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食費3万円以内の家庭限定メニュー教えて 其の17 [無断転載禁止](c)2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net

名無しさん@HOME [] 2016/11/20(日) 19:40:10.09 0
食費3万(を目指す人)のメニューを晒すスレです。
参考に人数など書いてもおk

 献立を晒したいだけの方は該当スレへ

農家で野菜がタダだったり米貰ったりもあるのであくまで参考程度に
次スレは980あたりでお願いします。

前スレ
食費3万円以内の家庭限定メニュー教えて 其の16 [無断転載禁止](c)2ch.net
ttp://mint.2ch.net/test/read.cgi/live/1455024647/
名無しさん@HOME [] 2017/04/23(日) 08:00:03.32 0
ちんぽが痒いのじゃが掻いてもいいかな???

いいよな???

じゃあ掻くぞ

ひっひっひっひっひ
名無しさん@HOME [sage] 2017/04/24(月) 01:55:07.34 0
いわしの南蛮
大根と葉の味噌汁
ちくきゅー
レタスとトマトのサラダ

あとふつか・・・・
名無しさん@HOME [sage] 2017/04/27(木) 15:54:28.89 0
肉じゃが
豚平焼き
わかめ豆腐味噌汁
ごはん
名無しさん@HOME [sage] 2017/04/28(金) 09:24:43.40 0
しゅうまい
蒸しキャベツ
ポテトサラダ
青梗菜のえのきの辛子和え
豆腐とネギの味噌汁

今日の夜
新生姜の豚こま巻き
しゅうまい(残り)
蒸しキャベツ
青梗菜とえのきの辛子和え
ネギとわかめの味噌汁
名無しさん@HOME [sage] 2017/04/28(金) 16:48:09.64 0
鶏むね肉てユーリンチー
のらぼうのサラダ
たまご豆腐
切り干し大根
えのきと麩の味噌汁
名無しさん@HOME [] 2017/04/29(土) 16:19:20.15 0
さんまのみりん干し
卵とトマトの炒め物
白菜ともやしと竹輪の胡麻和え
鶏肉ともやしのガーリック炒め
名無しさん@HOME [] 2017/04/30(日) 22:26:57.64 0
牛肉のにんにく焼き
ポテトサラダ 白菜千切り
とろろご飯
卵と豆腐と春雨の中華スープ
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/01(月) 03:36:24.08 0
マーボー春雨
トマトとレタス
あさりの味噌汁
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/01(月) 20:47:08.33 0
麻婆豆腐
餃子
春雨とわかめの中華風スープ
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/01(月) 21:28:10.71 0
サラダ
汁なし坦々麺
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/02(火) 02:42:05.00 0
ほいこーロー(トリむね)
ホウレンソウと厚揚げとねぎの味噌汁
イカフライ(惣菜)

具だくさん味噌汁だと満足度高い!
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/06(土) 22:51:28.82 0
しょうが焼き
厚揚げでユーリンチー
大根とツナのサラダ
きのこの味噌汁

GWにお金使いすぎたからまた頑張ろう
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/06(土) 23:33:29.78 0

同じく!がんばる

カレー ひき肉・せろり・にんじん・たまねぎ
サラダ レタス・トマト・きゅうり
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/06(土) 23:34:40.73 0
ゆかりパスタ
ハムサラダ
オニオンスープ
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/07(日) 16:56:22.71 0
豆腐入り鳥つくね
オクラのおかか和え
なすの煮浸し
山東菜と油揚げの味噌汁
たくあん
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/07(日) 19:21:53.75 0
唐揚げ
大根と厚揚げの煮物
きゅうりと大葉の浅漬け
椎茸と麩の味噌汁
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/08(月) 02:23:23.98 0
昨日のカレー
サラダ

もう冷蔵庫にしまわないっとだめになるよね
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/08(月) 12:51:32.96 0
鯖みりん
鶏ミンチとキャベツの味噌炒め
大根の味噌汁
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/08(月) 19:07:54.11 0

だねー
暑くなったね

煮込みハンバーグ
目玉焼き
ブロッコリー
じゃがいもとワカメの味噌汁
雑穀米
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/08(月) 20:15:46.83 0
揚げじゃがのそぼろ煮
豚バラ肉ともやしの炒め物
海藻サラダ
茄子の味噌汁
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/09(火) 18:26:08.07 0
鶏肉とネギの蕎麦
なすの煮浸し
めかぶ
あなご飯(貰い物)
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/09(火) 19:29:32.89 0
鶏そぼろと卵の二色丼
にゅうめん
コロッケ
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/10(水) 16:10:36.86 0
しょうが焼き用の肉でチーズとんかつ
鯵のなめろう
のらぼうのおひたし
ミネストローネ
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/10(水) 18:59:35.76 0

おいしそう…お箸持ってお邪魔したい

うちは胸肉のとり天とかけうどんとブロッコリー
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/10(水) 19:48:24.32 0
鶏の唐揚げ
ブロッコリー&レタス
かぼちゃサラダ
ワカメの味噌汁
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/11(木) 00:57:48.30 0
鯖のみりん干し
なすの煮浸し
茹でオクラのマヨ添え
味噌汁
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/11(木) 04:51:59.73 0
しゃけ
納豆
わかめスープ
黒豆

ブロッコリー率高くてうけるw
名無しさん@HOME [] 2017/05/11(木) 16:38:33.11 0
さつまいもと舞茸の天ぷら
豚肉となすのポン酢炒め
ほうれん草のごま和え
たけのこご飯
わかめと豆腐の味噌汁
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/11(木) 16:39:29.85 0
麻婆カレー
サラダ
さつまいも蜂蜜レモン煮
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/11(木) 22:29:04.17 0
オムライス
グラタン
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/12(金) 20:59:56.17 0
牛肉となす、しめじのオイスター炒め
豆腐としめじのかにかまあんかけ
レタスとトマトとゆで卵のサラダ
厚揚げの味噌汁
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/12(金) 21:18:51.83 0
ツナトマトソースパスタ
豆サラダ

近所のスーパーはパスタ乾麺が1kg180円、ノンオイルツナ缶×3が190円だからツナのパスタ毎週作ってる…
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/12(金) 21:40:49.77 0
焼き鮭
厚揚げと人参と椎茸の煮浸し
切り干し大根の煮物
小松菜と葱の味噌汁
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/13(土) 00:29:39.21 0
あさりとキャベツとブロッコリーの酒蒸し
切干し大根煮
サツマイモ煮
わかめと豆腐の味噌汁

子供たちは足りない足りないと、バナナに雪の宿、水ようかんを食べられた
週末のおやつが…
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/13(土) 07:21:50.37 0

肉とか魚があればねー。美味しそうな献立だけど子供はまだわかんないよねー
おやつのが高くついたりして・・・コワ

餃子 近所の中華やお持ち帰り190円×4
昨日のサラダのこり
チャーハン
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/15(月) 12:34:24.81 0
海老頭とか白身魚のアラと常備野菜類で魚介スープ作りたいけど
調理用の白ワイン切れてる…
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/15(月) 12:56:52.11 0
今日のおやつは雑誌か何かでみた片栗粉と寒天で水まんじゅう。
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/15(月) 14:49:38.89 0
鶏肉のマスタード煮(玉ねぎ、ほうれん草)
サラダ

今日は
手羽餃子
焼きなす
きゅうりとトマトとキャベツのサラダ
小松菜と豆腐の味噌汁
梅ごはん
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/15(月) 15:03:47.34 0
カレー
サラダ

二日間も寝坊して夫の弁当作れなかった…もったいないよ〜
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/15(月) 17:12:37.68 0

疲れてるか気分のらないときは良いんじゃない
自分の弁当だけなら気楽で手を抜けるけど他の人の分も作るとなると
気を使うしコスパまで計算してると知らず知らず負担になってるもの
516 [sage] 2017/05/15(月) 18:06:35.09 0

起きる予定の一時間前に子供が泣いたから授乳して二度寝したら寝坊しちゃったんだ。
気が楽になったよ、ありがとう。
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/15(月) 20:02:16.19 0
キャベツと豚ひき肉の味噌炒め丼
もずくスープ
サラダ
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/16(火) 11:54:28.62 0
カレーうどん
かしわ飯
糠漬けのきゅうりと人参
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/17(水) 15:11:17.02 0
ほっけの干物
キャベツと茄子の肉味噌炒め
餃子スープ
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/18(木) 19:37:55.76 0
餃子
納豆
もずく酢
味噌汁

連休きつかったわー
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/18(木) 21:46:49.07 0
ガリバタチキン
ほうれん草と卵のサラダ
豆腐の味噌汁
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/18(木) 22:24:37.94 0
イワシのパン粉焼き
千切りキャベツとトマト
新玉ねぎとパプリカとハムのマリネ
焼き鳥の残りで卵とじ(旦那のみ)
小松菜と油揚げの味噌汁
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/19(金) 14:28:27.30 0
かしわ飯
ツナトマトそうめん
鮭のムニエル
ほうれん草と卵のサラダ
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/20(土) 04:02:46.82 0
きんぴらごぼう
たまご豆腐
ニラ玉
カレーコロッケ

ニラ玉は子供と初めて作った。不器用すぎてイライラしたけど
私が死んでも自炊して生きてほしい
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/20(土) 18:28:07.82 0
なんて遺言だw
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/20(土) 19:46:28.38 0
ごめんwいつ死んでもいいようにレシピノート作ってるんだw
料理のできない子だと苦労するかな?って

海鮮丼 つまをおまけでつけてくれた
きんぴら
トマト
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/22(月) 19:33:49.81 0
鶏むね肉と大葉のごろごろ焼きチーズ入り
冷奴
やみつきキャベツ
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/23(火) 02:34:00.53 0
やきそば
たまご豆腐
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/24(水) 16:00:57.27 0
パリパリチキンのおろしポン酢のせ
ほうれん草としめじ、卵の炒めもの
冷奴
大根とほうれん草の味噌汁
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/24(水) 23:55:31.09 0
とり天
冷や麦
レタスときゅうりとトマトのサラダ
ポテトサラダ
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/30(火) 16:17:28.17 0
キーマカレー
サラダ(レタス、ツナ、トマト、コーン、ゆで卵)

冷蔵庫の中の野菜がだいぶ片付いたーよかった
名無しさん@HOME [sage] 2017/05/30(火) 18:30:26.35 0
半額の豚コマとキャベツでお好み焼き
名無しさん@HOME [sa] 2017/06/01(木) 12:54:56.89 0
読売新聞東京本社  〒100-8055 東京都千代田区大手町1-7-1
韓国日報       〒100-0004 東京都千代田区大手町1-7-1 8F 

朝日新聞東京本社  〒104-8011 東京都中央区築地5-3-2
東亜日報       〒104-0045 東京都中央区築地5-3-2

毎日新聞東京本社  〒100-8051 東京都一ツ橋1-1-1
朝鮮日報       〒100-0004 東京都一ツ橋1-1-4F
 
産経新聞東京本社  〒100-8077 東京都千代田区大手町1-7-2
京郷新聞       〒100-0004 東京都千代田区大手町1-7-2

東京新聞       〒108-8010 東京都港区港南2-3-13
中日新聞東京本社 〒108-8010 東京都港区港南2-3-13
大韓毎日 〒108-8010 東京都港区港南2-3-13 4F

引き続き、テレビ局。

NHK放送センター    〒150-8001 東京都渋谷区神南2-2-1
韓国放送公社       〒150-8001 東京都渋谷区神南2-2-1 NHK東館710-C

フジテレビジョン      〒137-8088 東京都港区台場2-4-8
韓国文化放送(MBC)  〒135-0091 東京都港区台場2-4-8 18F

TBSテレビ         〒107-8006 東京都港区赤坂5-3-6 
韓国総合TVNEWS 〒105-0000 東京都港区赤坂5-3-6  

以上の様に、日本のマスコミは朝鮮人(アメ公の手先)によってしっかりと監視されている。
マスコミを支配している朝鮮人(アメ公の手先)
名無しさん@HOME [] 2017/06/01(木) 15:35:37.26 0
カレー
サラダ(レタス、トマト、たまねぎ)
名無しさん@HOME [sage] 2017/06/01(木) 20:00:32.87 0
オムライス
サラスパ
名無しさん@HOME [sage] 2017/06/01(木) 20:31:06.76 0
サバの塩焼き
もやしのナムル
葱と厚揚げとしめじの味噌汁
納豆
名無しさん@HOME [sage] 2017/06/04(日) 17:01:48.29 0
672 : 奥さまは名無しさん2017/03/21(火) 09:56:03.27 ID:VUWhXZOR
         
子供に ペクチョン(白丁) という言葉を教え

早い時期から、日本に巣くう害虫である在日チョンの本質を教えましょう。

在日チョンは遺伝子レベルのクズであることを悟らせ

在日チョンはまともに付き合ってはならないクズであることを理解させましょう。
名無しさん@HOME [] 2017/06/05(月) 17:12:17.16 0
鮭のホイル焼き
小松菜と卵と豚肉の中華炒め
油揚げ焼いたものに生姜と葱と鰹節かけた
大根の甘酢漬け
ジャガイモと豆腐の味噌汁
名無しさん@HOME [] 2017/06/05(月) 17:13:44.17 0
今日は

トンカツ、冷凍の海老フライ
キャベツの千切り、トマト
豚汁
名無しさん@HOME [sage] 2017/06/05(月) 23:35:11.46 0
ニラ入り豚キムチ
枝豆豆腐
キャロットラペ
白菜のマヨおかか和え
ほうれん草と油揚げの味噌汁
名無しさん@HOME [sage] 2017/06/06(火) 02:18:00.39 0
赤魚煮つけ
大根の味噌汁
レタスときゅうりとトマトのサラダ

どうやったら品数増えるん?1日1000円きついわ
名無しさん@HOME [sage] 2017/06/06(火) 23:10:46.92 0
照り焼きチキン
スパサラ
ちくわにきゅうり入れたやつ

明日の夫の弁当も全て同じw
名無しさん@HOME [sage] 2017/06/07(水) 23:04:25.62 0
ご飯
焼きそば
卵スープ
名無しさん@HOME [sage] 2017/06/08(木) 10:33:40.43 0
カツ丼
鶏肉のマヨ焼き・せん切りキャベツ
小松菜とかまぼこの和え物
名無しさん@HOME [sage] 2017/06/08(木) 22:01:26.13 0
鯖の煮付け
人参とツナとゴマのめんつゆ炒め
納豆
白菜玉ねぎ卵の味噌汁

白菜って冬の野菜のイメージだけど今の方が安くないですか?
鯖は4切れで200円だったーありがたいな
名無しさん@HOME [sage] 2017/06/08(木) 23:16:17.86 0
お好み焼き
牛しぐれ煮
ポテサラ
名無しさん@HOME [sage] 2017/06/10(土) 00:12:57.27 0
チャーシュー(頂き物)でチャーシュー丼
ラーメン
名無しさん@HOME [sage] 2017/06/10(土) 03:51:37.95 0
イカフライ(惣菜半額
コロッケ(半額
大根の葉味噌汁
きんぴら

今日は娘を美容院に連れて行ったので手抜き!
名無しさん@HOME [sage] 2017/06/10(土) 09:19:08.43 0
そぼろ丼
牛しぐれ
きんぴらごぼう←惣菜
焼きビーフンもどき
白菜漬け物
名無しさん@HOME [sage] 2017/06/10(土) 10:00:39.71 0
塩サバのカレー粉焼き
玉ねぎの酢漬け
キノコとブロッコリーの炒め物
トマトとアボカドの和風ミネストローネ
名無しさん@HOME [sage] 2017/06/10(土) 10:19:30.05 O
肉じゃが
さんまの野菜あんかけ
きゅうりととりむねゴママヨ和え
チンゲン菜と油揚げの味噌汁
名無しさん@HOME [sage] 2017/06/10(土) 19:05:02.57 0
冷や麦
コロッケ
名無しさん@HOME [sage] 2017/06/11(日) 02:07:12.37 0
ナスとズッキーニと豚コマのせ冷や麦
名無しさん@HOME [sage] 2017/06/11(日) 03:44:17.34 0
サバ南蛮
納豆
にら玉
豆腐の味噌汁
名無しさん@HOME [sage] 2017/06/11(日) 16:49:46.98 0
照り焼き丼温玉乗せ
ナスとししとうの焼き浸し
自家製なめたけ
小松菜と油揚げの味噌汁

夜は醤油ラーメンの予定
煮卵たくさん作ったわ
名無しさん@HOME [sage] 2017/06/12(月) 09:23:11.16 0
昨夜
天ぷら
冷たいそば
きゅうりのぬか漬け

今夜
ポークカレー目玉焼きのせる
きゅうりのぬか漬け
人参の甘酢漬け
名無しさん@HOME [sage] 2017/06/12(月) 09:37:12.41 0
ネギトロ丼
もやしと小松菜と人参のナムル
名無しさん@HOME [sage] 2017/06/13(火) 07:28:41.18 0
朝鮮人と関わってはいけない12の理由

1:朝鮮人は平気で約束を破る
2:朝鮮人の言う協力とは一方的な依存である
3:朝鮮人にとって良い事は自分のおかげ悪い事は他者のせいである
4:朝鮮人は恩を受けても感謝することなく仇で返すのが通常である
5:朝鮮人は妬み嫉みを妄想で恨みに変え、末代まで恨み続ける
6:朝鮮人は一度タカリが成功すると、末代までタカってもよいと思っている
7:朝鮮人の実績は概ね捏造だと考えてよい
8:朝鮮人の持つ技術は概ねパクリだと考えてよい
9:朝鮮人は不正なしでは何事もなし得ない
10:朝鮮人は自分の容姿すら変えなければ生きられない劣等感の塊である
11:朝鮮人は他人の不幸が蜜の味だと本気で思っている
12:そもそも朝鮮人は人の形をした下等生物である

■これが朝鮮人の正体だ
ttp://blogimg.goo.ne.jp/user_image/11/2a/145350be4ef35eb483ea7799460ecd5f.jpg 朝鮮人が戦前から日本に密航渡航してた証拠
ttp://blogimg.goo.ne.jp/user_image/77/24/90da8f8546636dac0f2f48940d428864.jpg 在日朝鮮人が自ら日本に密航渡航した証拠
ttp://blogimg.goo.ne.jp/user_image/76/0c/d390985c6c32a6280d237c5b12dfdfa8.jpg 収容所の大量の在日朝鮮人密航渡航者
ttp://blogimg.goo.ne.jp/user_image/63/77/528758ff66107d77487e3a9cef4b3370.jpg 世界一の反日国家、南朝鮮、北朝鮮
ttp://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6e/b9/b84989b1bf846aaf5418546347844fce.jpg 世界一の反日国家、南朝鮮、北朝鮮
ttp://blogimg.goo.ne.jp/user_image/09/ba/328dade53c4f19b531c4d2aabc89ea08.jpg 指を切断してまで密航したい朝鮮人
ttp://blogimg.goo.ne.jp/user_image/2e/61/f6486348ca732d0f58c4c24a3e3a76ab.jpg 日本の文化を盗む朝鮮人
ttp://blogimg.goo.ne.jp/user_image/37/16/e92fdac6dfc53dd54a8cd3bd20fa5518.jpg 伝統文化もパクリまくりの朝鮮人
名無しさん@HOME [sage] 2017/06/13(火) 12:05:49.29 0
トマトの煮込みチーズハンバーグ
野菜の味噌汁
ポテトサラダ

思いつきで煮込みチーズハンバーグにしてみたら既にチーズが漏れまくってる…
余計なことしてしまった…
名無しさん@HOME [sage] 2017/06/15(木) 18:16:59.17 0
チキンカツ
ポテトサラダとレタス
キャロットラペ
冷や奴
オクラのおかか和え
ワカメと油揚げの味噌汁
名無しさん@HOME [sage] 2017/06/15(木) 20:18:51.37 0
鯵の干物
きゅうりとわかめの酢の物
大根味噌汁
かぼちゃの煮物
ごはん
名無しさん@HOME [sage] 2017/06/15(木) 20:36:51.38 0
鶏胸肉のごろごろ焼き
豆腐ステーキ
わかめともやしのナムル
椎茸の味噌汁
名無しさん@HOME [sage] 2017/06/15(木) 23:01:34.53 0
お昼
チーズ、カレー味のキャベツ、ウィンナーを食パンで挟んでホットドッグ風


鳥ひき肉、新玉、えのき、大根、人参、枝豆の鶏そぼろ丼
白菜の浅漬け
トマトとナスの中華風マリネ
名無しさん@HOME [sage] 2017/06/16(金) 02:31:47.81 0
米国精神科協会に公式登録された
朝鮮人にしか現れない精神疾患

★火病 (ファビョン)★

国民の7割以上が人格障害の、 [朝鮮民族特有] の精神疾患。
神経系の [遺伝子疾患] であるため、特に海外にて意志疎通に困難を生じる例も報告されている。

1996年に米国精神科協会の精神疾患の診断・統計マニュアル(DSM-IV)に精神疾患の一種として [公式登録] された。

DSM-IVには 「朝鮮人 (Korean) にだけ現れる珍しい現象で不安・うつ病・身体異常などが複合的に現れる怒り症候群」 と記されている。

なお治療については完治は不可能。

参考

ttp://nandakorea.sakura.ne.jp/img/hiyamai3.jpg

ttp://www.youtube.com/watch?v=0tPbisA4q-c#t=14s
名無しさん@HOME [sage] 2017/06/16(金) 19:01:00.30 0
ガパオライス
水餃子
かぼちゃサラダ
名無しさん@HOME [sage] 2017/06/17(土) 19:03:42.57 0
焼き鳥丼の温玉のせ
玉子豆腐
しめじと揚げの味噌汁
名無しさん@HOME [sage] 2017/06/18(日) 00:20:32.23 0
わかめごはん
イカフライ(惣菜
串カツ(惣菜
名無しさん@HOME [sage] 2017/06/18(日) 23:41:25.77 0
わかめごはん
水餃子酸辣湯
惣菜コロッケ、線キャベツ

微妙に被ってるわw
名無しさん@HOME [sage] 2017/06/18(日) 23:48:49.04 0
鯵の味醂干し
チーズ餃子
玉子豆腐
しめじと揚げの味噌汁

今日は死ぬほど晩ごはん作りたくなくて外食にするか悩んだけど朝がマックだったので頑張って作った…まぁ手抜きだけど、作ってよかった。無駄なお金使わずに済んだわ
名無しさん@HOME [sage] 2017/06/19(月) 20:00:35.71 0
こう暑くっちゃなにも作る気しないわやったけど。

唐揚げ甘辛だれ
コロッケ(冷凍
キャベツトマトサラダ
そうめん
名無しさん@HOME [sage] 2017/06/20(火) 00:20:56.95 0
鶏胸肉とナスとピーマンのオイスター炒め
もやしとわかめのナムル
ミニトマト
しめじとえのきの味噌汁

今月も色々出費あるから頑張ろ…
名無しさん@HOME [sage] 2017/06/20(火) 05:06:14.75 0
なすとおくら煮浸し
とりむねのたまねぎと炒めたやつ
レタスとトマト
名無しさん@HOME [sage] 2017/06/22(木) 10:44:12.89 0
タンドリーチキン
無限キャベツ
納豆ごはん
名無しさん@HOME [sage] 2017/06/22(木) 16:06:31.77 0
昨夜
にんじんしりしり
厚揚げ煮物
ブロッコリー
ポークシチュー
パン

今夜
インゲンとにんじんの肉巻き
厚揚げ煮物
かぼちゃの煮物
大根味噌汁
ごはん
名無しさん@HOME [sage] 2017/06/22(木) 19:05:45.26 0
素麺
炊き込みご飯
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