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●花粉症は絶対治らない


花粉症の方は読まないで! [kampoh-k-center@mx6.ttcn.ne.jp] 2005/03/22(火) 21:00:07:8X2tp0VU
☆★☆★●花粉症の方は読まないで下さい。と言うのは花粉症の方は
病院に行っても何をやっても毎年のこの切ない悩みが治らず病院不信
になっていて何も信じることが出来ないまでになっているからです。
ところが30年来の花粉症の悩みが一回の治療で見事になおってしまった
のです。その素晴らしい治療法が、今、話題になっています。早速、
HPを覗いて見てください。びっくりしないでくださいね。
☆★☆★☆★☆☆★☆ttp://www.h6.dion.ne.jp/~bic-k/
名前アレルギー [さげ] 2008/12/09(火) 06:37:32:Tj6oANDl
花粉症で11月から5月迄マスク離せないほど重症なのに
茶髪、車マニアのDQNは死ぬしかない。バカは慎でもバカ。そのうち若ハゲるぞw
しかも男でパート時給700円台の低賃金wwwwwwwwwwwwwwww
名前アレルギー [sage] 2008/12/21(日) 01:03:22:6ee2OYpu
マジレス、@国内産の野菜中心の食生活にする、A毎日サウナに入る、
Bがんがん運動して、汗をかく、とかなり改善すると思われる。
いろんな本を読んで、ネット情報集めまくって、実践した結果。
名前アレルギー [] 2009/01/23(金) 14:25:34:jao29q+H
花粉症、3か月で改善…スイスの研究チーム開発
ttp://www.yomiuri.co.jp/iryou/news/iryou_news/20081111-OYT8T00438.htm

花粉症などのアレルギー患者に原因物質を繰り返し注射する「減感作療法」を、3か月で済ませることに、チューリヒ大学病院(スイス)などの研究チームが成功した。

皮下でなく、そけい部のリンパ節に注射する方法で、副作用も従来の方法より少ないという。
米科学アカデミー紀要電子版に10日、発表された。

減感作療法は通常、原因物質のエキスを少量ずつ、約3年かけて注射する。
研究チームは、皮下注射したエキスが体内の免疫システムをつかさどるリンパ節へは一部しか達しないことに注目。
58人の花粉症患者に対し、リンパ節へ直接、1か月おきに計3回だけ注射する新手法を試してみた。

開始から4か月後に検査したところ、アレルギー症状が劇的に緩和され、治療前に比べ平均10倍の花粉量がないと鼻炎が起きなくなっていた。
効果は開始から3年後も持続していた。

従来の減感作療法を行った別の54人では、じんましんなどの軽い副作用が18件、入院の必要なぜんそくの副作用が2件起きた。
新手法では、軽い副作用が6件起きただけだった。
名前アレルギー [sage] 2009/01/23(金) 14:27:35:jao29q+H
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名前アレルギー [] 2009/01/23(金) 15:09:37:wfUiAr7+

横入りだが
アメリカ杉のアレルギーだったんじゃない?

そのうち日本杉のアレルギーになるって
医者が言ってたw。
名前アレルギー [sage] 2009/01/25(日) 16:11:43:o949e1RU
血液検査でスギだけ数値が飛び抜けてます
私の花粉症は軽い!と思い込むようにしてるけど本当に軽いです
辛いのは朝方だけだからトップシーズンでも寝る前にアレグラ半錠を
1〜3日おきにのむだけで充分です
医者に毎年辛いでしょう?と聞かれたけど思い込み作戦を伝えたら
脱力っぽく笑われた
一応鶏卵の黄身や魚卵や炭酸飲料は控えてます
名前アレルギー [sage] 2009/01/26(月) 22:56:45:UNqlakgl

西田のパクリ。そういえば共に京都大学w
名前アレルギー [] 2009/01/28(水) 23:56:42:APUaLlNF
あげ
名前アレルギー [sage] 2009/02/24(火) 07:36:48:9AsOJcmC
今年もつらいぜぇ〜〜〜><tt;;

名前アレルギー [] 2009/03/02(月) 22:13:03:JbTW12bg
花粉症は治るそうです。花粉は一定の期間しか飛散しないため、
免疫がつきにくいそうです。もし年中飛散していたら、改善
できるかもしれませんね。

▼減感作療法
「抗原特異的な免疫療法」とも呼ばれていますが、要するに
「花粉に慣れる」療法です。花粉の抽出液を注射し、徐々に
濃度を上げて花粉に対する体の免疫反応をコントロールして
いく療法で、体質改善をすることで花粉症を治療します。
最低2年以上の継続治療を必要とし、現在では「唯一花粉症の
完治の可能性」がある療法です。2年以上の継続治療では、
約60%の患者さんで効果が持続しているというデータもあります。

子どもを花粉症にしないための方法
ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090223-00000004-cbn-soci
名前アレルギー [] 2009/03/03(火) 05:14:40:j41oyn5q
目が
目がぁ
名前アレルギー [sage] 2009/03/07(土) 08:18:14:rm60TY5m
ムスカさんですか?
名前アレルギー [sage] 2009/03/10(火) 09:36:06:sBTBaMT7
花粉症は体内改善をしたら治るらしいね!肥満細胞と関与してるらしいね!・・・確かに、肥満体、メタボになった頃から花粉症発症したわ。
名前アレルギー [] 2009/03/12(木) 15:05:14:i0o5qGo/

 鼻にねぎを詰めておけばけっこうかわるよ!
 私、花粉症がひどいからそうしてるよ!
映像もあるよ!
 ttp://vision.chobirich.com/viewvideo.jspx?Movie=48084125/48084125peevee240892.flv
ttp://vision.chobirich.com/viewvideo.jspx?Movie=48084125/48084125peevee242785.flv

ttp://vision.chobirich.com/viewvideo.jspx?Movie=48084125/48084125peevee240917.flv
ttp://vision.chobirich.com/viewvideo.jspx?Movie=48084125/48084125peevee240553.flv
ttp://vision.chobirich.com/viewvideo.jspx?Movie=48084125/48084125peevee240360.flv
ttp://vision.chobirich.com/viewvideo.jspx?Movie=48084125/48084125peevee240356.flv
ttp://vision.chobirich.com/viewvideo.jspx?Movie=48084125/48084125peevee237355.flv
ttp://vision.chobirich.com/viewvideo.jspx?Movie=48084125/48084125peevee234673.flv
ttp://vision.chobirich.com/viewvideo.jspx?Movie=48084125/48084125peevee241618.flv
ttp://vision.chobirich.com/viewvideo.jspx?Movie=48084125/48084125peevee241008.flv
ttp://vision.chobirich.com/viewvideo.jspx?Movie=48084125/48084125peevee240892.flv
ttp://vision.chobirich.com/viewvideo.jspx?Movie=48084125/48084125peevee242222.flv
名前アレルギー [sage] 2009/03/13(金) 11:59:00:92M+IkLX

俺は自然治癒したが。
確かに、筋トレとジョギングでメタボ脱出してる。
あるいは、花粉の中を走り回ったのが減感作療法になったのかもな。
名前アレルギー [] 2009/03/14(土) 00:20:21:x6JniEh+
最初は半信半疑でしたが先生に勧められて、
マシンに当たったら、痛みまなく、心地よく居眠りをしてしまいました。
二時間ほどで終わったのですが、花粉症の症状が軽くなっていました。
何度か続けていると、周りの人達に最近、花粉症の症状があまり出ていないような気がします。
まさに驚異のマシンです。
マシーンは以下のサイトにありました。
ttp://www.e-felice.com/
名前アレルギー [] 2009/03/21(土) 09:32:10:oczjOuTo
とりあえず飯食わないでいると症状が軽いのはたしか。

ネットでは1日2食がいいと唱っているサイトもあるが、
昨日から1日2食を試していて、症状はだいぶ軽い。
腹が減ったのを水とお茶で誤魔化して2ちゃん中。

きっかけは空気清浄機のフィルターがどこいっても在庫無かったのと
目薬、飲み薬もきれたこと。
金掛からないしいいよ。
名前アレルギー [] 2009/03/25(水) 23:47:57:CgGZCiNO
花粉症の原因を解明するスレ
ttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/allergy/1111213418/
名前アレルギー [sage] 2009/03/26(木) 00:14:06:BpWMSnTN

禿同!!
何か口にすると症状がひどくなる希ガス(特に、肉、菓子)

何も食べず布団にヒキこもってる時が一番楽だ。
名前アレルギー [sage] 2009/03/26(木) 00:15:41:BpWMSnTN
↑間違えた(´・ω・`)
でした。
名前アレルギー [] 2009/03/26(木) 00:26:21:9Yhkm/JO


とりあえず、ばあちゃんに泥付きの大根送ってもらえ
ていうこと?

それを皮ごとおろして食えと
名前アレルギー [] 2009/03/30(月) 17:13:57:26BQfT9U
食生活と生活習慣による花粉症対策 Part.2
ttp://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/allergy/1238337358/4
名前アレルギー [] 2009/04/03(金) 01:01:47:G1T2zFcJ

アレルギーって、花粉やら何やらはキッカケ(引き金)に過ぎなくて、結局は身体が悲鳴をあげている状態ですからねえ(´Д`)

現代人の体内は、高カロリーの食品や化学物質で、かなり汚染されてますから。

アレルギーには運動やサウナが良いとか、一日二食が良いとか、肉類や油やお菓子が悪いと言うのは、体内の浄化を身体が求めているからでしょう。
名前アレルギー [] 2009/04/03(金) 07:09:37:DCVd+mrE
とはいえアトピーに比べたら全然マシな病気だからな
軽症アトピーでも
名前アレルギー [sage] 2009/04/03(金) 09:56:11:a218Ko6J
嘔吐下痢症になって4日目
大分下痢も治まり脱水も治ってきた。
この4日ほとんど物食ってないから体重も2`ほどダウン。

花粉症治りましたよ。
鼻水も脱水だと出ないみたいで、目玉かゆーいも出なくなりました。
なんでかなーと思って調べてたらここに辿りついたのでカキコ。

嘔吐下痢は大変なので、とりあえずダイエットオススメ。
名前アレルギー [sage] 2009/04/23(木) 18:05:58:I5hlDeF2
花粉症は20年くらいしたら治るって聞いたけど、
それだとまだあと10年くらいかかるな
名前アレルギー [sage] 2009/06/02(火) 23:05:16:cE8nN7Gy
俺は5年で治ったけど何かw
滅滅滅滅滅滅滅 [] 2009/07/12(日) 06:04:58:eTKFoVN+
滅滅滅滅滅滅滅滅滅滅滅滅滅滅滅滅滅滅滅滅滅滅滅滅滅滅滅滅滅滅滅滅
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滅滅滅滅滅滅滅滅滅滅滅滅滅滅滅滅滅滅滅滅滅滅滅滅滅滅滅滅滅滅滅滅
名前アレルギー [sage] 2009/08/03(月) 15:39:35:HgNVgG32
10年くらい前に多分花粉症になった。

目鼻が痒くて痒くて 鼻はつまるし鼻水ズルズル
「あぁ これから毎年来るのか。。。」っと思ってたら翌年は全然平気

たまたまその年は平気だったのかな?って思ってたら今まで花粉症らしいのはない

花粉症じゃなかったのか それともたまたま体調のせいでなったのか。。。

逆に若い頃四六時中(入浴時)鍍金の貴金属つけてても平気だったのに
急に痒くなりだして それから鍍金、シルバー着けると痒くなる

花粉症?になったときと治ったときの環境は変わってない。
名前アレルギー [] 2009/10/19(月) 02:20:25:m27uoUEE
花粉症かと思ってたら、原因は黄砂だった。
名前アレルギー [] 2010/01/18(月) 21:30:56:w56Zfiuj
荒らしが来たら、はい削除
ttp://qb5.2ch.net/saku/subback.html
名前アレルギー [sage] 2010/01/25(月) 06:06:34:cPevr6E3
突然治ったっていう話は聞くけど、
身近な人間で治った人に出会ったためしが無い。
突然治る説は絶対都市伝説だと思う。
特効薬が開発されない限り、1度発症したら一生付き合うしか無いと思う。
名前アレルギー [sage] 2010/02/01(月) 11:08:01:arUS1/Nf
年取ると、症状が穏やかになるよって
この間診察した医者が言ってたよ。
名前アレルギー [sage] 2010/02/09(火) 23:21:04:125auT9d
俺は完全に治ったけどね(現在36才)。
まぁ、113の知り合いでもなきゃ信じてもらえないんだろうけど。


それは間違いないね。理由は3つある。

一つ、食生活の変化。
年を取ると普通は肉や油を食べなくなる、というより消化できなくなる。
必然的に体質も変わる。

二つ、免疫が落ちる。
女性は閉経でホルモン分泌量が100分の1まで落ちる。
女性ホルモンが免疫に強い影響を与えているのは少しググればわかる。
例として、女性の方が自己免疫疾患が多い、花粉症は女性の方が多い(1:1.6)、等。

三つ、コルチゾールの分泌量は落ちない。
コルチゾール=副腎から分泌されるステロイド骨格ホルモン。要はステロイド。
このホルモンだけは年を取っても分泌量が落ちない。
ステロイドは絶大な抗炎症効果を持ち、かつ、免疫を弱らせる。
男性は元々女性に比べて免疫力が弱いので、年を取ってコルチゾールが減らないと免疫はガタ落ちになる。
つまり花粉症は治る。ただし免疫が弱すぎてガン細胞を殺せないのでガンになる。
名前アレルギー [] 2010/02/26(金) 22:35:00:T7AOUzIK
不健康と食物
ttp://hideyoshi.2ch.net/test/read.cgi/mental/1245149849/l50
名前アレルギー [sage] 2010/02/26(金) 22:59:51:nAMKNI5H

減感差療法はさ…
ぶっちゃけ、年度末で仕事がクソ忙しい時に病院通いが途絶えるのが最大の障害だと思うが。
名前アレルギー [sage] 2010/03/12(金) 16:46:43:8lHPCSV0
治ったって人は色々情報書いてほしいよね。
何年前、何歳で花粉症になってどのくらいの症状で薬飲んだりしたか、
何年間花粉症で治って何年経ってるか。この程度は書いてほしい。
取りあえずなぐさめるためにサービスで書いてるということにしておこう。
名前アレルギー [sage] 2010/03/15(月) 11:23:20:VAek6JBB
今年もニホンザルが花粉症で悩んでいます
何とかしてあげてください
名前アレルギー [sage] 2010/03/21(日) 22:10:55:0aCJf1Gf

もともとガキの頃は東京に住んでて、喘息持ちだった。
千葉に越してきて喘息は治った。
最近になって知ったが、喘息と花粉症の関連性はかなり高いらしい。
そりゃそうだよな、鼻と気管支は繋がってるんだから。

20ぐらいに東京に行って、25ぐらいで花粉症になった。
1日2回で済むはずの市販薬(パブロンS)が時々全く効かなくて1日3回は飲んでた。

35から食生活を改善。症状は1/10に。
36の今年、ほぼ症状はゼロ。

今日は東金まで行ってきた。気温20度、風速7メートル、黄砂全開、はなこさんの数値は午後1時で369/m3。
クシャミ一つしなかった。

これでいいか?
名前アレルギー [sage] 2010/03/21(日) 22:20:33:1Z8m5RiK
あ、ごめん369じゃなくて389だった。
あと今日の昼ご飯。

国産オレンジ2、落花生10グラム。
海苔5枚、大葉20枚、生姜2かけ、長ネギ2/3。
国産きのこ小7個、春菊3本、切り昆布100グラム、キムチ20グラム。
豆腐150グラム、国産大豆納豆80グラム、輸入大豆納豆50グラム、シソ油10グラム。
マルチビタミンミネラル1、ビオフェルミンS3。

昨日かおとといはタマネギの皮をキムチに漬けてから食べてたと思う。ケルセチンね。
オレンジはヘスペリジンに期待して食べてるが、アレルギー19品目の一つだから微妙。とにかく皮をよく噛んで食べてる。
大葉ってのはシソの葉だな。これはロズマリン酸。

コツは、とにかくたんぱく質を減らして、炭水化物を増やす、でも砂糖は増やさない。
あとはビタミンと必須アミノ酸、必須脂肪酸は、全種類、毎日、必ず、必要量、きちんと食べる。
あと脂肪酸(特にオメガ3)は酸化させたり光に当てたらアウト。
ビタミンCとビタミンB6とビタミンB2とビタミンA(βカロチン)とカルシウムは、絶対中の絶対。
これらを取らずに治らないとか言われても市ねとしか思わない。
理由は、勝手に調べてくれ。
名前アレルギー [sage] 2010/03/22(月) 12:43:35:vN+RYZRW

きちんと全ての栄養を取るって当たり前のはずなんだけど、その当たり前ってほとんどの人ができないんだよね。
特にコンビニでモノを買うのに慣れちゃった人は、昼ご飯も、オヤツも、ヘタすると朝ご飯もそこで買うから。
野菜は置いてないか、スーパーの2倍から3倍の値段。魚は腐りやすいから絶対に置いてない。
肉は安いし、発色剤で色も落ちないから管理も簡単。

肉の調理は、腐らないように油で加熱。まとめて調理できるし効率がいい。その油は、安いオメガ6を使う。
さらに、輸送にかかるコストを考えて大量に運ぼうと思うと、どうしても水素添加で固形にするしかない。
その際にトランス脂肪酸が大量発生。
アホだろ、マジで。
natural [] 2011/05/06(金) 13:45:46.89:o/KOCFBy
朝か昼だけでも食事をぬけば花粉症の症状は治まる。
つまり食の在り方が根本的な原因である。化学物質を取らない食生活、これがアレルギー体質を
改善する鍵である。
あらゆる現代病を治す為には利益主義の食の在り方ではなく、自然と調和した社会の食形態
が必要である。拡張プラウト主義という新社会構築方法PDFを無償配布中。
脱資本主義。 【無償ダウンロード】 ttp://www.mediafire.com/?aro1f9lh9wn2i1p
名前アレルギー [] 2013/03/21(木) 20:53:12.99:1g6jptFV
      _
      |O\
      |   \ キリキリ
    ∧|∧   \ キリキリ
ググゥ>(;⌒ヽ    \
    ∪  |     (~)
     ∪∪   γ´⌒`ヽ
     ) )    {i:i:i:i:i:i:i:i:}
     ( (    ( ´・ω・)、
           (O ⌒ )O
            ⊂_)∪
名前アレルギー [sage] 2015/04/23(木) 20:05:15.61:JpP4q836

治らない!って強く言っておけば、大衆は騙されて、一生病院と製薬会社に貢いでくれるからな。
昔の大名と小作農の関係に近い。
騙されるな。治るよ。

【 基本事項 】

・食が健康の基本だと、肝に銘じること

・食が自分の体の細胞になると、肝に銘じること

 ・薬に頼っていては一生治らないと、肝に銘じること

 ・買うときに食品添加物をできるだけ避けること(ネットなどで質の良い健康ショップ、自然食品の店を探すこと)

 ・無農薬の野菜を探す努力をする(日常的な食材なのでお金をかけすぎないこと、ケチること)

 ・肉も避ける。どうしても食べたい場合は、クリーンで質の良い鶏肉を主体で考える(まず肉自体を少なめにすること。アメリカ牛、ブラジル鳥など、危険なものから排除すること)

 ・魚は産地と青魚を重視する(野菜同様に質の良い魚屋を探すこと)

 ・全部を食べる(一物全採)ように意識する(加工品を食べたり、おいしいものだけ、柔らかいものだけ食べないこと)

 ・甘いもの(糖類、甘味料)は避ける(これは徹底的に行うこと)

 ・塩、酢、コショウ、油、醤油、味噌など調味料を厳選する(これも徹底的に行う。かかる費用もそれほどではない)

 ・水は良い製品を買うか、浄水器で濾過(わざわざ高い浄水器を買わなくても、数千円のもので良い)
名前アレルギー [] 2015/04/23(木) 20:06:14.77:JpP4q836
 ・マクドナルドやロッテリアなどジャンクフードは食べない(これも徹底的に行うこと)

 ・チェーン店で食事をしない(同様に徹底的に行うこと)

 ・トクホ商品や甘味料や異性化糖入りのジュースは飲まない(同様に徹底的に行うこと)

 ・コンビニの食品は食べない(同様に徹底的医行うこと)

 ・電子レンジは温める最終手段であり、基本的に使わない(栄養素を破壊するため。基本は湯煎したり火で加熱しなおしたりオーブントースターなどをうまく活用すること)

 ・牛乳や乳製品を避ける(乳製品が好きなら豆乳にする。発酵系の乳製品のみにする。極力、量を減らす工夫をすること)

 ・トランス脂肪酸を常に避けるよう注意する(パン、ケーキ、菓子に多く含まれる。そもそも、パン、ケーキ、菓子は自然には存在しないもの。体に悪いのは当然)

 ・油にも、こだわる(粗悪な油は万病の元になりうる。我々の体内では、血、油、水、気が循環している)
名前アレルギー [] 2015/04/23(木) 23:28:12.34:ZtBBoR+5
舌下減感作治療やろうぜ。

病院はここで検索
ttp://www.torii-alg.jp/
名前アレルギー [] 2015/08/15(土) 13:54:35.70:KF+lpPTy
(他スレにも書いてますよ)

実例と仮説

40歳
5年前に花粉症発症
夜間呼吸もし辛くなるほどの重度症状
毎年対策に悩んでいた

昨年、首都圏から転勤で北東北に移住
田舎で暇なので、10年ほど止めていたバイクツーリングを再開(いわゆるリターンライダー)

毎週末や休暇の時はほとんどバイクツーリング。(ここ1年で3万キロは走破)

あら不思議!
この春は花粉症症状殆んど無し

宮城以北ってホント畜産場が多く、ツーリング中、常に「家畜糞尿の芳ばしい」匂いを思いっきり吸うことになる。

これで、t-REG細胞の働きが適正化されたのではないかと思う。

先日、NHKスペシャルで、幼少から家畜小屋での作業を行う、米国アーミッシュ集落での花粉症発症率の低さに着目する放送があった。

長文スマソ
名前アレルギー [sage] 2016/03/15(火) 10:54:48.04:bveDIN6I
年取ると加齢による衰えでアレルギー反応が鈍るって聞いてたけど
今年からマジでほとんど反応しなくなったわ。顔がちょっと痒いだけ
昨シーズンに買った点鼻薬ほとんど残ってるのにもったいない(´・ω・`)
名前アレルギー [] 2016/08/31(水) 22:11:06.78:Bp0GVgIV
8割が症状改善!花粉症の根治に「新たな道」
ダニにも保険適用の「舌下免疫療法」とは?

ttp://toyokeizai.net/articles/-/107344?page=2
名前アレルギー [] 2017/01/01(日) 16:17:36.22:UCVPCDKB
皆さん、花粉やホコリやダニは、この問題の原因ではありません。

これらは、ただのトリガー、きっかけです。

そもそも論として、皆さんの体内が、それだけメチャクチャな状態だったということです。

最優先で変えるべきは食生活です。まず、そこですよ!



【 アレルギーと闘うための基本事項 】

 ・食が全ての基本だと肝に銘じること

 ・食品を買うときに食品添加物をできるだけ避けること(ネットなどで質の良い健康ショップ、自然食品の店を探すこと)

 ・無農薬の野菜を探す努力をする(日常的な食材なのでお金をかけすぎないこと、ケチること)

 ・肉も避ける。特に重症の人は徹底的に避ける。現在の市販の肉は最悪

 ・魚は産地と青魚を重視する。重症の人は避ける。(野菜同様に質の良い魚屋を探すこと)

 ・卵も重症の人は避ける。

 ・全部を食べる(一物全採)ように意識する(加工品を食べたり、おいしいものだけ、柔らかいものだけ食べないこと)

 ・甘いもの(糖類、甘味料)は避ける(これは徹底的に行うこと)

 ・塩、酢、コショウ、油、醤油、味噌など調味料を厳選する(これも徹底的に行う。かかる費用もそれほどではない)

 ・水は良い製品を買うか、浄水器で濾過(わざわざ高い浄水器を買わなくても、数千円のもので良い)

 ・マクドナルドやロッテリアなどジャンクフードは食べない(これも徹底的に行うこと)

 ・チェーン店で食事をしない(同様に徹底的に行うこと)

 ・トクホ商品や甘味料や異性化糖入りのジュースは飲まない(同様に徹底的に行うこと)

 ・コンビニの食品は食べない(同様に徹底的医行うこと)

 ・電子レンジは温める最終手段であり、基本的に使わない(栄養素を破壊するため。基本は湯煎したり火で加熱しなおしたりオーブントースターなどをうまく活用すること)

 ・牛乳や乳製品を避ける。重症の人は徹底する(乳製品が好きなら豆乳にする。発酵系の乳製品のみにする。極力、量を減らす工夫をすること)

 ・トランス脂肪酸を常に避けるよう注意する(パン、ケーキ、菓子類は全部避ける)

 ・油にも、こだわる(粗悪な油は万病の元になりうる)

 ・適度に断食、運動もすること

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