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【アトピーに】サプリメント総合スレ【効果的な】
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定番サプリは>>2
時間がある方はみてもいいかもしれません
グーグルで検索するといいかも『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
JBDRY
身体も顔も、全体的に調子が良いと感じる。痕は残ってるけど、炎症がある部分がなくなったから。
アレルギーを抑える作用もあるらしいからそれが良かったのかな.]
手頃な価格が理想です
カルシウムはカタセ錠。よくなったらNOWのカルマグ。
ttps://jp.iherb.com/pr/Now-Foods-Calcium-Citrate-250-Tablets/472 Ca:Mgは 1:2 の比になるように
マグネシウムの補給が必要みたい
補給するときはマルチミネラルの方が良いと思う
CaはCitrate塩、Mgはglycinate塩
脂溶性のビタミンはとても重要
BMIが高いほど長生きなのは伊達じゃない
だけど、量やバランスが悪いと意味がない
多ければいいわけじゃない
ビタミンAはビタミンDの邪魔をする
必ずカロテンで摂る
ビタミンDは多くても5000IU程度まで
ミネラルの吸収にはビタミンDだけど
体内での同化にはビタミンKも必要
ビタミンEはビタミンKと相互作用があるが詳細はわかっていない
ビタミンEの最大は400IUまで
ビタミンKは上限がない
皮膚に多いのは、ビタミンDビタミンK
俺のおすすめは
・マグネシウム(マルチミネラルで) 100mg x 6-8回/日
・ビタミンD/K
ビタミンKは炎症が起きにくくなると思う
修復させるには、スフィンゴ脂質が必要ぽくて
それには、ビタミンKとセリンが必要になる
ただし、シワシワの修復はずっと修復できてないわけだから治るか不明
俺は結局、母から受け継いだインスリン抵抗性にたどり着いた
これが心臓から睡眠、うつ、アトピーまで影響してる
・緑の野菜(ビタミンK、マグネシウム)
・豆類、ナッツ (マグネシウム)
・日光
緑が多い＝葉緑体が多い＝マグネシウムとビタミンK1が多い
体内のヒスタミンが一気に排出されるらしくて
アトピーじゃない人も体内にヒスタミンが蓄積されてたら
一気に500mgぐらい飲んだら全身が真っ赤に腫れて
すさまじいかゆみが襲ってくるんたと
ただ通常それは一時間ぐらいで収まって
収まったあとはすごくすっきりするんだとさ。
ナイアシンフラッシュていう症状らしくて
精神病とかの治療に使われるらしい
結構なレベルのアトピーの人が使ったらどうなるんだろうな？
俺はとりあえず今100mgぐらいとってるけど異常なし
一日100mgずつ増やしていったらどこかでフラッシュでると思う
今はアトピーある程度収まってるけどどうなるかなぁ
ttp://jump.5ch.net/?http://rankingbest.work/archives/280
ググってみたけどアトピーに良いとは思えないな
諸刃の剣って感じ
もっと安全策考えた方がよくね
俺のアトピーは母の糖尿病遺伝子と関係があるっぽい
鬱も母の糖尿遺伝子が根本原因ぽい
これに気がついて、糖尿系のサプリ対策を導入してから調子がいい
片腕についてはシワも消える勢いだわ
皮膚の細胞分裂を活性化するらしくて
髪の毛とかにもいいらしいわ
iHerbで売ってるリプライセルのビタミンCが良い！
と言うもんだから購入して飲んでみてる
肌の修復が素早く行われているような気ガス
アトピーには効果どうなんだろ
まずそこを変えないと、何をやっても無駄ですよ！ 食生活の改善です！
チェーン店には入らない
ファミレスは使わない
甘いものは食べない
乳製品は極力食べない、牛乳は飲まない （とにかく乳製品は避ける。重症の人は一切、食べない）
卵は厳選する（重症の人は一切、卵は食べない）
アメリカ牛は食べない
ブラジル鶏は食べない （とにかく肉は厳選する。重症の人は一切、肉は食べない）
外食のトウモロコシは食べない
ジュースを飲まない
養殖の魚は食べない
お菓子（たとえ甘くなくても）を食べない
白い炭水化物を食べない
アメリカ小麦を食べない
揚げ物を減らす （重症の人は一切、食べない）
旬のものを食べる
発酵食品を増やす
ねばねば系を意識して食べる
○○風調味料は買わない
ノンカロリー物は飲まない
第三のビールは買わない
プラスチックボトルの油は買わない
マーガリンは使わない
冷凍食品は買わない
外国産フルーツは買わない
電子レンジは使わない
コンビニで買い物しない
明治雪印森永の製品は買わない
山崎パンの製品は買わない
AJINOMOTOの製品は買わない
キリン、サッポロ、サントリーの製品は極力買わない
日清の製品は極力買わない
キューピーの製品は極力買わない
ロッテの製品は買わない
イオンやほかの大規模スーパーで買わない
ワタミ系を使わない
モンテローザ系を使わない
スタバで飲まない
マクドナルドに行かない
ロッテリアその他に行かない
モスバーガーに行かない
たばこは避ける、最悪でもJTのものは避ける
とにかくジャンクなものは全部さける、何より各自で、ネットや書籍で勉強すること！
ヒスタミンだから睡眠に影響する
ヒスタミンだから不安(うつ)に影響する
ヒスタミンだからアトピーを含むアレルギーに影響する(花粉症、蕁麻疹)
いわゆるヒスタミン中毒とは違うらしい
細胞レベルでどんどん溜まっていくらしい
有名なサプリのブランドがこんなもん出してて、高評価ついてたりすると、サプリメント自体も信憑性なくなるわ
（なに塗っても潤わなくて夏でも耳・口の端切れる、でも汗かく夏よりは冬のほうがいい）
去年の秋からボリジオイル（ボラージオイル）を摂取してたら
乾燥がだいぶ減って、結果アトピーもかなり良くなった
アトピーや炎症にはα-リノレン酸が効くという話から、フラックスシードオイルや魚油摂ったりしたんだけど
いまいち効果は感じなかった
で、不思議に思ってたときに
ttp://jump.5ch.net/?https://www.orthomolecular.jp/nutrition/linolenic-acid/
ttp://jump.5ch.net/?https://www.timeless-edition.com/archives/13655
のページを読んで、もしやα-リノレン酸（オメガ3系）じゃなくγ-リノレン酸（オメガ6系）が
不足してるんじゃと思ったらビンゴだったみたい
ページ内にも説明あるけど、たぶんオメガ6系のリノール酸 → γ-リノレン酸の代謝が
うまくいかないタイプなんだと思う
（この代謝をうまく働かせるためには、亜鉛・マグネシウム・ビタミンB6・ビオチンが必要ってことで、
全部がアトピーに有効なサプリにあげられてるのもすごく腑に落ちた
ちなみ自分はビオチン・マグネシウムに効果を感じたよ）
サプリ飲んでこんなに効果あったのは久々だったから、同じタイプの人はよければ試してみて
ttp://jump.5ch.net/?https://jp.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Borage-GLA-240-1-200-mg-60-Softgels/40616
あと顔にキャリアオイルのボリジオイルを塗布するのも効果あったので、オイル苦手じゃない人はぜひ
うーむ。俺もオメガ３やフィッシュオイルは効かなかったけど
乾燥系で亜鉛、マグネシウムが効いてるから試してみるわ。安いのもいいな。
有難う。多めに摂ったりはしてないよね？
とか出てきたけどダイジョウブなのかね。
朝食後に1粒（マルチビタミン・ビオチンも一緒に）飲んでるよ
あとオメガ3とのバランスも考えて夜にはフィッシュオイルも1粒
オメガ6のリノール酸は摂り過ぎちゃいけないっていうけど、
ボリジオイルに含まれるγ-リノレン酸（今回効いたと思われる成分・抗炎症作用あり）は
あくまでリノール酸から作られるからね
自分としては、一緒にオメガ3も摂っておけば過度に油摂りすぎてない限りは
そんなに気にしなくてもいいかというスタンス
うおー。これだけじゃダメなのか…
オメガ３もいるのね…
いや、とりあえずはボリジオイルだけ試してみてもいいと思うよ
自分は在庫消費も兼ねて飲んでるから＞フィッシュオイル
オメガ３は色々試したけど効かなかったから敬遠してるんだよね。
有難う。もう頼んじゃったしボリジオイルだけ試してみるよ。
治ってからはマルチビタミン 黒酢にんにく ミヤリサン スマート菌
過食気味な人やたくさん食べたりするときはカロリミット。
私は甘いものが好きだからギムネマ茶飲んでる。
俺は15年のサプリの経験から別々じゃないという気がしている
両親の遺伝が関係していると思うし
栄養面でも同一の栄養がそれぞれの症状に影響しているように考えている
たとえば、うつな気分でもサプリ毎に解消される気分は異なりSSRIでもすべては消せない。
複数の要因から成り立っているみたいなので、薬１つとかサプリ１つで治ると考えないほうがいい
まずはバランスを整えるところから
ミネラルとミネラル絡みのビタミン
銅が欠乏している上に亜鉛とのバランスが良くない
ｗ−３は長期の健康や寿命と関連がないが
ｗ−６は多いほど長生きする
理想は１：１らしいが無理だろ。エスキモーにでもならないと
それが微妙なんだわ
ホメオパシーなんだけど、用量が少ないだけで効果としては問題ないやつも出てる
そもそもホメオパシーは用量が少なすぎるやつばかりで効くとは思えないが
効いてるレビューは存在してるし、学術的にもまったく無意味ではないものが存在してる
MSMよりも若干良い感じ
肌のしっとり感が違う
でもアトピーが根本的に治るわけじゃないんだよなぁ
あと顔には効果感じにくい
上記3つは医者も処方します。サプリメントじゃなくて医薬品もある。
ビオチンが謎なんだけど爪やら髪の毛の伸びるのは早くなった。MSMはアトピーにはどうなんでしょう？飲んでみたら汗疱ができやすくなったから一旦止めました。何かしら効くのはわかります。
ビタミンCとEPAもダメ。勿論ビオチンもね。
MSMは去年肌を悪化させたトラウマが。
肌モチモチになるより乾燥がエグかった。
医療品で飲んでたとき効果がなくてすぐやめた。最近になってサプリメントで飲んでるけど継続するかはわからない。爪は確かに強くなる。
どなたか有識者か実際に上記の療法でよくなったかたの情報を待ってます。
ビオチンを流行らせたのはサプリメント業界な
ビオチン＋パントテン酸＋プロバイオティクス＋ビタミンC
で良くなったよ
でもこれだけじゃ抑えきれなくなるときがあって、h&sでそれも解決できた
MSMは自分的には驚きの効き目だった
モチモチになって美白効果もあった
ただ半年くらいで効き目薄れる
これらはアトピー性皮膚炎に有効と科学的根拠あるでしょ
それ以外は人による
