【筋肉痛】ランニングはじめした('A`)ﾉ 6【ﾊｧﾊｧ】

普段家で寝ているか午後から起きて２～３時間位事務仕事するだけで運動不足
なので、マラソン始めました。それで何で寝ているかというと、若い時に病気
だったせいで、用がない場合は布団に入っている癖がついてしまったせいです。

練習初めて丁度３か月経つところなのですが、６キロ走っています。時間は55分位です。
とにかく足が太くなりました。

418

： 運動神経名無しさん [sage] 2012/12/01(土) 04:22:29.44

:41TziR8y

マラソンを始めて最初に買ったのは、トレパン。それとユニクロで化繊のＴシャツ。
その後はランニング時計。
寒くなって来て、スーパーで薄いジャージ、厚めのジャージ。
アディダスの長袖化繊シャツ。
最近買ったのがランニング用ザック。

419

： 運動神経名無しさん [sage] 2012/12/01(土) 04:29:04.26

:41TziR8y

寒くなって来たので、長袖ランニングシャツに薄いジャージ着て、軍手してます。

420

： 運動神経名無しさん [sage] 2012/12/08(土) 13:11:21.02

:0/5WuAmA

「日本人の身体能力を向上させる！」をテーマに、深層筋の研究をしています。
「インナーマッスルは鍛えにくい」「大腰筋の鍛え方が解らない」
と感じている方はぜひ一度のぞいてって下さい。少しは役に立つと思います。
外部リンク

ttp://sinsoukinkenkyujo.web.fc2.com/sub18.html

421

： 377 [sage] 2012/12/11(火) 05:35:40.03

:UQoMCKk3

二ヶ月ぶりに再開。力落ちてるだろうな…

422

： 運動神経名無しさん [sage] 2012/12/18(火) 20:17:20.18

:CQceDfA8

来年の大阪マラソンに向けて走ってます。
iPhoneアプリのランタスティックは最高よー！
結果が見えて楽しい(￣▽￣)

423

： 運動神経名無しさん [sage] 2012/12/19(水) 01:55:26.36

:H0bVSaYo

うーん、足の甲が痛い
練習しないほうがいいかな

424

： 運動神経名無しさん [sage] 2013/01/14(月) 18:14:14.38

:ZHCE7qKm

甲が痛いって疲労骨折じゃね？

425

： 運動神経名無しさん [sage] 2013/01/17(木) 23:41:23.09

:SA321w+B

あるいは靴ひもの締めすぎ。

426

： 運動神経名無しさん [sage] 2013/01/18(金) 01:35:53.05

:RdNcxC4v

腫れてないなら中足骨痛かもね

427

： 運動神経名無しさん [sage] 2013/01/21(月) 02:52:50.16

:wDDR2LqV

マラソンは怪我が多いスポーツで、
往年の名選手の老後は、腰、膝、足首がボロボロになり、
走るどころか歩けなくなってしまうこともあるらしいね。

428

： 運動神経名無しさん [sage] 2013/01/21(月) 03:09:42.47

:wDDR2LqV

日本陸上界初の金メダルを取得した高橋さんは、３０代の若さで膝の骨折をして手術を受けたそうだよ。
それ聞いて、ボクサーのパンチドランカー症状を連想してしまった。老後は車椅子生活になるのかな。

429

： 運動神経名無しさん [sage] 2013/01/21(月) 03:30:07.11

:wDDR2LqV

ランニングを５年以上継続している人はほんの僅からしい。
先日、ネットで見かけただけで、嘘か本当かは定かでない。

430

： 運動神経名無しさん [sage] 2013/02/18(月) 00:06:03.31

:UhxNYKxe

デブのランニングシューズはゲルカヤノが鉄板ぽい
外部リンク

ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1359613653/
★主なメーカー及びシューズの紹介★
(as) ASICS アシックス外部リンク

ttp://www.asics.co.jp/running/products/A/1
(mz) MIZUNO ミズノ外部リンク

ttp://mizunorunning.jp/
(ad) ADIDAS アディダス外部リンク

ttp://www.adidas.com/jp/shared/home.asp
(nk) NIKE ナイキ外部リンク

ttp://nike.jp/front/
(nb) NEW BALANCE ニューバランス外部リンク

ttp://www.newbalance.co.jp/

★主なシューズの紹介★
過去スレで話題の多かったシューズ、評判の良かったシューズです。

▼4)～300g【用途】走り込み、LSD ジョギング(重い人は注意）
　(as)ゲルDS　(mz) ウエーブエアロ　(ad)アディゼロテンポ

▼5)～350g【用途】走り込み、LSD、ジョギング
　(as)GT21**NY　(mz)ウエーブライダー　ウエーブインスパイア

▼5）省機能型【用途】走り込み、LSD、ジョギング
　(as)GEL11**　(mz)ウエーブネクサス

▼6)～400g【用途】重い人、安定性とクッション性を強く求める人
　(as)ゲルカヤノ　ゲルキンセイ　(mz)ウエーブクリエーション

▼7)【用途】もっと安いのない？最低限走れるシューズ
　(as)ロードジョグ　(mz)マキシマイザー

431

： 運動神経名無しさん [sage] 2013/02/18(月) 21:14:05.31

:EzoyclC9

みんな走ってないの？
初心者なんだけど、膝の筋力不足からくる膝痛でお休みしてる
なった事ある人、どれぐらいの期間休んで治った？

432

： 運動神経名無しさん [sage] 2013/02/20(水) 12:50:19.52

:5F72C+/E

鵞足炎で3週間我慢。が、痛みで日常生活にも支障をきたすので
諦めて痛み止め飲んだら3日で痛み消えた。やっぱシップより効くわー胃痛怖いけど。

433

： 運動神経名無しさん [sage] 2013/02/21(木) 08:03:15.50

:PLPRHCmb

いちばんヤバいパターンじゃないかｗ
対症療法の弊害だな。

434

： 運動神経名無しさん [] 2013/02/21(木) 11:04:29.80

:2GfnCAuf

飲んだのは3日だけじゃw
まあ常用してごまかすのはヤバイわな

435

： 運動神経名無しさん [sage] 2013/02/27(水) 22:29:10.99

:bHY1gBN2

東京マラソン完走した！
数年前の自分には考えられないことだよ

436

： 運動神経名無しさん [sage] 2013/02/28(木) 00:27:23.91

:xv9qGFPY

(*´∀｀)ゞおめでとーウ♪ヾ(´∀｀*)
もしかして今まで死んでた？ｗ

437

： 運動神経名無しさん [sage] 2013/02/28(木) 00:32:36.87

:QJgSvle8

歳を取ると４～５日経ってから痛くなるのであった

438

： 運動神経名無しさん [sage] 2013/02/28(木) 00:34:32.74

:xv9qGFPY

わーしまた死んでたじゃ失礼すぎだわ

>>435

回復は順調ですか？

439

： 運動神経名無しさん [sage] 2013/02/28(木) 00:36:11.66

:xv9qGFPY

>>437

あ、これからですかｗ正直良く分かるｗ
お大事に…。

440

： 運動神経名無しさん [sage] 2013/03/04(月) 13:26:41.31

:AvcC2vz3

最近のライター固すぎ
モヤシには火をつけることすら許されないのか

441

： 運動神経名無しさん [sage] 2013/03/17(日) 00:01:26.01

:ogWr4yWx

走る数十分前に、VAAMとコーヒー飲んでドーピングして走るのは俺だけ？ｗ

442

： 運動神経名無しさん [sage] 2013/03/28(木) 01:45:02.07

:ny51Uukm

○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○
このレスをみたあなたは・・・３日から７日に
ラッキーなことが起きるでしょう。片思いの人と両思いになったり
成績や順位が上ったりetc...でもこのレスをコピペして別々のスレに
５個貼り付けてください。貼り付けなかったら今あなたが１番起きて
ほしくないことが起きてしまうでしょう。
コピペするかしないかはあなた次第...
○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○。・。○

443

： 運動神経名無しさん [sage] 2013/03/28(木) 04:27:08.49

:uG9PUNlw

それ、貼り付けた人に一番起きて欲しくないことが起きるらしいよ。
回避するには「ご免なさい、もう二度としません」って三回言わないといけないんだって。

444

： 運動神経名無しさん [sage] 2013/03/29(金) 02:10:25.40

:NL7WLBQd

今恋をしていて、その子のために頑張ろうと思ったら
今まで途中で歩いてたコースを全部走ることができた
今後失恋してもモチベーション保つ方法教えて
何を目的にしたら止まらずに走れるか

445

： 運動神経名無しさん [sage] 2013/05/30(木) 16:44:36.72

:BHGIBV+t

努力を快楽と思え
ただし怪我や病気をしないように

努力が支えだったのに
出来なくなると凄く辛い

446

： 運動神経名無しさん [sage] 2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN

:z6RR1rM9

一昨日イベントでカメラ持って歩いていて腕が筋肉痛、昨日電器店を歩き周ってふくらはぎ筋肉痛、腰痛、今日痛み止めを飲んでイベントでカメラ持って歩いて肩に痛み
今、歩くのも厳しい状態

447

： 運動神経名無しさん [] 2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN

:O62cVIPc

100メートルぐらい走っただけで息があがる

448

： 運動神経名無しさん [sage] 2013/11/06(水) 20:04:02.61

:Rl6wEHW7

走るとお腹が痛くなるのは続けていくと解消できるんですか？

449

： 運動神経名無しさん [] 2013/11/10(日) 15:58:24.60

:o85C6SeA

続けたらお腹が痛むことはほぼなくなった。がんばれ！

450

： 運動神経名無しさん [] 2013/11/13(水) 09:27:07.98

:vR7UFy+P

質問です
ランニングニーを発症したら病院行かないと治りませんか？

451

： 運動神経名無しさん [] 2013/11/13(水) 13:34:16.47

:AtkzPB78

　
【国際】朴正煕政府が米兵相手の売春女性を慰安婦と呼び管理＝韓国議員が資料公開★14
外部リンク

ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1384269344/

452

： 運動神経名無しさん [] 2013/12/03(火) 16:45:02.12

:q2B4ig/M

＞４５０
　腰とか足とかは病院いっても氷で冷やすくらいであまり治療方法は無いみたいだよ。
腰痛持ちの時そういうのを経験したので最近は足が痛くなっても病院はいかない。
　いままでやったのは、腸脛靭帯炎、踵骨滑液胞炎、ひざ痛、腰痛。

腸脛靭帯炎：完治まで2ヶ月

踵骨滑液胞炎：完治まで2，3か月

ひざ痛：　最初の頃よく痛くなった。すこしやすんでまた走るをくりかえしてたら
　　　　　最近は痛くならなくなった。

腰痛：　　ジョギングで改善。毎年ギックリ腰を発症していたがならなくなった。

453

： 運動神経名無しさん [sage] 2013/12/03(火) 23:06:33.85

:qiSKq+uw

>>450

おれは２ヶ月半くらいで治った。病院は行っても意味ないと思う。
足底筋膜炎は３ヶ月半経ってもまだ完全に治らない。
あとアキレス腱を傷めた。見た目が太くなって動きに若干の違和感が残る。
これは一生治らないだろうな。

454

： 運動神経名無しさん [sage] 2013/12/03(火) 23:30:36.59

:V7VSiFlt

ひざ痛の原因は十中八九オーバーワークだから、まずは安静にして低脂肪乳でも飲んどくのがベターかなあ
炎症の程度を調べるには一応病院行っといてもいいかも

復帰後はリハビリ再訓練のかたわら、体の強度とつりあう練習量を探るしかないね
治って嬉しくて調子こいて走りまくり→やりすぎ再発の罠にはまらないよう

>>453

自分も同じような持病持ちだけど
ジムでフォームのクセを直してもらいつつ、スポーツ障害に詳しい整体の先生にも相談して
クセの元になる問題個所を鍛えて矯正するストレッチを教えてもらった
完治はしないまでもかなり楽にはなったよ

455

： 運動神経名無しさん [] 2013/12/09(月) 18:28:50.89

:cmalR00M

3～4ヶ月走ってなかったら完璧に走れなくなった…

昨日ハーフの大会に出たけど2時間以上かかりました
練習しないと駄目ですね…

456

： 運動神経名無しさん [sage] 2014/02/09(日) 21:43:15.69

:TDK9V2Rd

野良猫を全力で追いかけ回していたら筋肉痛になった

457

： 運動神経名無しさん [sage] 2014/02/10(月) 23:01:43.83

:/LR0r5uJ

ばっかもーん！！

458

： 運動神経名無しさん [sage] 2014/02/10(月) 23:08:35.79

:9cZ/x39w

みっともないよ姉さん

459

： 運動神経名無しさん [sage] 2014/02/11(火) 04:46:48.43

:2bfopsed

猫を追いかけて電車に轢かれて死んだお姉さんがいたね

ハッ！　それ、筋肉痛じゃないで・・

460

： 運動神経名無しさん [sage] 2014/03/16(日) 10:21:31.34

:zC6pQFVf

おすすめの靴ある？やっぱ底が厚いほうがいいのかな初心者だし

461

： 運動神経名無しさん [] 2014/06/20(金) 19:54:16.06

:pFV0WVw1

体重100kgを目前にしてランニング始めました
肺は大丈夫なんですが、800mで足がへとへとで1kmでギブでしたが、帰りに買ったポテチ3袋がいつも以上に美味しかったです

462

： 運動神経名無しさん [sage] 2014/06/20(金) 20:38:59.87

:yxqrcuYE

>>461

ポテトチップ100グラム600キロカロリーとして、体重100キロの人が、ランニングでそれを消費するには6キロ走る必要がある。

463

： 運動神経名無しさん [sage] 2014/06/20(金) 22:58:16.00

:pFV0WVw1

そうなんですか、ありがとう。
ダイエットさちょっと諦めますね

464

： 運動神経名無しさん [sage] 2014/06/24(火) 22:11:05.14

:kzM+GV1u

レベルアップしました
105kgです。。、来年までに105km(合計)を目標に頑張るけんね

465

： 377 [sage] 2014/06/26(木) 06:16:35.77

:aiAfTNAQ

走った後のオナニーが気持ちよすぎる。今じゃオナニーのために走ってるようなもの。5kmくらい走った後じゃないとイケない身体になってしまった…

466

： 運動神経名無しさん [sage] 2014/06/26(木) 07:29:37.27

:v2+alr80

>>465

フル走ったあとはもの凄くイイぞw

467

： 運動神経名無しさん [sage] 2014/07/03(木) 15:30:46.51

:kYNRpagm

>>465

イケない子ね！

468

： 運動神経名無しさん [sage] 2014/07/29(火) 23:15:18.24

:Ht+eYT8P

近くのランニングコースがアップダウンきつくてペースを一定にするの難しい
バテてウォークが多くなっちまう

469

： 運動神経名無しさん [sage] 2014/08/30(土) 22:34:29.69

:v50LbJRF

涼しくなったので、ジョギング再開しようと
ウォーキングガシガシやったら足が痛くなったw
偏平足だから直に足が痛くなるんだよねぇ
サポーター買ったから、痛みが引いたら頑張る！

470

： 運動神経名無しさん [] 2014/08/30(土) 23:02:15.67

:F7IH3W5H

城島リーダーの履いてるシューズこれらしい
外部リンク

ttp://www.newbalance.co.jp/products/running/1040v5/

471

： 運動神経名無しさん [] 2014/10/07(火) 22:25:30.51

:rQM0kcuZ

>>271-276

このへんで話してるデンデン太鼓のイメージ
やっとつかめたような気がする

472

： 運動神経名無しさん [] 2015/05/17(日) 19:22:44.29

:WSPIt+Kw

仙坂睦、橋本良郎爺さんとＳＥＸ

473

： 運動神経名無しさん [sage] 2015/10/16(金) 14:10:08.43

:ywUhCM8R

>>444

自分は恋出来てなくて羨ましいけど、
人のことを考えながら走るのは楽しいな
抜いた人とか抜かれた人とか自分の周りの苦労してる人とかを一人ずつ思い浮かべて
ブルーハーツの「頑張れ」を頭の中で歌いまくってる

474

： 運動神経名無しさん [sage] 2015/10/16(金) 14:15:34.72

:ywUhCM8R

>>463

その体重ならウォーキングでいいと思うが
将来ダイエット始められたときのために習慣作っとくとやり易いぞ
30歳過ぎるとダラダラしてるとどんどん足腰弱るから
ダイエットしないといけないのに体が動かないということにならんようにね

475

： 運動神経名無しさん [sage] 2015/11/03(火) 00:08:35.07

:umZ+hbwo

日常わりと良く歩く方ではあるんだけど、走れる体になりたい。
チーム競技で250mを何往復かするんで、軽快に走りたい。
今はボテボテっと、歩くのと走るのとの中間くらいのふざけたスピードしか出てない。

脚の筋肉はいっぱあります。タニタでも褒められたのは脚の筋肉だけでした。
肺の機能はかなり悪いです。小学生の頃に肺炎起こして以来、走るとすぐ肺が痛くてつらい。
歩けはするけど走れない。すぐ呼吸がつらくなる。

そんな自分にオススメなトレーニングは、どんな順番なんでしょうか？
まず肺活量を鍛えるのが先？　とりあえず走る？　それともフォームの見直し？

476

： 運動神経名無しさん [sage] 2015/11/06(金) 18:39:56.81

:/oZfCimd

走るより先に肺活量を鍛えるって何する気だよ
週一で水泳とかなら気晴らしになるかもな

心肺機能てのは息の量だけじゃなく取り込んだ酸素をどう使えるのかも含めた話だからな
くれぐれも肺に穴空けるなよ

477

： 運動神経名無しさん [sage] 2015/11/07(土) 22:54:47.35

:zPBNaedM

>>476

なるほど、そうなのか…
グダグダ言わずに、ちょびっとでも走ってみろってことですね！
がんばるます(´・ω・`)

478

： 運動神経名無しさん [sage] 2016/01/05(火) 13:01:42.89

:Z/UJ9SJh

今週の金曜から大阪出張なんだけど
金曜の夕方以降か土曜の早朝に
誰か僕と一緒にジョギングしませんか？

ビギナーなんで慣れてない人でも
むしろ大歓迎です

479

： 運動神経名無しさん [sage] 2016/01/06(水) 07:26:54.41

:pO9QJ9/3

>>478

ことわる！

480

： 運動神経名無しさん [sage] 2016/02/05(金) 16:26:23.63

:hTPmpKlF

足裏が筋肉痛になるとなかなか治らない

481

： 運動神経名無しさん [] 2016/02/26(金) 22:59:59.20

:CEeOkPv+

☆ 日本の核武装は早急に必須ですわ。☆
総務省の『憲法改正国民投票法』、でググってみてください。
日本国民の皆様方、2016年7月の『第24回参議院選挙』で、日本人の悲願である
改憲の成就が決まります。皆様方、必ず投票に自ら足を運んでください。お願い致します。

482

： 運動神経名無しさん [] 2016/04/15(金) 02:35:48.45

:H/wamfvT

ランニング5カ月の46歳、週3～4ペース。ようやく5km22分、10Km47分に。
最初は5km28分だったから、かなり走れるようになってきたとは思うんだけど、
距離が長いとタイムが落ち込むのは、いつも3～5Kmしか走らないからだろうね。

483

： 運動神経名無しさん [sage] 2016/05/03(火) 18:25:07.63

:RW4fg9Ej

体力がなさすぎて不安な19歳です
現在76キロでダイエット目的で少し走ったんですが肺が痛すぎて1kmいかない程度で挫折してしまいました。
水泳やマット運動（体操？）は人並みにはできるのですが、走ることだけは小学生の頃からダメでした
4.5キロを頑張って走って30分程度で先生に怒られていました。
肺活量は単純な息止めなら1分半～2分は出来ますが、走ると500mほどから息が上がって1kmになると、走ってるか歩いてるかわからない速度で、肺に激痛が走ります。
せめて1kmはすんなり走れるようになりたいんですがどんな事をしたら良いでしょうか？

484

： 運動神経名無しさん [] 2016/05/03(火) 18:28:35.65

:RW4fg9Ej

スレチだったら申し訳ございません

485

： 運動神経名無しさん [sage] 2016/05/15(日) 14:19:46.27

:b2dj3tYM

>>483

水泳はできるとの事ですが、遠泳はできるのですか？水泳は浮力があるので、走るよりは筋力はいりません。短い距離を泳げても、ある程度の負荷に耐えるスタミナと筋力がある事にはならないです。
多分長く動き続ける基本的なスタミナと体重を支える筋力が絶対的に不足し過ぎているように思うのです。
一度摩耗した関節は永久に回復しませんから、筋力がなく体重が重い段階で走るのはお勧めしません。先ず最初はしっかり歩いてください。
学校の行き帰り等で数キロは可能でしょう。週末は数時間以上、10Km位を目標に長く動くスタミナと体を絞る事から始めたら良いと思います。
成長期ですから、1年程度で人並みの力は付くと思います。太っている人は元々筋量も多めで胃腸も強いですから、痩せている人よりは素質はあります。

486

： 運動神経名無しさん [sage] 2016/05/23(月) 20:59:54.00

:rOGhhY5F

不定期に1.5kmくらい走ってるけど毎回10分～12分くらいはかかるし必ず途中で肺が苦しくなって歩いて休まないともたないしで全く体力作りになってない……。
何かノンストップで走り続けられるコツとか無いもんかな

487

： 運動神経名無しさん [sage] 2016/05/28(土) 22:22:57.20

:AunrPWUl

>>485

さん、ご意見ありがとうございます
水泳と言っても授業でやった程度ですので遠泳は全くです。ご指摘通り歩く事から始めていきたいと思います。ありがとうございました。

488

： 運動神経名無しさん [] 2016/06/30(木) 15:22:24.13

:tU/X07SZ

>>486

ノンストップで走るコツは自分の身の丈や疲労を考慮した速さで走ること
1.5km/10分ペースは体力がない運痴には結構な速さだよ
それ意識してバテて歩きが混ざって12分掛かったりすんじゃないかな
コンスタントに1.5km/12分で歩かず走れるようにした方が良いと思う。
それで余裕があるなら速くしたり距離増やしたり

489

： 運動神経名無しさん [sage] 2016/08/16(火) 14:09:49.99

:oQusUD/w

柔軟してから1km10分ペースくらいでジョギングしたら500mくらいで膝に痛み
痛みがとれず一週間経過した。4、5分走っただけで怪我とか体力やばいな

490

： 運動神経名無しさん [sage] 2016/08/17(水) 13:15:05.46

:C0MkZ7F4

自分もランニング始めて5日目
昨日太ももの筋肉痛が気になってウォーキングだけにして
今日走ってみたら数百メートルで膝に痛みがでました。
症状的には曲げた時の膝の外側です。
初日から飛ばしすぎたのが原因かもしれないですが。

491

： 運動神経名無しさん [sage] 2016/08/17(水) 16:40:39.37

:3x/9gXMV

>>489

体が温まっていない状態で柔軟すると怪我しやすくなるから注意な

492

： 運動神経名無しさん [sage] 2016/11/28(月) 18:20:15.37

:DtTrB29/

7月からランニング初めて、雨が降らなければ毎日10km/h走って
筋肉痛も疲れも無くこなせるようになったんですが、
20km走れたりするかな・・・・と思って走ってみたところ、
15kmくらいでかかとから土踏まず辺りの筋なのか骨なのか
分からないところが超痛くなって走れません。
家に帰って足裏押してみても痛くなくて、次の日には痛くないから
走ってみると、10kmまでは余裕で疲れも無いのに15kmくらいから
足が超痛くなって走れません、歩くのにも支障出るほど痛いです。
でも家に帰ると痛くない。
余裕を持たせて1週間休んでから走ってみるも、15kmくらいで超痛い。
1ヶ月ほど頑張ってみましたが、15kmの壁が越えられないです。
靴はアンダーアーマーのマイクロGというやつで、
衝撃が無く凄くいいと思ってるので、靴のせいじゃないと思います。
ストレッチとかスクワットでしょうか？
今までは運動してなかったので、基本的な筋力が無いと思うのですが、
長距離走れる人は走る以外に何やってます？
それともみんな痛いものですかね？

493

： 運動神経名無しさん [sage] 2017/01/09(月) 22:18:06.86

:+VncNie5

来月のフルマラソンに向けて体重87kgの俺が走ってみた。
10km…1:11
20km…2:43
30km…4:25
俺が出るフルマラソンの制限時間は7:00だから30km以降のペースダウンとスタート時でのロスタイム考えるとあんまり余裕ないな。
とりあえず、20km以降息切れの心配はしなくてもいいことがわかった。
そもそも息切れするほどのスピードを足が許してくれない。
走った後足が張って屈伸も進脚もできなかったので整理体操省略ｗ

494

： 運動神経名無しさん [sage] 2017/01/10(火) 19:48:33.44

:xRH1rxCp

ランニングとジョギングって同じものなの？
何が違うの？

495

： 運動神経名無しさん [sage] 2017/02/11(土) 08:22:34.18

:XFrUqgm5

ランニングは走ること全般で、ジョギングは「余裕のあるランニング」ではないでしょうか

496

： 運動神経名無しさん [sage] 2017/02/11(土) 08:31:30.67

:XFrUqgm5

>>492