にきび治療-パントテン酸(B5)-ニキビPart7

1

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/09(火) 20:20:47.20ID:???

アキュテインスレで話題になった、パントテン酸(ビタミンB5)によるにきび治療のスレです。
水溶性ビタミンのパントテン酸を大量に服用することで、皮脂の分泌を抑制し、にきびをできにくくする効果があります。
副作用が少なく、比較的安全な方法だとされていますので、アキュテインを服用する前に試してみる事をお勧めします。
他にも、抗生物質での治療、女性はピルの服用などがありますが、別スレでどうぞ。

効果　アキュ＞パントテン酸＞抗生物質
副作用　アキュ＞抗生物質＞パントテン酸

パンテチンの話題もここです

前スレ
にきび治療-パントテン酸(B5)-ニキビPart6
ttp://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1496767870/

2

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/09(火) 22:53:13.28ID:???

>>1

おつ！ありがとう！

3

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/09(火) 23:14:31.66ID:???

スレ立て乙

4

： ビタミン774mg [] 2018/01/10(水) 07:12:01.77

ID

:zQIL75Ol

パントテン酸飲んで乾燥するっていうけど、乾燥して逆にテカるって事はないの？
1000を三回飲んでるけど、Tゾーンがテカるんだよね。
真の脂性過ぎて、全然効いてないってことか？
インナードライのせいでテカって脂性と勘違いすることもあるっていうし。
量の迷い所。

5

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/10(水) 08:40:25.59ID:???

誰なんだよ！

6

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/10(水) 10:44:33.83ID:???

>>4

毎回同じようなこと聞きすぎ
過去のスレ見なよ

7

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/10(水) 11:12:48.39ID:???

いつもageてるしゴミ付きだしスレ終わりそうになっても気にせず何レスも書きこむしお察し

8

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/11(木) 00:59:08.67ID:???

まず、ニキビの人たちって念入りに洗いすぎなんじゃないのか
俺は体中念入りに洗いすぎるととたんにオデキが出来る
幸いなことに顔は軽くしか洗うきがしないのでオデキ顔にはならなかったが
常在菌が皮脂を食って出す弱酸性の物質が雑菌を追い払う
それが自然の肌のバリアだから

9

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/11(木) 06:42:54.75ID:???

>>1

乙

新規はあまり出なくなったけど痕が凄まじくて我ながら引くわ

10

： ビタミン774mg [] 2018/01/11(木) 07:05:28.58

ID

:gtFAKwG5

何かポコッと大きなオデキみたいなこもりニキビ出来たんだが
そんな人いるか？
プロリンでも足しゃいいのか
最近か、

11

： ビタミン774mg [] 2018/01/11(木) 07:12:02.37

ID

:gtFAKwG5

パントテン酸増やしてみたわ
何か大きなオデキみたいなこもりニキビがポコッと数個出来たんだが
そんな人いるか？
プロリンでも足しゃいいのか
最近21CENTURYのMega Multi For MENってマルチビタミンに変えたんだが、それが原因とか？

12

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/11(木) 09:02:04.77ID:???

>>10

粉瘤で調べて同じか、皮膚科に行くか

13

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/11(木) 10:25:14.02ID:???

毎回こいつなんなの？

14

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/11(木) 17:01:08.69ID:???

パントテン酸でもニキビできる人はビタミンB群を追加したらどうだろう
B1とB2はわりとあるけどそれでも効果イマイチなときは活性型B6を追加で足す
自分はこれで角栓とさかむけできにくくなったよ

15

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/11(木) 17:02:20.42ID:???

連投ごめん
因みに顔面に何箇か粉瘤あるんだがそれも大きくなってない

16

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/11(木) 17:06:32.33ID:???

皆飲んでると思ってた

17

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/12(金) 12:18:20.77ID:???

>>8

常在菌は多ければいいってもんじゃない。アクネ菌だって常在菌。
自分はぬるま湯洗顔で悪化して、その時の痕がいまだに消えない。人それぞれだよ。

18

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/12(金) 19:38:31.58ID:???

スレチになるけど、自分リーキーガット症候群らしくてニキビ酷かったんだけど、スーパーエンザイムっていう消化を助けるサプリ飲み始めてから何食べてもニキビできなくなった。今までは甘いもの食べたら即行でできてたのに。
ただ、かなりお腹空く。というか満腹感感じられなくなったｗ
本気で悩んでる人試してみて。

19

： ビタミン774mg [] 2018/01/13(土) 12:31:08.91

ID

:MJzTdcSU

ハミンコさんとかのblog見てたら、パントテン酸+ビタミンBで効果なくて、亜鉛+で改善って書いてあるけど、いいの？
男だけど、ノコギリヤシを+しようと思ってたけど、亜鉛の方が良い？

20

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/14(日) 14:41:50.72ID:???

亜鉛もノコギリヤシも取ればええやん
ちなみに亜鉛は男が取ると性欲増すよ

21

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/14(日) 22:22:51.16ID:???

あれこれ迷わず試すのみ。ほんと人それぞれだから。
自分もたくさんお金無駄にしてきたけど、やっと見つかったから後悔してない。

22

： ビタミン774mg [] 2018/01/15(月) 01:19:00.23

ID

:J0yRx9YH

>>20

マジ？
１日３０ﾐﾘｸﾞﾗﾑ位なら大丈夫かな。
亜鉛もノコギリヤシも皮脂抑制にって聞いたことあるけど、２つ一緒に取れば、どっちが効いてるか分からなくなるから、まず亜鉛から+してみるわ。
まさかハゲの副作用とかないだろうな、、、

23

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/15(月) 17:08:25.37ID:???

>>13

24

： ビタミン774mg [] 2018/01/15(月) 21:25:14.52

ID

:J0yRx9YH

>>21

どんな方法ですか？
教えてくれたら有り難いです。

25

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/15(月) 21:33:15.74ID:???

>>24

私は女だから参考にならないと思うけど…
パントテン酸、プロリン、乳酸菌革命、ベピオ、ニベアリッチ
スキンケア→富士フイルムのナノメア
ベースメイク→オルビスのクリアシリーズ


自分の場合はプロリンが効いたから、典型的なインナードライだったと思う。頬は小さいのがたまにできるけど、顎は完全に消滅した。

26

： ビタミン774mg [] 2018/01/16(火) 08:22:32.95

ID

:Lpx3IfUC

>>25

有難う。
パントテン酸とプロリンはどのくらいの量ずつ飲んで効果感じましたか？
プロリン朝晩足したことあったけど、ちょっとニキビ出来やすくなったんだよな...
保湿バッチリでもテカるから、元から脂性肌なのかな。
顎消滅とは羨ましい限りです。
ルナメア評判いいけど、俺には優しすぎるかな。
男のニキビ脂性肌に良いスキンケアに出会いたいわ。

27

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/16(火) 21:29:14.67ID:???

んじゃプロリンは合ってないからやめろ。

28

： ビタミン774mg [] 2018/01/17(水) 08:08:41.37

ID

:MdxwV1ys

>>27

はい。
次は脂性改善にも亜鉛足してみます。

29

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/17(水) 08:37:45.18ID:???

亜鉛とノコギリヤシでハゲにも効くからパントテン酸と一緒に飲んでるわ

30

： ビタミン774mg [] 2018/01/18(木) 06:51:29.37

ID

:wCNVBZx1

で、ニキビに効きましたか？
パントテン酸と乳酸菌を毎日４グラム飲んで２週間。
皮脂減ってないし、ニキビも変わらないってことは、自分にはパントテンは合わないってことなのか
どのくらい飲んで諦めてヤメテいるのか知りたい

31

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/18(木) 07:10:14.98ID:???

たかだか2週間でそんな焦ることある？

32

： ビタミン774mg [] 2018/01/18(木) 08:36:04.54

ID

:wCNVBZx1

>>31

飲みだして直ぐに乾燥したって人も多いみたいだから、自分には合わないのかなと思ってしまいました。
前は同じ４グラムでも、ナウ500を飲んでいたけど、最近100のタイムリリースにしたのでもう１ヶ月頑張ってみます。
しかし、５グラムに増やすべきか悩みます。
長期飲めばハゲると聞くしソコが怖いんですよね。
成功している人のアドバイス聞けたらと思います。

33

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/18(木) 09:18:00.76ID:???

>>32

自分は乾燥しないけどニキビは改善したよ
他にもmsm 亜鉛ノコギリヤシオメガ3とか取ってるけど

パントテン酸は乾燥じゃなく副腎の活性化が主だよ

34

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/18(木) 10:09:08.84ID:???

>>32

ニキビを直接治す薬じゃないんだからもっと様子見るべき
脂性もニキビも原因は人それぞれだし

35

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/18(木) 10:40:05.00ID:???

乾燥＆副腎を助ける効果はヒシヒシと感じる
お陰でアトピーがかなり良くなった

36

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/18(木) 11:32:44.06ID:???

なんでいつもID見えてるの？こんなに頻繁に書き込むけど質問ばっかで生産性ないしツイッターでやったらいいのに
水溶性ビタミンだし摂りすぎたら尿で出るでしょ
飲みすぎてハゲるなんて飲まなくてもハゲる体質だったとしか思えない
皮膚科も併用して通うとか食べ物はジャンクフードや揚げ物、甘いものは食べないとかやってんのかな

37

： ビタミン774mg [] 2018/01/18(木) 11:34:26.82

ID

:ZAz+PANX

ニキビまだいくらかあるけどパントテン酸飲む前の11月ころに比べたらすごい肌良くなってるからパントテン酸には感謝しかない

38

： ビタミン774mg [] 2018/01/18(木) 22:55:59.32

ID

:wCNVBZx1

>>33

パントテン酸に亜鉛とノコギリヤシも飲んでいるんですね。
それぞれの量を教えてもらえたら有り難いです。

39

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/19(金) 11:32:24.30ID:???

パントテン酸で効果ないならとりあえずプロリンも追加してみて、それでも効果なかったら諦める。

40

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/19(金) 12:29:05.19ID:???

>>38

瓶に書いてある容量守ってるよ
亜鉛もノコギリヤシも取り過ぎの副作用あるから注意ね

41

： ビタミン774mg [] 2018/01/19(金) 23:21:31.93

ID

:k2yFclBi

>>39

インナードライでない脂性の人は、プロリンでよけいテカってニキビ出来るんでしよ？
そうなったら、何を足せば…
もっとパントテン酸増やしてみるか。
５グラムでどうだ。

42

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/20(土) 00:59:28.91ID:???

>>41

そんなの人それぞれ
試してないのにうだうだ言うより試しなよ

43

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/20(土) 13:58:48.75ID:???

>>41

その量飲んでて皮脂が多少なりとも軽減したならまだしも、全く変化がないなら止めていいと思う
ここの住人のケースだとプロリン単体ならニキビの副作用はないようだし、インナードライが原因ならインナードライの対策しないと改善しないよ
どちらにしても乳酸菌は継続して、ビタミンB2、6を足してみたら？

44

： ビタミン774mg [] 2018/01/22(月) 14:29:45.43

ID

:1oCL4xL7

パントテン酸届くの遅すぎてイライラする笑
皆どれくらいで届くの

45

： ビタミン774mg [] 2018/01/22(月) 14:49:34.03

ID

:yMk3NcCS

【暴落】　国借金１０００兆円　　≪マイトＬーヤとＵＦＯが現れる≫　　米国債１２００兆円　【破綻】
ttps://rosie.5ch.net/test/read.cgi/liveplus/1516583036/l50

46

： ビタミン774mg [] 2018/01/22(月) 23:31:40.37

ID

:QZPOt7XP

>>43

プロリンはインナードライには効いて、真の脂性の人は余計テカってニキビが増えるって書いてあったけど、ホントだと思いますか？

47

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/23(火) 07:38:16.22ID:???

ここの報告見る限りはね、あとLリジンが配合されてるやつだとできるっていう人もいたね
まぁ試す価値はあると思うけど最終的には前スレも確認して自分で判断してくれ

48

： ビタミン774mg [] 2018/01/24(水) 00:24:56.65

ID

:BwHB2Sza

>>47

誰かのblog見て、あえてのプロリンLリジンにしたのに、そうなの？
脂性肌だから、ニキビ出来たのかな。

プロリンだけのほうがいいのか？

49

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/24(水) 08:36:57.06ID:???

スルーで

50

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/24(水) 20:00:14.11ID:???

出戻り
2ヶ月前までパントテン酸飲んでたけど飲むの面倒になり辞めてたら脂漏性皮膚炎再発した。最悪。またパントテン酸飲み始める予定。やっぱパントテン酸ないと無理だわ。久々見たらプロリンっていうのも良さそうだから追加で頼んだ！

51

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/24(水) 20:12:08.52ID:???

パントテン酸と乳酸菌革命で飲み始め二週間目くらいは効果出てたんだけど
変わらず飲んで一ヶ月くらいしたらまたニキビぼこぼこ出来る生活が始まったオワタ

52

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/25(木) 00:11:56.10ID:???

あくまでも体質改善だからニキビに直接は効かないよね

53

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/25(木) 10:07:07.28ID:???

直接は効かないね
皮脂を抑制させるからニキビができなくなるんであってアクネ菌とかには効かないからね。
だから皮脂過多が原因でニキビできる人には効くと思う。
自分は脂漏性とニキビが併発してて脂漏性も皮脂過多が原因でできてるから皮脂を抑制すれば症状は現れないんだよね。
だからパントテン酸飲んでた時は症状無かったけど最近飲んでなかったので復活してしまった。あとこの時期だと乾燥で肌のバリアが弱ったのも大きい。

54

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/25(木) 10:55:33.48ID:???

皮脂を抑制させるって、科学的に証明されてんの？

副腎皮質ホルモンの活性化だろパントテン酸の多量摂取の効果は

ニキビはニキビでも炎症体質のニキビに効果あり。

55

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/25(木) 14:26:57.03ID:???

パントテン酸飲んでた時は夏の時期でも乾燥すらしてたから皮脂が抑制されてたと思って書いたけど科学的には証明されてないんだろうね。

56

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/25(木) 14:44:41.25ID:???

婦人系のフェイスラインのニキビには効かないね。

57

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/25(木) 14:47:52.22ID:???

きかないわけがない
副腎皮質ホルモン活性化なんだから、炎症にはきく
ぎゃくに炎症しないやつにはきかない

腸内環境も大切みたいだし個人差はあるだろうけだ

58

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/25(木) 15:49:43.80ID:???

生理前は自然と脂もニキビも落ち着くわ
ホルモンの影響大きいよなぁ…

59

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/25(木) 17:25:36.63ID:???

生理前に落ち着くんだ！珍しいね
私は生理前になると必ずと言っていいほど顎に大きい痛い吹き出物がいっぱい出来てたけどピル飲んだら出来なくなった。
パントテン酸もホルモンに何かしら影響するらしいから過去スレ見たら女性は多量摂取すると生理に影響あるって書いてあるね。
私はピルも飲んでるから生理は同じ周期でくるし全く変わらんけど

60

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/25(木) 18:24:00.50ID:???

生理前から生理中にかけてニキビ大暴れだなぁ

61

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/25(木) 22:13:58.24ID:???

>>59

私もピル飲んでるけどニキビできるしパントテン酸も効いてるかは謎

62

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/25(木) 23:20:58.41ID:???

生理前と生理中だけニキビなくなるのってやっぱり珍しいんだ
血と一緒に老廃物出ていってるのかなｗ
ピルは常用するには高いし体調に影響ありすぎる
せめてもの思いで毎日豆乳飲んでるけど気休めにしかなってないなぁ

63

： ビタミン774mg [] 2018/01/26(金) 08:24:41.70

ID

:hkDkGw6W

パントテン酸は、某有名blogでオススメの1000のタイムリリースって終わってるのな
これ読んでると皆さんナウ500飲んでるみたいだけど、他の1000のタイムリリースの方がタイムリリースだしオススメと近くないのかな
皆さんにお聞きしたい
ナウの方が効果でやすいんですか？

64

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/26(金) 08:50:48.75ID:???

タイムリリース自体が売ってないだろ

65

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/26(金) 09:01:33.17ID:???

Natures Plusの売ってるよ飲んでるし
俺は効果は今ひとつって感じ
NOWに切り替えてみるかも検討中

66

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/26(金) 09:51:05.08ID:???

ああ確か残ってるタイムリリースは効果薄いって口コミ見てnowにしたんだったな俺も

67

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/26(金) 10:32:47.78ID:???

500を複数回にわけて飲めばいいし

68

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/26(金) 11:15:57.34ID:???

now朝夜2錠ずつで効いたからこれでいいや
一番安いし

69

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/26(金) 11:24:11.37ID:???

過去スレにパントテン酸は水溶性だからタイムリリースはあんま意味ないと書いてあった気がする。だから普通に500を1日4〜5回に分けたりして飲んだ方が効き目があるらしい。

70

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/26(金) 11:24:33.06ID:???

続き
私もパントテン酸はnowのやつを朝昼晩と寝る前に4回に分けて飲んで効果あると実感出来るから飲み続けるつもりだけど他のやつは試した事ないからどうなのだろう。分けて飲むのはめんどくさいけどね

71

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/26(金) 15:41:24.58ID:???

タイムリリースは胃腸弱い人には合わないっぽい。
ゆっくり溶けるからなのか胃痛凄かった

72

： ビタミン774mg [] 2018/01/26(金) 17:59:05.24

ID

:egfLjs/K

>>66

タイムリリースの方がいいかと思いきや、薄いってクチコミあるのか。
有難う！
ナウの500×２を朝昼晩寝る前で４ｸﾞﾗﾑ頑張ります。

73

： ビタミン774mg [] 2018/01/29(月) 08:49:52.64

ID

:ul+nvLw5

テカり収まって来たら、顔は保湿多めにしていいんだよね？
でも、保湿して潤してたらニキビ出来るのか？
そのまま乾燥させていた方がいいのかな
ねぇ、髪の毛の生え際に大きな靴屋だよニキビ出来るか出来るようになった人なんていないよね？
俺だけか

74

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/29(月) 11:51:15.10ID:???

>>73

ggrks

75

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/29(月) 12:36:06.95ID:???

やりすぎ防犯パトロール、特定人物を尾行監視　2009年3月19日19時7分配信 ツカサネット新聞
ttp://http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090319-00000026-tsuka-soci

この記事で問題になった通称やりすぎ防パトは、創価学会と警察署が引き起こしていたようです

掻い摘んで説明すると

・創価学会は、町内会や老人会、ＰＴＡ、商店会等の住民組織に関し、学会員が役員になるよう積極的に働きかける運動を
　９０年代末から開始し、結果、多くの住民組織で役員が学会員という状況が生まれた

・防犯パトロールの担い手は地域の住民と住民組織で、防犯活動に関する会議や協議会には、住民組織の代表に役員が出席する為
　防犯活動や防パトに、創価学会が間接的に影響力を行使可能となった

・防パトは住民が行う為、住民が不審者や要注意人物にでっち上げられるトラブルが起きていたが
　創価学会はその緩さに目をつけ、住民組織を握っている状況を利用し、嫌がらせ対象者を不審者や要注意人物にでっち上げ
　防パトに尾行や監視、付き纏いをさせるようになった

・防パトは地元警察署との緊密な連携により行われる為、創価学会は警察署幹部を懐柔して取り込んでしまい
　不審者にでっち上げた住民への嫌がらせに署幹部を経由して警察署を加担させるようになった

・主に当該警察署勤務と考えられる創価学会員警察官を動かし、恐らく非番の日に、職権自体ないにもかかわらず
　私服警官を偽装させて管轄内を歩いて回らせ、防犯協力をお願いしますと住民に協力を求めて回り
　防犯とは名ばかりの、単なる嫌がらせを住民らに行わせた（防犯協力と称し依頼して回っていた警察官らの正体は恐らく所轄勤務の学会員警察官）
　※これに加えて防犯要員が同様のお願いをして回る

・こうして防犯パトロールを悪用し、住民を欺いて嫌がらせをさせつつ、創価学会自体も会員らを動員し、組織的な嫌がらせを連動して行った

つまり警察署に勤務する学会員警察官、警察署幹部、創価学会が通称やりすぎ防犯パトロールの黒幕

詳細は下記スレをご覧下さい
やりすぎ防犯パトロールは創価学会と警察署の仕業だった
ttps://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/bouhan/1516500769/

76

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/29(月) 13:09:13.70ID:???

やっとパントテン酸届いた！今日からまた飲み始める！

77

： ビタミン774mg [] 2018/01/30(火) 23:40:27.00

ID

:djy8PI/C

500ｸﾞﾗﾑ×２を５回。
１ヶ月飲んでるけど飲み過ぎ？
変化なくてこのまま飲み続けるのは危険なのか？
ハゲとか、ハゲとか

78

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/31(水) 13:50:09.00ID:???

500??2を一度に取る意味はない
水溶性でおしっこででちゃうから
500を朝昼晩寝る前で飲めばええんちゃう
ハゲは個人差は

79

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/31(水) 16:16:38.99ID:???

パントテン酸飲んでハゲた人
飲むのやめたら生えてきた？

80

： ビタミン774mg [] 2018/01/31(水) 21:55:51.58

ID

:cP9wWIi4

>>78

それじゃ、２ｸﾞﾗﾑだけじゃん。
変化ないんだよな。
4ｸﾞﾗﾑか５ｸﾞﾗﾑに増やしたいからさ。

81

： ビタミン774mg [sage] 2018/01/31(水) 21:56:19.13ID:???

甘いもの食べてすぐニキビ出来たりする人って、大抵胃酸が少なくて消化されにくいかららしい
だから胃酸が多く出る塩酸ベタインのサプリ飲むといいよ
自分もそれでだいぶましになった
前までパントテン酸飲んでたけど、塩酸ベタインとか消化酵素のサプリ飲み始めたらほぼニキビない
テカりも目立たなくなったしおすすめ

82

： ビタミン774mg [sage] 2018/02/01(木) 00:49:30.97ID:???

>>81

パントテン酸とプロリンでほとんど新規できなくなったけど、チョコや生クリーム摂ると新規できる。
逆に胃酸過多で胃がムカムカしないか心配だけど、試してみようかな。

83

： ビタミン774mg [sage] 2018/02/01(木) 01:02:08.06ID:???

また新たなサプリが出現したな…

84

： ビタミン774mg [sage] 2018/02/01(木) 01:57:57.29ID:???

甘いものじゃなくて油…

85

： ビタミン774mg [sage] 2018/02/01(木) 08:32:11.62ID:???

>>80

そしたら一度に取らずに8回分けたほうがいい
一度に増やしても水溶性は意味ないよ

86

： ビタミン774mg [sage] 2018/02/01(木) 09:22:18.52ID:???

サプリ多すぎて色々試すのにもお金かかるけど、自分に合うのが見つかれば今までの苦労も無駄じゃなかったんだなと思える
絶対に何かしらの原因があってニキビが出来るわけだから、それに適するサプリに巡り会えればあとは楽勝ってわけなんだがなかなか難しいよね

87

： ビタミン774mg [sage] 2018/02/01(木) 11:37:21.80ID:???

あと全てをサプリに頼らず食事にも気をつけたら効果は早く出るんじゃないかなー
やっぱ食べ物って大事だと思うわ。
毎日ではないけどこんにゃくを積極的に取るようにしたら快便になったし肌も今のところいい調子。こんにゃくはセラミド豊富だし肌にもいいかなと思ってとり始めた。こんにゃくは芋こんにゃく

88

： ビタミン774mg [sage] 2018/02/01(木) 12:13:48.01ID:???

今こんにゃくでぐぐったら食い過ぎは腸閉塞になるらしいから気をつけろよ

89

： ビタミン774mg [sage] 2018/02/01(木) 12:16:45.65ID:???

おからもいいよ
あと睡眠だね
寝不足だと顔老ける

90

： ビタミン774mg [sage] 2018/02/01(木) 12:17:47.33ID:???

食事に気をつけてない人が居るの？

91

： ビタミン774mg [] 2018/02/01(木) 14:46:05.49

ID

:bpc5U9yK

>>88

ほんとだ。摂りすぎは逆効果なんだね。毎日食べてないから大丈夫だろうけど気をつけよ。

92

： ビタミン774mg [sage] 2018/02/01(木) 19:46:02.19ID:???

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93

： ビタミン774mg [] 2018/02/01(木) 23:37:33.94

ID

:DWSNyknA

パントテン酸でいまいちの場合は、ノコギリヤシと亜鉛と、どちらを足せばいい？
どれか効いてる人いますか

94

： ビタミン774mg [sage] 2018/02/01(木) 23:49:47.02ID:???

両方飲めよ高くないだろ
俺は両方飲んでる

95

： ビタミン774mg [] 2018/02/02(金) 11:20:46.67

ID

:uU9ursUF

一応事実としては、A社の○○アクネアを摂ったら２週間ほどで大人にきびが治った
。
B社の同じようなサプリは２ヶ月ほどのんだけどだめだった。
B社の基礎化粧品は合うのだが。合う合わないあるのね。これホント。

96

： ビタミン774mg [sage] 2018/02/02(金) 17:04:03.57ID:???

パントテン酸ノコギリヤシ亜鉛と摂っても生え際の脂とニキビだけは消えない
あいつらは違うサプリのが効くのかな

97

： ビタミン774mg [] 2018/02/02(金) 21:04:01.34

ID

:uU9ursUF

サプリではなく顔の洗い方（すすぎ方）が悪いのでは？
あとは、シャンプーが合わないと生え際にできる場合あり。

98

： ビタミン774mg [] 2018/02/03(土) 08:51:30.79

ID

:B8Qn8ttd

パントテン酸飲みはじめて3週間だけど、肌への効果はよくわからないが寝つきが良くなった気がする。

99

： ビタミン774mg [sage] 2018/02/03(土) 10:36:22.88ID:???

副腎ホルモンを活性化させるらしいからストレスになにかしら影響して寝つきが良くなってるのかなー
抗ストレスビタミンとも呼ばれるくらいだしね

100

： ビタミン774mg [] 2018/02/03(土) 11:04:13.09

ID

:X2uHui+W

>>94

それぞれ両方どのくらい飲んでます？
教えてって欲しいです

憧れボディをGETしたい！その夢、ボニックで！

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