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睡眠との関係 [無断転載禁止]©2ch.net


名無しさん@まいぺ〜す [] 2017/03/06(月) 21:47:48.23:kkUuJwYJ
9時間睡眠(22〜7)を一週間続けたらすごい肌がツルツルになった。でも最近テスト勉強で夜ふかしすると落屑も出てきて範囲が広がった...みなさんは睡眠との関係はどう思いますか
名無しさん@まいぺ〜す [] 2017/03/06(月) 21:48:34.95:kkUuJwYJ
22時から7時ってことです(汗)
名無しさん@まいぺ〜す [sage] 2017/03/07(火) 14:54:50.82:ZSi6ZGEo
成長ホルモンは主に睡眠中に分泌されるので、睡眠をしっかりとる事が肌の
回復を早めるコツだと聞いた事がある。
実際、経験的にも眠れた時間と肌の調子の良さは比例していると感じる。
名無しさん@まいぺ〜す [] 2017/03/07(火) 17:16:10.10:e8olUXXg
ステロイドってのは人工的な副腎皮質ホルモンだけど
副腎皮質ホルモンは、本来、人体の副腎という臓器で生成される物

早寝早起きの生活習慣で、副腎皮質ホルモンもより生成されるので、の考えは理に適っていると言える

重要なのは、何時間睡眠したか、でなく、何時に寝たか
成長期の子供が早く布団に入ると、より多く成長ホルモンが分泌され身体が成長するのと基本的に同じような理屈だと思えば良いです
名無しさん@まいぺ〜す [] 2017/03/09(木) 11:23:28.20:HKDVCl0D
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名無しさん@まいぺ〜す [sage] 2017/04/08(土) 23:29:36.20:x1nJAqh7
間違いなく関係あると思う

普段、睡眠時間6時間くらい
普通に痒いぐらい。

これが5時間以下になるとアトピーひどくなる
2〜3時間とかだとヤバイ
名無しさん@まいぺ〜す [sage] 2018/01/14(日) 17:16:30.07:8qIVPNrM
背が伸び悩んだことを気にして根性がネジ曲がったのかと思っていたが
ASDの人は偏食家が多く食が細いため栄養不足になりがちで、ADHDも含めて睡眠障害も多いことから体の成長が阻害されやすいだけではないかと考えるようになった
これらの人はアトピー持ちの傾向もあると言うから関係あると思う
脳の障害で眠れないのか、眠れないから脳の成長も阻害されたのかまではわからない
名無しさん@まいぺ〜す [] 2018/04/30(月) 10:30:19.76:TCZIApYa
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名無しさん@まいぺ〜す [] 2018/08/04(土) 14:47:57.79:iWqH5uNQ
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名無しさん@まいぺ〜す [] 2018/09/12(水) 18:15:12.72:4rS74m7e
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