ガチでめちゃくちゃ効果があった健康法 [875768343]

:sMNUwsfd0●

赤ワインで心疾患は予防できる？食事健康法のウソ・ホント
外部リンク

ttp://diamond.jp/articles/-/163867

「朝食は和食派」「野菜から先に食べる」など、健康やダイエットのために“食べ方”を意識している人は多いだろう。しかし、ネットやテ
レビで紹介されている健康や食事の情報がすべて正しいとは限らない。中には体に逆効果となってしまう食事法も含まれているのだ。『体を
悪くするやってはいけない食べ方』（青春出版社）では、管理栄養士の望月理恵子氏が実は間違っている食べ方を1つひとつ丁寧に解説する。

「朝食は健康的に和食」は、実はＮＧ！
　温かいご飯に味噌汁、納豆や生卵…おなじみの和定食は私たち日本人にとって理想の朝ごはんメニューだ。洋食よりも健康的なイメージが
強く、「朝食は体のためにも和食！」と決めている人も多いだろう。

　しかし、実は朝食に和食はおすすめできないと望月氏はいう。その答えは「塩分」だ。味噌や醤油を使う和食は、洋食に比べるとどうし
ても塩分が高くなる傾向にある。さらに、干物や漬物には保存をきかせるために塩を用いている食品も多い。いまは“減塩タイプ”の商品も
増えているとはいえ、それでも気づかないうちに塩分過剰になりがちなのだ。

　最近では調理の際に、塩分のとりすぎに気をつかって塩の量を減らす人が増えているようだ。しかし、むしろ注意してほしいのは味噌と
醤油。日本人は塩分摂取の60％以上を味噌と醤油でとっているため、これらを使う限り減塩はなかなか難しい。

:d+ipTDSKa

断食

:imDWV1uSa

浣腸

:fON8KYlQa

>>2

これ
あと運動な

:vv/w3nAY0

うんこ交換

:Auhc+xLq0

入浴

:uA6v+AQM0

パカパカ体操

:BBIpfloe0

よく噛んで食べる
たまに起きてた食後の腹痛が消えて無くなった

:6dMPXG2p0

禁酒と昼間の運動

:pZnJQLIU0

>>4

頭大丈夫？

:L/qUsJYdM

好きな女の子とのセックス
ストレスが一瞬で吹き飛ぶ

:BY6mU9K20

ストレートネックを治すタオル枕のやつ

:JHor5Wwed

酒タバコだけで何も食わない療法

:mlrt0QTm0

>>11

という妄想でオナニー

:tKb/jsCI0

飲尿

:f/rwbOIp0

トマトジュース

:E9JfeUTO0

飲精液

:An5C+lTd0

ぶら下がり

:sVyxiFRM0

朝に１時間ほどお散歩

:N0rw1Ojb0

海外製のプロバイオティクス
スキンケア頑張るよりよっぽど肌綺麗になったは

:OLRAfNBD0

風邪のひきはじめにトマトジュース
リコピン効果絶大

:DAEBCR6o0

仕事を辞める

:fON8KYlQa

>>10

短期間なら問題ないが？

:9/WO2TjV0

禁酒

:9nG/EVFi0

温冷交互浴

:gvo1JrfDa

アナボリックステロイドを服用しながらのオナニー
毎日3日我慢した程度の快楽を享受することができる魔法の薬だった

:wWsDVt3B0

喫煙
辞めたら便秘になって寝付きも寝起きも悪くなって同じ摂取カロリーで数kg太りイライラの逃げ道も無くなった

:WdXVDsBB0

セブンスター吸ってるときは痩せてた
アイコスに変えて太りだした
アイコスも止めたらめっちゃ太った酒が増えた
実はセッターって健康薬なんじゃね？

:BNWj6CdcM

プラーナの摂取

:2ZJk22Rnd

8時17時の仕事
マジで要精密検査だらけの健康診断がほぼA判定になった

:fON8KYlQa

加えてオナ禁だな
意識せずともできるようになったから忘れてたわ

:TgSMrkaU0

嫌儲健康法

:b19PuQX3a

ヤクルト

:CyrflOb90

断食は腹の中が本当にスッキリする
やった翌日は100%下痢気味の黒いうんこが出る

:Ifxm/93Wa

>>30

いいな、俺も8時出社に切り替えようかな

:WL7WK4nw0

ハゲが治った方法とかでも良いの？

:ojcElQGF0

頭にアルミホイルをまく
変な雑音とか聞こえなくなったわ

:fON8KYlQa

甘いものも食わん方がいいな

:QSPtR1Cj0

ちゃんと寝る

:wWsDVt3B0

>>28

煙草(というかニコチン)には褐色脂肪細胞の活性化を促す効果があるうえにニコチン排出のためにエネルギーも消費するからな
喫煙は痩せやすい

:7JPP8Lg10

糖質制限すれば病気の99.9999%にならない
老化の速度も数十分の1になる
事故以外ではほとんど死ななくなるし、事故にあっても回復力が何十倍もあるので助かる確率も何十倍になる

:cuDEvxlg0

めっちゃ寝る

:3lkrNXdN0

散歩

:26xTNulA0

中性脂肪の数値を下げるにはどうしたらいいんだ (´ ・ω・ `)

:vw4z6Zt/0

生活リズムを一定に
野菜を食べる
運動をする

:0/LMJ8yq0

ずんずん運動

:E6yMNCo+0

>>2

ほんこれ
イスラム教はほんと良くできてる

:vOEO4OGg0

退職

:MatxfChW0

規則正しい生活

:AlbQ7WcR0

実体験で逆ならある
タバコやめても健康にはなんのメリットもなかったこと
太って逆に不健康になってて笑うわｗ

:ozeZ/ipJ0

よく噛んで食べる
寝る前には食べない
食事の時および前後にはあまり水分を取らず消化を妨げない
よく寝る
適度に運動する

結局子供の時に言われてるよく寝て、よく噛んで好き嫌いせずに食べて、たくさん運動しなさいってのが本質だと感じる

:c1KMlzhA0

アフィにマジレス禁止したら睡眠時間が増えたわ

:juTt/LI6d

>>48

これ

:IUG4+DsH0

銭湯においてるぶら下がり健康器で全裸で懸垂

:CS5S3T3V0

うちの母親が飲尿療法で鬱が治った！

:+rT4dgDJ0

バラゴン体操

:KkFq67Xu0

簡単ヨガ体操
特に肺と肋骨まわりの筋肉をほぐすと
空気の取り込み具合が変わる

:Uy0OYTME0

一日か二日程度の断食だな
胃腸を休ませるのって実はすごい大事

： I am not ABE (ﾜｯﾁｮｲ 2da2-lfby) [sage] 2018/04/10(火) 22:05:42.28

:15Ur17EW0

>>44

運動

:ozeZ/ipJ0

あと交互浴
俺はサウナ→水風呂→外気浴ですごく気持ち良くなる

:tVHr+KiY0

>>12

これ、とストレートネック改善顎押し体操
あと、何もかも意味も価値も無いと、拗らせるほどに自己暗示をかけ思い込むこと
我が死んだらこの世は、終わり

:WdXVDsBB0

>>40

だよねー
でも折角止めたのにまた吸うのも嫌だし酒を控えてダイエットしますわ
修羅の道ですわー！

:F9HcO/7a0

牛乳飲むのと脂控える

:mHoOZeW1d

金たま冷やすやつ

:4r8G6kgO0

>>44

動けデブ

:A52QkjAL0

オナ禁

:+b5+69B7d

プラーナ

:sAFpauaK0

ざーめんゴックン

:1TjPrYrq0

断食って耐えれるもんなの？

:CiwuB6FT0

結局は歩きが最強だった
1年続けたら体のあちこちが痛かったんだけど全部治ったわ
1日ゆっくり3km程を30分くらいかけて歩いてた

:JNjqj+QlM

日光を浴びることだよ

:b19PuQX3a

毎朝の女子高生への痴漢
若さもらってる

:+b5+69B7d

>>72

通報した

:+zHzcGGF0

首のボキボキと腰のボキボキを定期的に通うと常に新しい自分になれる

:A6Y3hdnJ0

足つぼの板に毎日乗り続ける

:kxr4OhW40

猫の死体で尿道おナニーするのを止めたら背が2cm延びました

:vau1YeVE0

口呼吸をやめて鼻呼吸のみにする

:+WHmOeRoM

>>20

何飲んでるんだ？

:Hzrx6UrxM

好きなときに寝て、好きな時に起きる

:x3fyVwGw0

嫌儲なんて見ないで1時間早く寝て、1時間早く起きてランニング

:iH0WBjmt0

嫌儲

:7JPP8Lg10

>>44

糖質制限

:0CcGqjet0

オナ禁

:8v6fnrzB0

タバコと酒を完全に辞めて毎日瞑想する

:RINl90H20

野菜食う
これガチ

:7N3v9dm50

ヴィーガン　全ての数値が劇的に改善した

:4g7svISo0

朝納豆バナナトマトジュース

:i/sUtyLX0

毎日ポポンエス

:1KAPliDU0

2ヶ月のうち2週間だけ夕飯抜いて朝ガッツリ食べること

:FiDPORHr0

足の先だけが冷え症で困ってるんだがどうにかしろ
なんか教えろ

:7GBG8yFEM

名前欄や本文に「クリックお願いします」などの文は↓ほど効果はないぞ！
でもやっておいて損はないぞ！

>>1

,2,3,4,5,6,7,8,9, 10,11,12, 13,14,15, 16,17,18,19,20

>>21

,22,23,24,25, 26,27,28,29,30,31 ,32,33, 34,35,36 ,37,38,39,40

>>41

,42,43,44,45 ,46,47,48, 49,50,51 ,52,53,54,55 ,56,57,58,59,60

>>61

,62,63,64,65, 66,67,68,　69,70,71,72, 73,74,75,76,77,78,79,80

>>81

,82,83,84,85,86, 87,88,89,90,91, 92,93,94,95,96,97,　98,99,100

　　∧＿∧
　 (´･ω･｀)　　　　n
￣..　　　＼　　（ E)
ﾌア.フ.ィ /ヽヽ_／／

:JJhrKpfZp

スマホ断ち健康法(sns、ゲーム)

どんだけ無駄な時間を費やしてきたかアホくさくなる

:hJGOVmJS0

>>44

オメガ3摂れ

:pMX7bfqwa

お腹すかなきゃ食べない

： I am not ABE (ﾜｯﾁｮｲ 2da2-lfby) [sage] 2018/04/10(火) 22:11:30.09

:15Ur17EW0

>>69

日中断食（いわゆるプチ断食）は慣れると楽

18時間固形物を入れない、が一応目安かな

:+FB9sDz90

姿勢をよくする
猫背のやつは無理矢理にでもまっすぐ伸ばしてみろ

:b06gp49ed

血糖値200越えてるんだけどどうすればいいかな？
ジュースは1日1本にしてる

:BtbMJTym0

ディアナチュラのスーパーマルチビタミンとDHA・EPAのサプリを飲む

:cXv3I0fM0

乾布摩擦

:7N3v9dm50

　糖質制限しろ
糖尿病サインだぞ

:NsyeTo4Dr

イスラムのラマダンって日が暮れたら
鬼のように食うんだろ？

102

:ZbWTuyQA0

ttp://eroolove.chuko.net/2018/04/24045

エロボディS○Xｗｗｗｗｗｗｗvvｗｗｗvvｗｗｗｗｗｗｗｗ

103

:QSPtR1Cj0

>>97

水にして歩けよ
何甘いもん飲んでんだよ

104

:35IyiZm80

サウナ
ちょっとした鬱なら治るぞ

105

:l2BcWy9F0

>>70

人間の歩行は時速4kmほどだと思うが、ゆっくり歩いてそんだけスピード出るのはすごいな！

106

:zp7PCvE20

飲尿健康法

107

:NWEs4Vt4a

水平足踏み
軽い腰痛なら治る

108

:OSu2U+Vt0

毎日水を2リットル飲んだら風邪ひかなくなった

109

:6Vl9pel40

ガチで筋トレ
運動をすると頭が冴えるよ

110

:/nd72QgA0

太極拳、形意拳、八卦掌、大成拳
こいつらはガチ。

111

： I am not ABE (ﾜｯﾁｮｲ 2da2-lfby) [sage] 2018/04/10(火) 22:16:56.14

:15Ur17EW0

>>97

米を半分玄米に変える

112

:4g7svISo0

>>90

トマトジュースか人参ジュース
野菜ジュースはだめ果物の糖分が出てるからね

113

:35IyiZm80

断食はちゃんとやらないと体が省エネモードに入って太りやすくなる

114

:b6cmiDAr0

断酒と禁煙

115

:3L9e+rYW0

朝飯をフルグラ＋豆乳にして温かいルイボスティーを飲む

116

:pX7o3YDh0

適正な食事適正な運動適正な睡眠

117

:gS8xTWbg0

>>101

ラマダン明け直後はマジで町全体が狂乱の坩堝と化す
現地人も普通に豚肉を馬鹿食いするほどに

118

:ry+CCTGh0

納豆、青魚、バナナ、トマトジュース、アボカド、ヤクルト、キムチ、オリーブオイル、卵、ブロッコリー、毎食サラダ
とりあえず毎日これだけは食べるようにしてるけどくっそ体の調子いいぞ

119

:SytZdd8Y0

朝にスクワットをして卵２個、ウインナー３本を食べて、ひと駅分歩いて通勤
ポジティブ思考で頭が完全に動き出した状態で働ける

120

:j0xBoATQ0

>>12

>>61

まじで？？
今本気でストレートネックに困ってるんだが丸めたタオルで直る？

121

:UVmLVup+0

スキップ

122

:X349euXma

人混みを避け引きこもる
↑感染症に一切かからなくなった

123

:akqFDKkg0

りんごダイエット
水中ウォーキング

124

:YgHaBGO+0

石仮面を被る

125

:NsyeTo4Dr

>>117

Σ(Дﾟ;/)/ イスラムって豚は禁忌じゃなかったか？

126

:3Xvd4B1w0

早寝早起き

127

:p2OJAKN80

転職

128

:OZCOyyF80

飲尿
女の子のに限る

129

:hwHEUfmf0

首吊り

130

:lLhzg7vN0

オートミールでウンコもりもり

131

:XklA9rRKp

医療大麻

132

:RZWebjDR0

[875768343]

茨城

133

:t8dGsc37M

>>117

豚肉はイスラム教バリバリの国では絶対食わんよ
海外に住んでる信仰心の薄いイスラム教徒なら食う奴おるけど
イスラムバリバリの国で働いてたから間違いない

134

:KITNCOhI0

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ぱ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿　　　　　　ぱ　　l　　♪
　　　　ぱ　　　　　　　, ィ'" : : : : : : ｀丶､　　ん.　│
　　け　　ん.　　　 r-､　　／.::///:/:∧.:.:j| .:.:.:.:.:ヽ　つ　ん
　　ん　つ　／て )　 ///.:l//:/:/／∨| .:j.:.:.:.:.ﾊ　　　　つ
.　　こ　　　（ _ﾉ　ﾌ /:;'::|l＞ﾄ' l/ ｢じ丁!/:|:::::::::!:|
　　　 |　　　　　ゝ、〈　ﾚ!:j::｢|じ|　　ゝｰ''│::|:::::::::!:|
　　　ほ　　　　/ ハ　Ⅵ:|::|:! ﾞｰ'　　　　xx |::::ｌ:::::l::j::|
　♪　ｌ　　　 /〃　ﾍ　ヽ|:八xx. 　 l＞　　,': /:::/:/:;'
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　　　　　　　　　　ゝ'´- ､_ 　y-､　　　　　　　＼
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　　　　　　　　　　　　　　　 ,′　:: 　　`く__ノ´
　　　　　　　　　　　　　　　f^i^^i^^i^^i^＾iﾍ
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　　　　　　　　　　　　　　　ト､_　　__／⌒l
　　　　　　　　　　　　　　　|　　丁　l　　 l
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　　　　　　　　　　　　rzｰ'´　　 {　　 ,′ 　 }
　　　　　　　　　　　　ゞと..-ｰ‐'　　 /　　　_j
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ‘ '‐ー'

135

:0UuVtbzF0

脱炭水化物。
まじで年取った。
早死にしたいなら、炭水化物は摂取するなよ

136

:NsyeTo4Dr

BE:875768343

削除

137

:Uf0fq1470

毎朝なわとび飛んでたときは飯はうまいしうんこはもりもり出るしめちゃめちゃ健康だったなあ

138

:sHUEOYVbM

断食だな

139

:fSoozbQE0

まあプロテインだけはガチ
ものぐさな俺でも4年続いてる

水に溶かしてジュースで割って飲むだけ

140

:uIsp6q2ia

これは嫌儲にふさわしいスレ
毎日立てるべき

141

:E6yMNCo+0

>>101

最近は朝食を抜くのがいいとか、食事は8時間の間にするとか
胃腸を休ませる時間を長くするのが流行ってる
夜だけ食べていいってのは、昼間は消化はせずに胃腸を休ませるってこと

142

:NsyeTo4Dr

>>135

ヒトクチも米を食べたらいかんの？

143

:9bZeZqBD0

モニターに猫背ってメモ貼る

144

:rROObTMR0

>>12

そのワードで検索すればいいの？

145

:bfcB70g70

エアロバイク

146

:J7UTKbw6r

ダイエット

90→76まで来たけど、すごい。
何がって睡眠の質が劇的に向上した
奥さん曰くいびきをしなくなったので、無呼吸が改善されたのでは？とのこと

まえは仕事忙しくて5時間睡眠だと次の日ズル休みしたくなったが、いまは多少は眠いけど5時間睡眠が連チャンしなければ余裕になった

また、そのおかげか休日に昼寝しなくなった
これも大きい

147

:vsUJL/l90

ウォーキング

148

:6+HmhlEP0

>>70

歩くとなんでも治るね
整体屋いらず

149

:DAEBCR6o0

けっきょく健康の敵はストレスなんだよね

150

:zB2H80i0p

ココア(無糖)と冷凍ブルーベリー
無駄に老けたくなかったらこれだけはぜってーにやっとけ
初めてから2年くらいで顔のシワも減り、50代に見られるようになったぜ

151

:pBDawqyd0

>>148

変な歩き方は余計酷くなるよ
プールや芝生、砂浜なんか負担がすくなくてgood

152

:Y2iPRi5L0

散歩

153

:W9lbXWAkM

プロテイン

154

:qkr/WCra0

中学の部活ぶりに正拳突きやるようになってから体の調子がいいわ
適度な運動は絶対やった方がいい

155

:NyW4Y8aid

股割り開脚
土の字で床に着くようになったわ
前後開脚は難しい

156

:WbIkaenzM

筋トレと1日1食

157

:C3vqpqUo0

規則正しい生活

158

:yN2k2AWF0

腹八分目にするだけで内臓が良くなって体調良くなるぞ

159

:J7UTKbw6r

>>153

ホエイプロテインは合わなくて便秘になった
大豆プロテインにしてる

160

:fSoozbQE0

家の中に階段あるのいいよな
マンション住みだけど運動不足になるわ

161

:j0xBoATQ0

体が傾いて歩くとき片足に負担掛かるのを直したい
どうすればいいんだ

162

:girbWclX0

ちゃんと寝る

163

:y/T/RHpaM

マルチビタミンサプリ
倦怠感がかなり消える

164

:I5tQ9uB60

食う寝る遊ぶ

165

:p/teM9/wM

昼寝

166

:CTGQsloQ0

断食や糖質制限したら痩せたけど、禿げた
体系と髪どっちが大事か考えてから糖質制限はした方がええで

167

:DWM0asLa0

はなくそ食べる
ジューシーはなくそナンバーワン

168

:CGeIgZLo0

全身運動に限る
倍速ラジオ体操を5周とかやるといいぞ

169

:gY56DIPy0

オクト

:64ZhxJcI0

まずお前が何歳家言えよ

:+6jjvAys0

去年無職の時に5日やったらマジで効果あったわ
ドーパミンめっちゃ出る

ジョブズが断食瞑想しながらiPhoneのデザイン思いついたって本当だと思う

172

:s7W2xdaY0

晩ご飯を食べない
甘い物を食べない

これすごく良いよ 8キロ痩せたし
辛くもなかった

173

:OG3K7uqRa

ビタミン剤

174

:x8b55WLD0

部下を怒鳴る健康法
溜め込むのは間違いだったと分かる

175

:mcmXEyMUM

お前ら「ガチで」でスレタイ検索してみろ

176

:4eRPP/Gha

毎日ピーナッツ食べるやつ
血液サラサラになって毎日排便もスッキリ

177

:haHsBJe30

蕎麦の実食う
回春すごい
小麦粉混ぜた製麺は総じて糞
糞混ぜ蕎麦

178

:W9lbXWAkM

>>172

ご飯食べないと一向に眠れないんだがどうした？

179

:yd32NTv00

断食というか食べる量を減らしたら肌荒れしまくったわ
正確には最初の1ヶ月はめちゃくちゃ調子良かったんだけどそのあと一気に荒れまくった

180

:Ifxm/93Wa

>>176

大豆でもいい？最近ソイジョイ食ってるの

181

:aEafPdMo0

エタノール健康法

182

:quVf3vjT0

樹液シート
頑固な首こりが治った
スパシーバだと思わないでやってみて

183

:LDPk2v8k0

トンスル

184

:cdKuSXyq0

朝　ヨーグルトとプロテイン
昼　サラダ
夜　プロテイン

俺はこれ。

185

:JqI1eEcJ0

>>2

ほんこれ
体に羽が生えたようにからだが軽くなって病気とも無縁だわ
なんか頭にわっかみたいなのも生えた

186

:i818m0ea0

風呂上がりに足に冷水数秒、季節問わず。
湯冷めに効果あるから風邪引かなくなるのかなと思って学生時代からやり始めて、10年以上経つな。

187

:gwQKUxfe0

毎朝コップ半分オリーブオイルを飲むと
便秘の奴はええで

うんこがツヤツヤテカテカのオイリーうんこになって
痔にならなくなるんだとさ

極度の便秘症なうちの嫁ちゃん推奨の
便秘対策

:cij3Fal30

いくつだよおまえ

:s7W2xdaY0

突然晩ご飯やめるってやっぱり無理あると思うから
週2だけ晩ご飯食べないとか少しずつ食べない日を増やして慣らすのが良いと思う
友人と晩ご飯食べないといけない時もあるしね

190

:gY56DIPy0

>>135

炭水化物抜きダイエットをした結果、死亡率は１，３倍増。動脈硬化が進み脳塞栓に。
ちなみに「世界一健康な部族」の炭水化物量は全食事の７２％。日本人の平均は６０％
外部リンク

ttp://news.livedoor.com/lite/article_detail/14548317/

191

： I am not ABE (ﾜｯﾁｮｲ 2da2-lfby) [sage] 2018/04/10(火) 22:42:48.90

:15Ur17EW0

>>176

ちょっと注目してる

アーモンドミルクとかも

192

:W9lbXWAkM

>>189

晩御飯抜いた日全く眠れないのが辛い

193

:fG+HObRB0

断食3日やれ
個人的にはメリットしか感じなかった

194

:vZ7O2322a

以下のものを禁止

アルコール
ニコチン
カフェイン
オナニー

195

:7ZMjre/00

風邪やインフル予防に水分大量摂取
試してガッテンでやってた

196

:aPvWb0YX0

晩食にアオヤギて貝を刺身で食べたらPM１０時頃に自動的にチンコがビンビビンになって焦った

197

:hi/cmjcg0

献血

めっちゃ具合悪くなったわ

198

:OQMMuOj/a

青魚食べまくり健康法
コレステロールがた落ちで医者も真っ青

199

:4IOYxD6T0

これ、パシュート高木菜那の乳首もろ見えてるだろ！？遊んでいる茶色ちくび。
外部リンク

ttps://m.youtube.com/watch?v=zy8QmQO9ZMg

200

:s7W2xdaY0

>>192

じ、じゃあ晩ご飯少し減らすのがいいと思う
腹いっぱい食わないようにするだけでも変わるよ

201

:Fgw/gxTR0

彼女とイチャイチャ

202

:jLi1mdva0

>>193

1週間くらいやるのがいいらしい

203

:cs1ar5cz0

週３ジョギング
１回１０ｋｍ

色々効果あった

:W9lbXWAkM

ありがとう

:/9k4fA8x0

もちろん運動してプロテインだよな？
なんもせずにプロテインだけ飲むと腎臓イカれるぞ？

206

:Cb1C0HgC0

実家暮らしだけど親の料理を食べるのを止めたことかな
以前は仕事終わったら親の作ったメシ食べてたけど体重変わらず
今は冷凍食品ばっか食べてるけど体重が8キロくらい減った
そして適正体重になってきてる

207

:B+70WPlw0

嘗糞

208

:cs1ar5cz0

>>206

揚げ物ばかり出てたのかな？

209

:2ZuYpMRz0

スクワット

210

:KH1YZi5Ud

ストレス貯めるとまじで老ける
6年前のスマホに残ってた自撮り見たらめっちゃ若々しくてすげー悲しくなった
ストレスためない生活を心がけてる

凡例：

レス番

100 (赤) → 2つ以上レスが付いている
100 (紫) → 1つ以上レスが付いている

名前

名無しさん (青) → sage のレス
名無しさん (緑) → age のレス

ID

ID:xxxxxxx (赤) → 発言が3つ以上のID
ID:xxxxxxx (青) → 発言が2つ以上のID

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