毎晩、風呂出る前に冷水シャワー

： [] 2006/04/25(火) 23:07:55

:SsoKjVsQ

なんか、副腎が活発化するらしい。

副腎活発化。
↓
副腎皮質ホルモンが体内でより多く作られる。
↓
アレルギー反応を抑えられてｳﾏｰ(ﾟдﾟ)

時間は一分とか二分ぐらいで良いそうです。
風邪をひいちゃうんじゃないのか？　と思いましたが、
そうでもないそうです。
これからの時期なら、そう苦にもならないでしょう！

： [] 2006/04/25(火) 23:24:51

:ZDhjVl9k

２げっとかな！？
今から風呂はいるのでやってみるぅー播(･ω･｀o) ぃぇぃ!

： [] 2006/04/26(水) 02:01:10

:G+V9t4pO

あ俺毎日さっぱりするし冷えてかゆみが治まるからやってたけど
そんな作用があったんだ(#9661;｀)

： [] 2006/04/26(水) 17:58:19

:wEq7Me61

朝風呂入ってしっとりさせていったほうがいい

： [] 2006/04/26(水) 23:45:22

:K7hErsH/

>>4

朝風呂の時に冷水シャワーとかどうでしょう？

いやー、最初やったときは心臓止まるかと思ったｗ
小学校のプールの授業を思い出しましたよ。

： [] 2006/04/27(木) 18:45:26

:jfJug+Om

冷水は真夏でも無理だ

： [] 2006/04/29(土) 17:27:30

:vCE1BwkB

全身に冷水は無理でも
足先だけ浴びるようにしても効果ありそう。

： [] 2006/04/30(日) 23:23:54

:ulPmZRoL

なんか、無理無理　って。
最初は確かにそう思いましたよｗ
頭おかしいんじゃないか　って。

でも・・一度でいいからやってみてくださいです。
浴槽でしっかり温まっておくことが重要です。
心臓から遠いところから順番に慣らしていって、
最終的には頭からダァーって。

気持ち良いですよ！本当に。

： [] 2006/04/30(日) 23:36:00

:FczE00Ap

私は温→冷→温→冷を３回ぐらいやって
最後に冷たいシャワーでざーっとかける。
私には合っているようだ。

： [sage] 2006/05/01(月) 10:07:34

:tB5EmYyS

俺は温泉行って何回も熱い温泉→冷水浴びを繰り返していたら
皮膚が破壊された感じがした。
何事もほどほどにしないとな・・

： [] 2006/05/07(日) 04:00:19

:l6k++Z/d

ttp://jump.5ch.net/?http://j.pic.to/39pse
ttp://jump.5ch.net/?http://k.pic.to/3a7ih
ttp://jump.5ch.net/?http://j.pic.to/3afzr
ttp://jump.5ch.net/?http://k.pic.to/3as8q
ttp://jump.5ch.net/?http://l.pic.to/4yp0w
ttp://jump.5ch.net/?http://j.pic.to/3ag1x

： [] 2006/05/08(月) 04:13:08

:pRGsJpZU

>>10

温泉が熱すぎたのでは？
やけどしてたりして。

： [] 2006/05/08(月) 04:20:22

:KU1g98W6

私風呂上がる時はいつも冷水だよ。
立ちくらみとか血圧が気になるからやりはじめたんだけど、
最後に冷水浴びるとさっぱりするし、
気持ちだけでも炎症がマシになる気がする。

： [sage] 2006/05/10(水) 03:02:32

:TgaSkuKh

冷水あびると後からポカポカするから
これから暑くなる季節には
逆に嫌かなと。

： [] 2006/05/13(土) 18:57:59

:XwgtTHLB

そういえば～、寒さに弱かったなぁ。
ちょっとした寒さでも直ぐに体冷えて、
ツメの根元が紫色になったり・・・。

重要なのかなぁ。

： [] 2006/05/15(月) 01:17:48

:Uwfg3VH+

気温が上がってくると
一番低い温度でも生ぬるくなってくるんだよね水道水…。
それでも効果あるのかな。
とりあえず今日
洗面器に水をはってかぶって出てきました。
続けられるか心配。

： [] 2006/05/15(月) 02:53:10

:8mR4CVbQ

真水じゃないけど毎日やってますよ～。
いい感じ。

： [sage] 2006/05/15(月) 02:54:13

:+oi381C0

冷水は毛穴をひきしめるから
お風呂でたっぷり保湿した後に冷水かけて
風呂上がりに保湿したら、潤うね。
皮膚の傷は、水を媒介にして細胞を移動させて修復するので
冷水後に保湿したら傷の治りが早い。
３日目にはほとんどまともな皮膚になってる。

保湿反対派の人もいるけれど、創傷の治療なんかも昔はドライヤーで乾かす事だったけれど
今は生理食塩水をかけて浸出液を出したままパックして（水分が残ってる状態）るね。

保湿派だけど傷の治りは早いよ。
もちろん亜鉛飲んでるけれど。
後は肌に冷水をかけて刺激するってのはいいと思う。

とにかくお風呂で体に付着してる物を落とす事は大事だし
かといって、傷の酷い人は入るのは傷がしみて本当に辛いしね。
体が温まって痒くなる人は冷水で冷まして出るのはオススメ。

： [] 2006/05/15(月) 08:06:16

:N5MVnL6y

俺も冷水シャワーはじめた。
今、一週間くらいかな？
身体にかける順番あるみたい誰か知ってる？

： [] 2006/05/15(月) 22:26:34

:rz8Tjboo

>>18

そういえば、傷を早く回復させるシールなんかもシットリしてますよね。

>>19

心臓から遠い箇所から順に、じゃないんですか？
詳しいことは知らないですが・・。

： [] 2006/05/15(月) 22:30:50

:W0OCu6LK

今やったよ。
すごい！これやると全然痒くならないね。

： [] 2006/05/22(月) 15:17:54

:8v5YRB2a

どれくらいで効果出るもんなんかなぁ～・・。

： [] 2006/05/22(月) 15:22:04

:Spc/yfpw

冷水はまず足、手、腕とやって、腰、背中、胸が良いですよ。
自分も一年前から冷水やってます。
これやらないとスッキリしない！

： [sage] 2006/05/22(月) 15:23:55

:fPtyFaJ7

別に風呂出る前じゃなくてもいいんじゃないか？
あれのことだろ？サウナとか行くと、
あたり前にサウナと冷水を行ったり来たりするあれ。
確かに身体の代謝に良さそうだが、
風邪引いたらアホでしょ。
その後また湯船に浸かって温まった方がいい。

： [] 2006/05/22(月) 15:27:40

:Spc/yfpw

>>24

風呂出る前にやると体が温まるんだよ

： [] 2006/05/22(月) 16:42:17

:9e8h9C2A

そう。毛細血管が引き締まって体が温まるらしい。

： [] 2006/05/22(月) 17:08:30

:MmwDexeu

風邪ひいた俺がいる

： [] 2006/05/22(月) 17:23:33

:NLBBLYBB

つまり冷水浴びたらそのあと温シャワーなり湯船なりで温まりなおさずにそのまま風呂出ちゃっていいってこと？

： [] 2006/05/22(月) 17:34:33

:MmwDexeu

最後に冷やすんだろ？

： [] 2006/05/22(月) 17:48:59

:G1eH9iK5

俺最初普通のシャワー浴びて身体洗って
シャワーの冷水浴びた後半身浴して冷凍庫
で凍らせた水を毎日浴びてるよ。効いてるか
わからないけど、これやると出た後気持ちが良い。

： [sage] 2006/05/22(月) 18:14:47

:jr1bXzjG

心臓止まりそうなくらい冷たい水が出るんだけど、
少しお湯を混ぜたほうがいいよね。氷水より「水」くらいの。

でも確かに、前に何かで読んだよ。冷水を浴びて上がればいいって。
シャワーが無理なら、水を手でかけてもいいかな

： [] 2006/05/22(月) 21:49:42

:8v5YRB2a

ちゃんと温まってから水シャワー浴びれば、
風邪をひいたりってことは、まず無いらしい。

毛細血管とかまで、血流が良くなるそうで。

： [] 2006/05/22(月) 22:16:06

:MmwDexeu

今やったが、腕とか手なら問題ないが、腰や胸は冷たすぎて死ぬぽ！！

： [] 2006/05/23(火) 02:33:35

:9FI6tRhS

これマジ画期的

： [] 2006/05/23(火) 02:54:55

:ItfWIBaR

心臓止まりそうなほど冷たい場合は、少しぬるめに設定
ぬるめでも効果はあるらしいです。

： [] 2006/05/23(火) 03:05:43

:9FI6tRhS

冷た過ぎていつも叫んでます

： [sage] 2006/05/23(火) 09:31:52

:9e66R+hH

冷たすぎて叫びながらやってるけど、
なんかスッキリして気持ちいいし、風呂上がりのドワッとくるかゆみがない。
顔の赤みもないし。最高

でも真冬は無理だな

： [] 2006/05/23(火) 09:43:23

:YDZpSPUO

真冬の水シャワーに慣れるぐらいまで行けば良いらしい。

もう数ヶ月も続ければ・・・・真冬でも大丈夫なぐらいに耐性つくかな？ｗ

： [sage] 2006/05/24(水) 15:58:17

:10O7hQ5D

最後に一発冷水ぐらいじゃ、後でばっと血行良くなって痒みが増すわ。

： [] 2006/05/25(木) 16:32:51

:7q9jVqth

風呂にハッカ油いれたらいいんじゃね！？

： [] 2006/05/25(木) 19:10:16

:4vsyZ4Zi

ならないし

： [] 2006/05/27(土) 03:57:05

:fmrULUGy

あげますよ

： [] 2006/05/27(土) 21:00:08

:CCd2G5VG

そういえば昔みのもんたの番組で温冷入浴ってのやってた。
自律神経のバランスをとるらしいから少なからず効果あるのでは？

： [] 2006/06/01(木) 23:05:23

:Y3PdwzMm

つめたーぃ

： [] 2006/06/04(日) 12:14:43

:eTydY/+R

ttps://www.drakahige.com/FAMILY/MAN/HEALTH/2002/2002021202.shtml

： [] 2006/06/11(日) 23:26:04

:RRt+Qj1p

ん？

： [] 2006/06/11(日) 23:35:00

:QwEvvCol

効くっていうか、冷水浴びた方がまだマシって程度だね。完全にはかゆみ消えないし

： [] 2006/06/12(月) 01:56:10

:+fykVoZz

マシでもいいじゃん
凄い手軽にできるもんだし

： [] 2006/06/13(火) 19:05:01

:ugEUFyDz

それに気持ちいいシ！

： [] 2006/06/13(火) 21:47:37

:Gc5B4DDy

勇気がでなくて…しみない？

： [] 2006/06/13(火) 23:44:38

:lbbOXd3m

しみないよ
むしろ麻痺する

： [] 2006/06/15(木) 14:38:43

:kJael1Fg

傷は、場合によってはちょっとシみるかもしれないけど、
すぐに全く気にならなくなる。

： [] 2006/06/15(木) 14:42:57

:F8EfUhyj

風呂入るのがｺﾜｽ

： [] 2006/07/03(月) 15:25:45

:zK63LoHs

age

： [sage] 2006/07/06(木) 12:44:59

:IUabJT0y

俺の周りでは水泳やってた奴って肌がプリプリしてるんだよな。
北嶋みたいに。

なんつーか熱い湯って刺激を感知する神経を活性化させるような
気がする。熱いのと交互に浴びる方法は前に試したときに
効果がないかむしろ悪化したような印象だったんで、
今は、25～30℃くらいの水で通して洗うようにしてる。

皮膚が引き締まる感じがするし、風呂後の乾燥もなくいい感じ。
俺は交互に浴びる方法よりか、風呂通して冷水で洗うことをお勧めする。

： [] 2006/07/06(木) 23:42:07

:xcSGXFGj

風呂で体温上がってボーッとなってるところにシャワー。

気持ちいいｗ

： [boostattack@hotmail.co.jp] 2006/07/06(木) 23:43:23

:fVrDnbq1

ttp://jump.5ch.net/?http://www.geocities.jp/boostattack2000/
風呂で体温上がってボーッとなってるところにシャワー。

気持ちいいｗ
　ははっ

： [] 2006/07/13(木) 14:33:57

:TWF120I5

冷水シャワーage

良いのになぁ・・・みんな敬遠してんのかな。

： [] 2006/07/13(木) 14:45:52

:SRNhrYT7

アトピー、本当にツライよね！
かれこれ２０年もアトピーに悩まされてるよ。。。

シャワーがいいの？
シャワーをちょっとアトピーにいい水とかに
変えるシャワーがないか捜してみたのだが、

ttp://jump.5ch.net/?http://www.t-mirion.co.jp/beauty/biyou/aqua/aqua.html

ここのやつ、結構イイらしい、、、

ほんとかどうかはわかんないけど
だまされてもいいからいいものほしぃとか
思っちゃうよ。。。

： [] 2006/07/13(木) 17:29:13

:VIX1Gd1R

読んだが、このシャワーより
ひばの湯とかいうやつのほうが
いいのでは？
そのシャワーヘッドはあまりアトピーには
関係ない気もするが・・・

： [] 2006/07/13(木) 17:50:39

:pw7glzuG

以前酷かった時に環境を変えようと沖縄に引越しました。
年中暑いのでいつも冷水シャワーしてました。
二ヶ月くらいで皮膚の状態がだいぶ良くなりましたよ。
フィリピンにいた時も温水ってものが基本的にあまり無いので
冷水シャワーでした。やはり一ヶ月滞在でしたけど凄く良くなりました。
暑い地域はダメかと思っていたのですけど意外でした。

現状は本土に帰ってきて激悪化してます・・・
冷水シャワーは毎日やっています。早く回復してくれ・・・

： [sage] 2006/07/13(木) 20:17:56

:VL49itdL

冷水シャワーがちとキツい人へ

40度→35度→40→35→30→35→30→25以下の冷水、って感じで各10秒くらいできりかえる温冷水シャワー。
患部にはシャワーが直接あたらないようにしたほうがいいかも。

： [sage] 2006/07/13(木) 21:51:56

:VL49itdL

あ、血圧が高かったり心臓が弱かったら控えてね。
逆に低血圧にはマジｵﾇﾇﾇ

： [] 2006/07/13(木) 23:31:05

:TWF120I5

>>61

食生活には違いはありますか？

： [] 2006/07/13(木) 23:52:18

:D5OSRlrT

ルイボスティー効きますよ！まだかゆみは残ってるけどだんだん肌がみずみずしくなってきた！

： [sage] 2006/07/14(金) 00:06:45

:W1xdt5qT

悪い憑き物がついている人は
毎日お風呂上がりに真水をかぶると
憑き物が落ちるそうですし
アトピーにもいいなら一石二鳥ですね！

： [] 2006/07/14(金) 11:39:14

:cHlbP4BA

>>64

特別変わったものはないですが、沖縄もフィリピンも
食べ物が傷みやすいからだと思いますが油を大量に使う料理が多いです。
保存がきくようにだと思います。
私自身は特に食生活は見直さず、お酒類もよく飲んでました。

沖縄に移住を考えていらっしゃるなら御相談乗ります。

： [] 2006/07/20(木) 00:44:12

:D/lQPO3F

>>63

血圧高めなのですが、冷水シャワー自体は大丈夫なのでしょうか？

： [sage] 2006/07/20(木) 02:31:01

:4nZ9qnmt

おれはいつも熱い風呂→冷水シャワー
を繰り返して
夏は冷水シャワーで出る。

： [] 2006/07/20(木) 03:58:45

:Q34UVShS

俺も夏はあがる前に冷水シャワー浴びるよ。
風呂あがり夏は暑すぎだろ～orz

： [] 2006/07/20(木) 18:11:22

:qRQjSfJX

冷水シャワーは寒風摩擦みたいな感じだな

： [] 2006/07/26(水) 00:12:50

:cRNaCXU5

風呂上りに汗が全然出なくていいネ！

： [sage] 2006/07/29(土) 21:09:56

:6fZss7Us

うちの給湯設備最低36℃までしかさがらん

： [] 2006/07/30(日) 01:23:58

:8WHliyyx

風呂の蛇口からお湯しか出ないんですか？

それはそれですごい・・・。

： [sage] 2006/07/30(日) 01:39:47

:4Jek3bxk

いや、微妙な温度調節ができないってこと
水と湯混ぜるタイプは徐々に下げられるけどよ

： [sage] 2006/08/06(日) 11:48:13

:5qutMSL9

足元だけでも冷水シャワーしておくと、すごい寝やすい。

： [sage] 2006/08/08(火) 00:47:41

:pjDoXGIf

風呂出た後の汗の量がグッと減ったなぁ。
無くなった　って言ったら大袈裟だけど、ほんとにそれぐらい違う。

： [sage] 2006/08/09(水) 02:01:10

:kE3hL27q

これやると風呂あがってからの痒みが半減してると思う。
やっぱり皮膚の温度を低くする事が重要だと思う。

： [] 2006/08/10(木) 08:50:13

:5RJuWBhc

確かに皮膚の温度が低いと楽だ
人間って、深部体温高めで皮膚温度が低めが理想的ってことなのかな？

： [sage] 2006/08/12(土) 11:26:58

:D28Yr0ei

アイスノンと扇風機使ってて、それでも暑さで目が覚めた。
冷水シャワー浴びるようにしただけで、暑さで目が覚めない。アイスノンいらずｗ

： [sage] 2006/08/12(土) 16:45:10

:s7KY3wuP

やっぱ風呂出たあとの体温って異常だよな。
なんで今までシャワーに気付かなかったんだろ。

： [] 2006/08/14(月) 11:08:30

:KBNYvZbq

ttp://jump.5ch.net/?http://makimo.to/2ch/life7_atopi/1021/1021600715.html

： [] 2006/08/15(火) 12:04:45

:Vg49pwgn

温冷浴についてですが暖まる場合頭も一度湯槽に入れた方がいいですか？
それとも頭は冷たいままでいいでしょうか

： [] 2006/08/15(火) 12:23:15

:Vg49pwgn

よくよく考えてみたら桶でお湯かぶったり潜ってみる方がよさそうですね

： [] 2006/08/17(木) 15:04:07

:nCzgSSv6

シャワーあびなきゃ出られんわｗ

： [] 2006/08/19(土) 12:12:20

:enxf9nVH

誰に言ってるの　
障害者か

： [] 2006/08/19(土) 12:33:57

:kH74DzKS

最初にお湯であったまらないで最初から最後まで冷水でも大丈夫？？

： [] 2006/08/19(土) 12:45:16

:PBUJr110

前に雑誌で読んだんだが、自律神経を正常にする働きがあるみたい。
眠りを誘い、睡眠の質を高めるのにもいいみたいよ。
結果、肌が綺麗になると。不眠症のコーナーでやってた。
熱いの（風呂）と冷たいの（シャワー）で繰り返すのがいいみたい。

自分に無理の無い程度にやるほうが長続きしそう。

： [sage] 2006/08/19(土) 23:39:29

:jGjGjDHC

>>87

お湯で体を温めずに最初から最後まで冷水で通すと体が冷えすぎてしまうので止めたほうがいい。
体を冷やしすぎると代謝が悪くなるよ。

： [] 2006/08/23(水) 02:05:41

:LnNvyZcM

風呂上りor風呂と交互の、冷水シャワー。

けっこう効いた。
皮むけなくなったよ。

俺の仮説だけど、肌が極端な温冷刺激を受けるのになれて、外界の環境に簡単に左右されなくする（過敏に反応しなくさせる）効果があるんじゃないかなあ。

： [sage] 2006/08/23(水) 02:30:07

:KIghAak9

南国の方がアレルギー少ないのって、これ関係してそうだね。
暑い処は好きじゃないが冷水が浴びれるからいいよなー。

： [sage] 2006/08/23(水) 02:31:43

:NB5gR92K

１０度くらいまでの差がいい感じ　普通３６くらいで　水２８～２６くらいか
それ以上は死ねる

： [sage] 2006/08/23(水) 09:32:08

:PpvMF5qA

だがそれがいい

： [] 2006/08/23(水) 15:25:32

:Dcy/yGCR

うむ

： [] 2006/08/23(水) 15:45:00

:tjufKxI9

腕と足に水をかけるとダイエット効果があるってことでやってたけどアトピーにもいいのかぁ(・ω・)

： [] 2006/08/24(木) 13:11:03

:8tTEkEgR

ｋｗｓｋ！

： [] 2006/08/24(木) 17:18:14

:SKpgsSBx

効果あると思います。冬も風呂上りブルブル震えながら冷水浴びてます。
風呂上り浴びないと体がポカポカしてかなり痒いです。
風呂上り冷水浴びて代謝悪くなると言う人もいると思うけど、
痒いよりかは全然マシだ。ちなみに冷水暦５年。

： [] 2006/08/25(金) 19:05:46

:amgxy6Qs

冷水って何度くらい？

： [] 2006/08/25(金) 19:07:20

:Qh0TthcJ

普通に蛇口ひねって出てくる水で良いんじゃない？

100

： [] 2006/08/25(金) 19:14:43

:amgxy6Qs

>>99

なるほど
今日から始めてみます

凡例：

レス番

100 (赤) → 2つ以上レスが付いている
100 (紫) → 1つ以上レスが付いている

名前

名無しさん (青) → sage のレス
名無しさん (緑) → age のレス

ID

ID:xxxxxxx (赤) → 発言が3つ以上のID
ID:xxxxxxx (青) → 発言が2つ以上のID

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