毎晩、風呂出る前に冷水シャワー
- ： [] 2006/04/25(火) 23:07:55:SsoKjVsQ
- なんか、副腎が活発化するらしい。
副腎活発化。
↓
副腎皮質ホルモンが体内でより多く作られる。
↓
アレルギー反応を抑えられてｳﾏｰ(ﾟдﾟ)
時間は一分とか二分ぐらいで良いそうです。
風邪をひいちゃうんじゃないのか？ と思いましたが、
そうでもないそうです。
これからの時期なら、そう苦にもならないでしょう！ - ： [] 2016/06/07(火) 08:30:56.68:F5BJ01m2
- 今日も今日とて冷水シャワー。
肌が強くなると感じにくくなるから
シャワーの貯水に氷突っ込みまくって0度に近づけたい。。 もっと冷たくする方法はないものか - ： [sage] 2016/06/07(火) 17:22:20.31:5lFVaQhq
- 氷水猪木みたいに
- ： [sage] 2016/06/07(火) 22:03:10.28:F5BJ01m2
- バケツに水貯めて氷を張るのは考えた事ある。頭からかぶったら氷が直撃して痛そう。。
今も発展途上国は水シャワーデフォだし、日本もまだまだ毎日温水につかるなんて長い歴史でみると浅いよね。
たまにはいいけど、毎日お風呂とか入るとか今では一気に乾燥しそうで怖い。。
昔はお風呂上がり乾燥酷かったし。
水が当たると肌の上に水玉が出来る状態を維持したい。 - ： [sage] 2016/06/18(土) 18:06:59.16:Xo9p69Sp
- 冷水の季節到来
ギャーと叫びながら頭からジョジョにならかして
心臓にシャワー一転集中。これヤバいなｗ呼吸が早くなるは息切れするわ
滝に打たれるポーズで祈りながら
このまま心臓発作か？と思ったが何とか生き延びたわ - ： [sage] 2016/06/18(土) 21:56:30.10:yQvHzWfO
-
慣らすのは頭じゃないよ…
足からだよ…心臓から遠いとこからしないと - ： [sage] 2016/06/18(土) 22:47:54.30:n+TTCxcO
- 頭からだと冬場はやばいよ
手足腰背中頭顔心臓付近とやってるわ - ： [] 2016/06/26(日) 18:24:22.22:8puvzT/d
- 手足からやる奴の精神力高すぎない
拷問 - ： [sage] 2016/06/27(月) 01:59:14.30:r4H2SEFs
- お風呂上がる前に冷水浴びるとかゆくなくなるからやってたけどやっぱり効果あるのかー
- ： [sage] 2016/06/27(月) 08:31:35.19:Q87QQIw4
- ポカポカしないだけマシだけど
冷水でブツブツができるからｗｗ
ギャーとなるだけ無駄だとわかった。
寒くて鳥肌できるそれがブツブツに変る可能性がある - ： [] 2016/06/27(月) 08:49:40.31:oW6T4Ptu
-
それ君寒冷じんましんやん
お気の毒やで - ： [] 2016/06/27(月) 20:54:27.22:d8d7By//
- いやはやテンションMAX。 脳が電気刺激で大変な事になるよね。
冷水シャワースレがないのでここに居座ってますいません。 - ： [sage] 2016/06/30(木) 19:17:10.16:8xNW1zqK
- 寒冷じんましん、温冷シャワー交互にやると良くなるんじゃなかったっけ？
私も冬場寒いところからあったかいとこにいくとじんましんでてたけどシャワーだとないな - ： [] 2016/07/01(金) 16:41:35.82:q4bEPS8c
- ぶっちゃけ治るんでないかね。
昔寒冷じんましんだったけど今ないもの - ： [sage] 2016/07/02(土) 12:15:42.20:+YOE+7HJ
- 冷水シャワー。 プールへ行っても締めは冷水、シャワーがあれば冷水。 ふにゃけた脳を活性化。
お肌すべすべ - ： [] 2016/07/02(土) 12:19:44.62:+YOE+7HJ
- ところで俺は、湯を張った風呂は如何なものかと思ってる。
友人とか見てても年中シャワーのみの奴が肌綺麗。
お湯張った風呂文化があるのって日本ぐらいじゃなかった？ - ： [] 2016/07/09(土) 21:22:32.68:tIY8TanK
- すごい良くなってる
冷水シャワーやるまで、風呂上がりは地獄だった
去年の今頃も痒くて暑くて風呂上がりは扇風機の真ん前から動けなかったが
今はほとんど普通の人と変わらん感じ - ： [] 2016/07/09(土) 23:33:59.72:ovHMgDnI
- ほんとおすすめなんだけど
今年も夏がきたのに
やる人少ないの？ - ： [sage] 2016/07/10(日) 00:10:14.27:l4XAYI2L
- やってるしロムってるし
体調わるいとか疲れてる時はお風呂上がりに冷水お湯冷水と挟むといいかんじ - ： [sage] 2016/07/12(火) 22:47:15.23:IuQX4g4N
-
冷水シャワー、二年目だわ。真冬に比べると夏は爽快でたまらんね。 - ： [sage] 2016/07/13(水) 14:42:51.81:VI9kjGAh
-
>
> 冷水シャワー、二年目だわ。真冬に比べると夏は爽快でたまらんね。
アトピーの調子はどうですか - ： [sage] 2016/07/13(水) 22:56:11.26:TCZr+ER5
-
730だけど、
頭におできがある。んで、あまり掻かなくなった。完治はしてないけど、小さくなったよ。 - ： [sage] 2016/07/14(木) 13:50:22.43:9qrpLSF4
- アトピーではないのかな？おできだけ？
- ： [sage] 2016/07/20(水) 09:38:10.55:wRX96X2c
- せっかく風呂でスッキリしてもドライヤーで髪を乾かしてる内に汗だくで
特に首があせもだらけだったけど、頭から冷水かぶるようにしてから楽になった - ： [] 2016/08/14(日) 15:36:14.65:nSatw6p1
-
昔は全身ひどかったんだけど
もう殆どないよ！
継続した運動や姿勢をなおしたのと並行してだけど - ： [sage] 2016/08/14(日) 19:14:48.36:DOOBdVdy
- 季節関係なくスッキリするから、火照りと汗だく防止にやってるけど夏場は水がぬるいのがなぁ
アトピーの状態はやらないよりはマシってぐらい - ： [sage] 2016/08/14(日) 22:52:24.83:K1dztkN9
-
朗報ありがとうございます。
自分も食事と規則正しい生活とか気をつけてるけど調子よい。
心身ともに元気になるからやめられないわ
夏場はぬるくて足りないくらいだけど冬場乗り切るのが大事だね
がんばるわ - ： [] 2016/09/21(水) 15:21:50.80:cpAOjWGk
- ６．７．８，９月は水シャワー楽ちん。
でも、１０～５月は少し湯を混ぜたシャワー
根性が続かん。心臓をかばってしまう。 - ： [sage] 2016/09/21(水) 21:40:34.78:UXtLGkBD
- これからが本番だ気合い入れてがんばろー
- ： [sage] 2016/09/21(水) 23:53:51.97:gPyzPbD0
- 気温が10度くらいになると無理ぽ
- ： [sage] 2016/09/22(木) 01:40:44.20:BJ15ov+V
- 猪木は氷風呂入ってたらしいしまあガンガル
- ： [] 2016/09/23(金) 09:40:45.11:SgFhWcPq
- ずいぶん寒くなったが、１時間散歩の後水シャワー続けている。
１０月からは、無理～！！
水シャワー続ける人は、何か工夫あるの？ - ： [sage] 2016/09/23(金) 20:57:35.46:/pl1bXdz
- 段々冷たくしてったり、心臓から遠いところから冷やしたりくらい
１分以上は浴びてるどこかでそれくらいやらないと副腎にきかないとかで
まだ大丈夫だわ - ： [] 2016/10/03(月) 06:55:05.30:cNwfE4jh
- １０月突入。
今日も、３０分散歩後水シャワー。
そろそろお湯に変えようかな～。
根性無いと言うより、心臓が着いていけない。
もうちょっとだけ水シャワーだ。 - ： [] 2016/10/15(土) 18:40:42.47:bA9tKH2E
- 初の冷水シャワーしたけど、心臓止まるかと思った
おまえらよくこんなんできるな
それとも20度とかに設定してるのか？ - ： [sage] 2016/10/15(土) 21:25:41.69:51Q1doC7
- 最初は手足から慣らしていくんだよ
- ： [sage] 2016/10/16(日) 10:42:48.95:mfNDhmM9
- 最初のときは、だいたい女みたいな声出るよね
- ： [sage] 2016/10/20(木) 22:29:34.76:vwDNTbZ+
- 冬場はきついけどだんだんひやしていったりでなんとかいける
心臓から遠いところから必須 - ： [] 2016/11/02(水) 11:13:07.88:kX5my8SV
- 去年ガス止まった時にやったけど死ぬかと思ったからすぐにやめた
- ： [] 2016/11/04(金) 16:22:46.88:ibGrA7Uc
- アトピーって毎日湯船入るからじゃないん？
- ： [] 2016/11/17(木) 20:43:05.10:94+7k5Zs
- ここは北国
室内の温度はストーブなしで５℃
一人なので風呂を沸かすのも不経済で夏でもシャワーだけど
これからのこの時季、冷え冷えした浴室で温水シャワーで
身体洗っただけでもなかなかお湯から離れられないが、
勇気を持って脚から両手、一気に胸、背中、頭から浴びると
ホント罰ゲームと変わらんよ
さて、そろそろ修行の時間だな - ： [sage] 2016/11/17(木) 21:46:36.28:+uTq22Cc
- 浄水シャワーヘッドもつけたらさらに乾燥がマシになった
冷水も続けてます
精神的にもよいからこれは続けるよ - ： [] 2016/11/24(木) 19:48:13.25:vt6MZVmH
- 今日は雪降るほどの気温
今夜も最初は勇気をもって冷水浴
人にこのこと言ったら唖然としてたわ
その後、冗談と笑い飛ばしたけど一瞬疑われるのもわかる
でも上がった後はポカポカするわ - ： [sage] 2016/12/05(月) 22:58:24.48:TvvSHxsC
- 俺の住んでるアパートのシャワー自動温度調整じゃないから大変
ぬるめの温度にするのがメンドクサイし寒いよ - ： [sage] 2017/01/02(月) 16:53:16.73:R06sXY3K
- これやらないで脱衣所上がると寒い
やるとポカポカ - ： [] 2017/01/03(火) 20:58:16.10:GQKY/QL5
- 正月帰省してたので部屋に戻ったら室温５度の北国
正直これからシャワーするんだがかなり勇気いる - ： [] 2017/01/03(火) 21:42:43.27:JTnpSvDp
- 9月くらいから始めた
特に効果は感じてないが
サッパリ感と寒さに強くなった感はある
春まで続けてみるよ - ： [] 2017/01/04(水) 18:35:44.35:zpcvBxCy
- 風邪ひいたんだが・・やっぱ夏からにする。
- ： [sage] 2017/01/05(木) 19:52:58.44:zEoRZnL6
- 皆さんこの時期もガッツリ全身浴びてますか？
さすがに辛くなって来て冬だけは心臓周りだけは外して浴びようかと考えています。 - ： [] 2017/01/05(木) 21:41:11.64:QxYupex7
- コツは
ヒーとか叫ばないで
流されるままに逆らわないってことだね - ： [sage] 2017/01/08(日) 05:13:54.83:mGv8CT6v
- 悟り開いとるやないかｗ
- ： [] 2017/01/18(水) 18:29:35.79:msUUOIBQ
- 帰宅したら室温５℃の北国から
帰宅早々冷水浴
風呂釜故障してるので温水シャワーで洗ってから温まらない内に一気に冷水シャワー
でも上がるとポカポカだ
北国は厳寒期のこれからが勝負だわ - ： [] 2017/01/19(木) 00:37:59.78:wv4SRYxm
- お前ら心臓麻痺には十分注意しろよ
- ： [sage] 2017/01/19(木) 13:04:21.14:tRC0V4u4
- 浴室での突然死はお湯に浸かってのものが多いんだよ
- ： [] 2017/01/19(木) 21:23:45.77:X2C9OM+Z
- 正直今の時期だと冷たいというよりは痛いだけだから
これから始めようと思う人にはある意味オススメ - ： [sage] 2017/01/23(月) 12:18:54.87:aOatgxba
- 慣れたらなんてことない。
湯冷めしないから、むしろこの季節こそ。 - ： [sage] 2017/01/24(火) 06:26:23.46:XyJo5cFc
- おじさん以上は今の時期に始めちゃ駄目だぞぉ
心臓麻痺の危険がすごく高いからね。
とくに40代後半の独身の人。
普通に生活してるだけで心筋梗塞で亡くなる人いるから気を付けて。 - ： [] 2017/01/25(水) 19:53:38.51:mrMuLFUL
-
我が子ですらそんなこと言ってくれないのに優しいな～
ありがとう
by 40代後半の単身赴任 - ： [] 2017/01/26(木) 09:33:53.97:1ED4RdQJ
- 久しぶりにやったが
やはり細胞活性化の答えはこれだわ
栄養面はハゲにはきな粉スレに書いてあるが
細胞活性化と血流の答えはこれ
夜に風呂のあと 3分くらい ８～５℃くらいの水を頭にかけろ
あんまり冷たすぎても逆効果だとおもう
そうして 朝起きた時に頭皮の細胞がジンジンして活性化するのを感じて 髪の毛の質が良くなっていれば成功だ - ： [sage] 2017/01/26(木) 09:39:30.87:EZIZomiy
- うちの方はこの真冬でも水道の温度が10℃ぐらいあるんだよなぁ…
- ： [] 2017/01/26(木) 09:43:23.72:1ED4RdQJ
-
ポイントは お湯をかけて 体温があがったあとの水だから 10℃でも効果あるとおもうよ
逆に冷たすぎると 温度差に細胞がダメージを受けると思う
適度なのが良い - ： [sage] 2017/01/29(日) 10:09:03.79:BsV2kN1/
- 髪の毛のつやが増えたわほんと
冷たすぎでも自分は平気でむしろ肌良くなる - ： [sage] 2017/01/29(日) 10:10:47.23:BsV2kN1/
- ずっと続けてるが風邪あまり引かなくなった
喉の痛みだけで終わるくらい
はじめのうちは引いてたけど継続するべし
これと風呂上がりの背中の乾布摩擦 - ： [] 2017/02/08(水) 21:05:48.75:tm1gE9fo
-
> これと風呂上がりの背中の乾布摩擦
このコンボはガチで寒さに強くなるな - ： [sage] 2017/02/08(水) 21:28:10.35:U9SYNEmQ
-
御意 - ： [sage] 2017/02/09(木) 09:58:52.68:zey6zPWI
- 冷水シャワー浴びないと汗かいてパジャマの上着てられない
- ： [] 2017/02/27(月) 07:54:37.30:AmEeqbUC
- 小野内さんの本を読んだのでこれからやります。
- ： [] 2017/02/27(月) 20:34:18.25:5zZdrkBc
-
なんの本ですか - ： [sage] 2017/02/27(月) 21:44:45.15:abihGllY
-
自分も気になって調べてみたんですが見つからなかったです
良ければ教えてください - ： [sage] 2017/02/28(火) 22:17:12.68:AO1gC+IM
- この厳寒期に冷水シャワー！？！？
風呂釜故障してるから熱いシャワー浴びてから最後に冷水かけるんだけどかなり勇気いる
かけた瞬間ガンガンと頭痛しそうだし俺には無理
温泉にでも行ってサウナでよほど汗かいた後に冷水なら行けると思うけど - ： [] 2017/03/01(水) 18:10:57.09:nuWAmM3w
-
小山内さんでした。訂正します。
私は今週から水かぶりを始めました。皆さんは効果のほどは如何ですか？私の症状は、幼少期からアトピーで、パッと見少し顔が赤いのと、手首がかゆくなる中程度の症状です。普段は漢方薬もIPD錠のみ服用しています。年齢は20代中盤です。 - ： [sage] 2017/03/01(水) 19:50:00.72:hiuKDHA1
- この秋から冷水シャワーやってっけど
体感で効果はないな
だけどこの冬は一回も風邪ひかなかったし
あんまり意識しないけど効いてるのかもね
もう冷水浴びるのが習慣になっててやらないと気分わるいからずっと続けるよ - ： [] 2017/03/01(水) 21:09:42.69:ymZyzouX
- 2年過ぎたあたりから風邪ってなんだっけ？って思うようになったよ
- ： [] 2017/03/01(水) 21:57:16.18:dSiicmRm
- 山中慎太郎後藤象二郎芦田涼太郎出口伊太郎重田幸太郎赤木圭一郎黒倉健次郎高山陽太郎
若原健太郎橋本龍太郎橋本栄次郎田賀文次郎柏木竜太郎内山賢太郎有吉英太郎杉井慎太郎
小泉孝太郎小林健三郎本田宗一郎笹原信一郎佐野雄太郎桜庭健太郎有働良太郎早川優太郎
藤田浩司郎山田孝太郎山口祐一郎松本健太郎下村遼太郎副島金太郎石原粂三郎小菅正太郎
藤原翔太郎辻内英太郎笹山遼太郎甲斐鉄太郎吉田鋼太郎島田雄二郎丹羽貫太郎徳田耕太郎
大木金太郎薄田雄一郎向井源一郎永井誠一郎正木敬太郎今田甚太郎若槻慎太郎大倉誠二郎 - ： [sage] 2017/03/01(水) 23:05:08.79:Gz7qiazR
- 気持ちいい熱湯シャワーは10分ぐらい
冷水シャワーはこの時期2分が限界
深呼吸しながら手足から
当然ながら湯冷めは無くなったな - ： [sage] 2017/03/02(木) 08:04:07.29:zBoTCaka
- 最初に温水シャワー浴びるのは軟弱なんじゃないかと思って最近はいきなり冷水シャワーしてる
- ： [] 2017/03/02(木) 22:22:46.34:a2FqlNRb
- お湯と水の温度差が２０度以上あれば冷水シャワーの効果が得られると書いてあったような
続けられるやり方が一番良いのかもね - ： [sage] 2017/03/03(金) 13:52:40.59:pWx56T1V
-
ありがとうございます
冷水シャワーは半年くらいやってたんですが小山内さんのやり方を試してみたら効果が段違いでした - ： [sage] 2017/03/03(金) 14:02:16.90:pWx56T1V
-
自分の問題は肌というよりも血行改善や疲労なので焦点を当ててる事柄が異なりますが
冷水シャワー始めてから確実に良い方に影響が出てると断言できます - ： [sage] 2017/03/03(金) 14:48:23.77:lpTK+o1j
- まだ本が届いてないのでここで質問しちゃいますが、
普通のやり方と小山内先生のやり方はどう違いますか？ - ： [sage] 2017/03/03(金) 15:13:13.41:sFkz7P7Z
- 体冷やすと免疫力落ちてひどくなるだろ
- ： [] 2017/03/03(金) 19:52:49.66:xw/rEsQw
- マジレスすると体を冷やさない為の冷水シャワー
- ： [] 2017/03/03(金) 21:59:49.19:tQ7JeeBF
- そう、体冷えなくなるよな
- ： [sage] 2017/03/14(火) 15:39:34.44:GG9bWLw1
- 喘息もちだけど二年ほど続けたらだいぶよくなったぞ、継続は大事だな
- ： [sage] 2017/03/15(水) 20:02:44.71:1pI/ahbV
- まだ続けて半年程度だけどちょっとした風邪なら以前みたく悪化しなくなった
乾燥肌でひどかったけどかなり和らいできたしかゆみも凄く減った
賛否両論だけど自分には合ってると思う - ： [sage] 2017/03/21(火) 11:03:45.59:IvqGUNPn
- 皆さんは風邪引いてる時もやってますか？
- ： [sage] 2017/03/21(火) 11:55:26.36:iXI4C0Eu
- そもそも風邪引かない
- ： [sage] 2017/03/21(火) 12:00:04.38:3ysRmaVa
- たしかにこれやってから風邪ひかなくなったなー(笑)
- ： [sage] 2017/03/21(火) 21:56:28.03:3aFPo54c
- 自分も風邪引かなくなったと思ってたんですが
仕事の疲れが溜まってたせいか久しぶりに風邪引いてしまいました - ： [sage] 2017/03/21(火) 22:34:02.31:baKSeZz/
- もしかしてインフルエンザとかもらっちゃったんだけど、
風邪程度の症状で済んだだけなのかもよ - ： [sage] 2017/10/15(日) 13:45:54.78:BlD6IX0Z
- 水シャワーがしんどい季節になってきたな
- ： [sage] 2017/11/20(月) 16:11:49.70:pq1MkOoa
- 寒くなってくると浴びる前に湯船で温まらないときついね
- ： [] 2018/02/17(土) 21:32:50.77:E4BiTMun
- 今年の大寒波、水が心地いいね！
- ： [] 2018/04/30(月) 09:53:15.10:TCZIApYa
- ユニークで個性的な確実稼げるガイダンス
時間がある方はみてもいいかもしれません
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V5CO6 - ： [sage] 2018/07/08(日) 15:30:41.91:dKlMxdM/
- 水風呂の方が効果たかいような
- ： [sage] 2018/08/07(火) 04:05:25.17:8CY9UDAM
- 1年中最後に水シャワー浴びてこもった熱を冷ましてるけど、この時期水が温くて冷えない
- ： [sage] 2018/08/07(火) 10:01:37.59:AAooROnv
- わかる
- ： [] 2018/09/12(水) 12:15:06.20:1qzFLrSY
- ttp://jump.5ch.net/?http://www.hatenanna.gq/cy/v2018091509328853.html
- ： [sage] 2018/09/16(日) 02:58:06.40:1OrKWzLl
- これ始めてから風呂上がりに必ずできてた謎の発疹痒疹と就寝中の痒みが治まってびっくりしてる。
スレ主ありがとう
皆も試してみる価値はあると思う
ただ問題は冬場だな - ： [sage] 2018/10/01(月) 15:42:08.88:4CA53uMX
- あかん風邪ひいた
- ： [sage] 2018/11/15(木) 23:20:41.14:B1huRNYw
- 寒くなってきてからが勝負だ
凡例：
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