でも飽きてきたのでそろそろ別の組み合わせを考えようと思う
ワインに合う低カロリーなつまみを考えて欲しい
チーズなんかはもってのほかだ！
ダイエット中は酒止めた方がいいよ 糖分多いから
おまえは本気でダイエットする気ないだろ。
ワインとつまみだけにすればよい。
あるよ
ちなみに175cm63kgで体脂肪を夏までに2kgぐらい落とそうかと思ってる
好きなのは辛すぎない白ワインと三女ベーゼ
プロテインを一日２回飲んでます
白ワインとカクテルが高糖質だってことを知らんのか？
対して効かないよ
日本酒ならスルメとかこんにゃくの刺身とか色々太りそうに無い物ありますが、ワインとなると野菜スティックが良いのと思います。粒マスタードでも付けて
キノコのマリネ など如何でしょう
根菜のコンソメスープ煮とか、玉ネギ丸ごとレンジでチンとか。。。
せめて週に一回。
俺の親父はほとんどウイスキーしか飲まないで何年か生きた
どんどん痩せていって栄養失調になりダイエットできた
間もなく死んだが
ワイン飲んでりゃ、ウイスキーよりは栄養取れるからちょうどいいんじゃないか？
トリュフのサラダ 焼椎茸 酢だち風味 焼エリンギ レモン風味
洋風ナムル 豆腐のサラダ 茄子のマリネ 揚げ茄子
塩も胡椒もひくやつにするとか。
鶏ささみのスモークなんかも良いんじゃね？
サラダはドレッシングに注意
フルボトル1本
ノンオイルシーチキン(小)1缶＋しょうゆ
野菜スティック＋粒マスタード
焼ききのこ＋レモンと一味
これだけ合計でも吉牛並盛りとカロリー同じくらいだ。
筋肉はつかないけど。
オリーヴ油は入れないでおからコンニャクとかキノコとかを入れたラタトゥイユ
つかトマト煮込みだけど…
ほんの少しのしょうゆか出汁しょうゆ、めんつゆいずれかで味付け。
しらす混ぜても鰹節でもおいしいよ。
白ワインのとき。
全然邪魔しない。おすすめ。
ただパンにつけるとだめだね。
でも小麦とワインはやめられない
オリーヴオイルでも太るよ
悪玉コレステロール値は低いがカロリーは高めだから
油と炭水化物を減らすのがポイント。
アサリの酒蒸し
ピクルス
かつおのたたき（生姜と玉ねぎをたっぷりのせて）
ああ、よさげだ。
だれか野菜中心の
メニュー教えて
一日に大さじ２〜３くらいならば積極的に摂るべし。
私は158/45で特に代謝の良い方じゃないけど
朝はカロリーメイト１本とブラックコーヒーなんかで
昼は玄米菜食。夜はワインと美味しいごはんで、じわじわ痩せてるよ。
２ヶ月に１キロくらいだけど。
最初が相当デブじゃない限り、つまみがきのこだけじゃなくても大丈夫。
揚げ物やピザは１口程度にしておいて
食べ過ぎないことが肝心。
チーズはちびちび１かけらかじってればだいぶ持つからダイエット向きじゃない？
コッテリしたもの食べたっていう満足感あるし。
間食しなければかなり痩せるんじゃないの？
とりあえずワインもおつまみも止めてみたら？
ワインならOKみたいですよ
わさび醤油で
あうかな。。。。
ポン酢よくやるよ
ごま油＋スリ胡麻＋醤油和えはかなりうまいけど拍車かかっちゃうから×
前にでてた、ｼﾒｼﾞ＋ﾚﾓﾝ＋ワインでﾚﾝﾁﾝだっけ？さんざんはまった。感謝です。
そんな私は12月ごろから焼き海苔にはまっている。
19×21cmのでっかいやつだけど漁師町なおかげでｼｰｽﾞﾝになれば腐るほど貰える。
ﾀﾞｲｴｯﾄ目的じゃなくても食っちゃうぐらいマジで、んまいのです。
ﾊﾛｹﾞﾝﾋｰﾀで炙って食ってるけど毎晩1m×1m位消費してる…
来月から転勤になるけど乾物屋で買ってでも良い海苔をくいたい
ﾀﾞｲｴｯﾄの方も全然禁酒してないけど2週間で−4kgだから多分順調
いいよ、肉抜きホイコーローみたいな感じで、ピリッとして美味いなｗ
いいな〜〜
やっぱり飲むと減らない〜〜〜
ｷｬﾍﾞﾂ千切りのうえにホタテ缶のせたサラダしか食べてないのに
減りもせず増えもせず＞＜
飲むと逆に体重減るという人もいる。
どうすればなれるかなぁ。
一切食べないで毎日運動する生活を送れば痩せないかい？
食べ過ぎているから太るんだし
たまには肉、ハムも食いたいよ
飲まない、飲む日は食わないのが一番だということに気づけｗ
お前だよ笑
マシンで1時間/12キロ走る。
これで2日に一本のペースで飲んでいるけど、
180ｃｍ/61ｋｇを維持している。
マラソン選手系なら遅筋が発達するだけだから細くて軽いけど
毎日笑っていいとも終わった後に軽く昼食を摂る、夜はつまみ無しで酒のみ
というのを何年も続けて体重は増えることなく健康体を保っているそうな。
ちなみに日本酒やワインが好きらしいです
騙されないように、気をつけてください。
∧∧
（´･ω･） はーい・・・
＿| ⊃／(＿＿_
／ └-(＿＿＿_／
￣￣￣￣￣￣￣
肉or魚と野菜だけにして
半年くらいやってみたけど
やっぱり増えるね。
とにかく量は控え目で、食べる順番を最後に。これ鉄則。
ワイン飲むとダイエットなんてする気になれない。。
これじゃマジで太っちゃうよ。。。
自分は夜だけ炭水化物抜いたら
53→47kgになった
今は夜炭水化物取っても何故か増えないようになった
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ttp://http://www.youtube.com/watch?v=Ng2NpArAFsw&feature=related ttp://http://www.youtube.com/watch?v=TQMEdmKbFDY&feature=related LOVE DON'T COST A THING
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＞
＞毎日笑っていいとも終わった後に軽く昼食を摂る、夜はつまみ無しで酒のみ
＞というのを何年も続けて体重は増えることなく健康体を保っているそうな。
＞
＞ちなみに日本酒やワインが好きらしいです
うん。理に適っている。正解だ
ttp://http://chulazosxxx.com/shiloh-chaosmen/ ttp://http://www.tonsofcock.com/Sites/chaos_men/shiloh/index.php ttp://tapthatguy.com/ ttp://blog.waybig.com/ ttp://www.justusboys.com/forum ttp://queermenow.net/blog/ ttp://thesword.com/ ttp://http://www.datalounge.com/cgi-bin/iowa/ajax.html#page:listThreads,all,byLastPostDate,1 ttp://http://www.yoox.com/jp/レディース/shoponline/luca%20valentini_d?d=1151&dept=shoeswomen&gender=D ttp://http://pro-tv.net/1257-rossia-2.html ttp://http://hotbladeshotpassion.blogspot.it/2010/01/russian-tv.html ttp://http://tvpc.com/Channel.php?ChannelID=19370 ttp://http://manhuntdaily.com/ ttp://tapthatguy.com/ ttp://blog.waybig.com/ ttp://www.justusboys.com/forum ttp://queermenow.net/blog/ ttp://thesword.com/ ttp://http://www.datalounge.com/cgi-bin/iowa/ajax.html#page:listThreads,all,byLastPostDate,1 ttp://http://menofporn.typepad.com/ ttp://http://www.yoox.com/jp/44473581VH/item?dept=salewomen#sts=SearchResult&cod10=44473581VH&sizeId=15 ttp://http://www.yoox.com/jp/44393369DI/item?dept=salewomen#sts=SearchResult&cod10=44393369DI&sizeId= ttp://http://www.yoox.com/jp/レディース/shoponline?dept=salewomen&gender=D&page=8&attributes=%7B'ctgr'%3A%5B'clztr'%5D%7D&season=X#/dept=salewomen&gender=D&page=12&attributes=%7b%27ctgr%27%3a%5b%27clztr%27%5d%7d&season=X ttp://http://www.yoox.com/jp/44561073QW/item?dept=salewomen#sts=sr_salewomen80&cod10=44561073QW&sizeId=13 ttp://http://www.yoox.com/jp/44601373EJ/item?dept=salewomen#sts=sr_salewomen80&cod10=44601373RJ&sizeId= ttp://http://www.yoox.com/jp/44560778GL/item?dept=salewomen#sts=SearchResult&cod10=44560778GL&sizeId= ttp://http://www.yoox.com/jp/44560967VO/item?dept=salewomen#sts=sr_salewomen80&cod10=44560967VO&sizeId=13 ttp://http://www.yoox.com/jp/44359885WV/item?dept=salewomen#sts=sr_salewomen80&cod10=44359885WV&sizeId= ttp://http://www.yoox.com/jp/44453768HP/item?dept=salewomen#sts=sr_salewomen80&cod10=44453768HP&sizeId= ttp://http://www.yoox.com/jp/44520173QV/item?dept=salewomen#sts=SearchResult&cod10=44520173QV&sizeId= ttp://http://www.yoox.com/jp/44500269QJ/item?dept=salewomen#sts=SearchResult&cod10=44500269QJ&sizeId=13 ttp://http://www.yoox.com/jp/レディース/shoponline/サンダル_c?dept=salewomen&gender=D&attributes=%7b%27ctgr%27%3a%5b%27sndl%27%5d%7d#/dept=salewomen&gender=D&page=25&attributes=%7b%27ctgr%27%3a%5b%27sndl%27%5d%7d&season=X ttp://http://www.yoox.com/jp/44608062QS/item?dept=salewomen#sts=sr_salewomen80&cod10=44608062QS&sizeId= ttp://http://www.yoox.com/jp/レディース/shoponline/サンダル_c?dept=salewomen&gender=D&attributes=%7b%27ctgr%27%3a%5b%27sndl%27%5d%7d#/dept=salewomen&gender=D&page=22&attributes=%7b%27ctgr%27%3a%5b%27sndl%27%5d%7d&season=X ttp://http://www.yoox.com/jp/44417459IQ/item?dept=salewomen#sts=sr_salewomen80&cod10=44417459IQ&sizeId= ttp://http://www.yoox.com/jp/44495856PE/item?dept=salewomen#sts=sr_salewomen80&cod10=44495856PE&sizeId= ttp://http://www.yoox.com/jp/39343033BO/item?dept=salewomen#sts=sr_salewomen80&cod10=39343033BO&sizeId= ttp://http://www.yoox.com/jp/レディース/shoponline/care%20of%20you_d?d=24404&dept=salewomen&gender=D 