成長期後に身長を伸ばす方法　part27

： ビタミン774mg [sage] 2019/01/07(月) 20:08:39.21

:l03cSusj

前回有効と判明した書き込みのまとめ

785ビタミン774mg2018/12/03(月) 20:30:18.19ID:JtKB88sH
股割りの者だが激痛のくせに効果が地味なストレッチを三週間ほど続けた
180度開脚の5分の1は達成することが出来た
身長も3～5ミリほど伸びた
開脚域が広がると身長が伸びるのは嘘じゃないみたい
180度開脚ができるようになると骨盤のO脚は完璧に治るらしい
O脚が治れば身長伸びるのはどこでも報告されてる
俺の試算ではO脚完璧に改善すると2cmは期待できる

786ビタミン774mg2018/12/03(月) 20:37:09.57ID:JtKB88sH
あと32個の背骨の椎骨をそれぞれ矯正すると身長が伸びるという情報もあちこちで見かける
背骨は朝と夜で2cm伸び縮みするし、O脚身長アップほど確かな情報は得られないが全身の筋膜リリースして腹筋、背筋、脚の内側の筋肉、
インナーマッスルの抗重力筋を鍛えれば32個の椎間板を広くキープできるようになるから結果身長が伸びるらしい
32個を1ミリずつ広げると3.2cm O脚と合わせると5.2cmもストレッチと筋トレだけで伸ばせる計算になる

794ビタミン774mg2018/12/04(火) 16:53:06.29ID:lpWnPfoc
抗重力筋を鍛えて背骨の間隔をキープってあちこちに書いてあるんだよね
椎間板32個を完璧に矯正すれば背骨の長さは伸びるよね
それだけで身長が伸びた事になるわけだけど抗重力筋を鍛える事で日中の背骨の負担が軽減されて潰れ方がマシになるんじゃないかな

850ビタミン774mg2018/12/09(日) 15:55:53.38ID:Yy/rg3DH
前後開脚ええと思うで YouTubeの前後開脚の動画見ながらストレッチしてるんだけど１ヶ月で5ミリほど伸びた。測る時間は朝起きて直で測ってるし確実に伸びてる

853ビタミン774mg2018/12/09(日) 16:02:20.59ID:Yy/rg3DH
寝る前お風呂に入った後にやるのがオススメやで

858ビタミン774mg2018/12/09(日) 20:12:39.81ID:Yy/rg3DH
180度開脚だけやってる人は是非前後開脚も一緒にやってみてほしい。

911ビタミン774mg2018/12/21(金) 09:33:33.09ID:J12FxXCp
股割りの者だが四股踏みを追加したぞ
左右10回ずつ四股を踏む事で股関節の可動域を広げるこれがなかなか良いよ

913ビタミン774mg2018/12/21(金) 14:55:16.89ID:J12FxXCp
股割りは内腿からお尻の筋肉を伸ばしてるって感じ四股踏みは股関節をほぐしてるって感じ
まぁとにかくやってみればいいたいことわかると思うよ

922ビタミン774mg2018/12/23(日) 13:42:26.21ID:03ZGyVhm
筋トレを忘れるなよ特に内腿のいくらストレッチしても骨格は動かない
言うならストレッチは骨格をフリーにする為の下地に過ぎないからな

928ビタミン774mg2018/12/25(火) 11:23:33.25ID:fQmdPqpG
その上で重要な事を短くまとめる
俺は最初1ヶ月股割りをしていたが全く効果が出なかったが少し方法を変えて取り組むとすぐに数ミリ伸びた
従来の方法だとただ筋肉を伸ばすだけの股割りになりがちだから結果が出なかったのだと思う
股関節の可動域を広げる事を一番に考えて股割りするのとしないのでは結果が全く違う
とにかく180度開脚を目指して気合い入れて股関節をガンガン攻めた方がいい

935ビタミン774mg2018/12/25(火) 18:52:58.58ID:fQmdPqpG
スペース使えるなら壁使って広げるとやりやすい俺はベットの上でモゾモゾ動きながら限界のところをさらに開脚していってる
その時は骨盤は立てないと開脚できないあとは前にも書いたけど四股踏んだり内腿スクワットしてる

959ビタミン774mg2019/01/05(土) 00:47:35.92ID:???
俺はカーフレイズと股割り、前後開脚を2年やって股割りと前後開脚はどっちも完全に180度までいってカーフレイズもふくらはぎの筋肉がやばくなるくらいになったら6センチ伸びた

前スレ　成長期後に身長を伸ばす方法　part26
ttps://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1527420516/

VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured

： ビタミン774mg (ｽｯｯﾌﾟ Sda2-Ousf [49.98.135.218]) [sage] 2019/01/07(月) 21:22:15.68

:KKrWIwq9d

ワッチョイ有り

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8216-vhL5 [219.31.110.102]) [] 2019/01/08(火) 00:28:43.54

:BJrlAEzw0

本気で身長伸ばしたいなら縦の骨格を全部細かく診察してもらう事だな
骨盤はもちろん腰椎胸椎頸椎から膝、くるぶし、足裏まで全部プロに見てもらう
そして歪みを全部矯正する
多分3cmアップくらい期待できるんじゃないか

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Saeb-EgDX [106.161.164.82]) [sage] 2019/01/08(火) 17:15:14.51

:uHgc4DWHa

前スレの奴頭おかしいな

アイヌ人とかヘイトして
本州のお前等の弥生系が偽日本人の薄い顔のチョンなんだぞ
北海道や北東北の濃い顔の人達が昔から日本に住んでる本当の日本人の縄文系。
アイヌは縄文の子孫だぞ。

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 8216-vhL5 [219.31.110.102]) [] 2019/01/08(火) 20:18:15.51

:BJrlAEzw0

今日、両足を揃えて閉じてみたら初めて膝がくっついたよ
勿論膝小僧は両方前を向いてる
ぐーっと力んで初めてつくからまだまだだけどちゃんと結果が出た
股割りやればO脚治るは本当みたいだね
今は170度くらいだからあと10度気合い入れて頑張るよ

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 13f3-ltid [114.190.112.62]) [] 2019/01/08(火) 21:22:38.62

:MnaEDwwm0

170度とか柔らかすぎワロタ

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 13f3-ltid [114.190.112.62]) [] 2019/01/08(火) 23:32:46.13

:MnaEDwwm0

ノコギリヤシを飲んでから一ヶ月で3センチ伸びた…とか
20歳で高一の頃から止まってた身長が伸びたって書き込みがノコギリヤシのスレであったんだけど

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｴｰ Sa5a-aTgV [111.239.146.207]) [sage] 2019/01/09(水) 17:51:44.75

:fGjFNM/Ra

ノコギリヤシってエストロゲン出るから逆に身長止めると思うんだが

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ df9e-cnp4 [219.109.110.15]) [sage] 2019/01/10(木) 04:55:17.02

:MkuFpSHL0

180度開脚の地に達したが、変わらなかった
やはり個人差があるのかな
毎晩、入浴後に前屈と開脚をやってたが、ただ股関節が柔らかくなっただけだな

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ df16-EPmr [219.31.110.102]) [] 2019/01/10(木) 14:40:22.97

:ZQRYtfu+0

>>9

直立して膝でノート挟める？

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 47f3-iW/Y [114.181.189.43]) [] 2019/01/10(木) 17:07:14.34

:n2PyjS6b0

足のアライメントが崩れているから偏平足を治すだけで1.5ｃｍは伸びそうだ

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a716-NqFz [126.224.146.82]) [] 2019/01/12(土) 09:40:55.14

:xC2PxhJD0

>>8

調べたが逆に抑制するらしいぞ？

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a716-WYx9 [126.59.199.135]) [] 2019/01/12(土) 11:43:19.57

:kfcbwEfk0

夏より冬の方が縮み切った身長が0.5mmくらい高いわ
夏は発汗による脱水が原因だな
椎間板は水分を吸って膨らむからね

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ df16-EPmr [219.31.110.102]) [] 2019/01/12(土) 21:41:05.37

:mCW0SeKO0

180度開脚できたよ
それで肝心のO脚だけど・・・治ってねぇ！
身長も変化なしだな
少し間隔は狭くなったけど相変わらずO脚だ
骨盤が開いてるのかなぁ
もうプロに診てもらった方がはやいわ

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ df16-EPmr [219.31.110.102]) [] 2019/01/13(日) 01:45:29.21

:0vlQjJLp0

そういえば前後開脚はしていなかったな
今してみたらかなりガチガチだった
骨盤前傾してるのは間違いないから次は前後開脚を日課にするよ
骨盤が元の位置に戻れば今度こそ1cmくらいは伸びるだろ

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ df70-7Mna [219.100.41.57]) [sage] 2019/01/13(日) 22:47:15.98

:vEEWeolt0

ここにいる人たちは何センチくらいの人が一番多いの？

： ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sd7f-7/Z3 [1.75.6.73]) [] 2019/01/14(月) 07:55:43.35

:ioE3kiFId

俺は今年の健康診断で177.5cm
朝起きて間もなくの計測なら179cmくらいで夢の180cmまであとちょっと
だから1cm伸ばせたらそれでいい
1cm伸びたところで見た目に変化はないかもしれないがまあ自己満足のため

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ df70-7Mna [219.100.41.57]) [] 2019/01/14(月) 12:48:37.45

:mIdscM4F0

身長は平均より高めの人多そうだね
年齢はどれくらいの人が多いんだろう

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ df16-EPmr [219.31.110.102]) [] 2019/01/14(月) 14:16:54.11

:Yxln3mF70

>>17

起きてすぐの数字が179cm？
健康診断は起きてから何時間後に測った？
俺も家で測ってるから参考として聞かせてください

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a716-WYx9 [126.59.199.135]) [] 2019/01/14(月) 15:10:45.51

:NshV4yW00

やはり冬場は汗かかないから椎間板の水分が保たれやすい

12時間睡眠で
寝起き181cm、3時間後179.1cm、寝る前177.8cm

真夏だと
寝起き179.6cm、3時間後178.2cm、寝る前177.3cm

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ df16-EPmr [219.31.110.102]) [] 2019/01/14(月) 15:39:21.37

:Yxln3mF70

俺の場合は

寝起き179.5cm
3時間後177.5cm
だ

やっぱりたった3時間で2cm近く下がるんだな

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ df16-EPmr [219.31.110.102]) [] 2019/01/14(月) 15:43:18.97

:Yxln3mF70

公表身長は3時間後にしなきゃだめかな
起きて2時間後は178.1cmなんだよなぁ・・・
177cmと178cmは超えられない壁があるから悔し過ぎる

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ df16-EPmr [219.31.110.102]) [] 2019/01/14(月) 16:10:58.64

:Yxln3mF70

今日測定したら3時間後177.8cmだったわ
確かにO脚少し治ってるんだよな
2ミリ伸びたんだろうか
病的にこだわってて自分でも笑けてくるわ

： ビタミン774mg [sage] 2019/01/14(月) 17:29:10.52

:Y0s5D5A1

>>16

173㎝と172㎝が最頻値のようだぞ。俺は150㎝台が中心で高い人でも170位だと思っていたけど違うようだ。
このスレの人間はかつて身長164㎝の男はチビだチビだと言い張っていたからな。

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ df8e-f0qo [203.223.56.66]) [] 2019/01/14(月) 20:58:22.98

:2MUzMvUw0

>>21

俺と全く同じ
大学時代176だったけど24歳ぐらいから猫背とO脚をネットで得た知識で少し改善して顎引いていい姿勢で身長測定したらそのくらいになった
起きてからそこそこ時間経っても177はあると思うけど余裕もって178と公表したい

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 67f3-LFg1 [60.35.153.179]) [] 2019/01/14(月) 21:39:01.47

:t1/kiNOU0

平均より低めの人が多そうだと思ってたから175～176の俺はこのスレでは高い方かなって思ってたけど意外とみんな高かった…

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 67f3-LFg1 [60.35.153.179]) [] 2019/01/14(月) 21:46:09.11

:t1/kiNOU0

思ったんだけど女子が数値で想像する男の175って実際の175センチの男より見た目高いような気がする

： ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sdff-7/Z3 [49.97.97.216]) [] 2019/01/14(月) 21:49:33.79

:NeTqQ4Med

>>19

健康診断は10時頃
まあ、あなたと全く同じような状況

： ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sdff-7/Z3 [49.97.97.216]) [] 2019/01/14(月) 21:53:54.98

:NeTqQ4Med

>>20

そんなに変化するの？
夏場と冬場で違いがあるというのは初耳

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ df16-EPmr [219.31.110.102]) [] 2019/01/14(月) 22:01:28.52

:Yxln3mF70

>>25

年齢も同じくらいだな
俺25歳だから
もう伸びねぇから歪み治していくしかないな
あとはワンチャン身長伸びるサプリ摂り続けるか

>>28

じゃあ起きて3時間後って感じか
俺もあと数ミリだけ伸びてくれれば良いんだけどね
180度開脚は達成しちゃった
前後開脚が出来てないから次はそこをやってそれでもダメなら膝下O脚を治していこうと思う

： ビタミン774mg [sage] 2019/01/14(月) 22:05:22.41

:Y0s5D5A1

>>26

平均より低めっていうか172とか173が一番多い。
このスレでもどこでも175の時点で普通の人間の中では高め。最上級が180。
無駄話はほどほどにな。

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ df8e-f0qo [203.223.56.66]) [] 2019/01/15(火) 01:18:44.25

:DUwj+ht90

>>30

俺は27歳だがすでに姿勢直す系はやり尽くした感があるから維持程度に筋トレやストレッチをしてる
完璧を目指しても仕事の緊張とかで結局崩されるからストレスになる
最近は足首付近に注目してるんだがここをなんとか5mm～1cm伸ばせないかと考えてる

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ df8e-f0qo [203.223.56.66]) [] 2019/01/15(火) 01:22:18.52

:DUwj+ht90

昔話題になったかかと叩きとかつま先立ちでジャンプするとアキレス腱が伸びて足が長くなるとか足首近辺に何か手掛かりがありそうと模索中

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 47f3-iW/Y [114.181.189.43]) [] 2019/01/15(火) 01:26:00.92

:OJeDRXIV0

ttp://http://genshinkan.web.fc2.com/cstm.html

これ試してみなよ

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ df16-EPmr [219.31.110.102]) [] 2019/01/15(火) 10:39:17.92

:LL4W1NkZ0

>>32

俺はギリ25歳だから成長の僅かな望みをかけてGHCを3ヶ月試してみる
あと骨盤が前傾しているからその辺をしっかりほぐしていこうと思う
180度開脚、180度前後開脚、二つ折りの前屈ができるならそれでゴールだよ
膝下O脚でもあるからここを治すと数ミリ伸びるけど地道な努力の積み重ねだな
徹底した背骨の矯正はそこまで考えていない。胴長になっても困るし

： ビタミン774mg (ｵｯﾍﾟｹ Srdb-zQ9X [126.208.187.21]) [sage] 2019/01/15(火) 12:58:50.87

:AO21BL7Cr

>>35

もしかして例のブログの人？

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ df16-EPmr [219.31.110.102]) [] 2019/01/15(火) 13:05:09.64

:LL4W1NkZ0

俺はブログやってないが
同志がいるなら紹介してくれ

： ビタミン774mg (ｱｰｸｾｰ Sxdb-NqFz [126.162.85.169]) [] 2019/01/15(火) 14:14:59.39

:YHh3y3ICx

ノコギリヤシ、コラーゲン、メクリジン
結果報告よろ

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ df16-EPmr [219.31.110.102]) [] 2019/01/15(火) 16:30:16.19

:LL4W1NkZ0

実際に成人後に伸びてる人はいるみたいだよ
人によるとしか言えないな
だから結果報告を待つより3ヶ月試してみるのが一番いいと思う
それで1ミリも変化なしならサプリの身長伸ばしは諦めがつく

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ df70-7Mna [219.100.41.57]) [sage] 2019/01/15(火) 21:58:11.46

:ONlNce590

アンガールズ田中卓志の成長記録
小１身長１２３

小２身長１２６

小３身長１２８

小４身長１２９

小５身長１３３

小６身長１３６

中１身長１４０

中２身長１４２

中３身長１４７

高１身長１５１

高２身長１５５

高３身長１６０

大１身長１６４

大２身長１７７

大３身長１８３

大４身長１８５

大学卒業時身長１８７

現在身長１８８

凄いだろ！！

田中さんは晩熟(オクテ)ですか

けっこう伸びてますもんね

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ df16-EPmr [219.31.110.102]) [] 2019/01/16(水) 01:48:00.48

:pqjsGbMI0

その伸び方は凄すぎ
一体何があったのか

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa2b-rp4P [106.161.170.1]) [sage] 2019/01/16(水) 17:17:57.04

:E221DO0ja

>>40

普通成長記録なんか自分の記録してるか。
その身長の感じだと大二で田中初射精したのかｗ

： ビタミン774mg [sage] 2019/01/16(水) 18:15:10.97

:E3zBOXSE

>>40

の田中の成長記録だが小1の123㎝っていうのが早生まれではかなりの長身であるのがポイントだ。
成長期に入る前の身長が高いことが長身への道。田中が6歳児の平均身長程度だったら180すらどうだったかね。

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ df9e-cnp4 [219.109.110.15]) [sage] 2019/01/16(水) 23:23:45.17

:Sn4wMbfF0

どうせ成長期過ぎても骨端線閉じてなかっただけだろ...とか思ってたら、大学の間でめっちゃ成長してんじゃん
てかこの情報マジか？

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3f16-Fud+ [126.59.199.135]) [] 2019/01/17(木) 00:36:25.73

:NrHLfht90

人類は寿命を伸ばすよりも思春期を遅らせることの方が大事

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2270-GMU1 [219.100.41.57]) [] 2019/01/17(木) 01:08:06.65

:tR0AukI+0

身長が縮み切った状態で30分くらいベットで横になったら5ミリくらい伸びてんだけど
こんな早くに回復するもんかね

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2216-oy8z [219.31.110.102]) [] 2019/01/17(木) 09:21:29.07

:4pDISt7i0

確か10分で5ミリは回復するぞ
そしてすぐ戻る

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2216-oy8z [219.31.110.102]) [] 2019/01/17(木) 14:37:35.68

:4pDISt7i0

GHC今日届いたぞ
本当に伸びてる人は伸びてるみたい
3ヶ月だけ試してみる価値はあると思う
骨延長で考えると1cmだけでも相当な価値があるからな
俺がこのスレのマイスターになる

： 検証中 ◆A2luRquq4. (ﾜｯﾁｮｲ 2216-oy8z [219.31.110.102]) [] 2019/01/17(木) 14:43:12.24

:4pDISt7i0

鳥付けた
とにかく出来る事を全てやって行く
今のところの成果は、
・ぺったんこになるまで前屈→達成。あまり変化なし
・180度開脚→達成。5ミリ伸びた
・前後開脚→継続中
・サプリ→継続中

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 7b3b-2K0g [218.221.118.55]) [sage] 2019/01/17(木) 14:45:51.77

:PSrWbEPn0

>>40

大学になってからの身長の伸びに注目が集まるが小２～４の伸びがちょっと異常だな
第二次性徴気前の成長期なのに一年で1cmしか伸びてない時期がある
これ将来的に低身長になるかもしれないから成長ホルモン治療する判断になるレベルだぞ

： ビタミン774mg [sage] 2019/01/17(木) 17:56:05.75

:PSRAsPYj

>>45

気持ちは解かるが残念ながらそれは関係ない。
大事なのは小学校入学時を130㎝台で迎えることだよ。
よく成長のピークが遅く来ると長身になれると誤解してる甘ちゃんが居るんだよな。

晩熟の170中盤(173)とかゴロゴロ居るからな。高いやつでも182止まりが多い。
だから君の望みを叶えるには7歳までに130㎝以上になる方法をあみださないとな。

： 検証中 ◆A2luRquq4. (ﾜｯﾁｮｲ 2216-oy8z [219.31.110.102]) [] 2019/01/17(木) 21:42:03.36

:4pDISt7i0

すでに股割りもぺたんこ前屈も出来るから前後開脚もかなりスムーズだ
始めて3日だがもう股間が地面につきそう
前屈、180度開脚、前後開脚ができるようになったらもうやる事やったって感じだな
他にやることあるならアドバイスくれ

： 検証中 ◆A2luRquq4. (ﾜｯﾁｮｲ 2216-oy8z [219.31.110.102]) [] 2019/01/17(木) 21:45:24.16

:4pDISt7i0

背骨の矯正を忘れてた
ここは整体師の力を借りないと無理かな
ボキボキやらないと側弯は取れないらしい
とりあえず前後開脚まで出来たら整体院に言って全部チェックしてもらい、
歪んだところを徹底して治してもらう

： ビタミン774mg (ｽｯﾌﾟ Sd62-F07C [1.75.6.133]) [] 2019/01/17(木) 22:01:02.70

:3T9JtDE4d

>>53

いつもありがとうございますm(_ _)m

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a264-NuiR [59.158.79.17]) [sage] 2019/01/17(木) 22:27:15.34

:zooqIzX20

やっぱメクリジンしかないんじゃないのかなあ
もちろんメクリジンだけじゃ駄目だろうが
例のブログの人のを参考にすれば3cmくらいはいけるのではないだろうか？

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2302-U3yD [120.74.23.150]) [sage] 2019/01/17(木) 22:59:11.03

:BjSNM/vM0

正月のさんまとキムタクの番組でキムタクの娘は身長を伸ばすためにジャンプばかりしてたって言ってたな

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a2ed-6yVV [125.9.25.122]) [] 2019/01/18(金) 00:18:38.54

:8KK88AdJ0

低身長でも明るく趣味に打ち込むこの人を見てなんか涙出た
外部リンク

ttp://https://www.losershogiblog.net

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ a264-NuiR [59.158.79.17]) [sage] 2019/01/18(金) 02:47:41.27

:mqL8p1q90

>>57

全く身長の話なし
ただのアクセス稼ぎなので踏まないように

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2270-O/XA [219.100.41.57]) [sage] 2019/01/18(金) 10:14:59.59

:IQIM7Fyz0

股割り180度行ける人って子供の頃から柔らかかったの？
全くできる気がしないんだけど

： 検証中 ◆A2luRquq4. (ﾜｯﾁｮｲ 2216-oy8z [219.31.110.102]) [] 2019/01/18(金) 10:44:24.95

:UJkfuxAz0

>>59

初め俺は90度も開かなかったよ
問題は骨盤と脚の筋肉がガチガチに固まっている事と股関節がガチガチに固まっていること
まずは筋肉を柔らかくしなくちゃいけないから前屈を徹底したほうがいいかな
つま先に指が届くようになったなら開脚前屈をして腹を地面につけるようにする
そこまでいけば股関節はフリーになるから気合入れて開脚していけば誰でも１８０度開脚なるよ
俺は11月から1月まで毎日取り組んで達成したからそんなに大変じゃない

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-2nZv [106.161.156.184]) [sage] 2019/01/18(金) 15:49:44.09

:QspYbrfTa

コテの奴
まず自分が何センチなのかを公表しろよｗ

： 検証中 ◆A2luRquq4. (ﾜｯﾁｮｲ 2216-oy8z [219.31.110.102]) [] 2019/01/18(金) 16:43:07.75

:UJkfuxAz0

そうだった
朝179.5cm
3時間後177.9cm
7時間後177.5cm
9時間後177.3cm

俺の身長はこんな感じ
ストレッチで朝身長は5ミリ伸びた
厚生労働省が平均をだしているのは午前10時の身長だから俺の身長は177.9cm
必ずあと2cm伸ばすというモチベーションでやってる

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3f16-Fud+ [126.59.199.135]) [] 2019/01/18(金) 16:46:56.23

:K6cuaNTR0

壁使って測る場合、カカトや後頭部は付けない方がいい
ケツだけ付けてもOK
カカトや後頭部も付けて計測する場合はお腹を凹まして横から見たときに腰が真っ直ぐになってること
とにかく反り腰になると3ミリくらい低くなるので注意

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e28e-KSP5 [203.223.56.66]) [] 2019/01/18(金) 23:01:30.82

:6/XOEWKx0

抗重力筋を徹底的に鍛えればどうなるだろう
そもそも抗重力筋がいくつ存在するか知らんが

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 03f3-N251 [114.181.189.43]) [] 2019/01/18(金) 23:29:55.35

:N4h2feWj0

懸垂やデッドリフトなんか良いんじゃないかな
腹部の筋と拮抗する部位だから姿勢矯正に有効だろう

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 229e-Z26H [219.109.110.15]) [sage] 2019/01/19(土) 11:53:48.46

:jVg1kWwV0

何やってもずっと167cmで絶望してる
消えたいんだが

： ビタミン774mg [sage] 2019/01/19(土) 12:26:23.26

:p6d6jIP6

>>66

そんなことで消えるな！
ここに書き込みができる人間はまだその状態は深刻じゃない。
いいか。低身長なんて何のハンディでもない。君たちが底辺を這いつくばっているのは背が高くないからではない。

本当はもっとお客さんが欲しかったがこれ↓を見ろや。社会では身長などの容姿は関係ないというのがよくわかる。
外部リンク

ttp://https://duaw26jehqd4r.cloudfront.net/items/2z0M1L3M1c1n0i0E0Z3J/ojakjpgjapg.mp4

： 検証中 ◆A2luRquq4. (ﾜｯﾁｮｲ 2216-oy8z [219.31.110.102]) [] 2019/01/19(土) 13:24:35.21

:PZszyhjf0

俺も身長に拘る事はしょーもない事だと思ってる
一度始めたら徹底するタイプだから止まれないだけでこれから身長が伸びなくても別にいい
目標として絶対2cm伸ばすという事でやってるけどこれは趣味みたいなものであって努力した結果、
1ミリも伸びなかったとしてもそれでいい
ストレッチを始めて最近は目的がすり替わってる感じがしている
自分の体の歪みが気になって仕方ない
だから180度開脚、前屈、前後開脚の後に整体院に行って体の歪みを取ってもらう
これが終わったら内面を磨いていこうと思う
低身長でも孫正義はかなりデカく見える
やっぱ一番大事なのは中身だね

： ビタミン774mg [sage] 2019/01/19(土) 13:30:40.30

:p6d6jIP6

>>68

俺は身長を伸ばすなとは言うつもりはないんだよ。
かつてはこのスレの人間に身長高くても特別良いことっていうのはないからもっと別の努力をしないか！と言った。
でも今は完全に気が変わった。
2㎝伸びることで本人のやる気になったりすればいいのかなと思う。
それに俺を理解してほしい気持ちもあるし。

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ e28e-KSP5 [203.223.56.66]) [] 2019/01/19(土) 14:08:09.21

:VZLWWzms0

もはや個人種目の競技みたいな感覚よ
大会＝身長測定

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3f16-Fud+ [126.59.199.135]) [] 2019/01/19(土) 14:55:10.46

:6x7dLkHu0

なんやかんや世間は身長に対して興味ないよ
特に30歳以降になると身長の話なんてまず出なくなる

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｶｰ Sa27-Z26H [182.251.233.123]) [sage] 2019/01/19(土) 22:03:05.79

:GyMnHruka

まあそらおらんやろね

： 検証中 ◆A2luRquq4. (ﾜｯﾁｮｲ 2216-oy8z [219.31.110.102]) [] 2019/01/20(日) 01:53:40.97

:gFml39o60

身長アップサプリで一つ心配な点がある
これが起きると最悪
身長を伸ばすなら当然脚を伸ばしたいわけだけど、頭蓋骨が大きくなる可能性もある
頭蓋骨で身長を稼いでも全く意味ないどころか頭身が低くなって最悪
やらなきゃ良かったという話になり取り返しのつかないことになる
特に頭蓋骨は歳を重ねるごとに変化するから要注意だな
少しでも望ましくない兆候が出たらストップするよ

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 3716-N2na [60.69.252.115]) [] 2019/01/20(日) 07:52:16.56

:xeykgvks0

身長アップサプリで頭蓋骨が伸びた例とかサイトとかあったら教えて欲しいです
確かに怖いので

： 検証中 ◆A2luRquq4. (ﾜｯﾁｮｲ 2216-oy8z [219.31.110.102]) [] 2019/01/20(日) 11:23:00.81

:gFml39o60

でもよく考えたら身長を伸ばすってそういう事だから
必ず頭蓋骨の成長もワンセットになり、絶対に避けられない
背が高い人に面長が多いのはそういう事だから
昨晩は心配になったけど今日冷静になって考えてみたら避けられない問題だと気付いた
半月ごとに身長と全頭高をチェックして慎重に続ければ大丈夫だよ

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-2nZv [106.161.157.3]) [sage] 2019/01/20(日) 12:42:03.93

:EeP+FFOea

消えたいって言ってる167の奴
それ平均身長くらいやないか
コテの177の奴
180も177も変わらん
その身長で悩んでるとか気違いか
ほんとに低いのは男ならナイナイ岡村女なら矢口とかだろ
障害者扱いの身長だからな。

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 229e-Z26H [219.109.110.15]) [sage] 2019/01/20(日) 14:11:56.54

:8lf0s4Tv0

平均身長は170超えてる

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 2270-O/XA [219.100.41.57]) [sage] 2019/01/20(日) 15:18:39.51

:sCfE4fRW0

日本の1番高い年代は平均身長174だよ

： ビタミン774mg (ﾌﾞｰｲﾓ MMf3-laJv [210.149.250.167]) [] 2019/01/20(日) 18:44:35.73

:E+7ZBnApM

起床後3時間の身長が176センチ
なんとか2センチアップさせてお見合いで身長178センチをアピールできるようになりたい

： 検証中 ◆A2luRquq4. (ﾜｯﾁｮｲ 2216-oy8z [219.31.110.102]) [] 2019/01/20(日) 18:45:23.30

:gFml39o60

悩んではないよ
もう身長はそれほど考えてない
それより前屈や股割りできる様になったら姿勢がかなり良くなったんだよな
最近「でかくなったね」とか「そんなに大きかったっけ？」って言われる様になった
俺は普通にしてるつもりなんだけど骨盤が立って猫背が治ったからかなり高く見えるらしい
世の中の人は肩を丸めて腰が安定していない猫背ですごく損してると気付いた

身長そのものが伸びなくても猫背が正しい姿勢かで2cmは印象が変わる
道を歩いていて頭の上に身長が数値として表示されるわけではないんだから、
こういう対策もかなり重要だなぁと思ってストレッチして良かったなぁと心から思った

： ビタミン774mg (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMd2-fETY [153.234.124.241]) [] 2019/01/22(火) 15:12:16.73

:YuV0kFaSM

縄跳びってどうなん？縄跳びも舗装されたところでやるのと土のところでやるの、どっちが良いんだろう？

： 検証中 ◆A2luRquq4. (ﾜｯﾁｮｲ 2216-oy8z [219.31.110.102]) [] 2019/01/22(火) 19:56:32.08

:7+l7NFvF0

同士のブログを見つけた
GHC3ヶ月飲み続けて検証しているらしい
結果は2ミリ縮んでいる(笑)
多分椎間板のコンディションだと思うけど3ヶ月頑張って縮んだら応えるな
でも大人になって身長を伸ばすってやっぱそういうもんだよな
俺も3ヶ月飲んで結果報告する

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-2nZv [106.161.172.157]) [sage] 2019/01/22(火) 21:17:18.25

:L9HlcpFFa

>>78

馬鹿なのか

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 229e-Z26H [219.109.110.15]) [sage] 2019/01/23(水) 00:58:40.13

:QX8Vf+yh0

20歳きたら流石にもう閉じてるよな
筋トレしたり、意識的に成長ホルモン出すように心掛けてるが、それでも変わらないってことはもう成長止まってるんだな

： ビタミン774mg (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp3f-Fud+ [126.199.69.247]) [] 2019/01/23(水) 01:21:43.68

:YmcAUZUBp

後は頭蓋骨を肥大させるだけ

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-vFb5 [106.154.26.28]) [] 2019/01/23(水) 03:39:42.89

:TrXSOA3wa

ttp://http://gold-promotion.jp/gradorujuku/

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ af60-G1wx [14.132.86.202]) [sage] 2019/01/23(水) 12:07:42.30

:Z+qxyyyz0

男性の平均寿命世界ランキング　※()内は平均身長
　　　　　　　　
１位　スイス　　　　　81.3歳　(178.2cm)
２位　アイスランド　　81.2歳　(181.3cm)
３位　オーストラリア　80.9歳　(178.1cm)
４位　スウェーデン　　80.7歳　(180.6cm)
５位　イスラエル　　　80.6歳　(175.6cm)
６位　イタリア　　　　80.5歳　(175.6cm)
６位　日本　　　　　　80.5歳　(171.6cm)
８位　カナダ　　　　　80.2歳　(177.7cm)
９位　スペイン　　　　80.1歳　(173.9cm)
10位　オランダ　　　　80.0歳　(181.7cm)

―――――――――――――――――――――――――――――――

112位　インドネシア　67.1歳　(158.0cm)
113位　北朝鮮　　　　67.0歳　(165.6cm) 　
126位　フィリピン　　65.3歳　(163.4cm)

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-5sw6 [106.161.174.70]) [sage] 2019/01/24(木) 20:27:56.36

:3/hPGdbJa

>>87

日本が171有る訳ねえだろ

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-C6qw [106.130.52.198]) [] 2019/01/25(金) 03:32:43.27

:lU+6Ucfwa

何をしたってどうせ40代とかは伸びないだろうし語るなら年齢を必ず言うなりしないと

： 検証中 ◆A2luRquq4. (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-j8OV [219.31.110.102]) [] 2019/01/25(金) 15:14:49.39

:ITO424f90

ストレスほんと痛えし効果地味だし嫌になるな
確実に柔らかくはなってるんだけど半年とかのスパンで変化出るからそこまでモチベ持続させるのシンドイわ
180度開脚と前後開脚が定着したら毎日数分のストレッチで一生キープ出来るからそこへ向けて頑張るしかない

： 検証中 ◆A2luRquq4. (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-j8OV [219.31.110.102]) [] 2019/01/25(金) 15:17:56.15

:ITO424f90

あと最近思った事
わざわざ身長を伸ばさなくてはいけない理由ってそんなに無いよな
なんで身長欲しいかといったらスタイルがよく見えたり、舐められにくくなったり、女にモテたりするからだけど
これらって基本的に靴履いてる時の話だからシークレットインソールでPCなんじゃ無いかと思えてきた
5cmとか盛ると流石に怪しまれるけど2cmとかなら椎間板のコンディションで言い訳できるしな
一生懸命頑張って2cm伸びなくてもインソール使えばほぼ解決する事に気付いてしまった

： 検証中 ◆A2luRquq4. (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-j8OV [219.31.110.102]) [] 2019/01/25(金) 15:18:32.24

:ITO424f90

PCじゃなくてOKねw

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ bb3b-pFkt [218.221.118.55]) [sage] 2019/01/25(金) 18:43:17.54

:5FZcP+S10

普段履くようなカジュアルな靴は踵2～3cmの物とかあるからな
ネットで買うならもっと高い踵の表記されてるのを買った方がいいし店舗で買うなら小さめの定規持って測ってみた方がいい

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cb16-RWNA [60.151.94.19]) [] 2019/01/25(金) 18:51:11.87

:r2KHiLqb0

それだと後ろめたさを感じる

： 検証中 ◆A2luRquq4. (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-j8OV [219.31.110.102]) [] 2019/01/25(金) 20:02:15.75

:ITO424f90

>>93

うん
普通の踵は大体1cm増しが多いのかな？
ブーツとかになると2、3cm増しになるからそれでもいいな

： ビタミン774mg [sage] 2019/01/25(金) 20:35:48.96

:9lb5N9Lj

>>92

>>91

の4行目はパーフェクトコンプリートって言ってるつもりなのかと思った。

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ cb16-RWNA [60.151.94.19]) [] 2019/01/26(土) 01:16:25.43

:p6nQet4k0

ttps://i.imgur.com/cqFhYDY.jpg
参考に

： 検証中 ◆A2luRquq4. (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-j8OV [219.31.110.102]) [] 2019/01/26(土) 02:07:26.19

:vTbBX7KK0

俺の悪い癖がいよいよ深刻化してきた
筋トレ中毒者みたいなもんだな
一つの事を求め始めたらそればかり考えて長期に渡って一つの事しか出来なくなる癖
身長なんてストレッチで伸ばそうと思えば1日1時間じっくり取り組んだなら他の時間は他の事してていいはずなのに、
無意味に身長について調べたりして無駄な時間を過ごしてしまっている
サプリを飲んでるとしてもこれは完全な運ゲーであってそもそも伸びる可能性はかなり低い
なのに伸びるのを待ってしまう癖がついたせいで生産性がクソほどに落ちてしまっている
こうやって筋トレ中毒者が出来上がるんだろうな。なんか気持ちが分かったわ

何度も書き込んでいるように頭で理屈は理解してる
ここまで身長の事を考えるのは馬鹿馬鹿しいし情けない
ストレッチもある程度出来るようになってO脚もほぼ治りこれ以上大きな伸び代はない事もわかってる
サプリはあくまで神頼み的に取り組んでるだけであって期待しているわけではない
なのに無意識に刷り込まれた癖が俺の脳を乗っ取ってダメな方向へ固定しようとしている
みんなはこうならないように気を付けろよ
明日は精神統一するわ

： ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ 9f70-XAVq [219.100.41.29]) [sage] 2019/01/26(土) 08:45:04.24

:z4/emM+e0

よければその身長の情報教えてくれませんか？

100

： ビタミン774mg (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-uJ5X [106.132.134.74]) [] 2019/01/26(土) 12:56:41.80

:/BWjSrqua

>>98

別に馬鹿馬鹿しくも情けなくもない
身長に悩んでいるやつなんて星の数ほどいるし、そのためのスレだ

凡例：

レス番

100 (赤) → 2つ以上レスが付いている
100 (紫) → 1つ以上レスが付いている

名前

名無しさん (青) → sage のレス
名無しさん (緑) → age のレス

ID

ID:xxxxxxx (赤) → 発言が3つ以上のID
ID:xxxxxxx (青) → 発言が2つ以上のID

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成長期後に身長を伸ばす方法 part27

凡例：

レス番

名前

ID

成長期後に身長を伸ばす方法　part27