毎晩、風呂出る前に冷水シャワー

1

： [] 2006/04/25(火) 23:07:55

ID

:SsoKjVsQ

なんか、副腎が活発化するらしい。

副腎活発化。
↓
副腎皮質ホルモンが体内でより多く作られる。
↓
アレルギー反応を抑えられてｳﾏｰ(ﾟдﾟ)

時間は一分とか二分ぐらいで良いそうです。
風邪をひいちゃうんじゃないのか？　と思いましたが、
そうでもないそうです。
これからの時期なら、そう苦にもならないでしょう！

762

： [] 2017/01/18(水) 18:29:35.79

ID

:msUUOIBQ

帰宅したら室温５℃の北国から

帰宅早々冷水浴
風呂釜故障してるので温水シャワーで洗ってから温まらない内に一気に冷水シャワー
でも上がるとポカポカだ
北国は厳寒期のこれからが勝負だわ

763

： [] 2017/01/19(木) 00:37:59.78

ID

:wv4SRYxm

お前ら心臓麻痺には十分注意しろよ

764

： [sage] 2017/01/19(木) 13:04:21.14

ID

:tRC0V4u4

浴室での突然死はお湯に浸かってのものが多いんだよ

765

： [] 2017/01/19(木) 21:23:45.77

ID

:X2C9OM+Z

正直今の時期だと冷たいというよりは痛いだけだから
これから始めようと思う人にはある意味オススメ

766

： [sage] 2017/01/23(月) 12:18:54.87

ID

:aOatgxba

慣れたらなんてことない。
湯冷めしないから、むしろこの季節こそ。

767

： [sage] 2017/01/24(火) 06:26:23.46

ID

:XyJo5cFc

おじさん以上は今の時期に始めちゃ駄目だぞぉ

心臓麻痺の危険がすごく高いからね。
とくに40代後半の独身の人。
普通に生活してるだけで心筋梗塞で亡くなる人いるから気を付けて。

768

： [] 2017/01/25(水) 19:53:38.51

ID

:mrMuLFUL

>>767

我が子ですらそんなこと言ってくれないのに優しいな～
ありがとう
　　　　　by 40代後半の単身赴任

769

： [] 2017/01/26(木) 09:33:53.97

ID

:1ED4RdQJ

久しぶりにやったが

やはり細胞活性化の答えはこれだわ

栄養面はハゲにはきな粉スレに書いてあるが


細胞活性化と血流の答えはこれ


夜に風呂のあと　3分くらい　８～５℃くらいの水を頭にかけろ


あんまり冷たすぎても逆効果だとおもう


そうして　朝起きた時に頭皮の細胞がジンジンして活性化するのを感じて　髪の毛の質が良くなっていれば成功だ

770

： [sage] 2017/01/26(木) 09:39:30.87

ID

:EZIZomiy

うちの方はこの真冬でも水道の温度が10℃ぐらいあるんだよなぁ…

771

： [] 2017/01/26(木) 09:43:23.72

ID

:1ED4RdQJ

>>770

ポイントは　お湯をかけて　体温があがったあとの水だから　10℃でも効果あるとおもうよ

逆に冷たすぎると　温度差に細胞がダメージを受けると思う

適度なのが良い

772

： [sage] 2017/01/29(日) 10:09:03.79

ID

:BsV2kN1/

髪の毛のつやが増えたわほんと
冷たすぎでも自分は平気でむしろ肌良くなる

773

： [sage] 2017/01/29(日) 10:10:47.23

ID

:BsV2kN1/

ずっと続けてるが風邪あまり引かなくなった
喉の痛みだけで終わるくらい
はじめのうちは引いてたけど継続するべし
これと風呂上がりの背中の乾布摩擦

774

： [] 2017/02/08(水) 21:05:48.75

ID

:tm1gE9fo

>>773

> これと風呂上がりの背中の乾布摩擦
このコンボはガチで寒さに強くなるな

775

： [sage] 2017/02/08(水) 21:28:10.35

ID

:U9SYNEmQ

>>770

>>774

御意

776

： [sage] 2017/02/09(木) 09:58:52.68

ID

:zey6zPWI

冷水シャワー浴びないと汗かいてパジャマの上着てられない

777

： [] 2017/02/27(月) 07:54:37.30

ID

:AmEeqbUC

小野内さんの本を読んだのでこれからやります。

778

： [] 2017/02/27(月) 20:34:18.25

ID

:5zZdrkBc

>>777

なんの本ですか

779

： [sage] 2017/02/27(月) 21:44:45.15

ID

:abihGllY

>>777

自分も気になって調べてみたんですが見つからなかったです
良ければ教えてください

780

： [sage] 2017/02/28(火) 22:17:12.68

ID

:AO1gC+IM

この厳寒期に冷水シャワー！？！？
風呂釜故障してるから熱いシャワー浴びてから最後に冷水かけるんだけどかなり勇気いる
かけた瞬間ガンガンと頭痛しそうだし俺には無理
温泉にでも行ってサウナでよほど汗かいた後に冷水なら行けると思うけど

781

： [] 2017/03/01(水) 18:10:57.09

ID

:nuWAmM3w

>>778-779

小山内さんでした。訂正します。
私は今週から水かぶりを始めました。皆さんは効果のほどは如何ですか？私の症状は、幼少期からアトピーで、パッと見少し顔が赤いのと、手首がかゆくなる中程度の症状です。普段は漢方薬もIPD錠のみ服用しています。年齢は20代中盤です。

782

： [sage] 2017/03/01(水) 19:50:00.72

ID

:hiuKDHA1

この秋から冷水シャワーやってっけど
体感で効果はないな
だけどこの冬は一回も風邪ひかなかったし
あんまり意識しないけど効いてるのかもね
もう冷水浴びるのが習慣になっててやらないと気分わるいからずっと続けるよ

783

： [] 2017/03/01(水) 21:09:42.69

ID

:ymZyzouX

2年過ぎたあたりから風邪ってなんだっけ？って思うようになったよ

784

： [] 2017/03/01(水) 21:57:16.18

ID

:dSiicmRm

山中慎太郎後藤象二郎芦田涼太郎出口伊太郎重田幸太郎赤木圭一郎黒倉健次郎高山陽太郎
若原健太郎橋本龍太郎橋本栄次郎田賀文次郎柏木竜太郎内山賢太郎有吉英太郎杉井慎太郎
小泉孝太郎小林健三郎本田宗一郎笹原信一郎佐野雄太郎桜庭健太郎有働良太郎早川優太郎
藤田浩司郎山田孝太郎山口祐一郎松本健太郎下村遼太郎副島金太郎石原粂三郎小菅正太郎
藤原翔太郎辻内英太郎笹山遼太郎甲斐鉄太郎吉田鋼太郎島田雄二郎丹羽貫太郎徳田耕太郎
大木金太郎薄田雄一郎向井源一郎永井誠一郎正木敬太郎今田甚太郎若槻慎太郎大倉誠二郎

785

： [sage] 2017/03/01(水) 23:05:08.79

ID

:Gz7qiazR

気持ちいい熱湯シャワーは10分ぐらい
冷水シャワーはこの時期2分が限界

深呼吸しながら手足から
当然ながら湯冷めは無くなったな

786

： [sage] 2017/03/02(木) 08:04:07.29

ID

:zBoTCaka

最初に温水シャワー浴びるのは軟弱なんじゃないかと思って最近はいきなり冷水シャワーしてる

787

： [] 2017/03/02(木) 22:22:46.34

ID

:a2FqlNRb

お湯と水の温度差が２０度以上あれば冷水シャワーの効果が得られると書いてあったような
続けられるやり方が一番良いのかもね

788

： [sage] 2017/03/03(金) 13:52:40.59

ID

:pWx56T1V

>>781

ありがとうございます
冷水シャワーは半年くらいやってたんですが小山内さんのやり方を試してみたら効果が段違いでした

789

： [sage] 2017/03/03(金) 14:02:16.90

ID

:pWx56T1V

>>781

自分の問題は肌というよりも血行改善や疲労なので焦点を当ててる事柄が異なりますが
冷水シャワー始めてから確実に良い方に影響が出てると断言できます

790

： [sage] 2017/03/03(金) 14:48:23.77

ID

:lpTK+o1j

まだ本が届いてないのでここで質問しちゃいますが、
普通のやり方と小山内先生のやり方はどう違いますか？

791

： [sage] 2017/03/03(金) 15:13:13.41

ID

:sFkz7P7Z

体冷やすと免疫力落ちてひどくなるだろ

792

： [] 2017/03/03(金) 19:52:49.66

ID

:xw/rEsQw

マジレスすると体を冷やさない為の冷水シャワー

793

： [] 2017/03/03(金) 21:59:49.19

ID

:tQ7JeeBF

そう、体冷えなくなるよな

794

： [sage] 2017/03/14(火) 15:39:34.44

ID

:GG9bWLw1

喘息もちだけど二年ほど続けたらだいぶよくなったぞ、継続は大事だな

795

： [sage] 2017/03/15(水) 20:02:44.71

ID

:1pI/ahbV

まだ続けて半年程度だけどちょっとした風邪なら以前みたく悪化しなくなった
乾燥肌でひどかったけどかなり和らいできたしかゆみも凄く減った
賛否両論だけど自分には合ってると思う

796

： [sage] 2017/03/21(火) 11:03:45.59

ID

:IvqGUNPn

皆さんは風邪引いてる時もやってますか？

797

： [sage] 2017/03/21(火) 11:55:26.36

ID

:iXI4C0Eu

そもそも風邪引かない

798

： [sage] 2017/03/21(火) 12:00:04.38

ID

:3ysRmaVa

たしかにこれやってから風邪ひかなくなったなー(笑)

799

： [sage] 2017/03/21(火) 21:56:28.03

ID

:3aFPo54c

自分も風邪引かなくなったと思ってたんですが
仕事の疲れが溜まってたせいか久しぶりに風邪引いてしまいました

800

： [sage] 2017/03/21(火) 22:34:02.31

ID

:baKSeZz/

もしかしてインフルエンザとかもらっちゃったんだけど、
風邪程度の症状で済んだだけなのかもよ

801

： [sage] 2017/10/15(日) 13:45:54.78

ID

:BlD6IX0Z

水シャワーがしんどい季節になってきたな

802

： [sage] 2017/11/20(月) 16:11:49.70

ID

:pq1MkOoa

寒くなってくると浴びる前に湯船で温まらないときついね

803

： [] 2018/02/17(土) 21:32:50.77

ID

:E4BiTMun

今年の大寒波、水が心地いいね！

804

： [] 2018/04/30(月) 09:53:15.10

ID

:TCZIApYa

ユニークで個性的な確実稼げるガイダンス
時間がある方はみてもいいかもしれません
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V5CO6

805

： [sage] 2018/07/08(日) 15:30:41.91

ID

:dKlMxdM/

水風呂の方が効果たかいような

806

： [sage] 2018/08/07(火) 04:05:25.17

ID

:8CY9UDAM

1年中最後に水シャワー浴びてこもった熱を冷ましてるけど、この時期水が温くて冷えない

807

： [sage] 2018/08/07(火) 10:01:37.59

ID

:AAooROnv

わかる

808

： [] 2018/09/12(水) 12:15:06.20

ID

:1qzFLrSY

ttp://jump.5ch.net/?http://www.hatenanna.gq/cy/v2018091509328853.html

809

： [sage] 2018/09/16(日) 02:58:06.40

ID

:1OrKWzLl

これ始めてから風呂上がりに必ずできてた謎の発疹痒疹と就寝中の痒みが治まってびっくりしてる。
スレ主ありがとう
皆も試してみる価値はあると思う

ただ問題は冬場だな

810

： [sage] 2018/10/01(月) 15:42:08.88

ID

:4CA53uMX

あかん風邪ひいた

811

： [sage] 2018/11/15(木) 23:20:41.14

ID

:B1huRNYw

寒くなってきてからが勝負だ

憧れボディをGETしたい！その夢、ボニックで！

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