かといってわざわざ手の込んだ料理が作れるでもなし、でも野菜はとっときたい。
夏だし美味しい野菜も多いと思うから手軽に(ここ重要！)美味しく野菜を食べるオススメの方法ってある？
出来るだけ生か、調理するにしてもさっと茹でるとかホントに簡単に済ませられればベスト。
こんな野菜ウマイぜーとかも教えてもらえるといいなぁ。
ちなみに俺の夏のイチ押しは冷たーく冷やしたトマトに塩振って食う、だ！
鶏のぶつ切りを皮を下にして焼き、油が出たところで大蒜と長ネギ投入。
あとは椎茸を適当に裂いて入れ醤油で味付けて皿に入れておいた冷奴の上からかける。
…が基本だったが、日ごとに鶏が減って野菜が増えてく。
ニラとかブロッコリーとかパプリカとか。
鶏風味の野菜炒め煮って感じだ。豆腐があるんでしつこくない。オススメ。
豆腐に野菜の何か乗っけて喰らうんなら、刻みオクラベースもいいんでないかい?
基本、オクラを刻んで何か混ぜるだけ。
何もなかったら、醤油と辛子かワサビだけでも全然OK。
そうめんの薬味になるもんなら何でも合うと思うぞ、ショウガでもミョウガでもダイコンおろしでも海苔の佃煮でも。
それはそれとして、動物も食べなさい。
茗荷も近頃スーパーでずっと気になってました
今週は｢気になる野菜を制覇する特集｣の晩ご飯にしようかなw
夏バテで胃が弱ってきているのか
豚・牛を受け付けなくなってきているのがツラいところです
一味や鷹のツメも入れるとなおｳﾏｰ
冷やしても美味しいし、とにかくこれだけでご飯二杯はいける
茗荷超オススメ。涼しく感じるよ。彩り的にはさらに刻みネギ添えるのもまたよし。
キッチンペーパーに包んでこまめに取り替えればそこそこ日持ちするし。
茄子とピーマンのめんつゆ煮と
冷奴のオクラと茗荷のせ、どちらも今週食べました！
食べてよかったー
今日はオクラとジャガイモと鶏をヨーグルトとカレー粉で煮込んだオクラカレーと
ブロッコリーとトマトのサラダでした
夏の野菜って何でも解毒作用があるそうだけど
今週は身体がきれいになった気がして元気です！
どうもありがとう！
生食がうまい。
春菊の葉っぱのとこだけつまんで、氷水にさらしぱりっとさせる。
水気をよーくきって、塩、味の素、ごま油をかける。
あればしろごまや刻んだナッツをトッピング。
見た目わりとおしゃれで、春菊のおひたしで悩まされる歯間詰まりもないよ。
うちはこれなら一人あたりどんぶり一杯ずつたべるよ。
ジャガ芋レンジでチンにバター醤油
これが１番。
混ぜて飯の上
余裕があれば、千切り人参もいれると素敵な彩り。
湯が沸いたらベーコンまたはウィンナーを投入。あとはひたすら弱火で煮る。
最後に様子見ながら塩胡椒、あればコンソメを入れる。めっちゃめちゃおいしい野菜スープの出来上がり。
次の日は卵入れたり、リゾットにしたり、トマト缶入れてもおいしいよ。
ウマソーだな
ふざけるなカス、生で食え
きゅうりや大根やにんじんでもガンガンかぶりつけ
レタスやキャベツの刃物でもいい
トマト１個
酒のつまみで売ってるイカの燻製（輪切りのやつ）
セロリ１本
ニンニク１片
フレンチドレッシング（お酢が効いてる方がんまい）
【作り方】
トマトは輪切りに。セロリはてきとーな大きさで一口大に。
ニンニクは徹底的にみじん切りに（すりおろしは不可）
以上を皿の上に適当に並べて、さらにいかくんを適当に散らして、
あとはフレンチドレッシングをかけて出来上がり。
夏の酒の肴にもよいぞ。
何かいい方法はないでしょうか？
ﾜﾛﾀ
野菜を素揚げしたものをめんつゆに漬けて冷蔵庫へ
ピーマン、ナス、みょうが、たまねぎ、大根、ここら辺しかやってないけど
遅くなったけど、ナムルはどうかな。
一人でもお酒飲みながらなら2本くらい食べちゃうし、
ちゃんと取り箸でとって、すぐ冷蔵庫に入れたら
三日くらいはもつよ。
やさしい味でウマーでした
ありがとう
ボウルに入れて市販の胡麻ドレッシングかけて、ケチャップ少し加えて黒胡椒たっぷり振って和える
アボカドが半分くらい潰れれば完成だ。
手抜き料理だが、かなりイケるぞ。金があれば蟹缶を加えるとより一層旨くなる。好みでタバスコを振っても可。
カボチャを食べやすく切る。薄めのスライスっぽい感じがオススメ。
フライパンでソテーする。
マヨネーズ、酢、砂糖をいれて好みの味付けにし、塩コショウをふれば完成。
好みでヨーグルトを少しいれてもウマイ。
で、ごまドレッシングと青海苔で和える。俺はそこに冷凍ミックスベジタブルも混ぜ込む。
そのまま食べても当然ウマイけど、
たまに目先の変わったものが食べたいとき。
ナス、キュウリ、大根の葉っぱなど、ぬか漬け（浅漬けがおいしい）
こまかーく刻んで、ギュっと絞り、好みのダシ醤油をかける。
好みでシソとかミョウガとか万能ネギも加えて。
食がすすまないとき、これを納豆に入れたり
ごはんにのっけて食べるとさっぱりするよー
塩こんぶ混ぜてもおいしかったよ
入れすぎたらスッパイけど、さっぱりしておいしい
フライパンに胡麻油を熱し、ニンニク、豆板醤に、空芯菜の茎を投入。
軽く炒めたら、椎茸、ざっと炒めたら、残りの葉を投入。
塩、老酒、ナンプラーにレモン汁でさっと仕上げ食べたがめちゃくちゃ旨かった。
なんか、ホウレン草と小松菜の合いの子みたいな感じで飯が止まらない。
ベーコン炒めて空芯菜入れて、軽く塩コショウで味付けただけでもいけた。
醤油とかつおぶしで和える
切ったトマトに豚肉巻いて塩コショウして焼く
あったかいトマトうまい
サラダって言ってもアボカド半分とトマト１個を適当な大きさにしてポン酢とゴマ油少々で和えるだけ。
簡単なのに豪華に見えて大助かりｗｗｗ
冷蔵庫にある野菜という野菜を全部
スピードカッターで刻んでしまおうかと
思っているけど
その後、どう料理したらいいのか分からない…
形になるのかどうかも分からない…
主にキャベツなど葉っぱ類。
お好み焼きの具にする
ぎょうざ
ミートソース
ドライカレー
スープ 味噌汁 卵とじ 炒めてチャーハンや混ぜご飯
かき揚げ 刻み漬け ごま油で炒めて冷奴や麺にトッピング
あえもの
結局、さんが勧めて下さった、お好み焼きの具となりました。
キャベツをみじんにしたので歯ごたえがなく
もんじゃとお好みの中間のようになり
その他色々あって、調味料無しでは食べられないシロモノになりましたが
責任を取って全部みんなでいただきました
モヤシとニラ(数センチくらいにカット)を洗って 軽く 水を切ってそのまま皿に乗せてラップしてチン。
ポン酢かけるだけでｳﾏｰ
ビタミンもバランスいい。そのほか、火の通りやすい野菜なら混ぜていいと思う。
きゅうり摩り下ろす→ご飯に乗っけて醤油かけるｳﾏｰ
トマトざく切り、しょうが微塵→混ぜて塩味つけてご飯に乗っけるｳﾏｰ
塩こしょうと粉チーズかけたやつ最高
キャベツ丸ごととか捨てちゃうし、共同ゴミ集積所を掃除するおばさんに申し訳ない
チョコエッグとかの玩具付き菓子にすれば揃える楽しみとコレクション増えてく充足感も得られるぞ
トマト、キュウリが安くて質も良くなってきた、冷やして塩振るだけでうめぇ〜
トマトタマネギピーマンでサルサディップしたいがチップが売ってねえ
もやす
もやすぅ
芯ももったいないので入れる
ごま油をちょっとかける
塩こんぶをちょっと載せる
ラップをしてレンジで2分チンする
まぜる
できあがり
もしくは南瓜を煮た物、ほうれん草のおひたしなど簡単でいいです！
フライパンにオリーブオイル多め、おろしニンニク、七味を入れ、混ぜてから弱火にかける。
ニンニクがキツネ色になったらナスを炒める。最初に吸われた油が戻り始めたら出来上がり。
塩は最後に振ってもいいし、炒める前に振ってもいい。
煮炊きするとどうしても、カリウムが失われるんだそうな
特に野菜を全く取ってないとかならまだしも煮炊きした物をちゃんと取ってるってなら。
一般人は気にするだけ無駄。
じゃあバナナ食べろよバナナバナナ
トマト食べたいけどなんか高い気する・・・
都内で一個130円とかだけどそんなもんだっけ？
魚焼きグリルで野菜を焼きたいのだけど、
焼けてる目安とかあります？
焦げ目付くくらいでいいのかな
そこにちょっと上等なオリーブオイルを掛けて、塩を振ってﾜｼﾜｼ食べる。
皮をむくだけで、普段の３倍量を食べられる。
更に残ったオリーブオイル＆トマトの汁は、フランスパンに吸わせて
食べるとウマー
そこにちょっと上等な削り節を掛けて、醤油をたらしてﾜｼﾜｼ食べる。
皮をむくだけで、普段の３倍量を食べられる。
更に残った削り節＆醤油の汁は、おにぎりにちょと付けて焼いて
食べるとウマー
家ガス無いんだよね
太千切り、細千切り、平切りスライスしまくってサラダにするんだ
それか摩り下ろし
キャベツ、タマネギ、ピーマン、チンゲンサイなんでも少し大きめにザク切りにして
表面がテカるくらい油で薄くコーティングし芯まで火が通る直前に食うと
野菜の青臭さも抜けるしジューシーでうまい
冬キャベツの芯なんかもホクホクだぜ
炒めるというよりは焼く
焦げ目付くくらいに焼いたたまねぎの旨さは異常
トマトは湯むきでもピーラーか包丁で皮むいても良いし、
ナスは電気のグリルでも焼きナスできるんじゃ？
やったことないけど。
ゴマドレで合える
もう少ししたら安くなるかなあ
最近スーパーで鍋のスープ出だしたけどキャベツ白菜たけえｗ
やっときた！良いわ〜＾＾ 緑ランプがたまらんｗ
今度は俺が良いものをいっぱい詰めるぞ！
ｷﾀ━━( ´∀`)･ω･) ﾟДﾟ)･∀･)´_ゝ`)=ﾟωﾟ)━━!!!
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関係あるから言ってんだろうが馬鹿が
理解出来ない奴が関係無いって言い切れんのか？
大盛たのんで しょうがタッブリでよいでしょ
おもいっきり載せましょ
俺は、それに千切り野菜を山盛りにして食ってる(持ち帰りね)。
温野菜を手軽に作る方法おしえて？
ttp://http://www.yomiuri.co.jp/atmoney/news/20120907-OYT1T01156.htm キャベツと白菜、出荷を停止…豊作で値崩れ
全国農業協同組合連合会（全農）は７日から２０日まで、
豊作で値崩れを起こしているキャベツ１万３０８０トン、白菜２３９５トンの
出荷をそれぞれ停止すると農水省に届け出た。
同省によると、豊作で８月下旬以降、東京都中央卸売市場での価格は
平年の５〜６割の水準で推移している。
キャベツ、白菜の出荷停止量は平年９月の国内出荷量の約１割分に相当する。
キャベツでは全農群馬県本部分が全国停止量の９割超を、
白菜では全農長野県本部分が９割超を占めている。
（2012年9月7日21時06分 読売新聞）
むしろ"手軽じゃない"温野菜の作り方を教えてくれ
ttp://http://www.cookleaf.com/ 電子レンジでチンだろ
温野菜ボタンがある高級レンジなら簡単だよ
温家宝ボタンだとテポドンが来るから気をつけろ
豚バラか鶏肉も入れれば栄養も満足感もたっぷり
生野菜に酸味系のドレッシングをだぼだぼ かける
だけ １分できるピクルス たよ
自分でつくるなら 酢とゴマ油かな
いい人なんだろうな
デザートとかお菓子みたいで
なんか違うものだと思う
さすがにそれはない。
ttp://http://www.yomiuri.co.jp/national/news/20121207-OYT1T00194.htm 低収入だけど買う人と、お菓子とか嗜好品に流れる人がいるんだろうね
ほうれん草小松菜もやしネギ万能ねぎ玉ねぎカイワレ大根
三つ葉キャベツなす白菜カブじゃがいもかぼちゃ
豚汁的にはにんじんごぼうニラもアリ
…大根は生のまま細く切ってドレッシングかけてもうまい
ttp://http://can555.hateblo.jp/ 参考に
焼肉のたれ等に付けて食う
時々します
とりあえず何食べたらいい？
トマトなら切ってすぐだから食べれる。
あとはスープかな。サラダってあんまり食べれない…
＜材料＞（4人分）
モヤシ・・・100g
エリンギ・・・2本
ミツバ・・・1/2束
ゴマ油・・・大さじ1/2
おろしニンニク・・・少々
しょう油・・・小さじ1/3
トウガラシ（小口切り）・・・適量
塩・・・小さじ1/3
アニメーターの杉崎由佳(享年26歳)が5月28日に永眠 ／ ４月頃から、「頭が重たい」「歯が痛い」「服に血がめっちゃついているけど出血原因がわからん」
「致死量の放射能を放出しました」
2011年３月18日の会見で東電の小森常務は、こう発言したあと泣き崩れた ／ 芸能人が原発をPR！ 500万円の高額ギャラも 勝間和代 三橋貴明 佐藤優
三菱商事の核ミサイル担当重役は安倍晋三の実兄、安倍寛信。これがフクイチで核弾頭ミサイルを製造していた疑惑がある。書けばツイッターで速攻削除されている。
ttp://https://twitter.com/toka iamada/status/664017453324726272 2歳を過ぎたころ「放射能があるから砂は触れない」「葉っぱは触っちゃだめ」 →りうなちゃんは去年の暮れ、脳腫瘍のために亡くなった。
ttp://https://twitter.com/Tom oyaMorishita/status/648628684748816384 UFOや核エネルギーの放出を見ることはエーテル視力を持つ子供たちがどんどん生まれてくるにつれて次第に生じるでしょう。
マイト★レーヤは原発の閉鎖を助言されます。
マイト★レーヤによれば、放射能は自然界の要素を妨害し、飛行機など原子のパターンが妨害されると墜落します。
マイト★レーヤの唇からますます厳しい警告と重みが発せられることを覚悟しなさい。彼はいかなる人間よりもその危険をよくご存じです。
福島県民は発電所が閉鎖されれば1年か２年で戻って来られるでしょう。
日本の福島では多くの子どもたちが癌をもたらす量の放射能を内部被ばくしています。健康上のリスクは福島に近づくほど、高まります。
日本の近海から採れた食料を食べることは、それほど安全ではありません。汚染されたかもしれない食料品は廃棄すべきです。
日本もさらに多くの原子力発電所を作ろうとしています。多くの人々が核の汚染の影響で死んでいるのに、彼らは幻想の中に生きています。
問題は、日本政府が、日本の原子力産業と連携して、日本の原子力産業を終わらせるおそれのあることを何も認めようとしないことです。
