Ananda Balasana
ttp://myyoga.bc.cdn.bitgravity.com/open/images/poses/medium/99-happy-baby-pose-ananda-balasana.jpg 見た目はアレだが、ストレッチの開脚とかよりも股関節にじかに効く
前屈系の上達には外せないポーズ
股関節伸びて気持ちいいし、家ではやるけどね。
ほぼウホッ！な方達だから
多分女性のコレには眼中に無いと思われ
ttp://https://www.youtube.com/watch?v=dk3Kro3jZ0A&feature=youtu.be そういや最近やらないかも
というより毎回同じイントラさんに出てないからなんとも言えないが…
コックローチはだいたいみんな必ずやるかな
ttp://i.imgur.com/CgCL8ln.jpg たしかに慣れないと膝を痛めやすいね
筋トレのスクワットやレッグプレスと同じで
膝とつま先が常に同じ方向を向いている必要がある
より厳密にいうと、股関節の付け根→膝の直線と
かかと→つま先の直線が同一平面上にあればおｋ
これが「ねじれの位置」にあると、力を入れた時に膝の負担になる
神戸市の東、芦屋西宮の知的障害者施設で未成年利用者に性的な行為をして淫行条例で逮捕された三田谷学園元職員の堂垣直人(西宮市老松町)は、結局どういう罪になったの？
被害者家族のケアを芦屋市役所と兵庫県警はちゃんとやったのか？
差別や虐待は環境を選べない子供には関係ない。
ttp://http://www.youtube.com/watch?v=JxMzW3ZlV4g&sns=em 自分でいうのもなんだが、見たいか？おっさんのこんなポーズ。
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股下が3cmくらいの短さで、裾まわりもピッタリしてなくて
ゆったりと余裕のある黒い短パンでヨガレッスンに参加してた30くらいの男が
自分の前にいた。アンダードッグやカウ＆キャットの時に、短パンの尻から
白いインナーパンツがハミ出て丸見えになってた。ハッピーベイビーの時、
自分の位置からはその男の股間は全然見えなかったが、
若い女性イントラの顔は見えた。そのイントラの視線は、あきらかに
前の短パン男の股間の方に向いてて、釘付けになってた。イントラの顔はやや
紅潮してるようにも見えた。さらにいつもよりハッピーベイビーのポーズの
キープ時間が明らかに長かった。黒短パン男はきっと、両股から両尻にかけて
白インナーのハミパンを女性イントラに丸見せだったに違いない。
それを凝視してた女性イントラの顔が忘れられない。
