と我々は一歩一ヨガボードステップを構築することができます。
ヨガの行者。
ワロタ
ダルシムは苦手だった
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√二ﾌ ,.-.,_,...--ｰ──::.,_
/￣_ヽ､┤/ ノ ￣"''''::;;.,,_"''':;ヽ
ﾄ'""ヽヽﾉ ｙ"'/ :; ";:::; ::"i
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人 i ヽ,_ ノﾉﾉ i ヽ ＿ i/＞ｰ-...┴､
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./＼ ヽ--〈 | ○ ○ i iﾆi ｏi_,. < i
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兎にも角にもそのスレが完走してこっちに移って来ないと始まらないな
ダムシムのテーマ
ttp://https://www.youtube.com/watch?v=wAqBn_ZQfpk 神田の某道場
ttp://i.imgur.com/GVLqhMq.jpg 
ttp://i.imgur.com/g8Q3dVw.jpg どこも過疎りぎみ
一つのスレにまとめてもいいくらい
なんで板を新設することになったんだか
真面目にヨガの練習 4日目
ttp://kanae.2ch.net/test/read.cgi/diet/1344475725/ 【おウチ】ヨガDVDでダイエット【宅ヨガ】
ttp://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1250992690/ ヨガ（ヨーガ）。アサナ・呼吸法・瞑想 Part13
ttp://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1351738702/ ★ＹＯＧＡ（ﾖｶﾞ･ﾖｰｶﾞ・ｴﾛﾖｶﾞ）健康男女１7アサナ★
ttp://kanae.2ch.net/test/read.cgi/diet/1244264305/ 確かに。
ブームはもう何年も前に終わってるのにね。
それは素晴らしいアイデアです。そのスレッドを作成してください。
キュート
∩(*・∀・*)∩Fight♪
建てました
ヨガ中に聞くお勧めの音楽
ttp://hope.2ch.net/test/read.cgi/yoga/1405418227/ 今の2ch管理人がヨガやってるから
ヨガ語る場所ない？→数スレあるだけだよ→じゃあ作るかで誕生
どもありがとうございます。I made a video today. I put the Kenmo song in it.
I will post it to your music thread.
はい、私はヨガをやっているし、私もヨガをやっている、
日本の多くの人々を見つけることを期待しています。
これは共有する素敵な場所にすることができます。
悲しい
Be patient, this board might just turn into my personal yoga blog, but I think it will just take
a little time.
安くて内容が充実したDVD付きヨガ本がいっぱいでてるよ
力を分散させず腕とか体の一部で体全体を支えようとしたり、力んだりすると身体を痛めるので気をつけて
ヨガマットってあれ何？布団の上とかでやるのと何が違うの？
布団の上だとグリップが効かないし柔らかすぎて安定せず、ポーズによってはやりにくいと思う
あと、布団は持ち運びが大変なので、好きな場所で気軽に出来ない
足首と足の指をゆっくり回せばいいんでしょ？
あなたの関節には注意してください。それらは、ただ特定な方向に移動するように設計されている。
初心者のヨガの生徒が自分自身を傷つけることは容易である。私は従う経験則
ゆっくりバインドを解放するために、私の膝が向いている方向と同じ方向を向いて自分の足を維持することです。
何を持っていいと言ってるのか分からないけど、ウォーミングアップの一環としてはありだよ
でも、それだけだとウォーミングアップとしても不十分
サンキュー！
なんだか深いですね
成瀬さんの本にやたらと足首回せって書いてあった記憶があるので
丁寧に観察しながら回せって言ってたような
ああ、気をつけてください。
みなさんヨガは朝？
What time do you practice asana?
I just finished. My schedule varies, but I try to do in the morning. I just tried to stream it, but
I didn't set the camera correctly. I will try again tomorrow morning.
How about you? What time do you practice?
いつも午後になる
Surya namaskara means Sun salute. When the sun comes up. It is time to do your Sun salutes.
However you will receive a benefit from Sun salutes anytime of the day.
アサナは朝な
朝は体が固いし時間も厳しいから三角や戦士みたいな立ちポーズだけにして
本格的なアサナは夕方以降ということが多いです
先ずは大切な基本から～
みたいなこと書いてるよね
そして足首回し
太陽礼拝っつーくらいだから本当に朝日を浴びてがいいかも
しかもこの季節
まだ暑くならないで涼しい中で
Like the Japanese flag. It is not so much worship, as a salute. It is called salute.
Please be careful with your ankles.
I start like that too. I will do Sun salutes in the morning, then if I have time I will continue
with other asanas.
だよね、thanx!!
自分も朝は座位のウォーミングupみたいなストレッチが多い
我が家西日が全開
午後やる自分まるでホットヨガｗ
アサナはアサナ！
ナイス！
おすすめのヨガ教えてよ
私は2月以来の脂肪となっている。私は再び、ヨガをし始めています。それをさせて頂き
私と一緒に、あなたはすぐに良い結果が表示されます。私は何をすると、あなたのために困難である場合、されません
自分自身に失望。あなたの現在の物理的状態のレベルに移動します。あなたは、物理的傷害を持っている場合は、
自分自身の世話をしてください、あなたが運動を開始する前に医師に相談する。私は私の朝の練習をストリーミングされ、
ご希望の他は同じことをし始めます。それは、このボードを他の人とヨガの経験を共有する楽しい場所にすることができます。
This is a very nice beginner class.
ttp://https://www.youtube.com/watch?v=v7AYKMP6rOE thank you, thank you, an attractive woman alone on the mat always gives me a nice boner
ill take a look and mimic the moves
冬に着膨れしてやると届くところにも届かなかったり
↓こんなスレ立てようと思ったけど駄目だったorz
タイトル：好きなアーサナ（ポーズ）あげてけ
戦士のポーズIII！
単純なようで奥が深くて美しいポーズ
股の伸びる感じが気持ちいい
ttp://yogajo.jp/data/img/pose/600x600/bc6603f5e91beb824400c7fd13bb03ca.jpg どれがいいヨガというか、ベーシックなヨガなのか全くわからないよ
私はこの本を買った。
ttp://http://www.amazon.com/Ashtanga-Yoga-The-Practice-Manual/dp/1891252089 最初はハタヨガか、流派は何でもいいから初心者向けと銘打ってる教材を買うといいよ
上手い事日常生活に取り込めないもんかな
興味はあるけど金と暇がない
ttp://hope.2ch.net/test/read.cgi/yoga/1405344828/4 4 Yogi sage 2014/07/14(月) 22:40:57.32 ID:HylGCeoV
ナナシム
インドの小学校にはヨガの授業がある
つまりインドでは学校にいけない貧困層でない限り、国民全員ヨガやってるってこと
自分も120kgあるけど、やせる前に
頭の後ろに片足かけられるようになったよ！
おはようございます、Lucy and Deb.
完璧です。頑張ってください。私は頑張ります。
Good morning world. Let's do yoga together today.
ファビアンのスレにかきこんでるけどさ
jim結構凄いな
jimは2月振りに太っちゃったから痩せるためにヨガをまた始めた
自分はヨガをやっているから2chで勧めたり共有したりしよう
と思って板を作ったのか
My youngest boy plays GTA. I am not sure which version. He will grow up to be a car thief.
ワロター
はいめまして、Robert Paulson です。
おはようございます。元気ですか？
正しい先生です。
タメになった、ジムさんこれからも頑張れ
LMAO
Teach him some moral integrity at least so that you can have uneventful yoga life
The last time I checked 110kg but the scale needs batteries. When I put batteries in it I will
let you know.
Ethos..;) Of course. That was an attempt at humor.
This?
ttp://https://www.youtube.com/watch?v=c_Ay8hKVYVY ttp://https://www.youtube.com/watch?v=M7E6UQwRrDE Get six pack abs in 6 minutes on your couch. This…:
ttp://http://youtu.be/3fU_8kJeXeE Ahaha!
Lovelive is da best ;p
Do you do that daily?
いいです。
スレ立ててみた
好きなヨガのポーズを語れ
ttp://hope.2ch.net/test/read.cgi/yoga/1405983288/ お酒やめたとか？
医者も驚いてた
私は別のアーサナで自分の写真を配置します。他の人は彼らのアサナの練習の写真を置くのだろうか？
数分待って、私は私がYouTubeにアップロードしています現在のムービーからいくつかをカットしてください。
気が向いたらここに書き込む
ttp://http://www.interq.or.jp/capricorn/budofsys/yoga/asana/gasunuki.html 
ttp://http://www.interq.or.jp/capricorn/budofsys/yoga/fig/gasnuki102.JPG ねじり系のポーズも効果高いよ！
iPhoneで再生出来るようにしてよ
いいです。
ttp://https://www.youtube.com/watch?v=KcnHH73yRyI やっぱり自然のままの姿が一番気持ち(・∀・)ｲｲ!!
冬は普通にトレーナーなど着てるけど
きつめのポーズなんかはやっぱり微妙に届かなかったりする
NYじゃ全裸ヨガ流行ってるんだっけ…
確かに気持ち良さそうだけど無理だなぁ
こういう集団全裸ヨガはまた別の話というか宗教入ってるよね
(全裸注意)
ttp://www.nude-yoga-videos.com/img/screenshots/screen4-big.jpg 30歳
男
178cm
57kg
目標は精神力に頼らず10時間くらいは楽しく勉強できて、かつ疲れが翌日に残らないような身体を作ることです。
現在土日に1日中歩きっ放しの仕事をし、平日は月曜日以外7時間ほど勉強という生活をしています。月曜日に疲れでほとんど勉強できないことが悩みです。
アドバイスなどありましたらよろしくお願いします。
朝1時間というのもいいけど
勉強で疲れを覚えた時に15分ぐらいずつ休憩を兼ねてヨガをするのもいいと思う
別に今日からでも良いじゃん
柔軟性裏山
土日の晩に脚がパンパンで脳も疲れているので是非やってみようと思います
(最近は膝も痛くなってきたのでミズノのウォーキングシューズで仕事するようになりました)
勉強は図書館でやっているので、合間にマットなしでもできるような安全かつ手軽なポーズなどありましたら教えてください
早速10mmヨガマット、ヨガブロックCラージ2個セット、3mヨガベルト、ハタヨガ教則本(図解ヨガアナトミー①②)を通販しました
①だけ届いたので今日は骨格、関節、靭帯、筋肉と腱、動作のところを読みました
促通ストレッチ(PNF)というのがよく分かりませんでした
ttp://http://ranking.goo.ne.jp/ranking/category/2008/asajikan_2008_20130430/ 立ったり寝たりのポーズはロビーや外に出てやるなり家でやるなりで補うといいかも
適度に体をほぐす休憩を取り入れると勉強や仕事の効率も上がるよ
PNFというのはある筋肉にまず力を出させ（収縮させ）てから伸ばすと
ただ伸ばすよりもストレッチ効果が高いというものだね
ヨガでもアサナの組み合わせなどで意識してみるといいかも
あと本だけど、本格的なものがいいなら『ハタヨガの真髄』おすすめ
1冊目はカラー写真いっぱいの入門書なら何でもいいけど2冊目は絶対これ、まじバイブル
て人 . -―- .. . --. .. /^～'′
／: ハ : :ヽ: : :ヽ ／ r 二ミ｀ヽ
.′: :ﾄ∧:.i: :i: :ヽ i ′! l＜｀^^'ヽﾊ
l: : :癶{＼ﾄ､:匕iト| } :｜:!＼ ノ |: !
|: :f'|:..l○ ○{: | ﾉ :（|: |○ ○{: { ☆ 日本の核武装は絶対に必須です ☆
|/ ﾄl! {. 3 ﾉ:ﾘ'イィ:! :{. 3 ﾉ从 総務省の『憲法改正国民投票法』のURLです。
}ﾊ>弋l＞┬＜}/ ′厶{ｨ` i爪}/
ttp://http://www.soumu.go.jp/senkyo/kokumin_touhyou/index.html { i |｢`´ヽ, }. /´ バ`´}ヽ＼
'. lハ ノヽ | / ｨ/ ヽﾉ i ヽ
∧. {__乂_.ノ {. / / `廴__夫__ﾉヽ '.
ちょうど昨日水泳やり過ぎて肩や腕が筋肉痛だったので痛気持ち良かったです
PNFってそういうことだったんですね
ストレッチも奥が深い...
ttp://http://mgac.jp/therapist/course/stretch.shtml 今ここの基本というところに載っている筋肉のストレッチ方法をYoutubeで調べてマネしてますw
ハタヨガの真髄早速ポチりました！(実はちょっと気になってた)
前者は西洋科学の観点からヨガを正しく理解させてくれる…真の効果と迷信と
後者はストレッチについて現在分かっていること分かっていないことが全て載ってる
『真髄』がヨガの内部からの理解ならこれらは外部からの理解だね
また来週聞いてみます
Amazonめストレッチ器具で検索したらストレッチングボードとか逆ぶら下がり健康器ってのが出てきて興奮w
楽天で安いストレッチポール買ったけどすごく良いよ。
寝転がるだけで肩甲骨が生き返るw
デスクワークの合間のストレッチにオススメ。
脚の疲れが吹き飛びましたw
いまマット丸めてその上に寝転がりながらケータイで文字打ってます(ストレッチポールがわり)
私も使ってる。
ストレッチポールの何が良いってしまうのに場所を取らない事だよね。
立たせたら部屋の角にすっぽり収まるのがいい。
配送してくれた業者さんてヤマト？佐川？日本郵便？
まくらになる？
前屈系のポーズが苦手だった頃には随分お世話になった
バランスボール使ってやったら、何となくやり方が分かって
段々と自力で出来るようになってきた
佐川でした！
枕にはちょっと大きすぎるかな！
枕にはちょうどいいかんじ
ハーフを2つ並べて1本のポールとしても使える
行きつけのジムで、よく枕にして寝てる人がいるわ
家なら遠慮なく放出すればいいんだがクラスなんかの集団だと…
内臓も動かされたらそりゃあ中身も移動するだろう
インストラクターが怖い
異常なDQN臭だ
隣の駅に新しい教室出来たインストラクターも
若いしこっちに移ろう
ヽo,´-'─ 、 ♪
r, "~~~~"ヽ
i. ,'ﾉﾚノﾚ!ﾚ〉 ☆ 日本のカクブソウは絶対に必須です ☆
__ '!从.ﾟ ヮﾟﾉﾙ 総務省の『憲法改正国民投票法』のURLです。
ゝﾝ〈(つY_i(つ
ttp://http://www.soumu.go.jp/senkyo/kokumin_touhyou/index.html ｀,.く,§_,_,ゝ,
~i_ﾝｲﾉ
道端ジェシカさんの表紙の専門雑誌もあったのね。
ヨガジャーナルでしょ？
表紙モデルは固定じゃなくて、毎回いろんな芸能人が出てるよ
ヨガジャーナルのサイトは本当に有り難いけどね
ttp://kanae.2ch.net/test/read.cgi/wres/1409028427/ 何かいい補い方とかありますか？
ヨガはストレッチとまた違うもんなんですかね？
素人目にはポーズが違うことくらいしか分かりません。
ヨガが呼吸も含め心身トータルの静謐を目指す一方で
ストレッチングは特定の筋肉をきっちり伸ばすことに重点があるかな
あとストレッチングに比べてポーズが出来るようになるという達成感が大きく進歩が分かり易い気がする
ヨガだと筋力を使うポーズもあるから、あれこれやってると、
ヨガは筋力を使うポーズもあるから、身体が柔らかくなるだけじゃなく、筋力というか体幹も鍛えられる。
体のどこかを重点的に鍛えるのではなく、やっていれば体がバランスよく自然に整っていく感じ。
ヨガだけでパーフェクトボディというわけにはいかないかもしれない
例えば引っ張る動作なんかは全然ない
あと有酸素運動も別途やった方がいいみたいだ
印洋両方知ればいいとこ取りができるのでストレッチングからヨガに入るのも是非おすすめしたい
焦らずに続けていれば気が付けば信じられないようなアサナもできるようになってるよ
むしろ最初からスプリットとかできちゃう超やわらかい人はやりがいない気も？
いきなりきついと続かないのは目に見えているからヨガ気持ちええー位のチョー緩いやつが知りたいけど
なかなかどれもいきなりきつそうなのしか見つからない(´・ω・`)
ttp://https://www.webleague.net/korekire/play/yoga/pose/power1.htm 固いといってもどこが固いのかも人それぞれだから
やってみて苦手なポーズを確認してできるように練習していったらいいと思う
簡単にできたと思ってたポーズでも
上達してくると同じポーズとは思えないほど美しい動きになるし効きも違ってくるよ
ありがとう今からやってみる！
くたばれ 拉致行為グレイ バシャル
くたばれ 拉致行為グレイ バシャル
くたばれ 拉致行為グレイ バシャル
くたばれ 拉致行為グレイ バシャル
くたばれ 拉致行為グレイ
くたばれ 拉致行為グレイ バシャル
くたばれ 拉致行為グレイ バシャル
くたばれ 拉致行為グレイ バシャル
くたばれ 拉致行為グレイ バシャル
くたばれ 拉致行為グレイ バシャル
くたばれ 拉致行為グレイ
みんな何のためにヨガやってるの？
ためにするというよりも安らげるから時間とチャンスがあればアサナしてる
開脚前屈とか閂のポーズとか合蹠のポーズとか？
でも開脚だけやろうとするより前屈系も総合的にやっていった方が結局早い気がする
自分も開脚はまだまだなんだけど、開脚の姿勢の時に仙骨を立てる感覚と、
開脚前屈の時に腰から倒す感覚を掴めたら、かなり上達したな。
それと、踵を突き出し、つま先は前に倒さず天井に向けるのもポイントだよね。
でも、その感覚を掴むのも、腰周りの柔軟性と筋力があっての事だから、
やはり幅広くアサナをやって基礎作りをしていくしかないんだよね。
出来るアサナを続けて、久しぶりに出来ないアサナにトライすると、
いつの間にか出来てたりするから、出来ないアサナからは一旦離れるのも手かも。
準備ポーズで背中をしっかり窪ませたりするのが大事だったりするよね
完成形ばかり見ずに過程を1つずつしっかりこなしていくのがいいみたい
ありがとう！
インストラクターさんが「それぞれのポーズを目的意識を持ってやりましょう」みたいに言ってたんだよね。
伸ばす体の部位を意識するべしということなのかな
ありがとうございます
前屈は徐々に曲がるようになってきたのですが開脚が全然ダメで
やはり少しずつしっかりやるのが良いみたいですね
教えていただいたポーズをやってみます
最初は運動の前のストレッチのつもりでヨガをはじめました
続けていくうちに身体も心もすっきりして落ち着くようになった気がします
あと高血圧気味だったのが下がりました
織原城二(在日) 韓国人のレイプ魔 ﾙｰｼｰﾌﾞﾗｯｸﾏﾝさん殺害犯。
和田真一郎(帰化人) 早稲田大学強姦グループ スーパーフリー主催者
李昇一(在日) 「ガキの使い」関係者を装い １４０人以上の少女をレイプ
金保(在日) 100人を強姦した鬼畜牧師
金弁植(韓国籍)韓国の強姦犯で指名手配中に日本に潜伏して主婦100名以上をレイプ
郭明折(在日) 韓国キリスト教宣教師 少女100人以上を連続強姦
宋治悦(在日) 主婦19人を強姦
ぺ・ソンテ(在日) 横浜で刃物で小中学生少女を脅し １４人をレイプ
金大根(在日) 連続児童虐待の強姦犯。 うち女児6名が死亡
丘崎誠人(在日) 奈良幼女殺人事件 岩を何度も少女の頭部に叩きつけて絶命させる
これらはほんの氷山の一角です。
沢山の日本人が朝鮮人によるレイプの被害者となり、殺害されております。
在日朝鮮人には充分お気をつけください。
メンタルと身体は密接に繋がっていると思う。
身体の硬さや偏りは心のほぐれとともに和らいできたと思う。
喘息も肩凝りもだいぶ楽になった。
ヨガはどれだけ身体が柔らかいか、他人と比べてどれだけポーズを決められるかではなく、自分の身体との対話だよ…と教えられて、奥が深いなと思った。
このせいで書きづらくなってます？www
道具使って矯正するならまだしも、最近、道具使って無理やり伸ばすようなヨガのクラスあるけど、ありゃヤバイ、普通の人がやったら体痛めます。
道具で儲けたいのかもしれないけど
踊らされて道具まで買ったうえ傷め、整体師に全否定された時の悔しさったら、、、
これが全ての真理
負荷を軽減するために使うものだと思ってたけど
ttp://http://i.ebayimg.com/00/s/NzI2WDEwMDA=/z/dCsAAOxy63FS6-Vs/$_35.JPG ストラップもほどよく伸ばすレベルならいいけど、筋肉が伸び伸びになって収縮する機能を失っちゃうみたいです。
私がやっちゃったのは○○棒ってので、姿勢もおかしくなるし、ゴムみたいに反発力もないから伸ばしすぎるって、、、(涙)
ttp://www.chacott-jp.com/j/designers/1307yogabou03-01.jpg 確かに「やっちゃいそう」だ…
近道しようと無理しないで徐々にできることを広げていくのもまた自己との対話だよね
こんなの初めて見た
オーソドックスなプロップスじゃないと思ったら日本発かぁ
これだとアサナの過程でヤバいと感じても軌道修正できなくて危なそうだね
全てアサナを安全に楽にするためで、負荷を強める方向に使うことは決してなかったからね
どれも身近にあるものばかりでお金がかかるようなものも一切やらなかったし
プロップスを否定つもりはないし、ブロックなどはとても有効だと思います。
でもこれは…日常を快適にするばずのヨガが、逆に背中をいためつけることになってしまった。
運動学的にありえず、頸椎にも影響あるんじゃないかって、スポ整体の先生に散々言われました。
やってみたいんだけど
どこで聞いたらいいのかわからないのでここで聞いてみる
オーソドックスなヨガをやるとこを探せば大丈夫かと（自治体が開催することも多いようです）
↓こんなスレもあるです
男性が通いやすいヨガ教室
ttp://hope.2ch.net/test/read.cgi/yoga/1411640227/ もっともヨガを始めてみる分には本やウェブ見ながら自宅でも全然大丈夫ですよ
それで楽しくなってきたところでいい先生に見てもらうと色々目から鱗が落ちたりします
私の父は、ホットヨガ通ってますよ。
一緒の教室の女性は迷惑と思ってるかもしれませんが...
やろうと思ってるのは市のジムでやってる8回で3000円のやつ
夕方から週一回20人くらい
回覧板に入ってたので
スケベ心が全くないとは言いませんが、体が硬いので柔軟性とバランスがよくなるかなあと
やっぱりヨガって女性ばっかりなのかな
それなりのお年の夫婦参加も多いし無茶なことをさせたりもしないので安心ですよ
それでも女性比率は若干高めかもしれないけど気後れするだけ損ってもんです
当然お値段もリーズナブルだし参加しない理由はないっす！
しかしヨガ2000年の歴史ではずっと男の求道者だけがやるものだったのに時代は変わったものですｗ
気軽にお出かけください
スケベ心とか きも 死ね
ダイエットや体力のためならジムやトレーニングの方がいいし、自律整体としてだとしたら、ピラティスやコアコンのクラスの方がはるかに科学的だと感じました。
極めるとしたら、ほんとヨーガ哲学までってことなのかな。ポーズ取ることが人生の目的なら、まあ、それはそれで人それぞれですから。
200時間とってたどり着いた結果がこれ。笑うしかない
歴史を考えれば自明なのに、200時間やるまで気づかなかったのか
逆に言えば見た目以上にスポーツ科学も反映して改良されてます
まぁ入門の手解きや時々コツを教わるのには教室もいいですが
基本的におうちでやればいいんでお金使う必要自体あんまりないっすからねヨガ
哲学は優れた師に巡り合わない限りいくら使っても何一つ得られないし…
だから逆に民間の教室はどんどんおかしな方向に逝っちゃってる
純粋な体力作りなら標準的なジムでできる筋トレ＋（ヨガ含む）ストレッチ＋プール（か自転車等の有酸素運動）の組み合わせがベスト
ヨガは誰でもどこでも身一つでできて割と総合的な効果が得られることと、何より心の静謐を究極目的にしていることがポイントです
200時間もクラス取って静謐が得られなかったのなら、どこかで何かを間違えてしまったのかもしれませんね…
「しっかりした土台がなくては、家は建たない。……ヤマとニヤマをともなわずにアサナを行なうと、それはたんなるアクロバットになってしまう。」（『ハタヨガの真髄』p.57）
なんで「人生の目的」とか大層な話になるの？
ヨガを人生の目的にしているような人は滅多にいないし、逆にそういう人はアサナを表面的にこなすだけでは満足しないと思うけど
ありもしない人物像を掲げて見えない敵と戦ってるよね
体の余裕から心の余裕が生まれて、大きく構えて落ち着いて前向きでいられるといいね、みたいな
（大抵の武道にもそんなとこがあるけど）
前向きポジティブ系のカルトみたいになっちゃってもそれはそれであれなのでバランス感覚も養いませう
半月のポーズなんかいいですよ
ブロックにべたっと全体重かけてる人をよく見る
それが難しい場合は床に指先だけぎりぎりでつける（大抵足も歪む）よりは
ブロックにしっかり手の平をつけた方がいいと思う
ただしどちらの場合も手に体重はかけてはいけないね
見かけるということは教室なんだろうけど
プロップスを使わせるのならそこらへんもちゃんと指導してほしいものです
手の平ベタッとつけちゃうと、つい体重かけてしまうなあ
手は、バランス取るためだけに軽く床を触るだけかと思ってた。
体重はついつい軸足の外側にかけてしまうから、まだまだコアが足りてないけど。
なかなか内側重心にしにくい。
その方が重心を取りやすいかもしれないので手に体重をかけがちな人は一度お試しあれ
ttp://http://clubpenguin.web.fc2.com/ この曲でヨガしてｗ
けどバックダンサーのレベル高くて惚れ惚れするなー
ttp://yogalacrosse.com/wp-content/uploads/2014/06/Ardha-chandrasana.jpg 体の上面がなだらかなカーブを描いて半月（十六夜かな？）のラインになっているのがわかります
これを見るまでどこが「半月」なのか分からなかった…手を上げたら満月のポーズだよねｗ
そういうことだったのか！と目から鱗が落ちることが多いです
そんなのでけるか！と思うことも多いけど、なるほど本当はそうだったのかと知っておくのは無駄にはなりません
お世辞にもとっつきやすいとか使いやすいとかとは言えないので一冊目のヨガ本にはおすすめしません…高いしねｗ
でも実践を通じてじわじわ真価が分かってくる、いつめくっても発見のある本です
結局最後は常時見るのはこの一冊だけという状態になるかも？
ヨギーなのかヨギーニなのか気になるのは私だけ？
イビキかいてるような呼吸する人がいて萎える
イビキかいてるような呼吸する人が多くなる傾向があるようだ
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ヽ:::::::::::::::ヽ | l:::::::::::... /::/／￣￣_ソ / ＼ ヴッ！！
ヽ:::::::＼| l::::::::::::::::... / :::.ゝ｀￣￣／ ／ ヽ
ヽ:::l l:::::::::::::::::::.. ￣￣;;'' ／ ヽ
l l;;;;;;:::::::::::::::.....;;;;............;;;;;;''ノ l
l l ''''''''''''''''''''''''''''''''''''''￣l | |
ttp://http://www.youtube.com/watch?v=z2qK2lhk9O0 風邪がなかなか治らくて鼻が気持ち悪いので
勇気を出してジャラ・ネーティ（鼻洗浄）を見よう見真似でやってみたら
なかなかすっきりしました
最初鼻水出るけどw
ttp://http://newpura.blog.fc2.com/blog-entry-5148.html 板復帰(OK!:Gather .dat file OK:moving DAT 57 -> 45:Get subject.txt OK:Check subject.txt 57 -> 45:Overwrite OK)load averages: 0.38, 0.28, 0.24
sage subject:45 dat:45 rebuild OK!
ダルくてたまらんわ。
いい解決方法あったら教えてくれ
喘ぎ声みたいな
ンフーって漏らす人がいて、力抜けてくる
ヨガジェネレーションのページなんかそんなのだらけだ。
まあ、、有名人のコンサートやイベントと思えばいっか。
１９９０年代後半以降、身体的ポーズ（アーサナ）に力点を置いた現代ヨーガは、アメリカ、イギリスをはじめとする世界各国で流行し、現代社会に広く浸透するスピリチュアリティ文化の主要な担い手となってきている。
アーサナを組み合わせた体操は、ヨーガの実践者、とりわけ熱心な実践者にとってはスピリチュアルな探求として捉えられる場合が多い。
そもそも現代ヨーガは、いつ、どのように発展したのだろうか。
現代実践されている（ヨーガの）アーサナの大半は、十九世紀後半から二十世紀前半にかけて西洋で発展した身体文化を強調する運動に由来する。
この身体文化は、キリスト教の伝導活動であるＹＭＣＡによって、またイギリス陸軍によってインドに輸出された。
その後、インドの伝統武術と融合し、伝統的な「ハタ・ヨーガ」の名のもとに（を自称して）まとめられた。
それが現代のアーサナの起源である。
つまり、今日世界的に流行しているヨーガは、『ヨーガ・スートラ』に代表される古典ヨーガや中世以降に発達した（本来の）ハタ・ヨーガとの結びつきは「極めて」弱いと言えるだろう。
現代ヨーガは、１９２０－３０年代頃に、「現代ヨーガ」の父と呼ばれる、Ｔ・クリシュナマチャリア（１８８８－１９８９）によって行われた。
彼は、西洋の身体文化から発生した数多くの体操法を自らのヨーガ・クラスにおいて積極的に採用し、それをインドの伝統的ヨーガであるハタ・ヨーガの技法として確立（自称）したのである。
同時に、その理論的基盤としてヴィヴェーカーナンダをはじめとするヒンドゥー復興運動の思想および『ヨーガ・スートラ』を援用した。つまりクリシュナマチャリアによって、西洋式体操がヨーガに仕立て上げられたのである。
ttp://http://ci.nii.ac.jp/naid/110008514008 近代ヨガの父と言われるヨガ指導者。日本ではあまり知られていないが、世界中に拡がるヨガブームの礎を築いた人物。
その弟子は、アシュタンガ（ヴィンヤサ）ヨガのパタビ・ジョイス、アイアンガーヨガのB.K.S.アイアンガー、インドラ・デヴィなど。
アーサナを中心とした現代のヨガは、直接または間接的にクリシュナマチャリアの影響を受けている。
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ttp://http://y2u.be/z2qK2lhk9O0 *Σ(Д・;)"満・州・事・変・！！****暴露！！****
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アイドル級の美貌を持つ『佳子さま』ですが、
実は"絶対に公開できない"『秘密』があるのです。
佳子さまも、お年頃になられ『男性と"お付き合い"』
そろそろある事と、皆様お察しの事でしょう。
そうなんです！！『男性との"お付き合い"』
･･･いや、『お突き合い』のお話が、急浮上です！！
国民的「Princess」として有名な女性皇族だけあって
"王子様"みたいな素敵な男性との関係を想像しますね
その、"王子様"との
『あんなコト』や『こんなコト』の話が
流出していたら・・・、知りたいですか？？
はい！！ 『佳子さま』『眞子さま』の
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なぜならば、私が『暴露』しているからです！！
※知る覚悟はできていますか？
下記を『Google』か『Yahoo』で検索して下さい。
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検索⇒『眞子さま かれし』←漢字変換
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上記で検索しますと『２ページ目』の５番目以内に
【婚約】秋條宮家の佳子様と眞子様の.....
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑が表示されます。
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ｈ
ttps://sites.google.com/site/kimitujyouhou/ 👀Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
「冬の薄日がケンブリッジ大学図書館の高い窓から差し込み、一冊の黒い革の装丁をほのかに照らしていた。
私は本のページを操りながら、馴染みのあるポーズをとっている男女の写真の数々を眺めた。
戦士のポーズ、ダウンドッグのポーズ、ウッティタ・ハスタ・パダングシュターサナ（手で足の親指をつかむポーズ）、
次のページにはヘッドスタンド、ハンドスタンド、スプタ・ヴィラーサナ（横たわった英雄のポーズ）......
あたかもアーサナのテキストに載っていそうな写真だ。
だが、それはヨガの本ではなく、20世紀初頭のデンマークで生まれた体操、「プリミティブ・ジムナスティクス」についての記述だった。
その日の夕方、自分のヨガクラスで生徒たちの前に立ちながら、私はさっきの発見を思い返していた。
いま自分が教えているヨガのポーズのほとんどが、1世紀ほど前にひとりのデンマーク体操の先生が考案したものと同じだなんて......。
その人物はインドに行ったこともなければ、アーサナを習ったこともない。
それなのに5秒カウントから腹部の「引き締め」、ポーズからポーズへのダイナミックなジャンプ移動まで、すべてが驚くほどヴィンヤサヨガに似ていた。
それらはどれも私が知っているものばかりだ！
時が過ぎても好奇心は収まらず、もっと調べてみることにした。
そこでわかったのは、このデンマーク体操が19世紀にヨーロッパ人の運動法を大きく変えたスカンジナビア体操のひとつであることだった。
スカンジナビア体操はヨーロッパ各地に広まり、陸海軍をはじめとして多くの学校での身体訓練の基本となった。
そしてその流れはやがてインドにもたどり着く。YMCAインドの調査によれば、1920年代に「プリミティブ・ジムナスティクス」は
インド亜大陸でもっとも人気のあるエクササイズのひとつで、その上をいくのがP.H.リングが開発したスウェーデン体操だったという。
私はいよいよ混乱してしまった」
という疑問に突き動かされて独自の調査研究を開始していく。
数々の文献：「ヴェーダ」「ヨガ・スートラ」「ウパニシャッド」「ヨガ・ウパニシャッド」「ゴーラクシャ・シャタカ」「ハタヨガ・プラディピカ」etc.
数々の先人たち：スワミ・ヴィヴェーカーナンダ、スワミ・クヴァラヤナンダ、T・クリシュナマチャリヤ、K・パタビ・ジョイス、B・K・S・アイアンガー、インドラ・デヴィ、T・K・V・デシカチャー etc.
「ヨガの歴史を掘り下げて調べていくうちに、パズルのピースが少しずつ埋まりはじめ、ようやく全体図が見えてきた」
そして、驚くべき真実（彼曰く）を発見します。
「近代ヨガのアーサナはインド生まれではない!?」
「クリシュナマチャリヤはダイナミックなアーサナ練習法を考案した。それは主として、身体鍛練の時代精神に寄り添うインドの若者に向けられたものだった。
クヴァラヤナンダの練習法と同じく、ハタヨガとレスリングの鍛練法と、近代ヨーロッパ体操を組み合わせたもので、それ以前のヨガの流儀には見られないものだった。
こうした実験がやがていくつかの現代アーサナ練習法へとつながっていったが、中でも特筆すべきは、今日アシュタンガヨガとして知られるスタイルだ。
この練習法を用いたのはクリシュナマチャリヤの豊富な指導歴の中ではごく短期間だったが、結果的にはこれがヴィンヤサ、フロー、パワーヨガなど
アメリカのヨガスタイルの誕生に大きな影響を与えることになった」
「つまり、近代ヨガとは、ヨガという大樹に新しく移植された接ぎ木にすぎないと。（中略）ヨガを数多くの根や枝をもつ古代の大樹と考えることは、真の”伝統”に背くことでもなければ、ヨガと称するものをすべて無批判に受容することでもない」
ttp://https://youtu.be/FtZc_wYdM14 を週に5回、自宅でDVD観ながらやりはじめました。
まだ10日目だけど、足の裏、ガサガサだった
かかとがツルツルになってて驚いた。
肩こりも楽になったし肌の調子も良いし、
精神面でもゆとりが出てきて余計な食欲がなくなった。
使ってるDVDは痩せたと言うレビューが多いので、それを見てモチベーション上げて
続けて行きたいと思います。
板復帰(OK!:Gather .dat file OK:moving DAT 55 -> 52:Get subject.txt OK:Check subject.txt 55 -> 52:Overwrite OK)load averages: 0.88, 0.99, 0.97
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ttp://https://youtu.be/dH0YlQqUoxs 板復帰(NG!:Gather .dat file OK:NOT moving DAT 47 -> 47:Get subject.txt OK:Check subject.txt 47 -> 47:fukki NG!)load averages: 0.48, 0.35, 0.27
age Maybe not broken
最初のあたり
なんで英語なの？
500時間はどうなの？
やっぱりお金かけたら取れますよーな感じ？
でも、500時間って、200の残り300のうち、100時間は受講じゃなくて指導なんだね。
知らなかった。
ttp://http://denjiha.main.jp/higai/archives/category/%E6%9C%AA%E5%88%86%E9%A1%9E 本当に殺されるかもしれません。お願いです。誰か助けてください。
ttp://https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%A8%E3%83%BC%E3%82%AC LAVAとかCALDくらいしかスレ動いてないね。
あんなホットヨガじゃない普通のヨガ人口の方が多いと思ってたんだけど
取得者がゴロゴロいて価値が下がってるのではなくて、金儲けのために適当な養成をしてるスタジオのせいで、
取得者のレベルが低いこともあることが露呈してるから、価値が下がってる。
200時間取ったとしても、指導の経験値とと自分のヨガの深まりとしては全く不足してる。
「10年は初心者」という流派もあるくらいだから。
インド政府は５年くらい前に「ホットヨガはヨガと認めません」と公式発表。
ヨガをヨガとして守るために資格取得制度を始めたので、なんちゃって先生たちは淘汰されていくと思う。
なんちゃってヨガを求める客のところでだけ、生き残ることができる。
どういう意味？
お客さんの方が優れた人間ばかり
先生って呼ばれて勘違いして人生語るなっつーの
なんかあったの？
でググってみてください。現在、衆参の両議員のそれぞれで、改憲議員が
３分の２を超えています。私たち日本人の、日本国憲法を改正しましょう。
憲法改正国民投票法、でググってみてください。お願い致します。☆☆
勝者総取りで死票だらけの小選挙区マジックだよ
改憲勢力はとっとと国民投票にかけりゃいい
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(車両ナンバーつき・)
ttp://https://www.youtube.com/watch?v=gTOBN1AkSz0 ttp://https://www.youtube.com/watch?v=bbPcpPwO3ug ttp://https://www.youtube.com/watch?v=de1jeSPGGNo 怖ろしくてお漏らししそう´・ω・｀
