記録会からマスター、
泳法と同じくらい大事なスタートとターンについてのQ&Aです。
特に中・上級者の皆様、初心者の頃を思い出して
アドバイスお願いいたします。
ttp://sports7.2ch.net/test/read.cgi/swim/1091268099/ 普通のタッチターンです。
私の通ってるプールは浅くて
プールサイドいっぱいまで水があります。
で、最近自分がターンの際プールサイドを
無意識に掴んでるのを発見しました。
それで掴まないようにと練習を始めました。
だけどターンの練習自体とか
50ｍ（短水路で）とか、スピード出せるときは勢いついてるので
なんとかターンできるのですが
ゆっくり長距離泳ぐときは
よっこらしょ、という感じになってしまいます。
（さらにバックのターンでは ×%#$$%&\XX・・・むちゃくちゃです）
速く泳ぐ時と低速で泳ぐときのハンドターンって
どういう違いがあるのでしょうか。
違いはありません。
ゆっくり泳ぎでも素早くターンできるようになるには
どうしたらいいんでしょう？
体が壁に向かっていく力が強いから、壁にタッチした時
手をついても手がぶれにくい。
ゆっくり泳ぐとき
体を壁にあずける力が弱いため、何かを掴みたくなる。
素早くターンするためにはゆっくり泳いでもしっかり
壁に体をあずけるようにタッチすることが必要。
どうでしょう？
ゆっくり泳でもターン前はしっかりかいた方が
いいということでしょうか？
それとも何かコツがあって
上手な人は力まずとも自然に壁に体をあずけられる
のでしょうか？
しっかりと壁にタッチする前に返してしまっているのではないで
しょうか？
ただターン前だけスピードを上げてターンをしたほうがタッチ
ターンはやりやすいかもしれませんね。
どうでしょう？
今日（というかもう昨日）プール行ったので
両方やってみました。
直前のひとかきをしっかりかくのと
速度は変えず壁にあずける
（なるべく勢いを生かすようにタッチした手をまげて近づく）
かいて勢いがついた方が回りやすかったです。
ゆっくりターンだと、下半身がくりっといかなくて
（筋力とかの問題もあるのかも
でも無理に下半身回すと抵抗も大きそうだし （´・ω・｀））
ラップとかの皆さんはどうしてらっしゃるんだろ
決勝以前の試合で画面手前側の選手とかで
微妙に下半身をウネウネっとさせてる人とかみました。
波とか水圧とかに適応するための復元動作かなと思ってたのですが。
素人なので、平のスタートはひと掻きひと蹴りで水面に浮かび泳ぎ始める
ということしか解ってないのですが
なんか、もっと微妙に色々あるのでしょうか？
あれは反則チェックのためなんですか？
それなら、ターンの時も必要な気がするんですが、やっているんですか？
あと、最後のタッチも覗き込みますが、あれはなんで自由形でも必要なん
ですか？バタフライ、平泳ぎは両手タッチじゃないとダメのだから理由は
分かるんですが。
今日平のスタートのこととか探してて見つけた
ttp://olympics.reuters.com/graphics/swimming.html の the Pool のとこで
スターターとか審判とかチーフタイムキーパー
レーンタイムキーパーとか何する役割みたいのがあったよ。
でも簡単な説明だし、英語も水泳も素人にはよくわからん。
スタートの時は，覗くのではなくて一歩まえに出る動作はしているようです。
これは計時員(のところで言えばタイムキーパー)が手動計時もしているからです。
特にタッチは「ソフトタッチ」と言って，タッチ盤にそっとさわったりすると，
タッチ盤がちゃんと作動せず時計が止まらないこともあるのです。
ターンや泳法のチェックはちゃんとそれ専用の方がいらっしゃってチェックしてます。
４個メ泳ぎ終わってハァハァゼーゼー言ってるところで，
「はい，○○君，泳法違反で失格ね」と泳法違反を告げられると，
もう，再起不能になりそうです…。
おまけに，放送で「第○コースを泳いでいた○○君は泳法違反のため失格です」と
皆に知られてしまったときの恥ずかしさといったら…。
子供の頃のトラウマを未だ引きずってます。
＞おまけに，放送で「第○コースを泳いでいた○○君は泳法違反のため失格です」と
皆に知られてしまったときの恥ずかしさといったら…。
あれ、いつも思うけどマイク使って言わなくてもいいと思う。
本人にだけ言えばいいし、あとで速報に出るんだからね～。ﾁｮﾄかわいそうだ。
ﾄﾗｳﾏ消えるといいね。
どんなのがあるんでしょう？
小さいお子さんならあるのでしょうが
大会に出ようかというレベルの人でも違反なんかあるのでしょうか？
フライングとかならわかるのですが・・・
大体何メートル進んだら蹴り始めてますか？
ありがとう。今はマスターズスイマーですが，
どうもバックからブレストに移るときがハラハラしますね。
あんまりないですね。
フライング(False start)はよくありますが…。
スタートがらみでは，平泳ぎの泳法違反が結構多いでしょうか…。
あとターンで失格のケースは，まれに背泳ぎでフリップターンをするときにあるくらいかな…。
個人差があるので距離はなんとも言えませんが…。
頃合いとしては，飛び込んだときのスピードが落ちはじめそうなころからです。
ドルフィンキックしちゃったりということですか？
>あとターンで失格のケースは，まれに背泳ぎでフリップターンをするときにあるくらいかな…。
？具体的にはどんなイケナイことしてしまうのでしょうか？
平泳ぎは，
１ ドルフィン
２ １かき１けり後，本人が「浮上完了」していると思ってかきはじめてしまう。
３ 飛び込み角度がきつすぎて，プールの底にさわってしまう。
４ 左右非対称の動きをする
なーんていうのが小中学生，あとマスターズ大会で多いです。
さすがに高校大学でまじめにしている人ではすくないですが，１はよくありますし
２はタマにあります。
背泳ぎフリップターンの失格のケースとしては，
ターンのためにうつぶせになったあと，バタ足を打ったり，
水を新たにかいたりしてはだめなのですが，それを守れない人がいるようです。
> 背泳ぎフリップターンの失格のケースとしては，
> ターンのためにうつぶせになったあと，バタ足を打ったり，
ということらしいですね。
一流選手でも，おもわず失格になりそうになる例です。
勉強になります。
>プールの底にさわってしまう。
も違反とは、初めて知りました。
あと、2の「浮上完了」というのはどういう状態でなのしょう？
頭が水面よりちょっとでも出てたらいいとかですか？
背泳ぎフリップは、ひっくり返ってさあ回転という
どんくさいターンがやっとな自分からすると
バタ足してしまうなんて想像つかないのですが
一連の動作を一瞬でこなすトップスイマーなら
つい「やっちゃった(>_<)」りするのかなぁ。
ずるっと5cmくらい上がっちゃいます。
顎をちょっと引いてみたらゴーグルに水が入りました。
体は別にどこも痛くないですし、赤くなったりもしてません。
手も耳のトコでまっすぐ揃えてるつもりです。
どうしたらキャップがずれ上がらなくなるでしょうか？
キャップを１サイズ小さいやつに変える
サイズ・・・!? Σ(´Д｀lll)
確かにちょっとゆるゆるなキャップです。
やっぱりシリコンとかラテックスとかの
ちゃんとしたキャップの方がいいんでしょうか？
でもキャップってサイズ選べなかったような？
あと、選手はキャップの上にゴーグルをしてる人も
いらっしゃいますが、どっちがいいのでしょう？
私はキャップの上派。ゴーグルをキャップの中に入れるのはズレを防ぐためかと。
しかしそれだと、たとえば急にゴーグルが曇って曇り止めを塗るときにキャップごと脱がないと
いけないため、急いでる時にはお勧めできない。
ついでに、私はメッシュキャップ派です。女子とかで髪が長めの人は
シリコンキャップをかぶる時に空気が入ってしまい、余計ズレやすくなるので。
※↑一旦水中に潜って空気を抜くと密着しますよ。
キャップはＭ，Ｌサイズは見たことあります。店で聞いてみるといいかも。
>※↑一旦水中に潜って空気を抜くと密着しますよ。
なるほど。いいこと聞いた(･∀･)
これって、キャップ被ったまま潜って
キャップの端っこから空気を逃すということですか？
キャップサイズあるのですね。へぇ～ボタン×17
Sサイズあるといいな。
＞これって、キャップ被ったまま潜って
＞キャップの端っこから空気を逃すということですか？
そういうことです。
私の場合、まず普通にかぶって水に潜る→キャップの後ろの部分を少しつまんで下を向き、後ろから空気を逃がす、って感じです。
さっそく何年も前に買ったシリコンキャップに被り変えて
教わった空気抜きして挑んでみました。
メッシュみたいに激しくずり上がりませんでした(･∀･）
でも10本くらい練習した内、2～3回は1cm位
ずり上がることがありました。
「低く遠くへ」「高く上がりすぎ」と指導されました。
やっぱり飛び込み姿勢に難があるようです（´д⊂）
裏返しにして、水を入れる
頭上に置いてそのままひっくり返しながら被る
こういうやり方でも空気あんまり入りませんよ
シリコーンだった
昔国体選手だったという顔なじみの上級者の方に尋ねてみたら
タッチして足からでんぐりがえりするという、逆クィックターンみたいなのを
教えて下さり、親切に指導もして下さったのですが
足があたりそうで怖いし、自分にはこのターンをマスターする自信がありません。
普通のタッチターンについて、コツや練習方法など教えて下さい。
ちなみに背泳ぎ→背泳ぎのターンも、クィック、タッチ両方苦手です (((´･ω･`)ｶｯｸﾝ…）
外側の面に水を入れて、その重みを利用するわけですね？
考えるな、感じろ。
うまくいかない・・・
クロール→クロールとか、平、バタフライとか
同じ方向のに比べて、背泳ぎがからむとうまくできないのです (´･ω･`)
底に肩がついたり、蹴り出した後足が底に触れたりするのですが。
でんぐり返りのときに水面に足を上げると体は沈みますよね？
上手い人は、どうやって体が沈むのをコントロールしてるのでしょうか。
わたしは両手で少しかいて調節してるんですが、それだとターンが
遅くなってしまう感じなのですが。
胸を中心に回るようにすればいいのでは？
どっちみち色々試してみればそのうち出来るようになりますが。
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＞―○ ／~~○ ○ ○＿／ ○―＜
プルブイでも付けてクイックターンの練習したほうが上達するかな？
＞―○ ／~~○ ○ ○＿／ ○―＜
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r;ァ'N;:::::::::::::,ィ／ >::::::::::ヽ
. 〃 ヽル1'´ ∠:::::::::::::::::i
i′ ___, - ,. = -一 ￣ｌ:::::::::::::::ｌ
. ! , -＝=、´r' l::::::/,ニ.ヽ
ｌ _,, -‐''二ゝ ｌ::::l gヽ |、 ここはお前の日記帳じゃねえんだ
レー-- 、ヽヾニ-ァ,ニ;＝、_ !:::l ） } ト
ヾ¨'７"ry、｀ ―='ニ,,,｀ }::ヽ(ノ チラシの裏にでも書いてろ
:ーゝヽ、 !´ "￣ 'l,;;;;,,,.、 ,i:::::::ミ
::::::::::::::::ヽ.-‐ ト、 r'_{ __)｀ニゝ、 ,,iリ::::::::ミ
::::::::::::::::::::Vi／l:::V'´;ッ`ニ´ー-ッ-,、:::::`"::::::::::::::< , な！
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クイックターンの動きはでんぐりがえしではないです。
体を丸めずになるべく伸ばしたまま折り畳むようにして回るのです。
まず上半身を折り畳みます、その時に足は伸ばしたまま、ここで足を曲
げると足が沈みます、足が沈むと回りたい方向と逆の回転になるので旨
く回れません。プルブイを使うと回りやすいという人は大抵、膝を曲げ
てしまっています。
上半身を折り畳んでそのままさらに頭を自分の膝の方に回していくと
いやでも腰が自然に回転する方向に行きます。
(ここまでは比較的ゆっくりな動き)
自然に足が水面を離れるので、この時はじめて膝を曲げます。
(ここからはいやでも速い動きになる)
足は伸ばしっぱなしでも足を振り回して、このまま回れますが(人に見せ
たいのか時々そうやって回る人がいますね、遅いだけです)
最後の足が回るところで使う筋肉は腹筋と背筋です。
文字で説明するのは難しい。
なるほど、やってみます。ただ、回ってひねると壁に対してぴったり
垂直にならないでターン失敗するんですよね。成功率は半分くらいかな。
足はようやく曲がらなくなってきましたが。
ひねらない方がいいと思うけど。
回り終わった時には仰向けの状態で、そのまま壁を蹴ると背泳ぎに
なる体勢にするほうがきれいに回れる。
仰向けのままひねりながら蹴り出すのです、足が離れる時は横向き
ぐらい。
ぐらい。
ほほぉー。なるほどぉ。やってみます。でも鼻に水が入りそう。
ボビングして頑張って練習だ。
成功したときは上手い人と同じようなクイックターンが出来るようになりました。
蹴り出すときは横の壁がスーと動くのが見える感じで正しいですよね？いままでは
ひねって下の底が見えてましたから、それだけタイムロスしていたようです。
あとは練習して成功率（やはり体が沈みすぎるときがある、壁との距離感がいまいち）
を上げていきたいと思います。
よかったですね。
あと速く蹴り出すと後方確認ができないので、他の人とぶつからない
ように気をつけてください。
たしかゲインズがメジャーにしたと記憶するけど、自分が現役の水泳部を引退した後だから、
両足でスタート台を蹴るのに比べて、何が有利なのか知らない。
普通に考えれば、両足をスタート台にかけた方が、初速が速い筈だけど。
スタート台の材質が変わって、滑りにくくなったとかあるの？
その反動を使ってスタートできる
自分の現役時代は、グラブスタート全盛期で、重心を前に出し、
腕の力まで使って飛び出すのが主流でしたから。
数年前からマスターズ水泳をやり始めたんで、スタート台の材質とかが変わったとかは知りませんが、
飛び込み台全体が砂をまいたようにざらざらしてますよ。以前は違ったんですか？
だから、後ろの足も滑りにくくなってます。思い切って蹴れます
初めてクラウチングで飛び込んだときは、うまく蹴れなくて飛距離が出なくてやりにくいな～って思ったんだけど、
自分なりに飛び込みのレパートリーを増やしていったら、今はクラウチングのほうがやりやすかったり…
慣れてくると、両足で飛ぶのと同じ位の飛距離で飛べました。
個人的理由として、スタートの反応してから体が動くまで早くやれる。
足を揃えてると、「よ～い」の状態が長いときに前につんのめってそのまま落ちてフライイングになるようなことが
クラウチングではスタート台全体に重心をかけるので、そういうこともないし…
漏れ個人の意見でスマソ
学生の頃は陸上をやってたりしまつ
片足では無理でしょ
（・∀・）ﾜﾛﾀ
いろいろありますよね。
というか、よくわかってないです。
いろいろあるのですか？
私は例えば右手でタッチしたら
左手を軸、というかそのまま残して
右手に勢いをつけて体をくりんと斜め縦に回転みたいな感じです。
「よっこらしょ」と方向を変えてるだけターンです。
どうしたらもっとスムーズに速くターンできますでしょうか？
ぜひぜひご教授よろしくお願いいたします。
どの泳ぎ？
一流選手のターンだけど、マネするのはかなり難しいと思われ。
画像かなりダウンロードに時間掛かるよ。重いから１０分くらい掛かる。
ttp://www.swim.ee/videos/im/medley.html 60さんと一緒です。
バック→ブレストです。
アテネのフェルプス。
なかなかこうはいかないと思うけど。
ttp://saba.haiiro.info/uploader/file/0042.zip.html パス phelps
10メガぐらい。
ありがとございます。拝見しました。
アスリートの動作の美しさにうっとり・・・。
比べるべくもなく、真似できるべくもないのですが
本日練習してみたところ
もたつきの一番の原因はターン前半だと痛感しました。
バックで壁までの距離に確信が持てず
勢いつけるべきとこで、つけられない。
なんとか合わせていってターンしてるという感じです。
まずはバックのフィニッシュが勢いを損ねず
確実にぴったり出来るようにがんばってみようと
思ったのですが、何か良い練習法などあれば
どなたかご教授下さいませ。
それは背泳ぎスレで訊いた方がいいんじゃないか。
最近出た鈴木大地のQ&Aがまるごと一冊背泳ぎだから参考になるかも。
横から頂きました。ありがとう。
重いので一晩かかった＾＾；
とはそれぞれ素晴らしい
壁蹴った（or飛び込んだ）後は姿勢を意識して
勢いが無くなる直前に、ひと掻きひと蹴りを
心がけてるのですが
ひと掻き後、手を戻す時に何かもろに減速したような
感じがします。
抵抗少なく手を戻すにはどうしたら良いのでしょうか？
その後足をひきつけてくると同時に、
体に沿わせるように手を胸の下にもってきて
（この時手は手のひらを合わせず指先だけ合わせて合掌する感じ。）
蹴ると同時に一気にけのびの姿勢まで。
これで答えになってるかな？
リカバリの時は抵抗少ないように
そぉっと体と手の平を平行（手の平が体向き）にもどしてきて
胸の上あたりから自然に手の平返して
（小指の先側から親指の付け根へ順に合掌してゆく感じ？）
伸びてるつもりなのですが・・・
うーん。レスを見た限り、上半身の動きは正しくできてると思うんですけど。
そもそも平泳ぎは抵抗が大きく、動作と動作の間は失速してしまいがちな泳ぎです。
どうしても気になるなら、ひとかきしてからひとけりするまでの間を短くしてみたらどうでしょうか。
もしくは足をひきつける動作が抵抗になってるのではないですか？
足曲げすぎとか。どうでしょう？？？
教えてください。背泳ぎＱ＆Ａを図書館で借りてきた。
何回も読んでます。バタと平は未だ出てないと思うけど。
どうなんでしょう。クロール編は買いました。
キャッチアップは駄目ってはっきり書いてありましたね。
腰からローリングせないかんとも。平野さん本人が書いた本やね。
平は出てるよ
ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4583038224/qid=1099807896/sr=1-12/ref=sr_1_2_12/249-9481691-0067522 >74のリンク先をよく見るべし
>ひとかきしてからひとけりするまでの間を短く
やってみます！
勢いを引っ張り過ぎてるのかも。
（サークル練習なので、どっか楽しようとしているのかも）
やってみてまた解らないところあれば
よろしくお願いします！
タイムに追われながらだとどうしてもある程度フォーム乱れるのは当然だと思います。
それにしても平泳ぎは難しい・・・。
実は私も一番苦手なんですよ。
そうですインターバル練習です。
（サークルとかサイクルとかって方言なのかな？すいません）
25ｍだと今のところ40秒とか45秒とかなので
25～30秒で加減して泳げればOKなので、そんなに苦しくはないのですが
脈拍がそこそこ上がってるときに「自由に10本」とかいわれると
クロールで6本、平で2本、バック1本、バタフライ1本
と、余力を残してなるべく楽に泳いでる状態です・・・反省。
（できれば4泳法均等に、フォームの乱れなく泳げるようになりたいです）
で、泳力とともにスタートとか少しでも自然にスムーズにできれば
とがんばってる次第です。よろしくお願いします。
さん、ひとかきひとけりの間短くしてみました
が、リズム感ないのか、あんましかわりませんでした｡･ﾟ(ﾉД`)
手の返しが自分のイメージに反して抵抗あるものなのか
キックの角度が悪いのか・・・
ひとかきひとけりを除いて、インターバル練習時25ｍ、13～14ストロークで30秒弱です。
ダッシュ練習とかはまだまだです。
腕力が強いわけでもないので、どっちかというとキックに頼ってる方だと
思います・・・。
ひとかきひとけりの体重移動がまずいのでしょうか？
普通の平泳ぎとスタートのひとかきひとけりは、技術的にどう
間違いです
削除してくださいm( __ __ )m
ほんとに御免なさい。
さんのひとかきひとけり、
問題ないように思えるんですけどねえ。
ひとかきによる勢いが弱いのかな？
手の軌道はどうですか？鍵穴を描くようにかいてます？
体重移動ですかについてですが、
私は壁を蹴った勢い（もしくは飛びこみした勢い）
に載せていくような感じでひとかきして、
ひとかきしてる間、自然に生じる浮力だけで浮いていきます。
ひとけりするときは、水面を目指すようにﾅﾅﾒ上にむかって
ひとけりしてます。
「次、キック １００ １０本 ２分サークルで！！」
って感じでサークルと言うことの方が多いな。
「何練習？」って聞かれたらインターバルって答える。
ちなみに中途半端な数字の時はサークルってつけない。
「次、コンビ ２００ ５本 ２分４０ね！！」ってなぐあい。
どうでもいいけどね.......
手の軌道は鍵穴です。
ガバっとキャッチした水を、なるべく素早く勢いつけて
押し出すような感じにはしているつもりです。
で、推進力を感じるものの、手を返しながらひとけりのとき
なんか一瞬減速した感じになります。
>ひとかきしてる間、自然に生じる浮力だけで浮いていきます。
>ひとけりするときは、水面を目指すようにﾅﾅﾒ上にむかって
>ひとけりしてます。
大変参考になります。
このへんの動きが縦軸にきちんとスムーズにできてないのかも、です。
以前「ひとかきのときは、まだまだ潜っった状態ですよ」と注意されて
気をつけてるのですが、ひとけりで水面まで自然に行かなくて
泳ぎはじめのひとかきでガバァと浮上したようになったり、
それを是正するために、なんか浅くなりすぎて空蹴りみたいになったり。
さらに両状態にならないようがんばってるのですが
そうすると減速感が気になって・・・。
手や足の抵抗とともに、縦軸（深度）の動きに気をつけて練習してみます。
うちも、サークルつけないときもあります。
>「次、コンビ ２００ ５本 ２分４０ね！！」
って言われて「はいは～い、OK～」って泳げるようにいつかなりたいです。
ところでコンビって個人メドレーですか？
ちょっとでもﾋﾝﾄになったみたいでよかったです。
ひとかきひとけりにおける浮き上がり方は、
うまい人のを見てイメージしてみてください。
テレビの水泳中継でもいいし。
そうそう昔はコンビって言ってたよな。今はコーチもスイムと書いてはる。
スイム200ｍ５本２分４０秒サークルは年寄りではないな。速いコースじゃな。
年寄りは３分だな。
もちろん失格。
普通のバックのターンでも
練習でヘロヘロのとき、隣コースの波に押されて
半身ロープから出るときあります（； ；）
水上のロープ眺めながらあわてて軌道修正します（／＿；）
ターンすると潜って、ターンまではするのですが
足でけり返そうする時、まだ体が斜め下の状態で
そのままけり返すと体を底にすってしまいます。
体がどっちかに曲がっているとかはないんですけど。
身長があって、尚かつ浅いプールでのターンでない？
それか体堅くて地上での前転ができないとか。
左右にぶれないで上記以外なら
壁を蹴る段階でストリームラインの体制にうまく入れてないのかも。
練習でスタートの時、スカリングで水の中に入って
ちゃんと抵抗のない真っ直ぐな姿勢で壁を蹴って水中を進むように
無意識に出来ると、フリップターンの後のスタートもうまくできるようになるのでは。
まだやり始めたばかりでよく分かりませんでした。
とりあえずまっすぐでんぐり返しが出来ればいいと思って。
でんぐり返った後、上半身はストリームライン整えてから
蹴るのですか？
でんぐりがえったら、すぐ蹴ってたけど。
他の人の見てたら足だけはゆっくり動いているように見えたけど。
47-49参照。
足が曲がっていないのではないでしょうか。
足を曲げ足ができるだけ重心から近い位置にないと，
素早く回れず，おまけに回りきってくれません。
よく「バッチャーン」と足をぶん投げるようなターンをする人がいますが，
あれはヘタを自称していることと同じです。
あのターンをしている人を水中でご覧なさい。ターンをし終わった状態を横からみると，
壁｜ ＼
この斜線のように壁側が足，反対側が頭の「斜め４５度状態」になり，
とても壁をけり出せる状態ではないのです。
回り始めは，アゴを思い切り引きます。
ヘソが見えたらそれは全然アゴを引いてません。
自分の胸の谷間を見るくらい引いて下さい。
ある程度廻ったら，膝をみぞおちに近づけるように持ってきて下さい。
すると…ほら簡単に廻る。
練習でもあたりまえにクィックターンで泳げるようにになりたいので
とにかく1本だけでもクィックするようにがんばっています。
が、クィック」だと後が普通のターンよりも苦しいのです。
心肺能力の問題もあるのだと思うのですが
どんな練習をすれば、クィックターンがタッチターンと同じくらい
もしくはより楽にできるようになりますでしょうか？
よろしくお願いします。
心肺能力じゃなくて技術の問題。
回り方がぎこちないんじゃないだろうか？
このスレのレスに参考になることがあるかもしれない。
このスレ以外にもスイスイ泳ぐスレあたりにも探せば参考になるものがあるかも。
慣れ。
特別なことをするという意識があるうちは、筋肉も緊張して
心拍数や血圧も上がるよ。
ターン中にかなり落ちすぎてしまうため足がギリギリにしか届かないときがある
ターンを始める位置は壁にかなり近いのにおかしい
どなたかアドバイスをお願いします。
呼吸を停めている時間が長いのだから、スイックターンの方がタッチターン
より苦しいのはあたりまえ。オリンピック選手だってそうです。
苦しすぎなければよいだけ。
まとめてすいませんが、ありがとうございます！
5ｍの旗あたりからのターン練習などは
それなりに自然にできるのですが
練習中にいかなるときも、となると
苦しいとか、ダメだとか、自分はヘタだから・・・と
ネガティブな気持ちになっていたと思います。
苦しくてあたりまえ、慣れもあると教えて頂いて
良い意味で開き直ることができました。
来年は練習の時に、2本が3本、3本が4本と
1本づつでもがんばってクィックターンできる回数を
コツコツ増やしていきたいと思います。
がんがれ。慣れだと思います。ｸｲｯｸﾀｰﾝマスターしたら
壁タッチターンよりスムーズだと思えるはず。
でもﾀｰﾝの苦しさといえば、
Ｆｒでターン、潜水でｷｯｸした後すぐ呼吸すると失速するから
呼吸はﾉｰﾌﾞﾚで最低2回は手かいて加速してからだってｺｰﾁに指導されて、
子供心に死ぬ思いﾀﾞﾀよ。苦しすぎ。
＞呼吸はﾉｰﾌﾞﾚで最低2回は手かいて加速してからだって
わたし39歳ですが、それいつも言われてます・・ｼ、ｼﾆｿ・・・。
ありがとございます。
初泳ぎから気を引き締めてクイックに挑戦しております。
まだまだ苦しくて、100ｍだと1本しかできませんでしたが
その苦しさに挑戦する気持ちでがんばれることができました。
>呼吸はﾉｰﾌﾞﾚで最低2回は手かいて加速してからだってｺｰﾁに指導されて
タッチターンの時3回手をかいてからの呼吸だったのですが
クィックでは1回で呼吸しないと無理でした (Ｏ.;)ｸｳｷ!
2回以上、年内を目標にがんばってみます。
クロールとバタフライでは違いますか？
練習時は壁キックして4～5回で6～8ｍまで進んで泳ぎ始めてるのですが
短距離を速く泳ぐ際は「とにかく速く泳ぎ始めた方が有利」と言われました。
タイム計測の時などは、飛び込み後ストリームラインを保持してキックで
自然に水面に出ることよりも
何より速く水面に出て泳ぎ始めることを意識した方が良いのでしょうか？
水泳教室「イトマン」について？（２）
ttp://sports7.2ch.net/test/read.cgi/swim/1032618903/ ＞とにかく速く泳ぎ始めた方が有利
んなことない
飛び込んで描く放物線で、下降してるときはドルフィンを打たない
放物線の一番下で１回、浮上の途中で１回、最低その２回が基本で
あとは何回打ってもよし
ドルフィンは飛び込んだんだときの勢いを加速させるために打つもので
早く浮上しようとか長く潜ろうとか考えずに
自然な放物線を描けるように浮上するのがよし
的確なアドバイスありが㌧です。
聞いてみて良かったです。
たぶん、速く泳ぎ始めれと言ってくれた人は
自分の感覚的なことだったのでしょう。
泳力や技術の劣る自分が、鵜呑みにして誤解しなくて良かった。
自然な放物線・・・難しいです。
浅く遠くを目指して、波長の振幅の緩やかな長い放物線を描けると
いいのでしょうが・・・。
飛び込むとなんか深く潜ってｻﾞﾊﾞっと出てしまいます。
泳ぎはもちろんターンもそうですが、スタートもほんとに奥深い・・・。
【教えて】スタートとターンQA【学ぶこともある】
ttp://sports7.2ch.net/test/read.cgi/swim/1091637000/ なんかも入れてやって
誤爆です。ごめん。 org
さんがとても具体的に説明してくれてるね！
ドルフィンで水に乗って前進する力を足していきつつ
自然に生じる浮力で浮いていくだけ。
早く浮こうとかもうちょっと沈んでいようとか考える必要はないと思いますよ。
ｶﾞﾝｶﾞれ！
自然に生じる浮力だけではないよ。物理をもう一度勉強してください。
推進力による揚力というものを忘れちゃいかん。
浮力と揚力と体位によって浮いてくる時間が違ってくるんだよ。
よってドルフィン回数や体位によって早く浮こうとかもうちょっと沈んでいようとか考えることができるんだよ。
>浮力と揚力と体位によって浮いてくる時間が違ってくるんだよ。
>よってドルフィン回数や体位によって早く浮こうとかもうちょっと沈んでいようとか考えること
>ができるんだよ
水面からの深度とか、手先を意識した
ストリームラインのコントロールとかでしょうか？
壁スタートの時は、できるだけ遠くまでドルフィンとか
早く水面へ、とかはそれでやってるつもりです。
ただ遠くは15ｍ以上、早く水面は4ｍ位と、スケールが小さいですが･･･。
とりあえず飛び込んだときに、その辺の目標をどのあたりにおけばよいのやら。
飛び込みの完成度にもよるのでしょうが･･･。
常時飛び込みスタートの練習ができる環境ではないので
いろいろ悩んでいます。
ありがとさんです。
＞回り始めは，アゴを思い切り引きます。
とにかくそれに気をつけてやったらスムーズにいきました。
自分ではやってるつもりだったんだけど
きちんとできてなかったっちゅうことがよくわかった。
していけばいいのかなーーーーーー
【タイミング】バタフライ道場【ドルフィンキック】
ttp://sports7.2ch.net/test/read.cgi/swim/1091140315/ 私もやってるつもりだったのが、気をつけたらスムーズにできた。
ありがとう。
ﾂﾊﾞ(`へ.´)ﾍﾟｯ
まわり方はどうすればいいでしょうか。
前半素早く頭を入れて縦回転して、
ここまではわかるのですが、その後は。
縦に回転しながらも横ひねりを加えて一瞬で下を向いた方がいいのか、
そのままBaのスタートに近い仰向けになってから
壁蹴りながら体を180度横回転した方がいいのか。
自分は縦に回転しながら、胸の前あたりで手を交差した手の
スカリングで体を100度位横回転してしまうクセがあります。
壁蹴った後180度を目指すと、まわりながら失速してる気がします。
>>そのままBaのスタートに近い仰向けになってから
>>壁蹴りながら体を180度横回転した方がいいのか。
これが正解。
足が離れる時は横向きぐらい、そこからサイドキック打ちながら
あと90度回転します。
( ﾟДﾟ) ﾑﾎｰ
ストリームライン意識したまま
横回転するのに精一杯で、キックを利用すること考えてなかったよ。
ありがと。やってみる。
何か良い練習方法はありませんでしょうか？
3週間ほどで、生まれて初めて記録会なるものに参加します。
リラックスして軽い気持ちで臨めばよいのでしょうが
せっかくなので、ヘタなりにちょっとでも速く泳ぎたいです。
フォームや筋力などの矯正はもはや間に合いませんので
来年以降、未来への課題としたいと思っています。
飛込みスタートの練習をぼちぼちしてもらっており、
とりあえず入水は腹ウチ、胸ウチ等なく出来るようになりました。
まだまだ気を抜くと膝が曲がってしまい、足の甲を水面で打ちますが・・・。
そういう飛込みの練習を始めてみて、素早く反応できないことに
技術はもとより年齢を感じています。
個人種目の他、リレーの引き継ぎのスタートなどで
少しでも速くスタートするのにコツや練習法などありましたら
ぜひ教えてください。
自分は小学生の時、それで腹打ち改善された
これ冗談ではありません 実話です 神に誓って
大人向きじゃないけど（体力的にね）
足の指は滑らないよう、力が入るよう
スタート台にひっかけるけて
（親指の間は拳1っことか2ことか開ける）
膝は前に出る力が伝わりやすいように
内向きにする、って習っけど？
足先外側にするってどういう意味？
とにかく泳いできた速度を維持して、なるべくす速く方向転換を
心がけてはいるんですが、ちょっと斜めに回転してるみたいなんです。
最後のカキを利用？しているせいかも知れません。
某雑誌の付録の動画にあったような
まっすぐ１８０度返ってバックみたいに仰向けで壁を蹴って
横にスクリュー回転しながらもどるというのが素速く出来ないです(´・ｪ・｀)
どっかのサイトで、こちらの方が出来たら速いとあったので
練習してるのですが・・・
問題ないと思うけど。ビデオ見てると、壁を蹴るときにみんな体が９０度（つまり
横壁を見てる感じ）になっているよ。
クイックターンもナイフターンていうのかな？ 壁にバーンとぶつかるみたいに
回るの。かっこいいけど、踵を痛めたりするわりには、それほど早くないので
今はやらないってコーチが言ってました。
マット運動の飛び込み前転をイメージするのはどうだろう？
正直、自分も腹打ちまくりだったんだけど、ある日突然飛込みができるようになった口だから
説明しようがないんだけどね。
無理して180度スクリューしなくてもいいんでつね(･∀･)
というか、それがうまくできないのですが・・・(･A ･)
迷わずにとりあえず、今自分にできるターンをがんばってみます。
あんがと。
ナイフターン？
膝をあんまし曲げないようなターンでつか？
またいろいろ教えてください。
自分も腹打ち等はなくなったが、飛び込むとき足が開いてるらしい。
減速するから直せと言われてるのだが・・・orz
確かに大人向きじゃないな。
コーチかなんかが観てくれてなければ、かえって変なクセがつきそうだ。
鼻に水がはいったり、斜めにまわったりと、恥ずかしい限りでした・・・
泳ぐ速度や肺活量にもよるのでしょうが、ターン時とターン後を考えて
どの辺で最後の息継ぎをして、ターンで吐いて
どの辺を目標に次の息継ぎをまでこらえていければ良いのでしょうか？
ターンうきあがり後2～3掻きは息継ぎをしない以外は、人それぞれ。
ターンの位置は、25m50mの掻き数・5ｍラインからの掻き数、Tマークを
目安にする場合がほとんど。
呼吸は直前に行う人、その場合も片側呼吸のためストローク調整する人、ストローク
調整しないで反対側で呼吸する人がいて、一方直前にしない人もいる。
ターン中も息を吐く人、吐かない人両方いる。
ついてしみになることです。型の付かないゴ－グルって無いのかしら。誰か知っていれば教えて。
誘導
スレをたてるまでのない質問＠水泳板2
ttp://sports7.2ch.net/test/read.cgi/swim/1114029780/ いろいろやってみたら、今の自分はTマーク目標にすると
いい感じで、ターンして浮き上がり後2～3かきできました。
（疲れてる時は1かきで呼吸してしまったり、ですが）
>ターン中も息を吐く人、吐かない人両方いる。
吐かないで平気な人もいるんだ・・・。
自分は鼻に水が入らない程度に少し吐かざるを得ないですが
バックのクィックターンでは吐く息がもたず、苦しくて
必ず鼻に水が入ってしまいますorg
今はどんなタイプをお使いですか？
私はﾉﾝｸｯｼｮﾝを使っていますが、ｸｯｼｮﾝ付きより跡が消えるのが早いと思います。
ｽﾚ違いなのでｓａｇｅ。
ttp://sports7.2ch.net/test/read.cgi/swim/1091255959/432-436 上手く回らなくてとにかく蹴ったら深く沈みすぎて息が苦しくなって死にそうになるしどうしたら上手く回ってターンが出来るのでしょう。教えてください。
明日試合なら無理せずタッチターンにしたほうが早いかもね
クイックターンができないのに無理やりやろうとするよりはまし
ttp://news19.2ch.net/test/read.cgi/news/1117937663/l50 158さんの言うとおり。
「ずれる」のなら顎が上がりすぎか下がりすぎ、では？
クロールで数カキしてターン動作して立つ、という基本ドリルを習いました。
次の試合までに初心に戻って練習してみたらいかがでしょうか。
1 最後のカキで気をつけ姿勢になる
2 くっと頭を入れてまわる姿勢に入る
（みんながおへそ見るというやつ）
3 頭入れたら手を使ってデングリがえる
（両手の平で水押して加速）
↓頭入れてから
○------
＼
/ ←手の平を胸の方へ （その後耳の後ろ位から自然にストリーム姿勢に）
自分は速く泳ぐときは、勢いを利用して斜めに何となく回れてたのに
ゆっくり泳いだときのクィックターンは苦手でした。
でもこれだと浅く素速く回転できました。
米国の選手コースドリルでは、プール中央をスタートして
4カキしてクィックターン、そのまま反対に泳ぎ始めて次は
5カキしたらターン、また泳ぎ始めて・・・という風にして
壁も蹴れない1ターンごとにストロークを一つずつ増やしていき
右へ左へしたあげく、プールサイドにタッチできるまで泳ぐという
ドリルがあるようです。
沈んで壁蹴ってまっすぐ出た方がいいのか
スタートの時のように勢いつけて弧を描くようにした方がいいのか？
よろしくお願いします。
もしかして、仰向けになってから壁蹴ろうとしていませんか？
それだと遅いから、横向きのまま壁蹴ってサイドキックしながら
仰向けになるんですよ。
1.1mなら余裕で出来るけど、1.0mは浅くて怖すぎ
ただ水深１ｍのプール自体が泳ぎにくいと思いますが。
その技術がないんだな。小細工ができない。
プールが浅いと、何らかの害があるもんだんですか？
波が起き易いとか。
2行目。
あるもんだんですか？ ⇒あるもんですか？
ね。
それと他のプールで慣れてると、感覚が違って泳ぎにくいんじゃないかと。
クイックターン自体は、もっと浅くてもできますけどね。
そうなんだ。
1.0mの所は両方の壁ともそうなんで、1回しか行ってないです。
浅い上に、狭いし、人多いし、ブレストより蛙泳ぎの人の方が多いし、藤壺ばっかだし、
夏になると泳げないのが沸いてくるからコースが1コースに減るし、
おまけに近所で1番高い。
最悪な場所
仰向けになってから壁蹴ってますorz
とにかくタッチしたらすぐさま反転せねば・・・って感じで。
仰向けになりながら次にどんな姿勢にもってくことを目標にすれば
いいのかわかんなくて、とにかく気分だけは焦って方向変えてすぐ壁蹴ってます。
スムーズなスクリュー回転練習します。
ThankYou
手を付いてのターンはすべてそうだけど、手をついた後片手を壁側に残して、
もう片側の手だけを進行方向に振って向きを変えるでしょう。
その時に体は横向きであって、仰向けやうつ伏せではないはず。
両手を同時に壁から離して進行方向に向けて仰向けになろうとすると、
かなり苦しい体勢でとても遅いよ。
ターンは焦るとかえって遅いから、ゆっくりめに廻って、しっかり壁を蹴る
方が速いよ。
利用して、逆半分クィックターンみたく
くるっと体丸めて上下180度回転してましたorz
そのときクロールのクィックターンのときみたいに
水中で水面と平行になってから壁を蹴るのか？
背泳ぎのスタートのときみたいに水面近くから背筋を使って
弧を描くように壁を蹴るのか？って悩んでました。
普通のクィックターンがMAX素速くきちんとできるよう
まず練習しなおしますorz
ThankYou
学校の水泳の授業や部活動でのスタート台からの飛び込みで、
生徒がプールの底に頭などを打つ事故が１９８７－２００３年度の１７年間で
全国で少なくとも１０２件、うち死亡したケースも７件あったことが２０日、
日本スポーツ振興センター（東京都新宿区）の災害共済給付制度の支給状況で分かった。
死亡は、１９９９年の東京都青梅市の都立高で１年生の男子生徒が水泳の授業で飛び込み、
プールの底に頭をぶつけ首を骨折したケースなど７件。けがのうち４５件は両手、両足が動かなくなるなどの最も重い障害が残る「障害程度第１級」だった。振興センター発行の「学校の管理下の死亡・障害事例集」などで明らかになった。
日本水泳連盟は「どんな飛び込みでも安全な水深は３メートル以上だが、深くなればおぼれる危険も増える。『安全な水深』を示すのは困難」と説明。規制のないまま繰り返し事故が起きていた形だ。
まぁ段々慣れてきたら、クイックのほうが速いし、楽になるのかなぁ？
だからとうしろというのか、ホントは何が言いたいのかよくわからん。
指導者や生徒に「だから気をつけましょう」とか言うでもなく
やんわり日本水泳連盟の責任を問うてるみたい。
近々、集団訴訟でもあるのか？
どうかなぁ？
クィックターンは息継ぎ的にしんどいかもしれないけど
タッチターンも素速くやろうと思うと体力的には同じような気がする。
なれてきてもクイックターンは楽にはならないですよ。
呼吸は苦しいし、腹筋や背筋を結構使うから、タッチターンより多くの体力を
使うと思います。
ただし速さは全然違うから競泳の場合は必須ですけど。
飛び込み事故は、頭を打つ危険があることをしらないのではないかと思う。
腹打ちばかり気にして、頭から入水すれば良いと思ってしまうのでは？
自分も最近までは頭を打つことは知りませんでした。
特に、水泳のことを良く知らない学校の先生は、素人生徒に飛び込みをさせたりする。
１００Ｍを超えてくると死にそうです・・・ｏｒｚ。若い子なら大丈夫かもしれんが中年にはきつい。
呼吸のタイミングは、自分のやりやすい時で良いと思います。
常に２、３掻きしてって、けっこうツライと思いますし。
練習のときはあまり無理しなくてよいのでは？
ターンから呼吸までで心拍数を上げてしまって泳ぐ速度を落とすより、
楽に呼吸してより速い速度で安定して泳げるようにした方がよいんじゃないかと思います。
↓ ↑
1）それが出来ると距離と速度によってターン後2、3かきする余裕もできる ↑
↓ ↑
2）距離がのび、速度が速くなるとターン後2、3かきが辛くなる →→→→→→→
というスパイラルで上達するのでは。
次の練習からは無理せずにやってみます。
おっしゃる通り、苦しさのあまりﾀｰﾝで失速するので
ぜんぜん「ｸｲｯｸ」になってないや・・・と思っていました。
そんな気がしてきた今日この頃
真偽はともかく、なんだか心にしみる秋の夜長。
兎さんみたく、無造作に愛らしく敏捷に
クィックターンできるようになりたい。
だけどいい発想だね
これから一生、
月を見る度に思い浮かぶじゃねえか( ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!
どんなふうにやればいいの？
自分も滑り（？）ます。
疲れてくると変に上半身ねじってるのか
片足でしか壁をけれないことがあります。
頭を入れて、足を引きつけて、くるっとまわるコツはつかんだように
思うのですが、その後がどうも何だか。
壁を蹴って上向きから下向きへの180度スクリュー回転がスムーズにいかない。
なんか無理にまわってて速度が落ちるような気がする。
壁を蹴るとき横向きになれるよう練習した方がいいのかなぁ？
何か良い練習ある？
ターン準備→回転→壁を蹴る を
ターン準備、回転に入る→回転終えながら壁を蹴る に。
あと、回転するときできるだけ太ももを胸に引きつける とか。
ttp://www.goswim.tv/drilloftheweek_comments.php?id=2232_0_20_0_C の上から3つ目の写真くらいに。
サンクスコ
ところが，腰ヒコヒコさせながらおじさん，どんどんプール底に
沈んでいった。追い抜きざま見ると，苦しそうな顔をしていた。
あの後どうなったろう・・・
ところでバサロって何？
どんなところに気を付けたらいいのかな？
鼻から息を出し続ける、息を止めない。
底のT字のとこを目安に、ターンに入るまでのストローク数と
息の持ちぐあいとを考慮に入れて呼吸。
クィック姿勢に入った直後から下向きに近くなるまで鼻から吐く。
練習がんばれ。
とか言ってみる私は、バックのターンでは浮き上がりまで息が持たず
いつも鼻(>_<)つーんの状態で折り返してます。
呼気が費えた後、本能的に水の浸入を防ごうと顎を引いてしまってることは自覚してます。
どうすれば鼻つんつんならなくてすむのでしょうか？
男は筋肉多くて脂肪少ない分沈みやすい。
バサロで下に沈んでいったのは、ストリーム姿勢が真っ直ぐじゃないか
手先の舵取りが出来ていないかでは？
おばさんに比べて、おっさんの方が身各所の体関節が硬い人が多い。
おばさんには独自で柔軟体操などして、ストリーム姿勢など型に近づこうと努力する人がいるが
おっさんは曲がった肘や膝のままパワーで乗り切ろうとする人が多い。
・・・ような気がする。
でも昨日少しよい感じがあった。ストロークからターンの時の
腕の動作がスムーズだった気がする。ほんの少しだけ今までと
違う感覚だった。あきらめずにがんばるぞ。
ところで、バックのターンはクイックですよね？
泳いできて→うつぶせになって→回って→壁をけるの動作がどうしても
ストップモーションちっくになってしまって
うまく泳げません。＜サマーソルトできる人、尊敬する・・
フリーのターンも同じなんですよ；；
練習するしかないんだけど、勢い殺さずにできないものか・・＞＜
↑マスターズ初心者
よって、メドレー１００ｍが2分半という驚異的な遅さに・・ＴＴ
いっぺん手の甲をしこたま当てて、にじむ程度ですが流血してから
なんか怖くて勢いつけて壁へ向かって行けませんヽ(ヽ´Д｀)
最後の一かきで体重をがっと移して伸びるのがなんか怖くて縮こまってしまいます。
そんなだからターンのときもモタついて、壁にタッチするのが精一杯。
その後方向変えるのにしくはくしています。
バックのフィニッシュとかターン（タッチとクィックどっちも）の練習ってどうすれば良いのでしょうか？
アドバイスお願いいたします。
気合
手を骨折しても構わないつもりで…ってコメントよく出るでそ
いつもより小出しに息した方がいいのか。それともクイックターンみたいにいつもより出しまくりでした方がいいのか。
あとターンだね。クイックじゃない背泳ぎのターン手を付いて両足をあげて
壁に付かすやつ。あれがﾑｽﾞｲ。
それでもスタートは浮き上がりまで自分でコントロールしやすいだけマシで
バックターン（クィック）だと回転するときに吐いて、後息が続かなくて必ず鼻ずるづるです。
水面を上に見て、息が尽きてなお水の進入を防ぐべく、顎を引いてしまった状態で
変なストリームラインとってるのは自覚してます。
バックのクィックターンが苦もなくできる方達は、呼吸はどうしてらっしゃるんだろう？
クィックじゃない背泳ぎのターンは、タッチした手の方向に水平に回るらしいです。
（右手でタッチしたら右方向に足を持ってく）
そのとき身体をコンパクトにして速く回転するのに膝を引きつけると良くて
膝や足を水面近くに保つよう心がけると良いそうです。
私は肘を水面に近くというのを心がけたら、くるんと水平ターンしやすくなった気がします。
＾↑＾
肘でなく膝（ヒザ）です。ごめんなさい。
くわしく！！
5ｍフラッグ前でも無理矢理浮き上がったりしてて苦しさ倍増。
中年で泳ぎ始めた心肺能力がど素人の自分は、クィックのバックターンはあきらめるべきなのかな(; ;)
重複してるかもしれないけれど
聞いたことあるを書きました。
違いがわかりません。
クイック→前転
タッチ→まんまタッチして壁けり
スクリュー
スピン
フリップ
ロール
サマーソルト→後方宙返り
ネーバー
オープン
ﾌﾞﾚｽﾄの新ﾙｰﾙについて教えてください｡
ひと掻きとひと蹴り間に1回だけﾄﾞﾙﾌｨﾝｷｯｸが可能となったそうですが､
ひと掻きと同時にﾄﾞﾙﾌｨﾝｷｯｸはﾙｰﾙ上OKですか?
そういう質問はこういう場所でしない方が良いよ。
誰かが答えてくれたとして、実際は泳法違反とされる場合もあるし。
1回のドルフィンキックが一掻きの間または一掻きの後に許される
完全に潜水中であること
その後に一蹴りがあること
ttp://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1140482194/ クイック→前転＋半ひねり
タッチ→まんまタッチして壁けり
スクリュー→ ？？？
スピン →ただ回転する、方向転換するという意味
フリップ→クィックと同じ
ロール→ バックからバックで下向いてから前転（？）
サマーソルト→バックから他への後方宙返り
ネーバー →バックから他への水平回転＋半ひねり（？）
オープン→タッチと同じ
以上、自分の思いこみと想像。
正しくは・・・ぜひぜひ教えてエロい人。
ネーバ－は普通にバックのターンだろ
バック->ブレの時はネーバー変法と呼んでる
マジ？簡単なの？
でも速いの？
速いのなら怖いけど練習してみるお⊂( ・ω・)⊃
息が続かない
私見だが、早くはないとオモ。
速さで言えば、ネイバー＞クイック＞＞サマー＞＞＞タッチかな？
難しさで言えば、クイック＞＞＞＞＞＞＞＞ネイバー＞＞＞サマー＞＞タッチ。
オリンピック見てるとクイック（ネイバーを更に縦に回転させるやつ）が多いけど、
実はネイバーの方が顔が潜らない分速い気がする。 私見だが…
でいうと
ネーバー→バックでの水平タッチターン
ネーバー変法 →バックから他への水平回転＋半ひねり
ということ？
それはバック→ブレストのの言うネーバー変法のこと？
っていうかネーバーとかネイバーって何？誰？
フィギュアスケートのイナバウアーは「180度開脚して横に滑る」 ってことで
上半身は直立でも横向いててもイナバウアーで
荒川選手の美しい上体反らしは「荒川イナバウワー」って感じの技ですが
競泳のターンにもそういうのあるの？
同じネイバ－でも、顔を水面に出しながら息をしながらの人、
顔をもぐらせて壁を確認しながらの人、など個性はあります。
クイックターンでは、右手でタッチして壁を蹴る時右側の壁を向いている人（普通はこうなる）
右手タッチで左側の壁を向いてる人、更にはタッチする瞬間にドルフィンする人までいます。
ttp://www.swim.ee/videos/im/Back-breast-turn-for-women.mpg ちょうど3人並んで違うターンやってる
この映像だと、奥がタッチターン、真ん中がクイック、手前がネイバ－ですね。
ネイバーは顔を上げながらやっているので、足があまり水上にでていませんが
普通はもうちっと出る感じです。
背中に甲羅があってそれでくるんと滑りながら回るみたいな
最後のコマの水中の影の進みをみるとやはりクイックが一番遅いようです。
ビミョ～、な気がする。
泡の具合見ても。
カメラの位置によると思う。
このレースこの後どうなったんだろ。
水面よりもぐってたほうがいいのですか？
それか水面すれすれ位のがいいのですか？
私はくるっと下向いたときお尻や腰が水面上に出てると言われました。
さらに、別のものも出てると漏れとしては嬉しいです。
友達に言われて気にしています。
水面上に出るって事は抵抗になるので、出ないほうが良いです。
上手い人がターンするところを見てみると良いでしょう。
ハケットは、腰、お尻、太ももの裏が水面より上に出てます。
伊藤華英はあまりお尻が水面から出ていませんが、
寺川綾はお尻、足が水面より上に出てます。でも、ターンの速さはあまり変わりません。
>>水面上に出るって事は抵抗になるので
これは大ウソですw ちょっと考えればわかるよね～w
要は速けりゃいいんです。
ちなみに別のものっていうのは、ちょっとエッチな冗談でした。
ただ、ハケットと綾タソはかかとが奇麗に水上で弧を描く様にまわってるけど、
ソープとはなタソは、ヒザが早めに折れ曲がってしぶきに隠れて見えない。
速さはかわらないけど、好みとしては水上から見て奇麗に見える前者の方が好きって事で…
中央大学の人は腕は気をつけの位置で回って、足つく時も顔と体は真上向いてる。
鹿島？は片手をかきながら回って、足つく時は体を斜めにしてる。
どっちがいいのかね？自分は腕は気をつけで回って、足つく時は体斜めにしてる。
速い人の映像持ってないからこの夏確認しよう。
漏れはfrの時は息はかないでも全然鼻に水入んないよ。
素早くまわって横向きに壁蹴れば水入んなくない？
タッチした手を固定して、そこに足を引き寄せるようにしているのですが、
全然回転力が足りません。アドバイスよろしくお願いします。
>238
足つく時、顔と体が真上がよいか、斜めがよいか、是非検証してほしい！
自分は高橋本をみて体真上式にしているけど、
足をつくまで回転する事だけに専念できるのでやりやすくなった気がします。
ちなみに、腕は状況に応じて変えてます。
回るとき、気をつけしてからか、掻きながらかは
距離とかペースによって違ってると思う。
両方使い分けるって目からウロコ。
足は真上向いて壁蹴ると方向とるのが難しいから斜めにしてる
飛び込むのは怖くないけど、台に上がるとき。
ちょっとでもよろけたら落ちちゃう気がして怖い(＞_＜)
私もそう習って今それしか出来てない。
でも元選手の人とかのクィックターン見てると、ゆっくり泳いでる時のでも
壁を蹴るときはみんな斜めになってるみたい。
まあ、ターンのクィック度とか、ストロークのパワーやコントロール度が違うんだろうけど・・・
斜めのほうが簡単。
ちゃぶ台をひっくり返すみたいな動作をするでしょ？
あれを両手を使わずに、どっちか片方の手だけでやると
片半身だけが、浮いて簡単に横向きになれるよ。
まぁ俺はそんな面倒な事せずに気持ちで回ってるけどなw
確かに難しい希ガス。
壁を蹴るのが遅くなるような。
例えば回った後左向いて壁を蹴るにはどっちの手でちゃぶ台を
どうひっくり返したらいいん？
ゴムを水平につけてちゃ駄目だよ
飛び込みで使う筋肉は、立った状態から膝を曲げてしゃがむ。
しゃがんだ状態から立つ。この筋肉しか使っていない。
立った状態で腰を曲げて指を床につき、しゃがんで立つ。
これを飛び込み台で倒れ込みながらすればＯＫ
感覚的に「飛び込む」ではなく、「腰の高さから落ちる」感じ。
やってみ。
「スタート練習の前に1回軽く飛び込んで・・・・」なんて
スタート台の下から、気を抜いて飛び込んだせいだ。
慣れてきたころが危ない、みんなも気をつけてね。
どなたか教えて下さい！
10年やってるなら分かると思うけど速い方。
（もしくは楽な方。）
大抵の人はドルフィンの方が速いのでは？
自分は最初ドルフィンキックで水面に近くなってからバタ足キックしてるけど
全部バタ足キックより速いかどうかは自信ない(´･ω･`)
sinekiero
sagisiga
sine
唇をタコチューみたいにして鼻の穴をふさぐだけで
入ってこないよ。
肺に空気が入っている分体が浮くので、高い位置で
回れるし、なにより苦しくならないのがイイ。
ターンの仕方が分かってるなら、何度も練習して
自分に合った距離を見つけるしかない。
あとは他の人がやってるのを見て参考にするかだな。
回るとき、手はどうなっていますか？
回ると同時に手は耳の横あたりで水を押しているはずです。
押していないと沈んでしまいます。
遠くから回ると壁を蹴れないのは、思いっきり遠すぎるか失速しすぎじゃないですか？
それって顔の造形によって極一部の人間にしかできんだろ？
ttp://http://www.sportsmovie.jp/swim/technique/">ttp://www.sportsmovie.jp/swim/technique/ ここの動画が参考になるよ。手の動き
： 第１のコース！名無しくん [] 2006/11/19(日) 21:05:56:1bbK2Iyj
むちウチってどうやってなるの？
おおお！すげーためになる！ありがとー！！
速く浮き上がりたいのに苦しいです。
Fr→Frではそんなことはないのですが、どうしたらうまくBaのクィック・ターンが
出来るようになるでしょうか？
確かにあんまできる人いないかも。けどバサロの時はかなり使えると思う
まえは、ほとんど無意識にまわって壁をけって加速できてたのに。
下半身を浮かせるために、水底を見て頭部を下げる（以前は、前方を見て、水面に目が近づくぐらいで泳いでた）、
これをやり始めてから、たしかに下半身は浮いて泳ぎやすいんだけど、
クイックターンで壁との距離を見誤る･･･
他にこんな苦労したことある人っていない？
いたらぜひ書き込んで下さいね
やっぱそうですよね。
５ｍラインがない（ほかのラインと一緒）のプールでは、「５、１０、１５・・・」と数えておこうかと思ってる。
一度、「あと５ｍ」であることに気づかなくて壁に腕をぶつけたときは、ちょっと唖然ｗ
壁を蹴る時の姿勢、腰より上半身が下にありませんか？
この原因としては壁に近いところでターンをしているということが一番考えられます。
一度壁の近くで姿勢を確認してみては？自分の体格に合う的確な距離が見つかるはず。
あとは…テクニックですかね？何度もやれば解ってくると思いますが、
壁から少し離れたところで回る姿勢に入ってしまった場合は腰を持ち上げる感じで
バネを使ってその反動で上半身ごと壁の方に持っていく。。ってか説明ムズイww
逆に近い時はなるべく体を縮ませてお尻と壁の間に足が入るようにすればよいですよ。
思うんだけどな。
ttp://swimmer.alink7.uic.to/ 高安選手なんか頭だけ出ているみたいに見えるけど。
入水したらすぐに体を起こすように前に伸ばす！
ありがとう！！
ところで「？？？ 男子100m自由形」
=Men's100M Freestlye SemiFinal -Ian Thorpe -CG Trials 2006
ってのは
2006 Commonwealth Games の男子100m自由形準決勝では？
ttp://www.abc.net.au/sport/content/200602/s1561163.htm >After the race Thorpe said he was not totally satisfied with his swim,
>having recorded a time of 48.86 in the semi-finals on Wednesday.
ttp://en.wikipedia.org/wiki/Ian_Thorpe >Despite setting a fast time of 48.86 s in the semi-final
>of the 100 m freestyle
「？？？ 男子50mバタフライ」はブラジルのSantosの大会？
短水路WRらしいのでよくわからんす。
ファイル名に「短水路」って付けたしておいてね。
ﾐ･д･ﾐ＜ほっしゅ
""""
ターンのタイミングって何を目印にすればいいですか？
５０ｍを壁で仕切って２５ｍにしたプールの大会ですごく怖かったのです。
よろしくお願いします。
・ストローク数（ウォーミングアップの時に10M前から数える）
普段の練習からやるともっと(･∀・）ｲｲ!
・コースロープ（5Mで色が変わってるはず）
さん推奨のちょっと前を見るのが大切。
補足するならば上目遣いで壁までの距離を見ましょう。
ちゃんと前を見るように意識してみます。
大会初めてだったので無我夢中で泳いでたら
いつものプールにある横線がなくちょっとパニクりました。
ロープの色見るために大きく息継ぎしたり、ターンも勢いつかなくて散々でした。
次の練習からストロークも数えるようにしてみます。
それなりに距離が泳げるようになったら前も見ないとな。
巧く行ってるうちはうれしくいいのですが、
ブレ出したらもう直らない（泣・・
なんだか、違った方向に行ってしまうのですよね（泣・・
上向きがいいのでしょうか？
実は、ヒネリの意識からか回る際に垂直に回れないクセついてカッコ悪いです
レスありがとうございます
頭が入ってからなるべく腰から膝は真っ直ぐでガマンしてから
放り投げるように足をブン回すのでしょうか？
なんか、巧い人見てたらブン回してるように見えるもので。
なかにはスローモーションのごとくゆっくり美しく回ってる人もいてるし・・
（；・∀・）ああ、なりたい・・・
ターンて意外と情報ないよね。技術書とかもみんなが当たり前に知ってることしか書いてない。なんでだろうね？
壁までの距離（長さ）と壁を蹴る面積（両足 片足）が重要です。
…ってここ良スレだな。
２５ｍだとうまくいきません・・
ず～っと何ヶ月もこの調子なんですが、どうして？って自分でも分からないのです。
どなたかこの壁をブチ破るヒントを頂けないでしょうか。。。
自分もブレる...って
回った後のスクリュー回転しながらのストリームラインで
ブレて減速するような気がします。
ヘロってくると特にそうなので、回ってすぐのストリームラインが
きちんと取れてないんだろうなぁ･･･
速い人のターンはちゃぶ台返して180度水平にでんぐり返りしてからでなく
壁を蹴るときすでに斜めになってる方が多いように思います。
ターンしながら次の動作につなげてるんでしょう。
何の泳法のターン？オープン？クィック？
自分もどれも5～6mからの練習では出来ても、フルに泳ぎながらだと
速度や、最後のカキの後の壁との距離とかで上手いこといきませんorz
クロールからのクイックです。
苦手意識が毎回増大していき、壁が近づくと緊張してやっぱり失敗します。
お尻が落ちて左手はプールの底についてしまい・・・ｼｮﾎﾞｰﾝ・・
泳ぎの一部だから、力が入りすぎるとバランス悪くなるよ。
左手がプールの底にっていうのは、左深く斜めに回りすぎなのかなぁ？
回転後下方向に壁蹴ってしまってるのか、
鼻に水が入るのとか嫌でアゴ引いちゃってるとか背中が曲がってるとか・・・？
周り方に問題があって、壁を蹴る時点で適当な位置できちんとストリームライン姿勢を確保できてない
OR 回って蹴った後真っ直ぐな姿勢をキープできてないか。
プールの中程で普通に浮いた状態からでんぐり返る。
さらには２～３カキしてからクィックターンして泳ぎ出す練習。
ほいで、上手くいかなくても苦しくてもヘロヘロでも
とりあえずクロール練習でのターンはクィックでがんばってたら
自分は今はとりあえず手や身体が底に着くことは無くなりました。
がんばってみて下さい。自分ももっと身体の制御できるよう練習します(^_^;
ありがとうございます、がんばってみます！
イメージするといいことなど教えて下さい。
当方、泳力検定で初めて個人メドレーに挑戦します。
練習はしているつもりですが、100Ｍ通して全速力では
他の方もいらっしゃるので出来ていません。
特に背泳ぎから平泳ぎへのターンをす速くできるようにはどんな心持ちや手順を
意識すればいいでしょう？
ターンはあわてず、ゆっくり確実にやって
泳ぎ自体を早くすればよいのでは？？
ターンの練習はその後じっくりやってね。
バッタを必死に泳ぎすぎて、体力消耗しないように
はじめは抑えてね。
2.もぐりこむときの視線はどこ見ようが良いが“絶対に”目はつぶらない
3.もぐりこんだときの視線は下から水面を確認
4.水面を確認したら後は横を向く（コースロープを探しても良い）
5.初心者は怖いのか頭がぐらぐら動いて視線が定まらない、目を閉じるのさえ多い
だから蹴りだしの瞬間、自分がどこに向かって蹴りだしているのかわからない
“必ず今何が見えているか意識する”
なれるとタッチターンの方が難しく感じるようになるから自分を信じ練習しろ
後はうまくなればどこ見ようが目をつぶろうがご自由に
> 放り投げるように足をブン回すのでしょうか
それはダメな例として指摘されることが多いよ。
実際上手いやつは手抜きでターンするときにそれをやるがそれを参考にしちゃダメだ。
個人メドレー４泳法泳ぎきることに精一杯な上
通しの練習自体プールが空いてるときしかできないので
ターンとかちょこちょこ端っこで練習できるようなことで
ちょっとでも速くなれればと思ってみたのですが。
やはり、泳ぎがちゃんとしてないとダメですよね。
バッタ抑えめでトータル考えてがんばってみます。
では、良いお年を。
壁を蹴るので精一杯という感じです。
前転だけ練習してみましたが
やはり斜めに回ってしまいます。
どうしたら壁に足をつくまで垂直に回れるでしょうか。
前転で真っ直ぐ回るのはクイックターンの基本中の基本。
これが出来ない人のターンはみっともないのでやらない方が良い。
で、真っ直ぐ回れない人は、まず回転中は目をずっと開けて、
プールの底のラインや天井の壁の平行線を目印に
自分がちゃんと真っ直ぐ回れているか意識すると良い。
そして、ひたすら反復練習あるのみです！
便乗質問なんですが、
ターンって具体的にどんな形、タイミングですればいいかよく分かりません。
そのまんま前転して足が上向きに着いてはダメだから、４５度回転するじゃないですか。
その４５度回転するタイミングがわからないっていうか。
皆は両足のスネが真上を通る状態で水上に一旦出てから回っている様に見えるのですが、
自分の場合はどうも足が一番上にくる時にすでに斜めの体制に入っている為、
両足が水面に対して水平にならず斜めに回転した状態で水上を通る形になってるようなんですが、
改善したほうが良いでしょうか？
ちなみに水中での前転はできます。
基本の基本が、「いっぱいターンしろ」ってことなのかも。
そうですかね、ありがとうございます。
練習してみます。
真っ直ぐ回れるようになりました。
今まで回る直前に両手を揃えていなかったのが
斜めになった原因のようです。
でもまだタッチターンより遅い気が……orz
マスターズで速い人って泳いできた勢いで斜めに回ってる人
多いように思うんだけど。
どうにも遅いんだけど何か速くするコツありますか？
ドルフィンを練習するしかないんでしょうか。
あとは上半身の筋力トレーニングも必要。
ターンするとき股を開いてしまうのか、プルブイがずれてしまう。
又、ターンした後、壁を蹴ってからの気伸びでバランスを崩します。
外れそうになるのが気になってしょうがないです。
回転の合わせなんかは楽な気がしますけどね。
外れないように上の方でがっちり挟むしかないのかも。
しっかり挟んで回ろうとすると、かなり内股になってる気がして
違和感あるんですよねｗ慣れなんでしょうか？
しばらく練習してみます。
回転するとこまではまあ上手く行く。
でも壁蹴りが上手くいかない。
体が斜めになってるので斜めに蹴って
あらぬ方向に体が向かってしまう。
それに回転から浮上するまで息が持たん。
「体が斜め」も恐らくそのせい。
焦って回るからちゃんと真っ直ぐに回れないんだろうな。
そんでもって息が苦しいから
回転後、シュタっ！って格好よくスタートすることが出来ず
急浮上して息継ぎを求めるから溺れた様に浮上する。
息が続かんのは回転とかフォーム以前の問題なんだが
どうしたもんだか・・・。
ttp://swimnet.jp/index.php 壁ぎわテクニックの動画でも観ときますか。
ユーザー名：swim
パスワード：monthly
おお！ありがとう！！！
超参考になる、コレ！
ひょっとしたらこの動画の「逆ひねり」になってるかも。
斜めに浮上するのも、息が続かないのもそのせいかもしれない。
次回プールいったらチェックしてみる！
多少斜めになって良いんじゃない？
自分が良い感じであれば。ただ極端な斜めはどうかと思うが。
オリンピックの出る選手
（シドニー五輪時のムサンパニじゃなくて普通に100M約50秒くらいで泳ぐ自由形の選手）
だってあえて斜めに（と言っても極端に斜めになってなくてほんの少しだが）してるのもいるし。
右でも左でもどちらでも良いの？
それとも実は正しい向きとかあったりしますか？
自分の場合、最後のひと掻きの腕がどっちかによって
回転の方向が変わってしまうんだけどそれはどうなんだろう？
例えば最後のひとかきが右腕だった場合は右肩から
時計方向に斜めに回り、最後のひとかきが左腕だった場合は
半時計方向に周り、それぞれ回転方向に伴い、
結果、回った後の体の向きは右左に変わってしまうわけなんだけど
これはどうなの？
うまい人はどうやってるんですかね？
壁直前で最後のひとかきがどっちになるか微調整するんですか？
それともそんなことに気を使わず、最後のひとかきがどっちであろうと
かならず同じ方向に回るんですか？
右向きになりながら壁蹴っているので常に右向きです。
もし左向きって決まってたら直さないといけないのかなと。
腹筋使って縦に回ってるから。
自分、練習し始めの時なぜか自然に右周りしてた。
でも、通常練習では右側通行で泳ぐので
でんぐり返った後左ひねった方が良いみたいなことを教えられて
左周りしかできなくなった...
左右どっちでも同じように速くターンできるのなら、それはすごく良いと思う。
自分も、背泳ぎ～平泳ぎとか空掻きしてでも利き手でターン出来るようにうするのと
利き手じゃない側でターンするのとどっちが速いか悩んでいます。
上手い人はスピードとストロークが安定しているので
だいたいどっちで回るのか決まってくるのでしょうが。
>>
壁がツルっとしたタイルのプールって滑って蹴りそこなうことない？
これはどうすればいいの？
こればっかりは練習のし様がなさそうなんだけど。
貴方のレスの4行目が正解。
どうしようもない。
レースで何度かしでかす（ターンの時に滑る）ことは凡そのスイマーであることだと思う。
どうターンする？
サマーソルトを使う。
普通にタッチターン
背泳ぎ→背泳ぎみたいにクイックターンを使う。（これ自体は泳法違反かも…）
なんか個人メドレーの選手ってみんな一定じゃないからいまだ分からない
やっぱアレばっかりは練習法なんてないのか。
ありがとん。
ありがとうついでにも一個教えて欲しいんですけど
ちょっと前にもその手のレスがあったと思うけどタッチターンって
基本はプールの「へり」を掴まないのが原則なんですよね？
でも自分が練習してるホームは「へり」が水面ギリギリの低さで、
且つ、何故か丁度指で掴みやすいくらいの溝が切ってあるんですが、
だからタッチした際にどうしても指を「へり」にかけたくなってしまうんですけど
これは仕方ないですよね？
ｵﾊﾖｰ!!
∧∧ ∩
(`･ω･)/
⊂ ノ
(つノ
(ﾉ
＿＿_／(＿＿_
／ (＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣
器用だな。
何千回とクイックターンしてきたが、底に手を付いた事は一度もないな。
私が通ってるプールも、ヘリまで水まんまんな25mプールです。
ターンの際はずっと無意識にあたりまえに、ヘリを掴んで引き寄せてました。
注意されて気をつけようと思っても、はっと気が付くと掴んでターンしてました。
でも練習のメニューの単位やバリエーションの増加に伴い
ターンが「目的」でなく「通過点」というか「障害物競走」での一ハードルみたいに思えてからは
とにかく素早く「壁面にタッチし」て反対側へ泳ぎ始めることを心掛けるようになると
ヘリを掴むことはなくなりました。
この前初めて教えてもらったら、しっくりできるようになった。
やっぱ、いろいろ教えてもらわないとダメですな。
原因は前に回転するところでまっすぐ回れてないからだと思う
前転から練習したほうがいいのかな
カベキックして5mのところで前転する練習
スピードがあると回りやすい
でもなぜか日本選手権とかだとほとんどいない希ガス
回ってる時ビート板ってどうなってんの？
ttp://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1227172452/ 泳法スイッチのときはその泳法のゴールと同じ条件
背泳ぎでうつぶせでゴールしたらだめだろう
∧,,∧
( `･ω･) ｳｰﾑ…ここは？
/ ∽ |
しー-Ｊ
圧がかかって少ない呼気でも水が入ってこないから無意識にしてんだけど
へそを見るのと、足をコンパクトにする意識にしたほうがいい
なにかコツはありますか。
上唇で鼻栓をする
ターンの後半まで顔を水上に出すのがこのターンのミソのようですが、
顔が沈んでしまいます。
どうすりゃいいのさ？
クイックターンのコツは、頭から先に回しはじめることです。
頭から足までを同時に回そうとすると、回らないで逆立ちになります。
① 回る位置まで来たら、出来るだけ壁方向への惰性の勢いが残ったまま、
② 気を付けの姿勢になり→アゴを引いて、まず上半身"だけ"をズボッと下に突っ込む。
この時、軽くドルフィンキックを入れて、足はまっすぐのまま水面に残す（これが重要）。
つまり、右が壁だとすると、┐←こういう姿勢になることをイメージする。
③ 自然に足が持ち上がってきたら、上体が沈み込まないように、
手でちゃぶ台返しのような動きをして腰から後頭部方向に水を押さえる。
回りすぎないよう、頭は帰路方向へのストリームラインに残す。
④ 水面向きの体を適当に反転させながら、壁蹴ってびゅーん。
コツとしては、腰を二つ折りにして回るというより、胸から折って回る
イメージをした方がきれいに回れる気がします。
あとは、とにかく上半身を先にズボッと突っ込み、足を水面に残すイメージを持つ。
ドルフィンキックを入れるよりも、わずかに先に頭を突っ込んでから
ドルフィンキックを入れた方が、スムーズに回れます。
10M超えたところでどうしても体が浮いて、付し浮き状態になってしまう…
12.5ラインを目指しているんだがどうしたらいいんだろう？
難しいだろうな。
いやそんなことないよ。
普通に慣れれば、バタ足でモタモタ壁に近付きながらでもクルッと回れる。
ただ苦手って言う人の多くはスピードが足りてない。
むしろゆっくり落ち着いて回った方が楽だろー
頭が下に落ちて回りきれないんだと思う。
スピードがなくても漏れは全然回れるぞ。
まあスピードがないと回れない人もやり続ければ絶対スピードなくても回れるようになるがな。
というか、クイックは頭の位置が一番大事、
クイックするときどこ見てる？
俺は 壁→太もも→つま先→天井かな
自分のつま先を見る気持ちでやればおｋだと思う。
出来ない人の事を言ってるんだよ。
静止状態で頭から一回転するのは勢いが
ある時より難しいだろ。
これはターン以前に伏し浮きが出来てないってことだしなー
とりあえず速度ゼロでもくるりと回れるように練習するといいよ。
あくまで出来てない人を見て特徴を書いてるだけ。
だから、あなたの話はしてなくて
出来ない人の事を言ってるんだよ。
結局自分の話になってるし。
クイックターンがキチンと出来れば泳速を問わず出来る。
スピードがないと回れないって人はスピードがあってもキチンと出来ていない。
クイックターンで重要なのはスピードはスピードでも下半身を回すスピードだね。
回転力を上半身の突っ込みと泳速(その時背に受ける圧)からしか得ていないと泳速が遅いと回れない。
クイックターンのポイントは2つあると思う。
1つめは氏のいうように回りはじめに下半身を水面に残すこと。つまり上半身を先に回し溜めをつくる。
2つめは腰。の③の局面で(上半身を回すために曲げた)腰を伸ばすこと。
つまり手(ちゃぶ台返し)で水を押さえ上半身を固定して、腰を伸ばす力を下半身の回転に使う。
同時に上半身のストリームラインも完成する。
フォローありがとう。
まさにその通りで、回すというより180度向きを変えるという意識の方が近い。
上半身→下半身という順番で向きを変えるんだけど、
下半身は、向きを変えるというより、上半身の向きに合わせて
腰を伸ばす意識なんだよね。
腰が伸びきったらストリームラインが出来かかっているので、
必要であれば姿勢を微調整してビューンな感じ。
出来ない人の話のはずなのにな。
クイックターンしないのが不思議だな。
そういう人って、タッチターンしながら深呼吸（休憩）してるよな。
クイックターンとかも習うはずだからな。
しばらく上を向いて何蹴りか水中バサロしてから捻る？
バサロしながら捻る？
速く捻る？ゆっくり捻る？
ハードで泳いできてターンする時と、イージーの時とで違うよ。
ハードの時は真上に向いて壁蹴り、ストリームラインに伸びながら下に向いていく。
イージーの時は、足が水にバチャンと浸かったらすぐ横向いて、横向きで壁を蹴る。
どちらの場合も、回っている時、すなわち足が水面上に出ている間はまっすぐ回る。
横に向くのは足が水に浸かってからね。
とはいえ、横に向くタイミングは人によって違うだろうな。
俺はこんな感じでターンしてるけど。
体を摺りそうで危ない感じになるので強くキックできません
普通の水深１．２ｍのプールなんだけど・・・
練習方法教えてください
グルンと回るイメージじゃなくて、先に上半身を回して、上半身を突っ込んでから
ドルフィン打つと、自然にパタンと下半身も反対を向く。
水深1.1mのプールで泳いでるけど、ターンで困ったことはないよ。
マット運動の前回りとは動きが違うんだよ。
体をケータイに見立てるとわかりやすいかも。
液晶があるのが上半身で、ヒンジが腰で、ボタンがあるのが下半身。
まず液晶部をヒンジから折り曲げる。
ケータイがたたまれて、長さは半分になる。
その状態で下が上になるようにひっくり返す。
そんな感じ。
グルンというより、ズポッ→パタ→（壁蹴って）→ビューンて感じなんだよな。
どうしたらよいですか？
そんなことならんけどな。何回転してんの？ｗ
回るぞって決めたらすぐ水面が見えてる感じなので、酔っている暇ないはず。
ゆっくり回るんじゃなしに、サクッと回ってみたらどうよ。
スピードがないせいもあるけど
タッチした後、体が壁に寄っていかない
だから足が水面を通って壁に行かないで
水中をのんびりとただよって壁にたどり着く感じｗ
身体が横を向いていないせいじゃないの、それ？
それと別にそんなに難しくないからフリップターンやってみなよ。
ゆっくりまわってるからだめなのね
気を付けてみます。
あっ、なるほど！体は横に向くまで寄せるのか…今度やってみます。
フリップターンはできます。ありがとうございました。
不要です。
以上。
↓はい次の方。
？
鼻から排気がつづかない。
コツを教えて。
慣れるまでは、しっかり吸ってしっかり排気する意識を持てばいいんじゃない？
それでも駄目なら専門店でノーズクリップを買ってくるとか。
クロールは大丈夫になったけど、背泳ぎのスタートとターンの
浮き上がりはいつも「ブハッ！！」って感じになる。
鼻に水を残したまんまだから、口呼吸のみで泳ぐことになる…
背泳ぎ得意な人に聞くと「全然水なんて入らないよ」ってみんな言うけど
慣れってのもあるのかな
上唇でフタできない顔面構造だけど、ほとんど水入らないな。
回る時と逆さまの時、鼻からブクブクと息出すだけだが。
コツとしては、回る寸前は多めに息吸っておいて、
回ってバサロの時少しずつ息を吐き続ける。
一気に出すと当然続かなくなって鼻に水入るので。
使って回る練習しなかった？私のスィミングクラブだけかしら？
「50ｍプールでのブレス」っていっても何ｍ、何kｍ泳ぐかによるからなぁ
ざっと平均で考えてみると３回ブレスかな
ttp://finis.weblogs.jp/blog/2011/07/商品ターンマスタープロ.html ttp://finis.weblogs.jp/blog/2011/07/テクニックfinisターンマスタープロ練習法.html ttp://www.youtube.com/watch?v=72EKugV76W4 ＞―○ ｜
↓
○―＜ ｜
同じ距離にしたいのですがどうしたらいいですか？
足がスカッと水だけを蹴って恥ずかしいです(´･ω･`)
回ろうとする意識が強すぎ
最初は､しっかり壁まで近づいて回る。というより折り返す
当然､プールの縁に足ぶつける恐怖と戦うことになるので､必然的にゆっくり丁寧にやることになる
腰まげて水中で逆さまになりながら足で優しくしっかり壁タッチするイメージ
どういう練習したらいいのか。
回転する直前、両手を体の横に沿わせた「気をつけ」の姿勢になるんだけど、
その際、水面から手のひらが飛び出すくらいに思いっきり両手を後ろ（背中の方）へ
反り返らせるイメージで伸ばしてみ。「グルッ」とか「バシャッ」と言う感じよりは
むしろ「ツルンッ」と言う感じで、泳速がゆっくりでもキレイに回れる。
伸ばした両手で、履いているパンツ（水着）を水面に残して脱ぎ捨てるイメージでも可だ（笑）
最終的には搔き込んだ勢いを利用した泳速で回るのが正解
キックは回るにはいいけど､いづれ早く回る障害にはなるのでそれをメインにはしない
失速したときは仕方が無いが
イメージ的にはそうだと思うけど
>回転する直前、両手を体の横に沿わせた「気をつけ」の姿勢になる
これはちょっと｡｡｡
最後のひと搔きと回転開始は同時くらいのイメージの方が
頭突っ込む前にプッシュまで終わって気を付けになってしまうと､あとが辛い
ここまで初歩の説明は失礼かも知れませんが、知恵袋の回答
ttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1066553220 にある方法は如何でしょうか。
フッキーのあしあと クイックターン
ttp://t-fuku.cocolog-nifty.com/blog/2013/05/post-7954.html 総本家 大和部屋
クイックターン 超テクニック
ttp://www.page.sannet.ne.jp/yamato99/quick_turn/quick_turn_index.html 釣り銭乞食敗戦民のヒキおたレイシスニート
人格に問題があるため社会に適応できない人種
そのため周囲に対して自分の存在を誇示するためのステータスが一切ない
唯一の拠り所が「自分は日本人」ということのみである為
ネット上で在日韓国・朝鮮人を叩いてわずかな優越感を得ることでアイデンティティを保っている
また昨今では嫌韓流思考が顕著でありネトウヨ自身が社会と接する機会が少ないこともあり、
「韓流ブームはステマ」と本気で信じている。
そのくせ「日本製」「メイドインジャパン」「国産」を低品質でも礼讃しステマするダブスタ木違い。
例：SAMSUNG叩き。GALAXY叩き。HYUNDAI叩き。ソフトバンク叩き。孫正義叩き。発送電分離叩き。再生可能エネルギー叩き。ネクセン叩き。ハンコック叩き。クムホ叩き。ポスコ叩き。K-POP叩き。マッコリ叩き。チャングム叩き。グンソク叩き。テポドン叩き。
「敗戦」を「終戦」に改ざんし「敗戦国民」である現実から歴史ねつ造し名誉白人気取りのアジアの裏切り者
その思考が右翼にも似ている為、ネトウヨと呼称される
①社会的地位：最下層
②経済力：低収入、または無収入。
高い収入を得る人間に対しては、例え在日以外にも異様なまでの敵対心を持つ。
例：マスコミNHK叩き。パチンコ叩き。中国叩き。グローバリズム叩き。ＴＰＰ叩き。経団連叩き。リア充叩き。脱原発叩き。護憲叩き。生活保護叩き。年金者叩き。民主創価叩き。日教組叩き。しばき隊叩き。フェミ叩き。カルデロン叩き。多文化共生叩き。ピースボート叩き。
③対人関係：不得意。
匿名の掲示板以外では何も話すことは出来ない。その分ネットには莫大なエネルギーと時間を費やす。
ttps://www.kenspo.jp/uploads/fckeditor/contents_QA/uid000234_201006091152566d1b3bc9.jpg ttp://www.jascol.jp/movie/movie_002.html 最初は飛び込み台からじゃなく低い位置からそして浅い角度から始めたらいい
ポイントは入水した瞬間に手を水面に向ける事
身体を水面や底と水平にしないといけないと思うんですが
簡単にできる確認方法ないですか？
クロールのターンだと水底を目視できるので調整しやすいと思います。
役に立つかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
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