■うつで療養中の過ごし方 in 難病板■

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： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/02/05(火) 18:48:22.89

ID

:S2GsZ8Jg

うつと診断されて、休養が必要といわれても、実際どうしていいかわからない…
難病が原因で、２次的にうつになった人のためのスレです。

難病持ちならではの悩みも多いでしょうが、雑談も交えながら、
寛解へ向けて、療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

うつだけの人が集まるメンタルヘルス板には馴染めない人も多いでしょう。
うつも難病ですが、２つの難病を持つ同士で情報交換しましょう。

参考サイト UTU-NET ttp://http://www.utu-net.com/

≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。

※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しました。
※社会復帰をイメージできるように、このスレでは１０段階テンプレを利用します。

51

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/02/25(月) 04:11:26.34

ID

:nOwNA5em

生活にかくあるべき姿を持ち込み過ぎないってことだな。
日々の縛りの中をどう気持ちを楽にやり過ごすかというか。

52

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/02/26(火) 17:52:06.95

ID

:mOpt0wPp

こんにちは。今日は通院日でした。
先生に実家での出来事など話が出来て、少しスッキリしました。
月に一度の診察ですが、時間も十分とって頂いて、薬がもらえれば一安心。
嫌なことは忘れることにします。

53

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/02/27(水) 19:07:03.00

ID

:R3Y5yWhA

相談があります。
今復職するか退職するか悩んでいます。
復職する場合、来月中に復職用の診断書を主治医から出してもらう必要がありますが、
正直そこまで体調が戻ったとも思えないので、多少の無理は必要になります。
朝は健康時と同じ時間になんとか起きていますし、その後電車に乗って図書館に行き
一日を過ごす事は出来ていますが、文章に集中するのが苦手になっています。

体調を整えるまで待つ場合、時間切れで退職になると思います。退職する場合、
今年で３９歳になる年齢を考えると転職もなかなか厳しいと考えています。

こんな状態ですが皆さんならとりあえず多少の無理はしてでも復職しますか？退職して健康になるのを待ちますか？
ちなみに妻がおりますが、契約社員でそこまで給与も良いわけではないので、養ってもらうのも難しい状況です。

どうかアドバイスをください。

54

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/04(月) 21:21:20.41

ID

:aKcokvCr

今日は全力で通院してきました
ものすごく大変だった
疲れた

55

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/05(火) 21:06:06.70

ID

:NxwIpzLf

>>53

駄目もとでチャレンジしてみたら？
新しい環境に移る方がパワー使う気がするよ

56

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/05(火) 23:12:17.85

ID

:8KuHETdm

一日２２時間ほど横になっていた。内１５時間は眠っていた。
悪習慣になっていたと思う。朝起きるのが死ぬほど苦手になってしまった。
これ以上拗らせると廃人になってしまうと思う。

57

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/07(木) 23:39:20.56

ID

:WXe3nFXt

>>56

無理しない程度に頑張ってね。私は体調不良で寝たきりです。

58

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/11(月) 16:57:42.10

ID

:Qf8W3w1o

もう少しすると桜が咲く
日本人だから桜ぐらい見たい
でも寝たきりだからそれさえも叶わない
満開に咲く花を最後に見たのはいつだったかな

59

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/15(金) 22:29:00.13

ID

:WxZxxZ5a

水は１日1�gは飲んでる
ミネラル分の補給にも助かる

60

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/16(土) 22:29:03.88

ID

:/gAJyy9m

整理出来ないモノに埋もれてる
何出来ない

みんなは整理整頓してるのかな

61

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/18(月) 13:13:05.72

ID

:/xzp/ysw

>>60

気持ちが少し楽な時少しやる位で、基本は出来ていないよ。これで良いんじゃないかなと思ってる。

62

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/20(水) 01:27:07.38

ID

:MJJ5rjW/

八ヶ月休職したけど、一度うつ発症しちゃうと休職してもなかなか良くならないね
結局は一時的な逃避で、根本的な職場の原因が解消されるわけじゃないから
うつ病の人の復職成功率が低いのは当然とも思うよ

63

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/20(水) 01:28:30.39

ID

:MJJ5rjW/

>>60

おかげさまで家族がいるので手伝ってもらっています
一応は主婦なので掃除もするのですが、以前のようにはできませんね

64

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/24(日) 21:38:13.31

ID

:TJODSi+O

４月からリハビリ勤務ですが、いきなり忙しい時期なので大丈夫かな

65

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/29(金) 01:36:44.50

ID

:el6RRAmW

今日も14時間寝た。
以前は悪夢が多かったけど、最近はわりと楽しい夢が多くてずっとベッドの中。
誰ともかかわらなくていいし、お金もかからない。
ずっと寝ていたいわ。

66

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/03/31(日) 18:17:11.62

ID

:uy0qQYYX

昼夜逆転しちゃってる
朝9時就寝→夕方15〜16時起床
翌朝までにどこかのタイミングで仮眠1〜2時間が入るから
毎日8〜9時間くらい寝てる
起きてる間も別に何もしてないんだけど
なんだろこの人生

67

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/05(金) 18:28:11.60

ID

:Ne8FHET2

知人の娘さんも休職中。
先輩女性に酷い虐めを受けたそうだ。
訴えられるような犯罪レベルの虐め。
だけど思い出すと症状が悪化するだろうと今のところは何もしないそうだ。
母親は泣いていたよ。

相手二人はアラフィフ。
権力のある相手には信頼されるように上手く立ち回っているらしい。
理不尽だなあ。

68

： 山口組の雇い主 [] 2019/04/06(土) 10:50:24.29

ID

:ZXheqgFQ

毎日お茶と乳酸菌を摂ることによって、陰陽五行を整えることです。医食同源で頭がよくなり、きれいになります。
クエン酸サイクルにより、すべての病気が改善します。歯は臓器とつながっているので削ってはいけない。拡散希望します。
kokoro-karada-seishinをすべて参照してください。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:f70dfdc711a7c6ae6accccb939f27fbf)

69

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/04/06(土) 11:26:16.23

ID

:a6ujVYFI

書き込みの紹介のみして立ち去りますが、
真面目な話、
一見、苦しみだらけのように思える事もある世界ですが、
人生は全て完璧（必然、最高、成功のみ）とのことです。
たとえば見かけのお金や財産は少なくても、
下記の49を知るだけで、人生の本当の完全な救いと、
我々に本来与えられている永遠の転生や無尽蔵の豊かさが分かります。

宗教、哲学、その他
ttps://itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/psy/1493026741/49

70

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/08(月) 21:21:49.42

ID

:g6fmg/5o

喘息とうつ病の人いる？
吸入器の副作用で
不眠症状がきつくなるのかなぁ

71

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/11(木) 18:50:42.66

ID

:3bVwWzgA

訪問看護って何？勝手に話がついてしまった。人が来るのあまり好きじゃないんだけど…

72

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/13(土) 19:53:19.65

ID

:qw5cYVPR

ほとんど布団の中。通院などの外出は死ぬ思いで行ってる。みんなは、外出は平気なのかい？

73

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/17(水) 09:04:33.79

ID

:cNTI5Ldj

心療内科に行く日だ。行きたくないよ

74

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/04/26(金) 21:21:02.77

ID

:TFssaBK+

既に離婚している同僚に離婚のショックから立ち直るアドバイスを求めたら
「エンジョイする」と回答された。
うつの俺にもできるエンジョイを教えてほしい。

75

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/04(土) 00:38:03.32

ID

:+p98LP7G

みんなもう眠ったのかな？
睡眠薬を飲んでも眠れないし、
落ち着かないからスマホに救いを求めてしまう

76

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/05(日) 21:07:22.62

ID

:71AhHfJG

鬱になってわかったのは、もともと身体表現性障害を青年期に発症していたこと
鬱もその中のひとつらしいと
今は2度目の鬱だが、例え今の鬱が治っても身体表現性障害が治るのは難しいから、鬱も反復性
鬱以外の症状もずっと出続ける
もう嫌だ、この世はこりごりだ

77

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/06(月) 19:47:44.90

ID

:Jl/knQee

今の50代が子供だった頃の50代は老人だったよな〜
さらに少し遡れば50代は半分棺桶に身体を突っ込んでるような年代だった
半世紀で随分と平均寿命がのびたもんだ

78

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/05/08(水) 17:02:06.03

ID

:EFiIjEJ9

やっぱ大事なのは健康寿命だよな
死にそうな人をやたら延命させても、本人も苦しいだけだろう
心身共に健康なら長生きしたいと思うだろうけど、病人もそう思うとは限らない
おばあちゃんがよく言ってた「まだお迎えが来ない」気持ちわかるよ

79

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/08(水) 20:12:31.00

ID

:+/jWogqm

自分は資格ないし、取得する意欲も自身も力もない。
それでいて中年だから転職は無理っぽい。
一時、農業を真剣に考えたけど、根がズボラだから。
起業なんて、経営能力などない自分は到底ダメだ。

80

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/08(水) 20:20:37.83

ID

:+/jWogqm

↑ 自身じゃなくて自信ね。こんな間違いばかり。
仕事でも病前にはなかったミスをする。
ダメだ、こりゃぁ〜！

81

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/09(木) 21:24:04.69

ID

:ZTPNg4br

信長は人生50年って言ってたからね

82

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/12(日) 16:22:28.20

ID

:sJF+zEwT

　
【自信をもっておすすめです】

（「うつ病で療養中の過ごし方」創設者のスレッドです）

■うつの人が雑談する山小屋■７
ttp://http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1533639303/

（特長）
１日１レス限定ですが必ずレスがもらえます
コテハンとトリップで参加しましょう

83

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/16(木) 23:48:16.88

ID

:nqe+AiJI

1日1日、なんもしてないのに疲れる

84

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/17(金) 00:12:23.88

ID

:K8UDItz/

トイレとかに立つ時伸びーってしたり
足ぶらぶら手ぶらぶらして自分の身体にふわふわ感をイメージするといいよ

85

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/21(火) 15:27:19.42

ID

:8Pck6wK5

久しぶりに遠縁の叔父と電話した
叔父は俺の病気のこと知らないから適当に嘘ついといたけど
老齢の叔父の方が俺なんかより元気で、なんというか血がざわついた

86

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/24(金) 23:42:06.31

ID

:6fkHhtJp

中高生くらいの頃にあの映画を見て感動して
（監督が感動させようとしてたかどうかはさておき）
障害を持つ人を支援する仕事への道を進んだのが30年近く前

今は何故だかケアされる側に足を踏み入れてる不思議w

87

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/05/26(日) 19:48:00.42

ID

:mrcQ6MpQ

ケアしてる側からケアされる側になって、どんな公的サービスがあるか詳しいんじゃないかな？
そういうのは有利だと思うよ

88

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/06/01(土) 02:14:45.30

ID

:K1oafg7t

自分は10年近く同じ心療内科に通い続けている。
最初は丁寧に話をしたり聞いてくれたりしていたが、最近は診察の時間が少なく、早く済ませようとする。
主治医からすれば、何年経っても寛解の見込みがない自分に呆れているのではないか、と思う。

89

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/06/01(土) 12:27:15.60

ID

:RsryfNOB

そりゃ医者は仕事だからな
患者はどいつもこいつもめんどくさいよ
何年経っても真剣に向き合ってくれる医者を探すのは、針の穴を通るくらい難しいよ

90

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/06/05(水) 20:47:19.31

ID

:jNQEqAfN

寛解の見込みがないのに、個人開業の心療内科に10年ってことか？
先生も内心「自分には手に負えない患者」って思っても言わないから
とりあえずデカい病院に転院勧めるよ

91

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/07(金) 23:11:41.18

ID

:0/my8zCq

NHKの「チコちゃんに叱られる」で、鶏の胸肉とご飯を食べると幸せな気分になれると
やっていた。親子丼か焼き鳥丼を食べるんだ！

92

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/12(水) 19:28:04.48

ID

:e9SRUtuL

病気になって金ないし、鶏肉はよく食べる
鶏肉食って幸せになれるなら、もうとっくになってるよ

93

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/06/12(水) 20:11:46.94

ID

:+BtUhSdi

焦燥感と不安感がすごくてキツい。
でも気力が出なくて何もできない。

94

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/06/20(木) 10:19:29.18

ID

:cuRyY/6C

ヘルパーさん頼んだ、認定通知も来た
だが、ヘルパーさんが来ない

95

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/06/27(木) 16:51:07.48

ID

:ygzBoMwo

寝ている間に風邪引いたみたい
慣れない一人暮らし＋うつ＋熱風邪
心細い…

96

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/05(金) 19:46:06.79

ID

:aKcH2zQ9

無理は禁物ですよね
私も焦りや罪悪感に苛まれた時も有りましたが 家事などは出来ない時は出来ない 出来る時に出来る分だけやるようにしています

97

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/06(土) 10:47:25.85

ID

:oF866e10

>>69

上記のスレがdat落ちしたので、こちらのスレでも見られます。

人生の完全救済の証明
ttp://itest.5ch.net/test/read.cgi/psy/1514042708/69

98

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/07/23(火) 15:00:50.93

ID

:Gavq1uW0

あかん…眠すぎる。
今日はヒゲ剃っただけで良しとしようかなあ…

99

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2019/07/31(水) 18:18:41.57

ID

:cjEktNBS

眠い時は寝ろという体のサインでしょう
ムリしてもうつ病は治りません
体のサインを素直に受け止めて

100

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2019/08/04(日) 21:20:44.20

ID

:IfGpj8I9

プレミアム付商品券の申請書が来た

憧れボディをGETしたい！その夢、ボニックで！

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