【朗報】「１日１食」のメリットがすごすぎる　これやらないやつは情弱だろ [324064431]

:1qDAjNJUH●

一日一食健康法の15メリットをあげましょう。

① 糖尿病などの悩みがいつの間にか消えてゆく。(毒素の引き起こす慢性病がデトックス効果で消えてゆきます)
② 病気にかかりにくくなる。(風邪やインフルエンザにかからなくなります)
③ 身体が軽くなる。(朝起きてからの床離れも早くなります)
④ 疲れにくくなる。(身体が軽いので、仕事をしていても疲れません)
⑤ 睡眠時間が短くなる。(寝つきもよくなります)
⑥ 肌が若返る。(知らないうちに体内に溜まった毒素が免疫細胞の活性化で排出されます)
⑦ 頭が冴えてくる。(脳内のデトックス効果によるものです)
⑧ 仕事がはかどる。(身体が軽く、疲れにくく、頭が冴えるので当然です)
⑨ 身体が引き締まる。(余計な贅肉がおちて、健康的なプロポーションになります)
⑩ 不妊症が直る。(空腹感が、生殖能力のスイッチをONにします)
⑪ 寿命が延びる。（カロリー制限で長寿遺伝子がONになります）
⑫ 食費が1/3になる。(単純にお金が浮きます)
⑬ 買い物・料理も楽。(少ない量の買い物と料理ですみます)
⑭ 趣味を楽しめる。(浮いた食費が趣味にまわせる)
⑮ 感性が豊かになる。(デトックス効果で直観力が増します)

外部リンク

ttp://macrobiotic-daisuki.jp/yogafood-67058.html

:QFrxFxsr0

腹が減らなくなるな

:a1iQKLZ50

急激な血糖値上昇
糖尿まっしぐら

三度三度食ってるやついんのが
信じられん。食えるか？

:sRvcxiqwM

宗教かなにかかこれ

:ZOlz78dY0

でもお昼に食べたらお腹すいて寝れないじゃん

健康的ねぇ

経済全体で言えば3食を食ったほうが良いに決まってる

日本経済をもっと衰退させたいチョンモメンなら1日1食だよな？

1日1食だわ
夜一回だけ
健康とかじゃなく腹減らない

これ聞いたことあるけど
仕事ハードなやつ無理やろ
江戸時代は一日２食だったんだよな
タモリとかたけしは一日一食らしいけどキツイよな一食は

:mVtSxCSq0

ガリガリに痩せていきそう

:oP88Z2Uh0

何年も継続しないと効果無い

お腹すいた時にどんぐり食べる
これが一番健康な朝食べるとか言ってるのは陰謀な

:fMd6Nz580

腹減って眠れねえよ(´・ω・｀)

誰が1日3食言い始めたんだ？

食事の数より質と内容だろ重要なのは

休みの日とかは絶対２食以下になるよな
だから休日は体が休まる

:yB17+Y7h0

逆張り商法

なに？現代に入って三食欧米化して長寿になったんだけど？

たまに集団とかになって
強制的に昼食を食わされるのが苦痛で仕方ない

:Z8GPCY8H0

健康食品サイトやんけ

:vy+/szhD0

ごちゃごちゃうるせえな
めんどくせえから一食も食うなよバーカ

:1qDAjNJUH

>>3

お前アホだな

１日３食だと１日中血糖値が高い状態になる
内臓が休む暇がなくなって糖尿病になるぞ

:oP88Z2Uh0

なんかキチガイが連投しててワロタ

:1qDAjNJUH

>>6

夜１食にすればいい

:UKap1qVG0

デトックスとか言ってる時点で

:qux4jKFJ0

血糖値上がるんじゃないの？

:h4jVuzc50

筋肉落ちていきそう

:2P3p0USs0

腹減ったらどうやって我慢するんだよ

:1qDAjNJUH

>>10

別に１食で運動しても何の問題もないが

食わないと力が出ないとか言ってるやつはいつも食ってばかりいるから空腹に適応できなくなってるだけ

:B6Q9WYMv0

最近一日一食にしてるけど便秘がハンパないぞ

:5pMbP0ata

肉体労働してるとキツイ
残業すると腹減ってフラフラになる

:135twpn2a

働かずに部屋から出ない奴はそれで充分
ただそれだけのこと

:1qDAjNJUH

>>12

すぐ効果出るわ

:DswkGUMJ0

毒素とかデトックスとか騙ってる時点で詐欺

:lQST4TE40

俺もマジで一日一食
すごく痩せてるがいたって健康
だがビールの飲み過ぎか？血中脂肪値はかなり高いらしい

:1qDAjNJUH

>>14

夜１食にすればいいじゃん

:g1JPO8fo0

試したやついるん？

:8zZ7YcUP0

一食分を二等分に分食のほうが良さそう

:rwtHxoTj0

１食に限定しなくても炭水化物減らすだけで十分だろ

:M6tHFRfc0

何を根拠にできますって言ってるの

:b8a2zelo0

一日一食ガイジはよいつもの画像貼れや

:DDkfrPFK0

宗教みたいだな

:eFKapDzC0

元々１日２食だわ
朝は食うより寝ていたいからな
確かに周りの人たちと比べて健康体維持してると思う

:F2o+4Lmid

>>10

たけしとか1食であの体型維持出来るわけないだろ…(´・ω・｀)

:1qDAjNJUH

>>27

食う回数が多いほうが糖尿病になりやすくなる

１日中内蔵を働かせて休む時間がなくなるから

:KhG/StBN0

おうよ、デトックス食っときゃ間違いねえ。

:hcUYOmgV0

その１食の質にも寄るかと

:qDZp3jzlM

お休みの日はいっぱい食べるけど職場にいると不思議と食欲がなくなるよ

:+NCLQmxva

一行めにデトックスとかいきなり読む気なくすわ

:aX4VfjTn0

朝夜の二食だな
夜は殆ど食わんから1.5食くらいだけど

:1qDAjNJUH

>>29

食う回数が少ないほうが腹減らないぞ

:THROzQ1Q0

健康宗教はほんとキチガイしかおらん

:XB1FfVy30

まぁキツめの肉体労働した事のない人の意見だな
ぶっ倒れるっての

:1qDAjNJUH

>>33

お前仕事以外なにもしてないのか

:hrE+7RjV0

ちゃんと勉強したであろう人に聞いたら大体体に悪いって言われるやつ

:WywxBawn0

肉体労働でないならこれでもいけるわ

:0mirAJ+0K

>>10

１日２食だったかどうかは知らないけど
めちゃくちゃ白米食ってたと聞いたことあるんだが
１食がすごいんじゃないの

:PGusiwAL0

1日1食にしたらすげぇ痩せて半年過ぎたら起きてるのも辛くなった
むしろ頭は回らないし睡眠時間は延びたし寝起きも悪くなったんだが

:krib/cAX0

いつくうの？
夜？

:qux4jKFJ0

>>46

医者は食事抜くと血糖値上がるって言ってたぜ

:1qDAjNJUH

>>39

よくねえよ
内蔵休む時間なくなるし常に副交感神経働かせてる状態になってだるくなるぞ

:1qDAjNJUH

>>43

どこが？

:dXE0E7/z0

てか肉体労働とかほざいてるやついるけど
土方か？底辺なやつはコンビニ飯でも食ってろよ
これは頭脳を使うホワイトカラー専用だからな

:5s5OalnQM

オレも一日一食だけど、全部反対の結果になってるんだが、どういうことだろう

:ttj00NfX0

デトックスという言葉を使う奴は絶対信用しない

:QFrxFxsr0

1日1食続けてると付き合いとかで多めに食った次の日にめちゃくちゃ腹が減る
普段はほとんど空腹にならないのに不思議だな
空腹感っていう命名が間違ってる気がする

:5YaWI47I0

1日1食は糖尿病になる

:REMAoe3X0

筋肉減って歳とったら酷い事になりそう
どんな内勤だろうが２食は食えよ

:EqAJkQbR0

>>1

これが自撮りってどうなってんの？
ttp://hawk.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1522091925/260
外部リンク

ttps://i.imgur.com/0GlGMoD.jpg

:DswkGUMJ0

>>27

1食にすると血糖値スパイクが全身を痛めつけ、糖尿発症してなかった奴も危ないかもな

:1qDAjNJUH

>>53

どこが宗教なの？

否定できる根拠もないだろ

:/TltKc26a

消費したエネルギーの分を随時取り込んで行く24時間点滴があれば最強だと思う

:b/kCsb1K0

血糖値の問題はどうするの？
食事にはカウントしてないけど甘いもの取ってるの？

:8Cm0ugJva

平日は朝昼仕事のストレスで飯が喉通らない
夜はさすがに腹も減るのでなんとか喰って1日1食
土日は反動で3～4食ガッツリ喰う
我ながら身体おかしくしそうな食生活

:1qDAjNJUH

>>54

倒れねえよアホ

お前がいつも食ってばかりいるから空腹に適応できなくなってるだけ
体にはグリコーゲンとか脂肪として大量にエネルギーが蓄えられてるからそれを使えれば１日くらい食わなくても問題ない

:a27LMAkgM

一日一食　更に糖質制限ってのが最強

これなら血糖値もバク上がりしない

:DswkGUMJ0

>>61

正解だよ、それ

:L5mk/g2D0

>>49

俺は逆で休みの日は全く食わなくても平気

:aC6JH4i8d

>>19

これな

普通は二食、三食だろ。それでなんも問題ないわ。

:I/+WLH+Sa

でも一度きりの人生好きなもん食いたいやん？
一食じゃ満足でけへんやん？

:MoglzuJ40

嘘だぞ一日一食夜だけつまみたらふくと酒がぶ飲みしたら体ぶっこわれたぞ

:BpyXvVLS0

>>46

血糖値なんて食後三時間もすればもとに戻るんだけど

:1qDAjNJUH

>>56

ちゃんと勉強した人間で１日１食が体にわるいって言ってる人の名前を出してみろよ

:lQST4TE40

一日一食を続けて30年弱だが、
当てはまってると思えるのは5・6くらいかな
7・8も思い当たるけどほんとにそれのせいか疑問
9はあるけど引き締まりすぎて超ガリ

:1qDAjNJUH

>>57

別に肉体労働でも問題ない
１日１食のスポーツ選手もいるし

:6tbCwO8i0

>>1

　また在日帰化人の日本破壊工作か？
糖質制限とか、真に受けて何人死んでるんだろな？

:DswkGUMJ0

>>59

お前みたいな奴を増やす為にプロパガンダしてんだよ

:1qDAjNJUH

>>59

すごい痩せるって食う量が足りなすぎるんだろ

:Mdtv0j8DM

適当な理由付けててワロタ
馬鹿じゃねーの

:5s5OalnQM

一日一食だけど、眠くなるわ体はおもいわ、起きたくなくなるわ
もう飯をくう楽しみもないから生きていてつらいわ…

:KDvYJOSX0

デスクワークなら１食でいい

:0yEae7IA0

これ宗教に入っても似たような効果があるらしいぞ

:1qDAjNJUH

>>88

プロパガンダしてるのは１日３食のほうだから

国が１日３食ゴリ押ししてるの知らないのか？

:5OV1Advm0

>>76

一日一食だとお前みたいにイライラしてネットで攻撃的にイキるようになるのな

:F2o+4Lmid

>>85

仙人ですか？(´・ω・｀)

:2qJIzAtid

酒やめるメリットとどっちが高いの？

:6yHHeBxv0

>>92

集中できないぞ
単純作業のほうがまだ何とかなりそう

:vF0ocIcK0

>>1

⑫以外は嘘だろ

100

:WF+nE+UY0

精神に余裕のないヤツほど極端な健康法にすがって更に精神を病む
大抵の人間はちょっと食事量減らしてちょっと運動して規則正しい生活リズムにするだけでいいのに

101

:Zk7gdqG10

めっちゃ臭くなるんだけど
まぁ食ってもなるけどｗ

102

:Zhso/ajk0

その1食は何を食べればペストなの？

103

:+wJXxPGJd

実際やってみるとわかるけどこれはマジで体に悪い
特に血糖値と自律神経のリズムが狂うからやめとけ
朝食わない方がいいのは本当

104

:REMAoe3X0

>>86

絶対に無理
一日一食のスポーツ選手なんて思いつかないけど
いたとしたらそいつはプロテインやら
サプリとか飲み物で栄養取ってるんだよ
今の時期一日一食で肉体労働してたら
間違いなく倒れるよ

105

:QZnC8D3bd

平日は1日一食（夜）なんだかそもそも一食が2000カロリー位だし、金曜の夜は4000位飲み食いしてしまう

これでも効果あるの？

106

:lQST4TE40

>>96

周囲の人からはよく言われます

107

:Mdtv0j8DM

風邪とかは糖質取った方が体温が上がるから１日１食の方が風邪にかかるわはげ

108

:rwGKTIIh0

三食もガッツリ食うと太るから
朝と昼は野菜ジュースとかヨーグルトにしてるわ

109

:6tbCwO8i0

デマを流す在日のメリット

日本人の健康を阻害できる
日本の（消費）経済を悪化させられる

110

:DswkGUMJ0

>>94

一日三食で健康になり、寿命も延びたことを否定するの？
馬鹿なの？

111

:8CORc/eBd

１日１食二郎はみんなやってるが

112

:ZwAA+r2z0

チョンモメンってこういうのにすぐ踊らされるバカしかいないよな

113

:2P3p0USs0

脂肪少ないほうが風邪ひきやすいだろ

114

:1qDAjNJUH

>>61

１日の中で食う時間を短くしたほうが糖尿病になりにくくなる

朝昼夜って食うよりは昼夜のほうが食う時間が短いから良い

115

:Q4BNB28a0

メリット16　早く死ねる

116

:aYONxsTd0

カロリー足りなくならん？
そもそも必要カロリーってのが正しいのかは知らんけど

117

:6yHHeBxv0

>>111

1日１色バイキングを続けたことあるけど、めちゃ痩せたな

118

:DswkGUMJ0

>>101

ケトン臭が出てるならヤバいぞ
食事回数と摂取量増やせよ
米とか穀物もちゃんと食べろよ

119

:1qDAjNJUH

>>68

ならねえよ

糖尿病になるような人が１日１食やってると思うか？

３食必ず食って間食もしてるような人が大半だろ

120

:jNf69yzI0

やはり筋トレは良くないんだな
金はかかるし病気にかかりやすくなるしいい事ないな

121

:iYCQLXmY0

だるくなるし便秘になるからまじやめとけ

122

:1qDAjNJUH

>>69

それは食う量が足りてないだけだろ

123

:SpzM+p1P0

これプラス酒煙草オナニーを辞めることで飛べるくらい体が軽くなる

124

:OksiiUBk0

1食たりとも食べないのが最強
身体を脱して無敵になれる

125

:K6Wa71sla

夜は少し食わないとお腹減って眠れない

126

:ldC0Abd20

1日一食だと、太りやすくなるんだよな

糖質制限が良かった

127

:BI0/rvNg0

>>8

飯食うのやめて点滴にしたわ
このためだけに東大医学部入って医師免許証もとった

128

:hrE+7RjV0

>>84

知名度でしか正しいかどうか計れない雑魚なのか
それとも知り合いに管理栄養士も医者も居ないような
糞底辺民なのか判断に迷うお言葉ですな

129

:REMAoe3X0

>>122

一食でバカみたいに食うって事
三食食べる人と同じ量を一回の食事で取るの？
お前は一食の定義からおかしいと思うぞ

130

:1qDAjNJUH

>>71

何食も食って１日中血糖値が高い状態になる方が問題だぞ

131

:Mdtv0j8DM

頭が冴える(脳内のデトックス)
なわけねーだろ
脳に毒があったら死んでしまうわ
内臓を動かす必要がないからその分筋肉や脳を動かしやすくなるんだって

132

:WGGwGtrgH

またガイジがスレ立ててる

133

:DswkGUMJ0

>>114

そんなデタラメ信じてるの？
食物繊維を最初に胃袋に入れゆっくり食事を取ることで糖分の吸収が穏やかになり、糖尿病予防・治療の第一歩となるんだが？

134

:1qDAjNJUH

>>74

何食も食って血糖値が高いままになってるほうが問題だぞ

１食でも運動してれば筋肉のグリコーゲンを補充するのに糖質が使われるから血糖値は上がりにくくなるし

135

:t6Nk/9vl0

デメリット：空腹のストレスで全てに悪影響が出る

136

:ZKdvAFWD0

運動中に水飲むなっていってるようなもんだろこれ

137

:DswkGUMJ0

>>130

人間は機械じゃ無いんでw

138

:lQST4TE40

この前医者に言われたんだけど、
栄養摂取が少ないと、少ない機会で内臓が栄養を貯め込もうとするので、
逆に少ない栄養で脂肪肝になったりするらしいよ
多分俺それになってる

139

:DWfIYK+e0

なんで一日一食ガイジが嫌儲におんねん
こいつ月給8000円のB型作業所クビになるマジモンのガイジやんけ
なんJでおにいちゃん達に遊んでもろうとけや

140

:1qDAjNJUH

>>78

１食だろうが３食だろうが糖質食えば血糖値は上がるぞ

141

:5s5OalnQM

どんな仕事を普段してる人なんだろう

142

:1qDAjNJUH

>>80

じゃあお前食ったあと全力疾走できるの？

143

:gf4LmZa20

これ日本人に飯すら食わないで満足しろという刷り込みだからな
騙されるなよ

144

:Mdtv0j8DM

疲れにくくなるとかも
交感神経が高い状態だから疲れを感じにくくなるだけだって

145

:5s5OalnQM

今、一日一食でやっていけてるのは、休養中で寝たきり生活だからだとおもってるんだけど

146

:ZDoPZiVr0

南雲医師ってのが提唱してるがあの人って人が食ってる時に勝手に人のものを食ってくって芸人に暴露されてた

147

:DswkGUMJ0

>>134

運動についての知識は正しいが、血糖値に対する認識が古い

148

:gsiKKThu0

俺がやったこと
・オナ禁→意味がないと発表された　むしろ3日で精子は腐るので体に悪いしストレスも溜まる
・糖質制限→確かに体感的に効果はあるが相当飲食に気を使わないといけない　友達、同僚から誘われなくなる　一生続けないといけない
・デトックス（断食）→一番効果が分かりづらい　辛い上に効果が出ないので修行僧じゃないと無理
・食ったカロリー分動く→そもそもそれができれば太らん

149

:FAYbzhys0

こんだけ連発されるとデトックスという単語自体胡散臭くなる

150

:bUZte0Ck0

こういうの信じる奴おる？

:WGGwGtrgH

作業所すらクビになった障害者だよ

:1qDAjNJUH

インスリンが分泌されてるからだそれは

血糖値を保つために内蔵は働き続けている

153

:sVjyUA4D0

間とって２食が攻守共に最強

154

:DswkGUMJ0

>>140

0.01上がっただろ？みたいな小学生会話は止めよう

155

:sYaQNJ8h0

>>142

だーれもそんな話してねーのにレスがずれてんだよなあ

156

:Jaqq43r/0

デトックスデトックスしつけーな

157

:oP88Z2Uh0

>>34

オマエ細胞入れ替わるのに何年かかるか知らなそう

158

:AcQMBU1j0

>>141

自宅でフリーのデスクワーク

159

:Ukej7EIDM

髪は生えないの？

160

:rf/sYtAy0

実際ろくに食べ物食わんかった時代の奴らが90とかまでいかきてるんだからまあそうなんだろうな

161

:+6q67loG0

肌がボロボロになるよなー

162

:XGGKjtHYM

空腹だと寝れないし
毎朝糞も出なくなる
本当に体にいいのか？

163

:cYdKmWrS0

>>159

残念ながら髪は生えません

164

:TF2J0rXV0

4回くらい食べてる

165

:UDovdAt1M

やっぱりおれと同じひきこもりか、だったら一日一食でもいきてはいけるな

:X3Eghw750

ワロタ

:Qz+r+vrRH

倒れねえよ

お前がいつも食ってばかりいるから体に蓄えられてるエネルギー使えなくなってるだけ

168

:+XQ3bpge0

ニートだから食事タイミングバラバラなんだけど確かに夜一食が最強な気がする

169

:wtwRz7Tpp

オナ禁に通ずるものがあるな
あれも嘘っぱちらしいけど

:Qz+r+vrRH

それで何か問題ある？

:Qz+r+vrRH

それでいいじゃん

何か問題やる？

:Lkun96n7a

肌が若返るは確実に無いしむしろ老化するだろ
中性脂肪低すぎると色々と悪影響だぞ

173

:fAgrjHeea

１食は自律神経狂うからやめたほうがいいね
１日２食か３食で朝は軽めにしたほうがいい
大事なのは食事内容だね、粗食メインで肉砂糖酒カフェインは控えて少食多咀嚼、まぁ当たり前っちゃ当たり前か

174

:Qz+r+vrRH

>>107

かからねえよアホ

空腹のほうが免疫力は上がる

175

:DVhmj3/v0

>>23

とりあえず一回の食事で摂取した高カロリーを１日の生活動作を維持するときどういう血液状態になるか考えてみてかつお前の言うどれかしらんが内蔵がどう２４時間働くか考えてみてたらいいんじゃないかな

:Qz+r+vrRH

それ１日３食が原因じゃないよね

:Qz+r+vrRH

できるわアホ

むしろ食わないほうが集中力は上がるからな

お前は満腹で眠くなってるときに集中できるのか？

178

:Qz+r+vrRH

>>99

嘘じゃねえよ

179

:aiIodHr1a

１日一食だけど食費は3分の１にはならないんだな

180

:Qz+r+vrRH

>>100

別に極端でもないが？

昔の人間は常に食い物があるわけじゃなかったから空腹が当たり前だったしな

181

:LZOyCqLt0

>>167

一日一食のスポーツ選手って例えば誰よ？
〇〇は一日一食だ！って教えてくれれば
信じるかもね
まさか減量中のボクサーは一日一食だ！
なんて言わないよね？

182

:jtdQURNg0

土方が一日一食とか無理やん

183

:koj1LPt1p

食べたい時に食うのが一番いいんだよ
空腹によるストレスの方が体に悪い
野生の動物だって3食出されたら食うわ

:Qz+r+vrRH

あるよ

:tJ6Za0zG0

お前が見本になって死ねば話早いわ

:QGu+eC780

感性が豊かになる。(デトックス効果で直観力が増します)
（・∀・）？

187

:+6q67loG0

ステマスレか

:Qz+r+vrRH

健康阻害してるのは１日３色だぞ

:tJ6Za0zG0

こいつ半分東条英機だろ

:pwHxyEsMH

ttps://i.imgur.com/nGkelBj.jpg
こんな障害者が立てたスレでマジレスすんなよ
マジレスしてるのは障害者かよ

:Qz+r+vrRH

まともなレスしろゴミ

:Qz+r+vrRH

別に無理じゃないが

スポーツ選手だってやってるんだし

:tJ6Za0zG0

オメーがだよ牟田口野郎

:Qz+r+vrRH

内村航平
辰吉丈一郎

:ELgkLGFY0

アベノミクスのせいで一日一食になってしまった

196

:Cfb/aN8e0

月1で断食したほうがいいという人もいるな

197

:BYlHd/fs0

がっつりは一日一食だけど
朝バナナかおにぎり一個ぐらいのエネ補給はしてる

198

:OqAds12qM

筋肉が細ります

199

:l0xTFZUjM

>>99

一日一食やってるんやが一日に一回しか無い貴重な栄養摂取な機会と思ってしまうので案外食費かかる

200

:qY/srP7D0

人それぞれ一食の量が違うから何とも言えん

201

:UDovdAt1M

一日一食でも可能だけど、メリットっていわれるほどメリットでもないわ

202

:SpFKn8880

昼だけ一食やってる。
スポーツも仕事も調子いいから続けてるけど、慣れなるまで数週間はマジ地獄だからなあ。
半年もするとめちゃめちゃ若く見られるようになるけど、最初は一気に痩せて一気に老けて見えるからなあ。
すげえ良いもんだと思ってるが、気軽にはすすめにくい。

203

:BSlGTmy60

＞デトックス効果で

馬鹿じゃねーの

しかも

>>1

に書いてあるほとんどがカロリー制限によるメタボ改善の効果だろ
一日一食のおかげじゃねーよ

204

:ijS7680L0

>>190

金が無いから3食食えずイライラしてるのを誤魔化そうとここで憂さ晴らししてるだけか

205

:HdSR40gR0

朝は食べず一つの弁当を昼と夜に分けて食べてる

206

:aMIEGbTK0

ガリッガリになるのは嫌やなぁ

207

:Dii0UOa+0

>>177

寝不足と疲れ以外で眠くならないわ
夕方が一番つらいわ

208

:+6q67loG0

>>190

これ人間の給料なのか？？？？？？

209

:TTA3fTkI0

医者が実践してるなら信じる

210

:Pm9bfSDLd

オナ禁とか断食とか短時間睡眠とか一時期ハマる奴いるよな
極端なこと無理やりやってもぶり返しがひどくなるだけなんだよなあ

211

:Qz+r+vrRH

>>175

お前アホだろ

1日3食くってたら常に腹に食い物が入ってる状態で消化吸収や血糖値維持のために内蔵は働きっぱなしだ

212

:6iox0xba0

なんJでいじめられすぎて嫌儲にきたんか

:0XFtw7JW0

でもお前はクソデブじゃなかったっけ

:LZOyCqLt0

内村航平はただの偏食なだけじゃねーか
絶対一日一食じゃないわ
辰吉の場合はスポーツ選手のくくりに入れていいのかすら
疑問だし

215

:tJ6Za0zG0

>>211

こいつ半分以上消化器不良だろ

216

:qzPBGxSV0

食糧難が近いからこういうプロパガンダやってる
糖質ダイエットとか虫食えとか

217

:WPCFPOC10

一度の食事で使われなかった炭水化物は、脂肪となって内臓や皮下に蓄積されます

炭水化物は小分けで摂取するほうが理想なんだよ

218

:Rx2/a0hK0

>>1

一食に三食分の予算をつっこめるので料理の質が向上する
空腹になるのでほとんどの料理がおいしくなる

219

:Qz+r+vrRH

>>173

自律神経狂うってどうなるの？

3食の方が交感神経を働かせて活動する朝に消化吸収のために副交感神経働かせてるんだから自律神経狂うぞ

220

:Qz+r+vrRH

>>162

夜1食にすればいい

221

:kuCmjwDw0

食事バランスと人の見た目って比例するよな
不健康な食生活な奴は見た目も老けてたり汚い

222

:1KZMujcH0

1日1食の場合って、その一食でカツカレー3杯食ってもいいの？

223

:tJ6Za0zG0

>>219

こいつ大体神経異常だろ

224

:AmlvexAF0

ここ3年くらい一日一食だけど全部嘘だな

225

:R2z+s8fSr

完全な一日一食はありえんだろ
何かしら栄養補給してるし脳や内臓器官が退化するだけ

226

:Rx2/a0hK0

よく読んだらデトックスとか遺伝子のスイッチとかインチキ疑似科学じゃん死ね

>>1

227

:Qz+r+vrRH

>>157

３．主な細胞の更新速度
　　脳　　　　：早い細胞は1ヶ月で約40％、遅い細胞は約1年で全て入れ替わる。
　　胃の粘膜　：約3日で全て入れ替わる。
　　腸の微絨毛：約1日で全て入れ替わる。
　　肝臓　　　：早い細胞は1ヶ月で約96％、遅い細胞は約1年で全て入れ替わる。
　　腎臓　　　：早い細胞は1ヶ月で約90％、遅い細胞は約1年で全て入れ替わる。
　　筋肉　　　：早い細胞は1ヶ月で約60％、遅い細胞は約200日で全て入れ替わる。
　　皮膚　　　：約1ヶ月で全て入れ替わる。
　　血液　　　：4.5～5.0リットルの血液は100～120日間で全て入れ替わる。
　　骨　　　　：幼児期は約1年半、成長期は約2年未満、成人は約2年半、70歳以上は約3年で全て入れ替わる。
　　肌　　　　：10歳代で約 20日周期、
　　　　　　　　20歳代で約 28日周期、
　　　　　　　　30歳代で約 40日周期、
　　　　　　　　40歳代で約 55日周期、
　　　　　　　　50歳代で約 75日周期、
　　　　　　　　60歳代で約100日周期で全て入れ替わる。
外部リンク

ttps://sites.google.com/site/jinntainosaiboukousinnsokudo/

228

:rjKtTvjwM

最近腹減るのが日によって違うわ
１日なにも食ってねーなって日もあるし、１日4食くらい晩飯くらいの量をがっつり食ってるときもあるわ

229

:WPCFPOC10

肥りたい人は一食とか二食でドカ食いすると、相撲の力士のようにはなれるよ
力士の場合は一日二食にしてああいう身体にしていくんだわ

230

:SpFKn8880

>>181

こないだ銀メダルとったスノボの10代のやつとか

231

:GeYk/Yp40

何で嫌儲ってこんなに基地外引き寄せるの？

232

:NXXzRL/R0

>>227

1年で入れ替わるのによく何十年も記憶なんて保持してられるな

233

:UDovdAt1M

一日家にこもってるなら一日一食でも可能だよ

234

:WTS8Vkyl0

これ最近流行ってんのアフィ？マジ？🤔

235

:Qz+r+vrRH

>>154

そういうことじゃねえよアホ

3食で血糖値上がるのが遅くなろうが1日中上がった状態になるだけ

236

:hhVbRHi70

たもりってそう美肌な感じでもないけど？

237

:z2CmEw0qM

タモリ見てたら頬のこけかたが癌患者と同じにしか見えん

238

:H2NkM2Oj0

昼食を１２時食べて
夜まで間食しなかったら内臓は十分休めるんじゃないの？
お腹ペコぺコになるから

239

:tJ6Za0zG0

栄養使わないような特殊な事情に陥ってる奴の療法ケースだろこんなの
まともな活動してたら普通に機能不全起こすぞ

240

:GeYk/Yp40

>>216

虫は美味いぞ

241

:tJ6Za0zG0

栄養使わないような特殊な事情に陥ってる奴の療法ケースだろこんなの
まともな活動してたら普通に機能不全起こすぞ

242

:Qz+r+vrRH

>>155

ずれてるのはお前

「死ななければいい」って言ってるのはお前だけ

243

:aMIEGbTK0

１食にするとドカ食いしちゃうから余計太るよ

:0XFtw7JW0

嫌儲の帝王である茨城先生(

)の唯一のこだわりだぞ

:Qz+r+vrRH

何言ってんだお前

機械じゃないなら休ませる時間が必要だろ

自分の言ってること分かってるかガイジ？

:Qz+r+vrRH

ぜんぜん違うだろ

:Dii0UOa+0

ハゲとろれつ回ってない老人かよ
やめたほうがいいな

248

:koj1LPt1p

生物の内臓は死ぬまで稼働するように設計されてるのに
休ませるって発想が頭悪いよな
心臓休ませて死ねばいいのにw

249

:W4vp+1J4d

こいつは自らがガイジ振ることによって1日3食の重要性を説いてるんだぞ
お前らはちゃんと朝昼晩キチンと食事取れよ
こうなりたくなかったらな

250

:qG/8YTsA0

食事を作業にしてる人にはそれでいいかもな
楽しみなんだよ減らすわけないだろ

251

:pwHxyEsMH

>>208

障害者の作業所だよ
こいつは発達障害で統合失調症も併発してる

252

:hhVbRHi70

>>243

１食で3000kcalって結構大変じゃね？
焼肉や寿司とかいけばいけるけど

253

:KjmyX0pu0

1日2食生活は試したことある
案外それで毎日調子よく過ごせた

254

:ijS7680L0

>>242

何言ってんのかまるで分からん
死ななければいいなんてレスした覚えないし誰も言ってねーだろ
やっぱ1食はおかしくなるんだな

255

:ftfHB5lz0

牛乳悪玉論といい朝食害悪論といい逆張りすれば目立つと思ってんのかバカ

256

:VCWnXeG10

１日２食から３食に変えたけど
分かったのは食べる回数が増えるともっと食べたい欲求が増える
３食どころか５食でもいけそうなぐらい
逆に２食の時は１食でも余裕だったと思う

257

:d4jcA9mo0

腹減ったらどうすんの
我慢すんのか

:+6q67loG0

ひどい扱いだな

:Qz+r+vrRH

デタラメじゃないが

食う時間短くっていうのは早食いってことではなく1日の中で食事をする時間帯を短くするってこと

朝7時に食って夜10時に食うのなら15時間
これを昼12時から夜10時にすれば10時間になる

260

:Dii0UOa+0

>>252

菓子パン５，６個でいくから
たいした事ない

261

:fAgrjHeea

>>219

自律神経は生体リズムと大きく関係してるからね
起床、就寝、食べる時間、運動等をなるべく規則性を持たせることが大事
朝食べることを長年続けてきた人はもうそれが生体リズムになってるから無理に崩すとよくないんだよね
少しずつ変えていくならいいけどあえて１食にしてそこに栄養を詰め込む必要性がない

262

:WPCFPOC10

「肥りたくない、内臓脂肪も皮下脂肪もなるべく避けたい。」なら、多食のほうがよほど効果はある
一日六食とかにするとかだな
ただし、六食にする場合は三食の半分しか一食当たりでは食べてはいけない
ここを守れる人でないと、多食の効果はない
大抵の人は半分よりも食べてしまう

263

:Qz+r+vrRH

>>128

底辺はお前だろアホ

医者も1食が良いって言ってるわバカ

264

:Rw2RrRSD0

高校時代からずっと一食だわ
集中すると腹が減らなくなる体質だから、
そういうふうに生き続けてる
我慢でも欲でもなんでもなく、そういう生態

265

砂糖は固形物でタバコは気体だよね。血管内を流れる血液になったとき、砂糖のほうが
影響力は大きいと考えられるね。

あと、おおもりさんなどは、煙でいぶすと言う事は、燻製と言うものがあるように
ぎゅっと縮める（陽性）作用があると言っています。

ガンは広がる（陰性）作用だから、早い話しガンを押さえる効果があると言うことです。

ただそれには条件があって正食をして血液がキレイであると言うものがないと、やはり
タバコのけむりにある有害物質（陰性）にやられると言う事です。

自分から見れば、タバコも吸わないほうがいいわけだけど、マクロビを厳格にやって
いる人の嗜好品としての効果があると言う所かな？

266

:OqAds12qM

ttp://blogc.fujitv.co.jp/simg/blogimg/cd28c/90119/539471_pcl.jpg
外部リンク

ttp://blogc.fujitv.co.jp/simg/blogimg/e45a7/90119/539465_pcl.jpg
外部リンク

ttps://trend1128.com/wp-content/uploads/2017/10/%E3%82%B9%E3%82%AF%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%83%B3%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%83%E3%83%88-2017-10-09-10.25.19-500x313.png
　

267

:hHgdqM320

健康教徒って健康のためなら死んでもいいって連中ばっかだな

268

:NXXzRL/R0

3食から2食に減らしたら胃痛が大分和らいだわ(´・ω・｀)

269

:Qz+r+vrRH

>>261

あるよ

朝いつも食ってると消化吸収のために副交感神経が働いて休息状態になる
活動する時間にそれは問題がある

270

： K.K (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMbf-a+An) [] 2018/08/18(土) 00:20:19.31

:abUrCdp8M

>>215

黙れホモ奴隷

271

:Qz+r+vrRH

>>257

食わなければいいじゃん

我慢出来ないのか？

:Qz+r+vrRH

お前に言ったんじゃねえよクソ馬鹿

:2FMUuGol0

夜一食だと朝確実に出る快便になるぞ
ただ出が良すぎて通勤がやばい

274

:tJ6Za0zG0

>>263

お前向けの療法でしかないだろ
悲惨だなこの男

275

:0XFtw7JW0

>>263

お前が統合失調症だか躁鬱で通ってる医者に一日一食は体にいいですか？って聞いてみろ
なるべく規則正しく３食食べましょうって言われるぞ

276

:Qz+r+vrRH

>>248

＞生物の内臓は死ぬまで稼働するように設計されてるのに

じゃあ糖尿病になる人なんているはずがないなバカ

277

:hHgdqM320

3食食って健康に生活してるよ俺

278

:d4jcA9mo0

>>271

我慢してんの？って聞いてるんだが
我慢じゃなく減らないのか減っても我慢してるのか
我慢できないのか？とか俺別に相談してるわけじゃないし

279

:cBYpErmk0

>>257

何食って決めないで腹減った時に食うのが一番自然だときいた

280

:/36Ep8X40

>>1

ダウンタウン松本は、在日工作員

松本人志が大阪都構想の可能性に言及「もう1回やったらいける」
外部リンク

ttp://news.livedoor.com/article/detail/13056250/

大阪都構想は、全国民に関わる重大な危機　在日帰化人勢力による陰謀か

大阪維新と公明党が進めている大阪都構想の後にあるのは、天皇制の廃止※。
大阪にもう一つの政府を作って、中央政府以上の権限を持たせて国家転覆を図り、
朝鮮人都合の国に作り替える、いわば革命/クーデターです。↓　↓　↓

維新・橋下氏「大阪政府を」＝反対派は合同演説会－都構想住民投票
外部リンク

ttp://www.jiji.com/jc/zc?k=201504/2015042700873&g=pol
【クーデター】大阪維新「改憲で、大阪政府に中央政府より強い権限を持たせます。」【大阪独立】
外部リンク

ttp://carpenter.2ch.net/test/read.cgi/liveplus/1453644942/ （元ソースはNHK-WEB）

＞具体的には、地方公共団体を中央政府と対等な地方政府と位置づけ、地方がつくる条例には、
国の省令や政令よりも優位性を持たせるとしています。
注）元民主党（現民進、立憲、希望の党）のHPの改憲案にも、同様の記述があった。

知恵蔵2015の解説：政府とは、立法、司法、行政の三権能を持った統治組織

ただし、これには憲法の改正が必要。改憲に維新や野党・公明党を関わらせてはいけない。

※大阪維新は以前、大統領制（＝天皇制の廃止）の導入を主張。
加えて、在日参政権も賛成派なので、何を企んでいるか想像しやすいと思います。

（動画）自民党・西田昌司
「橋下さん（維新の党）の憲法改正は、日本の国柄（伝統文化）を破壊するため。」
橋下「（都構想で）新しい大阪政府を作る！」（何回も繰り返している）
外部リンク

ttps://www.youtube.com/watch?v=sRkdQ　2Rlwxs （NG規制のため空白を埋めて）

そして大事なのは、その大阪維新の議員を当選させているのも、都構想に賛成票を投じているのも
創価学会の強大な組織票だということ。投票率が低くなれば、出来レースで都構想が実現します。
彼ら在日帰化人勢力は、それを分かっているから、「一回限り」「最初で最後」と言った舌の根も
乾かぬうちに、その約束を反故にし、否決されたはずの住民投票を実現するまで、しつこく繰り返すのです。
※東京・都民ファーストの会を当選させているのも創価なので、要注意。

橋下氏、住民投票「何度もやるものではない。１回限り」　否決なら都構想断念
外部リンク

ttps://blogs.yahoo.co.jp/ph_medi/13230181.html
”大阪都構想の住民投票は一回限り”　橋下市長が改めて今後の展開に言及　「衰退する大阪を変える最初で最後のチャンス」
外部リンク

ttp://hasshinkyoku.blog.jp/archives/29587762.html

281

:ijS7680L0

>>272

ワッチョイってわかりますかあ？
やっぱり興奮して周りがちゃんと見られなくなるんじゃん

282

:UHykkU3+0

①のデトックスからトンデモじゃねえか

283

:WPCFPOC10

>>273

夜、何時に食べている？その後にアルコール分の摂取は？

284

:+6q67loG0

>>259

食間を短くって言うのは昔からあったよ
夜８時以降は食べないとかいうのでしょ？

285

:GeYk/Yp40

キタムラよりヤバイ奴じゃん
今日初めて知ったわ

286

:/36Ep8X40

>>280

自民党議員が脅迫されても報じないのは、もうひとつの与党によるアンコンですか？　

スパイ･テロリスト対策をしようとする自民党が、在日に脅迫されてます。
（秘密保護法に反対している政党、学者、弁護士は朝鮮人スパイの可能性あり。）

安倍首相、特定秘密保護法について
「工作員やテロリスト、スパイが相手で、国民は全く関係ない。」
外部リンク

ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20141119-00000002-mai-pol
↓　　↓　　↓　　↓
秘密保護法※反対派に脅迫される自民党議員　　※国家公務員限定の準スパイ防止法
外部リンク

ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1386041789/
外部リンク

ttp://ameblo.jp/okb-34/day-20131202.html (ブログ)

「法案に賛成したらあなたのお子様はタダではいられませんよ」　　　 ←　←　←！！！！

「特定秘密保護法案に賛成したならばあなたは、次回の選挙で落選するでしょう」
※おそらく、創価等が選挙協力しないという脅迫。
「一年生議員にさえこれほどの脅迫があるということは幹事長はじめ党役員の方々は
日々どのような目に遭われておられることでしょうか。」

脅迫してるのは在日か
｢外務省職員には帰化した在日韓国･朝鮮人が多数、特定秘密保護法案は彼らを切り捨てる人種条項｣
外部リンク

ttp://awabi.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1386159045/ 　

日本の野党・公明党、マスコミ、日弁連・・・　自民党以外は、みんな機密保護に反対ｗ　
自民以外、みんな朝鮮人スパイ・テロリストの仲間

民主党、特定秘密保護法から『国内テロ除外』を要求ｗｗｗ　(13/11/26) 　
外部リンク

ttps://www.yout　ube.com/watch?v=E3Vrujgti4c#t=0m53s　　
テロ資金対策法案に強硬に反対する勢力が日本には山ほどいたのだ。（共産党や社民党等）
https://ブログ.goo.ne.jp/syotyan2717/e/5d6fabbc5d225007b95af8a8ec958571

287

:LpEvQOIca

で実際のところ科学的根拠はあんのか？

288

:pwHxyEsMH

ttps://i.imgur.com/5K7kWTX.jpg

時間掛けてこんな量食うんだぞこいつ
マジモンのガイジ

289

:zBkOqBsA0

>>1

お前がニートだから消費カロリー少ないだけだろ！！

290

:WPCFPOC10

>>287

ないよ
あれば、世界中で一日一食になっているって

291

:GeYk/Yp40

>>288

何でそんなにこいつに詳しいの？

292

:WJSrLwmG0

1食って、腹減って、動けないし、寝れなくなる（笑）

293

:tJ6Za0zG0

>>288

うーん
人外

294

:AcQMBU1j0

（さっきも書いたがID変わってるので）一日一食を続けて30年だけど、
続けてて思うのは、俺にとっての一食はほんとに自然にそうなったんだけど
それは多分個人差であって、
重要なのは既成概念や常識にとらわれない自分の体質や生活スタイルにとってのベストって事だと思う
三食食うのがベストって人は無理に一食にしない方がいい

295

:wT2Rd/uv0

こんなん便秘で毒素が溜まりまくるわ

296

:0XFtw7JW0

>>285

BE:324064431は1日100スレ立ててくれる茨城さんだぞ

:ecsBp0DE0

けんこうなら痩せてもいいだろ

:gsxZk/Cn0

マジレスするとお腹空くから無理

:fAgrjHeea

そうだね、朝は胃腸が不活性で排泄が優位の時間でもあるから軽めかなくてもいいくらい
昼間の１０～１４時が一番交感神経が活発に働いて消化力の高い時間帯だから朝：昼：夜＝1：3：2 くらいが理想
言いたかったのは今まで３食食べてた人がいきなり１食にすると胃腸への負担がすごいし血糖値の乱高下もひどくなる
全くお勧めしないけど変えるならとにかく少しずつがいいよ

300

:1qAsLV740

美味しいものを食べてこその人生なのに我慢してどうするのか

301

:pwHxyEsMH

>>291

1日1食ガイジでググれ
嫌儲では茨城って呼ばれてる有名な池沼

302

:mBUPwhx50

なんか、これ広めてるやつがテレビで
「おなかがすいたら？」と言われて「スルメを食べます」とか言ってるの聞いてびっくりしたわ
なんで胃に負担がかかるやつを食べるのか理解できなかった

303

:j3Rtz6ut0

もう10年1日1食だが、朝、昼とも全然お腹減らない。会社終わったあたりで丁度よく空腹になる。

要は慣れだと思う。誰でもできるはず。

304

:DVhmj3/v0

>>211

血糖値の維持が大事と思うなら低血糖にならないために一日中働いてる内蔵とやらがあるな
いちおだが１日１食でも人間は糖尿病になるんだが一食を二回に分けた１日二食のほうが良いと思わないのか

305

:tJ6Za0zG0

>>302

実話ならクソワロだな

306

:mJTfHN7W0

土日はめんどくさくて1日1食か食わないけど普通に毎日体調クソだわ

307

:BSlGTmy60

>>227

爆笑

膠原病とか蓄積系の病気って、放っておけば完治するなこれｗ

308

:fFTFi7jSp

俺もダイエットで1日1食生活してたけど内臓が進化して食った分の栄養ほとんど吸収して全然ウンコにならずに体重は減らなかったんだが

:4Ipl95Z60

これは火の玉ストレート

:nkeSyN0x0

確か時給200円くらいで働いてる人だよね
薬のせいで過食になるんだっけ

311

:WPCFPOC10

「デトックス」となっているだけで、信用ならない気はするがな
似非科学だよ

312

:gsxZk/Cn0

でも3食は明らかに多すぎだな
1食と2食をランダムでするのが一番良い

313

:5kN20V+IM

まず根本的な話だが空腹に耐えることができないだろ

314

:u/1bePWo0

キチガイには賛同したくないけど朝は軽めか食べないほうが健康にいいよ

315

:+6q67loG0

>>308

肌とか骨にダメージなかった？
足首折ってしまってから摂食はきちんとしてるよ

316

:f+bgEs090

一日一食とお菓子です

317

:YlyRvErb0

>>1

のURLが示す通り、マクロビオティックという宗教

318

:WPCFPOC10

>>314

俺は逆だな
朝からがっつり食べたほうがいいとは思う
夕食こそ軽めに食べるべきだよ

319

:GeYk/Yp40

こいつが茨城か
暴れてるのは初めて見たわ

320

:nkeSyN0x0

>>314

それ晩飯が21時くらいで普通に食っちゃうやつのパターンじゃないか？
晩飯6時以降は食わないか主食抜きで軽く済ませば朝普通に食えるぞ

321

:+6q67loG0

>>318

スマートだろお主ｗ

322

:AcQMBU1j0

一日三食食べなければならない、というのはやや脅迫観念もあると思うけど
だからといって人類全員にとって一食がベストとは思わない
多分、個人差でベストはかなり変わる

323

:DVhmj3/v0

水イッキ飲みすると腎臓が過度に負担かかるから分散して飲めよ
内臓と言われるものは常に働いている
問題は過度に働かせることによるリスク
もちろんまったくオナニーしない前立腺癌のリスクとか流動食しか食べない小腸の吸収率低下のリスクとかいう真逆の考えもあるけどな

324

:5L80RU2j0

こういうのって肌ぱっさぱさになりそう
いつもなんか食ってるでぶのが肌つやだけはめっちゃいいよな

325

:xSquDyRs0

脳が新しくなってるとかいう奴マジ！？
どうやって記憶とどめてるかとか、脳だけ劣化を止められないって問題はすでにいつの間にかクリアされてたの？

326

:TCqjSsL80

肉体労働だけど一日一食夜食だけだわ
食うと眠くなるつうかだるくなるつうかシャキッとしない
力んだ瞬間口まで逆流してくるときもあるで食べなくなった
便通は確かに良くなる胃腸が休める時間長いから
フルパワーで消化吸収してるんかな

327

:fzDCQ8YD0

これいいんだけど、水分だけは十分取らないとまずいことになる

328

:pbWyhhGq0

極端な行動に走る人間は発言も極端なんだなと
このスレが教えてくれる

329

:bLrRY7T80

成人男子の必要カロリー2000なんだけどそれを一食で賄うのは難しいだろ
牛丼並で600ほどだぞ

330

:UJ7uWL5F0

>>194

内村は練習中しょっちゅうチョコレート食ってんじゃん
肉大好きだし

331

:WPCFPOC10

>>321

俺自体は一日四食制で朝・昼・夕食まではがっつりで、夜食は軽めにを心がけている程度でしかないな
眠る直前でも夜食で食べてしまうからな
誉められるようなこともしていない

332

:o6/uCbqJr

占い詐欺師Ａ「あいつはダメだ！！(デマ100ぺん！！デマ100ぺん！！)」

占い詐欺師Ｂ「だから私が正しい！！私を信じろ！！私を信じろ！！」

占い詐欺師集団、自民党安倍サポーターズｗｗｗｗｗ

333

:ecsBp0DE0

体大きくしたい人や
スポーツ選手以外は1日一食でいいだろ
朝寝てる
昼迎え酒
夜つまみと150グラムくらいの白米を頑張って食べる

334

:SR4LR0mf0

朝は食べない
昼外食
夜自炊した野菜炒めご飯厚揚げの煮物

こんな感じ

335

:Pm9bfSDLd

大学時代めんどくさくて1日1食だったけどくそ体調悪かったぞ
食事内容の方がよっぽど大事だと体感したわ

336

:Tm9s9Aznp

じゃあ健康のために死ねよ

337

:uyMH5aIn0

>>290

塩分の取りすぎが良くないのが分かってるのに世界中で塩分とりすぎてるやん

338

:Pm9bfSDLd

ガイジさん急に消えて草

:tJ6Za0zG0

軽作業を肉体労働と呼んでしまうケンモメン

:WPCFPOC10

今の時期は塩分は取り過ぎくらいで丁度よい
熱中症対策でだな
ただし、高血圧症の人は除く

341

:ecsBp0DE0

>>329

成人2000なんか必要ないわ
デスクワークしてた時も
例朝なし昼ポカリ夜ラーメンと酒
これで1000ちょいくらいだった

342

:AcQMBU1j0

>>329

自分の場合、カロリー2000には到底届いてないはず
なんで健康なのかよく分からん
必要カロリーってのが平均値で俺の必要カロリーはかなり低いんだと思う

343

:LoGt4EEbd

>>276

お前の糖尿知識はなんなんだよ
阿保にもほどがありすぎだろ

344

:+6q67loG0

たしか夜８時以降は食べないで朝８時に朝食を摂ることで
絶食というか飢餓状態を作りだして健康にということが
言われていたのですが・・・

紅茶キノコみたいな噂話だったと思うけど

足首折れる栄養失調になったしなー

345

:qLZreAmv0

ヨーグルトは同じものを食べ続けましょう！朝晩がオススメです
ヨーグルトは１ヶ月毎に変えましょう漬物や味噌汁なども食べて沢山の善玉菌を取り入れましょう！朝晩がオススメです！

もうわからんわ

346

:pzpeTRkl0

今日は1日1食だわ
マックで2500キロカロリー余裕

347

:BYlHd/fs0

>>205

なんか泣けてくる・・

348

:uhHY8Rgv0

極端なんだよ

349

:ecsBp0DE0

あぁでも普段2000カロリーとか食べてる人は
お腹減って我慢できないのかね
俺も毎日2000カロリー強制されたらきついし
ガキの頃からの習慣もあるのかもね

350

:M887BEWi0

>>190

レシートの画像かと思ったら給与明細で草

351

:MqNxKsxO0

朝はバナナ
昼はサンドイッチ
夜はコンビニ弁当
同じケンモメンいるか？

352

:UDovdAt1M

ペヤングの超大盛りでいいな

353

:tn48zXUX0

2日で1食おじさん最近見ないけど死んだ？

:nkeSyN0x0

朝と夜逆にしたらええのでは？

:+6q67loG0

料理できない女子とかおにぎり１個が飯って
信じられないのがいた
夏休みが明けると欠席してたよ

356

:a1y082dm0

可能なのは寝たきり病人くらいだろコレ

357

:R2z+s8fSr

個体差あるのに万人にあてはまるわけないし馬鹿かな？
かかりつけの医者や栄養士がいないのに素人判断は危険

358

:Z/tBTmtN0

なんJによくいる一日一食ガイジか
ガチのガイジで作業所通いの

359

:yKBq/Jmo0

食事回数に拘るよりもたまに断食する日を設ける方が良い気がするな

360

:WPCFPOC10

>>345

乳酸菌は腸内に住みつけるまでに2週間ほどはかかる
こういう前提はあるな
乳酸菌を摂取したからと、すぐに腸内に住みつけるわけではないんだよ
食事の度に乳酸菌を摂取して、栄養分となるとオリゴ糖を含んだ食物繊維の野菜を食べて、それが2週間ほど続くとやっと腸内に住みつける

361

:ufVpWoB5M

心が貧しくなる

362

:gITm8m/q0

>>358

B型作業所ならクビになったぞ

363

:ntn6R6Wh0

一食で栄養素平気なん？

364

:bLrRY7T80

>>341

それ全然健康的じゃないな
個人差はあるとしても必要なカロリーは摂るべきだろ

365

:+6q67loG0

>>356

カロリーならそうだと思うけど
栄養だと違うかなと思うよね

366

:4BgYgiS1M

ここ数年夜一食だけの生活してるけど
一食でドカ食いするから全然健康的じゃないわ

367

:jf9fyC4X0

ドカ食いで腹が出る

368

:Z/tBTmtN0

>>362

そうなんだかわいそうだな
いまも母親に食欲増進する薬盛られてんだろうか

369

:0eTg0itu0

糖尿まっしぐら

370

:Gz+KpZg00

毒素（）

371

:5q5ST/l10

痩せの糖尿の出来上がりである

372

:vTa2HR2/a

空腹でまず消費されるのが筋肉
つまり1日1食を敢行すると見っともないヒョロガリが完成する
1日3食、朝食のみ通常通りで昼夜を少量の炭水化物とタンパク質メインにすれば良い

373

:ecsBp0DE0

>>356

一日中売ってるパチプスロプ連中なんか基本一日一食だしなぁ
それで長生き早死にするかしないかは統計とか見てないしわからないけど
人間はそれでも普段は健康でいられるんだよね
個人の食への欲求の話になってくるんじゃないかな

374

:UDovdAt1M

うんこが保水できなくて、へをこくと水がでてくるぞ

375

:tJ6Za0zG0

>>373

パチ野郎が健康なわけねーだろが
だからパチ糞はやがて打ち子を飼う側に回るんだよ

376

:+6q67loG0

>>374

酒の飲み過ぎだろそれはｗ

377

:zBkOqBsA0

一日一食ガイジでググッてら、ガチのガイジやんけ……
茨城は毎日どんだけクソスレ立てるんだよ、人の話聞かねーガイジだし

378

:URlYyacj0

昔は残さないで食べる、とかやってたけど
無理せず残すようにしたら身体が快調になった

379

:bLrRY7T80

>>373

一日中パチンコ打ってるやつが健康なわけないたろ
なんでパチンカス基準なんだよ

380

:ecsBp0DE0

>>372

人体のことわからないけど
じゃあ痩せたいデブマッチョが
空腹感じて一日一食したらヒョロガリになれるの？

381

:1MZPFaYV0

やたら熱心に語ってる人いるけど
主義は違ってもそれだけ真剣に食事の事考えてりゃ
ろくに考えてない大半の連中よりは
それぞれ健康にいられるだろ

382

:zBkOqBsA0

これだけ血糖値を気にするなんて糖尿病なのか？
病院で血糖値検査してるのか？

383

:tJ6Za0zG0

>>378

盛り付けを覚えようね

384

:4Rk0Necl0

疲れやすくなるぞ

385

:hhVbRHi70

>>381

１食でWHOで言われてる必要な栄養素とるにはムリがある
１食でいいってのはたいして考えてないよ

386

:WPCFPOC10

糖質不足で細胞のエネルギーが補えないとなると、蓄えている脂肪ではなくて、細胞自体を壊してたんぱく質を利用はする
オートファジーだな
大隅良典教授がノーベル生理学・医学賞を受賞した発見だな

387

:neSt1Sd/0

悲しいのは、どんだけ健康に気を使ったところで、財政難、東京一極集中、放射能、異常気象、地震、天変地位で日本は終わること

388

:+6q67loG0

>>373

どこかを病む人が多いよ
ハードなら肩や首や目に異変が起きて手術とか
ソフトならアスペみたいに高飛車になったり
人格がおかしくなる
食が原因じゃないかも知れないけど

389

:ILBHv0wt0

デトックスという言葉がある時点でクソ怪しい認定します。
なんやねんそれ

390

:fp2i7S1U0

夜、酒を飲み歩く奴は昼食1食でいい

腹減ったらクッキーでしのげ

391

:5q5ST/l10

実際サバイバル状態になった場合は
デブの方が脂肪を溜め込んでるぶん長生きできる

ただし、通常生活では長寿でデブは居ない

392

:Z/tBTmtN0

1日1食ガイジのメシがこれな

外部リンク

ttps://i.imgur.com/aUctPSa.jpg
外部リンク

ttps://i.imgur.com/spKp5yF.jpg
外部リンク

ttps://i.imgur.com/1ezTBCD.jpg
外部リンク

ttps://i.imgur.com/Giw0NMS.jpg
外部リンク

ttps://i.imgur.com/dp2UbCC.jpg
外部リンク

ttps://i.imgur.com/yjT2aqh.jpg

393

:ZedfHL/n0

食費が1/3になる
嘘松
1回で3食分食うから

394

:zJmQ1IJ60

1日1食がいいかどうかはともかくとして、常に腹八分の食事で十分なんだよなぁ。
デブはそれが我慢できないから摂取カロリー＞消費カロリーになってしまう。
ベジファーストを心掛けて夜は炭水化物を摂取しないだけで全然違ってくる。

395

:UW1Nd1w10

アホな知識ひけらかしてる奴は自分がアフィの養分だってことわかってんのか

396

:uK7Soifpa

またこんな似非医療信じてるのか

397

:ecsBp0DE0

>>379

一日の運動量としては
デスクワークとやってること変わらないでしょ
副流煙と食事の関係とか言われたら
医者じゃないからわからないけど
私がいっているのは一日一食のこと

398

:5q5ST/l10

>>390

俺の知人は、それで痩せの糖尿、ちなみにビール500毎日５本は飲んで

399

:0EY24yMpa

イスラム教のラマダンがこれに近いよね
でもイスラム教徒の寿命が短いなんて話は聞かないし、結局必要カロリー摂取してれば人間順応するんだろうね

400

:FJLtLLr0a

カロリー消費を抑えるって仕事してたら多量に消費するから無理べ
ニート向け健康法だろ

401

:bLrRY7T80

一日3食でも2食でも1食でもいいけど過不足なく必要なカロリーは摂るべきだろ
それが人によって2000でも1800でも2200でもいいけどそのカロリーを摂るには1回の食事では辛くねえか？ってこと

402

:RUKoTUoF0

大事なのは摂取カロリーと消費カロリーだぞ

403

:dOJ3Abvq0

一食って一番まずかったんじゃないっけな。確か理想は一日七食だったはずだけど

404

:4zFADmbV0

食は娯楽だと思ってるから三食食べるわ

405

:zBkOqBsA0

>>392

1食の量じゃないｗｗｗｗｗ2日分でもいいぐらいｗｗｗｗｗ

406

:AcQMBU1j0

>>398

まさに俺
糖尿ではないけど、医者からは要注意って言われてる

407

:WPCFPOC10

>>402

摂取カロリーは違うとは思うがな
油でカロリー摂取すると、簡単にカロリーは上げられる

408

:bLrRY7T80

>>397

そういうパチンカスは否応なくそうしてるだけでそれが健康な食事法だとどういう理由で言えるんだよ

409

:hhVbRHi70

二郎なら１日１食でいい気もする

410

:618JNt7OK

一気に１日分入れたら胃腸に悪いとちょっと考えたらわかるだろ

411

:+6q67loG0

>>392

体格がわからないけど
これは体格がかなりいい人用の食事だよね？
ちゅーかこんなに食えるのは胃下垂とか過食症のひと
としか思えないよ

412

:zJmQ1IJ60

一日一食はカタボリックが頻繁に起きるからアバラ浮きまくりのリアル難民ニキの誕生よ

413

:pHAp2ASx0

食の楽しみを削る最大のデメリットは無視か？

414

:5q5ST/l10

>>406

糖尿は10年前までさかのぼる10年後の病気だから

まあ10年後も今と同じ食生活が出来るか？　が一つの目安となる

415

:RDEp/RBwM

一日一食だと栄養バランスがシビアになるから変なもの食えないな。

416

:ceKprqUN0

軽食もとらんのか
甘いものとかとらんと頭働かん

:+6q67loG0

痛風と高脂症でやばいことになりそうですな

:srNsKmZ+0

これ
俺は一日2食だけど朝食わないと吸収率上がって太るらしいな

419

:goerrBw30

毎日朝食は馬鹿の極み
休日に朝食バイキングで鬼食いして夜は軽く済ますか食べないのがプロ

420

:+/4UtHIOr

胃酸でやられそう

421

:Z/tBTmtN0

>>411

こいつはガチのガイジで母親に薬を飲まされていた

>>392

上の真ん中にある薬
それをなんj民に特定されたがジプレキサという薬

この薬の作用と効果について
脳内の神経伝達物質の受容体に作用してそのバランスを整えます。
通常、幻覚・妄想などの症状、ならびに強い不安感やイライラする症状を改善して、気分を安定させます。
また、双極性障害における、抑えることのできない感情の高まりや行動などの躁症状や、
憂うつな気分などのうつ症状を改善します。

副作用過食

422

:PhJTAARLM

夜勤やってた頃は朝8時に帰って昼の4時まで寝て夜10時から仕事だったから
必然的に毎日夕飯しか食べない一日一食生活だったけど
常に頭の中にモヤが掛かって取れない状態だった

423

:IgJ5PTxI0

宗教だよこれ

ベジタリアンとかと同じようなもん

424

:slwWlhuNM

ハラヘラズの腕輪あるし平気

425

:5q5ST/l10

>>417

ビール党でビールしか飲まんよ、その人

426

:5Mt1eBwN0

一日一食って逆に内蔵死ぬから

427

:RFTyY3pm0

>>425

糖尿は体質だろうね。うちの親父も２リットル瓶とか３リットル缶とか毎日開けてたけど
ガンで死んだわ

428

:YvWdaTUoa

ビルダーは血糖値を上げないように栄養摂取するために
1日7食とか分けて食うんだが

429

:0EY24yMpa

>>423

こういうファスティングって健康上の理由からってより修行とか好きな人がハマりこむんだよな

430

:cXSEJndb0

>>1

実践してるけど①⑫⑬⑭以外は嘘だぞ
常時だるい

431

:mBUPwhx50

林田?南雲さんは一日1食以外、まったく何も口にしないのですか?
南雲?いえ、机にはナッツ類などのつまみを置いて、いつもつまんでいますよ。
林田?他にはどんなものをつまんでいるのですか。
南雲?ビーフジャーキーやハム、豆類、裂きイカ、イリコやチーズなどは好きなときに食べています。水分はごぼう茶を飲むようにしていますね。

外部リンク

ttps://gendai.ismedia.jp/articles/-/41361?page=4
こいつアホだろ

432

:tJ6Za0zG0

汗をかけない人は色々と詰んでるぞ
あと頭をゲキ回しできない人も
そして良く休養とれない人
栄養はこの3つで良分解されるんだから
飯の回数と量は早寝早起きベース思考で労働量の基準で決めろ
足場鳶が朝飯抜いたら身体錆びついて事故起こすぞ
朝は必ず夏でも温かいスープを取るといい
野菜の入ったおみおつけは塩分もしっかり取れて優等生さんだ
昼は調整に合わせて必要なエネルギー補給
夜は休養時の身体回復に必要な栄養摂取
22時過ぎたら食うなよ　身体は22時から翌2時までがメンテナンスタイムだから邪魔すんな
これがバラバラだとすぐメタボや糖尿になんだよ
ストレスや欲求不満を飯にぶつけたい奴は健康なんて考えずに醜く死ね
あとマクドナルド好きな奴も潔く死ね

433

:WPCFPOC10

使われなかった炭水化物、ようはごはんとかパンとか麺のことだな、は使われなければ内臓脂肪か皮下脂肪として身体は蓄える
だが、その身体の細胞が炭水化物からの糖質が不足すると、蓄えた脂肪など使わずに、細胞自体を壊してたんぱく質を利用する
蓄えておくよりも、その都度取ったほうがいいんだよ

434

:3bX3dMUn0

>>302

グクったら対談記事出できたわ
ナッツやハムやスルメは脂肪にならないから好きなときに食べていいらしいな

435

:RFTyY3pm0

>>428

あの人たちはちょっとおかしい。夜中にプロテインと糖分とるために起きるらしい

436

:u1EfSiMP0

>>118

ググったサンクス！
食ってるつもりだけど胃がついてこないわ気を付けよ

437

:dq4CpBvY0

朝はお茶とか水
昼は軽く食う
夜は普通に食う
こういうのでいいんだよ

438

:ecsBp0DE0

>>408

ただそういう奴らも一日一食で健康に暮らしてるっていう例であって
前のレスでもそれが将来的に正しいかどうかわからないと言っているだろ
別にお前は3食食えばいいだろ
いちいち汚い口調で突っかかってくんなよ

439

:Jera+NVna

最初の毒素ってワードで読むことを放棄した

440

:zBkOqBsA0

>>421

統合失調症の薬か

441

:f9hoiyZ70

1日1食で必要なカロリー摂ろうとすると血糖値爆上げで日差変動がヤバいことになりそう
そう考えると血管系の疾患のリスク上がるんじゃねーの

:+6q67loG0

ああ・・・

:RFTyY3pm0

それってライザップじゃん

:tJ6Za0zG0

炭水化物の消化に問題があり過ぎな身体してんのか？
白人の開拓者だってこんなに食わねーぞ

445

:cXSEJndb0

これに炭水化物減食法したらどうなるん？

446

:RFTyY3pm0

そういや昔はビールでも１リットルや２リットルの瓶とか缶とか普通にうってたのに
今は500だな。酒飲みがいなくなったか

447

:pHAp2ASx0

朝はパン屋の食パン焼いて紅茶うめー
昼は日替わり定食うめー
夜は好きなの食ううめー

448

:MRadApGe0

飯食う前と後でランニングするとどっちが走れるか比べるとよくわかる
明らかに飯食ったあとのほうがパワーもスタミナも出る

449

:VI3jDfaeM

ジプレキサは食欲やべえもんな
1日2500、3000kcalとか普通にいくわ

450

:Hc8GGK4Dd

定時までおんもで立ち仕事だから無理

451

:goc6/7ZtM

平日はなるべく食べないように代わりにコーヒーガブガブ飲むわ
ミルク入れると結構腹持ちする
やったことない人は休日試してみたら
最高に美味い晩飯が待っているぞ

452

:zJmQ1IJ60

大事なのは「食事制限」じゃなくて「食事改善」なんだけどそこに気付けない人が多いんよな

453

:pHAp2ASx0

>>451

コーヒーは体に悪いぞ
肌ボロボロになる
やっぱ紅茶だわ

454

:+6q67loG0

>>425

死の三重奏って調べればわかるよ
四重奏で高血圧とかも入れるとやばいです
ビールはプリン体多いから痛風が危ないですよ

455

:DYMa622m0

>>437

ワシの親父は就寝前に歯磨きをした後、コーラをがぶ飲みしてた。で寝床で飴玉をしゃぶりながら就寝→虫歯→入れ歯→母に歯は大事にしろと語る→母（；゜０゜）

456

:AcQMBU1j0

>>434

一日一食の俺、間食にスルメとかナッツとか食ってたわ
たんに腹持ちがいい気がしてたから・・・
ダイエットとかの気持ちはまったくなかったが自然にそうなってたのか

457

:RFTyY3pm0

>>448

那覇マラソンのエイドコーナーがカオスで笑った
ステーキやら泡盛やら牛丼やらあった。日本とはフウドが違うんだなと
思った

458

:RFTyY3pm0

>>456

それって１食って言わないだろ

459

:Q5XWV/LGM

3食がヤバイんじゃなくて食い過ぎなだけだろ

460

:pHAp2ASx0

>>434

水はゼロカロリーだけど飲むと太るからな
単純に食った重量分らうんこで出さないと太るよ

461

:HCYYuTZN0

これ系のトンデモってメタ分析した論文ないの？
ソースなしてトンデモ垂れ流すのもうやめようや

462

:2H4flzRO0

はやく答えを教えてくれよ理系さんよ

463

:zzxYkiqR0

食い始めると沢山食べてしまうから回数を減らすことでしか対応出来ない

464

:bLrRY7T80

>>448

起きて朝食前の空腹低血糖時はなかなかエンジンが掛からないよな

465

:H2NkM2Oj0

>>360

乳酸菌が生きて人間の腸に到達することはない
乳酸菌の死骸が人間の腸に届く

466

:RFTyY3pm0

>>462

あすけんの通りに栄養とってれば問題がない

467

:iubwnSl1a

１日１食で栄養失調で死ねないものなの？

468

:AcQMBU1j0

>>458

まぁ正確には一日一食ではない
普通の食事が一食なだけで、しかもその一食の時間は決まってない
腹減ったら2食くう日もあるし下手したら二日食わない時もある
ストイックに律してるのでは無くて、なんか、食うのが面倒でこうなってるだけなのよね・・・

469

:8yxhpjf50

一日一食ガイジの境遇は本当に可哀想に思えてしまってネタにできなくなってしまった

:tJ6Za0zG0

バーカ

:Dii0UOa+0

痩せてるほうが早死にしそうだけどな
笑点のがいこつの人とか

472

:sR2dJQY30

いっぱい食えば、排気量を増やそうと体が変わろうとするんだよ
若ければ若いほど
そうすると代謝が増えて活動的になる
でも精神科系の薬飲んでるやつがそれをしたらたぶん死ぬな

473

:WPCFPOC10

>>465

通常の乳酸菌の摂取ならな
一部のヨーグルトと乳酸菌サプリメントは生きたまま届くように作られてんだよ
今は、生きたまま届くタイプで摂取している人が多いんでないの？

474

:RFTyY3pm0

>>467

人間なかなか死ねないよ。酒とつまみで食って後は寝てた時代もあったけど

475

:mN8ziqgV0

お前たち人間が従属栄養生物であることからすれば一日一食がどのような結果をもたらすかは火を見るより明らかだろう

476

:wWulSRGwM

朝は食わなくなったなあ
昔は必ず食ってたが

477

:S5iT1CPu0

基本運動しない人なら1食でいいと思うわ
今は仕事でもあんま体動かさない人多いし

478

:+6q67loG0

寝るわｗおやすみ

479

:QJOLtHJ30

朝　ヨーグルトand果物
昼　果物
夜　普通の飯

これでいいんじゃね？

480

:Wf/yQQHB0

>>462

わからんよ
微視的で観測できないことは確率になるだけだし
一面的な話を勝手に信じて全てを議論する猿は後を絶たないし

481

:WPCFPOC10

>>477

消費エネルギーで言うと、脳が一番エネルギーは使う

482

:YqsVXgjE0

金はたまりそう

483

:zJmQ1IJ60

>>467

人間の体って想像を絶するほど燃費がいいんだよ。
ホメオ先輩なんかいかに脂肪を使わず代謝を行うかに全力だからな。

484

:S5iT1CPu0

>>481

いくら頭使っても体動かさないと太る一方だよ

485

:Acf+1DBq0

デトックスって言葉ほど信用できないものはない

486

:z5rY3KVl0

数年一食で生活してたらヘモグロビンa1cやばいことになってた

めっちゃ痩せてんのに糖尿病とか冗談じゃないぞ…
開き直って暴食してるデブとは違うんだ、何も得してない

487

:5rM5GlWua

ほぼ一日一食生活してるけど
8割違うな

488

:yz/a6iCR0

朝は野菜ジュースとヨーグルトのみ
後は2食で十分

489

:WPCFPOC10

なーんも考えていないのが、一番エネルギーは消費はしない
バカだの、アホだの、間抜けだのと言われている人は該当するかもな

490

:0gWSB4aM0

俺も夕飯しか食ってねえや

491

:RFTyY3pm0

>>482

１日１食二郎でどか食いならそう節約にならない

:RFTyY3pm0

それって３食じゃん

:tJ6Za0zG0

頭脳労働に朝と昼のエネルギー供給がどれだけ大事なのかは
知っとかないと人生丸損
脳はかなりの栄養喰いだぞ
夜もゆっくりメンテ食とるのが大事

494

:AcQMBU1j0

>>482

一日一食＝堅実に節約している
ではないから、そうはならないんだよな

495

:RFTyY3pm0

間食は食事に含まれませんって感じのやつが結構いるな

496

:pHAp2ASx0

>>494

食に無頓着という事だからな
人間薄っぺらくなる

497

:ecsBp0DE0

>>479

これで一日2000カロリーとっている人って我慢できるもんなの？
普通の飯はそうだね
ご飯150ｇ焼き魚おしんこ味噌汁
とおまけで大瓶一本

498

:ge5KArDu0

三食はほんと有り得ない飲み物以外は一日一食にしてるご飯を食べる時の幸福感やばいより美味しいものを食べたい思う外食にしてるドカ食いさえしなければ健康的で朝昼頭すっきりでハングリー精神で仕事に挑める美容にも良いと思う

499

:5rM5GlWua

今はやって無いけど断食はやってて楽しいな
ゾーンに入ると体が浮いてる感覚になる
そして最初の飯が最高に美味い

500

:bLrRY7T80

無人島で呆けた生活するなら脳の栄養は必要ないかもしれんが現代社会でそうはいかんからな
頭脳労働するなら尚更のこと

501

:BzupuJ6Wd

これと小6って同一人物？

502

:RFTyY3pm0

>>499

数日禁酒して飲むビールがうまいのと同じだよね

503

:BzupuJ6Wd

ていうかなんで定期スレなのに毎回こんなに勢いつくの？

504

:UT40d9xn0

>>380

なれる
90→70までそれで落とした
でも筋肉付けないと満足できなかったので、いま筋トレ増量してる

505

:cYJveElr0

>>392

飯と言うより餌じゃないか…

506

:Za8dTmKV0

完全に一日一食にしてるけど代謝が悪くなるおかげで皮膚病に悩まされるわ
運動は避けられない

507

:Ck/gfxpK0

>>317

マクロビオティック勘弁してくれ。それが原因で離婚したわ

508

:WPCFPOC10

>>497

>>479

はアルコールでも混ざらないと、一日2000キロカロリーはかなり果物の量は食べないといかないよ
俺はお前の書いているような普通の飯で三度食べたほうがいいとは思うがな
おまけの大瓶一本は寝る前の食事にだけしておけ、という程度だな

509

:BzupuJ6Wd

末尾Hが51レス
IDないやつが12レス
のなんJでもお決まりのパターンだった…

510

:NvQ+hhpr0

つまりヨーグルト食ってればいいんだろ

511

:rQPWZcZc0

1日1回一気に食べるほうが体に悪い

512

:ecsBp0DE0

>>504

正直そっから50まで落とそうと思えばできる？

513

:+e/xFhGc0

心の余裕保つ方法は何でも良くてそれは腐るほどあるんだなって勉強させられるいい記事だと思いました

514

:AcQMBU1j0

>>496

人間が薄っぺらいと言われるとちょっとカチンとくるが
食に無頓着というのはそう

515

:q3K3QftuH

>>511

一日一食は3食分食べるわけじゃないんだぞ
3食分の1食を栄養素を気にして取る

516

:Z/tBTmtN0

あのどうでもいい教本とかパンフの類もすげー利権なんだろうな
とんでもない額で入札してきた懇意の業者にやらせてキックバックもらってんだろうと思うわ
全部税金

517

:pRF0jN8t0

2日に1食だったらもっと健康になれそう！

518

:kn80IbEKd

1日1食で生きていけるのニートしかおらんやろ

519

:mOXAhLN00

無糖ダイエットで1日1食肉類とコンニャクだけ食ってるがメチャクチャな勢いで痩せるし身体は軽いし最高やぞ

520

:WpAUA3rp0

>>58

違う白米しか食べるものが無くて白米を多く食べてたが正解
1食で食べる量は現代より少なめ

521

:pHAp2ASx0

けど五感を刺激する回数が減るから
ボケやすいとかデメリットはあると思う
食事制限とかだと似たようなな飯ばかりになるだろうし

522

:tJ6Za0zG0

>>517

よう！ジャップソルジャー

523

:a2P4cp5Ga

一日一食って昼食べるの？夜食べるの？

524

:23EJ0WU40

頭が冴えるのはガチ

525

:XzGqkVGa0

1日3回もある飯の楽しみを奪うようなイカレルールを押し付けるな
殺すぞ

526

:iVoDn86G0

食わないと頭痛くなるじゃん。
まあ2日くらいしたら治るけど。
これ辛いから何とかならんかな？

527

:RFTyY3pm0

ラダマンって夜は騒ぐらしいな。１日我慢した俺かっけーみたいなことか？

528

:9kjm8naI0

ずっとほぼ一日一食生活だけど飯の楽しみがかなり減る
早めに食べると夜寝れなくなるから昼に食べるのも厳しい

529

:Y+LwY2wy0

ネトウヨもそうなんだけど真実を知っちゃった系のやつは宗教にハマった狂信者みたいなもんだから教義の正しさ以前に話を聴く気が失せる

530

:aMXdK3400

年齢と環境による

531

:QaP9on0E0

>>526

それは単純に水分足りてないだけじゃね？
食わなくても水は飲めよ

532

:Wf/yQQHB0

>>527

日が落ちたら飲み食いしまくるから寧ろ太るって言ってた

533

:JEAnjD7vM

デトックスと毒素という言葉が組合わさった文章

534

:pE26arZ9p

でも朝食べないっていう人
もれなく口臭キツいよね

535

:WPCFPOC10

お金なくて、ご飯を減らさないといけないなら、水分たっぷり含ませたおかゆにするとよいよ
消化も早くて胃腸への負担も少ない医師もお薦めの食べ方だよ
ご飯は倍以上の量にはなるな

536

:yz/a6iCR0

>>492

野菜ジュースとヨーグルトなんて飲み物みたいなもんだろ？

537

:d5wtbj2M0

>>1

かかりにくくなる（かからなくなります）
疲れにくくなる（疲れません）

カッコ内強すぎて草

538

:BXN8MmF1a

大変お待たせしました
それでは正解の発表です
メリットがあるかないか
正解は、こちら！
　　　↓

539

:yz/a6iCR0

>>535

噛む力が失われ、顎関節症になるし、唾液の分泌がどうのこうの

540

:bLrRY7T80

このスレ見る限り健康だと思って一日1食やってるやつはほとんどいないな

541

:zH6v4XFV0

無し

542

:Cv5q32+lM

ドカ食いになるから不健康だろ
こまめに食ったほうが健康的

543

:7QjLeLID0

バカの極みだわ

544

:Y+LwY2wy0

食事減らしたら頭がスッキリする奴ってよっぽどおかしな食事をしてただけだろ
3食食ってるけど全く頭がぼんやりとかしないわ

545

:WPCFPOC10

>>539

咀嚼するかどうかは、食べる人次第だろうな
軟らかい食べ物でも咀嚼を心がけている人だと、咀嚼するし、その副次の効果で唾液分泌も起きるはずだよ

546

:RFTyY3pm0

>>536

飲み物は計算外なら余裕で生きていけるな

547

:yz/a6iCR0

一日12時間以上は何も食べない時間を設けたほうがいい

548

:c4QwYnFhM

空腹のストレスの方が影響ありそう

549

:Wf/yQQHB0

>>539

固形物食わなくなると急激に胃腸が堕落するわな
一時期粥とうどんばっか食っていきなりステーキとか固形物がっつり食ったら腹下した

550

:tJ6Za0zG0

>>535

茶がゆ楽しいよね　とても美味しいし
俺は頭クソ使ってガン極まりになる期間はおかゆ食べる
時間の感覚がワープ状態で食欲自体は少なくなるけど危機感がある
おかゆなら手軽に快適にその辺クリア出来るから好き
戦国武将も湯漬けを重宝してたもんな

551

:fMCFB9nN0

１日１食の生活してるやつ近くにいるけどほうれい線目立って
顔がスゲー老けてる
若返るとかホントか？

552

:yz/a6iCR0

>>545

誤嚥になる

553

:5qPPjbJh0

最後は絶食スレになるな

554

:XFax+Ywf0

1日1食だと障害者になるのか

555

:5qPPjbJh0

>>23

急激の方がヤバイぞガイジ

556

:A43nAeTG0

仕事忙しくて朝昼抜いたことあるけど、すごくお腹いたくなった。
2食ならまだ分かるけど1食はやりすぎじゃないの？

:yz/a6iCR0

食う前に野菜を食え

:WPCFPOC10

俺が言ってんのは茶がゆではなくて白がゆなんだがな
白がゆばかりでは飽きるだろうから、変化球は必要だよ
茶がゆも、梅がゆも、たまごがゆも大抵の人が作れる変化球だろうな
もう少し料理の腕があると、中華粥とかも作れるとは思う

559

:8AfEraK60

1日１食しか食わない奴知り合いにいるがもれなくデブ

560

:5DPCHrXq0

なんだかんだこのガイジの定期スレこんなに盛り上がってんの初めて見た

561

:nRDw9d+uH

仕事が異常に忙しい人や超ハイレベルな勉強をしている人などとにかく時間がない人にはいいのかもしれないな

562

:WPCFPOC10

>>552

誰が？
ここは老人を対象として書いているサイトでもないとは思うがな

563

:AcQMBU1j0

>>550

茶がゆなんか奈良市民くらいしか食わないと思ってたがｗ

564

:AuR4X3+e0

関取は１日２食をたらふく食べたりするらしいけど
結構早死している人多いんだよね

565

:bc9vYx5R0

72時間断食を3ヶ月おきくらいにやっているけど
24時間超えたあたりからの快調具合が本当にやばい
これが持続すりゃいいんだけど、72時間超えると急な発汗と動悸で死にそうになっていつも諦めてる
これを超えると更なる世界があるんだろうけどいつもここでやめてる

566

:Tu2WtTL70

１日4食だわ

567

:Qz+r+vrRH

>>555

１日中食い続けてるほうが糖尿病になるぞ

空腹の時間をつくるのが重要

568

:AuR4X3+e0

NHKスペシャルで「血糖値スパイク」の特集やってて知ったんだけど
いっぺんに食べたら一気に血糖値上がるから良くないよ

569

:Qz+r+vrRH

>>556

いつも食ってるとその時間に胃酸が出るようになるから腹痛くなるだけだぞ

いつも食わなければ問題ない

570

:CVdU6Hiw0

ツイッターのCEOもやってるらしいな

571

:Aa/yuWV20

結局、どれがいいのかわからんな

572

:Qz+r+vrRH

>>564

相撲取りは間食もしてるから１日２食ではない

573

:9kjm8naI0

三食しっかり食べてる人はいきなり一食にする空腹感すごいからマネしない方がいいぞ
一食で平気って人はずっと一食で生活してて体のサイクルがそれになってて三食食べてる人違ってるからな

574

:tJ6Za0zG0

>>558

茶がゆは香りがたまらんよね！
今は別になんも食いたくねーなあと抜かしてる自分を優しく誘うネーチャンだ
あと色んな付け合せとの相性が良くて味を引き出してくれる
ちゃがーゆちゃがーゆちゃちゃちゃちゃがーゆ

575

:BbpMVoW5d

一日一食だと筋肉落ちて、鶴太郎みたいになるのでは？

576

:WPCFPOC10

>>565

そこは、飢えではなく渇きからそうなるんだよ
あと同じくらいの時間が過ぎると渇きから死ぬな

577

:Qz+r+vrRH

>>568

1日中内蔵を休みなく働かせてるほうが良くないぞ

もともと人間は常に食い物が手に入るわけじゃなかったから、まとめて食うのは大丈夫でも1日中食い物を消化吸収し続けるのは耐えられない

:RFTyY3pm0

血糖値あげるために飯食うのにな

:tJ6Za0zG0

お帰りなさい

:WPCFPOC10

茶がゆをわかる人は２ちゃんだと少ないとは思うよ
奈良と言っている人がいるが、俺は大阪だと思うわ

581

:Qz+r+vrRH

>>544

それは交感神経が働き続けてるからだろ

逆にそれは胃腸には良くない
体が胃腸より脳とか筋肉の活動を優先してるのに食ってるわけだからな

582

:Qz+r+vrRH

>>542

そんなわけ無いだろアホ

内蔵に負担かかるし胃腸を働かせるために脳とか筋肉は働かなくなるし
虫歯にもなる

:tJ6Za0zG0

お前さっきまで大食いしてたろ

:NxxZ9doU0

うーん正論

:Qz+r+vrRH

食う時間の分他のことできるんだからむしろ刺激は増えるだろ

586

:yz/a6iCR0

>>562

お前は年取らないのか

あと若くてもなるぞ

587

:Qz+r+vrRH

>>518

肉体労働でもなければ社畜のニートの消費カロリーなんて変わらないけど

お前バカ？

588

:pwHxyEsMH

あっ
飯食いわ終わって戻ってきた

589

:bFtiwzZm0

こいつ統失の薬飲んでたB型作業所のやつか？
こいつ、まだ、居たん？

590

:tJ6Za0zG0

>>587

ほれみろ
禄な飯の食い方も出来てないから
社畜のニート
なんてガイジの世界を開拓しだすんだよお前

591

:4ds1xGD/M

>>582

いや相撲取りは1日2食で不健康じゃん
同じ身体をデカくする生活のビルダーは1日6食で相撲取りより健康的じゃん

592

:WPCFPOC10

>>586

「誤嚥に悩んでいる人はいますか？」とでも、このスレででも聞いてみたら？
お前の認識がおかしいとは思うな

593

:kyBhLHgK0

そもそも糖尿病患者は3食4食に分けて食うんだけど
インシュリンの出が悪いから一度に食うと処理できなくなって一気に高血糖だぞ

594

:bFtiwzZm0

スレの始めで、ID隠しやってんしww

595

:Qz+r+vrRH

>>496

意味不明

一日中飯食ってれば人間が厚くなるのか？

596

:1Ulkk6bJ0

ID:Qz+r+vrRH
こいつ、よくわからんまま自説をなんとなく書いちゃって、
引っ込みつかなくなってる感じだね

597

:QBD9lHEUa

腹は減らないぞ
ケトン体が出て血糖値安定するから

598

:I8onOjWh0

職場にいるとき、昼飯くわないと不審者扱いされそう

:yz/a6iCR0

馬鹿か、生活習慣病って言ってだなあ

:Qz+r+vrRH

馬鹿だろお前

空腹でまず消費されるのは糖質、次に脂肪だ

しかも朝食ったら太らないなんてのも嘘
食う時間帯は体重とは関係ない

601

:AcQMBU1j0

>>580

大阪はいっぱい美味い名物があるだろ
茶がゆくらい奈良に譲れよ！
奈良はそれくらいしかないんだぞ！

602

:tJ6Za0zG0

>>599

レアケース！！

603

:bFtiwzZm0

お前、B型作業所行ってたやつだろ？
まだ、性懲りもなくこんなことやってんのか？

604

:eD45kYuC0

デメリット
髪の毛が抜ける

:tJ6Za0zG0

んなことないだろ鹿もいるし

:yz/a6iCR0

食前に野菜を食え

:WPCFPOC10

生活習慣病は、誤嚥になるんだ？初耳だよ

:8QlWu/9v0

一日一食に拘る必要は無いよ
昼飯は好きな物を食べて、夕食はサラダのみでも充分効果はある
朝飯は抜く

昼飯を食べてから夕食のサラダは8時間以内
食べない時間を16時間取るようにするだけで調子が良くなる

ダイエットとかでも三食我慢した食事をするよりも
実質一食にして好きな物を食べる方が満足感もある

好きな物食べたって1500キロカロリー以下だから
夕食にサラダを食べても精々1800キロカロリー
1800キロカロリーじゃ痩せないけど
太ることは無いし
好きな物が毎日1500キロカロリーとか無いから
長い目で見れば痩せる。

609

:AcQMBU1j0

>>605

鹿は食わねーよｗ！

610

:AuR4X3+e0

NHKスペシャルの”血糖値スパイク”の特集ページのソース持ってきてやったぞ

どうすれば”血糖値スパイク”を解消できる？

◆対策２「朝ごはん」はちゃんと食べよう！「ごはん抜き」は厳禁

実験によれば、１日３食を規則正しく食べている時には“血糖値スパイク”が生じなかった人でも、朝ごはんを抜くと、昼食の後に“血糖値スパイク”が発生。
朝食も昼食も抜くと、夕食の後にさらに大きな“血糖値スパイク”が生じてしまうことがわかりました。
つまり、しばらく何も食べずにいた後の食事では、“血糖値スパイク”が一層起きやすくなるのです。
忙しくても、きちんと３食食べることが、“血糖値スパイク”を解消する重要なポイントだったのです。

外部リンク

ttps://www.nhk.or.jp/special/kettouchi/result/index.html

611

:yz/a6iCR0

>>607

バツ　生活習慣病は、誤嚥になるんだ
マル　生活習慣により誤嚥になる

日本語大丈夫か？ｗ

612

:tJ6Za0zG0

朝飯抜くのは感心できんなー

613

:3c6ZCZ8bM

1日1食は聖者の食事ってのは本当なんだな

614

:mFCweujoa

１日３食って食べることくらいしか楽しみなかった頃の名残りだろ
昔はセックスと食事くらいしか娯楽が無かったから

:WPCFPOC10

自分の文章のミスを他人に押し付けか？

を書いているのはお前だよ

:/cDhRIdAa

会社で腹がぐーぐー鳴ってうるさいんだよ

:tJ6Za0zG0

やめなよ
日本語系の煽りと芝の組み合わせは
自分がバカですと表明してんのと同じだぞ
やめなよ

618

:7II7wEtP0

普通の生活してて1日1食は死ねる
引きこもりなら全然平気だけど

619

:HeTdH8gA0

単純に運動に対して食い過ぎな気がする
昼前に少し食って夜に食えば十分な気がする
肉体労働の人は別として

620

:tJ6Za0zG0

>>613

それこそ奈良の坊主がそれやっててな
あまりの空腹を誤魔化すためにな
温めた石を懐の腹の辺りに抱いてたんだって
そこから来たのが

621

:h4/LGHne0

年寄りは基礎代謝落ちるから自然と食事回数減ってくね

622

:YyuUztWI0

少し前は少しずつ5食が良いとか言ってなかった？

623

:Za8dTmKV0

一日一食派はとにかく血糖値を気を付けてサラダを食えよ

624

:rMfIjHB10

現代人が急激に進歩したのは２食から3食になってから

625

:Ok0gFrP90

その一回でドカ喰いするから無意味

626

:Y/aLVlIw0

>>1

>毒素

はいオカルト

627

:+by/CJMEa

一日一食なんだが昼が一番腹減るから昼で済ませてる。
一回で6000カロリーくらいとってるからデブすぎる
164センチ116キロ(´･ω･`)

628

:AuR4X3+e0

大体、１日１食の片岡鶴太郎見て真似してみようって思う人いねーだろ

629

:YlyRvErb0

朝食抜きは胆汁が淀んで胆石のリスクが高まる
2食抜くとさらに高くなる

630

:yz/a6iCR0

>>615

はあ？

631

:8QlWu/9v0

空腹感が有るのは糖質の摂りすぎでは？
炭水化物大好き人間は血糖値上がるから落差が大きくなる

糖質を控えると血糖値が上がらないから、空腹時も空腹感が少ないはず

カレーとかラーメンとかを腹一杯食べても
すぐに腹が減るのは血糖値が上がったから

血糖値が上がりすぎない食事をしてれば、一日一食でもすぐに慣れる。

三食に拘るなら二食はサラダとかで良い

632

:8QlWu/9v0

でもサラダは身体が冷えるから、温野菜でも良いけどね

633

:28LQ+1ro0

>>133

いつもこれ見て思うんだけど、
胃の中に入った食べ物はすぐに腸に流れ込むの？

普通の人は３～５時間は胃の中で消化されるから、ゆっくり食事を取ろうが関係ないんじゃねーの？

634

:EtgaBVAw0

一日一食数日続けただけで低血糖起こしてぶっ倒れそうになった
冷や汗だらだら書いて吐き気がして立ってられなくなった
冷蔵庫まで這っていってコーラ一気飲みして回復したけど体にいいわけがない

635

:SwfzbCpF0

消化器官が暇になるのは効果がデカイよな
血糖値スパイクでも空腹期間の方が長くなるわけだし糖尿とかの影響はないだろ

636

:m/K2oGrCa

タイだったかな
小腹空いたら外食食べる風習あって1日8食ぐらいとってるとこ
１食が空腹を満たすだけの少量だから太らず健康でいられると

637

:9kjm8naI0

ずっと三食生活の人がいきなり一食にしてもうまく行くわけないだろ
長い期間かけて少しずつ変えてきゃなきゃだめ

638

:WbKF5MFl0

ニートやってると3食なんてそもそも食えんわ
エネルギー使わんから自然と2食生活になる

639

:f5EhbfWv0

まだデトックス笑とか言ってるやついるんだ

640

:Vw7I6M790

朝食昼食抜きというか食べる時間と気力ないから、コンビニカフェラテと水と時々エナジードリンクだけで過ごして夜だけ食べてるけど全然痩せないぞ
なんなら帰りは3駅分40分くらい歩いてるのに

641

:ZRoaoGO4p

頭動かすエネルギー欲しけりゃ砂糖たっぷりのお菓子食え
俺は朝飯はコーヒーだけで満腹になるよ

642

:kq55bPNm0

朝と夜だけ食えばいいさ

643

:Qz+r+vrRH

>>112

バカは食品業界の３食食えってステマに踊らされてるやつのことだろ

644

:iVoDn86G0

2日超えるとマジで楽なんだよね。
うんこ出るものない
食べる時間いらない
消化しないから内臓元気
消化しないからそのエネルギーいらないくて睡眠時間超減る

645

:Zs8PEMXc0

基礎代謝とmetsも理解出来ないのに食事回数を語って意味あんのかよ
デスクワーカーなんて適正体重なら2200もあれば十分過ぎる
食間を空け過ぎれば空腹の時に筋タンパク質が分解されてエネルギーになる
それでいて脂肪の多い食事をすれば脂肪が効率的に吸収されるというからもやしと豚と極端に量産されるバカな事態になりかねない
アスリートなんかは種目によるけど水泳なら4,5000は取るだろ
それが二回で取れるかよw
つまり食事回数は適切なカロリー摂取のためのものであって食事回数だけ語っても意味は無い

646

:DMNuf4/Ur

低血糖の一線こえると、街歩いたりしてたら他人の視線とかビンビン気になり出すんだが
あれは鋭敏になってるのだろうか

647

:tJ6Za0zG0

>>633

ゆっくりちゅーのわな
良く噛むことにな
繋がるんよな
良く噛むのは効率の良い消化に最適なんよな
だてに人間あそこまで臼型の歯を生やして無いちゅーことなんな

648

:Qz+r+vrRH

>>636

健康なわけ無いだろ

小腹すくたびに食って８食も食うなんて卑しすぎるし

649

:z6CXq8jK0

何食だろうが運動もしないと全然健康にならないだろ

650

:Qz+r+vrRH

>>624

生活習慣病が増えたのも３食になってからだけど？

651

:l8HxAHNy0

空腹になると仕事に全く集中できなくなるからこれは無理

652

:tJ6Za0zG0

>>643

普通の病院食も一日3回
栄養管理士の作り出す献立も一日3回
不幸なキチガイは一日1回

:tJ6Za0zG0

脚気量産した江戸時代は一日何食だ？

:yz/a6iCR0

＞普通の病院食も一日3回

馬鹿か当たり前だろ商売なんだからｗ
2食にしたらクレームも来るだろし

:tJ6Za0zG0

もういいよ君は

:yz/a6iCR0

それは白米が普及してからだ

:tJ6Za0zG0

だからいいって君は
うら悲しいんだ君は

:yz/a6iCR0

完全論破ｗ

:tJ6Za0zG0

もういいよ
西君みたいに絶叫してなさい

:ycSKhr2L0

一回食はちょっとね
一日のカロリーを一回で取ると言うなら小食でも2000キロカロリー近くを一度に取る事になり
膵臓への負荷がハンパないし健常者でも血糖値がかなり上がってしまうのではないか
膵臓がダメージを受ける一番の要因もやはり高血糖という結論のようだし

661

:L0Gk+sba0

空腹も度がすぎると頭回らなくなって、コミュニケーションに支障がでるw

662

:5Ytec7RF0

気絶回数も減る

663

:ElPwmWzE0

３食分を一気に食うってことだろ？辞めたほうが良いよ
一気に食うと血糖値も一気に上がるしその糖を分解するためにインスリンもドバっと出る
そうなると一時的にだけど血糖値も蛋白濃度もすごい高い状態になって体に良くない

664

:iLp5XqvN0

エリートケンモメンは自分の部屋からでないから一食ですむのかよ

665

:CzbFcpd7M

一日三食にしたのはエジソン
電機トースターを売るために朝の朝食習慣を作った

666

:naCGREx60

アホだろ、回数なんて食事内容に比べたら影響なんて1/100レベル
まず健康的で胃に優しい物を食え、トランス脂肪酸を取るな

667

:Vkqg2DF20

こんな誤情報に騙されるやついるの？

668

:oFfvBryx0

普通に働いてたら1食はきつすぎて無理
2食がベスト

669

:z6CXq8jK0

内臓に負担がかかるとか血糖値が上がるとか言ってる奴は運動するなり鍛えろよ
食事に体がやられるという考え方自体が既に駄目
どんな食事内容でも摂り方でも消化吸収出来るように人間の体は出来てるんだよ
元々人間の体は強いのに環境に左右されるような考え方してるから弱くなってるんだぞ

670

:Dcg2UyOc0

>>633

だいたい入った順番に消化されてく
腹にたまりやすい野菜を先に食べると炭水化物とか食べ過ぎないで済むのも大きいけど

671

:m36Uf7tsd

>>104

内村航平ってそれに近くなかった？

672

:yAU4qA7m0

ニートは一食でいいけど土方には無理だろ

673

:28LQ+1ro0

>>647

１回０．５秒で３０回噛む人と１回１秒で２０回噛む人では、どちらがより消化に良い食べ方をしてるの？
１５秒と２０秒で、ゆっくり噛む人のほうが消化に悪い食べ方をしてるんじゃないの？

池沼の人だけだろ？ゆっくり食べるのが消化にいいと思ってんのって・・・

674

:oFfvBryx0

>>633

一気に血糖値が上がるのが膵臓に負担をかけて、糖尿病の原因になる
だからゆっくり食べて血糖値の上昇を緩やかにした方がいい

675

:k08G8gKR0

なお、血糖値スパイク

676

:yAU4qA7m0

まあ死にかけのジジババとヒキニートは1日1食でいいね

677

:jRFLPvXq0

ttps://i.imgur.com/J3zuF8p.jpg

ワイが作ったお好み焼きみてくれ

678

:Wf6evS+80

一日１食じゃ必須カロリー取るの難しいだろ
３食きっちり食うとカロリー取りすぎだけど

679

:m36Uf7tsd

ちなみに慶大医学部教授が言ってたけど腹減ってるときに食べるのが1番健康的だと。要するに1食が身体に合う人と3食が合う人が居て良いってこと。どっちが絶対的に正しいっていうのはない。個人差がある。

680

:28LQ+1ro0

>>670

入った順に消化されようが、摂取した糖分の量は同じだろ？
脳の満腹中枢が破壊されてる人向けの食べ過ぎを防止策なのかな？

>>674

３～５時間も胃にとどまって消化されるのに、ゆっくり食うことのどこが関係すんだ？
胃を半分以上摘出して腸に直接流し込める人なのかな？
血糖値が一気に上がる原因は、単純にご飯の食いすぎだろ？

681

:fwvizkH60

相撲取りは一日一食だろ
あれが健康的に見えるか？

682

:m36Uf7tsd

さらに言うと1食の日があっても良いし5食の日があっても良い。決めつけないでその時その時の自分の身体の状態に合わせれば良いだけ(笑)

683

:CIGn26RG0

こういうステマスレでアホとか馬鹿とか

>>1

が煽りまくるのって何なの（´・ω・｀）

伸ばすために煽ってんの？（´・ω・｀）

684

:UIG+SWNf0

ゆっくり食べるのって血糖というより
満腹中枢絡みで食う量抑えられるとかいう話じゃなかったっけ

685

:RlqDoPWL0

日に何食とかは関係ない。
要は「サーチュイン」。これは空腹感じないうちに食べると起動しない

686

:m36Uf7tsd

たけしもタモリも1食だし断食みたいなのもしてるらしいけど3食が情弱とは言ってないから(笑)自分の場合は1食が体調が良いと言ってる。自分の場合ってのがミソ

687

:kq55bPNm0

日々の活動を維持しながら痩せたいそれだけ

688

:m36Uf7tsd

もう終わりで良い？(笑)

689

:RlqDoPWL0

睡眠も同じ
人体修正ホルモンは急速睡眠時の最初の3時間にしか出ない
バタンキューの爆睡時に最大量出て背も伸びる
睡魔来ないうちに単に時間だからと寝ても意味ないどころか逆効果

悩みがない単細胞が背もオッパイもでかくなるてこと

690

:RlqDoPWL0

>>11

逆、どんどん太る

691

:HHvzqE2/0

糖尿病のリスクは流石に上がるだろw

692

:RlqDoPWL0

>>19

バカだろおまえ
日本語できないバカ

693

:qa2HkOmSa

元々朝飯は食わなかったけでど、
3年位前に仕事がとても忙しい時期があって飯が食えず1週間くらい夜一食になった

すると不思議なことに、身体が順応してか、日中に腹が減らなくなった

こりゃこっちのほうが得だと思って今もそうしてる

10キロ痩せたw　でも健康診断では優良

同僚とかとの付き合いで昼飯をたまに食うと、翌日も昼帯にすごい腹が減る

694

:RlqDoPWL0

バカ　「夕食だけ？朝食べなきゃ昼まで持たないわ」

前日の　夕食　が早いから朝腹すくてだけ
夕食じゃなく、夜食一食なら余裕で持つから

695

:UIG+SWNf0

食えば食うほどあとで腹が減るってのはなんとなくわかる

696

:RlqDoPWL0

>168
ニートの意味理解できてないバカ発見ｗ

697

:b6lJOJCQ0

俺はガチでほぼ1日1食生活で体重は不気味なくらい増えないし減りもしない
ちなニート
糖尿リスクは正直あるんじゃないかなあご飯食べた後気絶するし

698

:RlqDoPWL0

>>110

　←　このスレで一位のバカ発見ｗｗｗｗ

699

:gZRA1NcF0

一日6食くらいに小分けして食ってるけどこれのが血糖値上がりにくいらしい

700

:yz/a6iCR0

一日一食とは言ったが、間食しないとは言ってない

701

:RlqDoPWL0

完全1食てのじゃなく
昼勤のやつは夜食の他に、昼に軽くおやつ的に菓子パン1個とか

702

:YJWtYYge0

これのデメリットは一日１食しかないから、その一食の内容を気にするようになる
要するに袋ラーメンとかレトルトカレー飯とかコンビニ焼肉丼とか
貧乏飯、学生飯みたいなのだと不満に感じるようになる
なので金がかかる

703

:RlqDoPWL0

腹減ってないのに、腹が減らないように食う　先食い　てのが
生物学的に有害てことなんだぞ

:RlqDoPWL0

どの食品かで全然ちゃう

:RlqDoPWL0

典型的バカ
前回の食事時間の問題

:RlqDoPWL0

何言ってんだ？？？
三食自体が戦後にできた習慣あんだが

707

:RlqDoPWL0

>637
関係ない
夜食を遅くしてドカ食いすれば即平気

708

:b6lJOJCQ0

>>702

自然に一食しか食べなくなったタイプはもう食に対してそこまでこだわりがないだろうからそうでもないけど
元々二食三食とかだった人がやるとそうだろうな

709

:0xFvkQDUM

キチガイインチキ詐欺師が大好きな言葉「デトックス」

710

:RlqDoPWL0

>638
こゆバカてニートを単に無職て意味で使ってるのか？ｗ
まさか無職のカタカナ英語とか思ってたりしてｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

711

:kn9eroU+0

たまに忙しくて一食になるけど
空腹に耐えながら料理するのが辛すぎる

712

:+EDmLeS70

食う寝る風呂しか楽しみが無いから食うのを減らすとか無理だは

713

:jVG0Hkck0

これ半分安倍がエンゲル係数操作してるだろ

714

:RlqDoPWL0

>672
ハイ残念
建築現場の半数近くは朝食抜き派なんだが
嫁が居るやつでさえも独身時からの習慣でな

715

:yz/a6iCR0

だから一日一食にして2回間食すればよい

716

:3VDMmcg90

これやめたほうがいい
平気なのは代謝が落ちてるからだ
じじいになるぞ

717

:Dcg2UyOc0

>>680

そう
カロリーで満腹になる人と胃袋満タンで満腹になる人がいる
八分目で済ませられる人は前者

718

:Gp53rGKLM

(ヽ´ん`)ﾔｾﾀよ

719

:HHLoOJdl0

江戸時代は１日二食だったけど、さすがに１日一食はなあ。

720

:wV2Rqbx60

血糖値スパイクって体感出来るの？
今年の5月から糖質制限しつつ朝昼はほとんど食べないんだけど、夜食後に違和感感じた事ないんだよね

721

:TMXz+35M0

アベノミクス定期(´・ω・｀)

722

:3Nnxk3sva

そりゃ悪性の何かに回る栄養がなく
デフォの細胞で栄養折半して余らないもんな

723

:HHvzqE2/0

>>720

多分スパイクは自覚出来ない
食後に急激に眠くなるのはインスリンが間に合わずに
スパイクではなくダラダラと血糖値が上がってる恐れがある

724

:v4l6/42m0

深夜腹減って太ったわ

725

:oizZ7HDba

飯を2日に1食にして、その1食をラーメン二郎の大豚にするとコスパ最強
マジで

726

:YfPxUOYU0

マジで腹が減るのが辛いわ
何とかならんか

727

:StO44ghBa

そんなにいっぺんに食うとすぐ下痢になるわ

728

:LIbGtHVo0

空腹時も満腹時もパフォーマンスが落ちるから仕事はできない
ニートにはおすすめ

729

:A7MPUX2Q0

>>723

俺は糖質制限してても眠くなるわ
ステーキだけでも眠くなる

730

:ecsBp0DE0

安倍なんかはきっちり3食ガキの頃から食ってただろし
3食食べている人は習慣当たり前になっている人が多い気がする
なにが正解かかもわからないけど
人それぞれだわな
俺は3食食わないけど3食食っている家庭のほうが一般家庭説はあると思う
健康論とは別にしてね
自分がこうだからとかじゃなくて客観的に見られるようになりたいね

731

:mSfitOMm0

朝プロテインorオートミール
昼大豆ミートと野菜
夜プロテイン

楽だから
料理めんど😞

732

:JFP+uL3R0

朝飯食えねえ
飲み物だけで済ませちゃうわ

733

:+X0ln7Wpd

人生旨いもの食ったり飲んだりこそ至上の快楽
メタボとか飯もろくに食えないヒョロガリ共が
作り出した単なる僻み

734

:wV2Rqbx60

>>723

そうなんか
通勤時間長いのと夜勤ある仕事で常に寝不足だけど、それも影響してるのかもな

735

:A7MPUX2Q0

>>733

究極のシラフを求める段階もある
これが最後なのかどうかはまだ中年なんで分からんが

736

:1MZPFaYV0

>>720

自分の糖耐能許容量以上に糖質を馬鹿食いすれば
誰でもスパイクするよ
頭がボーッとして眠くなる、余裕で自覚出来る

極端な糖質制限は糖耐能の低下を招いて
ちょっとの糖質でもスパイクするようになると言われてる

737

:gFbAGDYvM

若返りする飢餓遺伝子(サーチュイン遺伝子)がオンになるからなんでしょ

でもこれ痩せすぎになると逆に突然死のリスクは増加するんだよなあ

738

:Dcg2UyOc0

>>730

子供のうちは三食+おやつ
20代後半からホワイトカラーなら二食でいいだろ
定年して仕事しないんなら一食で充分だけど水分はしっかりとった方がいい

739

:Dcg2UyOc0

エンゲル係数を下げさせたいだけだろ

740

:2zJc7XE6a

酒は体に悪いんだな。でも飲みたいんだけど、何をどれくらい飲んだらいいの

741

:wV2Rqbx60

>>736

あそうなんだ
目標の体型に戻ったら少しづつ糖も取り入れないとか

742

:IhDDTxGr0

少し前はオナ禁の効果を熱く謳ってただろｗ

743

:0dEGFvbs0

>>1

茨城さん・・・

【悲報】１日１食ガイジ、職場（月給8000円のガイジ作業所）を特定されてしまう
ttp://itest.5ch.net/hawk/test/read.cgi/livejupiter/1521800513/

744

:hHtlVS0U0

＞⑩ 不妊症が直る。(空腹感が、生殖能力のスイッチをONにします)

これはガチ
ソースはうちの嫁

745

:0dEGFvbs0

>>1

【衝撃！】２日に１食の俺の夜食がやば過ぎると話題に　こんなに食える奴嫌儲にいないだろ
ttp://itest.5ch.net/hawk/test/read.cgi/livejupiter/1516586785/
外部リンク

ttps://m.imgur.com/e0XSQ2r

746

:3q5UK5vz0

一日に必要な野菜350グラムって言われてるけど一食で摂取できる？

747

:A7MPUX2Q0

>>746

野菜食うの止めたら健康になった人もいるからセーフ

748

:tJ6Za0zG0

>>673

しっかり噛んだ方の人だよ
スピードご関係あると少しでも思ったならもうお薬の時間だ

749

:yE8zv1+f0

普通に生きてたら三食食うなんて無理よな
三食勢はどんな生活送ってんだ

750

:HLtdL5kA0

前提条件として不労所得必須が抜けてるだろ

751

:WcvIXcCSM

断食、断捨離、オナ禁

ここらへんの連中は宗教と同じ

752

:Sh26a1+D0

1日1食夜にラーメンだと余裕で体重増える

753

:rvp4QvyP0

宗教かよ

754

:RhI8BPH7a

>>749

普通に生きてるから３食なんだろw
お前は普通なのか？

755

:ifeyX78B0

>>677

父ちゃんが失業した無職の友達が毎日焼きそばにもやし入れて食べてるって言ってたの思い出した

756

:WcvIXcCSM

睡眠前数時間飲み食いしないのは正解だけどな
寝るだけなのに食事したらそら太るもん
だから夜抜きとか18時以降禁止とかいうのは間違ってはいない

757

:xb50Hkj00

1日3食でデブになって不整脈で病院入院生活

758

:oJPZEGYV0

おなかすくから無理ですｗ

759

:5OhLXt3s0

朝だけコーヒーだけだわ

760

:n6iV34CR0

１日１食　米1合　納豆１パック　卵１玉　もやしちょっと
で数ヶ月生活しけど結構きつかったよ

761

:wg2nAotz0

1日1食+自炊のコスパは最強
500円もあれば安くうまく腹一杯

自炊の時間がもったいねえって人には向かないだろうけど金貯めたい人には向いてる

762

:KmwUkM0Xd

１日一食は糞やで　歳くったらガタくるよ
若いから良いように感じるだけ

763

:RhI8BPH7a

こんな時間に起きてるやつで
朝食食わないとか言ってるのは本当かなー

764

:Dcg2UyOc0

>>749

公務員

765

:4Zp7BD+C0

根拠あんの？

766

:Q+tTIWeo0

1日1食だったけど35歳すぎて体調悪くなって
めっちゃ太った
やめとけ

767

:gUmUZXGdM

デトックス言えば許されると思ってやがる

768

:g6LRGyWw0

単純に金が浮くのと手間と時間が浮くのが最大のメリットだろ
健康まで気にするなら一食分を2回に分けた方がまだマシ

769

:43k6raVA0

〝１日１快食ダイエット〟が昔流行ったけど、どちらかと言うと代謝の低い老人向き
たけしやタモリみたいな爺は１日１食らしいがちょうどいいと思う

770

:iEyBymVC0

食ったもんの消化ってかなりエネルギー使うからな
三食も食ったら消化だけで１日が終わってしまうやろ

771

:WFrQddLh0

半日は内臓休めるて逆に残りは食べていい
あとたくさんに取るんじゃなくて軽食も摂って細かく分けるのがベスト
血糖値が急に上がると内臓に負担や脂肪蓄積される

7時朝、10時おやつ、12時昼、15時おやつ、18時夜を少量で分けてる

772

:uc+1JAou0

大昔のこと言ってるやつｲﾙｹﾄﾞ
その頃の人って今より寿命短かったこと忘れてない？

773

:LzLMwsjFa

俺は食べるの好きじゃないから一日一食にしてるけど
今年58歳の初老だけど会社の若い子らに何歳に見えるって聞いたら30後半に見えるってよく言われる

774

:A7MPUX2Q0

>>770

そんなにエネルギー使うなら三食デブは存在しないだろ
逆にインスリンの過剰分泌が脂質分解を妨げてるんだよ

775

:m6/t0hsp0

昔は虫歯で死んでた時代

:g6LRGyWw0

デブいつも疲れてるじゃんデブ

:A7MPUX2Q0

溜め込むだけで使えないんだよ
覚醒剤打った場合の正反対

778

:A7MPUX2Q0

高インスリン血症下だけ状況変わるけど
基本的に体脂肪がガンガン分解されて遊離脂肪酸濃度が上がると
食欲がないのに体感エネルギーに溢れて動ける
高インスリン血症だと遊離脂肪酸が単なる毒になる

779

:K/B29v3M0

20年来2食＋酒酒酒と少々のツマミやね
自分のライフスタイルに合えばそれでええんちゃう

780

:CBb+1/Q20

運動しろ運動
1食にしろ3食にしろ運動とセットにした方が健康的

781

:GloRDQPhr

最初の1週間が体がついていかなくなるからキツいらしい
脂肪をエネルギーに変える体になると気にならなくなるらしいが

782

:l0LqeXuRd

一食っていつ食えばいいの？仕事前？

783

:IFCSUDKU0

基本的に夜ご飯の1食だけでそれ以外は水分のみ
って生活を4年ほど続けてる
痩せたことと食費が安い以外は特に何もない
良くも悪くも

784

:7x1S5bLF0

腹が減ったら食えば良いだけ

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【朗報】「１日１食」のメリットがすごすぎる これやらないやつは情弱だろ [324064431]

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