ひき肉系は主食・調味料・付け合わせ込みで1食300円程度で作れますよー。
例えば、ギョーザとかロールキャベツとかピーマンの肉詰めとか・・・。
魚の焼き物or煮物＋青菜のお浸し＋みそ汁＋漬け物。
魚の安い地域なら、もう１品増やせるかも。
ハヤシライス
クリームシチュー
酢豚
天津飯
親子丼
牛丼
っつーか、家庭料理だと
１食300円で出来ないもののほうが少ないのでわ。
ちょっとでも旨いもん食おうとしてるんだ
したっきゃ、なんだがさ人がっぱいで座らいねーんず。
んで、よぐ見だっきゃ垂れ幕さがってで、ふぇぐごんじゅえん引きって書いじゅーんず。
もうな、ほんずがと、バガがど。
ふぇぐごんじゅえん引きぐらいでいっつも来ね吉野家さくるなじゃよ、ほんずが。
ふぇぐごんじゅえんだよ ふぇぐごんじゅえん。
なんが家のやづみんなきちゅーし。
一家そろっで吉野家な おめでてーじゃ。
「とっちゃ、特盛り頼むじゃ」とかいっちゅーんず。 もう見でらいね。
おめ達や、ねぷた煎餅やるはんでその席空げろって。
吉野家ってのはもっと殺伐としちゅーべぎなんだね。
いづ Ｕの字カウンターさ向かい合っちゅーやづさやすめらいるがもわがんねー
やすめらいるがふんじゃまがいるが、、そった雰囲気がいいんでねーんずな。
かっちゃわらしだば家さ引っ込んでろ。
で、やっと座るにいいがと思ったっきゃ、となり奴が、つゆだぐけじゃ～とか言っちゅーんず。
そごでまんだブヂ切れだべさ。
なーよ、つゆだぐだの今時流行らねんだいな、ほんずこの。
なにいい面してつゆだぐけじゃ～、よ。
吉野家通のわぁがら言わさへりゃ今、吉野屋通での最新流行だっきゃやっぱし、
白、これだねな。
大盛り白ギョク。これが通の頼みがだや。
白ってば白飯だげ。そんかわり肉も汁もなんも入ってね。これや。
で、それさ大盛りギョク（玉子）。これ最強。
だばってこれとば頼むど次がら店員さ目とば付けらいる諸刃の剣。
素人さだっきゃ薦めらいねな。
まぁ、おめみてった素人だば、十万国でめぐねウニでも喰ってろってごったね。
1日900円→4人家族なら月に約10万円
そりゃ、贅沢だわ…
確かにそうだが、「出来合いだけで300円」ならレシピ要らない。
家計や物価や家族構成で違うだろうけど、
レシピ要るようなメニューで1食300円となると
うちなら「給料ご苦労様でしたメニュー」っす。
ここはレシピ板なのであくまで材料費
出来合い物って材料費の数倍の値段になる
複数材料の掛け合わせ、使い回しを考えれば安く上がる
逆にたまーにしかやらないので有ればかなり割高な材料費になるし
大半がゴミになったりすることも...
最近は利用する人が少ないためか非常に安価。
魚の種類にもよるが15円～30円程度。
(骨を抜いた魚が出回るくらいだから当然か･･･）
アラをさっと湯通しして、皮と骨をとってほぐして、酒･みりん・醤油で
味付けすればそぼろ。
根菜類と一緒に多目の出汁で煮込んで味噌で味付けすればアラ汁。
薄口醤油とショウガで煮付ければアラ煮。
これなら一食ほぼ100円以下。
あ、そぼろはマッシュポテトと合わせてお焼きにしてもなかなかうまい。
ヤフーオークションで、凄い人気商品、発見！！！
プランテック製の「 RX-2000Ⅲ 」を改造済み
にした、アイティーエス製の「 RX-2000Ⅲ 」↓
ttp://http://user.auctions.yahoo.co.jp/jp/user/neo_uuronntya ヤフーオークション内では、現在、このオークション
の話題で、持ちきりです。
ヤフー ID の無い方は、下記のホームページから、
購入出来る様です↓
ttp://http://www.h5.dion.ne.jp/~gekitoku/#.2ch.net/ それの３倍くらい材料費がかかるものをおながいします。
パスタは1ｋｇ200円程度のか手打ちで
ベーコンは安くてもイイです
生クリームか良い卵か良いチーズたっぷりを使えばだいたい300円です
（・ー・）僕はケチだから今のところ50円ぐらいなのかな？
ttp://http://www.geocities.co.jp/EpicureanTable/1024/ （・ー・）ほい
特別な日の料理で300円以内というと何だろう？
ガーリックトースト＋ひき肉系＋サラダ＋スープなんてどうよ？
多分300円以内におさまると思うのだが。
毎日30袋。
そんなにｲﾗﾈ(ﾟ⊿ﾟ)
何人分？
っていうか特別な日くらいヽ(｀Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ!!
普段の食事ならともかく、
特別な日で1食300円以下となると微妙かなぁとちょっと思ったもので。
ちなみに、うちの場合は2人で600円以下ってことになりますです。
大晦日はそば、元旦はモチ、二日はご飯を投入して
雑炊にする予定です。
これだと300円いかないはずだ！
まいたけとシメジも 高いよ
はるさめとかって名で売ってる馬鹿だかい食い物も 入れろ
ガム30っ個
コレでもけっこう生きれる
・おひたし
・厚揚げと炒めて砂糖、醤油、ダシで味付け 美味いよ
それじゃあ3～4人前になっちゃうよ。
スレの趣旨を考えると安すぎない？
つまり「今日は少しリッチな物食べようかな」ってなレシピが欲しいわけで。
ちなみに一ヶ月の食費の全国平均
二人家族 約39,000円（一人あたり約19,500円）
三人家族 約53,000円（一人あたり約17,666円）
四人家族 約67,000円（一人あたり約16,750円）
五人家族 約81,000円（一人あたり約16,200円）
ttp://http://www6.ocn.ne.jp/~endou/ten.html リクエストしあって動画集めよう
（ ＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）
ﾋﾟｭ.ｰ ( ＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
＝〔~∪￣￣〕
＝ ◎――◎ 山崎渉
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＼ |⌒⌒⌒~| 山崎渉
~￣￣￣￣
吉野家（素人にはお奨めできない）
ttp://http://recipe-for-poor.hp.infoseek.co.jp/ 貧乏レシピいっぱいあった
格安で買えるプリペイド携帯電話はいかがでしょうか？
★２台目、受信専用に。
★毎月の電話代が気になる方に。（基本料金は月1000円！）
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詳しくはHPをご覧下さい。※代理店も募集しております。
ttp://http://www.suimu.com/prepaid/j-prek/ 材料費10円以下なら最高かな？
レシピｷﾎﾞｰﾝ
厳しいですな・・・ｗ
ジャスコで280ｇ入りのレトルト・ミートソースを買えば300円で２食分。
オリーブオイルは使い切れないけどね。
ttp://http://homepage.mac.com/hiroyuki44/ １．小麦粉を水で溶き、茹でる。テキトーに味付けしてすいとん完成。
２．小麦粉を水で溶き、具なしたこ焼き。
３．小麦粉を水で溶き、クレープのように薄く焼く。
４．小麦粉を水で（略
小麦粉は1キロ100円程度で入手可能。
この価格帯で食べたいなら、料理板の「貧乏のどん底スレ」に
ごろごろ転がってるので見てくるといいぞ。
│ ＾ ＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
⊂| |つ
（＿）（＿） 山崎パン
(,,ﾟдﾟ)
⊂彡☆))Д´）←
一食300円？そりゃ贅沢というもんだよ。
おいら一食４０円だべ。
もやし炒めで一日１００円
業務用春雨(すげえ多くてはなまさで500円くらい)
を、適量ゆでてよく水をきり、
コンビニとかでも売ってる(名前忘れた)たらことめんたいこと2種類あって2食ぶんで100えんぐらいのやつ
を、ふくろにある説明通りあえる。
本物パスタの代用というより、かるくて、はごたえががっちりしてて、なんかいいよ。
最近はるさめヌードルとかはやってるけど、
俺はなんねんもまえからやってるもんね。ｴﾍﾝ
うどん茹でて、大根の切れっ端をおろして、
ネギなんかの薬味、醤油かけておしまい。
四人分。
さあできるか?
試食だけでおかずになる
にらと小麦粉のまぜたもの。ソースで食べる。
麻婆豆腐に250円も!?
有り得ない。
豆腐1丁29円、麻婆豆腐の素104円
合計133円で済む。
パスタ（安物のミートソースでも、フライパン使ってチーズと絡めるとウマー
カレー・パン・ハンバーグ・・
それいいな。
四角いチーズやめて今度からそれ買おうっと
安ーい！！どこに行けば買える？
自分はキロ１０００円くらいのしかみたことない（´・ω・`）
チーズってカロリー高いだろ？
チーズには体温を上昇させ代謝を高める成分が
たくさん含まれている。
むしろ食べれば食べるほどやせるのが正解。
炭水化物ダイエットにもなるから、１日２食
チーズだけですごす生活は完璧。
一食につきプロセスチーズ150g＋食パン耳無し1枚 or ご飯1膳
じゃあ安心してチーズ使おうっと。
実はチーズ大好きだから嬉しい(*´∀｀*）
だまされるなよw
理論的にはそうでも、実際にはそうならない事なんて山ほどあるんだぞ。
カップ麺を食い終わり残った汁に茹でうどん(茹で直す事)を入れて替え玉1丁出来上がり！
サトウのご飯･･･100円
キャベツをひき肉、もやしをネギに代えても安い
6個100円のたまごの内ニ個と、ツナ缶もしくはごぼうを親子丼の味付けで作って
ごはんにかける→親子丼もどき
ニラ、豚肉、キムチをごま油で炒めて醤油、塩胡椒で軽く味整えて
ごはんの上にドバー、ニラ豚丼
4個100円のコロッケを半分に切って、ごはんの上にキャベツ持った奴に乗せてソースorバター醤油でコロ助丼
茹でじゃが芋とたまねぎ(個別売り)、ミートソース(トマトソース)と
とろけるチーズドバー(あればたまご落として)オーブンで焼く→ココット
スクランブルエッグにとろけるチーズ、カットトマト、塩胡椒して熱いうちにヒト混ぜしたやつを
パンに挟むなり乗せるなりして焼く→ケチャップかけて(無しでもｳﾏｰ)エッグトースト
一番最後のやつはよく作る
安くて腹持ち良い
米は100均で小さい袋で売ってる
もしくはスーパーでサトウ買うか親から送ってもらへ
（l||l´д｀）:::
/⌒ 丶' ⌒）::: munewarui・・・
/ ヽ / /:::nerennwa...
/ /へ ヘ / /l:::
/ ＼ ヾミ //:::
（__／| ＼___ノ/:::
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ttp://http://www.honeybee-shop.com/hozon/hozon.html#05 ∧∧
(*ﾟ∀ﾟ)Jesusgatixyanntositekureta
ヽと つtasukata koredeyameru40daiya
⊂_ /rakurakukattasi daijixyoubu!
Y⌒ Y⌒ Y⌒ (,/
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣| |￣| |￣| |￣￣￣￣
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油揚げは、長い方の一辺だけ残し開く。長ネギは、みじん切りにし味噌を加えまぜる。
油揚げの上に、ネギミソを薄く塗り、その上に大葉を薄き、油揚げを半分におり、元の形に戻す。
魚焼きグリルで、軽く焼き切って出来上がり。
猫のほうがいい文句ってんソ゜
猫のほうがいい文句ってんソ゜
（ ・∀・） | | ｶﾞｯ
と ） | |
Ｙ /ノ 人
/ ） < >__Λ∩
＿/し' ／／. Ｖ｀Д´）/ ←
（＿フ彡 /
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| ＼ ｷﾘｷﾘ
∧|∧ ＼ ｷﾘｷﾘ
ｸﾞｸﾞｩ>（；⌒ヽ ＼
∪ | (~)
∪∪ γ´⌒｀ヽ
） ） {i:i:i:i:i:i:i:i:}
（ （ ( ´･ω･)、
(O ⌒ )O
⊂＿)∪
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1371294344/ 納豆
味噌汁
漬物
玉子焼き
サラダ
マックも
あればそれに大根おろしも推奨
これ
野菜ジュースもつけちゃおう
