※前スレ
ADHD対策サプリメント総合スレ10
ttp://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1489098096/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
とりあえず分類
※実験等で効果がないことが示唆された物質も含まれます。
信頼性、有効性、危険性、飲み合わせ等は各自で調べて判断して下さい。
【基本的な栄養】
・MVM（マルチビタミン＆ミネラル）、カルマグ
・プロテインもしくは蛋白質多めの食事
【オメガ3、脂肪酸系】
・DHA、EPA(魚でも摂取可)
・レシチン、コリン(卵でも摂取可)
・α-リノレン酸
・PS（ホスファチジルセリン）
【脳内物質の素系】
・チロシン
・フェニルアラニン
【脳内物質を整える系】
・SAM-e（サムイーまたはサミー）
・セントジョーンズワート（セントジョンズワート、SJW）
・テアニン
【脳の血流を整える系】
・ビンポセチン
・イチョウ葉
効果を感じないんだけど、やっぱりチロシンとかバラバラで飲んだ方がいいのかな？
チロシンは効く人と効かない人ハッキリ別れるらしいし
チロシン単体だとそんなに効果感じなかったんだけど…
半量とかにすればいいのかな
人によっては衝動が更に強くなるかも
トゥルーフォーカスは色々入ってるけ停主にチロシンだから、チロシン効かないなら他のを試した方が無難じゃね
そっか
なら辞めておこうかな。
先延ばしに効けばいいなって思ったんだけど
ありがとう
私はストラテラ服用しててイマイチ効果がわからなくてコンサータになったけど
しばらくするといつもにはないことでイライラしたり身体の不調や感情が平坦になりすぎて無感情になるのが嫌で辞めた。
人にもよるだろうけどね。
ピラセタムがADHDに効くかもってどこかで見たぞ
生じゃなくて、素焼きのえらべよ
ワッチョイID付いてっから説明いらねーぞ
コンサータストラテラ両方作用しないかマイナス作用ってADHDじゃないんじゃないか？
アイハーブじゃ買えない
ちなみにceretropicってところで買えるよ
ありがとー
買って試してみる
nootropics depotもビットコインでの支払いはできるかね
聞きすぎて、毎日飲むのがこわい
ピラセタム買っちゃったし
まともな成分がただのチロシンだけで後はゴミみたいな含有量だし
何故だ
相乗効果みたいなんかな。はっきり効く
高いから躊躇してたんだけど
効いてると思うよ
MRM ニューロマックスⅡが良いよ
飲んでるけど効かないよ
そんなのあるの知らなかった
教えてくれてありがとう。
次注文するとき頼んでみる！
こんな自分から見ても、自分よりADHDの特徴が強い息子がいるんだけど
サプリ飲まそうと思うんだけど人体実験みたいで気が引ける
あちらのBコンプレックスはB12の量が半端ないね。
量より回数が大事だと思うけど
薬でもないのにやんわりと効いてるわ
あとは1日の推奨量、過剰ラインを自分で計算しれ
これで２、３倍長く使える^p^
・マルチビタミン＆ミネラル（MVM）製品
＋足りないと思うところがあれば他の単品で補強
・マルチビタミン製品＋マルチミネラル製品
とかで買うもんだよ
マルチビタミン＆ミネラル＋マルチミネラルだとミネラル部分が被りすぎる
そして、ADHDは疲れや痛みの感覚に過集中しやすく、実際より倦怠感等感じやすい。
が、一般的な見解だね。
自分は寝る前にビタミンB剤を飲まないと翌日起きれないな。
目の前の物事に集中できず、疲れや痛みの感覚に注意をそらされがち、というのが正解
俺も土日はずっと寝てる
平日はなんとか起きられるけど土日に反動がきてるのから
タウリン摂れば良くなるよ
体が元気になってやる気も出る感じなら試したいな
イオンか薬局の栄養ドリンク飲んでみて効果あるなら飲めばいいんでない
カフェインや糖分が効いてるかもしれんけど
タウリンはカプセルの個人輸入のものね。
栄養ドリンクは効かないよ。
タウリンはカプセルの個人輸入のものね。
栄養ドリンクは効かないよ。
科学的に比較した実験とか、論文があったらおせーて
情報元が書いて無いんだよね
薬使わんで
なんで
マルチビタミンからまず摂取したほうがいい 他を摂るにも順序はそこから
冷やすと匂いましになる
アクセプタも試してみたいけど、継続しなきゃいけないのがネック
ギンコ効く感じがします
間違った答えを出した後に、ふっと違和感というか、あれ何かおかしくない？と気づけるようになりました
マルチビタミン、DHAEPA、PS → 常用すると効果がある
チロシン、フェニルアラニン、ビンポセチン、イチョウ葉 → 常用すると耐性がついてしまう
テアニン → 耐性はつきにくい
こういうイメージだが合ってる？
もちろん個人差はあるが、大体の傾向として
アミノ酸に耐性が付くならば、成人がアミノ酸を摂取しても意味が無い事になってしまうだろ
チロシン飲んだことある？
アミノ酸に耐性が付くなら人類の寿命は3歳くらいになってしまうだろ
が、『ADHDに対してのチロシンの体感』にはすぐに慣れが訪れることが分かっている
それを耐性耐性言ってる奴が多いだけ
それで結果的にチロシンは耐性が付きやすいとされているんでしょ
どれくらい抜けば耐性消えるんですかね？
これも耐性なのかな
アミノ酸に耐性が付くならば、人体の成長・維持に必須なアミノ酸が幼少期から一切使用不能になり、
人類は全員身長が80cm程度で止まるか幼稚園児程度の年齢で全員死亡する
アミノ酸を摂取しても効果が出なくなるのは、耐性が付くからではなく他に理由がある
耐性とか、病原菌じゃあるまいし免疫機能はそこまでバカではない
ずっと掛けてると最初にメガネかけた時の感動を忘れる
実際視力が弱くなってるわけでも無いのに
効かなくなってるわけじゃなくて慣れてしまっただけ
神経伝達物質の代謝回路、メカニズムを勉強すれば理解できる話だが、
ADHDではそれを把握する事自体が難しそうだな
要は、チロシンだけ飲んでれば解決する訳ではないって事だ
これ
なのにアミノ酸の耐性とか一人で勘違いした馬鹿がいるという事実
と書いてあるサイトがあり参考にしてましたが…耐性出来ないんですね
見て納得
＞このくらいの年齢の早生まれは普通の成長だとしてもかなりの差があるもんね…
＞うちは上の子が3月末生まれの上にスレタイで、幼稚園3年間は公開処刑だったよ
＞親子で辛い日々を送ってきたけど、小学生になり、差は見られなくなってきたよ
h
つい心がカッとなってしまったんだがこういう時はコリンやGABAがいいんだろうか？普通の人は受け流せるんだろうな
ああいうところはほんと態度悪いよなｗｗｗ
割り切るしかないｗｗｗ
ttp://jump.5ch.net/?http://cht.wpblog.jp/
なんか元気でたわww
割り切るようにするわありがとう
サプリメントproteinは、蛆虫うじゃうじゃ強烈死臭人間腐乱死体を、熱した濃水酸化ナトリウムで加水分解し、その後塩酸で中和したドロドロ物質から製造している。
上記、中国での話。それを日本へ輸入している。
中国では人間の死体は容易に入手できる。
そして思い切り腐らせて強烈死臭死体蛆虫うじゃうじゃ状態にすると、熱した濃水酸化ナトリウムでの加水分解が手早くできるらしい。
健康の為とか言って、サプリメントproteinを買って飲んでいる奴が少なくないが、その製造過程と製造場所（上記、中国・韓国朝鮮）を知っていたほうがよいだろう。
ホエイプロテイン＝牛乳を原料としたホエイパウダーが原料
ソイプロテイン＝大豆が原料
【悲報】仕事激減！HKT48解雇者 元風俗嬢榎本ゆずこと"ゆうこす"菅本裕子さん、発達障害（ADHD）だった！！！！！
ttp://rosie.5ch.net/test/read.cgi/akb/1509585800/
チロシンで改善する？
求人先に電話出来たぞ
どっちが効いたのか相乗効果かは知らんが
サプリと関係ないじゃん(笑)
？？？
ADHD特有の先延ばしグセにこの2つのサプリが効いたんだが？？
おうこら
チロシンは耐性がね。。
溜まってた家事ももすべて済ませられた
ttp://jump.5ch.net/?https://news.goo.ne.jp/article/asahi/nation/ASKCG66DZKCGULBJ016.html
いまさらなんだ？
EPAのサプリは何か月も摂ってる。納豆も毎日2パックは食べてるけど実感無い。
ついPS、チロシン、フェニルアラニン、ロディオラ、亜鉛を衝動買いしてしまったんだけど効くのかな？医師のADD診断済。エイメンでは不注意型。
PS、チロシンはおそらく効く
チロシン飲んでみて効かなかったらロディオラも一緒に飲んでみたらいいかも
そして納豆2パックは別にいらないかも…タンパク質とりたいのならプロテインもいいかもよ
そしてコンサータはダメだった？
蕁麻疹出てから心療内科通院も止めた。とてもコンサータ試す気になれないんだよね、、。
そうなんだ…じんましんとは災難だったね
ただコンサータはストラテラより不注意系に効くらしいから、不注意型には合ってるっちゃ合ってる、とは伝えておく…
サプリ効くといいね…！
バコパ
自分は、今既にこの2種類のサプリを使っています
それにロゼレム、フルニトラゼパム「アメル」という睡眠薬も使用しています
それに加えて
DMAE
ホスファチジルセリン
亜鉛
レシチン
この4種類の
サプリも同時に使おうと考えています
出来れば、コンサータも一緒に使おうと思っています
これらの膨大な薬の中で
一緒に使ったらまずい事になる やめや方がいい
というものはありますか？
自分は分かりません 主治医にも相談したのですが、主治医はサプリの専門家ではなく分からないと仰りました
誰か教えてください お願いします
それぞれが体に合っているかどうかを確認しないと、飲み合わせも分からなくなるでしょ
その上で、飲み合わせたらヤバいサプリ同士はないか？と聞いてるんです
医者に聞け。
なんとも平和だ
むしろどっちもやめてGPCコリンでもいいじゃん
Doctor's Best,のNatural Brain EnhancersとかADHD向きだと思う
ありがとうございます
自分の読んだADHDにオススメのサプリを紹介するブログでは
コリンはイライラを抑えるのに良い、レシチンはワーキングメモリー向上に良い、と買いてあったので
その目的で両者を購入しました
今はどちらも使ってますが
コリンは見事に効いてくれて、まるでイライラしなくなり サプリってすげえ！って思ったのに対して
レシチンは全然効果が感じられなくて...
ワーキングメモリーの向上を実感するのは難しい、使ってすぐ数日で効果が出るわけではない という理由があるからだろう という理屈は分かるんですけど...
で、しかも心なしか鬱っぽい気分が続くようになり
レシチンのせいか？と思った自分は今使うのをやめてしまっています
レシチンとコリンってほとんど同じようなサプリなんですか...？
あなたのその言葉で始めて知りました
だとしたらレシチンを使っても効果をほとんど実感出来なかったのも納得です
GPCコリンは両者のいいとこ取りなんですかね？だったらコリンとレシチンをやめそれを摂取した方が良いですか？
理屈からしても摂取開始してから効果が出るまで時間が掛かるうえに効果を自覚しにくい。
コリンは神経伝達物質アセチルコリンの材料になって即効性はあるが使い切ったら終わりで効果もすぐ切れる
有意義な価値ある情報、提供してくれてありがとうございます
つまりレシチンはコリンと違い効果を感じるのに長い時間がかかるというわけですね？
ならば自分が使っても効果を感じなかったのにも納得がいきます...(数日しか使わなかったし)
ていうか レシチンの副作用として 鬱っぽくなるという副作用は報告されてますか？
自分がレシチンを使い出してから数日後、自分が一年以上書いていた日記を間違って全部消してしまったという誤ちを犯して
すっかり自分は落ち込み 数時間鬱っぽい気分になってました
ここまでヘコむのは少しおかしくないか、もしかしてレシチンの副作用ではないか、と思い レシチンを中止したのですが
レシチンに 使うと鬱っぽくなるなんていう副作用がないのなら...ただの免罪だったようです
ていうかネットでパッと検索して調べてみても レシチンで鬱っぽくなる副作用が出るなんて情報は出てません
んー...自分はワーキングメモリーが94しかないバカで(病院で検査した結果そうだった)
ワーキングメモリー向上に良いとされるレシチンはやはり摂取すべきなんでしょうか？
もしくはさんの言う通り、コリンとレシチンをやめてGPCコリンを摂取すべきなんでしょうか？
さんには悪いのですが、自分はコリンとレシチンを併用しようかなあって思ってます...
コリンはコリンで飲んだらいいしGPCコリンも別の飲みたければ飲めばいい
ただバランスつーものがあって、コリンだけではアセチルコリンにならなくて代謝にはミネラル分やビタミンも必須
栄養療法はどれか一種類だけ飲めば解決なんて甘いものではない
ありがとうございます！
レシチンは明日からまた使おうと思います
効果が出るのは数ヶ月かかるんですよね？うーむ...
あと、自分は「イライラを抑える」という目的でコリンを買って
コリンだけで十分その目的を達成出来た...と満足していたのですが
コリンに加えてミネラルやビタミンを飲めば余計良い効果が出るんでしょうか？
だとしたら是非、ミネラルやビタミンも飲まなきゃダメですね...
本当に価値ある情報の提供ありがとうございました
感謝します
500mgのサプリを1日 朝昼夕の3回摂取してるのです
アメリカではコリンの上限量は3500mg/日と決められてますので、別に摂取しすぎってわけではないし
これでもまだMAXの半分でしかないんですけど...
ネットで調べてみると、コリンの目安摂取量は１日あたり女性で425mgとありました
そりゃ男性と女性では必要とされるエネルギーの量は違うとは言っても男性は倍近い栄養が必要なんてわけないし
そう考えるとやっぱ自分はコリン取りすぎじゃね？とも思えるのです
白人と黄色人種は体質が違いますし、そういう事を考えるとやっぱこれは取りすぎでしょうか？もっと減らした方が良いんでしょうか....
イライラを抑えるなら、アセチルコリンを増やすだけでなくアセチルコリン受容体を鎮静化するつー方法もある
その場合必要なのはタウリンで、視力が悪い・心臓が悪いとかなら今まさにタウリンが欠乏している
タウリンは安価に化学合成できて安い栄養素だが、効果が高いだけにどっかからの圧力で個人輸入量に制限が掛かっている。
但し粉末なら原材料扱いなので何kgでも通関する
尚栄養ドリンクでは一本で「砂糖」という二糖類が人体の摂取目安量を遥かに超える量含まれていて、腸内環境や視力に悪影響があるのでお勧めしない
人体が一日に必要な栄養素の量は体重、常在細菌の種類、その他の体質によって大幅に異なり、
他人の一日の摂取目安量に合わせる必要はない
小学校なんかの給食で、身長140cmのガリと170cmのデブに渡される食べ物の量が同じだったリするが、アレは虐待にあたる
自分は実際言われた通り、ミネラルとビタミンも摂取しようと思いました
しかし...
ttps://i.imgur.com/2UauWlk.jpg このようにミネラルは、マルチミネラルしか出てこないのに対して、ビタミンは
このようなマルチビタミンと
ttps://i.imgur.com/HWUCFJP.png 
ttps://i.imgur.com/GC8LjxP.jpg ビタミンB、ビタミンC....と3種類も出てきます
マルチビタミンで全部取れるならマルチビタミンで良くね？と思ったのですが
ネットを調べてみると発達障害にオススメなのはビタミンBだ！と強くアピールされてたりもします
マルビタとビタBどっちも摂取するのが良いのなあ、とも思いましたがビタミンの過剰摂取は良くないらしいですし...
何をどうすりゃいいのかよく分かりません
ネットで検索してもマルチビタミンとビタミンB、ビタミンCの違いについて詳しく解説してるサイトはありませんでした
ミネラルはマルチミネラルを購入しようと思ってますが
ビタミンは何を購入すればいいんでしょうか？
それとも複数買って併用するのが良いんでしょうか？
分かりません 教えてください お願いします
これが過剰になると肝臓に負担がかかってくる（油にしか溶けないのでおしっこに流れない
ビタミンBとビタミンCは水溶性なので多くてもおしっこに流れるだけなので過剰症の心配が少ない
要するにビタミンC単体とBコンプレックス（マルチなビタミンB）飲んどけ
ttp://jump.5ch.net/?https://www.amazon.co.jp/dp/B00O8MEDCM
ttp://jump.5ch.net/?https://www.amazon.co.jp/dp/B000FQTQV8
是非、ビタミンBとビタミンCを購入しようと思います
それと...ここまで有意義な情報を提供してもらっておきながら、まだ図々しく聞くのかと自分でも分かった上で聞くのですが
あなたがオススメしてくれたその２つの商品じゃないと絶対にダメでしょうか？DHCのではダメでしょうか？
俺の近所のスーパー内にある薬局ではその２つとも売ってませんでした
Amazonで買うと送料代もかかるし時間もかかるので出来ればDHCのを買いたいんですけど...ダメですかね？
とにかく内容を見てビタミンA・Eが入ってたら飲み過ぎ注意だ
とりわけB3、B6、B9、B12が神経や神経伝達物質に関係するから、これらに絞って摂取すると尚効果は実感しやすい
精神障害・発達障害患者にはほぼ必須と言ってよい
コンプレックス製品ならばNOWのB-50、B-100、B-100徐放性カプセル等が定番だが、超大容量製品なのでいきなり飲むと下痢になったりもする
最初はDHCの極微量しか入ってない安い奴でも飲んで様子を見ると良い
ビタミンCは腸内環境・免疫・抗酸化に影響し、風邪をひきにくくなったりもするがADHDには間接的にしか影響しない
大体発達は腸内環境が悪いからいずれ腸内環境改善の為に必要だが、どちらかというとB群の方がはるかに重要
ビタミンCは単なるアスコルビン酸なら粉末なら1kgで1500円程度、錠剤は高くて馬鹿らしい
ビタミンC誘導体なんかもあるがあれらは主に美容目的
SOLARAYのBコンプレックスでチュアブルのやつが
確かストロベリーキウイ味でめちゃウマーwだった
1日必須量だけではなくその5倍くらい入ってて1日1粒の高用量タイプ
（葉酸は必須量のみ）
普通に美味しいラムネ状なので1粒で我慢するのに多少の忍耐を要するかもだが
粒が巨大なので我慢はきく範囲
摂り始めたら昼夜逆転が治り、動けなさもじんわり改善してた気がする
やめたら元の廃人ぽさが戻ったのでやっぱり効いてたのかな？と
摂取してる間は今後やりたいことのアイディアがいろいろ湧いてて
結構やる気になってたと思うし、変な依存行動も出てなかった
優先すべきタスクも比較的ストレートにサクサクこなせてたと思う
特に長年ガンコに染みついてて、もはや体質なのだと諦めてた昼夜逆転が
綺麗に修正されたのには自分でも驚いた
（今は切らしてるのでまた酷い生活だがw）
検証がてら他の銘柄も試しつつ、B群摂取は今後も続けてみようと思ってる
とりあえず亜鉛から始めようと思います(皆さんのご好意を裏切るような真似をしてすいません でも亜鉛のパワーは凄いと自分のよく見る発達のブログに書いてあって...)
それと、亜鉛のサプリには セレンとクロムという成分が含まれてる事が多いが
セレンとクロムは普通の食事で十分足りるし過剰摂取するとろくな事にならない、だから亜鉛のサプリを買うならセレンとクロムがないやつを買え、とありました
また、亜鉛がたくさん入ってくると銅不足になるので銅の入ってるサプリの方が良いとも....(個人的に銅は危険なイメージがあってあまり取りたくないんですが)
もうDHCの亜鉛を買っちゃったんですがこれにはセレンとクロムが含まれますし開けてしまったので返品も出来ません 完全な失敗です まあ少しは仕方ないと思うべきか...
ネイチャーメイドの亜鉛はセレンとクロムが含まれていないようなのでこれを新しく買おうと思っています この選択で間違いないでしょうか？
それに、自分が購入したDHCのマルチミネラルの中にも
よく見たらセレンとクロムが含まれてました
...セレンとクロムがないミネラルのサプリってないんでしょうか？
そして、セレンとクロムが入っていても メーカーが支持する程度の量(DHCのパッケには1日3粒飲めと書いてます)なら問題は起きないでしょうか？
でもその程度の量のミネラルでちゃんと発達障害には効いてくれるでしょうか？
DHCのマルチミネラルが問題ありで他のメーカーのミネラルサプリの方が良いというなら今すぐ返品してきますけど...(まだ開けてないので)
長文失礼しました
国内ブランドは吸収率のテストや表示すら義務付けられていないので猶更期待できない
亜鉛の場合はビタミンCとの同時摂取で吸収率が増し、セレンと組み合わせると更に吸収率が向上
そもそも亜鉛が不足してるやつはセレンも同時に不足している場合が多いし、セレンを極端に恐れる奴の気が知れない
どうせ、副作用に脱毛とか書いてあるから剥げるのが嫌だとかそんな理由だろうが、国内ブランドのサプリじゃ、セレン原子が1個でも吸収されてるか怪しいレベル
発達の種類にもよるが、国内ブランドのサプリではあまり大きな効果は見込めない
返答ありがとうございます
いやさ、亜鉛のスレを見てきたら
セレンとクロムは毒でしかない 買うならそれがないやつの方が絶対良い！の大合唱で
あーこりゃミスったな...と思ってたんですが
別にセレンとクロムは摂取しても大丈夫なんですね
ていうか国内のサプリは全部ダメなんですか...
ビタミンB、ビタミンC、マルチミネラル、亜鉛
これ全部DHCのやつのを買ってきたんですけど
失敗だったかなぁ....
どうせ過剰摂取起こすような濃度のもんは無いんだし、薬とも違うわけで
よく勉強してない知識浅い日本人が適当に買っても
健康被害を起こしにくい安全仕様ってだけだ
しかしこだわりすぎ考えすぎ部分にはADHDよりアスペ臭の方を強く感じるなあ
文章もアスペっぽい長さと密度してる
自分はADHDに加わえてアスペも併発してるんです
前世でアウシュビッツの勤務でもしてたのかってレベルで業を背負ってます
様々な実験で、体内のミネラル濃度と毛髪のミネラル服有量は比例しているというデータに基づいていて、
値段は大体どこも10800円、有用ミネラルの不足と同時に有害ミネラルの蓄積具合もわかる
過剰摂取をそこまで恐れるくらいなら検査してから何を飲むか決めろ
俺今のサプリ構成にするの2年かかったわ
長文でスレ汚してすいません
とりあえず、皆様にオススメしてもらったサプリを１つずつ試していこうと思います
最後に質問なのですが...サプリは１つずつ試すのが基本ですよね？
しかし、コリンやバコパのように即効性があり使ってすぐ効き目を感じられたサプリ(この両者は少なくとも自分からすればそうだった)と違い
レシチンのような 使ってから効果を感じるまで何ヶ月もかかるようなサプリの場合はどうしたものでしょうか...
効果を実感するまで数ヶ月も延々とかけて、
これは効果があるな よし次！なんて悠長な事やってられませんし
だからといって 複数の種類を同時に試すと
良い効果が感じられたり 逆に副作用が発生しても
何のサプリのせいなのかが分かりません....
ビタミンやレシチンのような 副作用も特にない、危険性がほとんどないサプリは一斉に使ってみて
一方で DMAEやバコパなどの 即効性はあるけど危険性も高いサプリは慎重に１つずつ使っていく
というのが正しいやり方でしょうか？
アスペルガー/ADHDのサプリメントについて詳しく解説してる本を購入したいと思います
わざわざ皆さんに質問して苦労をかけるのは心苦しいですし罪悪感を感じます....
で、Amazonで調べたのですがこの本とか良さそうです
ttps://i.imgur.com/F22BDUF.png この本を読めば発達障害に効くサプリメントの情報は一通り入るでしょうか？
そうすれば もう皆さんに迷惑をかける事もなくなるんですけど...
もっと他に 発達障害によく効くサプリメントについて詳しく説明してる名書ってないでしょうか？
あったら教えてください お願いします
え...な、なんでですか？
そもそも発達障害に効果あるサプリなんてろくなデータもないのが実情なんだよ
サプリに頼りすぎ、信じすぎだし命賭けすぎてる感じで怖いわw
もっと気軽に一個ずつ試してけっての
気にしすぎというより気に病みすぎレベルで見てて怖い
不安障害とか強迫性障害っぽさが凄いし
こんなとこでどうにかしようと思うのが間違い
ガチで困ってる奴はまずちゃんと病院いってくれ
大体サプリで人体実験なんて大人のお遊びみたいなものなんだからw
こんなもんに人生賭けちゃダメだよ～
なんか色々難しく考えすぎてると思う
薬じゃないからねこれ
サプリは同時進行しな
で、1個なくなったらそれを購入せずそのまま他のサプリは飲み続ける
明らかな変化があれば「あ、あれ効いてたんだな。また次のぶんも購入しよ」となる
徹底した糖質カットでケトン体質にしないと
腸内がなおらんね。
おかげでだいぶ改善したよ。
例のエビリファイ君とかじゃないの？
文章からも異常さ病気っぽさがヒシヒシと…
あんまり真面目に相手しないほうが良いなこれは
エビリファイって顔文字の人？
まぁそのへんにしときなよ本人もこうなりたくてなったんじゃないんだからさ
お目当てのクスリがもらえなさそうと分かるとサプリに走って大騒ぎ
ある意味分かりやすい
長文でスレを荒らし皆様を不愉快にさせてすいません...
とりあえずネットで即効性があるサプリと 効くのに数ヶ月かかるサプリを調べ
即効性があるサプリを１つずつ試し、自分に良い効果があるのかどうかを調べていき選んだ後に
効くのに数ヶ月かかるというサプリを全部いっぺんに摂取しようと思います
(このやり方だと良い効果が出ても何のサプリのおかげなのかが分からないしあんまり良くないやり方なんだけど
１つ１つ効くのかどうか調べていくのに数ヶ月かけるなんてそんな悠長な事やってられませんし...
それにサプリなんだからヤバい副作用もそんなどうせ起きないでしょという甘い見通しも立ててるからです)
皆様、自分なんかに様々な有意義な情報を提供してくれて本当にありがとうございました
自分はアスペルガーとADHDを併発して生まれてしまったポンコツガイジですけど
ポンコツガイジなりにサプリなどで少しでも自分をまともにしていきたいと思ってます
(ちなみにコンサータとストラテラは既に使った事があるんですけど...どっちもダメでした だからこんなサプリにこだわってるのです)
それでは失礼します
１つ目は 皆さんはその豊富な知識をどこで手に入れたんですか？ 自分もそれぐらいサプリメントや発達の脳に関して詳しくなりたいです
そして２つ目は...自分はDMAEというサプリにものすごく期待してます ADHDによく効くそうで
これで多動が消えさらに集中力も出るらしく、もし自分にその通りに効いてくれたらば
まさしく自分にとってはこれがないと生きていけないってレベルのサプリになる事は確実なんですけど...
自分は以前チロシンというサプリを購入し飲んだ事があるのですがその時は全く効かなかったのです
チロシンとDMAEは似てるサプリらしいし(よくは分からない)もしもDMAEが効かなかったらどうしよう...？と思うのですが どうなんでしょう？
2DMAEは長期服用したらヤバイので飲まんでよろしい
完
え！？dmaeはヤバいんですか？！
...dmaeのかわりになってくれるサプリメント...多動を治し集中力をアップさせるADHDによく効くサプリメントはないんでしょうか...？(さっきので最後じゃなかったのかよ)
あーもう本当にすいません でも今自分はサプリに人生賭けてるんです
ネットで調べたと書いてあるんだから自分で調べなよ
俺もそうだし、皆の情報源はネットだよ
DMAEは肝臓に大ダメージ行くからやめとけ
体に被害がなさそうなサプリだとこの辺を読みまくれ
ビタミンB
ttps://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1479680598/
PS
ttps://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1494298633/
オメガ3
ttps://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1504619694/
グリシン
ttps://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1405703038/
ナイアシン
ttps://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1477227375/
～ここまでこのスレ管轄～
ここからは全身のタフさを付ける
ビタミンC
ttps://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1498554299/
グルタミン
ttps://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1482146736/
タウリン
ttps://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1497110573/
シトルリン
ttps://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1485960079/
アルギニン
ttps://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1484824805/
パントテン酸
ttps://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1496767870/
ttps://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1504876952/
俺がバカなのがいけないんでしょうけど検索してもあまりいい情報が書いた場所が出てこないんです...俺の検索の仕方がいけないんでしょうね...
ありがとうございます！
DMAEは肝臓に大ダメージくるんだ...希望の星だと思ってたのに...
とりあえずADHDの集中力向上に効果があるサプリは 亜鉛とPSだとネットで調べました
しかしPSは効くまで数ヶ月(！)かかる事もあるそうです
自分はちゃんとサプリの効果を確かめたいので１つずつ試したいと以前書きましたが...数ヶ月とか...
その一方で亜鉛はどうやら即効性があるというか、効くまで数ヶ月かかるなんて事はないらしいです(よく分からない)
実際ADHDが集中力を上げるために亜鉛を使ったとしてどれぐらいで効いてくれるでしょうか？
即効性があるのなら、PSの前に亜鉛を使おうと思っているのですが
(ちなみにコリンとバコパは使って数日ですぐに効果を実感出来る程に即効性がありました)
質問やめるって昨日言っておいたくせに...って感じですけど自分バカだからネットで上手くサプリの情報を集められないです
本当にすいません 失礼します
コリン→アセチルコリン
鉄・チロシン(フェニルアラニン)・ビタミンB6→ドーパミン
このあたりがお勧めだが
俺はPS速攻で効いたぞ
とにかく脳がタフになるから取っておいて損はない
ADHDは誤診の疑いが強い
相手しちゃいかん系だよ
今後はおさわり禁止でいってくれんかな
ここでもDMAEは使わない方がいいというアドバイスを頂き2chにたってるDMAEスレを見てもこれやべえよってレスばっかりだったので
まあ使わないでおこうと思っていたのですが とりあえず買ったし試しに1回目ぐらいは使ってみるか...と
今日の朝起きた時に飲んだら眠くなり眠りそのまま昼まで寝てましたｗ(もちろん昨日睡眠不足だったとかそういうわけでもありません)
下手な睡眠薬よりよっぽど効く...というか今まで飲んだどの睡眠薬よりも強烈ですよこれ やべーよこれ
確かにネットではDMAEで強く眠気を感じる人は多い、というデータも書いていましたが いやはやここまでとは....
自分にとって、睡眠薬として見れば最高のサプリかな？(オイ)
とりあえずDMAEはしばらく封印します....PSと亜鉛を試してそれでもダメだった場合の最後の切り札として使う事にしますこれは(もちろん飲むのは起きた時ではなく眠る直前にです)
PSスレで質問したら、ヤバい奴ほどすぐ効く 健常者は中々効き目を感じない との事です
...早く効いてくれるといいなぁ
自分としてはPSの方が高いしなんか効いてくれそうだから(バカ？)という理由でPSの方を最初に試す事にしました
これで集中力がついて多動も治ってくれたら万々歳なんですけどね...答えを教えてくれるのは俺の体です
昨日の晩からPSを飲みだしたんですが...結果だけいうと効きました めっちゃ効きました
まだ飲んで1日目なのに、試しに小説を読んでみたら
いつもは最初の前書きの数行で あーもう良いや...ってなるのに
今回は30分ぐらいずっと読みふけっていて、これじゃ今日の予定に間に合わなくなると無理やり読むのをやめた程です
ヤバいぐらい効いてます まさか初日からここまで効くとは...(ていうか逆に今までどれほど酷かったんだ？)
ただ、なんかイライラ感も増したというか 若干短気になったような気もします....いや、まだ初日ですし
本当にたまたまかもしれないし とにかくデータ不足なので何とも言えんのですが
今では1日300mg飲む事にしています
ここで質問なのですが、PSには耐性はつきませんよね？
もし今日の集中力強化がPSによる効果だったとしたら...もう自分は一生PSがないと生きていけないってレベルでPSに助けられてます
PSに耐性ついて効かなくなったら もはや生きていけなくなるってレベルなんですけど...
サプリメントには基本耐性つかないらしいですし大丈夫ですよね？ですよね？ちょっと不安です....
ていうか日本自体、サプリメントに対する情報が少なすぎるみたいで...
ネットを調べても有意義な情報を得れる場所といったらここぐらいしかないんです
本当にごめんなさい でも自分にとって、今発達障害によく効くサプリメントの情報を得れるのはここぐらいしかないんです
本当にご迷惑ばかりかけてすいません 失礼します
日本語のサイトはゴミぞろいです
そして、日本は特にそのターゲットになっている
その前提で世の中を見ましょう
というのはここ数日で嫌という程実感しました
ADHDに効くとされるサプリのレビューが、日本のAmazonでは1件しかないのに
アメリカのAmazonを見ると100件を超えている...なんて事はザラにあります
日本は発達障害などの精神病の理解について遅れている国だ、日本ではいまだに精神科に行く奴=キチガイ 発達障害=キチガイ のイメージが強く
なかなか皆精神科に足を運ばないがアメリカでは大きい会社内には絶対に心療内科や精神科的なものが常備されていて
大きいストレスを抱え精神を病んだ人がそこに足を運んでいる程、日本とはまるでそういう精神病に対する理解の度合いが違う....というのはいままで理屈としては知ってしましたが
ただ理屈としてそれを知るのと実感するのでは全然違います
ただ「火に触れたらやべえ」という理屈を知ってるだけなのか、実際に火に触れ大火傷した人間との差は巨大です
そして今の自分はまさしく後者の状態になってますね...
日本で売買されてるADHDやアスペルガーの本を買っても
本の大部分を使って ADHDやアスペルガーだと何が困るか？を説明した挙句に(んな事はそんな本を買う当の本人自身が分かりきってんだよ)
その後に一番肝心な じゃあどう対処すれば良いか？に関しては
生活に工夫をしましょう、病院に行きましょう、という
小学生の授業じゃねえんだよってレベルのクズみたいな本ばっかりです
なんかもうただの愚痴になってきたけど...とにかくこの国は後進国です
アメリカと日本の発達障害や発達障害に効くサプリに対する理解の違いは
はっきり言ってNYとアフリカの土人村ぐらいの差がありますよ いやマジでさ
とりあえず俺は、当分英語のネットでネットサーフィンして情報を集める事にします
俺は発達障害に効くとされるサプリを色々知って買って、その中には
もはやこれがないと生きていけないってレベルのサプリもたくさんあります
そして俺が知らないだけでそんなサプリがまだあるのかと思うと是非手に入れたいです そういうわけです
皆さん長い間ありがとうございました 失礼します
日本以外の先進国では金は掛かるがまだ分子栄養学や常在細菌などの客観的・科学的な見方をしている専門家は多い。
しかし、海外でも製薬会社が儲けているって事はまぁ海外でもそれなりに騙されている連中は居るはずだけどな
できたらそのこれがなくては生きていけないってサプリを教えてほしいな
ここはそういうスレだと思うので
うーん...俺なんかの知識でよければ話すよ
今までの恩返しって意味も含めてね
ただ言っとくけど、サプリは(というか精神薬全般そうだけど)
個人差が巨大だ 人によって効き方も全然違う
あくまでも俺にとってはよく効いてくれただけで他の人からしたら全然そうじゃないって可能性もめっちゃ高い
それを頭に入れといてくれ
「あった方が良いとかそういうレベルじゃない もうこれがないと生きていけない」とまで判断したサプリを3つ話すね
1 バコパ
「ADHDには強い衝動性がある」という話を最初聞いた時に俺は
「衝動性？短気って事か？俺別にすぐ手が出るタイプじゃねーし」と完全にスルーしてたが
ADHDの事を勉強するうちに やるべき事が今あると分かっているのに目の前の快楽にすぐ飛びついちゃう事も衝動性が強いというんだ、って事を知り
まさしく俺の事じゃん...となって衝動性を治せるサプリを探しこれを購入した
結果は素晴らしいものだった
それまでの俺は2ch狂で1日に50、100書き込む事もザラ(ていうかそれが日常だった)
書き込み内容も「◯◯ちゃん(アニメのキャラ)とエロい事したい」とかそういうくだらねえ事ばっかり
そんな書き込みを毎日1日中2chに張り付いて書き込んでた(我ながら頭がおかしいとしか思えない)
それが、バコパを飲むようになってからは
「こんなくだらない事してる場合じゃない」とそういう書き込みをするのを一切しないようになって
かわりに掃除とか発達障害の勉強とか有意義な事をするようになった
別に意識が高くなったわけじゃない....なんだろう？
目の前にプチプチの包装とPS4が置かれていて、どっちか使って暇潰ししろって言われたら
普通の人間ならPS4で暇つぶしするでしょ？そんな感じ
くだらない事よりもっと有意義な事がしたいって自然にそう思うようになったんだよ
マジでバコパのおかげで俺は変われた もはや別人だろこれってレベル
そして俺は同時に「人間なんて所詮はただのマシーンなんだな」とも思った
毎日、朝に一錠だけ飲んでる それだけで効果は(多分)寝るまでしっかりと持続する
本当はもっと飲んでみたいんだけど今でも十分効果を実感してるしネットで調べても一錠だけ飲んでる人が大半
サプリのパッケージにも1日一粒が目安ですって書いてるので俺は毎日一粒だけ飲んでる
アメリカ版のAmazonのレビューを見てみると どうやらほとんどの人は衝動性改善のためではなく記憶力改善のためにこのサプリを飲んでるようだ
このサプリで記憶力が凄く良くなった！ってレビューだらけで衝動性云々について言ってるレビューはあんまりない
俺は衝動性には凄く効いたと感じてはいるが記憶力には特に効果を感じていないんだよな、これには
まだ飲んで1ヶ月もたってないし 何より今勉強してるとかそういうわけでもないって事もあるんだけど
でもまあ、俺にとってはもはやこれはこれからの人生に必要不可欠だってぐらい凄まじい効果を感じたサプリって事に変わりはない
これがないとマジで生きてけない
ただ、副作用が出たって報告も多いサプリで
その副作用は腹を壊すというもの
実際、俺も使用して最初の数日は腹を壊した(ていうか激しい腹痛に襲われた)けど今はない
とにかくだらしなくてつらいって人にはオススメのサプリ 俺はこれで人生変わるレベルで変われたと思ってる
アスペとADHDを併発してたガイジの俺は当然昔はいじめられっ子だった
そしてアスペにはタイムスリップ現象というものがある
普通の人は昔の事を思い出しても まあ所詮は昔の事だし...とスルーしてしまうが
アスペは昔の嫌な事を思い出すとそれがリアルタイムに感じられるのだ
しかも人間の脳ってのは(発達とか関係なく)毎日同じ事を思い出してるとやがて自動的にそれが思い出されるようなメカニズムになってしまう
というわけで俺は毎日学生時代の嫌な事を思い出してイライラしていた 部屋の中で怒鳴り散らしたりもした
少しでもこのストレスをマシにしたい...という時にコリンの話を聞いた
コリンを飲むと怒りが緩和されるらしい
で俺は飲んでみた 効果は凄かった
嫌な事を思い出しても「ま、いっか」って感じでイライラしなくなったのだ
こういう効果のある精神薬もあるが、精神薬の場合は頭がボーッとしてしまったり体に害があるなどのリターンもある
サプリの何が良いって、こういうリターンが(少なくとも精神薬と比較すると)軽かったり、ない事なんだよな
俺は今現在500mgのコリンを朝昼夕の三回飲んでる(合計で1500mg)
コリンの目安摂取量は１日あたり女性で425mgという事を考えると取りすぎな気もするけど
アメリカではコリンの上限摂取量は1日で3500mgだと決められてる事を思えば ま、良いんじゃね？とも思う(ズサン)
個人的にはさらに量を2倍にして3000mg飲むのも良いかなって思ってるんだけど...やりすぎかな？
ネットを調べてみるとコリンは記憶力アップに良いらしくてそれ目的で飲んでる人も多いらしいが
俺はバコパと同じでそういう効果はあんまり感じてない(だって今勉強してないし)
とりあえずイライラを抑える事が出来たから素晴らしいサプリだと思う
毎日イライラで悩んでる発達障害には是非オススメのサプリだ
マネーと治安だけだろう
これはまだ使って2日しかたってないんですか...少なくともプラシーボじゃなくて本当に効いてるだろう、っていう実感のあるサプリです
集中力が劇的に向上しました
それまでの俺は 映画一本をスマホで最後まで見きれない 本を読んでも前書きの数行で もういいや...とギブしてしまうレベルだったのですが
これを飲み始めてから 小説はスラスラ読めるし映画もちゃんと全部視聴できます！
単純に今までの自分が酷すぎただけで、PSはマイナス100を0に戻してくれただけのような気もするんですけど...とにかく凄いです と、今自分は思います
もしかしたらただの勘違いの可能性もあるんですけど...(前述の通りはじめてまだ2日)
しかし使用前より明らかに集中力が増してると感じます
それに副作用も感じてません！
ネットでは 普通効くのには数ヶ月かかる と書いてあり使用を躊躇してましたが
ヤバい奴ほど即効くぞ とPSスレで言われ 思い切って使ってみたのですが なるほど自分はヤバい奴だったみたいです
とにかく集中力が全くない人にはオススメですね ちょっと高いけどその価値は十分あると思います！
ただ、多動に関してはあんまり効果を感じてないかな...
ていうかバコパもコリンもPSも 全部多動にも効果があるサプリらしいんですが
俺の頭の中は相変わらず四六時中動きまわってます どうやら本物らしいです
何とか多動を治して静かな脳内ってのを一度経験してみたいなぁ...なんか一生無理そうな気もするけど
長いんだよ
簡潔にまとめてくんない？
俺的に「もはやこれがないと生きていけないレベルのサプリ」3つの発表を終わります
長文すいません アスペってそういう生き物なんです
ただ、サプリメントって所詮はただの栄養ですので...薬じゃないですからね
マイナスを0にする事は出来ても0をプラスにする事は出来ないものだって俺は思ってます
この３つが俺にめっちゃ効いてくれたのは俺が酷すぎたから...ってだけの話みたいですし
「ヤバい奴ほど効いてくれる」のがサプリメントや薬の真理なんであって、まともな人が飲んでも
これがないと生きていけないって程に効果を感じるとは思えないし それに副作用もあるからね...サプリには
ただ、俺にはこの3つはものすごく効いてくれました
これがないとマジでもう生きていけません 神様みたいなサプリ３つです
俺としてはこんな調子でもっと良いサプリを探していきたいと思ってます
以上発表終わり 糞みたいな駄文だけどこれが役にたった人がいたら光栄ですね
バコパ だらしなさを治してくれる 脳の思考回路を「こんなくだらない事してる場合じゃない ちゃんと有意義な事をしないと」というものに変えてくれる しっかり者になる
ただし、これで腹痛、下痢が発生したという副作用を報告する人も少なくない
コリン イライラ、怒りを抑えてくれる 嫌な事を思い出しても 「ま、いっか」程度にしてくれる
PS 集中力がつく 普通に映画を見たり小説を読む事が出来るようになる(ただしちょっとイライラ感が増すような気もする)
短くまとめたらこんな感じですかね？(つーか俺の文って本当に長文なんだなぁ...)
俺にとっては少なくともこの3つのサプリはないと生きていけないってぐらい効いてくれた神様みたいなサプリメントでした
ただし効果には個人差がありますけどね 何度も言うけど
参考になったありがとう
疑い深いんで短文じゃ納得できないから俺はこれくらい詳しい方が分かりやすい
集中力は上がるかな、といった感じ
個人差といえばそれまでだが、何かが不足しているのか
PS以外は摂取していないの？
普段の食事内容はどんなかんじ？
運動はどの程度してる？
まあいいや
サプリは長くなるので後述
蛋白質体重gを目安、嗜好品無し、小麦や砂糖使用のものをなるべく避ける
週5くらいでウエイトトレーニング(トレ時の集中力の差でPSの効果も多少感じやすい)、有酸素やインターバルトレーニングやる時もあり
こう書くと健常者に思われそうだし実際そう見られてるけど、上のバコバで改善したってある内容の部分とかが色々問題あってね
バコパいいですよね。
長文だと指摘されてしまうのは、
・1行が長い
・文字数の割に内容が薄い
以上が理由だと思います。
1行の文字数は25～30字を目安にしてはどうでしょう。
内容が薄いのは、説明し過ぎているせいです。
正しく分かってもらいたい、誤解してほしくないという気持ちは伝わってきますが、
それは読み手の負担になります。
言い訳がましい印象も受けます。
そうすると説得力も失ってしまうので
せっかくあなたが紹介してくれた情報が勿体無いです。
捨てる勇気です。
いや、どうもガチでそうみたいです 俺...
というのも俺って、集中力の問題に関していうと 最初から集中力がないわけじゃないんですよ
2016年(去去年)に俺は浪人生をしてたけど
最初の2ヶ月間ぐらいは普通に勉強出来た ところが、どんどんと日に日に集中力が落ちていき
最終的には机にじっと座ってる事すら不可能 1分たりとも苦痛で勉強出来ないって状態になった
最初は8時間集中とか出来たのに....
って話を主治医にしたら
「ADHDの人は最初から全く集中出来ないものだ あなたはどうやら違うようだ」との事
俺にも全く俺の体がどうなってるのか理解出来ねえよ...どうなってんだよこの体
何つーか、集中力のエネルギーがあって それを使うと 日に日に消耗されていって 最終的に0になり
日にちがたつとそのゲージがまた溜まっていくって感じなんだよな 俺の体感上ではさ
ADHDは最初から出来ないものだというし マジで何なんだろこれ...
で、主治医からコンサータを渡してもらったんだが 俺からすればコンサータは強力すぎて(いわば核兵器みたいなもんで)
確かに集中力はアップしたが
同時に強烈なスマホ依存になり 一切スマホを手放せなくなり 2chに延々とくだらない書き込みを続け朝になり寝る...なんていう糞みたいな生活をずっと送ってた
しかもコンサータを使うと眠れなくなるんだよ 30時間ぶっ通しで起きてても一切眠くならず起きてた事があり
このまま起きてたら死ぬんじゃね？(たまに1日ぶっ通しでネトゲやって死んだ人とかいるじゃん)と怖くなって無理やり寝た
とまあこんな散々な調子で、結局コンサータは中止した ストラテラは使ったけど蛙の面に水だった
「俺は微ADHDというか、確かにADHDなんだけども かなりレベルの低いADHDというか、サプリメントで栄養補給する程度でどうにかなる程度のADHDなんじゃないか
ADHDというよりも、つまりエネルギー不足なのでは？」と推測してる
つまり本当のADHDの人と違い 集中する事自体は出来るけど その集中するエネルギーを産み出す機関が他の人より弱くて
普通の人は 1日10ぐらいのエネルギーを生み出すとしたら 俺は6ぐらいしか生み出せない だから半年ほどでエネルギーが尽きてしまうんじゃないかな、っていう...
全部俺の勝手な推測ですけど...プロの医者ですらよく分からない問題なんだし素人の俺に分かるわけないよね 仕方ないよね！
だからサプリメントでそのエネルギーを補給するだけで何とかなるんじゃないか、と俺は思ってて だから今サプリメントに凄く期待してる
(つーかコンもストもダメだったのだからもはやサプリメントしか俺には残されてないんだが)
だから、PSや亜鉛といった集中力アップに効くというサプリメントを摂取して 普通に勉強出来るようになって
良い職ついて大金稼ぐのが俺の夢なんだ
そう言ってくれてありがとう
いやさ、正直
「俺がせっかく手に入れた貴重な情報を他人に無償で提供してしまったなんて なんだかそいつズルくねーか なんかムカつく」と思ってたんですけど(性格悪い)
そういう言葉を貰えるとそんな意地汚い気持ちも吹っ飛びますね
あなたにも良い効果がありますように(ただまあさっきも言ったけど本当に腹痛などの副作用も多いらしいっすよこれ...)
ああ、すまない...どうしても凄い長文になるんだ俺は
俺は前の主治医いわく「典型的なアスペルガー」らしいのでそれも関係してるのかな？
話にいらんディテールが多すぎるみたい...
うへぇ食事内容も量はおろか申し分ない運動内容とか
理想的な生活じゃないか！
改善したい悩みはあるかもしれないけど、
そのへんの健常者より生産性高そうな印象なんだけど。
バコパは俺も愛用してるけど
血流改善だけど、シトルリンとかアルギニンやらプレワと併用したら
どうなるか興味ある
常飲してるサプリは目的別に
マルチビタミンミネラル、オメガ3、亜鉛、ビタミンＤ
PS、コリン、アルファGPC、レシチン、チロシン、フェニルアラニン
イチョウ、ロディオラ、エレウテロ、朝鮮人参
わかもと、ミヤリサン、NOWの複合整腸剤
MSM、コラーゲン系、シリカ
タマネギエキス、ブロッコリーエキス、トリビュラス
メラトニン、グリシン、アシュワガンダ
カルニチン、CLA、HMB
クレアチン、ベタイン、ベータアラニン
タウリン、オルニチン、アスタキサンタチン、シリマリン
プロテイン、BCAA、アルギニン、シトルリン、グルタミン、クエン酸
たまに飲むやつや在庫やまだ試してないサプリ合わせるとタンス埋まる
段々と集中力が落ちていく...って感じだから サプリメントを飲んでもちゃんと集中力がついたのかどうか判別が難しいんだよな
ちゃんと集中力ついた！と思っても半年後にはすっかり集中出来なくなってました 効いてませんでした ってのもありえるわけだし...(うへぇ)
でも、PSは本当に集中力を上げてくれたと思う 少なくとも集中出来るエネルギー(？)を俺に与えてくれたと思う
なんていうかそういう体感があるんだよ
PS飲むまでは小説読もうとしても 前書きの数行でなんかもう良いやってなったのが
PS飲んだ後だと、一気に短編集の短編を１つ読み切ってしまったし
ただのプラシーボではない 本当に効いていると思わせてくれる何かがあると俺には思えた
とりあえず今日は集中力検査のためにNetflixで進撃の巨人を14話ぶっ通しで見てたよ...最後はさすがに疲れました(でも面白かったです)
こんな調子で毎日PSを飲みながら小説読んだりスマホで映画やアニメを見て集中力検査をするつもりだ
PSが本当に効いているなら、毎日これを繰り返せる筈だし それに単純に小説や映画やアニメを見るのは勉強にもなるからね
2、3ヶ月ずっとこれを続けても なお集中力が落ちなかったら
「PSの効果は本物だ」と俺は認定する
何がつらいかって本当にPSのおかげで集中力アップしてるのかどうかを厳密に調べないといけないから
その間、他のサプリは一切試せないって事なんだよねえ...うへぇ 他にも山ほど使ってみたいサプリはあるんだが
とりあえず多動を治すサプリが欲しい 俺の頭の中身は四六時中暴れまくっていて頭の中が静かになる瞬間がないんだよ
なんだこれ多すぎワロタｗ
肉体的な体力はほんと申し分ないんだけどね…
もうちょっと意欲や行動力の方もなんとか
ていうかすげえ量のサプリだけど一つ一つ試していったの？全部まとめて摂取したの？
サプリは一つ一つ試していかなきゃいけないって前聞いたんだけど....
真面目に生きると普通そのくらいの量になるだろ
PSと効果がかぶる事もないしね
ここで質問なんですけど、効果が実感出来るのはどれぐらいかかりますかね？やっぱり数ヶ月単位はいりますか？
そしてワーキングメモリーが向上したとして自分でそれを実感出来るようなものなんでしょうか？実感は難しいとしたらどうやって検査(？)すりゃ良いんでしょう？
実感は出来る
ようやく本人もADHDではないかもって認めだしたのに相手する馬鹿なんなの？
臨床の現場では厳密な分類はまず不可能だな
複数の疾患を併発してるケースの方がむしろ多いんではないか
化学的な分類ではないからな
原始時代ワロタ
いや当事者の身からするとマジで原始時代なんだよな、今ってさｗ
...メソポタミア文明以来、人類が文明を築いてから5000年近くたってるけど
まず発達って概念が出来たのすら100年以内前だから
この原始時代のような今現在ですら人類史の中では最先端の時代なんだぜ？
そう思うとある意味すげえよなぁ....
これ、1日に500mg飲んでも1000mg飲んでも良いらしいです 単に脳の性能あげたいだけなら500で十分、対鬱効果が欲しいなら1000が必要だとか...
量が多い方が単純によく効きそうだから(バカ)という事で俺は1000mgから飲み始めたいんですけど
Amazonレビューだと「1日900以上飲むと耐性がつくらしい」という恐ろしい情報が
いやはやサプリなんだから耐性なんかつくわけねーべｗとは思うんですけど....つきませんよね？ね？
いきなり1000mgから飲んでも大丈夫ですよね？
vitexってプロラクチンの値を抑えるのに使われるイメージなんだが
そういう用途もありなの？
アダプトゲンが規制される可能性も少なからずある
この国は終わってる
ろくな研究結果もエビデンスも出てない殆ど未知の新規物質について
いちいちガチで細かく聞くなっつーの
ネットのそれも匿名掲示板で聞いてまともな答えがわかると思うのが大間違い
お前がウザいからって理由で大嘘だって書ける場所なんだぞ
医者ですらシラネーヨの世界で正しい答えなんか出る訳ねーだろ
お前はそもそもADHDですらないんだからどっか他所でやれ
ここでレスつけてる奴らも低脳しかおらんし
のは同時期に飲み始めたわけじゃない、一気にではなくそれぞれ個別に買った時から
今は食後にまとめて放り込んでるが(ビタミンＤやユビキノールはなるべく脂質と一緒に、カル(＋マグ＋Ｄ)やアミノ酸は空腹時に、亜鉛と睡眠系は寝る前に、みたいなのは分けてる)
あまり質問に答える側でもないと思うのでこれ以降はROM
でしゃばるな。
ヤバい薬かと思ったよ
イチョウ葉効くんだ
コンサータ飲んでたけどもう飲んでない。
コンサータは効かなかった？
効いていたとは思うけど顔が老け込むのとどんどん痩せていくから辞めた
表情も固くなるし
ビタミンB 亜鉛 マグネシウム
この３つは 発達障害には絶対必要と言われているサプリメントであると知りました
なので自分はこの３つでその3種類の栄養を取ろうと思います
亜鉛はこれで
ttps://i.imgur.com/3K6JeZ2.png (セロンとクロムがないから 一粒10mgなので1日4粒飲むつもり) ビタミンBはこれ
ttps://i.imgur.com/nTTe7iN.png (なんか色々入ってて得だと思ったので 自分の見たブログの人はこれを1日で合計6粒飲んでるそうなので自分もそうしようと思います) マグネシウムはこれ
ttps://i.imgur.com/sgixTGf.png (一日2粒飲むつもりです) これで大丈夫でしょうか？問題ないでしょうか？
あと量も発達や精神では一日100mg単位で必要になる場合もある
過剰症もあるのであくまで飲んで体調の変化を見て量を増やすべきだが
ビタミンBはDHCのはゴミみたいな量しか入っていない
あとそれは活性型ではない
活性型でない場合、体内で活性型に代謝してから効果を発揮するが、肝臓の状態やキャパシティによっては殆ど活性型に代謝されない＝効果が出ない
場合もある
マグネシウムもキレート加工されたものでないと効果が低い
後は発達は通常腸内環境が悪く、有害ミネラルが蓄積されている場合が多い
だから腸内環境改善の為ビタミンC、ビオチン、食物繊維、酪酸菌やビフィズス菌などの整腸剤が必要で、
有害ミネラルデトックスの為に各種ビタミン、アミノ酸、ミネラルも必要になる
そうなんですか...
とりあえず亜鉛は海外製のこれに変更する事にします(セロンとクロムもないらしいし銅も入ってて高容量)
ttps://i.imgur.com/7g0vGna.png ビタミンBも海外製のこれに変更します
ttps://i.imgur.com/7YlvnH3.png マグネシウムもこれに
ttps://i.imgur.com/Al6VA7N.png そして明日からDHCのビタミンCを1日2粒ずつ飲もうと思います
ttps://i.imgur.com/zfFhNjl.png これで問題ないでしょうか？
とりあえず、亜鉛 ビタミンB マグネシウム に関しては上記の３つで問題ないと解釈して良いのでしょうか？
ではこの３つを買う事にします
それとビタミンCは今度から安いのを買う事にします
ありがとうございました
それと...もうDHCのビタミンBは買ってしまったのですが
とりあえず試しに使ってみても良いでしょうか？使わずに捨てるのも何だかもったいないし...
(DHCの亜鉛とDHCのマルチミネラルも一応購入してしまったけどどっちにもセレンとクロムが入ってる 自分はハゲたくないので使わないまま捨てるつもり)
コンサータで顔が老けるのわかる気がする
飲み始めてから顔色悪くなってつらい
へのレスです…
ビタミンB群ちょうど脂性で気になってたから飲んでみようかな
腸内環境が悪いのも言われてみれば確かにそういった傾向あるかも
顔色どんどんくすんで土色みたいになる
疲れた人って感じ
でも辞めたら治ったよ
またビタミンB群飲んでみてよかったらまた教えて～
量は多いが、結局効くのは肝臓で代謝された分だけ
って事を考えると徐放版、サスティンリリースの方が良い
もっといいのは所謂活性型ビタミンBコンプレックス
別にDHCのBコンプでも倍量や三倍量飲めばそれなりの変化はあるし、
単なるB-100も安価だからB群の摂取で体調改善するかどうかの実験にはなる
効果があったなら、より良い奴を買ってみればよい
ttp://jump.5ch.net/?http://reproduction.jp/jrd/jpage/vol50/500101.html
ttp://jump.5ch.net/?https://www.s.u-tokyo.ac.jp/ja/press/2011/04.html
ttp://jump.5ch.net/?https://seikagaku.jbsoc.or.jp/10.14952/SEIKAGAKU.2016.880342/data/index.html
ただ量が多いと副作用が来るみたいだから注意
ttp://jump.5ch.net/?https://nootriment.com/ja/pregnenolone-side-effects/
俺は50mgを飲んだら喉が痛くなったから割って飲むことにした
(恐らく今月末で)個人輸入規制じゃん
そのいわゆる活性型ビタミンBコンプレックスがどの商品の事なのか分からないんですよ...
わがままだと承知した上で問いますが、出来ればそこまで教えてくれないでしょうか？お願いします
これでいいんでしょうか？
ttps://i.imgur.com/FNu2q9Y.png 買うものくらい自分で決めなよ…流石にウザい
こんなとこ誰が書き込んでるか分からない、
元々アフィやステマや業者宣伝の温床なのに
そこまで人に決めてもらわなきゃ買い物出来ないって危ないよ
大丈夫かどうかは他人に決めてもらうことじゃない
自分で決めて自分の選択に責任持つんだよ
じゃないと何かあった時も人のせいにするクセがつく
ここは正体不明の人にサプリ選んでもらうスレじゃないんだから後は自分で決めな
栄養ドリンクおすすめ
あんなの飲んでもカフェインで無理やり動かすだけだし金がもったいない
MTHFR不活性の人は、未活性型の葉酸（folic acid）を、活性型に変換するのが難しいのです。
葉酸に限らんが活性型選ぶのは大事やね
Yet this process is slow and inefficient. After taking a folic acid supplement, it takes time for the body to convert all of it to 5-MTHF (8).
Even a small dose, such as 200–400 mcg per day, may not be completely metabolized until the next dose is taken. This problem is even worse when fortified foods are eaten along with folic acid supplements (9, 10).
As a result, un-metabolized folic acid is commonly detected in people's bloodstreams, even in the fasted state (11, 12, 13).
This is a cause for concern, since high levels of un-metabolized folic acid have been associated with several health problems.
However, one study suggests that taking folic acid along with other B-vitamins, particularly vitamin B6, makes the conversion more efficient (11).
ttps://i.imgur.com/mjl0u4B.png どれも発達障害には絶対必要とされるサプリメントです
これで問題ないですよね？
...ないですよね？
それと発達障害の人は亜鉛不足の人が多いらしく
それが関係してるのかどうかは分かりませんが
自分の神はチン毛みたいにチリチリでしかも白髪もめっちゃ多いです
亜鉛でこれが少しでもマシになってくれたらなあ...と思ってます
亜鉛やマンガンは過剰症に気をつけろ
ttp://jump.5ch.net/?http://www.otsukakj.jp/med_nutrition/products/biryogenso/section_1_4.html
たまに適当なマルチミネラル飲んどけの方が被害も少ない
ちょっと量を大目に使うべきかな？
いやさ、ビタミンB6とか
買ったビタミンBコンプレックスの中には一粒25mgしか入ってなくて そしてそれが一日一粒推奨なわけよ
(ちなみに18～29歳の男のビタミンB6の上限値は55mg 推奨量は1.4mg)
一般人からすれば一日25mgも摂取すれば十分なんだけど... ADHDの治療のために摂取する場合には、やはりちょっと大目に取る必要があるのかな？どうなんだろ？
ttp://jump.5ch.net/?https://indeep.jp/using-acetaminophen-may-damage-your-childs-brain/
「パブロン」「ベンザブロック」「ノーシン」は環境ホルモン成分入りで子どものADHD増加、精巣がん10倍のリスクも
ttp://jump.5ch.net/?http://www.mynewsjapan.com/reports/2099
だから是非、ビタミンB6を出来るだけたくさん取ろうと思う
ビタミンB6は1日100mgまでなら使っても大丈夫らしいし、極力取ろうってわけさ
で、探してみたらこんなサプリメントを見つけた
ttps://i.imgur.com/m4cooYf.png 
ttps://i.imgur.com/6eGZ0ID.png ビタミンB6が50mgも入っていて中々いいなと思って
しかも活性型らしいし
しかしリン酸ってのがどうも気になるんだよな...
本当にこれを買って大丈夫でしょうか？
リン酸の何が気にわないんだ？調子乗るなよ
B6も過剰症があるみたいだぞ、50mgは上限に近い
ttp://jump.5ch.net/?https://www.tyojyu.or.jp/net/kenkou-tyoju/eiyouso/vitamin-b6.html
ttp://jump.5ch.net/?http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail149.html
しかし、以前自分はチロシンを購入して使ったものの何の効果も感じられなかった事があります
そしてドパムクナもフェニルアラニンも同じくドーパミンを増やすサプリメントです
チロシンが効かなかったのだから、やはりこの２つも効かないでしょうか？
落ち着かせる方面のサプリ買ったほうがいいんじゃね
そんだけ効いてるってことなんかね
あと医者にはコンサータ食後でもいいって言われたけどすきっ腹に飲んだ方が断然効いてる感じがする
しかし効果の方はというと眠気がなくなってちょっと意識が覚醒してるのかな？くらいで
視野の狭さ、話を一回で聞き取れない、目についた作業から手を出してしまうのは全く治らない
衝動を抑える系のやつを追加してみようかなPSとか
あと怠け者の細胞を殺すサプリとかねーかなあ
これじゃあまだまだ製薬会社のボロ儲けも止まらんな
やる気出なくて行動できないタイプも？
過剰なドーパミンやノルアドレナリン減らしたいのなら、グレープシードエキス等のOPCsが良いらしいよ
周り見えない段取り組めないのもそのせいなんかなあ
しかし、今自分が飲んでるビタミンBコンプレックスは1日一粒推奨ときてる
とりあえず朝に一粒飲んでるんだけど、どうしたもんかな...
朝昼夕飲む(つまり3倍の量を飲む)のはあり？
ちなみに飲んでるのはこれです
Jarrow Formulas, B-Right, 100 Veggie Caps
ttp://jump.5ch.net/?http://jp.iherb.com/jarrow-formulas-b-right-100-capsules/110/
治るもんじゃないし
うまくやれば症状はほぼ改善できるだろうな
そしてADHDは症状による分類であって「DNAのどの塩基の配列が～」とかうバイオマーカーでもって定義されている病気ではないから、
症状が消えたらADHDではない事になる
あったら教えてください お願いします
来週土曜に試験的に飲んで良さげだったら仕事の時間に合わせたいな
ttps://news.yahoo.co.jp/byline/naritatakanobu/20180121-00080702/ まぁいつの時代もこういう人は居るからな
ttp://jump.5ch.net/?https://jp.iherb.com/pr/Pioneer-Nutritional-Formulas-Anti-Aging-Brain-Health-60-Veggie-Caps/37812
ビンポセチンが入ってるから、近々買えなくなりまーす
こんな具合でどんどん飲む種類と量増えてるんだけど効果出るまでもっと気長に待つべきなんだろうか
過去の嫌な記憶を思い出してイライラするタイプのADHDにはこれが丁度良く効いてくれるらしいとネットで調べて飲む事にしました
でもこれ深刻な健康被害とか出たりしないんでしょうか...？
直接セロトニンになってくれるから抗うつサプリとしては最高だとか...
ていうか自分はもう使ったんですけどね
結果は最高でした 暗い気分が晴れてなんか楽しい気分になります(100mg飲むと)
でもこれ長期的に飲んでると体のどこかの臓器がイかれたりするんでしょうか？嫌だなぁ...
チロシンと一緒に飲んでも同じ
リラックスできているということなのかもしれんが、あまり多動が直った気はしない
メラトニンと似た感じの効果か？睡眠の補助としては優秀だ
空きっ腹で飲んでみな
何が起きるの？
お前ADHDじゃないんだからどっかよそでやれよウザい
の後すぐにみたいな書き込みするあたりどうみてもADHDでしょ。
フが生き別れワロタ
とりあえず不注意衝動性には効いてないようだなw
高単位のビタミンBコンプレックスは睡眠の問題に効いてた気がするよ
もっと言えば亜鉛・カルシウム・マグネシウム・トリプトファン（プロテインでも可）、グリシンも同時摂取で尚睡眠の質は向上する
何を飲めば良い？
最初はナイアシンを飲もうと思ったが、ナイアシンアミドの方が発達改善目的で飲むのには良いという情報も手に入れたし、
何よりナイアシンで起こるフラッシュが怖かったのでナイアシンアミドを飲む事にした
しかし今飲み始めて5日たつが体感上ではなんの効果も感じていない
そりゃ5日で速攻効いたりはしないだろうなってのは分かるんだけど、問題なのはアミドタイプの方は肝臓にダメージをあたえるらしいって話
今の俺が飲んでるのはnowの500mgだから上限値を150mgも超えちゃってるしね...(ナイアシンアミドは350mgまでが上限値だと日本では決められてる)
このままナイアシンアミドを飲み続けるべきか飲むのをやめるべきか迷ってるんだけど、どうすればいいんだろう
誰か教えてください お願いします
やめとけ
藤川先生のブログ読んでる？
あー...読んでません
すいません、URL貼ってもらえませんか？
この先生は海外のエビデンスまで提示して説明するから
信頼できるよ。
ttp://jump.5ch.net/?https://ja-jp.facebook.com/tokumi.fujikawa
ttp://jump.5ch.net/?https://ameblo.jp/kotetsutokumi/
ttp://jump.5ch.net/?http://www.myclinic.ne.jp/fujikawa_cli/pc/index.html
ttp://jump.5ch.net/?https://www.megv.co.jp/megv/interview39_fujikawa.php
ドーパミンが足りないから、それを得るために刺激を求めるし、そのために落ち着きがないと解釈してるが。
そうしたら注意散漫でやばすぎる
よく俺こんなんで今まで生きてこられたな……
この辺り試し始めたけど効果あまり感じない…ゲームスコアが多少伸びるかな？程度で
注意力も記憶力も良くなった実感ない
PSは速攻効くって評判だったので期待してたのだが
自分の観察力に問題があるよ
PSは体感無いから
すごく参考になる。ありがとう。
この先生の記事に、ナイアシンがADHDを改善するとあるけど、
脳内のみの多動にも効果あるのかな？
会議の話が聞けなくて辛い
足りていないかどうか、血液検査の(LDH)/LDをみてみては。基準値･･･120～240IU/ℓ。
200台前半で疲れやすく140未満でナイアシン欠乏が深刻になる。
私は138でした。
自分は165
ありがとう！数年前のデータだけど、なぜか210もあった…B100飲んでるからかな…
自分の場合は一筋縄ではいかないけど頑張るよ
チロシンはシステインと併せて飲んでも大量にシミが出来るので諦めた。
フェルラ酸は何故かじんましんができた。
でもやっぱりストラテラ飲んだ時ほどは改善できない。この栄養療法で、自分の場合マイナスから0にはなったけど、栄養療法でのこれ以上改善の余地はないのかな…
ここ使ったことある人いる？
キレート剤で重金属排出したい
オリゴスキャンでアルミニウムが
体内に高濃度みとめられた
重金属ガーは詐欺みたいなもんだと思ったほうがいい
ADHDとも関係ないし
あんた騙されやすい性格っつうか頭してるだろ？
気を付けないと業者のカモだぞ
注意散漫で集中力が持続しなかったり、ボーっとしてやる気出なかったり
チロシン、Lチロシン、アセチル含めて試したけどあまり効果感じられないがおすすめある？
総合MVMだとあまり体感できなかったけど最近ビタミンB群とDを別途で摂取するようになって朝起きられるようになったりメンタルがやや上向きになってきた気がするが
他におすすめあったら教えて
テンプレのオメガ3、脂肪酸系と脳の血流を整える系から適当に試せ
それってなんに作用してるのかな。定型はこんなにくっきりした世界に生きてるのか？
ノルアドレナリンの集中や注意力の部分じゃないの？
なーんにも体感無いわｗ
ずっとエバーノートに記録してるけど
量増やしていっても体感無いから
もうかわね。
ノルアドレナリンに敏感に反応するタイプなのかな。
ストラテラも割りと早く効果を感じたし。
オメガ3脂肪酸のサプリは以前から飲んでるけどチロシンも良さげだね
自分もスト飲んでわりと短期間で効果出始めたからチロシンも併せて飲んでみよ
そりゃただの栄養だからね
チロシンが必要なカテコールアミンが不足している状態とかでない限り、驚くような実感は得られないはず
これ単体で劇的に効く人はストレスフルな生活やカフェイン依存、偏食を見直したほうが良い
ttp://jump.5ch.net/?https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3415362/#__sec6title
あとパーキンソン病の人がLドーパの薬使ってるけど耐性がつくの早いとかなんとか
多少あったとしてもすぐ耐性ついてダメだってさ
パーキンソンの薬はやがて効かなくなってきて限界が来る
そうなるともうお手上げなんじゃなかったっけ、あんなの怖くて使えんよな
アミノ酸に耐性なんかつかないって意見も聞くけど
飲み続けてるうちに初期のようにガツンとはこなくなってるのは確か
俺全然効かない
どうすりゃドーパミンが増やせるんだ
カルマグ+ロディオラ+チロシンだと効いた感じあったけどロディオラとカルマグが効いてるだけな気がするし…
あと関係ないけどチロシンのしみ予防でシステイン飲んだら喉がただれるような症状出てなんかビビった
考えてみたら染みってあんまりできないし、成分がまったく足りてなかったのかも
チロシン飲んで元気にならないし
リラックスもできない。
チロシンにそんな効果があったら
スマドラやるバカどもがこぞってチロシン使ってるわｗ
つか規制されてるわｗ
個人差なんだろ
耐性つかないのですか？
チロシンが効くってかｗ
へそで茶を沸かすよ。
情報交換の場なんだから、参考になればいいんだよ
まぁ合う合わないあるからね
そのときチロシンを飲むとものの10分ほどで動けるようになる
俺にとっては0をプラスにすることは出来ないが、マイナスを0にする物と認識された
ADHDの注意欠陥や多動に効くかと言われると、多分効いてないな
チロシン、同じADHDでもその差はなんだろ。
覚醒剤みたいで怖くて二回でやめた。
飲んだら頭がクラっというかグルグルといつか、ひっくり返るような、変な感覚があり、すぐに視力が良くなる。
そして他の五感の認知機能が上がって言葉が聞こえるというか、聞き取れるようになる。
どっちかが
実はADHDではない人
なんじゃないの？
懐が潤う人だと思うｗ
341だけどあんなもの体に悪いと思ってた棄てたよ
感覚の違和感ばかりで不注意には効かなかったし
システイン飲んでも出来る
ワレだけ？
糖尿病リスクあげるらしいという報告も出てる
チロシン二年くらい飲み続けてるけどシミできる気配ないな
裏山
もともとシミ予備軍がなかったということかね
脳味噌詰まってる感ww
俺も頭締め付けられるような感じになる
ちなストラテラでもなった
両方とも基本的に効果無いけどね
大雑把に言うと
短期記憶の低下、論理的思考能力の低下→ミネラル、アミノ酸、ビタミン類不足
全部じゃん
の大雑把な情報だけでピンポイントで原因を言い当てられたらそれこそ超能力者だろ
そうだな、発達相手には特にそうだな
最近はイチョウ葉エキス入ってるガムも噛んでる
効果がある気がする
ありがとう、ストラテラは合わなかったからPS試してみる
以下俺の独自研究。「不注意・多動・衝動」
常識に注目し、冷静になって考えてみたらわかること。脳が活動すると電流が流れます。
だけどなにがどうなって電流が流れているのかを理解できている人間は少ない。人間の脳も
機械と同じで、半導体を駆使して細胞をオン・オフにして活動する。その結果が脳に流れている
脳波であり、電流である。人間は、食事からその半導体を摂取する。ヨウ素（有機半導体）やホウ素など
を蓄積して半導体として使いこなす。そしてその半導体は記憶媒体としても機能する。
不注意は半導体栄養素（ホウ素）の蓄積で改善する。ヨウ素もチロキシンなどを合成したり衝動性に効果がある。
多動性は亜鉛、カルシウム、マグネシウムで改善する（これだけってわけではないが一応）
肝心な部分が足りてないといつまでたっても進歩はない。ホウ素がなければ完成はしない。
ADHDは完治したと思う。次の目標としてはウリジン、フペルジンA、コグニウム、で
脳を発達させ、基礎能力向上を目指している。
自分以外にこの効果を主張している人間が存在しないから、賭けてみてもいいなって
思った人は買ってみてください。先駆者なので名前つけます。
栄養療法は統合失調症、双極性障害を対象に研究が始まり、
現在は自閉症の研究途中の段階だ
要は人類史上、認識された順に研究され他の疾患に応用中なんだな
ADHDはつい最近その概念が広まったくらいなので君は先駆者かもしれないね。
数値化できないものや自覚だけで他人からわかりにくいものは、実際には効果があっても書かれない場合があって
それは当人しか確認する事ができない
近所のドラッグストアにネイチャーメイドの割と高容量のが売ってて助かる
カフェイン効果でシャキッとするし
飯食わないから
飯食った後脳みそが働きにくく体がダルくなって眠くなる減少も回避できるし
集中力を高めたいのよ
あるけど量の加減が難しい気がする
私の場合はNOW2capだとイライラするし1capだと若干物足りない
清水の父母「息子と娘にいつでもサリンをかけに来やがれっ!! 待ってるぜっ!!」(挑戦状)
■ 地下鉄サリン事件
オウム真理教は当時「サリン」を作ることはできなかった。
正確に言えば 「作る設備」を持っていなかった。
神区一色村の設備で作れば 全員死んでいる。「ガラクタな設備」である。
神区一色の設備を捜査したのが「警視庁」であるが さっさと「解体撤去」している。
サリンは天皇権力から与えられた。
正確に言えば オウム真理教に潜入した工作員が 「サリン」をオウムに与えた。
オウム真理教には 多数の創価学会信者と公安警察が入り込んでいた。
地下鉄サリン事件を起こせば オウムへの強制捜査が「遅れる」という策を授け「地下鉄サリン事件」を誘導したのは
天皇公安警察と創価学会である。
天皇は その体質上 大きな「事件」を欲している。
オウム科学省のトップは 日本刀で殺された「村井」という人物だ。
村井は「サリン」授受の経緯を知る人物なので 「日本刀」で殺された。
ttp://jump.5ch.net/?http://d.hatena.ne.jp/kouhou999/20150224
割って飲むか
安定剤も服用しててこちらは減薬していきたいと思ってる
困り感感じる症状は先延ばし癖と軽いうつ(こちらはADHDと直接関係ないかもしれないけどいい時と悪い時の波がある)、そのせいか疲れやすいこと
物忘れや不注意もあるけど先延ばし癖や疲れやすいことのほうが辛い
集中力や衝動性・多動はもともと困るほどはない不注意優勢型
iHerbで送料無料になる金額までサプリ買ってみようと思って選んだのが、
チロシン・B6・亜鉛・ EPA & DHA・フェニルアラニン・ロディオラ
もちろん全部いっぺんに服用しようとは思ってないけど不要なものとかこっちのほうがいいよってものありますか？
PSはお勧めですか？
このスレ見てたらイチョウ葉も効く可能性あるのかな？
だからと言うわけじゃないがPSは良いぞ
PSは迷ってたので前向きに検討します
他のもいろいろ注文して試してみます
ヘタレ田舎バンドの新しいやつ見てみてね
ttp://jump.5ch.net/?https://www.youtube.com/watch?v=79FU2tKx5Xg
俺みたいに本来とは別の意味で効果を求めて個人輸入してる奴も大勢いると思うが今後どうするの？
個人輸入以外に購入手段ある？
病院行って～とかはもちろん不可能な訳で
吐き気と頭が痛いわ
効果凄いらしいじゃん
わざわざ当事者のスレに来て濫用する宣言して、舐めてんのか？うせろクズ
俺はＡＤＨＣじゃないがＡＤＨＣ用の処方薬に覚醒作用があると聞いて個人輸入を検討中な訳だが、どうやら近い内に規制で完全に個人輸入不可になるらしいじゃん
俺みたいに本来とは別の意味で効果を求めて個人輸入してる奴も大勢いると思うが今後どうするの？
個人輸入以外に購入手段ある？
病院行って～とかはもちろん不可能な訳で
764 名前:ビタミン774mg :2018/06/05(火) 14:04:54.15 ID:Ru8QZAZA
お前みたいなのを根絶するために規制するんだと思うよ
内容が薄過ぎだろ。
出てくるサプリはほぼイチョウとDHAと葉酸だけ
ジャップ（笑）
これでどうにかなるってことはやっぱりドーパミンの代謝がおかしいんだな
本当に異常なほどのせっかちでつらい
ていうか後先考えられない 映画一本見る事も出来ないもの
パチンコやネットみたいな即報酬がくる娯楽しか楽しめない
映画を見ようとしても 10、20分ですぐに他の事がやりたくなる
2chとかTwitterみたいに次から次へと新しい情報が入ってくる娯楽じゃないとやれないんだよな
以前までは映画を見てなかったり本を読もうとしてもすぐ飽きてしまったり読むのが苦痛で文を飛ばしてしまうのは
せっかちだからだと考えていたけど 最近になって違うんじゃないかって気がしてきた
多動のせい？注意力欠陥のせい？
何が原因？どうすれば治る？
病院行けば？
ワッチョイなしの隔離スレ建てたからさっさとこっち行け
ADHD対策サプリメント総合スレ15
ttp://matsuri.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1529811095/ 個人輸入でアクセプタが良いよ
多動には効くのかな？
俺は多動に効いた
普段は脳内に何かが浮かんだら思考がそれに飛びついていくが、
これを飲んで何かが浮かんでも手からするっと落ちるように思考から消えていくのを経験した
他の人に同じことが起こるかはわからん
粘膜強化と栄養補填が済んでから次のステップだ
勝手に押し付けるなよw
サプリ暴威、絶句のおしらせ
ttps://i.imgur.com/S2RGh0A.jpg 
ttps://i.imgur.com/gmFSRCE.jpg まず診断出ないとなぁ
DMGは効果あったけどすぐ耐性がついてしまいました。
どうやら慢性的に栄養失調だったらしい
病気やなw
だなw
【神奈川・大和市】サプリメントを大量万引 自称無職男を逮捕
ttps://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1542907388/
TrueFocus+ビンポセチン+コリンで改善した気がする
部屋の片づけとか日常のちょっとした事に対しサッと動けるようになって助かる
冷蔵保存推奨のサプリとかアイハーブで購入していいのか悩むわ
ttp://jump.5ch.net/?https://smadra.xyz/?p=281
アフィカス乙
それでだめならブプロピオン
以上。
議論の余地なし
ちなIQは高めだったけど日によって焦りが強いと考えがまとまらないタイプ
焦燥感は動悸や心拍数上昇を伴うならアドレナリン出まくってる
でなければセロトニン不足
考えがまとまらないのはドーパミン不足
ありがとう
血圧も低いし脈は弱くて遅いからアドレナリンじゃないかもしれない
このスレ的にセロトニン・ドーパミンを補強するとしたらプロテインとB6？
サイコパス並みに物事に動じず冷静ならもっとうまくやれるのに(と愚痴ってみる)
血圧が低くて脈が弱い→貧血の可能性あり
健康診断とかの血液検査で赤血球数が少な目(基準値内でも)だったらビンゴ
その場合葉酸・鉄「も」不足している可能性あり
神経伝達物質の材料
ttps://www.orthomolecular.jp/images/n_fig_pro_09.png 葉酸回路の遺伝子が多型の場合、DNA合成が滞って粘膜が弱く貧血気味になる
更にホモシステインが増加しニキビや体内の酸化や血管の石灰化
タウリンが不足し視力低下、たまに不整脈
ビタミンB6とマグネシウムが補酵素として消費されセロトニンが大きく不足し血管の石灰化による肩こり、他の神経伝達物質も不足
これは程度に差はあるが日本人の7割に見られる定番の症状
うつ消しごはん読んで
プロテインとサプリメントを飲みましたが
ナイアシンを飲みだしたら
体が動かなくなりました
だるいというよりやる気が出ないのです
仕事は行けます
でも家でひたすらぼーってしてしまう感じです
マグネシウムとか亜鉛とか取った方がいいですか？
ATPブーストと鉄分です
それから鬱状態が良くなり
ナイアシンアミド500mgﾗ3
ナイアシン1000mg(三回に分けて飲んでます)
を飲んでますが
ブレインフォグが無くなり
嫌な事を思い出してつらつら悩む事も無くなったのですが・・・
その分なんにもやる気が起き無くなってしまいました
変に思い悩まなくて良いんですが
ただただ一日ボーとしてしまって
困ってます
ドラッグストアでは
マグネシウムとカルシウムがまざっててそれに亜鉛がまざってるのが売れてます
カルシウムがまざってるのを飲んだ方がいいのか
マグネシウムと亜鉛単体で飲んだ方がいいのか
栄養療法的に検索したんだけど良くわかんなくて・・・
もしどこか検索で見つけた方いたら教えて下さい
お願いします
すいません
マグネシウムはカルシウムの吸収を増進させる。
なので亜鉛を飲むならカルシウムとマグネシウムも一緒に取るのが吉
ナイアシンはメチル基を消費する
元々メチル基の生産能力が低い体の場合、ナイアシンを飲むことでそうなる
メチル葉酸かメチルB12が必要と思われる
毛髪ミネラル検査をして判断しろ
日本のドラッグストアに亜鉛50mg配合のサプリは無い
結局はこれだけになった。
プロテイン、αGPC、イチョウ、ビタミンD、ノコギリヤシ、オメガ３、亜鉛、アスタキサンチン
ルテイン、パインバーク、グルタチオン、グルコサミン＆コンドロイチン、ビタミンE、ミルクチシル
アーカリオン、オーロリクス、エビリファイ
ありがとうございます
飲んでるB50には葉酸が入ってますが
Folate 667mcg DFC(400 mcg folic acid)
と書いてあったので
メチルな葉酸ではないようです
メチルが付く葉酸だと海外取り寄せしか方法が無いみたいですねorz
ちょっと飲んで様子を見ようって訳に行かないですね
検索すると低メチレーションの人には
葉酸がきくとか出てメチレーション難しいです
は
高メチレーションの人が葉酸不足でした
メチル葉酸・メチルB12は国内では医薬品を除きほぼ入手不可能
日本人の7割は葉酸をメチル化する遺伝子に問題があるので、この状況は真に遺憾
iHarbで普通に売ってるから試すべき、ただし一日400mcg～1mgくらいの低用量から始める事
メチル葉酸・メチルB12を飲むと粘膜のターンオーバーと造血が一気に活性化して、
鉄をはじめとしたミネラル、脂肪酸、脂溶性ビタミンなどの蓄積されるタイプの栄養素が一気に消費されるので
いきなり大容量を継続して飲むと滅茶苦茶体調を崩す事になる
詳しく書いてくださってありがとうございます
ナイアシンやATP飲んだらお肌の調子が良いとか見かけますが
自分はやや乾燥気味だしニキビ出るし
服と擦れる所が痒くなってぶつぶつ出るしで
おかしいなあと思ってました
ナイアシンは少しずつ飲まないと吐き気がするとかは見かけましたが
メチル葉酸不足になった感想は
見かけないのは不思議ですね
日本人の7割はメチル葉酸不足なので、その状態が当たり前だと思っているんだろう
メチル葉酸不足→ホモシステイン増加
ホモシステイン増加
・ホモシステインには催奇性があるので重度なら漏斗胸や特徴的な顔つきや水晶体亜脱臼等の奇形、その他列挙する栄養素が不足して欠乏症状発生
・タウリン不足→視力低下・不整脈・肝臓の状態悪化
・B6不足→セロトニン・メラトニン・ドーパミン等の神経伝達物質の合成が滞って鬱症状や不眠
・マグネシウム不足→血管が石灰化して肩こり等
更にニキビ増加
細胞分裂の減少
・粘膜の状態悪化、目・鼻・喉・気管支・胃腸などの慢性病
・貧血
・その他筋肉、皮膚、脂肪等が薄くなったりする
症状に個人差はあるが日本人なら大体どれかは当てはまるだろう
自分はメチル基過多と思われます
ナイアシン飲んで不調→メチル葉酸メチルB12不足
になるのは理解できたんですが
メチル過多はどうして気付いたんですか？
メチレーションはこの式で求められるんじゃないの？どちらも普通の血液けんさで分かる数値
ちなみに俺は25で珍しいタイプ
『白血球数 ﾗ 好塩基球数％』この数が30以下だと高メチレーション、70以上だと低メチレーション。
ttp://jump.5ch.net/?https://vitaminj.tokyo/archives/6276
B6不足だとホモシステインは過剰になる
B6、マグネシウムはホモシステイン異化の補酵素
それはB6が不足していて、低メチレーションの可能性あり
届くまではナイアシン飲むの止めるね
教えてくれてありがとう
調子が良くなったら報告にくるね
しまじろう乙
まともなエヴィデンスのある話じゃないはず
そもそも子供に鉄なんてむやみにやるもんじゃ無い
海外では鉄過剰症の方で死亡例もあるからサプリのボトルには子供に与えるな、手の届かないとこに置けと警告文が入ってるくらい
白人は鉄過剰症にもなりやすいというしマルチビタミン剤でも鉄無添加が基本
検査等で本当に必要だとわかった人だけが各自で足すようになってる
自閉症でも鉄分補給で改善例はある
ただしADHDも自閉症も病理学的分類ではなく単なる医者の主観での分類に過ぎないので、
各自の病理学的原因は異なっている可能性はあるな
病気の分類法からしてエビデンスが無い。ちゃんと病理学的な分類をしないと病気を改善しにくいエビデンスはこの世に大量に存在する。
日本のオーソモレキュラー信者は往往にして鉄摂取を勧めるが、本場の人らはそうでもないよね
だからマルチビタミンでも鉄無添加が多いけど
日本ではそういう国策は無いのでアメリカ人よりは鉄を摂らなければならない
こちらも突っ込んだんですがねぇ
この文章は後半の「本場の人らはそうでもないよね」を根拠に前半の「日本の～信者」を揶揄するものだが、
その根拠をで叩き潰されちゃってるからa116-86Lsの立場がなくなっちゃったわけ。
主張というよりもなんか喚いてるなぁ、程度
その根拠「本場のオーソモレキュラー医師は鉄分摂取を勧めない」が潰れてないじゃん
が根拠に理由を補足しただけ
そして、その補足もアメリカ人の摂取量が適切か否かを何ら示すものではない
文章も読めないって、ADHDじゃなくないかぃ
バカ「日本ではそういう国策がないので、アメリカ人よりは鉄分を摂らなければならない！」
論理が繋がってなくてﾜﾗﾀ。（笑）
鉄分不足だとドーパミンの合成量が減るからADHDの症状に繋がるよ
不足している人はキッチリ補給しないとね
ほんと省エネ脳って怖い（笑）
つーか鉄サプリ摂取のアンチは新しくも珍しくもないね
「不足」しているのなら補給するべきなのは当然同意
またお前か
鉄スレでも暴れてただろお前
そのアメリカは先進国で唯一健康寿命が短くなってる国だしなｗ
健康な国民が不健康な国民の食生活を参考にするとか
頭が弱いとしか思えん
鉄は脳にも悪いらしいな
そういえばmind spanの著者もそういってたわ
>健康な国民が不健康な国民の食生活を参考
ピザドカ食いとか砂糖漬けを批判するならまだしも、人体に必須元素の「鉄」批判に繋げるのはアクロバティック杉。
鉄は一般的に広く食品に含まれるし、あさりや大豆は含有量が多い。鉄が体に悪いならあさりも大豆も一切食えなくなるし、鉄が不足したら赤血球数も不足して酸素を運搬できなくなり人体は壊死するしかなくなる。
いくらでも反証可能で「鉄が体に悪い」は論理の飛躍が甚だしい。
それに「日本人が健康状態が良い」かどうかにはかなりの疑問符が付く。国民の1/6が糖尿病・糖尿病予備軍でアレルギーもちもかなり多い。アメリカよりは多少はマシだろうがね。
バカには1から10まで説明してやる必要があったな
過剰な鉄は脳にも悪いらしいな 、と書いてやらないと
肉、魚、大豆、貝、海苔、野菜を一切食べないなら
サプリで摂っても過剰にはならないかもしれないがｗ
君はアレか？ネットで時々見かける国籍透視キチガイの同類か？血中の鉄分濃度透視キチガイか？
ADHDだと論理性が低下するから、みたいなバカな事を書いちゃうのかもしれないけど、リアルでそういう態度だと袋叩きにされるから気を付けなさい。
逆
論理性低下～
両者に必要だよね、と言ったまで
はい論理性低下してますネ～
頭痛ならマグネシウム
頭痛 マグネシウムで検索すると色々記事出てるよ
女性は鉄分足りないって言われてるけど血液検査でヘモグロビンとフェリチリンの数値が低くなければ鉄剤は控えた方がいい
赤血球が増えすぎると多血症で血栓や心筋梗塞が怖い
鉄分が足りなければ鉄分を飲めばいい
マグネシウムは国民全体的に不足している栄養素だが、ADHDとは関連性は低い
ネイチャーズウェイ？
西川伸一  | NPO法人オール・アバウト・サイエンスジャパン代表理事4/14(日) 9:13
ttp://jump.5ch.net/?https://news.yahoo.co.jp/byline/nishikawashinichi/20190414-00121895/
ロイテリ菌が効いたといっても系統が色々あるし、研究では発表されてないらしい
それにまだマウスの段階なので人間に効くかどうかは未知数
とはいえ全世界で自閉の子を持つ親がハッスルハッスル
お前すげーナイスバディだな、おいｗ
・男性は鉄分摂取を控えた方が良い
・男性はレバー（鉄分を含む食材です）を積極的に食べた方が良い
同時に成り立つものなのかなぁ？
仕事してると次から次へとやることを思いついて手をつけて行って、みたいなのが辛い
とりあえずPS買ってみたけど、他に何がいいんだろう
俺には効果がなかった
あれならアシュワガンダやロディオラの方が良い
他に試した人がいれば教えて欲しいです
自覚できる効果があるし、切れたときも切れたとわかる数少ないサプリ
そうそう、ストラテラだったかな
ttps://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1558193479/
こっちは賑わってるぞ
キチガイのレスバトルでwww
集中が続くという人と続かないという人に分かれる
アマゾンの一番安い栄養ドリンク
タウリン3g 入って1本あたり53円だったか
流行ったねスマドラ。
何かに取り掛かれれば血流が増す感じはしたけど、取り掛かれないｗ
それじゃタンパク通り越してアミノ酸にになっちゃうよ。
アミノ酸に成っちゃえば原材料がどうとか関係ないやん。
不純物多そうだしそれ取り除くより大豆取ってきて加工したほうが安いぞ。
今でも飲んでるサプリはマルチビタミンぐらい
ttp://jump.5ch.net/?https://lukesashiya.com/blog/2016/05/add.html
余計な量が入ってきたら、分解活性上がったり、吸収量抑える機能が働くに決まってんじゃん。その機能が働くまでのタイムラグで効果が実感できてるだけでしょ。
アミノ酸に抗体なんか出来ない。
ttp://jump.5ch.net/?https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E8%80%90%E6%80%A7_(%E8%96%AC%E7%90%86%E5%AD%A6)
摂取量が偏ると、体はそれに対してバランスを取ろうとする。だから効果が落ちる
サプリメントは「不足するものを補う」ものだと考えた方が良い
多く摂取すれば薬効が期待できるものではないし、例えそんなものがあるとしたら自己判断で飲むのは危険
>向精神薬に対する耐性のことを特に薬物耐性と呼ぶことも多い。耐性は、薬物依存症の診断基準の1つである[8]。
こんなもんアミノ酸に対してつくわけはないわな。
調べてみたんだが、尿素サイクル異常症なる疾患を持ってる場合は
タンパク質の取りすぎがこれらを起こすらしくて怖くなってる
そういう先天性障害に限らずたんぱく質を代謝するのに必要なビタミン・ミネラル類が欠乏してるやつはたんぱく質だけ大量に摂取したら調子は悪くなるだろうね
自分も動物性のプロテインを飲むと気持ち悪くなるよ
吸収率や代謝の関係もあって少量ずつ一日数回に分けて摂取するべき
腸がダメなら腸から、肝臓がダメなら肝臓から治すべきで、いきなり脳だけどうにかしようとしてもうまくはいかない
どうやらコンサータとプロテインの飲み合わせが悪いようだ
・コンサータ服用日にプロテインを飲んだ場合→不快感、動悸、胸痛発生
・プロテインだけ飲んだ日→自覚症状なし
・コンサータだけ飲んだ日→自覚症状なし
ADHDで栄養補給のためにプロテイン飲んでる人は注意
俺はどこかで胃に負担がかかると読んだ記憶があって夜には飲んでなかった
確かにコンサータが切れた後なら問題ないかもしれない、かしこい
どんどん変色して異臭を放つようになってきて不安
これ飲まない方がいいのかなあ
そうなのかありがとう
nowのは普通のプラスチックボトルだしな…
iHerbの説明欄に天然成分だから変色するとの記載はあるけど結局そのまま飲んでいいのか分からず仕舞いだわ
書き込んでおいてあれだけどサミーは鬱寄りのサプリだと思う
他のサプリより高いし、もし買うなら一度主治医と相談することをおすすめする
温度管理も大事じゃ無かったっけ
ttps://i.imgur.com/4sW7Hss.jpg 周りからはもう少し落ち着けと言われます
耐性じゃなくて個別に飲んだ場合に
アミノ酸の桶的にバランスが悪く
他のアミノ酸の不足になるから
最初の充足感がなくなるだけじゃね
最初の2週間ぐらいは夢を全くみない程ぐっすり眠れた
その後は夢は見るけど悪夢のほぼ見なくなった
夢を見なかった時期は睡眠負債が解消される過程だったんじゃないかと思う
悪夢が減ったのはドーパミンが増えた結果かな
心拍にはカルシウム、マグネシウム
セロトニンにはアミノ酸、ビタミンB群、ミネラル
ttps://www.orthomolecular.jp/images/n_fig_pro_09.png ttp://jump.5ch.net/?https://peraichi.com/landing_pages/view/777star
先延ばし癖と無気力と注意力散漫で日常と仕事に支障をきたしてたんだけどマシになってきた
成分はこのスレでお馴染みのギンコやPSだから摂った事あったんだけど
高麗人参との組み合わせは初めてだったからそれが効いてるのか配合が合ってたのか
ガンマーオリザノール飲んでる
メチルフェニデートとテオフィリンを比較した実験だとさ
短期間だしADHDへの効果までは思い至らなかったからその辺はよく覚えてないが…
麻黄＝エフェドリンと似たようなものだとしたら、モロにアレなヴィヴァンセが効いたり
アレに構造式が似てるメチルフェニデートが効くのも同じことかー
というかそもそもそういう着眼点での実験だったんだろうな
しかしこういうアブナイ薬が効果的な障害って本当に困ったもんだなw
詐病との区別つけるのが大変だもんな
肝臓への副作用リスクも高いから微妙な感じ
スタンダードだけどイチョウ葉が効くからそうかもね
ストラテラなどノルアドレナリン増やす薬、サプリで症状がとても緩和されるのですが、体が熱を持ちやすいので、続けるのが辛いです。
いわゆる冷感のハーブ（コリアンダー、カルモダン）あたりは合うのでカレーはよく食べますが、ストラテラやローズマリーほどは効きません。
何かオススメありませんでしょうか？
ADHDはたんぱく質の分解が苦手なんじゃないかな
大量に摂取すると未消化のたんぱく質が大量に腸に届て腸内環境が悪化する
アミノ酸で摂取した方が効率がいい
消化酵素サプリ飲むようにしたら、人生で初というくらいに規則正しく便通が整って感動したもんなー
いつもは胃腸全体の働きが鈍くて渋滞してる感じだったからさ
探してもなかなか人工甘味料入りしか無くて
ニチガのプロテインならアマゾンで買える
アマゾンにあるのだとボディウイングってのがステビア使ってるよ
溶けやすくて味も飲みやすい
今ならiherbで2割引きで買える
もっと安いのだとnowのgrass-fed whey
こっちはちょっとダマになる
でも単にタンパク質不足を補いたいなら枝豆とかナッツとか
でいいと思うけど
前々からADHDの症状もあるのですが、最近はそれに加えてかなり疲れが出やすかったりやる気が出なかったり鬱っぽくて本で調べて恐らくタンパク質不足だと思い
肉とか卵とか食事だけでは補えない分をプロテインの力を借りようかなと
胃石が出来たとか腎臓ダメにした報告もあるからな
食事で補うことが第一なのは言うまでもない
アメリカ人の蛋白質摂取量は日本人の倍くらいだけどうつ病罹患者は日本に2倍以上だし
まあ自分の食生活を顧みて明らかに足りてないなら摂っても良いだろうけど
ちょうど読んだ本で女性はタンパク質が不足してる例が圧倒的に多いとあって、確かに自分もあまりタンパク質取れてなかったなと
運動はしてないから摂りすぎないように気をつけます ありがとう
それで治るんならみんな苦労してないのに、こういうお手軽で怪しい説ほど安易にハマって盲目的になるのってASDに多いんだよなぁ…
カルシウムや鉄分とかなら補いにくいのはまだわかるけど、タンパク質なら食事で十分満たせるでしょ
激しい運動してるわけでもない素人が食事でタンパク質不足しててプロテインに手を出すとか、話がそもそもおかしいわ
タンパク質過多のリスクについてももう少し学ぶべきだと思うね
リキッド系の総合栄養剤を摂るようにした方がまだバランス崩さないで済むんじゃないかな
実際に高タンパクで治療成果を上げてるんだから怪しいもクソ無い
食事でタンパク質を充分に満たせるというのは幻想
60gのタンパク質は肉300gだぞ？多くの日本人はそんな食べてるわけない
もし食べてるならそいつはさぞ健康だろう
米と組み合わせたとしても1合で10g弱、肉250gが必要、日本人はそんな食ってない
つまり体重60kgで120g、肉なら600g、そんな量誰も食ってない
今の自分の体重から計算して必要なタンパク質が卵3個と牛肉200gで、タンパク質50g取れるそうで、自分は1日にこれくらいの量を食べられてなかったので食事以外からタンパク質を補うためにプロテインをと思ったのですが運動もしてないので気をつける事にします
色々ありがとうございます
実際にアミノ酸サプリ試してみないと自分のすい臓が強いか弱いかは実感できないんだな
ADHDに足りないセロトニンがどう体内で合成されるか
ttps://hatchobori.jp/wp-content/themes/genova_tpl/asset/vitb606.png 不足すると鬱になる物質であるセロトニンの材料がタンパク質なのに斬新？？？？？？？？？？？？？？
君の頭が斬新だね、としか。。。。
斬新って書いてるのは564の人ですよ
これマグネシウム取りすぎるとセロトニンの分解が促進されて、セロトニンが足りなくなる場合アルジャーノン？
Amazonで買ったぜ。
情報載せてくれてありがとう！
普通のプロテイン高くて糖質多いからカロリー取り過ぎて困ってたんだ。
甘くないクリープ。
サラダにかけたりコーヒーに入れたり納豆に混ぜたり色々試してる。
効果は頭がラク。(←伝わるかな？)
頭がよく働いとる
脳天と体が若干暑い(代謝が上がった？)
本や新聞を読もうとしても内容が全然頭に入ってこなくてとても困っています。
常に頭がチカチカ？ザワザワ？
というか落ち着きがなくて。それでいて酷く眠いのです。頭半分落ち着きなくて頭半分眠くてしたかない感じ。
だから余計に読書したり、色々考えたりできないのです。
オメガ3、PS、ロディオラ、DMAEなど色々サプリは飲んでるのですが。
オススメのサプリを教えていただけないでしょうか？
睡眠とるのが一番です。
私も同じような状況になり、しんどいのに思ったほど寝れなくて苦しんだことがあります。
カフェイン摂取をゼロにしたら、しっかり寝れて脳ミソすっきりになりました。
確かに睡眠不足気味です。
サプリに頼らず充分な睡眠をとれるように頑張りたいと思います。
ありがとうございます！
瞑想した事がないので瞑想関係のYouTubeを参考にしたいと思います。
説明書も読めないので生きるのが大変
よく眠れるサプリはないかなぁ
メラトニンはあまり眠れないうえに余計に頭がボ～ッとする
ADHDをダシに新興宗教でも広めようとしてるインチキカルト宗教でも常駐してんのかここは
脳みそがスッキリするからやるだけだ低能
楽になる
凄いわ。
ポジティブになって出来なかった掃除等がサクサクできた。
でも落ち着きがなくなってサプリの効果が切れたら酷い脱力感と吐き気。
麻薬みたいだ。麻薬した事ないけど
俺は全然効かなかったけど
何ヶ月か続けて飲みました？
今まで読めてたのが急に読めなくなったのか、
もともと読めないのかで変わってくる
が、良質な睡眠のためには運動と朝日を浴びることは不可欠
PSは脳が整えられる、ナイアシンは脳のエネルギーが活性化する感じ
はへのレズ
この中世ジャップランドでは500mg入りカプセル一錠飲んで「効かない！」って言ってるモンキー共が多くみられるけど
学生の頃は読書が好きで片っ端から小説等を読む程だったんですが、今じゃ新聞すらも読もうとしても文字が読めない頭に入ってこない感じなんです。
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
何かほかに気がかりなことがあったり、体調が悪かったりすると
誰でもそういう状況に陥りやすいけど
特にそういったことはない？
あと普段の食生活はどんな感じ？
レスありがとうございます。
気がかりな事は特にないです。
体調もごくごく普通です。
食生活なんですが、
朝昼は食べたい物を我慢しないで食べ、
夜はなるべく炭水化物を食べないでオカズを食べる感じです。(ジャンクフードも甘いものも食べています)
カフェイン、煙草が苦手で
お酒もそんなに飲みません。
この病気の症状がキツいんで、
DMAEを飲んでたんだが、
老眼?みたいになったわ～
そういう方いらっしゃるか？
でもここでやり取り出来てるってことはレスは読めるわけでしょ
スマホだと読めるけど本だと読めないとかはない？
あるいは自分が大好きなジャンルだと読めたりしない？
スマホだと読めるなら視力の問題かな
好きなジャンルだけ読めるなら脳の衰え
あとは貧血の症状で当てはまるのはない？
考えられるのは
・20代で鬱やってから長年治ってないという点
（調子に波はあるがうつ傾向はずっと消えてない感じ）
・ネット文化に余りにも浸りすぎ？で、
気がついたら縦書きの文章が非常に読みづらくなってる
・若い頃と比べて飛蚊症が悪化してる
これらの複合要因から読めなくなってる感じかなーと（自己分析）
まだ老眼は出てないし視力にも大きな変動は無い
食事や貧血に気をつけててもこの部分は変わってない
ネットの横書き文だったらそんなに苦労せず、ある程度の集中力を保って読めてる
おかげで有意義な休日が過ごせないです
まだ22歳なのに 男です
というか、内容が全く頭に入ってこない
だから組み立て式の家具や家電の使い始めは本当に困る
脳にベータアミロイドが溜まってそうだから認知症対策と同じでオメガ3
睡眠にはグリシンでアミノ酸かな
何か学習したいような場合とか、重要な説明文を読まなきゃいけない時とか
色々困ることになるよ
PSとオメガ3の固有量多いし
ただまぁ多いと言っても食品の中では、って注釈がつくしPSサプリを別に買おうかは悩みどころ
今度はTrue Focus試してみたんだけど頭痛がするし全く集中できない
DMAEが原因かな
合う人には凄く良いらしいけど合わなかったっぽい
取りかかったはいいものの頭が重い感じがして、全く集中が続かず考えもうまくまとまらない（ブレインフォグ）んですけど何かオススメのサプリってありますか
明らかに集中力が増したし、効いてる間脳になんか「感覚」があった
ただし一回きりだった
2回目以降は感覚を開けて飲んでも何の効果もなし
プラセボ的なあれだったのかな
カフェインをごく少量摂取でもダメ？
睡眠は良い質と時間を確保出来てる？
体の中の毒素を排出する際に体の調子が一時的に悪くなるのを好転反応と言います
その後体が良くなっていくのですが 今自分は好転反応が起きず困ってます
自分は今水素サプリを飲んでいます
活性酸素を排出する事で発達の症状をマシにするためです
3週間前までは好転反応が毎日起きていて 凄くしんどいしだるかったのですが 体がどんどん良くなっていくのを実感してました
ところが3週間前、ピタリと好転反応が止まってしまい毒素が一切排出されなくなったのです
3週間もたったのに何の反応もありません 体の毒素が全部排出されたわけではなくまだまだ残ってます
なのに好転反応が起きなくなったのです
ネットで色々検索して調べたりもしましたが こんな現象は中々起きないらしくどこを調べてもこの現象について書かれたとこはありませんでした
一体自分の体で何が起きているのでしょう？毒素はまだ残っているのに.....
詳しい人、これがなんだか分かりますか？詳しい人いたら解決法教えてください お願いします
情弱を騙すために考え出された言葉です
水素水は効果ありません
詐欺商品です
騙されて余計な金払うのは嫌だけど
びっくりｗ
好転反応なんてもの自体がそもそも存在してないので…w
あなた考え方は詐欺のカモになる人間そのまんまだから
まず心理面の歪みを医科学的にまともと言えるアプローチで修正していかないと
この先ヤバイよヤバいよーとマジレス
という揶揄なのかもしれない
ノンフィクション自叙伝！！
【ゴミと呼ばれて刑務所の中の落ちこぼれ】
中学2年の時に覚醒剤を覚え17歳から45歳まで【少年院1回、刑務所8回、合計20年】獄中生活を体験したが、ある女性との出逢いで生き方を180度変えて鉄の信念で覚醒剤を断ちきり見事に更生を果たした感動の奇跡の一冊！！
全国の書店&楽天ブックス&アマゾンブックで送料無料！！
水素水は詐欺
カルトにはまり易いんで合ってるな
お高い砂糖玉でも飲んでろw
砂糖玉の方が甘いからまだマシかもね
むしろ騙されやすいのはASDの方だろと
コンサータは集中力は増すが今更医者に行ってまで処方して貰いたくないわ
わかる気がします
にある画像に出てるセロトニン合成に必要な栄養素全てを底上げ
マルチビタミン、ミネラル、アミノ酸
ディアナチュラマルチにはアミノ酸も入ってるが量が少ないので
アミノ酸専用のアミノタブレットかアミノボディあたりを足す
あとはオメガ3で鯖缶を週に2回か、アマニ油、フィッシュオイルのどれか
栄養素は複数が連動して初めて効果があるので
個別に試しても効果を実感できない
過剰摂取しない範囲で全体を底上げして
不要なものを止めるぐらいの方が良い
親切にありがとう
じっくり目を通しますわ
感謝です
アミノ酸はかなり割高なのでたんぱく質の摂取で代用が利く
お手軽にまとめて購入摂取するならプロテイン、乳製品、調理の手間をかけられるなら肉、卵、大豆等で摂れば摂取量にたいしてコストは格段に下がる、ヨーグルト、納豆であれば別に健康効果も期待できる
アミノ酸であれば海外通販ならパウダーが割安 国内メーカーは総じて割高 継続と量を両立させるならコストも重要
海外の方が抜き打ちチェックがあったりするし、競争も激しいから信頼性高い
最近水下痢ばかりになって そのせいなのかこれまで飲んで効果が出ていたサプリメントが一切効かなくなりました
腸のせいだと思いビオフェルミンなどを飲んで なんとか水下痢ばかりの状態から快便状態に回復させたのに
いまだに前まで効いてたサプリメントを飲んでも全然効かない状態が続いてます
どうやら腸が弱って栄養吸収率が下がりサプリメントを飲んでもそのサプリを吸収できてないのが原因なようです
栄養吸収率を上げるサプリを教えてくださいお願いします
ここで聞くより乳酸菌スレで聞いた方が良くない？
まあ腸が弱ってるなら吸収しやすい食事かMVM取ってビオフェルミンは続けて
昔効いたなら合わないってことはないと思うけど心配なら別の乳酸菌取ってみて
腸内細菌取って治らんかったならサプリじゃ無理だと思うよ
腸内細菌は吸収するもんじゃなく定着するものだから
ビオフェルミン系を飲んだらいいよ
マルチサプリのマグネシウムの影響なのか自分も下痢気味になるから
通常3錠を1錠だけにしたりして飲んでる
整腸作用としてはヨーグルトよりコスパ良いんじゃないかとも思う
通常であれはそうなんだけど
サプリが効く発達障害は先天的なすい臓機能の弱さ
たんぱく質分解酵素不足が影響してるように思う
栄養吸収障害型、神経伝達物質の合成不良型とかも居るだろうけどね
あと海外サプリはどれがいいんだか分からんし
パウダーより錠剤型の方が飲みやすい
栄養バランスの改善の為にサラダチキンでたんぱく質の量を上げ
炭水化物を減らしたりしたけど
それ以上にアミノ酸サプリによる変化が大きかった
自分はすい臓が弱いタイプだと確信したわ
詳しくサンガツ
とりあえずオメガ3とB-100を取ってみるよ....
MVMというには明らかに戦力不足だが今家にあるのこれしかない
B-100の他にこれ取っとけっていうのあります？
ビオフェルミンだけじゃ足りないかなと思って
取っとけって言うか下痢なら純粋に栄養が排出されやすいから栄養不足を補うべきかなって思った
だからどれって言うより全般的に取った方がいい
ただマグネシウムは副作用に下痢があるからビタミンのみのがいいかもしれないってのはあるけど
オリゴ糖はまぁいいんだけど、慣れないうちに取ると下痢するっていう人もいる
最初は少なめから様子見た方がいいし、多くても30はいらないかな……
消化酵素は？
＞サプリが効く発達障害は先天的なすい臓機能の弱さ
＞たんぱく質分解酵素不足が影響してるように思う
そこ結構同意かなー
自分の場合、消化酵素の助けが必要なことに気づいたのはiHerb公式ブログのコラムがきっかけだったんだけどね
なんとなーく胃腸全体が慢性的に渋滞してる感じだった微妙な便秘体質が
消化酵素サプリでまともに動くようになって、毎日同じ時間帯にお通じが来る感覚を初めて味わった
ウン十年生きててこんなの初めて～みたいな感動すら覚えたわw
胃腸全体の渋滞が解消されてると、一定時間ではっきりお腹が空く感覚が出てくるし
ずっと少食で食欲にもムラが多かったのが、モリモリよく食べてどんどん出してという
良いメリハリがつくようになった
ただし消化酵素の摂取をやめたら元の木阿弥だから継続摂取が必要になるし
国内製品では殆ど発展が無いようで、安価で使いやすい単品というのが存在してない
（消化酵素の種類自体が少ない上、乳酸菌とかの余計なもんがセット＝菌の種類が合わなくてガスが増えちゃったり）
だからやっぱりiHerbなどの海外サイトに頼るしか無い状況だけどね
水下痢が続いた＝腸内細菌がだいぶ死んだのでは？という気もするので
なるべく多種類配合のプロバイオティクスで腸内細菌フローラの再構築＆補強を試みた方が良いような
消化酵素の導入はハードル高そうだな
上手くできる人はコスパが良いのかもしれないけど
栄養バランスと消化酵素とは直接関係ないからハードル云々も関係ない
普通に食べてるだけじゃどうも栄養吸収の効率が悪そうだって人とか
そもそも消化力弱いのが便秘渋滞の原因になってそうだって人には試す価値ありだと思うけど
サプリとか言ってる場合じゃない
大抵は悪い食生活を管理できてないだけ
外食間食やめな
中医学の専門家が言ってたが悪い箇所があるからとあれこれ摂取しようとする人が多いけど
悪い箇所を治そうとするなら余計な物を摂らないのが一番の養生だってよ
漢方の考え方っぽいなぁ
