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【健康】“精のつくもの”は時には逆効果? 猛暑こそキュウリを食べて夏バテ知らず©2ch.net



[ageteoff] 2017/08/13(日) 12:17:58.47:CAP_USER9
“精のつくもの”は時には逆効果!?猛暑こそキュウリを食べて夏バテ知らず!
アサ芸プラス:2017年8月13日 09:58
ttp://www.asagei.com/excerpt/86762
ttp://www.asagei.com/wp-content/uploads/2017/08/20170813_asagei_kyuuri-250x250.jpg

 日本列島、猛暑が続く今年の夏。しかも猛烈な蒸し暑さだ。体力は消耗し、食欲も落ちる。そのため夏バテが続出することになる。

そんな今、旬の夏野菜のキュウリを食べればいいという。
夏バテが例年以上に話題になる今年の夏。
スタミナをつけようとウナギだ、ステーキだ、ニンニクだ、と精のつくものを求めがちになるが、フードコンサルタントの萩原千恵管理栄養士はこう話す。

「夏バテはだるさや疲労感や自律神経の乱れ。消化機能が衰え、食欲不振になります。
このような状態の時に“精のつくもの”は、胃腸へ過剰な刺激を与え、逆効果になることが多いんです」

 胃腸に刺激、負担をかけない食事をとれというのだが、中でもお勧めがキュウリだと萩原さんが続ける。

「旬の野菜は当然ながら生命力が強く、栄養価が高い。そして人間にとっても、その時期に身体に必要な栄養素が詰まっているのが旬のものの特徴です。
今は温室栽培で何でも年中出回っていますが、旬のものを取っていれば健康でいられます。
キュウリは夏野菜の代表。夏バテを防止するパワーが詰まっていて、さらに旬の野菜はおいしく値段も安いです」

 しかしキュウリは“世界一栄養がない野菜”とギネスブックにも載っている。

専門書によれば、キュウリの95.4%は水分。かえって夏バテが進むのではないのだろうか。
これに対し和漢薬の老舗メーカーの山田徳子管理薬剤師がこう答える。

「キュウリはもともと苦味の強い野菜のため、江戸時代までは打身や切り傷の貼り薬として使われていました。
キュウリには養分、成分がバランスよく詰まっていて、水分が多いので夏場の脱水状態を防ぎます。
ビタミンB群や、カリウム、カルシウムなどのミネラルがバランスよく含まれているので代謝を活発化させ、老廃物やナトリウム(塩分)を排出し、腎臓の濾過機能を助け、高血圧の予防や、だるさ、疲労回復、二日酔いなどにも役立ちます。
また、含まれているイソクエルシトリンは身体の余分な熱を冷まし、手足のむくみから、膀胱炎、毛細血管の強化や動脈硬化の防止にも効果があります。
さらに言えば、キュウリのヘタに近い皮に含まれるククルビタシンというアルカロイドにはガン細胞の増殖を抑制する働きがあると最近注目されているんです」

 キュウリは優れものだった。
暑い日に冷やしたキュウリをかじるのは理にかなっていたのだ。
萩原さんによれば、鮮度のいいキュウリは表面のとげが固いという。浅漬け、酢の物、サラダもいい。キュウリで夏バテを吹き飛ばそう。
[] 2017/08/15(火) 04:00:58.12:ItwFRugG0
ごく最近キュウリときくらげの中華和えを大量に喰ったら年甲斐も無くビンビンになった。
きくらげも精力効果あるのかね。
半額で売ってたからつい、大量に食べてしまったのだけど普段より明らかに違うギンギン度を感じた。
[sage] 2017/08/15(火) 04:03:08.45:yBZcbCGF0
1人でキュウリ持ってるジュリー
[] 2017/08/15(火) 04:09:33.64:S6Vi0h8x0

セレブですらきゅうりしか食えなかったのか…英国貴族は。
碌な食文化が育たなかったのは、やっぱ気候・風土かな?
[sage] 2017/08/15(火) 04:09:39.78:7qat2g/C0
白瓜が好き
キュウリはえぐみがある
[] 2017/08/15(火) 04:11:42.05:WAb39kq70

キモ
[] 2017/08/15(火) 04:22:37.48:oaeahMiH0

脂溶性ビタミンで無駄に肝臓痛めつけたいのならどうぞ
[] 2017/08/15(火) 04:31:46.58:EFDXT8Y40
キュウリよりスイカの皮で作る甘酢のピクルスの方が美味しい!
[sage] 2017/08/15(火) 04:37:29.70:4J2Euv/e0
きゅうりに味噌付けて食って
麦茶飲んでスイカ食って体を冷やして
ガリガリ君を食いながら稲川淳二の怪談を聞いたり
オヤジが親父ギャグで場を凍りつかせたりするのが日本の夏
[sage] 2017/08/15(火) 04:39:20.81:Ct85Q+Ai0
毎日キューリ、トマト、ナス
夏はそんなもんしか採れないじゃん
[] 2017/08/15(火) 05:27:12.98:YoZhLl9V0
冷しキュウリたくさん作っておやつに食べてる
[] 2017/08/15(火) 05:29:56.96:5PCRaGP+0
きゅうりは塩味の冷やしきゅうりか醤油マヨネーズだな、諸味や味噌では超えられ無い壁がある
[sage] 2017/08/15(火) 06:19:30.03:ihqEr1sq0

単におまえの好みなだけ
[] 2017/08/15(火) 06:29:23.09:TvSHixJw0
キュウリは、味として、不味い

巻き寿司に、三つ葉やほうれん草の代わりにキュウリを入れるな。
[sage] 2017/08/15(火) 09:05:57.82:xR6ceqrD0

その代わり労働者は鰻食い放題に近かったぞ
[] 2017/08/15(火) 10:16:12.04:3POeu6rz0
鰻も、筒切りで単に煮た奴とか、その煮こごりのゼリーとか。
イギリス人ですらオエーッと言う人も多い食い方。
[] 2017/08/15(火) 10:20:15.33:foyWh0Mg0

薄ら寒い音楽談義
[sage] 2017/08/15(火) 10:33:04.57:cOdyNkup0
冷やし中華とかサンドイッチに入っているのを仕方なく食うって感じだな。
食感も味も好かん。
[sage] 2017/08/15(火) 10:48:51.81:xR6ceqrD0

スネークマンショーがずいぶん昔にやった話と同じ事だ
言ってる事はマウンティング+「いいものもある、わるいものもある」
[] 2017/08/15(火) 11:12:50.27:EtZl14Pz0

巻き寿司に三つ葉やホウレンソウなんて使ったっけか
[] 2017/08/15(火) 11:14:58.11:3POeu6rz0

一度自分でキュウリサンド作って食うのすすめる。
想像せてたより美味しいよ。できればリーフティーなければティーバッグで濃いめに入れて、イギリス式に冷たい牛乳を注いだやつ飲みながら食え。温めた牛乳はNG
キュウリも好みはあるが、スライサーで薄切りして塩コショウして、辛子マヨネーズ塗ったパンに挟んだら出来上がり
パンはできれば8枚切りやサンドイッチ用の薄いの使え。全粒粉のもええ。
[sage] 2017/08/15(火) 11:16:44.97:ETB9zjTL0
キュウリは激マズ
[] 2017/08/15(火) 12:06:06.81:3POeu6rz0
時代によってコロコロ変わる栄養学なんか
話半分で聞いとけ
食物繊維を食べ物のカスとか言って邪魔者扱いしてたくらいテキトー
そもそも科学的には大便の95パーセントは腸内細菌の塊で、食物繊維はそな細菌のエサにもなってる
キュウリの皮に含まれてるアルカロイドだって最近まで効能が知られてなかった
もろきゅうで食ったりとか実は理にかなってた
[sage] 2017/08/15(火) 12:18:17.69:WEV61X8s0

縦読みなのか半島人なのか、判断に困る
[sage] 2017/08/15(火) 12:26:24.12:7sD9NGAh0
昼は棒々鶏と冷奴とざる蕎麦♪
[sage] 2017/08/15(火) 13:25:57.93:vGSG5UC80
キュウリってビタミンC壊すんだろ?
[] 2017/08/15(火) 18:19:22.88:g4ySvbaM0
求理って書くとカコイイ
[sage] 2017/08/15(火) 18:27:00.48:lSea3/600
今時キュウリなんか流行るかよ
[sage] 2017/08/15(火) 19:08:38.79:gElRIFvN0
昔はキュウリのサンドイッチは定番の一つだったのに最近は店じゃ見かけないから自分で作ってる。

薄切りにしたキュウリに塩胡椒してしばらく冷蔵庫において味をなじませ、
水分を切ってマヨネーズで和えてサンドイッチの具に
[sage] 2017/08/15(火) 19:11:48.53:yR9n+3dQ0

Physicsを究理と訳したことあるんだぜ……
求めるどころか究めるんだぜ……
[] 2017/08/15(火) 19:20:58.67:3ahK0bgf0


[sage] 2017/08/15(火) 19:41:08.37:7sD9NGAh0
真に受けてると納豆1日3パック食わされるはめになるw

マスゴミは真実を伝えない。これが真実w
[sage] 2017/08/15(火) 19:43:58.01:yR9n+3dQ0

あれでスーパーから納豆が全滅して
納豆が生活に欠かせなかった上に経済的であった独身男性を苦しめたw
[] 2017/08/15(火) 22:38:11.80:CTKrQcTO0
キュウリと葉ショウガは味噌を付けると美味い
[] 2017/08/15(火) 22:42:05.89:BDODIYv7O
中国の習慣を押し付けようとしても無駄だ。
朝日の左翼が。
[] 2017/08/15(火) 22:42:36.88:xbQSNK/i0
トマトも忘れずに食えよ
[sage] 2017/08/15(火) 22:44:10.15:XynTaUJF0
なんちゃらゼリー飲んでりゃいいんだろって
[sage] 2017/08/16(水) 00:13:35.25:Z4RBG4HY0
誰がキュウリなんか食うか
[] 2017/08/16(水) 01:09:04.64:KNcSvFMT0
ほとんど栄養がないってことはダイエットにはいいのか?
[] 2017/08/16(水) 01:11:52.81:Kpg4LEGUO
キュウリで殴られると痛い
[sage] 2017/08/16(水) 01:12:31.50:mf9y6ILL0
キュウリさいこー🥒
[] 2017/08/16(水) 02:14:09.47:rSYVqwaQ0
取れ立てのキュウリってちょっとメロンぽい
[sage] 2017/08/16(水) 02:35:26.50:rE3eo0NP0
ウリ。。。チョンみたい
[sage] 2017/08/16(水) 03:52:21.65:c5DVd4k+0
畑のキュウリにナメクジがよくくっついてる。優しいから近所に配る俺
[] 2017/08/16(水) 05:31:44.71:nRUvn1eg0

その発想は無かった
余程お好きなんですね
[] 2017/08/16(水) 05:37:01.74:Lt5WdPpJ0
萩原…お、おぎはら
[] 2017/08/16(水) 05:41:19.71:tND+0ufM0
キュウリはほぼ水分で栄養が無いから水とマルチビタミン&ミネラルのサプリメントを飲んだ方がマシやで。
[sage] 2017/08/16(水) 05:43:50.42:TiA945Ck0
夏はキュウリの塩漬けとスイカだな
[] 2017/08/16(水) 05:45:44.05:fO7GVURd0
きゅうりに栄養なんてないだろ
スポーツドリンク飲んだ方がまし
[sage] 2017/08/16(水) 05:49:27.97:zO5mFMRl0
マスゴミにとってジャップは虫けら
キュウリでも食ってろってか
[sage] 2017/08/16(水) 05:52:04.47:TiA945Ck0
カリウムがあるよ
[] 2017/08/16(水) 05:52:16.68:Fp9lnnEG0
土用のうなぎとかは騙されてると思うな
[sage] 2017/08/16(水) 05:53:26.21:TiA945Ck0
トマトとかナスとか夏には野菜と炭水化物のほうが大事
[sage] 2017/08/16(水) 05:56:06.62:xRuJXRak0

土用だから食べる、というのではなく
土用にスーパーで特売するから買ってる
[] 2017/08/16(水) 06:01:07.02:Ge4JlJSc0
夏にはキュウリに信州みそ付けて、酒のつまみで食ってるけどな
最強だったんだな
[] 2017/08/16(水) 06:07:12.21:H9uQf9FR0
精の付く食べ物
つまり
精〇
[] 2017/08/16(水) 06:11:23.45:xZGuNFtbO
怪しいキュウリ セシウムさん
怪しいキュウリ セシウムさん
汚染されたキュウリ セシウムさん
[sage] 2017/08/16(水) 06:11:38.80:lucQF7Cc0
スイカ食べてる
[sage] 2017/08/16(水) 06:12:43.05:Q8+wytwm0
へーきゅうりねえ とwikiをみてみる。
関連項目で引っかかる。
ナニコレw
[sage] 2017/08/16(水) 06:13:07.73:XC4tpVJ00
食べなくはないけど、夏だからと言って積極的に多くとることはない。
[sage] 2017/08/16(水) 06:14:20.54:cnzq14zT0

>「夏バテはだるさや疲労感や自律神経の乱れ。消化機能が衰え、食欲不振になります。
>このような状態の時に“精のつくもの”は、胃腸へ過剰な刺激を与え、逆効果になることが多いんです」

“精のつくもの”は夏バテしてから食っても遅いんだよ
夏バテ前に食うことで夏バテを防止するのが本意

逆に言えば夏バテ防止のためには“精のつくもの”が必要であり
精が補えないキュウリでは夏バテを防止出来ない

故にスレタイの「キュウリを食べて夏バテ知らず」は正しくない
[sage] 2017/08/16(水) 06:19:17.07:AU55W0Tj0
夏はきゅうり食べてたほうが体調がいい。
自分で判断して決めるわw
[sage] 2017/08/16(水) 06:23:18.66:znp7vWCD0
確かに数値上はたいした栄養はない。
だが不思議に思わないだろうか。
なぜこんなにおいしいのかと。
[] 2017/08/16(水) 06:51:41.66:OFzyHkG+0
なんJ民はきゅうり食べてるから異常に元気
[] 2017/08/16(水) 06:54:18.43:UHz+OmxU0
きゅうりのビール漬けが最高にうまい
1度作ってみ
[] 2017/08/16(水) 06:59:24.19:xiwKQ9UiO
だからカッパはいつも元気なのか〜
[] 2017/08/16(水) 07:04:24.46:f/e4y8KO0
カッパ寿司の地下では、、以下同文
[] 2017/08/16(水) 08:14:06.28:SJwbRoms0
じつはキュウリは
たくさん食べると
ビタミンCを破壊する

これ豆な
[sage] 2017/08/16(水) 08:25:25.16:iSfVDHPq0
だれがかっぱはげやねん!
[sage] 2017/08/16(水) 14:12:44.44:cdtzNlLe0
暑いときことアツアツの精液を飲んでがんばろう
[sage] 2017/08/16(水) 14:23:51.29:9j7/9Mhi0

お前自分の精液飲む度胸あるか?
他人の精液飲む度胸あるか?
[] 2017/08/16(水) 16:38:22.41:HGjgJEii0
なぜやったことがない前提なの?
[] 2017/08/16(水) 16:48:40.56:jc1hw/uH0

自分のを味見したことないの?
なのに彼女に口内発射するの?
[] 2017/08/16(水) 16:50:36.76:lQ5Iaz000
か、かっぱじゃねーし!
[] 2017/08/16(水) 16:51:51.48:fAwaAWKp0
ちょうど価格高騰したタイミングを見計らっての記事だな
[sage] 2017/08/16(水) 16:52:48.28:v2Vcx4uN0
人の脳はほとんど水
水詐欺に騙されてはいけない
[] 2017/08/16(水) 16:53:53.73:xxTw8mJ50


フードコンサルタントなんて馬鹿だろ

 フードコンサルタントなんて馬鹿だろ

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[] 2017/08/16(水) 16:53:59.44:udkQZjW20
キュウリって時々うんこくさいよな?
[] 2017/08/16(水) 17:01:22.00:v2Vcx4uN0

おま環
[sage] 2017/08/16(水) 17:13:11.70:Fsh4b22Q0

味見なんかしたことないししたくない

けど彼女には飲んでみたいと言われた
[] 2017/08/16(水) 20:52:15.94:S9mmcims0
夏バテ対策は養命酒。
[] 2017/08/17(木) 02:15:19.83:oaMuh9AUO

はいはいアーアー
[] 2017/08/17(木) 05:14:33.25:XVU3Rxw30
養命酒をファンタオレンジやオランジーナで割って飲むとおいしいよ。
カンパリオレンジみたいな味。
[sage] 2017/08/17(木) 09:25:58.40:RSMkr4TA0
キュウリに栄養なんか無いよ。
[] 2017/08/17(木) 10:46:14.38:oyJM0Z830
悪質なキュウリのステマ
[sage] 2017/08/17(木) 11:09:58.27:pQ0oPCZL0
キュウリ旨いだろ。栄養とか考えないで普通に食えよ
だいたいおまえらメタボのデブな癖に、まだ栄養とろうとしてんのかよ
[sage] 2017/08/17(木) 12:37:43.53:ghMQQWeF0
精がつくッて一種の興奮状態だから体位力を消耗するのは当たり前だろ
[sage] 2017/08/17(木) 12:38:46.87:Sb2GosuL0
きゅうりまずい
[sage] 2017/08/17(木) 13:37:33.74:aJw1Y3lE0
カラシミソ付けて食うキュウリ無敵
[] 2017/08/17(木) 14:59:09.09:K9qFDdoV0
栄養ないし食べたら吐き気するし
存在価値がわからない
[] 2017/08/17(木) 15:06:26.99:Xx4Ukp8c0
1日あたり1400Kcalでダイエットやってると立ちくらみする
[] 2017/08/17(木) 15:06:58.27:hpI9kx5A0
おいおい、なんでカッパの地下ネタが無いのよ?
[] 2017/08/17(木) 15:11:18.24:DhjMLJrf0
夏バテなのか発熱して喉が痛いわ
キュウリ食っても効かん
今日はトマト買って帰る
[] 2017/08/17(木) 15:12:30.97:DhjMLJrf0
あとはアレだな
セロリの生かじり
これ最強
[] 2017/08/17(木) 15:16:41.66:DhjMLJrf0
キュウリはほとんど水だから、どんな水で作ったのかが大きい気がする
[sage] 2017/08/17(木) 15:29:20.51:bn58rii00

平賀源内にいまだに騙され続けてる
[] 2017/08/17(木) 17:21:41.64:q8EjqXyt0

リストラされました
ttp://i.imgur.com/4jDMFFB.jpg
[] 2017/08/17(木) 17:33:52.27:XVU3Rxw30
大人になると、たことキュウリの酢の物とかが好きになる。
[sage] 2017/08/17(木) 17:47:25.81:aJw1Y3lE0

チビの頃から好きだったよ
[sage] 2017/08/17(木) 18:30:47.14:aJw1Y3lE0
そういえば、味付け海苔より焼き海苔の方が好きだったなチビの頃から
いとこの娘も同じだった
なんかの遺伝だろうかw
[sage] 2017/08/17(木) 20:40:57.69:Y3q5v+L40
小学生の頃は畑に行って一本取っておやつ代わりに食ってた。
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