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【抗重力筋】もてるための丹田呼吸法【セロトニン】


('∀`) [sage] 2008/11/29(土) 10:32:55
めんどくさいので細かいことは割愛(自分で調べてね)


とりあえずやり方↓

1. 1〜3を1分間に3〜4回、20〜30分行う。
2. 吐く時間は吸う時間の1.5〜2倍。8〜10秒吐いて5〜7秒吸う(15秒に1回呼吸の場合)。または12秒吐いて8秒吸う(20秒に1回の場合)。
3. 1日に1〜2回行う。朝に行うと効果的。


とりあえず効果↓
・顔つき変わる(セロトニンの作用で顔がリフトアップする)
・きょどらなくなる
('∀`) [] 2011/11/22(火) 13:49:40.21
これはすごい!!
ttp://maeda-atsuko48.info/fuzoku.html
('∀`) [sage] 2011/11/28(月) 12:52:52.99

大王製紙のような事があちこちで起こる
企業の崩壊 家庭の崩壊 
パチンコでもそこら中に崩壊家庭あるくらいだからね

復興になるからとか ふざけるな
原発はどうなった タバコはどうなった
ないものがいい物は存在意義すらない

カジノは世界中であり どこでも儲かるも大きな間違い
だったら貧乏でもいい

まともな商売 経済を考えろや 石原死んでいいよもう

阿部将英=あべ頌詠 [d] 2012/02/18(土) 13:33:20.71
みなさんはじめまして、あべ頌詠(しょうえい)と申します。
ttp://vedic-life.jp/archives/66

以下は、この写真のおっさんの不倫日記(笑)

●阿部将英=あべ頌詠(奥さん・吹田菊子) 
<以下、本人の旧サイト どりーむろっじHPより引用> セミナーやワークショップによっては、
ワークショップ内での 恋愛を禁じている所もあります。 その位、良く有るケースです。
僕も何度かはまって しまい 痛い目を見た事があります(笑)。 今の彼女(吹田菊子)とは
全くそうした精神世界 とは 違う世界で、出会いました。 彼女とはテレクラ(ダイヤルQ2)で知り合い
ました。 彼女と出会う前に僕はやはりあるワークショップで知り合った女性と肉体関係に陥って
いました。相手は結婚していましたから、俗に言う不倫です。結局、その関係は破綻を
来たしましたが、僕自身とても傷つきました。 そのつき合っていた人は僕のシャドー
そのものでしたから、最後には互いを本当に 傷つけ合ってしまいました。
その深い傷を癒すには数年かかりました。自分は愛に 価しない人だと自分を卑下したり
しました。もう、スピリッチャルな事には関わりたく ないと本気で思いました。大体、
自分の恋愛に関してまで、どうして霊的な問題が 関わってくるのか、カルマが何だと!
と神を呪いもしました。 そんなこんなで、淋しさ を癒す為にテレクラに電話したり、
遊び廻っていました。そんな時に彼女と出会い ました。彼女はアルバイトをしていました。
(当時はバブルですから、時給が良かっ たそうです(笑)
('∀`) [] 2012/03/21(水) 21:25:38.62
かなり健康になるね。
肉を食べる気も減る。
('∀`) [sage] 2012/03/22(木) 16:18:05.44
目に見える効果がない
('∀`) [] 2012/04/09(月) 11:14:50.24
良スレ上げ
('∀`) [sage] 2012/04/18(水) 09:30:49.14
意外と難しいよね
30分ともなると軽い運動してる気になる
('∀`) [] 2012/04/18(水) 11:35:21.45
40分以上という説もあるんですけど。
('∀`) [sage] 2012/04/18(水) 12:46:36.28

けど、何?
('∀`) [sage] 2012/04/25(水) 10:00:28.93
初対面の人相手でも、以前と違ってきょどらなくなってきたけど、最終目標のあがらなくなるってのはまだまだ難しいなー
('∀`) [] 2012/05/05(土) 04:39:22.80
ttp://chat.luvul.net/ChatRoom?room_id=35711
('∀`) [sage] 2012/05/08(火) 12:15:47.17
皆やってる?
('∀`) [sage] 2012/05/08(火) 23:40:11.67
もてたいと思うからもてないんだよ
これで悟りに到達するともてたいと思わなくなるからもてだす
('∀`) [sage] 2012/05/09(水) 09:08:02.68
正直他に丹田呼吸法のスレが無いからここにいるだけで
別にもてたくてやってるわけじゃないしな
('∀`) [sage] 2012/05/10(木) 23:22:44.67
息を吐きながら鳩尾をくぼめ圧縮した内蔵を一気に緩めると各臓器が元の状態に戻ろうと「グギョッグギョギョ」と得も言われぬ音を奏でる
血液循環を活発にし腹に入れた食物をもう一度咀嚼し消化を助けてくれるありがたい音
難しいことは考えず無心にその音を楽しむって感じかな最近は
いい音だすために腹筋だけは無茶苦茶鍛えてる
('∀`) [sage] 2012/05/11(金) 18:47:38.81
なんだか体に悪そうだ・・・
('∀`) [sage] 2012/05/11(金) 23:28:23.53
腹筋で内蔵マッサージか
('∀`) [sage] 2012/05/14(月) 11:01:00.21
体が温かくなれば出来てるって事でいいのかな?
とあるサイトにはそう書いてあったが
('∀`) [] 2012/09/19(水) 00:41:13.64
過疎ってるな、皆呼吸法マスターして2ちゃんする必要がなくなったのか
やる気と平常心を身につけたいage
('∀`) [sage] 2012/09/27(木) 00:09:20.13
呼吸法の話はここが主みたいだし、ここしか書く場所がなさそうだから。

引き寄せの法則 瞑想CDブック
この本ではただ呼吸をするだけで事態は改善するって書いてある。
もちろん、不可能なことがあるとも書いてある。

結局、このスレで散々書かれてきことなんじゃないかなと思った。
いずれにしろ呼吸をしなきゃ生きてはいけないさ。
('∀`) [sage] 2012/11/01(木) 05:00:51.50
密息を昨日から実践して早々にすごい効果がでたから
意識してやっていこうと思うんだけど、一週間くらいで完全に体にインストールできるのかな?
さすがに一日目だとパソコンとか別のことに集中してると
元の浅く弱い呼吸に戻ってしまってる感じ。
力の入れ方はもうつかめてるというか体が覚えてくれたからすぐ移せるんだけど。
('∀`) [sage] 2012/11/01(木) 05:04:44.60
あと、当然ながら睡眠時の呼吸はなおさら意識できない。
軽度の鼻炎で今まで寝てる時は口呼吸だったから一苦労しそう。
('∀`) [] 2012/11/07(水) 12:57:40.41
丹田に気をためて 胆を練る
('∀`) [] 2012/11/17(土) 17:50:36.55

オナ禁みたいに瞑想マラソンスレみたいなの作れば伸びるかな?
('∀`) [] 2012/11/19(月) 03:35:28.17
ヨガとかいろんな瞑想を日課にしてる人とかいると思うけどモテ効果というとどうだろう?
マラソンスレが立つなら参加するよ
('∀`) [] 2012/11/19(月) 08:56:47.83
>220
すっきりしててと落ち着いた印象がにじみ出る。
品とか知的さも外面から出てくるようになる。
だから糞女は寄ってこなくなるし、相手にもされない
呼吸が合わないからね。
つまり これしてももてることはないw
でも疲れずらかったり、すっきりとした顔になったりするし、ポジティブになるから
結果行動的になってもてるってことはある。
動画でヨガとか呼吸法やってる人見ても よくみると男女共に不細工多いけど
精神的な安定が全身から見て取れて、なんというか いいお兄さん いいお姉さん
って感じになるから、素敵に見えてもてるってことはあるかもね。
('∀`) [] 2012/11/19(月) 18:16:27.26
【腹式呼吸】瞑想マラソンスレ【丹田呼吸法】
ttp://ikura.2ch.net/test/read.cgi/motetai/1353316551/

立てたから参加してね
('∀`) [] 2013/03/08(金) 17:13:42.30
鍼灸がいいよ
('∀`) [] 2013/07/01(月) NY:AN:NY.AN
どういいの?どこに鍼してどんな灸使ってどこにすえるかおしえてください
鍼灸
('∀`) [] 2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN
結局正しい丹田呼吸法てどれ?
のやり方でいいの?

丹田呼吸法=逆腹式呼吸法て書いてあるページもあるんだけど、、、
('∀`) [] 2013/09/01(日) 23:15:23.79

へその下の腹筋を出したりへっこましたりしながらゆっくり楽に呼吸すればいいよ
('∀`) [sage] 2013/11/09(土) 10:42:30.53
これって「吐く時に体を前に倒して、吸う時に体を起こす」って書いてあるサイトもあったけど大変だ
呼吸だけの時より、体を倒したり起こしたりした方が効果が高い?
('∀`) [] 2014/01/07(火) 05:08:37.71
気功師ようのき仙人、丹田呼吸のYouTube見ながら練習している
('∀`) [] 2014/01/18(土) 07:22:33.15
風俗嬢が定期さん探しをしてる

さえこ・ユキ・みわ

ユキはスタイル抜群だったねw


ttp://hppyv.com/sns2/14114.jpg
('∀`) [] 2014/02/28(金) 17:47:46.43
まともな丹田呼吸法専用スレがここにしかないとは
('∀`) [] 2014/02/28(金) 23:20:18.23
ttp://www.nicovideo.jp/watch/sm22760276
ttp://www.nicovideo.jp/watch/sm22760176
エンジェル(・´ω`・)
('∀`) [] 2014/03/02(日) 01:54:21.39
なんか関連書籍とかあったら貼ってくれ呼吸法の
('∀`) [sage] 2014/03/06(木) 08:57:13.81

なった
始めて三日だけど
ついでにかなりはっきりした淫夢も見る
('∀`) [] 2014/06/12(木) 18:50:12.60
淫夢って?
('∀`) [] 2014/06/27(金) 13:11:13.39
丹田の位置が間違っていることに気づいたわw
思ってた以上にヘソから下に離れた場所が正しい位置だった
('∀`) [] 2014/07/19(土) 00:33:49.44
ほぅ
('∀`) [sage] 2014/07/20(日) 07:51:06.31
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('∀`) [sage] 2014/07/28(月) 22:52:37.66
丹田呼吸、冬やってた時には体がポカポカしてきて、まあそれはそうなんだろうなと思ってたけど
最近、久々にこの暑い中やってみたら、涼しさを感じるから驚いた
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('∀`) [sage] 2014/08/01(金) 17:28:13.23
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丹田呼吸法だけじゃなくボディワーク全般について語らないか
('∀`) [] 2015/04/22(水) 22:09:36.41
ボディワーク
ゆる体操関連しかわからん
('∀`) [] 2015/04/25(土) 16:50:51.53
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[] 2015/05/02(土) 14:08:26.83
精力つくし、射精がコントロール出来るようになったんじゃない?
ttp://w2342623.blog38.fc2.com/blog-entry-106.html
('∀`) [sage] 2015/05/05(火) 00:41:41.70

難しくないですか?丹田も下腹を凹ますのが難しい。つか腹出てるから下腹というよりは腹を凹ませて下腹も凹ます感じ。
かなり難しいけどADHD対策にやってる。
('∀`) [sage] 2015/05/06(水) 13:36:20.86
ttp://6928.teacup.com/kongonoyotei/bbs ( 閲覧パス 2034 )
秋にリーマン2で、5年内に世界中の都市部で大陥没現象で行政インフラ
完全停止、3ヶ月くらい。リアル北斗。空気感染型エボラの世界的大流行
バタバタ人が消えてゆく。でも頑張ろうぜ。
('∀`) [sage] 2015/05/11(月) 15:45:53.26
丹田ってヘソの下らしいけど、腹筋(上体起こし)して一番固い所が丹田だって聞いたけどちょうどヘソの真ん中なんだよね。
そこが丹田なのかな?腹出てるせいか普通の人より上なのか。
('∀`) [sage] 2015/05/13(水) 12:39:14.51
スクワットしながら足芯呼吸もやると効果的かも。
('∀`) [sage] 2015/05/14(木) 08:49:59.72
丹田の場所って色んな説があるんだよな
('∀`) [sage] 2015/05/19(火) 08:09:21.46

マジか。俺もヘソの下よりもヘソそのものが丹田っぽいんだよね。腹出てるせいかもしれんが。
ADHD持ちでこれをやってる。少しは効果出てきてるが完全には難しい。つかこの呼吸法自体普通の人でも難しいから簡単にはいかないのか?
電車の中だと揺れが激しいから難しいんだよね。
('∀`) [sage] 2015/05/19(火) 21:04:21.35
王貞治に合気を指導した藤平光一は「丹田」ではなく「臍下の一点」という表現をしていて、
場所は恥骨のちょっと上くらいで、力を入れようとしても絶対に入らない場所の無限小の一点に
気を静めると言っている
('∀`) [sage] 2015/05/23(土) 06:50:08.71

どうやるんだろうねそれ。丹田呼吸すら難しいのにそんな事可能なのか。
息吐ききるのって疲れるし難しい。
('∀`) [] 2015/05/23(土) 11:57:16.95
あまり難しい事考えずに腹式呼吸したらええんちゃうん?
丹田の位置は空気入らへんねん
('∀`) [sage] 2015/05/27(水) 12:28:55.51
イメージってことなんですかね。丹田に力入らないですから。
足芯とかも足の裏から全身に空気通るイメージですけど、それくらい腹式呼吸で息を吸えと。
('∀`) [] 2015/05/28(木) 23:49:59.75

ふむ
呼吸を意識したら息苦しくなってきた
('∀`) [sage] 2015/05/29(金) 12:41:25.48
丹田と足芯呼吸やるようになってから性欲強くなってオナ禁出来ない。
しかし、これをやるようになってから以前は女性店員から避けるように接客受けたんだが最近はやたら密着される。気のせいか?
オナ禁やってた時はそんな事はなかった。これも丹田呼吸のおかげなの?
('∀`) [sage] 2015/05/29(金) 13:31:51.05
氣のせい
('∀`) [sage] 2015/06/01(月) 00:21:15.71

バカじゃね?
('∀`) [sage] 2015/06/04(木) 20:36:47.81

少しでも頭良くなりたいと思ってやってます。勿論モテたいのもありますが。
何かアドバイスあれば宜しくお願いします。
ちなみに勉強しながら丹田呼吸を行ってます。
('∀`) [sage] 2015/07/04(土) 08:08:43.06
喫煙所で煙草吸いながら足芯呼吸やってたら変な人に見られない?
電車とかで座ってる時に丹田やっても誤解されそう。
('∀`) [sage] 2015/07/08(水) 07:48:39.72
丹田を意識して、特に吐くときは丹田に空気を溜めて力入れて吐けるようになったら吐くってことなんですか?
ネットで調べても色々載ってどのやり方が正しいかわからない。中には吐く方を先にやるやり方もあるし。

しかしこれは巧く出来るかどうかはその日の体調にもよるよね。
可能ならこの呼吸法の指導受けたい。
('∀`) [sage] 2015/09/30(水) 14:43:10.55
呼吸を下手に意識したところで何も変わらねーから。
これだからバカの集まりは困るんだよな。
('∀`) [sage] 2015/10/01(木) 22:01:17.68

「篠原さなえ」の『魅せる声のつくり方』って本に丹田呼吸法の事が詳しく書いてあるよ。
かなりオススメ
('∀`) [sage] 2015/11/24(火) 12:31:05.96
この呼吸法です瞑想するようになってから小さい子供に懐かれるようになったのだがこれもモテ効果の一種?
('∀`) [sage] 2016/02/06(土) 13:46:59.70

立ってやるんですか?横になってやるんですか??
('∀`) [] 2016/02/17(水) 22:00:28.82
マジでこれ難しいよね
('∀`) [sage] 2016/02/17(水) 22:33:34.60
丹田呼吸法はともかく、瞑想でセロトニン出したときの抗重力筋の働きはヤバい。マジで顔と人格が変わって驚かれた。
('∀`) [sage] 2016/02/17(水) 22:36:24.44
ぶっちゃけ丹田呼吸法よりも瞑想やった方がセロトニンが分泌されて抗重力筋も働く
('∀`) [] 2016/02/27(土) 03:48:40.08
みなさんは密息(腹はずっと膨らませたまま)と吐く時に凹ませるのどっちをやっていますか?
吐く時に凹ませる方法でも丹田を作る効果があるでしょうか。
('∀`) [] 2016/05/31(火) 10:01:04.42
丹田呼吸と複式呼吸とどう違うの?
丹田を意識したら丹田呼吸という事?
('∀`) [] 2016/07/12(火) 17:13:32.33
セロトニン活性age!
('∀`) [] 2016/07/14(木) 16:44:53.91
丹田に気が充実して腹が据わって来ると、ワシと対面した奴がどぎまぐ目が泳いだり
早口になったりしてワシに圧倒されてるでな
物事なんでも呼吸よ わしに怖いものナシ
('∀`) [] 2016/07/18(月) 21:16:32.34
波浪息を毎朝実践するべし
('∀`) [] 2016/07/19(火) 21:43:26.11
俺は丹田に力がみなぎり おまえらを蹴散らす
('∀`) [] 2016/07/19(火) 21:47:22.38
我 丹田に力漲りし者なり 
我、未踏を舐る
('∀`) [] 2016/07/21(木) 19:55:30.75
これやると内蔵が動くからか腹減るな、でも運子も良く出る
('∀`) [sage] 2016/08/04(木) 14:30:00.69
ttp://2ch-dc.net/v6/src/1470288504861.jpg
('∀`) [] 2016/08/18(木) 16:45:28.66
だれもいないのけ?丹田に気が満ちてるのは俺だけか
('∀`) [sage] 2016/08/23(火) 10:56:14.53
俺もいるで、昨日は丹田呼吸に助けられた。
('∀`) [] 2016/08/24(水) 20:44:41.05
てす
('∀`) [] 2016/08/25(木) 18:31:06.70
覚者より 『彼らの時代はほとんど終わっている。間もなく起こる出来事が政府の力を再分配し、国民を解放するだろう。』 2016、8


                  【安倍マリオ】     どっちを支持する?     【メロリンQ】


   ∧,,,∧
  (´・ω・`) < 近い将来、欧米で株式市場が破綻すれば、マイト レーヤは直ちに出て来られるでしょう。
  (|   |)
   し--J


最初になくなるのは世界の株式市場でしょう。

差し迫る株式市場の暴落は、他の人々が飢えている間にお金を儲けることの結果です。彼らはただ座って待っているだけです。世界を餌にして生きており、何も還元しません。


日本から始まる世界的株式市場の大暴落

ウォールストリートの大暴落(1997年)につながったプロセスが、いま日本におけるプロセスの中に写し出されており、再び株式市場の暴落につながるでしょう。
終いには政府にも支えることができなくなり、どん底に落ちていきます。日本がアメリカ国債の25%を引き出すと世界経済が破綻し、マイト レーヤは出現するでしょう。
マイト レーヤはまずアメリカに現れ、それから日本です。彼は日本語で話し、非常に物静かなやり方で話します。彼の最初の控えめな態度に混乱してはなりません。
非常に間もなくマイト レーヤを、テレビで見るでしょう。マイト レーヤは毎日テレビに現れ、質問に答えるでしょう。彼は「匿名」で働いております。


マイト レーヤが公に現れるにつれてUFOが、とてつもない数で姿を表すでしょう。

矢追純一 「宇宙人側からの申し入れは、核の利用と戦争をやめ宇宙人の存在を公表しなさい。ロシアという大国の首相がね、2回も言ってるんだからね。」


抑制のない成長に基づく現在の経済の終焉を見るでしょう。

日本国民はどう対処すればいいのか。新しい政権は民意を反映し、適切な食糧、住宅の供給、健康管理、教育が最も重要な責任となるでしょう。そして最後に防衛です。
国民の意志を裏切ることは、極端な場合、自殺や殺人にまでつながります。民衆の指導者は職業的政治家ではない人々から見つかるのです。
('∀`) [] 2016/09/12(月) 16:05:27.33
膨らんできた?
('∀`) [sage] 2016/09/12(月) 22:07:16.51

「始めよう、瞑想」って本があるけどあれが基本だと思う。
その次の作品の「楽しもう、瞑想」って本を読むと更に瞑想の理解が深まるからどっちも買うといい。
それに丹田呼吸法を取り入れてやってる。

瞑想でも難しいのに丹田呼吸法なんか出来るわけがないと思う。
あれは瞑想極めた人がやるもの。
('∀`) [] 2016/10/26(水) 16:33:09.07
もしかあの子が 好きならば
風にお願い呟いて       ___    ____
            ─=ニ二__   ̄ ̄ ̄
もしか 会いたくなったなら      ̄ ̄ ̄"""'''''''''──
雲があの子に見えてくる
    ̄ ̄ ̄二二ニ=-
もしか一人に なったなら
そっと瞳を閉じたまま-=ニニニニ=-

もしか 寂しくなったなら
夢で約束すればいい             ∧∧   _,,-''"
                       _  ,(ュ゚ /^),-''";  ;, '
                      / ,_O_,,-''"'; ', :' ;; ;, ''
心は卵               (.゙ー'''", ;,; ' ; ;;  ':  ,  '
小さな卵             ,,-','", ;: ' ; :, ': ,:    :'
明日まで暖めりゃ    _,,-','", ;: ' ; :, ': ,:    :'

鳥にもなれる 雲になれる

もしかあの子が好きならば
('∀`) [sage] 2016/11/17(木) 15:06:49.16
丹田呼吸的な発声をする長唄
海軍軍人戦前首相終戦時海相の米内光政が長唄を愛好しており
腹の据わり過ぎ加減が半端なくそのせいか木偶の坊と紙一重
首相時は小事に拘らないためか周囲の権謀術数でにっちもさっちもいかなくなり短期退陣
海相時は米内を木偶の坊扱いしていた血気盛んな経戦派を一喝して撃退
日常は料亭で呑みまくり芸者にもてまくりだった
('∀`) [] 2017/01/19(木) 18:07:36.10
人いる?過疎ってるなー
('∀`) [] 2017/01/21(土) 06:02:18.15
いるよ
長木よしあきの告発 [] 2017/01/21(土) 18:15:26.30
秋葉原通り魔事件で逮捕された加藤智大氏は、明らかに冤罪

ttp://youtu.be/gj0X2qLNbUg
('∀`) [] 2017/01/30(月) 13:58:41.11
ROMが多いのかな
あまり書くこともないしね
こっちのスレもよろしくね^^
「無気力」 セロトニン欠乏脳 「不安」 13リズム
ttp://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1485752046/
('∀`) [] 2017/01/30(月) 17:03:13.99
はぁあ?俺なんかとリアルで話してもお前に何もメリットねーよ馬鹿!
それとも何か他の目的でもあるのか?

何ならお前を2代目"ますお"としてプロデュースしてやってもいいぞ?
まあ、ヤツみたいな天然馬鹿キャラじゃないと不発に終わるかもだがな…

(笑)
('∀`) [] 2017/04/11(火) 13:57:37.92
丹田呼吸応援あげ
('∀`) [sage] 2017/04/30(日) 10:42:00.66
あげ

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