ベンチプレス１７５ｋｇを目指すスレ２

： アスリート名無しさん [sage] 04/08/06 21:42

:fgOQjbOR

暑さに負けずにがんばろう！

439

： アスリート名無しさん [sage] 2013/01/19(土) 23:58:13.67

:e4YbuRks

今日も背筋中心。
ロー
90×10
120×10
130×10

440

： アスリート名無しさん [sage] 2013/01/26(土) 14:26:25.23

:1vGXo7AL

胸中心
135×10
135×19
135×15
135×8
年末と同じくらいかw
ロー90×20
レッグ200×30
etc.

441

： アスリート名無しさん [sage] 2013/02/02(土) 16:00:33.56

:5wIDQMb9

胸中心(｀・ω・´)
F
100×10
120×8
150×2
140×3
M
135×10

ほか背中。
来週は背中かな。

442

： アスリート名無しさん [] 2013/02/10(日) 00:38:33.86

:HMFgujvw

今週はおやすみかな？
(つ∀-)ｵﾔｽﾐｰ

443

： アスリート名無しさん [sage] 2013/02/18(月) 00:11:25.67

:ciYHpePw

２週間ぶり。たまには変わった刺激も。
ベンチ
100×30×2
100×20×1
フライ
MAX×10×2

ロー
90×20

ほか、脚。
ミドル系トレ。
パンプ感が重視というか、神経が精神に追いつかない現象がw
一瞬感覚なくなったw

444

： アスリート名無しさん [sage] 2013/02/23(土) 20:17:33.31

:g6HiaD0e

なんか体調悪いな。PM2.5め！
ロー
90×20
110×10
100×15

ラット
85×10
60×20

ベンチ
135×10

ほか色々。

今日はだるいな。

445

： アスリート名無しさん [] 2013/02/24(日) 13:25:32.81

:GHvnJSRe

花粉だったw

446

： アスリート名無しさん [sage] 2013/05/05(日) 20:59:23.67

:z74CChQh

およそ1ヶ月ぶりに復活！

135×10×3

重く感じた。
強くなってやるぜ！

447

： アスリート名無しさん [sage] 2013/05/11(土) 13:53:43.66

:4A+vu9Wl

ロー
100×10
120×10
90×20

448

： アスリート名無しさん [sage] 2013/05/14(火) 23:25:27.06

:koIKBn1K

肩が痛かったが治りつつある。

135×10
135×15
135×10×2

まだまだぁ。

449

： アスリート名無しさん [sage] 2013/05/17(金) 22:31:41.20

:lQZ4wCLV

右肩が治ったら、左肩に違和感w
ロー
100×15
120×10
105×18

ぐぬぬ。

450

： アスリート名無しさん [sage] 2013/05/22(水) 22:15:19.44

:VfUTLJbD

今日は眠い、PM2.5のせいか？
ベンチ
135×10
フライ
MAX×20
MAX×10×2

他脚。

451

： アスリート名無しさん [sage] 2013/05/25(土) 22:29:11.23

:M8gPOpQY

ロー
100×20
120×10
130×10
70×50
ベンチを抑えたから背中が生き返ったようだ。

452

： アスリート名無しさん [sage] 2013/05/27(月) 01:55:55.89

:AoKpxJVP

肩も復活。脚も強化中。

453

： アスリート名無しさん [sage] 2013/05/31(金) 22:54:19.99

:u4H8z66a

ベンチ
135×10×2
135×15
135×10×2

平日は力落ちるな。
眠いし。

454

： アスリート名無しさん [sage] 2013/06/05(水) 22:52:51.00

:pAxK4CCH

ロー
100×20
120×10×2
90×15

他脚とか。
暑い(；´Д`A
もうバテ気味力がノリません。

455

： アスリート名無しさん [sage] 2013/06/11(火) 23:33:45.80

:1jaRNHB2

おっ、おう、暑いお。
３１度はきついお。

ベンチ
135×10
135×15
135×10×2

前より１セット少ねえ。
今日亀仙人のじっちゃんに似た人がいたｗ

456

： アスリート名無しさん [sage] 2013/06/15(土) 00:23:55.47

:VIVGVhAG

蝉？

ロー
90×20
120×10
60×50

軽めに。

457

： アスリート名無しさん [sage] 2013/06/18(火) 20:20:57.62

:f2wYBdjX

夏バテがまだ。

135×10
135×20
135×4

458

： アスリート名無しさん [] 2013/06/21(金) 00:16:44.96

:80K9Nv2p

ロー

100×15
120×10×2
80×30

脚が停滞ぎみにｗ

459

： アスリート名無しさん [sage] 2013/06/27(木) 01:05:25.10

:7yrxR8KQ

ベンチ
135×10×2
135×15

眠い。

460

： アスリート名無しさん [] 2013/07/09(火) NY:AN:NY.AN

:fYWtlaQz

6/30
ロー
100×20
120×10×2

知り合ったおにゃのこに風邪うつされてもたｗ

461

： アスリート名無しさん [] 2013/07/27(土) NY:AN:NY.AN

:v4TscB5X

予備トレを挟んで。

135×10×3

なんとか、復活？

462

： アスリート名無しさん [sage] 2013/07/27(土) NY:AN:NY.AN

:v4TscB5X

あれ？背中の筋肉痛の方がキてるｗ
ベンチには背中の筋肉使うということか。
ローイングがんばろう。

463

： アスリート名無しさん [sage] 2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN

:JGEzZEfy

135×10×3

さて、次のジム見つけるまでしばらくお休みかなｗ

464

： アスリート名無しさん [] 2013/08/10(土) NY:AN:NY.AN

:678DGmb0

ああっ、トレしたいｗ

465

： アスリート名無しさん [] 2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN

:tJOtSsRn

最近ようやく100上がりました

466

： アスリート名無しさん [] 2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN

:RunSxp7N

良かったね。まだ、君にここは早い。125kg板へ。

467

： アスリート名無しさん [] 2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN

:tL4gGk7s

いいところが見つからなｗ

468

： アスリート名無しさん [sage] 2013/09/28(土) 20:11:48.97

:s3HEPwbs

復活。
100×10
120×10
145×5
いいね。

469

： アスリート名無しさん [sage] 2013/10/05(土) 18:20:37.71

:p7kU80tK

１か月前に肩痛めたけど治ってる感はある。

120×10
150×5
155×1
130×8

仕事忙しくてベンチだけってorz

470

： アスリート名無しさん [sage] 2013/10/12(土) 16:49:46.83

:JSPl1iEI

100×10
150×3
155×3
130×10

連休なので背中も追い込み。
上半身死亡ｗ

471

： アスリート名無しさん [] 2013/10/19(土) 16:42:28.33

:fOwX6r+I

今週は背中をメインに。
ジム変えたら、重量も変わるでござる。

472

： アスリート名無しさん [sage] 2013/10/27(日) 18:05:48.86

:IfIjYgOK

120×10
155×5
150×3
130×10

半日寝てしまった。
３か月前より強くなってるかも。

473

： アスリート名無しさん [sage] 2013/11/03(日) 19:12:20.61

:45OjzE2X

120×10
155×6
150×5
120×5

今日も寝てしまった。
そろそろ２週オフいれるか。

474

： アスリート名無しさん [sage] 2013/11/09(土) 14:13:55.31

:XTMo7ZBY

今日は背中を中心に。
ベンチは補助的に
120×10を1セット

475

： アスリート名無しさん [sage] 2013/11/16(土) 13:40:53.15

:yIobAc/Z

１週置いて再開
120×10
155×5
140×6

維持はできている。
伸ばせるかどうか。

476

： アスリート名無しさん [sage] 2013/11/23(土) 12:30:11.36

:BTfejKFn

ピペットマンのやりすぎで肉球が痛いおｗ
なので、軽めに。

120×10
140×8
140×6
120×5

風邪ひかないようにせねば。

477

： アスリート名無しさん [sage] 2013/12/14(土) 16:46:14.68

:mVqVB9Ph

久しぶりに

120×10
140×8
155つぶれ。
150×1
ぐはっ。
さぼりすぎたわ。
筋肉が眠って島唄。

478

： アスリート名無しさん [] 2013/12/17(火) 19:02:38.19

:veg8YIhx

ベンチプレスしすぎると脱腸になるのん？

479

： アスリート名無しさん [] 2013/12/17(火) 22:56:02.55

:TqmyfCX3

在日の親は、子供を朝鮮幼稚園・朝鮮学校に入れたいっていうのが多いのよ。
日本人からすると、なんでだろうって思うけど、日本人の学校では、民族の誇りを持った教育がしてもらえないんだそうだ。
よく分からないけど、流刑者の白丁が密入国して住み着いたじゃ誇りが持てないけど、日本人に強制連行された被害者なら誇りが持てる、とかそういう事かな？？

市原市の能満は昔から市街化調整区域で、新規の建物は造れないことになっている。
そのため土地が安く、日本の法律を無視した在日が、次々と移り住んできた。
そこで問題になったのが、朝鮮学校だ。なかなか許可が下りず、一番近くても千葉市にしかない。
そこで在日居住区の能満内にあった、能満幼稚園・市原小・市原中・緑高の保育士や教師を、朝鮮化する事を考えた。
今では通称在日幼稚園の保育士は全て朝鮮帰化人で、在日の父兄からの絶大な支持を受けている。
遠くからでも、わざわざ通称在日幼稚園に入園させたいという在日の親は、後を絶たない。
この在日幼稚園卒園者はほぼ朝鮮系の帰化人と在日で、現在各所でクレーマーとなり問題を起こしている。

480

： アスリート名無しさん [sage] 2013/12/22(日) 12:24:43.84

:0qHm+w2/

打倒、サンタ！いい子にしときます。
120×10
155×7(新)
155×3
140×4
130×5
不思議現象が起きた。
なしてさ？

481

： アスリート名無しさん [sage] 2013/12/22(日) 21:27:50.90

:0qHm+w2/

MAX換算したら、183-191kgだってさ。
いつの間にサイヤったんだ。

482

： アスリート名無しさん [sage] 2013/12/23(月) 17:55:18.95

:o4zVrWD3

うん、胸が痛い。痛み止め飲むお。