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【健康】“精のつくもの”は時には逆効果? 猛暑こそキュウリを食べて夏バテ知らず©2ch.net



[ageteoff] 2017/08/13(日) 12:17:58.47:CAP_USER9
“精のつくもの”は時には逆効果!?猛暑こそキュウリを食べて夏バテ知らず!
アサ芸プラス:2017年8月13日 09:58
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 日本列島、猛暑が続く今年の夏。しかも猛烈な蒸し暑さだ。体力は消耗し、食欲も落ちる。そのため夏バテが続出することになる。

そんな今、旬の夏野菜のキュウリを食べればいいという。
夏バテが例年以上に話題になる今年の夏。
スタミナをつけようとウナギだ、ステーキだ、ニンニクだ、と精のつくものを求めがちになるが、フードコンサルタントの萩原千恵管理栄養士はこう話す。

「夏バテはだるさや疲労感や自律神経の乱れ。消化機能が衰え、食欲不振になります。
このような状態の時に“精のつくもの”は、胃腸へ過剰な刺激を与え、逆効果になることが多いんです」

 胃腸に刺激、負担をかけない食事をとれというのだが、中でもお勧めがキュウリだと萩原さんが続ける。

「旬の野菜は当然ながら生命力が強く、栄養価が高い。そして人間にとっても、その時期に身体に必要な栄養素が詰まっているのが旬のものの特徴です。
今は温室栽培で何でも年中出回っていますが、旬のものを取っていれば健康でいられます。
キュウリは夏野菜の代表。夏バテを防止するパワーが詰まっていて、さらに旬の野菜はおいしく値段も安いです」

 しかしキュウリは“世界一栄養がない野菜”とギネスブックにも載っている。

専門書によれば、キュウリの95.4%は水分。かえって夏バテが進むのではないのだろうか。
これに対し和漢薬の老舗メーカーの山田徳子管理薬剤師がこう答える。

「キュウリはもともと苦味の強い野菜のため、江戸時代までは打身や切り傷の貼り薬として使われていました。
キュウリには養分、成分がバランスよく詰まっていて、水分が多いので夏場の脱水状態を防ぎます。
ビタミンB群や、カリウム、カルシウムなどのミネラルがバランスよく含まれているので代謝を活発化させ、老廃物やナトリウム(塩分)を排出し、腎臓の濾過機能を助け、高血圧の予防や、だるさ、疲労回復、二日酔いなどにも役立ちます。
また、含まれているイソクエルシトリンは身体の余分な熱を冷まし、手足のむくみから、膀胱炎、毛細血管の強化や動脈硬化の防止にも効果があります。
さらに言えば、キュウリのヘタに近い皮に含まれるククルビタシンというアルカロイドにはガン細胞の増殖を抑制する働きがあると最近注目されているんです」

 キュウリは優れものだった。
暑い日に冷やしたキュウリをかじるのは理にかなっていたのだ。
萩原さんによれば、鮮度のいいキュウリは表面のとげが固いという。浅漬け、酢の物、サラダもいい。キュウリで夏バテを吹き飛ばそう。
[sage] 2017/08/13(日) 12:43:07.07:/ma8TpAy0
きゅうりと明太子or梅干食べればいい
[sage] 2017/08/13(日) 12:43:11.82:c1FcoFsH0

ウホ
[] 2017/08/13(日) 12:43:22.03:b0sSPzNr0
カッパ巻き好き
[] 2017/08/13(日) 12:43:54.10:7spZY0Pg0
冷やしキュウリで食中毒
[] 2017/08/13(日) 12:43:57.76:yrwK4b6b0
きゅうりの先っちょに精のつくもの
[sage] 2017/08/13(日) 12:44:09.16:DIdp7RH20

そうなんだ
キュウリレタスハクサイ
馬鹿にしてゴメン
[] 2017/08/13(日) 12:44:15.08:Kui9itHl0
宮迫wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
逆効果wwwwwwwwwwwwww
[] 2017/08/13(日) 12:44:15.37:cgQlwI2G0

食中毒で死ぬよ。
去年の事忘れてんの?
[] 2017/08/13(日) 12:44:29.20:E9IoJXvp0
精子
[sage] 2017/08/13(日) 12:44:34.19:YKVvtsfG0
エロビデオ
[sage] 2017/08/13(日) 12:45:07.34:c1FcoFsH0
チ○ポの先っちょにウ○コをつけて
モロキュウ
[] 2017/08/13(日) 12:45:31.95:NSOjOKl10

アヌス挿入済み
[sage] 2017/08/13(日) 12:45:33.14:gZVPUVsg0
食欲無いから貰ったお芋で
ポテチ揚げようかと…数枚食べれば
必要カロリー取れそう
[] 2017/08/13(日) 12:46:02.78:ColA2bOl0
粉末のタウリン飲めば良いやん
筋トレ前や就寝前に飲むと効果大きいで
[] 2017/08/13(日) 12:46:09.84:YorfInA/0
栄養学のしかも一部だけとりあげてもどうしようもない
日本は恵まれている そしてそれを反映する食文化がある
困ったときの徳川家康だ
長生きしたいなら家康に習え、60歳すぎてギンギンでいたいなら家康に習え
具沢山の味噌汁でいい 野菜、海草、魚介類、がっつり入れて食えばいいだけ
[] 2017/08/13(日) 12:46:11.11:94E1g5Om0
きゅうりはかえって体内の栄養素壊すんじゃなかったっけ?
[] 2017/08/13(日) 12:46:43.13:3n9C+TwP0
非人間の得意技は子供専用の11311だったのかw
[] 2017/08/13(日) 12:47:11.00:NBYauVNI0
まあ栄養はないらしいけどおいしいから食べるよ
夏は安いし
[] 2017/08/13(日) 12:47:15.16:z7+kW0uU0
嫁が精のつくものが飲みたいというので精液を飲んでいただいた 苦味ばしった良い味だと褒めていただいた
[sage] 2017/08/13(日) 12:47:23.43:c1FcoFsH0

イカタコ食え
[] 2017/08/13(日) 12:47:28.74:6SkzOXgQ0
今日日クーラー点けずに夏な生活してるやつなんておるん?
[sage] 2017/08/13(日) 12:48:10.54:O1BRMzST0
粘々したものがいい
「粘」の米偏はエネルギーの意味でそれを占めたものだから
エネルギッシュなものは粘々する
[sage] 2017/08/13(日) 12:48:38.77:OErzHF1p0
嗜好品に栄養なんて関係ない

もろきゅう最高
[] 2017/08/13(日) 12:48:57.74:QIl+oQrj0
バランス良く含まれていて

ってほとんど栄養素ないんだからバランスもクソもないだろ
[sage] 2017/08/13(日) 12:49:36.49:T/y/zyWP0
今日の夕飯は鰻にするかな?
将来に期待できない国だから
刹那的に食いたいもん食う事にしてる。
[] 2017/08/13(日) 12:49:38.32:0qT/8nCU0
スポーツドリンク飲んでればいいし
糖分がダメなら食事じたい考えてるだろうから
話題は健康な人のはなしか
[sage] 2017/08/13(日) 12:49:40.46:izuOA8950
山形だ
宮崎冷や汁

この2つはきゅうりたっぷりでご飯に合う!
[sage] 2017/08/13(日) 12:50:06.25:izuOA8950
訂正
山形だし。
[] 2017/08/13(日) 12:50:12.72:3Di26AWN0
きゅうり好き
ズッツキー二好き
入れたら硬くて気持ちいい
[] 2017/08/13(日) 12:50:21.60:Udr4/GKI0
納涼胡瓜大会とか
[sage] 2017/08/13(日) 12:50:23.93:nM8N+47P0
夏バテ嫌なんで、うなぎの肝やニンニク、レバーとか食いまくってたら体調崩したわ
キュウリでよかったのかよ、買ってこよう
[] 2017/08/13(日) 12:50:26.71:koIkMoE+0
セイッ!
[] 2017/08/13(日) 12:50:27.30:6AfZhg2m0
夏の食欲不振なったとこなし、雑な男や
[] 2017/08/13(日) 12:50:32.58:0qT/8nCU0
キュウリがいいならスイカもいいことに
[sage] 2017/08/13(日) 12:50:55.62:WnD2Y/pX0
京都の八坂神社の氏子にケンカ売ってんのかな。
[] 2017/08/13(日) 12:51:11.31:XkwhuUn9O

良かったな
[sage] 2017/08/13(日) 12:51:14.89:c1FcoFsH0

スイカはマジで良い
[sage] 2017/08/13(日) 12:51:15.63:JLq81BYj0
肉キュウリの白い果汁ゴックンしたら精力つくの?
教えて
[] 2017/08/13(日) 12:51:31.79:cxwhd+N30
キュウリのヘタの皮の部分の調理法をヨロ
[sage] 2017/08/13(日) 12:51:59.19:Ny2ndvx30
スイカてなんであんなにうまいの?
[] 2017/08/13(日) 12:52:04.29:uwzmUZDy0

なんこれ
[] 2017/08/13(日) 12:52:14.46:7z663JT70
キュウリって栄養ないどころか体内の栄養素を消費するんだろ
[] 2017/08/13(日) 12:52:16.61:z4lSTVK90

いや年を取るとこれが旨いんだわ
河童?あぁそういえば頭頂部が薄くなってきてな・・・
つまりそういうことだよ
[] 2017/08/13(日) 12:52:30.67:LqSwxSl60
もろきゅう もいいが酒のアテ
冷やしたトマトときゅうりに岩塩掛けて
食らいつく
おれの夏
[sage] 2017/08/13(日) 12:52:39.86:9H0K24MX0
キュウリって甘みを足すとメロンになるんだっけ?
もうゲテモノペプシの味も記憶に残ってないし・・・
[sage] 2017/08/13(日) 12:52:57.75:jgmURF9F0

そのレスだけで足がむず痒くなった
[] 2017/08/13(日) 12:53:49.77:wZkdzGhH0

現代の栄養学は机上の空論が横行してるね
ぶっちゃけ、昔ながらの経験則の方があてになる
[sage] 2017/08/13(日) 12:54:38.91:vJJXb3550
冷えたキュウリでビール飲みながら甲子園を見る
今年の夏もむなしくすぎる
[] 2017/08/13(日) 12:54:40.96:uwzmUZDy0
水には32の同位体がある。
高山からの湧水や植物を通した水はソマチッドが活発になりやすいのよ。
それだけじゃないけど、だから健康に良い。
[sage] 2017/08/13(日) 12:55:15.86:c1FcoFsH0
キュウリを薄く輪切りにしたペペロンチーノも美味い
[sage] 2017/08/13(日) 12:55:19.48:PsN//S8B0
栄養がないって言う割りに、みんな食ってるよね。不思議。
キュウリのぬか漬け最高。
[sage] 2017/08/13(日) 12:55:46.91:4pvSCqmc0

身体が欲するもの食べるのが一番免疫力上がりそう
[sage] 2017/08/13(日) 12:56:03.46:erfIOvpv0
水戸黄門「キュウリは毒多くて無能
食べんな!
育てるな!」
[sage] 2017/08/13(日) 12:56:05.46:O1BRMzST0
切り方が重要だとおもうんだよねキュウリは
乱切りは美味いけど輪切りは美味しくない
[] 2017/08/13(日) 12:56:19.27:KnZTVtdq0
食中毒多いがな・・・
[] 2017/08/13(日) 12:56:19.86:ZISwMFre0
素麺ばっか食って夏バテになるやつ多いよな
栄養取らないと
今年は曇りと雨だけで7月のが暑かったけどさ
[] 2017/08/13(日) 12:56:21.46:Ni6vTCLG0

きゅうりはビタミンCを破壊するから食べるときは酢をかければいいとかなんとか
[sage] 2017/08/13(日) 12:56:34.97:izuOA8950
むくみ取りに、これでググれ
「キュウリウォーター -cookpad」
[sage] 2017/08/13(日) 12:57:05.14:HcwVgxl00
ギンギン
[sage] 2017/08/13(日) 12:57:43.21:6bKK2cK80
水分とれるだけでも優秀
[sage] 2017/08/13(日) 12:58:10.79:tjumCeiQ0

生の状態で他の野菜に和えるときだけやで
胃の中に入れば考えなくてOK
[sage] 2017/08/13(日) 12:59:30.90:XvbFkStw0
きゅうりは中折れするからお勧めできない
にんじんが固さもサイズもちょうどよい
[sage] 2017/08/13(日) 12:59:35.23:Yq+QZERJ0
きゅうりなんてカスだよ
せいぜい使えるのはカリウムぐらい
[sage] 2017/08/13(日) 13:01:00.42:3CKC2l9r0
夏にキュウリ食うと下痢になるじゃん
[sage] 2017/08/13(日) 13:01:24.97:7MUkLnsP0

アンチョビマヨネーズ美味いよな
[] 2017/08/13(日) 13:01:33.46:AwTtuKcu0

パラっと胡椒かけたほうが取れるぞ
[sage] 2017/08/13(日) 13:01:40.52:Jw62B3OX0
キュウリってなんかのビタミン壊すんじゃなかった?
[] 2017/08/13(日) 13:01:41.33:kRBiLIYM0
俺、キュウリとナス大嫌い
好き嫌いはだめというけど、大人になっても嫌いなままなんだから、結局嫌いでいいじゃん。何が問題なの?
ピーマンとトマトとかの他の野菜取ればいいだけの話だろ。

俺、間違ってること言ってる?
[] 2017/08/13(日) 13:02:50.35:cd4FwDTf0
家庭菜園のキュウリラッシュでキュウリ地獄
[sage] 2017/08/13(日) 13:03:22.92:9nQBN75P0
塩もみとか、浅漬けの素でちと漬けるとうまいな

そっちに慣れると、生のきうりはキリギリスかよ!って気になる
[] 2017/08/13(日) 13:03:48.11:pVMNZ2UV0
だがちょっと待って欲しい
実際水分とカリウムが必要な栄養ではないだろうか
[sage] 2017/08/13(日) 13:03:59.99:Ofh4rasS0
コールドプレスジュースではよく使うんだよな、キューカンバー。
あっちのキュウリは日本のと栄養違うのかな?
[] 2017/08/13(日) 13:04:00.92:z2ol746a0
キュウリ食べると内蔵から冷えて気持ち良い感覚もあるから夏は良いんでね?
[sage] 2017/08/13(日) 13:04:34.65:Y8C7G3TD0
カッパの主食はきゅうり
[sage] 2017/08/13(日) 13:04:44.82:cmIK2n4h0
スイカの皮で浅漬け作ってるわ
近所からタダで貰えるから金かかんねーし
[] 2017/08/13(日) 13:05:12.13:+MGZRn7J0
キュウリに塩昆布。これだけで一週間はいけるな
[sage] 2017/08/13(日) 13:05:31.05:59mVLSL20
要するに旬の物を食えということかな。
最近は冬でもスイカやトマトがある時代なので
旬を知らない人は多いと思う。
[sage] 2017/08/13(日) 13:06:07.76:PsN//S8B0

いや、全然OK でも、鼻息荒すぎw
[sage] 2017/08/13(日) 13:06:16.02:OU8/H7+d0
大変、三食キュウリしか食べなかったという急患ばかりきます!
[] 2017/08/13(日) 13:06:18.50:DGWpYSJf0
キュウリは固形状の水と考えたほうがいい。
[] 2017/08/13(日) 13:06:19.92:qZE0bVIU0
きゅうりの生産量は福島県が全国3位
桃は福島県が2位
[sage] 2017/08/13(日) 13:06:41.35:q23JCkoV0
きゅうりは水より栄養あるな
[sage] 2017/08/13(日) 13:06:44.57:ERhY56Z+0
ようするに本来の旬の食べ物食べればいいってことだよねこれ
[sage] 2017/08/13(日) 13:06:53.34:JDakIJcn0
キュウリには味噌を
トマトには砂糖を
これが我が家のしきたりだ
[sage] 2017/08/13(日) 13:07:15.41:4uk/MIzC0
土方に必要だったのはポカリじゃなく、きゅうりと味噌の支給だった
[sage] 2017/08/13(日) 13:08:19.46:joqy5yGg0

枝豆に付いた茎って何か役にたったっけ?(´・ω・`)



苦みというか瓜科の独特の青みがダメだわ
キュウリどころかメロンもスイカも喰えん
[] 2017/08/13(日) 13:08:22.23:q3chGDHN0
キュウリ何て何の栄養も無い。
ただの水分。
[sage] 2017/08/13(日) 13:08:24.63:JAKRS67F0

果物なんだ、、、
[sage] 2017/08/13(日) 13:08:57.95:8pEq0lesO

別に他の野菜で補完出来れば良いんジャマイカ
なすは上手いけどな〜
[sage] 2017/08/13(日) 13:09:19.79:4new/llx0

食物繊維だって昔は要らないいわれてたんやで。認識されてない栄養素はまだまだあると思う。
[sage] 2017/08/13(日) 13:09:31.63:Mp7YkuS80
きゅうり食べると栄養吸収阻害されるって前にスレ立ってたのに…
[] 2017/08/13(日) 13:10:07.96:NBYauVNI0

蛇腹切りにするとあのコリコリ感が苦手な人も食べやすくなるよね
[sage] 2017/08/13(日) 13:10:17.70:c6AKxOwg0
つまり、スポーツドリンクがベストってことじゃん
[sage] 2017/08/13(日) 13:10:48.62:ZcmMC5TW0
(´・ω・`)社員のヌードを公式サイトに掲載しているリコーの子会社が
鳥取にあるがな

ttp://goo.gl/C2B5oY 
ttp://goo.gl/jpI5zK  
ttp://goo.gl/nAacpr  
リコーの弱みを握っとるからこんな偽サイトばらまけるがなwwwww

慰謝料出さんかい! ゴルァ
ttp://goo.gl/T8ksNY
10年以上前から「社員ヌード」掲載の公式サイトばらまいとるがなwwww

全国各地のリコーグループ200社以上に
「これではリコーの評判が落ちる。鳥取市のリコーの件の調査頼む」と電話をかけまくった
すると東京のリコー本社が「この件は対応してはいけない」
と通達が全グループに通達したそうだ

よって偽サイトも対応してはいけないwwww
下手に対応したらスキャンダル表沙汰
[sage] 2017/08/13(日) 13:11:14.98:8pEq0lesO

程度の問題w
[] 2017/08/13(日) 13:11:39.56:QA77vlxp0

鮮度保持とうまみの向上 by鉄腕DASH
[sage] 2017/08/13(日) 13:13:11.78:Y28CSfMe0
きゅうりを取り忘れてたら極太バイブぐらいの太さに育ってた。
[sage] 2017/08/13(日) 13:13:15.04:dD+KFC7i0
祇園祭でキュウリスティックの屋台がやたら多かったな
[sage] 2017/08/13(日) 13:13:59.77:KjSYy3Xp0
豆食え!豆!
[] 2017/08/13(日) 13:15:50.41:R+MFBows0

え?


アッー!!
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