【健康食】ピーナッツ【リノール酸&オイレン酸】
- ： もぐもぐ名無しさん [] 2018/11/11(日) 22:50:46.05
- ピーナッツ(落花生)について語り合うスレです
美味しくて健康にも良いピーナッツを食べながら情報交換しましょう！ - ： もぐもぐ名無しさん [] 2019/03/20(水) 13:00:05.99
- 薄皮ピーを食ってる人は若く見られる人が多い
やっぱポリフェノールの抗酸化作用だろうね - ： もぐもぐ名無しさん [] 2019/03/25(月) 21:50:44.32
- ピーナッツは卵に近い完全栄養食だと思うわ
- ： もぐもぐ名無しさん [] 2019/03/26(火) 22:52:36.91
- うまいな
- ： もぐもぐ名無しさん [sage] 2019/03/28(木) 09:18:25.24
- カロリー高いから食べ過ぎ注意。
ピーナッツ食べ出しから、腸内環境がよくなったわ - ： もぐもぐ名無しさん [sage] 2019/03/28(木) 12:48:00.17
- 昼休みはピーナッツとブラックコーヒー
すごく調子がいい - ： もぐもぐ名無しさん [] 2019/03/29(金) 12:02:41.88
- 今日もランチはピーナッツでっす♪
美んまい♪ - ： もぐもぐ名無しさん [] 2019/03/29(金) 18:08:56.73
- ピーナッツの食い過ぎか知らんが会社の健診で中性脂肪が激増してるわ
70→135になった
やべぇ・・・ - ： もぐもぐ名無しさん [sage] 2019/03/29(金) 22:49:02.40
-
サバ缶食った方がいいんちゃうか。
あれって健康診断の前に食べたもので、多少の変化はあるらしいけど - ： もぐもぐ名無しさん [] 2019/03/30(土) 01:22:06.83
- 俺毎日100g食ってるけど何も問題ないよ
- ： もぐもぐ名無しさん [] 2019/04/01(月) 12:56:24.02
- ピーナッツ油ってリノール酸過多だから気を付けないといけないってのマジ？
- ： もぐもぐ名無しさん [] 2019/04/02(火) 05:37:21.02
- 千葉県産より茨城県産
- ： もぐもぐ名無しさん [] 2019/04/02(火) 12:16:24.21
- 今日もピーナッツタ〜イム♪
- ： もぐもぐ名無しさん [] 2019/04/03(水) 00:23:12.92
- 今日は200gの袋、空けちまったｗ
- ： もぐもぐ名無しさん [] 2019/04/03(水) 12:15:43.90
- 美味いが体重が気になるｗ
- ： もぐもぐ名無しさん [] 2019/04/05(金) 10:56:02.96
- 毎日業務スーパーの中国産バタピーを一袋160g食ってるわｗ
健康診断でどうなるか!? - ： もぐもぐ名無しさん [] 2019/04/06(土) 02:02:50.92
- 私も毎日ピーナッツ食べてるから美魔女です♪
- ： もぐもぐ名無しさん [] 2019/04/07(日) 23:43:26.91
- 俺は加工食品とか食べないからリノール酸はピーナッツのみ
だから俺にとってはピーナッツが必要なのだ！
ラボ！ピーナッツ！ - ： もぐもぐ名無しさん [] 2019/04/09(火) 00:06:57.92
- 毎日100gで健康生活♪
- ： もぐもぐ名無しさん [] 2019/04/12(金) 09:52:17.13
- 太るのは良いけどコレステロールとか増えないのか？
- ： もぐもぐ名無しさん [sage] 2019/04/12(金) 10:52:06.87
- コスモスのプライベートブランドのバタピー、うまいけど塩がききすぎて心配だな
- ： もぐもぐ名無しさん [] 2019/04/12(金) 15:05:36.41
- バタピーはあかんで
薄皮のついたやつやないとポリフェノールが摂れへんから - ： もぐもぐ名無しさん [sage] 2019/04/12(金) 22:06:35.88
- 業務用スーパーで薄皮つき買ってきたわ。
どういう健康効果が期待できるん？ - ： もぐもぐ名無しさん [] 2019/04/13(土) 09:56:27.30
- 血管の掃除、血液サラサラ、お肌つやつや、あそこビンビンなど
- ： もぐもぐ名無しさん [] 2019/04/13(土) 11:26:28.27
- 千葉半立という卑猥な名前のピーナッツ
- ： もぐもぐ名無しさん [sage] 2019/04/13(土) 13:52:39.63
- 1.生活習慣病予防効果
落花生に含まれるオレイン酸には中性脂肪やコレステロールを減らす働きや動脈硬化を予防する働きがあり、様々な生活習慣病予防に効果を発揮します。
2.認知症予防効果
落花生の脂質の中のリン脂質中のレシチンは、体内に入るとアセチルコリンという物質に変化し、神経伝達物質となって記憶や学習能力をサポートする働きをします。
3.健康長寿効果
渋皮の部分にはレスベラトロールというポリフェノールが豊富に含まれており、それが長寿遺伝子とよばれる「サーチュイン遺伝子」を活性化させるといわれています。
中国では、長生きができる食べ物とされているそうです。 - ： もぐもぐ名無しさん [sage] 2019/04/15(月) 02:45:36.15
- 殻つき落花生うまいけど、人気あるのかな
- ： もぐもぐ名無しさん [] 2019/04/15(月) 13:24:32.93
- 確かに美味さという点では殻つきだろうな
只、食べる際の面倒さやコスパとう点では薄皮付に軍配が上がるな
薄皮を剥いてしまってるバタピーはパーム油と塩分が強すぎて体に良くないからオススメしない - ： もぐもぐ名無しさん [sage] 2019/04/15(月) 19:52:48.11
- ピーナッツって食べ出したら止まらん。
これでやめようと思っても、まだまだ食べてしまう - ： もぐもぐ名無しさん [] 2019/04/15(月) 22:27:33.47
- まるで薬物依存症みたくなるよなｗ
俺ももう3年くらいずっと病み付きになってるｗｗ - ： もぐもぐ名無しさん [sage] 2019/04/16(火) 10:06:08.17
- 薄皮つきピーナッツにドングリを混ぜるイタズラ、食べるまでバレない説
- ： もぐもぐ名無しさん [] 2019/04/16(火) 12:45:41.28
- 1粒を40回噛んで20粒食べる
これで毎日健康生活だ！ - ： もぐもぐ名無しさん [] 2019/04/17(水) 02:39:23.45
- ピーナッツとチーズ食いながら焼酎呑んでたらこんな時間になっちまったｗｗ
- ： もぐもぐ名無しさん [] 2019/04/18(木) 13:19:31.85
- 美味い、安い、健康にいい
3拍子揃ってるのがピーナッツ
ただ、歯に詰まるのがネックなんだよね〜 (>_<) - ： もぐもぐ名無しさん [] 2019/04/20(土) 08:57:31.54
- 今から業務スーパー行って1週間分買ってくるわｗ
- ： もぐもぐ名無しさん [] 2019/04/20(土) 09:12:01.30
- 業務スーパーのピーナッツってなんか不安だけど大丈夫なのか？
- ： もぐもぐ名無しさん [] 2019/04/20(土) 09:32:43.51
- なんで不安なの？
- ： もぐもぐ名無しさん [] 2019/04/20(土) 12:09:53.98
- 国産は安全で中国産は危険みたいなステレオタイプな考えはもう古いんだけどなあ
- ： もぐもぐ名無しさん [] 2019/04/21(日) 21:53:52.52
- 土日でピーナッツ300g食べちまったｗ
- ： もぐもぐ名無しさん [sage] 2019/04/22(月) 13:36:43.15
- 健康診断の数値とかどう？
俺は中性脂肪多いんだが、あれって直前の食事も影響するんだっけ？ - ： もぐもぐ名無しさん [] 2019/04/22(月) 13:57:45.97
- 中性脂肪と血糖値は直前の食事の影響を受けると言われてる
一方でA1cやコレステロールは影響を受けない
尚、誤解が多いが中性脂肪は脂質ではなく糖質の摂り過ぎで増えるので
ピーナッツよりもスナック菓子、クッキーなどに注意が必要 - ： もぐもぐ名無しさん [] 2019/04/23(火) 15:00:26.87
- 袋を開けると止まらない危険な食べ物
- ： もぐもぐ名無しさん [] 2019/04/24(水) 18:54:19.59
- 昨日のテレビで心臓の若返りに良いのが不溶性食物繊維で
中でもアーモンドとピーナッツが良いと言ってたなぁ
これから毎日食って元気になるぞぉ！ - ： もぐもぐ名無しさん [sage] 2019/04/24(水) 23:58:56.14
- アーモンドとピーナッツどっちの方が健康にいいんだろ
- ： もぐもぐ名無しさん [] 2019/04/25(木) 14:54:47.65
- 油の質ならアーモンド
ポリフェノールならピーナッツじゃないか？
ただし、どちらも無塩じゃないと塩分の摂り過ぎになるから要注意だね - ： もぐもぐ名無しさん [] 2019/04/25(木) 21:40:03.43
- ピーナッツを食うようになってから明らかに体質が変化してきてるのを感じる
まず便通がすごく良くなった（1日2回、バナナ型でスコーンと出るｗ)
次に肌艶が良くなった(実年齢より5歳くらい若く見られる)
最後に安静時心拍数が低くなった(これは良いことらしい) - ： もぐもぐ名無しさん [] 2019/04/26(金) 12:07:40.65
- ピーナッツ毎日食べるようになってから顔の艶がいい
冬でもカサカサせず脂ギッシュｗ - ： もぐもぐ名無しさん [] 2019/04/27(土) 09:17:46.87
- ゴールデンウィークもピーナッツだぜぇ！
- ： もぐもぐ名無しさん [] 2019/04/30(火) 12:09:43.53
- 平成最後のピーナッツ、行きまぁ〜っすぅ！
- ： もぐもぐ名無しさん [] 2019/05/01(水) 11:52:47.65
- 令和もピーナッツで健康！
- ： もぐもぐ名無しさん [] 2019/05/01(水) 14:34:46.89
- 5月はピーナッツを5kg食うのが目標
凡例：
レス番
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名前
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名無しさん (緑) → age のレス
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