筋肉で体をデカくする方法を真剣に議論するスレ

1

： アスリート名無しさん [] 2007/07/06(金) 22:41:50

ID

:TZvUV5+T

ウエイト板は厨で荒れすぎ。
ここで密かにやろう。

2

： アスリート名無しさん [] 2007/07/07(土) 01:43:02

ID

:Nehrrgvs

２ゲット！
寝る前のプロテインが重要☆

3

： アスリート名無しさん [] 2007/07/07(土) 10:21:58

ID

:GdIbg0n+

使える筋肉じゃないとね( ^ーﾟ)b

4

： アスリート名無しさん [] 2007/07/07(土) 14:52:25

ID

:YEzDd6t4

なんで海へ行くとほぼみんな俺よりいい体してるんだ・・・
ウエイト暦一年なのに自身を無くすぜ

5

： アスリート名無しさん [] 2007/07/07(土) 18:56:12

ID

:ryPJpcRa

>>4

海に来るやつは、体に自信あるやつ（鍛えてて他人に見せたい）が多いからw

6

： アスリート名無しさん [] 2007/07/08(日) 02:54:33

ID

:vPrcUuhc

夏が来るたびにもっと本気出しておけばよかったと思うよ

7

： アスリート名無しさん [] 2007/07/08(日) 03:21:15

ID

:m+nfTCte

↑本気出しとけばじゃなくてショボいおまえの今現在の身体が本気なんだよ。
実力ある奴は季節関係なく死ぬ気で鍛えてるからな

8

： アスリート名無しさん [] 2007/07/08(日) 18:08:51

ID

:CjBJbjEm

筋肉ででかい体より中肉くらいの大きさで筋が 浮き上がるくらい
引き締めるのが一番かっこいいよ。ビルダーみたいなのは
ダメだよ。キモイし見せ掛けの使えない筋肉だも〜ん

9

： アスリート名無しさん [] 2007/07/09(月) 11:30:22

ID

:heRnF7uy

使える筋肉とは何を指して言うのでしょうか？

10

： アスリート名無しさん [] 2007/07/09(月) 12:21:07

ID

:hrhAjDvJ

ボリュームのあるムキムキの筋肉は使えない筋肉。
これ、2chの常識。

11

： アスリート名無しさん [] 2007/07/09(月) 12:44:07

ID

:bBoRgZhw

ラグビー、アメフトでもやれば？

12

： アスリート名無しさん [] 2007/07/09(月) 14:00:01

ID

:YX8kOla8

アメフトやろうよ

13

： アスリート名無しさん [] 2007/07/09(月) 14:40:23

ID

:AU1apQnx

筋肉の使える使えないの議論など無意味無価値。
トレそのものが一般的な日常生活では必要のないものだが、あえて己の肉体を鍛え上げる事に意味がある。中途半端な雑魚どもは妄想し過ぎ。

14

： アスリート名無しさん [] 2007/07/09(月) 15:05:13

ID

:N1zghzEj

筋肉の使える使えないは無価値というなら鍛える必要ないだろ。
使えない筋肉ばっか鍛えてるビルダーはただのびっくり人間。
スポーツマンとは違う

15

： アスリート名無しさん [] 2007/07/09(月) 15:14:38

ID

:AU1apQnx

>>14

おい妄想野郎ｗトレ＝ビルダーと決めつけんなカスｗ

16

： アスリート名無しさん [] 2007/07/09(月) 15:55:24

ID

:AU1apQnx

>>14

おい妄想野郎ｗ議論が無意味無価値と言ってるだろがｗ何故筋肉の使える使えないが無意味無価値となるんだ？
アホですか？

17

： アスリート名無しさん [] 2007/07/09(月) 20:39:46

ID

:N1zghzEj

じゃあ筋肉の使える使えないが無価値じゃなければ議論も無価値じゃないだろうに。
議論だけ無価値って矛盾してるよ。一体なにが言いたいのか
意図が見えない。みてると可哀相だ。

18

： アスリート名無しさん [] 2007/07/09(月) 22:06:03

ID

:AU1apQnx

２ちゃんでまともな議論が出来るとでも思っているのか？

19

： アスリート名無しさん [] 2007/07/09(月) 23:56:40

ID

:N1zghzEj

>>18

それって議論したくないっていう逃げ？ｗ

20

： アスリート名無しさん [] 2007/07/10(火) 00:50:17

ID

:ES/ff9Vd

アホしかいないって事だろｗｗｗｗｗ

21

： アスリート名無しさん [] 2007/07/10(火) 01:13:09

ID

:iKI5Djb7

君が議論すればいいじゃん。それとも自分自身がアホだから
できないってこと？

22

： アスリート名無しさん [] 2007/07/10(火) 01:26:57

ID

:ES/ff9Vd

>>21

↑日本語が理解できないチョンｗｗｗ

23

： アスリート名無しさん [] 2007/07/10(火) 01:35:30

ID

:iKI5Djb7

チョンじゃないよ。日本語は理解してるよ。理解した上で
君の言っていることの意図を聞いてるんだよ。質問に答えてください。

24

： アスリート名無しさん [] 2007/07/10(火) 02:49:05

ID

:ES/ff9Vd

では何をもって使える、使えないと言っている？ただ特定の競技に対しての批判をしているだけだろ。

25

： アスリート名無しさん [] 2007/07/10(火) 03:13:23

ID

:iKI5Djb7

普通競技には走るため、蹴るため、投げるため、跳ぶため等の使い道による色々な筋肉が
ありそれと連動して正確性や技術があるんだがボディビルの筋肉って何に使うの？

26

： アスリート名無しさん [] 2007/07/10(火) 05:26:35

ID

:RbS6SsMz

>>4

>>5

に追加
大勢の人間が集まってて、堂々と裸になっても許される場所が海だからww

27

： アスリート名無しさん [] 2007/07/10(火) 07:16:21

ID

:ES/ff9Vd

>>25

いきなり話にならんなｗ何の競技にせよ補強としてウエイトトレーニングを取り入れるのだが、ウエイトを用いたトレーニングの事をボディビルと言うｗボディビルダーとはまた別物、味噌も糞も一緒するなカスｗ

28

： アスリート名無しさん [] 2007/07/10(火) 09:25:38

ID

:iKI5Djb7

じゃあウェイトしかやってないボディビルダーの筋肉ってなんなの？
見かけ以外でなにが凄いの？

29

： アスリート名無しさん [] 2007/07/10(火) 09:48:22

ID

:ES/ff9Vd

俺がビルダーを擁護していると思っているような発言だな。勘違いもいいところだｗボディビルはあくまでコンテストだろ？その過程は別として、鍛え上げた筋力や身体能力をどう発揮するではなくどう見えるかだからアスリートとビルダーを比べるのは意味がないと言ってるんだｗ

30

： アスリート名無しさん [] 2007/07/10(火) 09:58:42

ID

:fCR+skfk

俺の通っているジムには、球技、格闘技等で全国レベルのアスリートが
結構いるんだが、ウェイトしかやってないがジムで一番ムキムキマッチョ
の野郎が、水商売のお姉さん達に一番モテやがるんだよなあ。
その辺は凄いと思った。笑。

31

： アスリート名無しさん [] 2007/07/11(水) 21:05:36

ID

:CpZYcwWf

ぶっとく鍛えたムキムキの腕はマラソンとかにおいては「使えない筋肉」
でもアメフトやら格闘技やらでは「使える筋肉」

しなやかで柔軟性がありどのような運動にも対応できる肉体は一般的に「使える筋肉」
でもボディビルにおいてそんなのはショボくて「使えない筋肉」

これで分かったか？

32

： アスリート名無しさん [] 2007/07/11(水) 21:43:06

ID

:L22ewk4t

>>31

マラソンだろうがアメフトだろうが格闘技だろうが一般生活においては使えない筋肉。
これでわかったか？アホの君

33

： アスリート名無しさん [] 2007/07/12(木) 00:22:32

ID

:njEBI//y

＞一般生活においては使えない筋肉

何でそんなに頭悪いの？

34

： アスリート名無しさん [] 2007/07/12(木) 01:07:27

ID

:hUcealg/

まあ、あれだ
若いうちはスポースや運動神経という内面や肩書きを重視するが、
年を捕るほどに見た目こそ正義となるよ
まあ、若いうちは肩書きがほしいんだろうな、運動神経やスポーツまんとう名が 年とればわかるよ
まったく知らない人間がみるのは肩書きや内面じゃない、外見だってね
外見を専門的にきたえるボディビルは体つくりの王様であり王どう
若いスポーツ万がよく体自慢しているのみたら泣ける
使える 使えないという肩書きをほしいためだけに体つくりののとう回りをしている事に
結局体がマッチョになっていくのがうれしいんなら素直に肩書きを捨てて ボデイビるで最短距離をいくのが利口だ

35

： アスリート名無しさん [] 2007/07/12(木) 01:14:33

ID

:3LLJgYvh

筋肉のでかさは力に比例するからでかければでかいほど力はあるってことでスポーツ以外には役に立つんじゃない。

36

： アスリート名無しさん [] 2007/07/12(木) 01:21:34

ID

:9BX0FOm0

>>33

と、知恵遅れが申しております。

37

： アスリート名無しさん [] 2007/07/12(木) 08:09:59

ID

:a4mk0JFP

>>36

つ、釣りじゃなかったのか…？！

38

： アスリート名無しさん [] 2007/07/12(木) 08:41:04

ID

:mTsAhEi0

>>31

つうかボディビルは筋肉使わないｗ何にもできない見せかけの筋肉ｗ

39

： アスリート名無しさん [] 2007/07/12(木) 08:44:44

ID

:sy0wc8ko

実際、一般生活で筋肉かなりつかえるから！
スポーツどーのこーのでなく、男としての武器だよ！

40

： アスリート名無しさん [sage] 2007/07/12(木) 13:23:11

ID

:BRwTXkIa

俺はスポーツマンだが、ウエイトトレーニングは欠かさずやっている。
ファンダメンタルな部分の強化や怪我の予防など効果は様々だが、
多くのスポーツにとってウエイトはほぼ必須のものになっている。
主にジムでウエイトするわけだから、当然ボディビルディングの人とも知り合いになる。
自分の体を鍛え、筋肉をでかくする。並大抵の努力じゃ出来ないことだ。

そもそもスポーツ、ボディビルなどは一般社会生活に対して「非日常」なもので、
生活で使える使えないとは次元が違う。
いくら早く走れても、自転車、原付、自動車、まして電車に勝てるはずも無い。
ただ所属する分野でしか意味を成さないのは当然。

まあ結局、この内容はスレ違い。

筋肉をでかくするには、ウエイト、栄養、休息が基本。それをベースに独自の工夫ですね。

41

： アスリート名無しさん [sage] 2007/07/30(月) 15:07:54

ID

:cnE9tR34

腕等が太くなってきたかな？と感じるようになるにはどのくらいかかりますか？

42

： アスリート名無しさん [] 2007/11/05(月) 13:35:55

ID

:Q23bzRlG

>>41

2週間

43

： アスリート名無しさん [] 2007/11/09(金) 19:13:06

ID

:0U5oBIU+

お前らバキを読め。そうすれば筋肉をデカくしようなんて
アホなこと思わなくなるぞ

44

： アスリート名無しさん [] 2008/01/13(日) 00:58:16

ID

:2BguFBSa

ビルダーの肥大筋肉について賛否の議論をしてるけど
アメリカならいざ知らず　日本では金になんないのだから
自己満足の為にやってる人がほとんどじゃないの
だったら使える使えないなんてどっちでもいいじゃん
自分の時間、金でやってるんだから自由

45

： アスリート名無しさん [] 2008/02/07(木) 02:00:08

ID

:RYVjkVm7

>>38

ポージングってすごい疲れるんだぜ？
うんこするときに、力むのずっと続ける感じ

46

： アスリート名無しさん [] 2008/02/20(水) 23:11:34

ID

:ZwtkY+gn

ラッタッター

47

： アスリート名無しさん [] 2008/02/20(水) 23:56:10

ID

:zNkq3mxt

デカイ筋肉は使えない、なんてただの都市伝説なのに
未だに信じてる素人が多いよね

48

： アスリート名無しさん [] 2008/05/08(木) 02:35:13

ID

:zBNhsfEd

　筋肉太くなったら、　意外と、草サッカーや草野球や草バスケとかなら、
上達してた。。。
　本格派には遠く及ばないが・・・・　　　プレイの幅が広がるというか・・・

　できれば、クリーンや短距離ダッシュくらいは肥大思考の方々もやっとい
て損はない。　神経系が発達すると、動員される筋線維が増えるから、筋トレで
刺激できる筋線維の本数も増える

　よって筋肥大もしやすくなる。

49

： アスリート名無しさん [] 2008/05/08(木) 07:17:24

ID

:/jN224QS

筋肉増やして体つき良くすることで試合の時など相手より精神的に優位になれるって聞いたんで俺ウエイトトレーニング頑張る

50

： アスリート名無しさん [] 2008/05/28(水) 21:29:13

ID

:TXwZboNJ

筋肉ばかりがでかくなっても
重い物を持っても、すぐ肩が痛くなったり、
スポーツをやっても、ダメだったり
使える筋肉じゃなきゃ意味がないよ。

51

： アスリート名無しさん [] 2008/05/28(水) 22:32:35

ID

:gm+8WHpB

筋肉オタってきもちわりいよなｗ
使いモンにならないくせに強くなったと勘違いしてるやつばっか

52

： アスリート名無しさん [] 2008/05/30(金) 09:45:45

ID

:uN/XWXjT

なんか極論が多いなぁ・・・。

ウエイト＝ボディビル＝筋肉でかすぎ＝使えない

みたいなｗ

53

： アスリート名無しさん [] 2008/08/20(水) 04:58:38

ID

:Qyft+WC7

ただの嫉妬だけどな。
使えないも何も、ボディービルダーなんてそうそういないし。
ボディービルダーの筋肉は使えないって、どうやって統計とったんだろうか。
ただの嫉妬を含んだ決めつけでしかないよな。

54

： アスリート名無しさん [sage] 2008/08/20(水) 09:22:45

ID

:Ab8FiH7U

使えない筋肉つけてもしょうがないっていうのは極限まで
自分の競技に特化した人間にしか当てはまらない話だよな
素人なんか基本的にいつでも身体能力が不足してるんだから
ベストでない筋肉でもないよりマシなんで付ければパフォーマンスは上がると。

55

： アスリート名無しさん [sage] 2008/08/20(水) 21:21:04

ID

:cN6DxI1g

173センチ52キロのガリの俺は、とにかく体重を増やしたいんだぜ。

56

： アスリート名無しさん [] 2008/08/22(金) 12:05:36

ID

:1ayBT0F8

>>55

とことんメシ食え

57

： アスリート名無しさん [sage] 2008/08/22(金) 15:57:56

ID

:eDDaNsBp

>>56

そのやり方は、普通の体型・体質の人間にしか通用しないぞ。

58

： アスリート名無しさん [] 2008/09/12(金) 20:44:01

ID

:igqh5QrN

自分は、肉体労働をやっていて、ご飯やお菓子など、
ガンガン食べて、プロテインを飲んでいたら、
Ｍサイズだったシャツが着れなくなり、
Ｌサイズになった。
でも、太っているわけではなくて、
筋肉がついた体です。

59

： アスリート名無しさん [] 2008/09/12(金) 23:58:40

ID

:8AtAjsu0

お菓子で筋肉！
貴男がアスリートなら食生活変える以前に
生き方かえましょう。
お大事に〜(^_-)

60

： アスリート名無しさん [] 2008/09/14(日) 09:04:57

ID

:FYCqiFnH

>>59

＞お菓子で筋肉！

いや、お菓子がメインじゃないからｗ
あくまで、３食をしっかり食べての、
お菓子だから。

61

： アスリート名無しさん [] 2009/02/25(水) 10:46:12

ID

:Av3KZpma

そもそも使えない筋肉なんていうのはない

次元の低いことを言ってる馬鹿ばかり

62

： アスリート名無しさん [] 2009/02/25(水) 23:35:58

ID

:BOP8sp93

筋トレ動作は反動をつけずに種目ごとに特定の筋肉だけに負荷がかかるように動かすもの
対してスポーツ動作は反動をつけ重心移動を行いながら特定の筋肉だけに負荷がかからないように全身の筋肉群を連動させて負担を分散させるもの
というわけで筋トレ動作とスポーツ動作は性質の異なったものであり、筋トレに慣れて筋トレ動作が上手くなるほどスポーツ動作が下手になり、その状態を揶揄して｢使えない筋肉｣と呼ぶとかなんとかって書いてある本を読んだことがある
要は使えない筋肉ってのは筋肉事態の量や質の問題じゃなく、筋肉の運動に関わる神経系の問題だってことらしい
実際のスポーツの動作を想定して筋肉も神経系も同時に効率的に鍛えることができれば最高なんだろうけども

63

： アスリート名無しさん [] 2009/02/25(水) 23:36:57

ID

:BOP8sp93

失礼
事態→自体

64

： アスリート名無しさん [] 2009/02/26(木) 19:57:35

ID

:kt21ckWU

ビール太るよ

65

： アスリート名無しさん [] 2009/03/05(木) 08:58:50

ID

:54EWU7yp

見せかけとか抜かしてる人は、ビルダーが挙げる重さクリアしてから言ってね　
自分の無力さを知って、掘られろ

66

： アスリート名無しさん [sage] 2009/03/05(木) 10:23:33

ID

:DmDNtflG

>>1

見せかけでいいなら、ブルワーカーでいいじゃないか。

67

： アスリート名無しさん [sage] 2009/03/20(金) 06:52:23

ID

:e4kvMEuq

ボディビルダー？
ぱっと見レーシングカーだが、エンジンやサスペンションは市販車のような奴らだろ。
とてもじゃないがレースできるような性能じゃない。

ウェイト板に帰れ。ここは「スポーツ板」だ。おまえらが来るところじゃない。

68

： アスリート名無しさん [] 2009/03/25(水) 23:53:24

ID

:1njNcm9p

↑いやいや、でかくしたいんじゃないの

69

： アスリート名無しさん [] 2009/04/09(木) 13:37:42

ID

:V02W0eHT

筋肉で体をでかくしておくと、まずアメリカなんかに行ってもそうそうなめられなくなる。
奴等はまず体のごつさを見るからな。
がりがりでしょぼい体の日本人は奴等からみれば子供かゲイに見えるそうだ。

70

： アスリート名無しさん [] 2009/04/13(月) 09:26:02

ID

:oqqxcAFY

↑＞見えるそうだ。ってとこが馬鹿っぽいｗ

71

： アスリート名無しさん [] 2009/04/13(月) 13:48:25

ID

:+QLfA9qs

>>70

そういう記事や意見があったという意味だろ。
お前のほうが馬鹿っぽいけどな。

72

： アスリート名無しさん [] 2009/04/13(月) 14:30:35

ID

:oqqxcAFY

>>71

まぁそうあつくなるなぃょぅ
ごめんぃょぅ.

あやまるから仲良くしようぃょぅ

73

： アスリート名無しさん [] 2009/04/13(月) 18:47:44

ID

:D6z0gqx8

やだ。

74

： アスリート名無しさん [sage] 2009/04/14(火) 08:04:36

ID

:Is6Pswqc

>>73

しどいなりな

75

： アスリート名無しさん [] 2009/04/14(火) 08:48:04

ID

:a6Ps6Kgo

やだ。

76

： アスリート名無しさん [sage] 2009/04/20(月) 15:05:58

ID

:FhAJ1Lwt

そろそろ仲良くしようぃょぅ

77

： アスリート名無しさん [] 2009/04/27(月) 17:26:03

ID

:lZhLxi0S

OK

78

： アスリート名無しさん [sage] 2009/04/28(火) 21:04:20

ID

:jumQUqG1

理想は全盛期のサップです

身長175�aなのに、いつになったら65�`越えれるのか……

79

： アスリート名無しさん [] 2009/05/11(月) 22:25:42

ID

:QRDsVCAj

【芸能】橘慶太の肉体がすごい、腕がとんでもなくたくましくなっている
ttp://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1242038354/

80

： アスリート名無しさん [sage] 2009/05/12(火) 00:15:04

ID

:Ggv0CrXt

>>78

食事だろ

81

： アスリート名無しさん [] 2009/05/12(火) 23:12:11

ID

:fPkEqncg

まあまあデカクなった。
アメリカ行ったら金髪ネーチャン相手してくれるかな？

82

： アスリート名無しさん [] 2009/05/13(水) 14:38:34

ID

:pxqb5unU

>>81

体が出来上がったら次は金髪に染めて青のコンタクトをしろ。

83

： アスリート名無しさん [] 2009/05/13(水) 23:58:54

ID

:iTqpI9NP

>>78

沢山食べるだけじゃ若いうちは体重は増えないよ。

適度に筋トレをしてプロテインをキチンととり、
飯を沢山食べる。
そうすると体重は増えるよ。

84

： アスリート名無しさん [] 2009/06/18(木) 09:23:19

ID

:o4HcFlH5

まぁプロテインである必要はないがね。
要は、必要な分だけきちっと栄養補給しましょうってこと。
プロテインはその「手段の一つ」。

85

： アスリート名無しさん [] 2012/01/17(火) 14:04:55.73

ID

:f0ARZtM4

ttp://http://www.youtube.com/watch?v=WHgoMBPS0Sg

この頃の桑田の尻回り、太もも何センチくらいだと思う？

86

： アスリート名無しさん [] 2012/01/19(木) 18:41:17.10

ID

:N+ae8gvU

だから

>>85

どうよ？

87

： アスリート名無しさん [sage] 2012/01/20(金) 19:20:06.96

ID

:JCwaAyWV

全然わかってへんな

88

： アスリート名無しさん [] 2012/01/21(土) 11:10:21.10

ID

:4Iz+NbFD

ふざけんな

89

： アスリート名無しさん [] 2012/01/22(日) 02:32:01.56

ID

:F7n/I3QX

だからほんとどうなんよ？

90

： アスリート名無しさん [] 2012/02/06(月) 12:45:47.99

ID

:no4Lb4WB

筋肉に使える使えないなんてないだろ
使えないといわれているのは使い方を知らないだけ

筋肉は筋肉だよ

91

： アスリート名無しさん [] 2012/02/06(月) 12:56:22.18

ID

:JcP+ITOX

日本の選手ってステロイド使ったことあるやつ少なそう
若い選手とか細すぎ

92

： アスリート名無しさん [sage] 2012/02/17(金) 23:09:01.33

ID

:atCT5U7p

柔らかい筋肉って、どうやって作るん？

93

： アスリート名無しさん [] 2012/03/13(火) 22:57:55.33

ID

:Fe4gUn/6

>>91

総合格闘技なんかじゃステつかいまくってるって噂がある

94

： アスリート名無しさん [sage] 2012/08/31(金) 10:43:04.46

ID

:ejMlNY0a

日本人って肩周りとか胸周りの筋肉が貧弱だよな
なんでハンガーみたいな肩なんだ？
鍛え方がダメ？日本人特有？
でも昔は世界的に高身長な奴ほどハンガーみたいな肩してたけど、最近は海外の高身長でも肩とか胸がガッチリしてるよな
例えばカールルイスとボルトを比較してみて欲しい
昔はボルトくらい身長あったらカールルイスみたいなヒョロヒョロだったよな
なんで日本人は成長しねぇかね？

95

： アスリート名無しさん [sage] 2013/12/17(火) 20:03:32.21

ID

:zldhKepi

筋肥大ってやっぱ回数？
それともMAX上がるの目指してけば自然に大きくなるかな

96

： アスリート名無しさん [] 2014/01/05(日) 13:31:15.82

ID

:5WEbLnMo

>>94

それは思い込みだね
外人でも貧者うな奴はたくさんいるよ
日本人でもガタイの良い奴はいるところにはいる

97

： アスリート名無しさん [] 2014/02/07(金) 08:10:21.81

ID

:OTjmj5nZ

トレーニングしろよｗ

98

： アスリート名無しさん [] 2014/02/17(月) 11:24:17.10

ID

:QrIkcRQn

トレーニング

99

： アスリート名無しさん [] 2014/04/03(木) 20:00:02.43

ID

:bnvX0O1p

ゼロゼロ物件業者・シンエイエステート（佐々木哲也、東京都知事(７)第４５０７２号、更新して東京都知事免許（8）第45072号）とグリーンウッド（吉野敏和）が宅地建物取引業法違反で東京都から業務停止処分を受けた。
重要事項説明義務違反や賃貸借契約書に記載なく退室立会費を徴収していた。
これは宅地建物取引業法第35条第1項（重要事項説明書の不記載）及び第37条第2項第3号（賃貸借契約書の不記載）違反になる。
※東京都都市整備局「宅地建物取引業者に対する行政処分について」2010年6月8日

100

： アスリート名無しさん [] 2014/04/03(木) 20:13:08.39

ID

:I1MoGdvS

ウエイト＝ベンチプレス
という構図がキモい

PIG3と呼ばれるものがある
ベンチプレス
カール
腹筋

市営ではこの3種目に偏りすぎている
上半身の前側だけ

全身の筋肉の7割は下半身と言われてるが、そこを鍛えずに
体と鍛えてるとは到底言えない

101

： アスリート名無しさん [sage] 2018/06/01(金) 18:37:55.71

ID

:tza0R865

(調査の設計・方法など)
調査地域  調査対象 標本数
 抽出方法
 調査方法
 調査時期
 有効回収数
全国
20歳以上の男女個人
4,000 層化三段無作為抽出法(住宅地図) 調査員による個別面接聴取法 2018年4月6日(金)~15日(日) 1,207

憧れボディをGETしたい！その夢、ボニックで！

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