ガチでめちゃくちゃ効果があった健康法 [875768343]

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： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 86f6-G2SP) [] 2018/04/10(火) 21:56:52.00

ID

:sMNUwsfd0●

赤ワインで心疾患は予防できる？食事健康法のウソ・ホント
ttp://diamond.jp/articles/-/163867

「朝食は和食派」「野菜から先に食べる」など、健康やダイエットのために“食べ方”を意識している人は多いだろう。しかし、ネットやテ
レビで紹介されている健康や食事の情報がすべて正しいとは限らない。中には体に逆効果となってしまう食事法も含まれているのだ。『体を
悪くする やってはいけない食べ方』（青春出版社）では、管理栄養士の望月理恵子氏が実は間違っている食べ方を1つひとつ丁寧に解説する。

「朝食は健康的に和食」は、実はＮＧ！
　温かいご飯に味噌汁、納豆や生卵…おなじみの和定食は私たち日本人にとって理想の朝ごはんメニューだ。洋食よりも健康的なイメージが
強く、「朝食は体のためにも和食！」と決めている人も多いだろう。

　しかし、実は朝食に和食はおすすめできないと望月氏はいう。その答えは「塩分」だ。味噌や醤油を使う和食は、洋食に比べるとどうし
ても塩分が高くなる傾向にある。さらに、干物や漬物には保存をきかせるために塩を用いている食品も多い。いまは“減塩タイプ”の商品も
増えているとはいえ、それでも気づかないうちに塩分過剰になりがちなのだ。

　最近では調理の際に、塩分のとりすぎに気をつかって塩の量を減らす人が増えているようだ。しかし、むしろ注意してほしいのは味噌と
醤油。日本人は塩分摂取の60％以上を味噌と醤油でとっているため、これらを使う限り減塩はなかなか難しい。

2

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｲｰ Saad-Bwxp) [sage] 2018/04/10(火) 21:57:10.73

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:d+ipTDSKa

断食

3

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-uNPJ) [sage] 2018/04/10(火) 21:57:39.63

ID

:imDWV1uSa

浣腸

4

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-hxgg) [sage] 2018/04/10(火) 21:57:53.12

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:fON8KYlQa

>>2

これ
あと運動な

5

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 4d85-7U+j) [sage] 2018/04/10(火) 21:57:59.96

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:vv/w3nAY0

うんこ交換

6

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 15b1-AjvY) [sage] 2018/04/10(火) 21:58:04.07

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:Auhc+xLq0

入浴

7

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW c6a2-8VTb) [sage] 2018/04/10(火) 21:58:13.91

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:uA6v+AQM0

パカパカ体操

8

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a15c-2S34) [] 2018/04/10(火) 21:58:22.51

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:BBIpfloe0

よく噛んで食べる
たまに起きてた食後の腹痛が消えて無くなった

9

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW caa2-XYKv) [sage] 2018/04/10(火) 21:58:32.44

ID

:6dMPXG2p0

禁酒と昼間の運動

10

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 698a-aByA) [] 2018/04/10(火) 21:58:34.96

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:pZnJQLIU0

>>4

頭大丈夫？

11

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMea-mvs+) [sage] 2018/04/10(火) 21:58:35.00

ID

:L/qUsJYdM

好きな女の子とのセックス
ストレスが一瞬で吹き飛ぶ

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： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 5da2-8zvn) [] 2018/04/10(火) 21:59:14.09

ID

:BY6mU9K20

ストレートネックを治すタオル枕のやつ

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： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-KDWm) [sage] 2018/04/10(火) 21:59:23.03

ID

:JHor5Wwed

酒タバコだけで何も食わない療法

14

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 7edd-HH9N) [sage] 2018/04/10(火) 21:59:23.34

ID

:mlrt0QTm0

>>11

という妄想でオナニー

15

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 1a02-EMs9) [] 2018/04/10(火) 21:59:23.72

ID

:tKb/jsCI0

飲尿

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： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW be6e-F703) [sage] 2018/04/10(火) 21:59:30.57

ID

:f/rwbOIp0

トマトジュース

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： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ca62-REwg) [] 2018/04/10(火) 21:59:42.73

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:E9JfeUTO0

飲精液

18

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ea84-yVPW) [] 2018/04/10(火) 21:59:47.76

ID

:An5C+lTd0

ぶら下がり

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： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9da0-XJPP) [sage] 2018/04/10(火) 22:00:00.31

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:sVyxiFRM0

朝に１時間ほどお散歩

20

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 4a7b-dZQ2) [] 2018/04/10(火) 22:00:20.79

ID

:N0rw1Ojb0

海外製のプロバイオティクス
スキンケア頑張るよりよっぽど肌綺麗になったは

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： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cae7-I7Wx) [sage] 2018/04/10(火) 22:00:25.65

ID

:OLRAfNBD0

風邪のひきはじめにトマトジュース
リコピン効果絶大

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： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 897b-e53O) [] 2018/04/10(火) 22:00:33.93

ID

:DAEBCR6o0

仕事を辞める

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： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-hxgg) [sage] 2018/04/10(火) 22:00:34.21

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:fON8KYlQa

>>10

短期間なら問題ないが？

24

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7ed7-vJpg) [sage] 2018/04/10(火) 22:00:53.11

ID

:9/WO2TjV0

禁酒

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： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6907-vJpg) [] 2018/04/10(火) 22:01:23.81

ID

:9nG/EVFi0

温冷交互浴

26

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰT Sab2-vJpg) [sage] 2018/04/10(火) 22:02:00.30

ID

:gvo1JrfDa

アナボリックステロイドを服用しながらのオナニー
毎日3日我慢した程度の快楽を享受することができる魔法の薬だった

27

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 3501-E5+Z) [] 2018/04/10(火) 22:02:01.18

ID

:wWsDVt3B0

喫煙
辞めたら便秘になって寝付きも寝起きも悪くなって同じ摂取カロリーで数kg太りイライラの逃げ道も無くなった

28

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 2d14-EMs9) [sage] 2018/04/10(火) 22:02:03.19

ID

:WdXVDsBB0

セブンスター吸ってるときは痩せてた
アイコスに変えて太りだした
アイコスも止めたらめっちゃ太った酒が増えた
実はセッターって健康薬なんじゃね？

29

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMce-RgXf) [sage] 2018/04/10(火) 22:02:03.89

ID

:BNWj6CdcM

プラーナの摂取

30

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-sVgY) [sage] 2018/04/10(火) 22:02:04.36

ID

:2ZJk22Rnd

8時17時の仕事
マジで要精密検査だらけの健康診断がほぼA判定になった

31

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-hxgg) [sage] 2018/04/10(火) 22:02:16.35

ID

:fON8KYlQa

加えてオナ禁だな
意識せずともできるようになったから忘れてたわ

32

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6d85-vJpg) [sage] 2018/04/10(火) 22:02:33.00

ID

:TgSMrkaU0

嫌儲健康法

33

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-WE2b) [sage] 2018/04/10(火) 22:02:41.06

ID

:b19PuQX3a

ヤクルト

34

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4d58-vJpg) [] 2018/04/10(火) 22:02:42.15

ID

:CyrflOb90

断食は腹の中が本当にスッキリする
やった翌日は100%下痢気味の黒いうんこが出る

35

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｶｰ Sa05-FWIH) [] 2018/04/10(火) 22:03:08.99

ID

:Ifxm/93Wa

>>30

いいな、俺も8時出社に切り替えようかな

36

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a9e8-vJpg) [] 2018/04/10(火) 22:03:29.15

ID

:WL7WK4nw0

ハゲが治った方法とかでも良いの？

37

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 897b-EMs9) [sage] 2018/04/10(火) 22:03:31.33

ID

:ojcElQGF0

頭にアルミホイルをまく
変な雑音とか聞こえなくなったわ

38

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-hxgg) [sage] 2018/04/10(火) 22:03:43.71

ID

:fON8KYlQa

甘いものも食わん方がいいな

39

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6d85-ahxJ) [sage] 2018/04/10(火) 22:03:56.09

ID

:QSPtR1Cj0

ちゃんと寝る

40

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 3501-E5+Z) [] 2018/04/10(火) 22:04:04.66

ID

:wWsDVt3B0

>>28

煙草(というかニコチン)には褐色脂肪細胞の活性化を促す効果があるうえにニコチン排出のためにエネルギーも消費するからな
喫煙は痩せやすい

41

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c6a7-/wgL) [] 2018/04/10(火) 22:04:31.94

ID

:7JPP8Lg10

糖質制限すれば病気の99.9999%にならない
老化の速度も数十分の1になる
事故以外ではほとんど死ななくなるし、事故にあっても回復力が何十倍もあるので助かる確率も何十倍になる

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： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3e77-lfby) [sage] 2018/04/10(火) 22:04:33.22

ID

:cuDEvxlg0

めっちゃ寝る

43

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ea87-glwe) [sage] 2018/04/10(火) 22:04:36.64

ID

:3lkrNXdN0

散歩

44

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 86b1-KAlc) [] 2018/04/10(火) 22:04:37.78

ID

:26xTNulA0

中性脂肪の数値を下げるにはどうしたらいいんだ (´ ・ω・ `)

45

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2585-vJpg) [] 2018/04/10(火) 22:04:44.44

ID

:vw4z6Zt/0

生活リズムを一定に
野菜を食べる
運動をする

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： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 2585-Hwrv) [] 2018/04/10(火) 22:04:49.60

ID

:0/LMJ8yq0

ずんずん運動

47

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW c1c6-EMs9) [sage] 2018/04/10(火) 22:04:52.06

ID

:E6yMNCo+0

>>2

ほんこれ
イスラム教はほんと良くできてる

48

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW fe10-QIj/) [sage] 2018/04/10(火) 22:04:55.17

ID

:vOEO4OGg0

退職

49

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2585-vJpg) [] 2018/04/10(火) 22:04:55.28

ID

:MatxfChW0

規則正しい生活

50

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a180-43s8) [] 2018/04/10(火) 22:05:00.41

ID

:AlbQ7WcR0

実体験で逆ならある
タバコやめても健康にはなんのメリットもなかったこと
太って逆に不健康になってて笑うわｗ

51

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0af5-gKBE) [] 2018/04/10(火) 22:05:11.22

ID

:ozeZ/ipJ0

よく噛んで食べる
寝る前には食べない
食事の時および前後にはあまり水分を取らず消化を妨げない
よく寝る
適度に運動する

結局子供の時に言われてるよく寝て、よく噛んで好き嫌いせずに食べて、たくさん運動しなさいってのが本質だと感じる

52

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8946-vJpg) [sage] 2018/04/10(火) 22:05:14.98

ID

:c1KMlzhA0

アフィにマジレス禁止したら睡眠時間が増えたわ

53

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-QIj/) [sage] 2018/04/10(火) 22:05:19.33

ID

:juTt/LI6d

>>48

これ

54

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c680-Psbc) [] 2018/04/10(火) 22:05:21.26

ID

:IUG4+DsH0

銭湯においてるぶら下がり健康器で全裸で懸垂

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： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8589-OSRC) [sage] 2018/04/10(火) 22:05:22.80

ID

:CS5S3T3V0

うちの母親が飲尿療法で鬱が治った！

56

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 3501-4JgY) [sage] 2018/04/10(火) 22:05:25.78

ID

:+rT4dgDJ0

バラゴン体操

57

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2de0-CKig) [sage] 2018/04/10(火) 22:05:37.69

ID

:KkFq67Xu0

簡単ヨガ体操
特に肺と肋骨まわりの筋肉をほぐすと
空気の取り込み具合が変わる

58

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ da80-lfby) [sage] 2018/04/10(火) 22:05:41.24

ID

:Uy0OYTME0

一日か二日程度の断食だな
胃腸を休ませるのって実はすごい大事

59

： I am not ABE (ﾜｯﾁｮｲ 2da2-lfby) [sage] 2018/04/10(火) 22:05:42.28

ID

:15Ur17EW0

>>44

運動

60

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0af5-gKBE) [] 2018/04/10(火) 22:05:59.49

ID

:ozeZ/ipJ0

あと交互浴
俺はサウナ→水風呂→外気浴ですごく気持ち良くなる

61

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 4a16-omjv) [sage] 2018/04/10(火) 22:06:11.91

ID

:tVHr+KiY0

>>12

これ、とストレートネック改善顎押し体操
あと、何もかも意味も価値も無いと、拗らせるほどに自己暗示をかけ思い込むこと
我が死んだらこの世は、終わり

62

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 2d14-EMs9) [sage] 2018/04/10(火) 22:06:13.18

ID

:WdXVDsBB0

>>40

だよねー
でも折角止めたのにまた吸うのも嫌だし酒を控えてダイエットしますわ
修羅の道ですわー！

63

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 3ea2-IJ3E) [sage] 2018/04/10(火) 22:06:18.35

ID

:F9HcO/7a0

牛乳飲むのと脂控える

64

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-dGX/) [sage] 2018/04/10(火) 22:06:27.51

ID

:mHoOZeW1d

金たま冷やすやつ

65

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a98c-3IIx) [] 2018/04/10(火) 22:06:35.33

ID

:4r8G6kgO0

>>44

動けデブ

66

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4d85-vJpg) [] 2018/04/10(火) 22:06:46.71

ID

:A52QkjAL0

オナ禁

67

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-u5RP) [] 2018/04/10(火) 22:06:53.84

ID

:+b5+69B7d

プラーナ

68

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2585-QB79) [] 2018/04/10(火) 22:06:55.96

ID

:sAFpauaK0

ざーめんゴックン

69

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7e69-Q5yC) [sage] 2018/04/10(火) 22:07:04.96

ID

:1TjPrYrq0

断食って耐えれるもんなの？

70

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5def-mUQS) [] 2018/04/10(火) 22:07:08.86

ID

:CiwuB6FT0

結局は歩きが最強だった
1年続けたら体のあちこちが痛かったんだけど全部治ったわ
1日ゆっくり3km程を30分くらいかけて歩いてた

71

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MM5a-aP+b) [] 2018/04/10(火) 22:07:11.15

ID

:JNjqj+QlM

日光を浴びることだよ

72

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa11-WE2b) [sage] 2018/04/10(火) 22:07:12.98

ID

:b19PuQX3a

毎朝の女子高生への痴漢
若さもらってる

73

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdea-u5RP) [] 2018/04/10(火) 22:07:43.14

ID

:+b5+69B7d

>>72

通報した

74

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW a96a-bami) [sage] 2018/04/10(火) 22:07:58.70

ID

:+zHzcGGF0

首のボキボキと腰のボキボキを定期的に通うと常に新しい自分になれる

75

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 4d4a-ud5k) [] 2018/04/10(火) 22:08:06.86

ID

:A6Y3hdnJ0

足つぼの板に毎日乗り続ける

76

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6d85-+fWR) [sage] 2018/04/10(火) 22:08:24.84

ID

:kxr4OhW40

猫の死体で尿道おナニーするのを止めたら背が2cm延びました

77

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5d6e-C0iM) [] 2018/04/10(火) 22:08:36.22

ID

:vau1YeVE0

口呼吸をやめて鼻呼吸のみにする

78

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM5a-nrLQ) [sage] 2018/04/10(火) 22:08:59.55

ID

:+WHmOeRoM

>>20

何飲んでるんだ？

79

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾊﾞｯﾐﾝｸﾞｸ MM61-eWYY) [はsage] 2018/04/10(火) 22:09:06.05

ID

:Hzrx6UrxM

好きなときに寝て、好きな時に起きる

80

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3e02-lfby) [sage] 2018/04/10(火) 22:09:18.74

ID

:x3fyVwGw0

嫌儲なんて見ないで1時間早く寝て、1時間早く起きてランニング

81

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 896e-DmcM) [] 2018/04/10(火) 22:09:57.10

ID

:iH0WBjmt0

嫌儲

82

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c6a7-/wgL) [] 2018/04/10(火) 22:10:14.25

ID

:7JPP8Lg10

>>44

糖質制限

83

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9d80-vJpg) [sage] 2018/04/10(火) 22:10:16.31

ID

:0CcGqjet0

オナ禁

84

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 5d6e-lfby) [] 2018/04/10(火) 22:10:32.10

ID

:8v6fnrzB0

タバコと酒を完全に辞めて毎日瞑想する

85

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6d85-6PJg) [] 2018/04/10(火) 22:10:35.16

ID

:RINl90H20

野菜食う
これガチ

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： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ be10-l38M) [] 2018/04/10(火) 22:10:43.99

ID

:7N3v9dm50

ヴィーガン　全ての数値が劇的に改善した

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： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW d901-D2JL) [sage] 2018/04/10(火) 22:10:47.57

ID

:4g7svISo0

朝納豆バナナトマトジュース

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： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW be76-vKSO) [sage] 2018/04/10(火) 22:10:52.50

ID

:i/sUtyLX0

毎日ポポンエス

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： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fe54-aSX+) [sage] 2018/04/10(火) 22:10:53.97

ID

:1KAPliDU0

2ヶ月のうち2週間だけ夕飯抜いて朝ガッツリ食べること

90

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW a9e8-cTid) [sage] 2018/04/10(火) 22:11:02.34

ID

:FiDPORHr0

足の先だけが冷え症で困ってるんだがどうにかしろ
なんか教えろ

91

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM9d-nz5Y) [sage] 2018/04/10(火) 22:11:05.41

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:7GBG8yFEM

名前欄や本文に「クリックお願いします」などの文は↓ほど効果はないぞ！
でもやっておいて損はないぞ！

>>1

,2,3,4,5,6,7,8,9, 10,11,12, 13,14,15, 16,17,18,19,20

>>21

,22,23,24,25, 26,27,28,29,30,31 ,32,33, 34,35,36 ,37,38,39,40

>>41

,42,43,44,45 ,46,47,48, 49,50,51 ,52,53,54,55 ,56,57,58,59,60

>>61

,62,63,64,65, 66,67,68,　69,70,71,72, 73,74,75,76,77,78,79,80

>>81

,82,83,84,85,86, 87,88,89,90,91, 92,93,94,95,96,97,　98,99,100

　　∧＿∧
　 (´･ω･｀)　　 　　n
￣..　　 　 ＼　 　 （ E)
ﾌ ア.フ.ィ /ヽ ヽ_／／

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： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾛ Sped-xaMc) [] 2018/04/10(火) 22:11:10.65

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:JJhrKpfZp

スマホ断ち健康法(sns、ゲーム)

どんだけ無駄な時間を費やしてきたかアホくさくなる

93

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 7e78-gpK2) [sage] 2018/04/10(火) 22:11:14.93

ID

:hJGOVmJS0

>>44

オメガ3摂れ

94

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｶｰ Sa05-s4xf) [sage] 2018/04/10(火) 22:11:17.93

ID

:pMX7bfqwa

お腹すかなきゃ食べない

95

： I am not ABE (ﾜｯﾁｮｲ 2da2-lfby) [sage] 2018/04/10(火) 22:11:30.09

ID

:15Ur17EW0

>>69

日中断食（いわゆるプチ断食）は慣れると楽

18時間固形物を入れない、が一応目安かな

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： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 2d09-ZoD/) [sage] 2018/04/10(火) 22:12:34.71

ID

:+FB9sDz90

姿勢をよくする
猫背のやつは無理矢理にでもまっすぐ伸ばしてみろ

97

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌﾟｯｯ Sdca-hiLT) [sage] 2018/04/10(火) 22:12:35.54

ID

:b06gp49ed

血糖値200越えてるんだけどどうすればいいかな？
ジュースは1日1本にしてる

98

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c1c6-vJpg) [] 2018/04/10(火) 22:13:29.73

ID

:BtbMJTym0

ディアナチュラのスーパーマルチビタミンとDHA・EPAのサプリを飲む

99

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 69b2-XIJc) [] 2018/04/10(火) 22:13:43.14

ID

:cXv3I0fM0

乾布摩擦

100

： 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ be10-l38M) [] 2018/04/10(火) 22:13:48.95

ID

:7N3v9dm50

>>90

　糖質制限しろ
糖尿病サインだぞ

憧れボディをGETしたい！その夢、ボニックで！

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