ADHD対策サプリメント総合スレ11 [無断転載禁止]©2ch.net

アラフォー女子です
本や新聞を読もうとしても内容が全然頭に入ってこなくてとても困っています。
常に頭がチカチカ？ザワザワ？
というか落ち着きがなくて。それでいて酷く眠いのです。頭半分落ち着きなくて頭半分眠くてしたかない感じ。
だから余計に読書したり、色々考えたりできないのです。
オメガ3、PS、ロディオラ、DMAEなど色々サプリは飲んでるのですが。
オススメのサプリを教えていただけないでしょうか？

581

： [sage] 2020/07/07(火) 12:07:42.92

:zZldR8rtd

>>580

睡眠とるのが一番です。
私も同じような状況になり、しんどいのに思ったほど寝れなくて苦しんだことがあります。
カフェイン摂取をゼロにしたら、しっかり寝れて脳ミソすっきりになりました。

582

： [sage] 2020/07/07(火) 14:12:44.88

:kwaEE0gH0

脳みそなら瞑想ですね

583

： [sage] 2020/07/07(火) 14:43:34.50

:8cU+B+cz0

>>582

ありがとうございます！
確かに睡眠不足気味です。
サプリに頼らず充分な睡眠をとれるように頑張りたいと思います。

>>583

ありがとうございます！
瞑想した事がないので瞑想関係のYouTubeを参考にしたいと思います。

584

： [sage] 2020/07/07(火) 15:05:30.32

:d2rrRdj4d

私も寝不足で脳がボ～ッとしています
説明書も読めないので生きるのが大変
よく眠れるサプリはないかなぁ
メラトニンはあまり眠れないうえに余計に頭がボ～ッとする

585

： [sage] 2020/07/08(水) 06:08:32.35

:Niar4slu0

ここまで瞑想でADHDが治ったというエビデンス無し
ADHDをダシに新興宗教でも広めようとしてるインチキカルト宗教でも常駐してんのかここは

586

： [sage] 2020/07/08(水) 08:56:56.78

:f0B3Ptl60

瞑想で治るわけねーだろ
脳みそがスッキリするからやるだけだ低能

587

： [sage] 2020/07/08(水) 09:58:29.41

:xUjNz9QA0

治るとかではないが
楽になる

588

： [sage] 2020/07/08(水) 16:41:23.65

:DojG3etKd

PSを飲み始めたんだけど
凄いわ。
ポジティブになって出来なかった掃除等がサクサクできた。
でも落ち着きがなくなってサプリの効果が切れたら酷い脱力感と吐き気。
麻薬みたいだ。麻薬した事ないけど

589

： [] 2020/07/08(水) 17:32:08.89

:YFfpU7uUM

マジか
俺は全然効かなかったけど
何ヶ月か続けて飲みました？

590

： [sage] 2020/07/08(水) 17:46:13.54

:u/VZ7sM3d

>>589

まだ飲んで1週間弱なんです

591

： [sage] 2020/07/08(水) 21:02:29.63

:ufwln7rW0

>>380

今まで読めてたのが急に読めなくなったのか、
もともと読めないのかで変わってくる
が、良質な睡眠のためには運動と朝日を浴びることは不可欠

592

： [sage] 2020/07/09(木) 06:29:22.14

:nvc/jg3Gd

アンカー間違ってない？

593

： [sage] 2020/07/09(木) 07:25:20.56

:3QkkaDii0

いろんなサプリを飲んできたけど効いたと実感できたのはPSとナイアシンだったな
PSは脳が整えられる、ナイアシンは脳のエネルギーが活性化する感じ

594

： [sage] 2020/07/09(木) 08:32:29.58

:jwNyQBE60

間違ってたｗ

>>591

は

>>580

へのレズ

595

： [sage] 2020/07/09(木) 09:40:23.25

:uWc1yp3Dp

レズww

596

： [sage] 2020/07/09(木) 09:42:43.30

:BeQ/uDRC0

コリンって不足してるやつは10g単位で不足してるからな
この中世ジャップランドでは500mg入りカプセル一錠飲んで「効かない！」って言ってるモンキー共が多くみられるけど

597

： [sage] 2020/07/09(木) 10:09:31.86

:JiWMT5Qd0

>>591

朝起きて朝日を浴びながら愛犬の散歩と軽いジョギングを1時間以上してるんですが充分な睡眠がとれなくて困っています。
学生の頃は読書が好きで片っ端から小説等を読む程だったんですが、今じゃ新聞すらも読もうとしても文字が読めない頭に入ってこない感じなんです。

598

： [　] 2020/07/09(木) 12:11:15.06

:tGXfPKCfM

>>594

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

599

： [sage] 2020/07/09(木) 12:54:50.30

:Wj2HY4rG0

レズw

600

： [sage] 2020/07/09(木) 12:54:56.49

:Wj2HY4rG0

レズw

601

： [sage] 2020/07/09(木) 16:34:11.54

:v4X8LOCp0

>>597

何かほかに気がかりなことがあったり、体調が悪かったりすると
誰でもそういう状況に陥りやすいけど
特にそういったことはない？
あと普段の食生活はどんな感じ？

602

： [sage] 2020/07/09(木) 20:29:07.33

:JiWMT5Qd0

>>601

レスありがとうございます。
気がかりな事は特にないです。
体調もごくごく普通です。
食生活なんですが、
朝昼は食べたい物を我慢しないで食べ、
夜はなるべく炭水化物を食べないでオカズを食べる感じです。(ジャンクフードも甘いものも食べています)
カフェイン、煙草が苦手で
お酒もそんなに飲みません。

603

： [sage] 2020/07/10(金) 08:02:30.80

:ELcLEzwnd

ADHDじゃなくて天然なのでは？

604

： [sage] 2020/07/10(金) 12:48:53.26

:Lk6UYFhg0

天然＝ADHD

605

： [sage] 2020/07/10(金) 13:29:21.48

:3XWELeV50

>>597

は睡眠相後退症候群ってことはないの？

606

： [sage] 2020/07/10(金) 14:19:29.62

:rsgu6w9pd

話しぶった斬って申し訳ない

この病気の症状がキツいんで、
DMAEを飲んでたんだが、
老眼?みたいになったわ～
そういう方いらっしゃるか？

607

： [sage] 2020/07/10(金) 22:19:19.47

:daMaplk10

>>602

でもここでやり取り出来てるってことはレスは読めるわけでしょ
スマホだと読めるけど本だと読めないとかはない？
あるいは自分が大好きなジャンルだと読めたりしない？

スマホだと読めるなら視力の問題かな
好きなジャンルだけ読めるなら脳の衰え

あとは貧血の症状で当てはまるのはない？

608

： [sage] 2020/07/11(土) 06:17:53.43

:qwf9HjdQ0

自分も学生時代は本の虫だったのが、今すっかり読めなくなってて困ってんだけど
考えられるのは

・20代で鬱やってから長年治ってないという点
（調子に波はあるがうつ傾向はずっと消えてない感じ）
・ネット文化に余りにも浸りすぎ？で、
気がついたら縦書きの文章が非常に読みづらくなってる
・若い頃と比べて飛蚊症が悪化してる

これらの複合要因から読めなくなってる感じかなーと（自己分析）
まだ老眼は出てないし視力にも大きな変動は無い
食事や貧血に気をつけててもこの部分は変わってない
ネットの横書き文だったらそんなに苦労せず、ある程度の集中力を保って読めてる

609

： [sage] 2020/07/11(土) 09:37:00.56

:QzCJ2p6TM

多動が強すぎて動画見れないし本も読めないのですが何かいいサプリないでしょうか
おかげで有意義な休日が過ごせないです
まだ22歳なのに　男です

610

： [sage] 2020/07/11(土) 12:13:25.78

:PKsvXC3Id

本が読めない人ばかりだなぁ

611

： [sage] 2020/07/11(土) 13:27:16.79

:ss1AIgId0

本が読めなくて問題あるか？

612

： [sage] 2020/07/11(土) 13:47:36.61

:HHSc8lSs0

小説とか本読めなくても問題ない気がするが自分は説明書も読めない
というか、内容が全く頭に入ってこない
だから組み立て式の家具や家電の使い始めは本当に困る

613

： [sage] 2020/07/12(日) 00:39:00.44

:BX2S83Wo0

本が読めないのが睡眠障害とセットなら
脳にベータアミロイドが溜まってそうだから認知症対策と同じでオメガ3
睡眠にはグリシンでアミノ酸かな

614

： [sage] 2020/07/12(日) 01:10:55.18

:SGfUGfZM0

>>611

何か学習したいような場合とか、重要な説明文を読まなきゃいけない時とか
色々困ることになるよ

615

： [sage] 2020/07/12(日) 03:32:55.15

:OuaPxvmPM

サプリはMVMだけだけど毎日鯖缶食べるようになってから色々良くなってきた気がする
PSとオメガ3の固有量多いし
ただまぁ多いと言っても食品の中では、って注釈がつくしPSサプリを別に買おうかは悩みどころ

616

： [sage] 2020/07/12(日) 14:33:31.45

:WNPGYMc0p

さえざえってどうでしょうか？

617

： [sage] 2020/07/18(土) 14:53:08.26

:enBwx7mJM

Switchが効いたからイチョウ葉系が向いてるのかと思って
今度はTrue Focus試してみたんだけど頭痛がするし全く集中できない
DMAEが原因かな
合う人には凄く良いらしいけど合わなかったっぽい

618

： [sage] 2020/07/25(土) 11:41:51.63

:eqrjuU8O0

とにかく物事に取り掛かるまで時間がかかる
取りかかったはいいものの頭が重い感じがして、全く集中が続かず考えもうまくまとまらない（ブレインフォグ）んですけど何かオススメのサプリってありますか

619

： [sage] 2020/07/25(土) 14:06:40.44

:5ydccWrF0

ホスファチジルセリンは効いたな
明らかに集中力が増したし、効いてる間脳になんか「感覚」があった
ただし一回きりだった
2回目以降は感覚を開けて飲んでも何の効果もなし
プラセボ的なあれだったのかな

620

： [sage] 2020/07/28(火) 04:30:03.56

:GoXBlbFn0

>>618

カフェインをごく少量摂取でもダメ？
睡眠は良い質と時間を確保出来てる？

621

： [sage] 2020/07/28(火) 10:50:03.39

:SZfa8mkQM

好転反応が急にストップする事ってありえますか？

体の中の毒素を排出する際に体の調子が一時的に悪くなるのを好転反応と言います
その後体が良くなっていくのですが　今自分は好転反応が起きず困ってます

自分は今水素サプリを飲んでいます
活性酸素を排出する事で発達の症状をマシにするためです
3週間前までは好転反応が毎日起きていて　凄くしんどいしだるかったのですが　体がどんどん良くなっていくのを実感してました
ところが3週間前、ピタリと好転反応が止まってしまい毒素が一切排出されなくなったのです
3週間もたったのに何の反応もありません　体の毒素が全部排出されたわけではなくまだまだ残ってます
なのに好転反応が起きなくなったのです
ネットで色々検索して調べたりもしましたが　こんな現象は中々起きないらしくどこを調べてもこの現象について書かれたとこはありませんでした

一体自分の体で何が起きているのでしょう？毒素はまだ残っているのに.....
詳しい人、これがなんだか分かりますか？詳しい人いたら解決法教えてください　お願いします

622

： [sage] 2020/07/28(火) 11:39:32.69

:ZcgnpL0J0

コピペ？

623

： [sage] 2020/07/28(火) 11:43:43.13

:SZfa8mkQM

コピペじゃない

624

： [　] 2020/07/28(火) 12:12:22.57

:qMnebnUpM

ガイジｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

625

： [sage] 2020/07/28(火) 12:18:16.12

:L8Kx5xUx0

好転反応はありません
情弱を騙すために考え出された言葉です
水素水は効果ありません
詐欺商品です

626

： [sage] 2020/07/28(火) 13:26:12.02

:6yv9u/cu0

正直、プラシーボでも効果あると思えればそれでいい
騙されて余計な金払うのは嫌だけど

627

： [sage] 2020/07/28(火) 13:29:32.46

:NU0QqEZw0

水素水を信じてる人がまだいるんだ
びっくりｗ

628

： [sage] 2020/07/28(火) 16:11:08.15

:2WHQPiPHr

水素をペットボトルとか錠剤とかに簡単に混ぜて保存できる技術ができたら待った無しでノーベル賞取れるどころかパラダイムシフトが起こる

629

： [sage] 2020/07/28(火) 17:47:02.62

:PyA+3rM60

久々に笑った

630

： [sage] 2020/07/28(火) 20:06:55.69

:GXDv80d0p

>>621

>>623
好転反応なんてもの自体がそもそも存在してないので…w

あなた考え方は詐欺のカモになる人間そのまんまだから
まず心理面の歪みを医科学的にまともと言えるアプローチで修正していかないと
この先ヤバイよヤバいよーとマジレス

631

： [sage] 2020/07/29(水) 00:46:37.26

:w66mYwqN0

唐突にADHDに関係ない事を書いてる時点でネタって気付いて

632

： [] 2020/07/31(金) 10:57:06.39

:+XcMMXtt0

ADHDをサプリで対策しようなんて水素水と同レベルだろ
という揶揄なのかもしれない

633

： [] 2020/07/31(金) 12:10:42.99

:t6XmIo+q0

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634

： [sage] 2020/07/31(金) 16:06:07.84

:ghnP9pTn0

サプリはいろんな論文出てるしまだ可能性がある
水素水は詐欺

635

： [sage] 2020/08/01(土) 01:00:12.97

:ZIQ+/KV10

ガンを民間療法で治すようなもんだ

636

： [sage] 2020/08/01(土) 07:28:41.54

:ClrqSmc90

ガンを非民間療法で治療すると内臓切り取られたり体中酸化してボロボロになるけどな

637

： [sage] 2020/08/01(土) 09:28:44.87

:YaHmvhH00

ガイジがおるな

638

： [sage] 2020/08/01(土) 09:33:47.65

:1sNeS1OK0

ADHDの時点でもうみんなそうでしょ…

639

： [sage] 2020/08/04(火) 17:05:02.04

:RVqlUV6q0

ADHDは広告に騙されやすい
カルトにはまり易いんで合ってるな

640

： [sage] 2020/08/07(金) 22:27:34.17

:PsB0HToN0

定期的に医療アンチ湧くよね
お高い砂糖玉でも飲んでろw

641

： [sage] 2020/08/08(土) 06:32:38.54

:OGqcrOAZ0

実際に砂糖玉買ってるADHDの知人いるw

642

： [sage] 2020/08/08(土) 22:01:14.53

:xhLnvsJa0

製薬会社の一切治療効果が無いのに「治療薬」と称するインチキ医薬品と砂糖玉、どっちが有用かな
砂糖玉の方が甘いからまだマシかもね

643

： [sage] 2020/08/09(日) 11:06:54.84

:zLO/39NF0

医療アンチで砂糖玉を買ってる人は砂糖玉のほうが良く感じます

644

： [sage] 2020/08/09(日) 22:49:53.68

:kdaTCzCt0

私は金玉の方が好きかなあ

645

： [sage] 2020/08/10(月) 00:25:20.15

:yVxoseAU0

>>639

むしろ騙されやすいのはASDの方だろと

646

： [sage] 2020/08/10(月) 08:32:29.34

:kr6X007C0

どっちもどっちだろ

647

： [sage] 2020/08/10(月) 23:10:32.43

:EK2heh7Y0

んで、結局集中力が増すサプリはあるのか？
コンサータは集中力は増すが今更医者に行ってまで処方して貰いたくないわ

648

： [sage] 2020/08/12(水) 05:55:52.79

:iPhP9no40

>>645

わかる気がします

649

： [sage] 2020/08/14(金) 21:03:00.00

:qbZr5Zdm0

>>647

>>427

にある画像に出てるセロトニン合成に必要な栄養素全てを底上げ

マルチビタミン、ミネラル、アミノ酸
ディアナチュラマルチにはアミノ酸も入ってるが量が少ないので
アミノ酸専用のアミノタブレットかアミノボディあたりを足す
あとはオメガ3で鯖缶を週に2回か、アマニ油、フィッシュオイルのどれか

650

： [sage] 2020/08/14(金) 21:05:03.72

:qbZr5Zdm0

栄養が不足してる自覚がある場合
栄養素は複数が連動して初めて効果があるので
個別に試しても効果を実感できない
過剰摂取しない範囲で全体を底上げして
不要なものを止めるぐらいの方が良い

651

： [sage] 2020/08/14(金) 21:25:08.94

:arGTmGIC0

>>649

>>650

親切にありがとう
じっくり目を通しますわ
感謝です

652

： [sage] 2020/08/16(日) 20:08:06.51

:ZU0JQqdY0

経済的に余裕があれば関係ないけど
アミノ酸はかなり割高なのでたんぱく質の摂取で代用が利く
お手軽にまとめて購入摂取するならプロテイン、乳製品、調理の手間をかけられるなら肉、卵、大豆等で摂れば摂取量にたいしてコストは格段に下がる、ヨーグルト、納豆であれば別に健康効果も期待できる

アミノ酸であれば海外通販ならパウダーが割安　国内メーカーは総じて割高　継続と量を両立させるならコストも重要

653

： [sage] 2020/08/17(月) 04:01:49.55

:QEVEhyHFp

割高なだけの国産サプリをわざわざ選ぶ意義ってほとんど無いよねー
海外の方が抜き打ちチェックがあったりするし、競争も激しいから信頼性高い

654

： [sage] 2020/08/17(月) 15:13:45.78

:hrPgZTik0

腸内の栄養吸収率を上げるサプリメントってないですか？
最近水下痢ばかりになって　そのせいなのかこれまで飲んで効果が出ていたサプリメントが一切効かなくなりました
腸のせいだと思いビオフェルミンなどを飲んで　なんとか水下痢ばかりの状態から快便状態に回復させたのに
いまだに前まで効いてたサプリメントを飲んでも全然効かない状態が続いてます
どうやら腸が弱って栄養吸収率が下がりサプリメントを飲んでもそのサプリを吸収できてないのが原因なようです
栄養吸収率を上げるサプリを教えてくださいお願いします

655

： [sage] 2020/08/17(月) 16:13:28.72

:XOECj1gO0

>>654

ここで聞くより乳酸菌スレで聞いた方が良くない？
まあ腸が弱ってるなら吸収しやすい食事かMVM取ってビオフェルミンは続けて
昔効いたなら合わないってことはないと思うけど心配なら別の乳酸菌取ってみて
腸内細菌取って治らんかったならサプリじゃ無理だと思うよ
腸内細菌は吸収するもんじゃなく定着するものだから

656

： [sage] 2020/08/17(月) 16:45:28.62

:fCVnwQU/0

>>654

ビオフェルミン系を飲んだらいいよ
マルチサプリのマグネシウムの影響なのか自分も下痢気味になるから
通常3錠を1錠だけにしたりして飲んでる
整腸作用としてはヨーグルトよりコスパ良いんじゃないかとも思う

657

： [sage] 2020/08/17(月) 16:49:36.65

:fCVnwQU/0

>>652

通常であれはそうなんだけど
サプリが効く発達障害は先天的なすい臓機能の弱さ
たんぱく質分解酵素不足が影響してるように思う

栄養吸収障害型、神経伝達物質の合成不良型とかも居るだろうけどね

あと海外サプリはどれがいいんだか分からんし
パウダーより錠剤型の方が飲みやすい

658

： [sage] 2020/08/17(月) 16:54:11.61

:fCVnwQU/0

自分の場合は納豆も昔から食べてたし
栄養バランスの改善の為にサラダチキンでたんぱく質の量を上げ
炭水化物を減らしたりしたけど
それ以上にアミノ酸サプリによる変化が大きかった
自分はすい臓が弱いタイプだと確信したわ

659

： [sage] 2020/08/17(月) 18:07:59.31

:hrPgZTik0

>>655

詳しくサンガツ
とりあえずオメガ3とB-100を取ってみるよ....
MVMというには明らかに戦力不足だが今家にあるのこれしかない
B-100の他にこれ取っとけっていうのあります？

660

： [sage] 2020/08/17(月) 18:11:50.13

:hrPgZTik0

あと書くの忘れてたんだけど自分今オリゴ糖を毎日30g飲んでます
ビオフェルミンだけじゃ足りないかなと思って

661

： [sage] 2020/08/17(月) 19:04:46.89

:XOECj1gO0

>>659

取っとけって言うか下痢なら純粋に栄養が排出されやすいから栄養不足を補うべきかなって思った
だからどれって言うより全般的に取った方がいい
ただマグネシウムは副作用に下痢があるからビタミンのみのがいいかもしれないってのはあるけど

オリゴ糖はまぁいいんだけど、慣れないうちに取ると下痢するっていう人もいる
最初は少なめから様子見た方がいいし、多くても30はいらないかな……

662

： [sage] 2020/08/17(月) 19:22:32.11

:CasufuN60

そもそも食生活自体は大丈夫な前提だよね？

663

： [sage] 2020/08/17(月) 19:57:46.32

:h/L4xKd3p

>>654

消化酵素は？

664

： [sage] 2020/08/17(月) 20:17:31.32

:h/L4xKd3p

>>657

＞サプリが効く発達障害は先天的なすい臓機能の弱さ
＞たんぱく質分解酵素不足が影響してるように思う

そこ結構同意かなー
自分の場合、消化酵素の助けが必要なことに気づいたのはiHerb公式ブログのコラムがきっかけだったんだけどね

なんとなーく胃腸全体が慢性的に渋滞してる感じだった微妙な便秘体質が
消化酵素サプリでまともに動くようになって、毎日同じ時間帯にお通じが来る感覚を初めて味わった
ウン十年生きててこんなの初めて～みたいな感動すら覚えたわw

胃腸全体の渋滞が解消されてると、一定時間ではっきりお腹が空く感覚が出てくるし
ずっと少食で食欲にもムラが多かったのが、モリモリよく食べてどんどん出してという
良いメリハリがつくようになった

ただし消化酵素の摂取をやめたら元の木阿弥だから継続摂取が必要になるし
国内製品では殆ど発展が無いようで、安価で使いやすい単品というのが存在してない
（消化酵素の種類自体が少ない上、乳酸菌とかの余計なもんがセット＝菌の種類が合わなくてガスが増えちゃったり）
だからやっぱりiHerbなどの海外サイトに頼るしか無い状況だけどね

665

： [sage] 2020/08/17(月) 20:20:04.27

:h/L4xKd3p

>>659

水下痢が続いた＝腸内細菌がだいぶ死んだのでは？という気もするので
なるべく多種類配合のプロバイオティクスで腸内細菌フローラの再構築＆補強を試みた方が良いような

666

： [sage] 2020/08/17(月) 21:31:08.10

:fCVnwQU/0

土台の食事での栄養バランスの計算が難しいから
消化酵素の導入はハードル高そうだな
上手くできる人はコスパが良いのかもしれないけど

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： [sage] 2020/08/18(火) 14:12:21.76

:Q7A/+L/E0