180度開脚目指すスレッドレッジ

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2011/01/20(木) 21:58:09

:F1gDVpu6

目指そうぜ

491

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/03/07(火) 16:05:19.66

:9LbWPhWf

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割05秒間*3回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒*4回

492

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/03/07(火) 16:08:08.97

:9LbWPhWf

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3回*05秒間
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒*4回

493

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/03/07(火) 19:34:21.74ID:???

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494

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/03/10(金) 13:50:46.71

:r5FUYszm

真向法第一体操合蹠3秒間*00回
真向法第二体操長坐3秒間*00回
真向法第三体操股割3回*05秒間
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒*0回

495

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/03/10(金) 21:15:58.29ID:???

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496

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/03/14(火) 08:10:17.61

:hwusDotj

真向法第一体操合蹠3秒間*00回
真向法第二体操長坐3秒間*00回
真向法第三体操股割10回*03秒間
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒*0回

497

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/03/15(水) 18:28:23.39ID:???

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498

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/03/16(木) 13:45:24.30

:QYaK2Fwi

真向法第一体操合蹠3秒間*00回
真向法第二体操長坐3秒間*00回
真向法第三体操股割3回*05秒間
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒*4回

499

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/03/16(木) 14:51:43.06ID:???

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： 長木よしあき｢それではブサメンキモメン色川高志の告発です」 [] 2017/03/16(木) 16:54:40.35

:aK4nMYMh

【青戸６丁目住民一同の告発】
秋葉原通り魔事件で逮捕された加藤智大氏は、明らかに冤罪

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（※50分超の動画を見て下さい）

501

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/03/16(木) 17:04:01.57ID:???

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： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/03/17(金) 14:06:09.93

:NqmLz6Qb

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： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/03/17(金) 15:53:16.74ID:???

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504

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/03/18(土) 08:44:08.13

:zZOd3zVO

真向法第一体操合蹠3秒間*00回
真向法第二体操長坐3秒間*00回
真向法第三体操股割10回*3秒間
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒*4回

505

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/03/18(土) 11:35:04.56ID:???

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： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/03/20(月) 10:27:50.21

:5OZ3yvP1

真向法第一体操合蹠3秒間*00回
真向法第二体操長坐3秒間*00回
真向法第三体操股割4種*10回*3秒間
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒*4回

507

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/03/20(月) 10:52:56.40ID:???

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： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/03/20(月) 10:53:26.13ID:???

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509

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/03/24(金) 09:05:03.94

:2+CTZvTL

真向法第一体操合蹠3秒間*00回
真向法第二体操長坐3秒間*00回
真向法第三体操股割3回*3秒間
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒*4回

510

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/03/25(土) 08:21:06.99

:OZJB0R3f

真向法第一体操合蹠0秒間*00回
真向法第二体操長坐0秒間*00回
真向法第三体操股割3回*3秒間
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒0回

511

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/03/27(月) 21:06:29.64ID:???

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： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/03/28(火) 09:35:16.51

:kEYNLyy+

真向法第一体操合蹠0秒間*00回
真向法第二体操長坐0秒間*00回
真向法第三体操股割3回*3秒間
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒4回

513

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/03/28(火) 19:50:43.85ID:???

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： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/03/28(火) 19:51:14.55ID:???

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： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/03/29(水) 08:43:26.22

:AcHfINkR

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐1秒間*06回
真向法第三体操股割3秒間*03回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒4回

516

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/03/30(木) 08:32:27.98ID:???

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517

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/03/30(木) 12:23:11.58

:KJbsHhHH

518

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/03/30(木) 15:35:59.59ID:???

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519

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/03/31(金) 14:01:04.58

:1T6tAHyN

520

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/03/31(金) 18:38:21.84ID:???

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521

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/04/02(日) 14:01:21.99

:asaEYks6

522

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/04/03(月) 13:00:53.08

:L2tK+Dsa

523

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/04/04(火) 09:49:27.21

:4IydDFRE

524

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/04/05(水) 08:41:56.24

:X4p5PdpY

525

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/04/06(木) 08:17:16.36

:oh2h5Evi

526

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/04/07(金) 08:02:32.88

:ao9Hudx7

527

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/04/08(土) 07:44:13.32

:jzRWEvqi

528

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/04/09(日) 15:49:08.76

:Hl/2BCve

529

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/04/10(月) 07:43:51.69

:R1gvH2oB

530

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/04/13(木) 07:11:40.47

:B6opL/qG

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐1秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*05回
真向法第四体操割坐60秒間*0回
屍のポーズ00秒間
後ろ手繋ぎ10秒4回

531

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/06/19(月) 07:32:14.93

:Ks+o0Nl0

真向法第三体操股割30分間

532

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/06/19(月) 18:12:35.17

:Ks+o0Nl0

真向法第一体操合蹠6秒間*10回
真向法第二体操長坐6秒間*10回
真向法第三体操股割6秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*1回

533

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/06/22(木) 09:15:19.50

:hCw/esWG

真向法第一体操合蹠6秒間*10回
真向法第二体操長坐6秒間*10回
真向法第三体操股割6秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*1回

534

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/06/23(金) 05:27:35.83

:nrrj7mPK

真向法第一体操合蹠6秒間*10回
真向法第二体操長坐6秒間*10回
真向法第三体操股割6秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*1回

535

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/07/24(月) 11:08:10.39

:GYJqNRDg

真向法第一体操合蹠6秒間*10回
真向法第二体操長坐6秒間*10回
真向法第三体操股割6秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*1回

536

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/08/01(火) 16:10:58.84

:RD0Ig43k

真向法第一体操合蹠6秒間*10回
真向法第二体操長坐6秒間*10回
真向法第三体操股割6秒間*10回
真向法第四体操割坐60秒間*1回

537

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/08/07(月) 20:45:29.74

:AfrVXO0/

>>18

ナポレオンズか

538

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/08/24(木) 13:07:37.19

:fhAokh0q

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐30秒間*1回

539

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/08/25(金) 08:01:09.89

:M6pEdpLn

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐30秒間*1回

540

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/08/25(金) 14:19:32.28

:wiRuYsyu

足りない

541

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/08/28(月) 07:04:37.66

:FptHl1l4

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐30秒間*1回

542

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/08/28(月) 14:57:05.38

:1e3sfG6H

毎日やった方がいいですよ

543

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/09/04(月) 12:27:30.01

:FFngYJp/

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐30秒間*1回

>>542

はい。

544

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/09/04(月) 13:09:00.90

:pfA1dALC

朝夕二回はやった方がいいよ

545

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/09/08(金) 17:29:40.66

:E9nnz6Y8

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐30秒間*1回

546

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/09/08(金) 20:16:01.36

:j7BCh78j

いいぞもっとやってみよう

547

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/09/10(日) 09:55:20.20

:Z/RDk4pk

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐30秒間*1回

548

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/09/10(日) 19:04:47.68

:yga30Hid

寝る前にもう一回

549

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/09/11(月) 06:21:33.77

:rEmJUQWS

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐30秒間*1回

>>548

なかなか一日２回できないです。

550

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/09/11(月) 15:55:56.96

:9cGaTAIE

気がついたらや集中していこう

551

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/09/24(日) 08:20:15.01

:zjsZm6O2

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐30秒間*1回

552

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/09/24(日) 12:45:19.34

:qiPddLmx

まだまだまだーもっとー

553

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/09/27(水) 09:05:16.56

:hn23NsbU

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*10回
真向法第四体操割坐30秒間*1回

554

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/09/27(水) 12:41:19.05

:ym6zsGKA

まだまだまだのういkーっかい

555

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/10/08(日) 10:20:11.35

:opanmfAW

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*20回
真向法第四体操割坐30秒間*1回

556

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/10/08(日) 13:23:19.90

:KCZTnc6S

はいもう一回

557

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/10/14(土) 07:18:53.58

:6QPVWOfN

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*20回
真向法第四体操割坐30秒間*1回

558

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/10/14(土) 15:15:25.89

:6QPVWOfN

真向法第三体操股割3秒間*20回
真向法第三体操股割3秒間*20回

559

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/10/15(日) 09:03:09.36

:xb1OjcE8

はいもう一回

560

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/10/16(月) 11:37:26.56

:6pOljIE3

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*20回
真向法第四体操割坐30秒間*1回

561

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/10/16(月) 12:16:50.43

:2uRbmmdV

素晴らしいエクセレント

562

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/10/23(月) 12:30:47.85

:cgJKXpAt

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*20回
真向法第四体操割坐30秒間*1回

563

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/10/26(木) 20:30:29.99

:ycG+EspS

エクスタシー

564

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/11/28(火) 11:51:11.23

:O8wu8N1J

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*20回

565

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/11/29(水) 13:08:52.53

:8nIkEzFj

もっとやりな

566

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2017/11/29(水) 13:30:08.69ID:???

美構造で検索ぅ！

567

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/01(金) 19:05:17.00

:TSQ2sAwn

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*20回

568

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/01(金) 19:18:22.15

:l6O1jH/l

もっとーーー

569

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/10(日) 16:28:39.01

:d5OQcuxc

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*20回

570

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/10(日) 19:26:03.12

:UKAPrxfu

日曜日はもう少し増やそう

571

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/11(月) 09:16:53.07

:Acigq4wg

ttps://www.xcream.net/item/146885

572

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/11(月) 10:45:01.73

:GrJFyyZA

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*20回

573

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/11(月) 23:28:45.99

:1nNjKVvA

月曜ももっとお願いします

574

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/12(火) 12:48:31.63

:FYHMs45P

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*20回

575

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/12(火) 19:04:20.03

:8ZcJtPUd

Motto

576

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/14(木) 10:51:25.62

:YZK+W6T/

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*20回

577

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/16(土) 14:17:46.11

:p9IyRthc

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*20回

578

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/17(日) 09:58:40.45

:kvK+26sz

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*20回

579

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/19(火) 06:21:28.82

:VCYZzntH

マッサージもいいけど友達がＰＣで稼げている情報など。参考までに。
⇒　外部リンク

ttp://kansenss.sblo.jp/article/181868175.html

興味がある人のために書きました。

YKKW3UTKUL

580

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/19(火) 10:56:04.83

:mxouSqvz

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*20回

581

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/20(水) 09:50:37.70

:VBv8s9BA

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*30回

582

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/21(木) 08:56:59.45

:YFtf1Ee9

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*30回

583

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/22(金) 09:44:54.84

:UNrdiq9j

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*30回

584

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/23(土) 09:26:16.13

:GPPxg1hz

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*20回

585

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/23(土) 10:15:07.77

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年末年始、急な入り用の時…
今月の生活費が足りないかも… 。
急な出費でお財布がカラッポ… 。
リアルに一か月一万円で生活しないとやばい！
借金の返済が立て込んでどうしようもない！（金融機関、住宅ローン、会社、個人など）
給料が減少し、生活が苦しい！
そんなアナタのお金の悩み、相談はエスティーエーで、ホームページもあります、ｴﾇﾋﾟｰｵｰﾎｳｼﾞﾝ、エスティーエーでケンサク！

586

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [] 2017/12/24(日) 08:51:35.82

:Ou8YjW96

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*20回

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： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/01(月) 17:16:09.59ID:???

私はこのストレッチを３ヶ月続けて少しずつ180度開く用になりました！！！
外部リンク

ttp://wol.nikkeibp.co.jp/article/special/20130412/150448/
肌が超絶柔らかくなって顔の輪郭が変わりました！！！！！
本当に変わるから試し見て欲しい！！！

588

： 名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] 2018/01/03(水) 16:17:43.64ID:???

真向法第一体操合蹠3秒間*10回
真向法第二体操長坐3秒間*10回
真向法第三体操股割3秒間*20回

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