とにかく運動
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/02(土) 04:21:39:jXn8ZHoz
- ずっと治らない人は本当に運動してるだろうか？
俺は高校時代に成人型アトピーが発症し大学1年間本当に辛い
思いをした。
一念発起して陸上部に入った。運動音痴でとても大学の陸上部
になんか入るタイプではなかったけど、体を強くしてアトピーを
治したい一心で。
今大学４年で陸部に入って２年になるけど、
もうアトピーは消えてしまった。あの皺も色素沈着も炎症も。
ひどい時入院を勧められたほどだし、夏でも長袖はデフォだった。
だから症状は中症以上だったと思う。
でも今は飲みとかで自分から脱ぐほど体に自信がついた。
まーなんし言いたいことは運動しる！！
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/02(土) 05:55:37:RgYDSj+A
-
ttp://life9.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1178170519/
ttp://life9.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1168421253/
ttp://life9.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1210013857/
立てる前に検索すりゃいいのに - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2008/08/02(土) 08:52:19:H5n4VHz9
- ／ ..:::::: ､｀ヽ、 エタニティ・エイトの橘あすかが縦横無尽、変幻自在、絶対無敵に３ゲット！
／::: ..::::::;:'´ ,. , , . ＼ヽ＼
/::::::::..:::::::::;: .:/ /l! |!. ::. ヾ､､ヽ. 3getだけは僕の手でさせてください。僕がホーリーであるために！！
,'::::::::/:,::::::; .:/ /ﾚﾄ､,' l:.:::::. :. ヽ､､ '､ ボクの大事な玉を！
l::::::/:,'::::::;' .:/ ,'.// V＼l:;:::::. :;:. l l 正面から来る？バカですか貴方は！
,'::::/:::l::::::;' .:.:/ // / ﾃ￣n､ヽ!,:::.:l!;:. ', ﾘ まただ・・・また僕は迷ってしまった・・・・・・
/／/⌒!::': .:::/'//:／ `ヽ､'J! ヽ|::::l l:::.. /,' いいえ、逃げません。ここはそんなことが出来る場面じゃない。
／/:::::l し､）:::::/ /〃 ｀ `l::!__l:::: // 僕の玉を強引に！！！
/Wヽヽ.{ '､:/ ´ l'rn/|: /' 違う！！勝ち取るんだ！そのために何としても市街に戻る。
./ ﾚ::〉､_) ヾ､ l/
. r'V | ,.r＝=､､ r'´ ' 嘆きも悲しみもなく、ただ前を向いているだけの愚かしいに、
/ ＼｀ヽ､ /⌒ヽ::::ﾂ／ 何故か僕は！感銘すらしている！
/ ＼ ｀ヽ､ l |://
. / ｀ヽ､ ヽ. ｀''ｰ-'〃
/ ＼＞､ r'´
//´ ｀''ｰ-' - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/02(土) 15:28:15:J9pLYGZ+
- ペ４ジュン！
そしてこのスレは終了。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/03(日) 11:24:18:r67zAqTc
- 稲垣5朗
まだまだ続く…かも - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/03(日) 11:26:09:r67zAqTc
- 永6助
あ…、続いた。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/03(日) 11:27:27:r67zAqTc
- ウルトラ7
じょわっ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/03(日) 11:30:48:r67zAqTc
- 春日8朗
誰も知らん… - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/03(日) 19:01:45:Nk0ap7K8
- 坂本9
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2008/08/05(火) 18:27:13:H6qO0DCi
- 十和田湖
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2008/08/05(火) 19:50:38:cINWNOKK
- 11月
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/05(火) 20:17:24:tcwyQ6/8
- 女子十二楽坊
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/05(火) 20:48:13:Tj7xcmnH
- オーシャンズ13
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/05(火) 22:49:52:3aGIQg4N
- １４才の母。
というか、運動、これみて久々に走ってきた。２２分だけど。
運動大事だね・・陸上部では、毎日どのくらい運動していたのだろう？
良かったら教えてください。内容も・・１日２時間ぐらい走れば、色素沈着しわはなくなる？
後、お風呂の入り方とか食事はきをつけてなかったでしょうか - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/06(水) 02:23:43:nEdDW3W2
- 15少年漂流記
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/09(土) 10:32:46:oh579G38
- 十六茶
(o'∀'o)ｳﾏｰ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/09(土) 10:35:25:oh579G38
- 17才
by森高千里
だ～れもいない海～♪二人の愛を確かめたく～て～♪ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/09(土) 15:09:47:eMi+HyXL
- 青春１８切符
陸部ってもあんまり本格的にはやってなかった。
仕送りがほとんどないんでバイトとか忙しいしね。
っても週５は出て大体3時間くらいやってる。
練習メニューは一応中距離だからそれに合わせて。
最初は１０キロくらい走ってばっかだったな。
んで筋トレも。
完全に治るまで１年以上はかかった。
半年くらいで炎症とか赤みとかなくなったけど、なかなか痕が消えなかったな
けどまー１年くらいしたら、あ、いつのまにか消えてるじゃん！みたいなｗ
風呂とか食事は特に気をつけてなかった。
夜更かしは肌の回復を妨げるから飲み会以外はほとんどしなかったな。
色素沈着しわがなくなるかは個人差あるからわからんけど、俺は１年で治ったよ。
結局新陳代謝とかが８割占めてるから定期的に走れば１ヵ月くらいで効果は実感するはず。
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/10(日) 00:57:54:ZVT5EJss
-
１９ あの紙飛行機、曇り空割って
なるほど・・
参考になります。ありがとうございます。
３時間は結構な時間ですね。
私は一日３０分走ったり飛んだりして、汗かきまくっていますが足りないかな・・
日中、日焼けするのもしみなどが消えるのによいのかもしれないですね。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/10(日) 01:45:19:9hJr340n
- タバコ＆お酒は20になってから。
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2008/08/10(日) 15:44:19:R8sEyBwE
- ラブレボリューション21
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/11(月) 11:37:45:QYmc3QQt
- サッカーの試合は敵味方あわせて何人？
答え＝22人 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/11(月) 11:41:31:QYmc3QQt
- 昔のアニメ…
メガゾーン23…どんなんかは知らん - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/11(月) 11:43:44:QYmc3QQt
- チョイ前に流行ったDVD…24とぅえんてぃーほー
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/11(月) 11:44:31:QYmc3QQt
- アタック25
どこまで続くか… - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/11(月) 21:34:51:HRCTPLyW
- ２６聖人大殉教
いえいえ。 ３時間でも30分でも10分でも続けることが1番大事だと思います。
そしてこれが１番難しくもある。
だから俺は半強制的にできる部活に入ったんです。
なのでもうやってるかもしれないけど、ジム入ってみるなり、ウェアとか靴とか1式揃えてみたり、
続けれる環境をつくってみて下さい。
頑張って。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/12(火) 08:59:19:wXcBiskG
- TE27レビン…
トヨタの誇る、名車の一つ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/12(火) 09:05:47:wXcBiskG
- ゼッケン28
ホンダテクニカルカレッジ…8耐チーム名 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/12(火) 12:58:26:wXcBiskG
- B-29…東京ローズ
大型爆撃機。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/12(火) 13:08:51:wXcBiskG
- R-30
RS…鉄仮面、懐かしい - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/12(火) 13:09:59:wXcBiskG
- 31アイスクリーム
ミントアイスが最高 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/12(火) 13:13:07:wXcBiskG
- R-32
当時、GT-R復活で車好きが驚きました。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/13(水) 23:58:12:eF10frm3
- 33…3月3日は雛祭り
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/13(水) 23:59:14:eF10frm3
- 桂34
いらっしゃ～い - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/14(木) 03:25:18:GJpsdoTX
- 35（産後）アトピー悪化(´・ω・｀)
運動してからじくじくが酷くなりましたが
好転反応なんでしょうか - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/14(木) 11:07:05:h74phhwy
- 石倉３６（サブロー）
俳優さん - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/15(金) 09:38:57:SA77xWOI
- 37…みな
前の彼女の名前…元気しとるかのぅ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/15(金) 23:38:49:SA77xWOI
- 38分
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/15(金) 23:40:14:SA77xWOI
- 39弁当
近くにある弁当屋 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/15(金) 23:41:08:SA77xWOI
- 40歳
拙者の年齢…ｵｻｰﾝ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2008/08/16(土) 00:02:11:Xe98HlN+
- Sum41
あ～横取り40萬が言いたかった… - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/16(土) 04:32:09:d8DbVK+w
- 42たい…
けどなんかもったいないから42たくない - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/16(土) 13:43:22:44U5k9eZ
- 43こい音頭
高知！ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/16(土) 17:42:03:SVkLFWUU
- 44マイ
ゴメンちゃい… - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/17(日) 03:12:33:bYMCQO4O
- 45は止めなさい…
仕事は黙ってしましょう。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/17(日) 08:48:27:bYMCQO4O
- 46しく…夜露死苦
ネタが… - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/17(日) 08:51:04:bYMCQO4O
- 白馬47
そういえばここ数年スキーに行ってないなぁ…スレタイどおり運動せにゃあかんなぁ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/17(日) 11:29:59:bYMCQO4O
- 48(四谷)怪談
怪談の季節ですなぁ。 1段…2段…3段…それは怪談。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/17(日) 15:00:25:RFUC9tYd
- 49(ヨック)モック
老舗のお菓子屋さん - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/17(日) 22:42:45:bYMCQO4O
- バルサ50
バス釣り用のプラグ。バス釣りもいい運動になるよ。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/17(日) 22:47:47:bYMCQO4O
- 五一(ごいち)
居酒屋かお食事処
48は…1段…2段…3段…それは階段…と書くつもりだった…ｽﾏｿ、『怪談』にしてもうた。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2008/08/17(日) 22:51:18:AqqakCx5
- D-51
野茂ー暗い～
横取り40萬って懐かしいな
ショーバイショーバイだよな？ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/17(日) 22:54:16:bYMCQO4O
- 53ゼロ運動
拙者の方がチョイ早かったみたいね。邪魔してｽﾏｿ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2008/08/18(月) 07:04:20:MJrTLvey
- おっは！
長い休みが明けて今朝起きたら…
なんと神になっていました。
これからもよろしくお願いします！
腹ぺこ神 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/18(月) 13:54:26:shzTJm3M
- コント55号
飛びます飛びますっ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/18(月) 13:58:30:shzTJm3M
- 茂野56(ごろう)
アニメのMajor、茂野吾朗は背番号も56だよね。第五幕はいつからだろ…
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/19(火) 23:47:14:718mf1bm
- C57
言わずと知れた『貴婦人』ですね。実物を見てみたい。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/19(火) 23:51:25:718mf1bm
- 名58…なごや
名物はエビフライ、味噌かつ、ういろう等々…矢場とんは、いつも行列。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/19(火) 23:52:36:718mf1bm
- 孫59…孫悟空
おっす、オラ悟空。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/19(火) 23:57:21:718mf1bm
- 60…ロクマル
その昔、池原ダムで60㎝のバスが釣れてバス釣り業界は大騒ぎ…今じゃ珍しくもない。時代は70㎝…デケッ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/21(木) 21:37:08:NCjCI1CY
- ｱﾙﾌｧﾛﾒｵ ﾃｨｰﾎﾟ61
かなり苦しくなってきた…ネタが… - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/21(木) 23:03:54:NCjCI1CY
- 62年目
今年は終戦して62年目だっけ？ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/21(木) 23:15:04:NCjCI1CY
- 63年目…
終戦して63年だったかも…昔の事だからねぇ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/21(木) 23:21:38:NCjCI1CY
- When I'm 64
byビートルズ…ノホホンとした曲です。老後はこんなふうになりたいね…。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/23(土) 01:18:12:mF03o/We
- 65おろし…
六甲おろし…くるしい。阪神ｶﾞﾝｶﾞﾚ(^^)V - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/25(月) 01:14:18:oVDYsDYe
- ゼッケン66
triple a ﾑﾙｼｴﾗｺﾞRG-1
by SUPER GT - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/25(月) 01:20:30:oVDYsDYe
- 67億分の1の奇跡
ｸﾞﾗﾝﾄﾞﾃｨｱﾗのCMの曲 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/25(月) 01:23:49:oVDYsDYe
- ｳｪﾝﾃﾞｨｰｽﾞ全国68店舗
高いけど美味しい - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/25(月) 01:28:02:oVDYsDYe
- 69…ｼｯｸｽﾅｲﾝ
♂は上、♀は下がヨイと思います、はい。
ｴﾛくてｺﾞﾒﾝ… - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/25(月) 17:19:52:oVDYsDYe
- EXPO 70
大阪万博…ﾜｼは知らん - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/26(火) 11:45:36:P4cyoP2+
- ゼッケン71
Team桜井HONDA…盲導犬育成のための募金活動もしています。拙者も毎回、寄付させていただいてます。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/27(水) 18:48:38:VbaOCV2G
- 72(なに)がなんでも運動しましょう。
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/27(水) 18:51:21:VbaOCV2G
- つ73(なみ)…津波
サザン最高(^^)、個人的には『江ノ島』がヨイ。メドレーのやつね。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/27(水) 18:56:47:VbaOCV2G
- 74…梨
そろそろ梨の美味しい季節ですなぁ。長十郎、二十世紀、新高なし… - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2008/08/28(木) 02:34:56:zDMv6ZmI
- 人の噂も75日
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2008/08/28(木) 03:44:50:y+q7nAna
- おてての皺と皺をあわせて76ー(なーむー)
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2008/08/28(木) 08:04:47:zDMv6ZmI
- 星野仙一
日本残念 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2008/08/28(木) 16:12:26:yEcIpZbM
- せんだみつお ７８７８（なはなは）
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/28(木) 16:29:39:qr1AGFWZ
- 79.5ＮＡＣＫ５
埼玉県民ならわかる - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/28(木) 19:42:36:omWUeQc1
- 小林克也のファンキーフライデー
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2008/08/29(金) 00:30:51:6oN8lSof
- 九九
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/29(金) 07:00:16:Al/fUB26
- HONEY（82い…）
ラルクの曲やね - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/29(金) 16:11:01:ohByg0cZ
- 83パン…ハミパン
ブルマが消えた今、死語だな…今時の子には分からんかもね。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/29(金) 21:03:48:ohByg0cZ
- 84(橋)幸夫
演歌は…好きではないどす。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/29(金) 21:06:57:ohByg0cZ
- 85…ヤゴ
2週間ほど前、久しぶりにオニヤンマを見た。デカっ… - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/29(金) 21:09:52:ohByg0cZ
- AE-86
TOYOTAが誇る名車、レビン＆トレノ。エンジンは伝説の4AG - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/31(日) 00:09:46:Ze7o9Sjj
- 87年…
国鉄は民営化、JRに…。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/31(日) 00:25:24:Ze7o9Sjj
- 88年…中嶋悟、F1GP2年目。
しまった…87は『中嶋悟F1デビュー』にするべきだった(つд｀) - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/31(日) 00:29:53:Ze7o9Sjj
- 89年…中嶋悟F1GP3年目
ロータスはHONDAエンジンを失い、非力なフォードV8に…。それでも最終戦で4位入賞(^^)V - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/31(日) 00:32:58:Ze7o9Sjj
- 90年…中嶋悟、ティレルに移籍
エンジンは再びフォードV8、しかしアメリカGP、イタリアGP、日本GPで入賞(^^)V - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/31(日) 00:35:54:Ze7o9Sjj
- 91年…中嶋悟F1GP最終年
そして再びHONDAエンジン供給(^^)V。
中嶋さん、夢をありがとう(^o^)/ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/31(日) 08:32:50:Ze7o9Sjj
- AE92…ﾚﾋﾞﾝﾄﾚﾉ
TOYOTAの大失敗作…なんでFFにするかなぁ… - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/31(日) 08:35:08:Ze7o9Sjj
- 93…Ｑさん…
Ｑちゃん改め、神ちゃん - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/08/31(日) 08:38:36:Ze7o9Sjj
- 94…櫛(くし)
拙者は短髪だから必要ナシ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/09/01(月) 00:05:02:Ze7o9Sjj
- 95年…1月17日、阪神淡路大震災
仕事中でした。ちょービビった(￣◇￣;)!! - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/09/01(月) 00:07:08:6nGG1ZxY
- 96(苦労)の連続…
拙者の人生。
アトピーさん達も苦労してんだよね、お互いに頑張りましょう。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/09/01(月) 00:19:22:6nGG1ZxY
- 97式中戦車
昔の日本の戦車…三菱重工業製 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/09/01(月) 00:33:17:6nGG1ZxY
- 98年…長野オリンピック開催
原田さん最高(^^)V
日の丸飛行隊… - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/09/01(月) 00:36:23:6nGG1ZxY
- 99…ナインティナイン
最近ナインティナインはつまらん。けど、やべっちFCは視てる。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/09/01(月) 00:43:47:6nGG1ZxY
- ゼッケン100…
RAYBRIK NSX
by TEAM KUNIMITSU
そろそろ寝るか。おやすみ～ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2008/09/01(月) 05:07:18:kPsTSQ+w
- もうこれしかない
101回目のプロポーズ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/09/01(月) 11:45:55:6nGG1ZxY
- 102歳…
本田宗一郎氏が生きていれば今年で102歳。
拙者が尊敬する人物の一人っす。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2008/09/01(月) 12:40:02:vyfnGaLX
- なんだここw
幼稚な奴ばっかでカワイソ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/09/01(月) 14:49:04:bfqE5Vi3
- 103…父さん（103ん）
104…電話番号案内サービス１０４ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/09/01(月) 17:44:05:6nGG1ZxY
- 105(百五)銀行
残高は…すくなっ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/09/01(月) 23:27:41:bfqE5Vi3
- 106（トロ）
お寿司食べたいねー - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/09/02(火) 01:53:13:JakJUJsp
- 107(とな)カイ…トナカイ
一昨日スシ食べたよ、スーパーのやつだけど。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/09/02(火) 01:54:34:JakJUJsp
- 108…除夜の鐘
ゴ～ンゴ～ンゴ～ン… - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/09/02(火) 01:57:26:JakJUJsp
- 109(とおく)に行きたい
北海道なんていいなぁ…アトピーには良さげな環境 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/09/02(火) 16:56:52:62T6Mvw6
- 110…110番
- ： >>1 [] 2008/09/04(木) 05:38:45:gabuHb/m
- ひさしぶりに来ました。
なんかレス番ネタよく見たらほとんど同じ人が書き込んでるじゃん・・
機能してないからいーんだけど、あんま需要ないかな？
まあ他にも運動スレはあるんだけど、運動の大切さを再認識してほしいんだな。
もしメニューとかの質問あれば書きこんでくださいね
これから毎日覗きますので。
では走ってきまつ
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/09/04(木) 06:34:30:1Pqf+LVs
- (・д・)
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/09/04(木) 07:13:55:3grxrEsu
- 113…11月3日…文化の日
運動は大切だよね。ワシも運動しないとなぁ… - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/09/04(木) 09:59:38:aokicgr8
-
需要ないんじゃなくて運動スレが何個もたってるからだと思う
メインは★★★やっぱり運動だよね！！【6日目】★★★
ttp://life9.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1210013857/l50 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/09/04(木) 18:11:58:5AYFa4H3
- １１５いい子
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2008/09/04(木) 21:20:30:PSK/hrAw
- 1よ
俺今浪人生だけど大学はいったらテニスかなんかはいって汗かきまくることにする。
１は部活してるときは食事とかきをつけてる？
それとも気にしなくても運動してりゃあなおった？ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/09/04(木) 21:38:00:3grxrEsu
- 117…時報
今は無用の長物… - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/09/05(金) 05:46:03:RiVPtrax
- 118(イイハ)の日…
刃物の日らしい… - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/09/05(金) 05:50:06:RiVPtrax
- 119
言わずとも分かりますね。
ﾋﾟｰﾎﾟｰﾋﾟｰﾎﾟｰ…緊急車輌が通ります。ﾋﾟｰﾎﾟｰﾋﾟｰﾎﾟｰ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/09/05(金) 11:39:43:RiVPtrax
- 120円
自販機のジュース等の値段… - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2008/09/05(金) 20:35:52:LJDG18Hj
-
頑張れ
でもまずは受験勉強なｗ
食事は特に気を使ってなかったけど、なるべく自炊してきたよ。
それよりも気をつけてたのは生活習慣。大体日付変わるまでは寝てる。
早寝早起きと運動。これさえ続けばここの半分の人は治ると思うんだけどね
個人的には。
ちなみに自分のアトピーは乾燥型だった - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/09/05(金) 21:46:26:jKVGE7EC
-
しきちんしわがなくなるのは理想
毎日ジョギング45分軽い筋トレ20分１ヶ月つづけた
まだまだがんばるよ
夜なかなか痒くて寝つきにくいから困るけどね
姿勢もよくなってきたし
そういや保湿とかはしてたのかな お風呂は石鹸使ってた？ - ： １１６ [] 2008/09/07(日) 21:10:07:/Jm9998N
- ステロイドはどうしてた？
りくぶで運動しまくってる間に脱ステ？
いまもつかってる？ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2008/09/08(月) 00:50:01:V4IqfZtD
- やっぱ運動したほうが良い。仕事柄、体力勝負だからよく分かるよ。
運動が苦手ならジョギングとか散歩でも違うと思う。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2008/09/08(月) 00:58:17:V4IqfZtD
- あと、汗かいたら牛乳石鹸とか肌に優しいやつで肌を清潔に保つこと。
ステは医師の指示に従って今の自分にあった量と質を使う。良くなってきたら指示に従って徐々に減らす。その間の運動をおこたらない用にする。良くなっても運動はやめない方がいいよね - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/09/09(火) 12:24:44:4ZRuge4c
-
普通にジョギングは運動じゃまいか - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2008/09/15(月) 00:41:06:60J/Mc1Z
- 運動してないくせにアトピーがどうのとか言ってるやつは甘え
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2008/09/17(水) 21:19:13:ODUfk00o
- yes
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2008/09/18(木) 15:54:21:4Ur4cqVD
- ＞＞１１６大学行く障害者恥ずかしいね
ttp://changi.2ch.net/test/read.cgi/diet/1218344369/201-300
ここ徹底的に荒らしてくれ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2008/09/18(木) 16:28:48:F71IfS0v
- ↑最低だな
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2008/09/18(木) 22:12:56:g6ciMpJ8
-
春クラスの糞っぷりは見事
キチガイ厨房乙 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2008/12/23(火) 21:43:53:9+nD+D+I
- 運動してないくせにアトピーがどうのとか言ってるやつは甘え
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2008/12/23(火) 22:15:46:UN6Ee4b6
- 歩いてくるかな
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2009/02/26(木) 00:54:53:UEfhd0+u
-
朝鮮人は運動できねえだろ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2009/04/03(金) 09:05:47:KD/82GzM
- ジョギング毎日してた頃は色素沈着がきえつつあった
やめて半年またきたなくなってきたから走らないとなあ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2009/05/01(金) 13:30:44:zPwFvoAz
- 音楽聴きながら走ってますよ。
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2009/05/23(土) 17:42:45:i/uJwRaN
- さん
私は夜のお風呂入る前に走って筋トレしていますが、1さんは朝走ってますか？
早朝の日光も効果的なのかなと思って - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2009/06/05(金) 19:29:36:qpxkRR6v
- 半年ジョギングと筋トレ休んでて2週間前再開
最初の2週間は悪化するね
かゆいとこが皮がむけてすごかったけど昨日辺りから、強くて綺麗な皮膚でてきた
頑張ろ
個人的にジョギングは１日おきのほうが翌日の疲れ的に調子いいみたい
筋トレストレッチはなるべく毎日
運動と食事改善は体力と精神に良いから一生続けたいな - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2010/01/23(土) 13:36:13:PBxnK5tU
- 運動はきついけど、やっぱりやったほうがよさげだね。抵抗力つくし・・・
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2010/01/24(日) 16:32:39:AbcOj2iD
-
まったくその通り。
俺のﾒﾆｭｰはこれ。
朝起きてすぐと寝る前の腹筋ﾛｰﾗｰ（立ち姿勢）計100回・・・毎日
ttp://http://www.youtube.com/watch?v=VL8lwcyXAPA
ランニング（ｱｽﾘｰﾄ用ﾙｰﾑﾗﾝﾅｰ）時速8～10㌔ 約40分～１時間・・・１日置き
ﾋﾞﾘｰｻﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ 全4ＤＶＤ 毎週ﾛｰﾃｰｼｮﾝで（一週間1ＤＶＤぶっ通し）約50分・・・日曜を除く毎日（仕事が土日休みなので）
後寝る時は今時分なんかはお腹を冷やさないようにお腹の上に熱すぎない湯たんぽをタオルでくるんで置いて寝るくらいかな
ランニングは音楽聴きながらやってますね そのほうが疲れ感じないし
特に中盤に好きな曲、頑張れる曲を持ってくる 最近はｼﾞｬｰﾆｰ。
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2011/01/21(金) 10:10:45:q+l6S7RB
- 俺はランニング室内で好きなアニメ見ながらやってる
屋外だと出かけるの面倒になったり天気に妨げられて続かなかった
まぁ室内ランニングは器具が必要にはなるけど - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/04/28(木) 17:56:36.40:pZ/LqhDg
- イソジン療法と一緒に実行してる人いる？
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2011/05/01(日) 00:12:11.03:6CvtQI02
- 寝ながらかゆい～！といって
もがき苦しむのって結構運動だと思うぞうん。
全身すごい汗だくになってぐしょぐしょだよ
ほんと
すげえ疲れる - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/05/01(日) 15:49:24.37:4z+012VC
-
ｲｿｼﾞﾝ療法は強力だし、通常のｱﾄﾋﾟｰでは必要ないでしょ？
ヘルペス、帯状疱疹の場合はものすごい効果があるけどね。
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/05/05(木) 16:21:41.54:iAU1wqZH
- 痒くて運動に集中できない
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2011/05/05(木) 17:59:20.48:ATZmnTxB
- 俺は花粉やら黄砂やらで外気が厳しいから屋内でシャドーボクシングしてるぜ
ヘナチョコパンチ打ってる割にはかなり汗かく - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/05/06(金) 16:23:44.50:LoYT0YU8
- 今日頭ボゥーとする運動やめとこ
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2011/05/06(金) 19:53:18.03:3H4F4G1U
- wiiフィットがほしい
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/05/25(水) 19:46:28.28:olQGJdbM
- 運動はがち
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/06/26(日) 02:02:48.83:Su84VHOD
- さ
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/06/26(日) 03:27:58.47:F6jkRj2H
- 寝たきりだから悪化したかも
死にたい
まぢでアトピーのせいでなにも気力なくなる - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/06/26(日) 08:28:39.68:2/XZzLdH
- 一般人を嵌めたスキンヘッド豚真紀子がアトピーで顔面グジユグジユニキビの汚物肌やろ
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/06/26(日) 08:30:30.52:2/XZzLdH
- 一般人を嵌めたスキンヘッド豚真紀子がヘルペス汚物肌やろ
- ： 快闘アスヲイノール [] 2011/08/12(金) 22:29:16.06:oJLcElxz
- このスレを勝手に運動記録日記にしてみます。
しかもsageないで書いてみます。 - ： 快闘アスヲイノール [] 2011/08/12(金) 22:32:49.71:oJLcElxz
- スロースクワット：35回
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2011/08/13(土) 02:23:10.16:LaqB0zND
- ラジオ体操でもいいのかな？
- ： 快闘アスヲイノール [] 2011/08/13(土) 11:05:43.45:nPznVHCv
-
ラジオ体操でも ストレッチ効果・リンパ流し・ストレス発散 の効果はあると思う。
筋肉を刺激する運動だと上記プラス 代謝・体力・治癒力アップ が望めると思う。
物は試しってことで1ヶ月くらいラジオ体操から始めてみよう！ - ： 快闘アスヲイノール [] 2011/08/14(日) 22:17:41.19:qCNBs3Xg
- 腹筋：30回
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2011/08/18(木) 01:45:57.22:oC//Jhn7
-
おうありがとう！
第二をしたりしなかったりだけどレスした日からやってるので、何か変化あったらまたカキコミにくる - ： 快闘アスヲイノール [] 2011/08/18(木) 22:03:09.77:1E5Vdj2b
- スロースクワット：35回
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/08/23(火) 16:55:47.27:+XPqda+P
- 運動
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2011/08/24(水) 21:31:13.15:5MmM5cnr
- よっしゃ腹筋50やったから上げとくよ
次の奴がんばれ↓ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/08/24(水) 21:40:03.39:5MmM5cnr
- 上げ忘れたｗ
- ： 快闘アスヲイノール [] 2011/08/24(水) 21:43:38.65:5WPNQEQ/
- 触発されて、スロースクワット：36回
（50回目指したけど、無理だった・・・） - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/08/24(水) 22:12:49.34:PxRgTyi0
- 10分走ってきた
いまから腹筋やります - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/08/25(木) 06:50:13.54:bNtVLm/c
- １ヶ月毎日5km走ったけど
効果は全くなかったよ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2011/08/25(木) 07:20:32.39:eg6Jm/Dc
-
そりゃそうだと思うよ
運動とか汗をかくとか、排出に関することは
湿疹の元をなくすというだけで、アトピー肌（保湿能力を失った肌）を治すわけではないからね
肌の問題はまた別 - ： 快闘アスヲイノール [] 2011/08/25(木) 13:28:22.29:WVxIrPAz
-
たぶん体力は十分だったんじゃないかな。（毎日5キロ走れるわけだし。）
デスクワーク＆引き篭もりのおれは筋トレとかジョギングするだけで皮膚の治癒具合が変わる。 - ： 快闘アスヲイノール [] 2011/08/27(土) 22:13:43.49:LX7OjOrD
- スロージョギング：15分
涼しくなりましたね～ - ： 快闘アスヲイノール [] 2011/09/04(日) 22:13:41.18:Jg04WVAt
- スロージョギング：15分
首痒かったけど良い汗かいた～ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/09/05(月) 18:16:03.67:HqRTtBmo
- ウォーキング始めたら一気にリバウンド症状が加速した気がする
代謝が良くなったからかな - ： 快闘アスヲイノール [] 2011/09/05(月) 19:52:52.21:1rYvAhP/
-
運動不足からの汗はサラサラじゃないっていうし、
単純に汗の影響で赤くなったりしてる可能性もあると思う。
けども、体が対応してくればサラサラ汗になるし、
皮膚も強くなるし、代謝もよくなるし、他にも良い事だらけだし！ - ： 快闘アスヲイノール [] 2011/09/06(火) 21:01:15.85:w4njQOT8
- お散歩、しませんか？
ttp://http://beautystyle.jp.msn.com/news/valuable/nanapi/article.aspx?cp-documentid=5414461 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2011/09/07(水) 11:51:22.96:fF4vqgGR
- 「腕振り運動」で検索。
費用0円。 - ： 快闘アスヲイノール [] 2011/09/07(水) 19:35:27.59:20/Duvx+
-
中国の秘法・・・そそるねｗ
回数に諸説あるみたいだけど、とりあえず200回くらいからかな？
続けてるの？ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2011/09/08(木) 07:12:56.59:h2Z2GMOj
-
水泳が好きなんだけど、アトピーで泳げない今、腕だけ泳いでる気分でブンブン振ったり回したりしてたけど、
腕振りにそんな恐るべき効果があるとは知らなかったｗ
腕振りは肩や背中等、結構体使うから回数重ねていくうちにキツくなるよ
上半身アトピーの自分は、肌の状態が軽の下ぐらいの症状になるまではできなかった - ： 快闘アスヲイノール [] 2011/09/08(木) 21:51:30.06:3I07YvMg
- 腕振り運動：10分くらい
お手軽で続けやすい。
効果出るかな～
日本式（けっこうしっかり振る）じゃなく
中国式（力抜いてフラフラと）を採用してみた - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/09/11(日) 12:31:23.96:QHv2PipF
- 一時間ウオーキングしてくる
暑いので水筒もっていこー - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2011/09/12(月) 08:10:35.38:wtG1czgl
- &177
気功で言うところの「スワイショウ」やん
10分はウォーミングアップの場合で単独だと朝夕40分だったかな？
簡単そうに見えてむっちゃ奥が深い、動画サイトで達人見ると良い
効果は放鬆つまり広義のリラックスを得るのに効果大とされてる
広義のリラックスにより気の流れが活性化され・・・、そこから先
は気の実践哲学になるので知らん - ： 快闘アスヲイノール [] 2011/09/12(月) 20:55:08.67:G/ju58ft
- 腕振り運動：10分くらい
スクワット：25回
気功はさすがに信じられないなぁ～
精神安定とかリンパの流れとかに繋がってはいそうだけどね。
催眠術といっしょで以外に根拠とかあるのかねぇ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/09/12(月) 23:01:05.51:CNQbK9Gj
-
そうは言うけど「気」の概念を抜きにして東洋医学を語るのは不可能
漢方や針だって、太極拳みたいな元武道でも気の概念が根底にある
理論的根拠は西洋的な概念では捉えきれないけど、いわゆる「気功」
の型を行うことで、身体面に良い影響がある実地データはかなりある。
腕振り続けてみてえるものがあったら、納得できる範囲でその先を
試してみればいいんじゃないのかな? - ： 快闘アスヲイノール [] 2011/09/14(水) 21:08:38.32:ngFLSWBD
- 腕振り運動：10分
スクワット：25回
腹筋：25回 - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2011/09/15(木) 22:20:40.90:cZykTkFr
- 腕振り運動：10分
これ手軽だから効果あったら最高だな～
今回からトリップ追加してみました
（階層システムってなんだ？） - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/09/19(月) 08:41:08.11:hYwb/xRN
- 昨日はひさしぶりにLANにんぐ
- ： 雑種 ◆sXrEcgQQO2 [sage] 2011/09/19(月) 21:33:26.13:lIPEAG5Y
- 腕立て伏せ50-30-50
時間を置いてだけど。
- ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2011/09/19(月) 22:12:47.46:+lPAwdkT
- スロージョギング：15分
腹筋：25回
雑種さん1セットに50回もすごいね！
おれは10回くらいでプルプルと・・・ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/09/20(火) 00:12:48.84:AHtObV1D
- 水泳部でほぼ毎日きつい練習して汗もかいてるけど全然治りません…
やっぱり塩素は肌に悪いんでしょうか？ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2011/09/20(火) 13:23:41.22:idM7J4vT
- 運動がいいって、血行良くすることでアトピー改善を目指してるわけだよね？
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2011/09/20(火) 16:12:04.06:xkzJSASj
-
多分きついのがストレスになってるんだと思う - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/09/20(火) 17:53:31.02:c5fro07t
- 腕立て２５
- ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2011/09/20(火) 20:57:23.25:9fD4TeAx
- スクワット：25回
運動、食事、睡眠と総合で格闘しないとね。
おれがプールの塩素浴びたら溶けるだろうから、
そういう意味では強い体作りはできてるんじゃないかな。
そうです。
毛細血管に血液送って、あと成長ホルモン刺激してってイメージです。
デスクワークでストレス溜めてるおれには効果覿面です。
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/09/22(木) 22:49:38.70:F1iBvc5p
- 腕立て２５
- ： 雑種 ◆sXrEcgQQO2 [sage] 2011/09/22(木) 23:04:33.28:WgO+LaUw
- ジムで40分ほど上半身の筋トレ。
鉄アレイ上下左右を5分連続、背筋を5分連続、
さて、ストレッチはしっかりやったけど明日は朝起き上がれるだろうか…。
最後の方は凄い顔して気張ってますけど何とかギリギリかろうじて50回出来ます。
会社のｶﾞﾁﾑﾁ同僚が100回×4セットやってるのを聞いて刺激されました。
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/09/23(金) 10:52:07.29:EGj/dqZ/
- 散歩３０分
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2011/09/23(金) 12:01:17.89:EB5zikl4
- 長袖、マスク、帽子して一日おきに10ｋｍ走ってる
あとは早寝、早起きこれでだいぶ良くなってきた - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2011/09/23(金) 18:26:08.87:xjU6a9Gs
- スクワット：25回
涼しくなってきたから散歩も始めようかな。
一日おきは気合いはいってますね。
私は走りすぎると疲れで悪化するくらい体力なし・・・ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/09/23(金) 19:06:40.15:0xMLJElW
- 来年の3月にハーフマラソンでるから走りまくるわ
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2011/09/23(金) 21:32:57.47:EB5zikl4
-
自分も最初は体力なくてウォーキングから始めたよ
ウォーキングで疲れなくなったら、ところどころで走るようにして、
距離を伸ばしていった - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2011/09/25(日) 09:43:37.02:g86cyrk3
- 腹筋50
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/09/25(日) 18:46:38.35:VIoNyEfu
- さんぽ
- ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2011/09/25(日) 22:01:12.73:dknvKK4v
- 散歩：40分
涼しくなったけど乾燥するね～ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2011/09/25(日) 22:19:36.43:Q99dmh7c
- 走りったら汗かいて痒くなった
毒が出てんのか - ： 雑種 ◆sXrEcgQQO2 [sage] 2011/09/26(月) 00:25:42.71:9Sdd2HKe
- 腕立て50-50
だめだ。眠いから寝る。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/09/28(水) 22:07:37.83:v+dj7ymQ
- あほか
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/09/29(木) 20:27:16.37:UkG6T5Vg
- さんぽ三分
腕立て２１
腹筋４０ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/09/29(木) 21:06:22.81:UkG6T5Vg
- 腕縦３０汗かいて本日２回目のふろ
もう寝る - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2011/09/29(木) 21:17:45.81:S8DQZuNH
- 散歩：３０分
三分って新しいね - ： 名無しさん＠まいぺ～す [ sage] 2011/09/29(木) 22:45:56.08:UkG6T5Vg
- 寝れね
身体の痛みが強くひきかえしたんだ - ： 雑種 ◆sXrEcgQQO2 [sage] 2011/09/29(木) 22:55:51.06:pu1DqP9R
- ジムでランニングマシーン20分
ストレッチ10分
- ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2011/09/29(木) 23:08:25.51:S8DQZuNH
-
そうだったのか。
今は涼しくて散歩しやすいけど乾燥もあるのがやっかいだよね - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2011/10/03(月) 19:46:42.58:Rb37Z9it
- スクワット：30回
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/10/03(月) 20:57:35.09:puyaPsLG
- 散歩
腕立て２０ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/10/03(月) 21:37:15.57:ZXcb6SPw
- 運動すると治るのは嘘
少なくとも、治らない奴がいるのは俺が保証する
この四年間ウェイトトレーニングを続けてきた、そして四年間アトピーは治る事もなかった俺が言うんだから間違いない
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/10/03(月) 21:41:11.66:s2u83ulM
- 何この断定
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/10/03(月) 22:03:51.48:puyaPsLG
- うざいよ
- ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2011/10/03(月) 22:24:26.84:Rb37Z9it
- 「運動→治る」じゃなくて運動にどんな良い効果があるかで考えてるよ
過度の運動で疲れたら悪化するし - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2011/10/04(火) 02:15:02.53:N5Frp6nR
- スクワットオナニー 3分
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2011/10/04(火) 07:51:35.22:e1pg6re4
- 筋トレより有酸素運動だよ
３０分散歩する方が効果ある
デトックスできる汗が出るのが有酸素運動しだして３０分～とかだから - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2011/10/04(火) 20:14:34.03:hVs4Mw/M
- 腹筋：30回
筋トレは成長ホルモンでて皮膚再生が早まる気がする。
腹筋は内臓に良いという胡散臭い情報を元に始めてる。
散歩は言わずもがな良い効果たくさんだよね。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/10/04(火) 22:37:56.29:ywKrYN8Q
- ﾎｯﾄﾖｶﾞしてきた
- ： 雑種 ◆sXrEcgQQO2 [sage] 2011/10/04(火) 22:53:07.99:K8NGjJPn
- 30分ランニングマシーン。走ったり歩いたりで4.7kmだった。
平均時速で9.4kmだからまずまずか。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2011/10/05(水) 20:20:38.57:ldG9CGrL
- 計3時間くらい散歩してきた
- ： 雑種 ◆sXrEcgQQO2 [sage] 2011/10/05(水) 22:49:25.04:Ckws+DdF
- ジムで30分ほど上半身を筋トレ
3時間も散歩とは、、、乙。
音楽でも聴きながらですか？ - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2011/10/06(木) 19:40:35.46:bVOI5i1r
- 腹筋：30回
3時間すごいね。っていうか散歩というカテゴリに入るのだろうか・・・ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/10/08(土) 18:06:34.95:ofRrViJ0
- むしろアトピーで今まで続けてきた運動ができなくなってるんだが
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2011/10/08(土) 18:20:08.05:iQzTe67U
-
音楽ききながら時々小走りとかしながら遠くの本屋さんとかに行くようにしています
毎日腕立て腹筋背筋200回くらいしてるけど散歩の方が効果ある希ガス - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/10/08(土) 19:55:52.85:rpNPNmpo
- プロテインあんま効果ないなアトピー
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/10/08(土) 19:57:18.96:39m7AuXy
- 散歩、というか
とにかく、体の稼働時間を増やすのが一番かもしれない
なんやかんやで、平日、動きっぱなしの時の方が治りがいい傾向にある
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2011/10/09(日) 20:55:16.29:UCErIi91
- 睡眠がよくとれて散歩に出れた日は調子がいい
逆にいえば調子がいいから眠れるし外にでられるっていうのもあるけどね - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2011/10/09(日) 22:54:39.77:/KZX0qU6
- 自分の場合心拍数が120くらいの運動を30分以上するとアトピーの調子が良くなる。
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2011/10/10(月) 17:47:09.24:su2PMTFL
- 今日からジム行くよ
平日は夜１時間ぐらい、まずは２ヶ月
また帰宅したらレポするよ
ジムのみんな体綺麗なんだろうなorz - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2011/10/10(月) 19:15:26.86:Y7uSGHZs
- スクワット：30回
それ有酸素運動のお手本だね。
ジムはお金がね～
ちゃんと基礎体力つければ夏の悪化を克服できるのかな - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2011/10/10(月) 22:29:12.61:0uxJPwdr
-
帰宅。
今日はそれぞれ説明とメニュー作り
軽く汗ばむ程度
やったうちにも入らない運動だったけど
予想と反して、体の痒み等の軽減と体の芯がやや暖かい
家では腹筋程度、他はジムでと・・・
感想としては続けられそうな事、体を動かす事が気持ちよかった。
アトピーの何かこう凝り固まったモノを運動で燃焼変換できるような感じがした。
だから、結構キツイ所までやれそうな気がした
ちなみに、全く運動してなかった。
- ： 雑種 ◆sXrEcgQQO2 [sage] 2011/10/11(火) 22:42:33.33:6HArZfr6
- ジムでサッカー観ながら50分エアロバイク。
帰りの車の運転で左足の土踏まずが攣ったでござる…。
シャワー浴びる時とか、手術跡が生々しい人や
アトピーではないにしろ皮膚の色がおかしい人は結構いるよ。
てか通ってるジムにはそういう人もいるから気にする事は無いと思うけどなぁ。
知り合いがいるなら気にしてしまうかもしれないけど。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/10/13(木) 22:03:17.64:FFkfTFDw
- 自転車でポタリングけっこういいよ
スピード出さなくても今の時期だとけっこう汗出るし
歩きだと疲れて足が痛くなるけど自転車だと大丈夫
自転車で途中まで行ってウロウロ歩いてから自転車で帰るのもいい - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2011/10/13(木) 23:07:00.64:EL8E3vsC
- スクワット：30回
ポタリングという用語初めてだ。
自転車もいいよね。爽快感あるし。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2011/10/14(金) 22:08:21.05:euBVAeNo
- ジムで雑誌見ながら60分ウォーキング。
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2011/10/16(日) 11:25:13.59:O1jHL7yC
- ランニングしようとしたが水分そんなにとってないのにお腹が走るたびにポコポコいうから歩きに変更
- ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2011/10/22(土) 10:33:14.18:c+LrRiW2
- 悪化したのが徐々に良くなってきたから今週末走りたいんだけど、
日曜の夕方には晴れてくれるかな～ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2011/10/23(日) 04:51:58.89:kivJB7aC
- 俺も運動不足なんだよな～
いちおう散歩とかしてるんだが
スクワットとかきっちいのう・・・ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/10/28(金) 23:18:12.45:v8Q7ta6B
- スクワット２０
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/10/30(日) 00:53:50.17:/A2tLeZm
- ここみて、10年ぶりにランニングしてみた。
軽めに走ったのだが、2日目に両膝に痛みが…
整形外科医行ったら急な過負荷運動によるジャンパー膝だって。
治るまで3週間位… 皆さんも急に運動されるときは、
ストレッチを念入りにされることをお勧めします。 - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2011/10/30(日) 12:06:10.18:rHiyEtzV
-
軽めというのが若かりし頃の軽めだったんですかね（＾＾； - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2011/10/30(日) 14:06:22.76:gNKda4Pu
- ジョギングするとなぜか首と顔に虫刺されみたいな吹き出物がぼこぼこできる
一時間くらいで引っ込むけど、なんでなんだろう - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/10/31(月) 12:18:22.85:nea0sEQ4
- それ蕁麻疹じゃない？
私も冬に出ますよ
体が冷えてる状態で急に運動したら太股に出ます
一時間くらいで消えるけど。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/10/31(月) 16:53:46.23:0WddXX8+
- その、あなたに出る蕁麻疹はかゆい？
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2011/10/31(月) 17:53:13.30:JtJfx13b
- ウォーキングからのジョギング４０分
ついでに半身浴３０分終了 - ： 244 [sage] 2011/11/01(火) 13:07:58.88:62n1N0Ni
-
あー言われてみればそうかもしれん
気づいたらぼりぼり掻いてて、ヤバイと思って鏡見るとぼこぼこ腫れてる感じ
我慢できないほど痒いことはない - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2011/11/04(金) 19:53:05.21:/Psxjjug
- 腕立て10回
- ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2011/11/04(金) 20:26:30.77:eCQkUQof
- スクワット：30回
腹筋：20回
腕立て：10回
ジョギング予定の日曜日はまた雨かな･･･ - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2011/11/07(月) 22:37:24.05:KAbr5cDQ
- スロージョギング：25分くらい
夏バテ（秋バテ?）がやっと一段落したよ
ここから巻き返すぞー！ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2011/11/12(土) 23:08:07.97:SRbaNuzK
- 運動きらいな奴はふくらはぎだけ鍛えろ
ふくらはぎ鍛えればアトピー良くなるぞ - ： 雑種 ◆sXrEcgQQO2 [sage] 2011/11/13(日) 12:19:28.99:k9QKvV2u
- 腕立て50-50-30
ジムを1週間もさぼってしまっている。
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/11/25(金) 06:48:25.93:vC5tplCq
-
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/11/25(金) 10:30:06.10:L8njAXGK
- 体力つけるなら腹筋を鍛えよう！
腹筋ローラーがオススメ！ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/11/26(土) 15:38:35.93:69lS+7fg
- 今までバスに乗っていた駅までの道を自転車にしてみました。15分～20分こいだだけで汗と痒みが増しましたが、毎日続けているうちに乾燥はするけど暖まった時の強烈な痒みは最初だけで今は普通の痒みです。
漢方より効果ありそうな感じ…？ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/11/27(日) 19:12:07.70:mghNZUcn
- 10km歩いたら激悪化したしにたい
- ： 218 [] 2011/11/27(日) 20:25:30.31:qZea49EK
-
いきなり１０Ｋｍから始めるのでなく、最初は少なめに。
悪化しない距離を徐々に伸ばしていく。
また、あまりにも酷い時期は、寝まくる時期も大切。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2011/11/27(日) 23:45:44.38:XPbPyzxJ
- 26歳、女子、OLです。
脱ステを経て、顔、首アトピーだけ残りました。顔がすぐかーっと赤くなります。
もう運動しかないかな、とここをみて思いました。
残業が多くて毎日しにかけですが少しでも運動したい！
ので先輩方効率よい運動習慣がありましたらご教授くださいませ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/11/28(月) 19:26:27.25:fwg3tCpm
-
自転車通勤
冬ボー出る仕事なら、ボーナス握りしめてちょっとよい自転車屋さ
んに行って3万以上払ってクロスバイク買う。乗り方は自転車屋さ
んで聞くか身近な自転車バカに聞けばＯＫ
アトピーみたいなシビアな病気なら、折りたたみ自転車にして帰り
だけ自転車と言うのもありかもね。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/11/28(月) 19:33:30.08:7iU5+8j7
- そうなのか…そうだよなー
普通に考えりゃ分かったはずなのに自分バカだわ…orz
わざわざありがとう 少しずつ頑張ってみるよ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2011/12/01(木) 04:37:00.55:PVU/UhiH
- ラジオ体操第一！
- ： 雑種 ◆sXrEcgQQO2 [sage] 2011/12/02(金) 21:06:54.68:UsOTrrC2
- テーンテンテテンテンテンテン
テーンテンテテンテンテンテン - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2011/12/04(日) 14:17:37.89:PL+IfZx9
-
自転車は負担が軽くて良さそうですね。
ただ職場まで電車で一時間半かかるんです…
やっぱり通勤を利用するのが一番ですよね。
とりあえずできるだけバスを使わずに駅まであるく事にします！
頑張ります、ありがとうございました。
アトピーが改善したら報告にきます - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2011/12/05(月) 21:02:04.06:+7gz2Nuz
- もう寒すぎてジョギングしても汗かけないね。
でもやっぱ夏を思い出すと寒い方がずっとマシだと思うよ。
温かい食べ物や飲み物って幸せだ～ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/12/10(土) 09:23:09.39:uxW4yz4D
- 10ケロ行ってきました！
中々身体温まらないなーって思ってたら霜柱いっぱいの寒さ;; - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/12/15(木) 17:55:14.80:osgbUV+2
- 最近よく歩くのだが、調子いい、30分走るより一時間歩くほうが良さそう
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/12/15(木) 18:43:06.23:sGtDWse+
- しつこいネット工作員雅子が顔面も全身も赤黒い脂肪腫瘍ヘルペスニキビ蕁麻疹水泡ケロイドイボ水虫しもやけ陰毛まみれの血まみれのドタキャン連発コミュニケーション無しの金泥棒ハゲだろ
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/12/15(木) 18:44:23.96:sGtDWse+
- 自転車から転落したしつこいネット工作員雅子が顔面も全身も赤黒い脂肪腫瘍ヘルペスニキビ蕁麻疹水泡ケロイドイボ水虫しもやけ陰毛まみれ血まみれのドタキャン連発コミュニケーション無しの金泥棒ハゲだろ
- ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2011/12/16(金) 22:06:47.27:0c1fVdTv
- 寒いからラジオ体操第1＆第2で済ませようとしたら
右腿の後ろの筋肉やっちゃった・・・ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2011/12/19(月) 13:17:53.01:wKfn31UW
- コアリズム良いよ
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/12/22(木) 10:52:28.42:AB7hOC9z
- 今朝朝ランしたけど、久々だと痒くなるね
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2011/12/22(木) 15:21:53.38:6Rbushmd
- 汗かくと湿疹出る
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/12/22(木) 23:02:04.92:saXe6laV
- １キロしか走れない
２キロ走りたい - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/12/22(木) 23:46:02.10:67t4zT+G
- 脱ステ始めた頃～1年位は運動すると蕁麻疹が酷かったけど最近、蕁麻疹は落ちついた
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/12/23(金) 10:03:56.92:rBECsGe9
- 寒冷じんましんじゃないの？
ある時ｋら自分もそうなった - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/12/23(金) 17:55:37.61://b15sdg
- 弱って時は暖かい時期でも汗と衣服のスレ等で蕁麻疹出来るよ
今時期は寒冷蕁麻疹出来るからウェアは選ばないとね - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2011/12/23(金) 20:10:33.81:iFMamaRu
-
「本日より～、会社の昼休みに30分ウォーキングを始めま～す。」
歩いてればポカポカしてくるけど、
顔だけ冷たいから月曜はマスクを装着してみるよ。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/12/23(金) 23:06:15.44:IrnMntEO
- 運動しても無意味な事はアーネストホーストが証明してるじゃん
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/12/24(土) 00:34:13.21:Sxu5zOlV
- 空気読め
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2011/12/24(土) 11:22:10.13:L6YiANtI
- ウェイトトレーニングよりもインナーマッスルを使う運動の方が効く感じがする
痒い時の体の内側から滲みだすエネルギーのようなものが少なくなった - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2011/12/24(土) 21:55:12.94:Rm72DHZX
-
運動しても完治はしないけど無意味じゃないよ。
健康は基本だからね。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2011/12/28(水) 09:26:56.84:9UuPTFAB
- Ｋ１選手ってストレスすごそうだし、アトピーには向いてない。
- ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2011/12/28(水) 19:16:04.33:U38hIkP2
- 運動もアスリート級にするのは逆効果になるんじゃないかと思うんだよね。
風邪流行ってる時に筋トレ頑張りすぎると風邪引きそうになるしね。
楽しく、気持ちよく、程よく疲れる程度が良いんじゃないかと思うんだよね。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/12/28(水) 22:23:08.95:sG7D6T22
- ニコニコ動画で
SFC色々 編集
で検索ぅ～。
（携帯だと高画質またはコメント消しでよろしく）
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/12/29(木) 00:09:23.01:kM8Sb5CT
- 私は高校生の時にスポーツクラブに通って筋トレや水泳して、夜はグランドに走りに行ったり運動よくしてたけど、その時にアトピー激悪化したよ。
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2011/12/29(木) 01:13:32.53:SaIXntuU
- 筋肉動かして血液体液の循環を良くする、代謝を上げるくらいが丁度良くて、
身体が疲労を覚える程の運動だと逆効果。
疲れを溜めたり睡眠不足だとアトピー悪化するじゃん。 - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2011/12/30(金) 16:28:38.44:Xe0pIzvu
- ラジオ体操第1＆第2 ： 2セット
ラジオ体操で腿裏が筋肉痛になる・・・
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2011/12/31(土) 09:29:58.91:hGEcyZKq
- 来年はウェア&シューズを新調して100～150㌔/月目指して頑張る☆
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/01/07(土) 13:11:35.65:jvcGq3vu
- ここ見て運動初めたけど今めちゃくちゃ調子いい。
最初は痒くて死ぬと思ったけど明らかに乾燥・赤みがよくなってきた。
何より夜寝れるようになった。
このまま頑張ろう - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/01/07(土) 18:16:21.85:BWUvg8Vi
-
どのくらいの運動してる？
ルームランナーで1時間半程度のウォーキングじゃ夜寝れないわ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/01/07(土) 18:41:30.66:iauDFBrI
- 運動もやらない巨大豚鈴木雅春が顔面も全身も赤黒いブツブツヘルペスニキビ水泡ケロイド蕁麻疹まみれ血まみれしわまみれ体毛が濃いカッパハゲだろ
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/01/07(土) 18:45:31.23:waSUcDo3
- ルームランナーの場合、1時間半やっても約半分は運動した事になってないから
出来るなら外でて歩いたのが良いよ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/01/07(土) 21:07:52.52:WQKl51ku
-
ルームランナーで走ったらいいんじゃない？ - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2012/01/07(土) 23:00:17.65:Tc+WGfSj
- ルームランナーは床が流れるから負荷半減ってことかな？
確かに走った方がジャンプするから良さそうだよね。
1時間半もできるなら既にある程度の体力ありそうだし。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/01/07(土) 23:14:12.29:JOhmejGC
- 奈良の石川医院いけば全てが解決する。
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/01/07(土) 23:26:59.82:l0pCo7Y2
- >奈良の石川医院
軍医殿はもうお亡くなりになられた？
あいかわらず自家製の混ぜ物塗り薬出してるのかな？
大学で関西はなれるときに相談したらどこでももらえる薬だからってんで
紹介状かいといたるって言ってもろたわ
それまで特別な配合の薬だとおもってたのがどこでももらえるってそのとき
言われてなんでこなとこまで通ってたのかと気が抜けたね - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/01/07(土) 23:47:11.13:QRP7SqnB
-
有酸素運動→筋トレを1日ごとに替えてやってる。
有酸素は外でランニング大体15㎞ぐらい走ってる。
走り切ったら立てないぐらい追い込んで。
俺はルームランナーより外走る方が疲れる気がする。
筋トレはジムで上半身→下半身をこれも日ごとに替えてやってる。
これもトレーニング後腕や足が動けないぐらいまで追い込みまくる。
こんな感じかな。
初めて1か月ぐらいは汗でめちゃくちゃ痒くて途中でボリボリしちゃったし、
ジムでの人の目も気になってたけど段々ましになったよ。
汗かいても痒くならなくなった。
気が付いたら掻かずに寝れるようになったし。
とりあえずこのままやってみる
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/01/07(土) 23:48:19.73:JOhmejGC
- でもあのアズノール配合の薬すごい効くんだがw
息子さんが継いでるよ。
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/01/08(日) 05:40:22.60:wvtSXPSK
-
そうそ。蹴る筋肉使わないから - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/01/13(金) 23:42:11.88:BwVy4gL/
- 運動して汗かくと、一時的に悪化する。
これってみんなそう？ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/01/14(土) 17:02:54.05:xw/MYe1d
- 汗をかいてそのあとすぐにシャーワーするから悪化するんだよ
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/01/14(土) 17:16:19.20:7d0JEXV9
- どういうこと？
いわゆる熱湯シャワーはやってないです - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/01/14(土) 17:25:19.22:xw/MYe1d
- ためしに汗かいてもそのままにしててみればいい
それで悪化したらまた違うことしてみればいい - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/01/14(土) 19:26:18.94:rFKBKIjC
-
自分もそうだよ
軽く運動した方が皮膚代謝も上がるようで悪化と治るの繰り返し
勿論、肌と相談しながら無理はいくないよ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/01/15(日) 00:43:36.40:BMJ1t+KU
- 最近ジム行ってない
なんか寒いし、おもしろくないｗ
ジムって淡々とやらないと駄目だから飽きてしまってる自分がいる
明日から明日からと思いつつ、何やってるんだ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/01/15(日) 17:08:51.41:5wytYj3I
- 寒いときこそ体動かして体温上げないと皮膚温が低いままだと皮膚バリア回復が滞るよ
皮膚温と皮膚バリア回復について詳しくは「TRPV4」でググってください - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/01/16(月) 00:48:29.97:bM6PAovL
- ストレッチとかヨガで伸ばしてる時
乾燥してる肌が痛むんだけどあんまりやらない方がいいのかな？ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/01/16(月) 01:42:38.11:iP8QA+/W
- 我慢できる範囲ならやった方がいいんじゃない？
血流が良くなるんだから大局的にはアトピー改善にとっては悪い筈がない。
痛むとかムズムズするってんで掻いたりはしない方がいいでしょうが。 - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2012/01/19(木) 19:54:13.64:/a801Q7p
- やっぱ、ウォーキングすると精神的に良いね。
急ぎたい自分と長く歩きたい自分が葛藤するけどね。
ポッドキャストラジオ聞きながら歩いてるから笑い堪えるのが大変だ。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/01/25(水) 20:46:21.95:6Xhfem6a
- 身体焼くとアトピー悪化するかな？
- ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2012/01/25(水) 20:52:25.29:YAjm8z9N
- たまに電車通勤すると駅まで（駅から）の徒歩って良い運動だと思うよ
そう思える程に運動不足ってことだけど･･･
最近書き込みないけど、皆さん寒い冬も運動してますか？
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/01/25(水) 20:56:57.93:6Xhfem6a
-
7キロはしってるよww - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2012/01/25(水) 21:09:39.50:YAjm8z9N
-
この過疎スレで思いのほかレス早かったねｗ
この寒空の中7キロは感服です
皆さん、運動後はココにログしませんか？
それを読むのが何よりの刺激になるので（＾＾； - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/01/25(水) 22:48:10.18:kSKmO6SY
- 深夜の馬鹿力
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/01/25(水) 22:59:50.62:melKXp2C
- 8キロ走った！
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/01/26(木) 00:00:24.62:2yzGCu8a
- 20キロ走った！
あぁ、学生だよ！ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/01/26(木) 00:02:22.30:QzVx5rh6
- 雪降る地方だから歩けないな～。ストレッチでもしないよりましかな？
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/01/26(木) 09:20:47.33:RtBa4PkD
- 朝ラン7.5㌔
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/01/26(木) 18:02:36.72:GIULC3KN
- 酒のんでランニングしてる人おる？
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/01/26(木) 18:54:30.46:ooLVCrge
- 白内障の手術したから、1ヶ月は運動できない
早くジョギングと筋トレを再開したいぜ - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2012/01/26(木) 19:40:53.05:gF9JbNs7
- 昼休みに30分ウォーキング
ストレッチも本格的にやると汗かくなんて言うしいいんじゃないかな～
個人的にはダンスDVDがお勧めだけど一人暮らしじゃないとはずかしいかもねｗ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/01/26(木) 19:58:42.89:kv2MDOVb
- 冬は寒過ぎてジョギング行く気にならない
代わりに筋トレしてるけど、汗の出かたは比較にならないほど少ないね - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/01/28(土) 13:22:04.89:JcQ2nrex
- 俺はスワイショウが一番効いた
激しいのは交感神経が刺激されて痒くなるから - ： 雑種 ◆sXrEcgQQO2 [sage] 2012/01/30(月) 07:40:43.31:Euv9xTHG
- 昨日はジムで40分ランニング。
時速10kmでﾊﾟﾀﾊﾟﾀ走ってるだけなので距離にして6kmでした。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/01/30(月) 19:39:52.17:tj6Rm99r
-
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/01/31(火) 04:07:32.05:nb6dRFsd
- 今走り終わって帰宅～
９時から仕事出し寝なきゃ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/02/01(水) 07:44:40.63:Nfh37r97
- 一週間ぶりのランニング
寒さに負けてばかりだけど走りだすと気持ち良い - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/02/01(水) 11:44:43.67:0IkVK8Nr
- 俺も昔はよく運動してたけど最近まったくしなくなったな
またチョコチョコと運動していこうかな - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2012/02/01(水) 18:54:08.57:kotIeb32
- 今日は風が強いという理由でウォーキング サボっちゃった。
時間がパないねｗ
関東だったら０℃あたりだよね - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/02/02(木) 01:12:08.24:0e/oet8/
- 以前 に書いた者だけど治っちまったぜ！
医者にも後は色素沈着だけだねていわれたし(^O^)
もちろん運動だけじゃなくて色んなことに気を使ってたけど
運動が一番デカかったわ
まじこのスレに感謝！
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/02/04(土) 12:12:30.67:9ykp61Rk
- 今は雪掻きがいいね!最初寒いが身体温まる
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/02/04(土) 22:51:49.62:CpMpijrD
- 今ジム行ってるけど、汗掻いて暫くたつと痒くて・・・
今の時期はまだまだいいけど、少し暖かくなるとやってても不快
だから、フォームアップは済んだ身体になってきたから
あとは退会して自分のペースでやろうかと思ってる
10kmって凄いな、自分は2kmであっぷあっぷｗ - ： 吉田 [] 2012/02/11(土) 01:13:10.65:8g5bIhTj
- 確かに運動はアトピーに良いかもしれない。
顔と首が痒くて仕方がないので、
このまま寝床についても眠れないと思い、
少し厚着をして10km走ってみた。
走っている内に痒みがひいてきた。
代謝が悪いから痒かったのだろうか。 - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2012/02/11(土) 20:03:54.71:xZ31913V
- ストレスのような精神的なものでも
代謝のような身体的なものでも
運動というソリューションが良さそうだよね。
別に運動を始めるのが億劫という問題はあるけどね・・・
（始めちゃえばやる気も出るしスッキリするのに） - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/02/12(日) 07:27:22.77:i+yXfGHV
- ひっさびさのラン7.5ｷﾛ
明るくなるのが少し早くなってた - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/02/12(日) 23:58:11.19:5RNHRjNE
- 最近、春の風らしさを感じる時あるよ
ジムは今月で退会
何もしないと戻るから、これから自分でしっかりやらなくては・・・
適度な運動は確かにアトピーにはいい
あまりやり過ぎるのも駄目な感じ
当初よりは汗の出方が変わったよ
- ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2012/02/14(火) 19:20:16.65:NquN+BAo
- たしかに太陽でてると光が明るいというか暖かいというか地球に近くなった感じするね。
暖かくなったらジョギング再開できるというか出来てしまうというか何とも言えない感じするね。
辛い（つらい）というか辛い（からい）というかどちらも同じ漢字っすね。 ( ･´ｰ･｀) - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/02/14(火) 19:30:02.00:kuc58IjA
- ？？？
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/02/15(水) 02:27:55.47:4D/anOVC
- 健康と食物
ttp://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1311430678/l50
X肉 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/02/17(金) 05:32:22.96:EG8sGiiJ
- よーしこれからラン行くぜぃ
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/02/18(土) 10:56:35.97:O6jbYAj4
-
早起きですね！えらい！ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/02/19(日) 18:36:59.57:bRkzX5gn
- 最近みなさん肌の調子と運動はどーですかー？
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/02/19(日) 19:50:04.05:QkcoI3F1
- 風邪引いてんだよ
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/02/19(日) 21:14:44.98:t+4EbceX
- 早く寝ろ
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/02/20(月) 20:57:48.85:0hey41sl
- 花粉の影響
年末が忙しい仕事なのでそのストレス
ちょっと顔がカユカユ… - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2012/02/21(火) 23:01:25.82:avIA4Nwl
-
最高気温が１５℃を超えたら、ジョギング再開します。
（しばらく寒くてもいいと思ってしまうのはなぜだろう・・・） - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/02/24(金) 01:09:27.99:kHTxsCkI
- いきなりランニングしたらジャンパー膝になり、
その後も、喘鳴が1ヶ月ぐらい続いたが、今はすこぶる調子がいい。
運動は偉大だと思った。
現在自分のペース（かなり遅いと思う）で、2km走ってます。
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/02/24(金) 01:26:34.02:3ho5pn2x
- アトピーのためのジョギングなら、汗さえかけば追いこむ必要全く無いからね
マイペースが一番 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/02/25(土) 19:01:43.47:ZfbF5cO+
- 10kgの鉄アレイ2個抱えながらのスクワットと
他にランニングとストレッチやってます。
徐々にですが、良くなってきている気がします。
とりあえず3日坊主ではなく、3ヶ月位続いているので頑張って続けて見ます。 - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2012/02/25(土) 21:05:54.19:evZrCL9r
-
いいね！
3ヶ月だと髪の毛もフサフサだね。めざせ1年ロンゲ！ - ： 雑種 ◆sXrEcgQQO2 [sage] 2012/02/26(日) 21:29:38.25:f64C/Ljt
- 仕事で鬱になっていたため休んでいましたが久しぶりにジムで運動。
35分だけエアロバイク。負荷は適当ですが消費カロリーは490kcal毎時で。
7kgのダンベルを色々な方法で上げ下げを10分程度。
家に帰って食事も終わって落ち着いて。2chしながら腕立てと4kgのダンベルを適当に。
やはり体もしっかり動かさないと心もダメになるな。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/02/26(日) 21:58:43.70:0BvKWgPM
- 今月でジム退会
これからは、マイペースで走り、家でまったり筋力トレーニングするわ
- ： 雑種 ◆sXrEcgQQO2 [sage] 2012/02/28(火) 22:30:17.89:etIhyjsK
- 30分だけランニングマシン。腕立て50回とダンベル7kgのを30回×2セット。
乙。自宅で自己管理してトレーニングできる人は尊敬するわ。
家には誘惑が多過ぎる。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/03/01(木) 00:53:50.08:BN22DQw3
-
どうもです。今日、最後の汗かいてきました。
明日から早速さぼりそうです。。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/03/02(金) 00:26:42.54:eYj+AvBm
- 昔、鍼の先生に運動すると死ぬよって言われたが、
無視して運動してやった
初めのころは喘鳴が出てたが今はもう出ない
今日も走ってきたが、やはり運動すると調子がいい
- ： 雑種 ◆sXrEcgQQO2 [sage] 2012/03/03(土) 23:26:56.28:aChxf2/T
- ジムでマシントレーニングと腹筋背筋など上半身を中心に45分程度筋トレ。
自宅で腕立てをちょっと。明日はランニングマシンを使って走りたい。
私もぜんそく持ちですが、適度に動かないとだめですよね。
- ： 雑種 ◆sXrEcgQQO2 [sage] 2012/03/04(日) 20:28:35.93:k1BrGbAb
- 本を読みながらエアロバイクを40分ほど。
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/03/05(月) 22:07:37.47:MBpqJG3c
- ローラー台1時間3セットしたよ早く外で走りたい
- ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2012/03/05(月) 22:39:06.42:jHEPyJQc
- みんな、すんごいよ、ほんと。
今日は駅から早歩きで帰ってきた。
一応、体幹ウォーキングを意識してみた。
ttp://http://nikkan-spa.jp/157683 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/03/05(月) 22:42:43.67:mBzfDuGK
- 筋トレにしても歩く、走るにしても正式なフォームを知るってすごく大事ですよね。
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/03/05(月) 23:49:46.51:fEFla9IE
- アトピー治しには代謝を上げなきゃダメだよね。
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/03/06(火) 01:06:13.63:kl/s2fMn
- 汗で悪化する俺はどうしたらいいかな？
顔がバイオハザードゾンビ出演してもおかしくなくらいひどい・・・
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/03/06(火) 01:34:37.08:zopLO/GT
- 俺も汗かくと悪化するよ
まずなんで運動するかっていうと、
有酸素運動を続けることで新陳代謝が良くなる、毛細血管の数が増える→正常に老廃物を排出できるようになる→アトピーが軽快する
からだよね
そしてそれには少なくとも数ヶ月以上かかると言われてる。長期プラン
だからあまり悪化するようだったら、運動のレベルを下げるとかして調整したほうがいい
あくまで長期的に継続しなきゃ意味が無いわけだから - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2012/03/06(火) 21:48:52.12:2E6SxTc+
-
おれも顔アトピーだから気持ちは分かるよ。
汗かき習慣の前に肉と野菜とごはんをしっかり食べて、
軽くスクワットして成長ホルモン促進して治癒力を高めて、
そんで早寝して、とりあえずゾンビ状態を軽快させるのが先決だと思うけど、
寝れてるかい？
寝れてるなら、ちゃんと早寝すれば軽快してくると思うから、
軽快したらメソッドで体質改善だ！
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/03/07(水) 01:34:54.20:GzyrZUMn
- です
今日３０分ほど走って筋トレしました
かゆすぎですが、少し気分が晴れました
早寝はしてないです･･･
てかできねぇ～
努力してみます
顔にステロイドも極力やめてみます
ワセリン系は合わないので脱ステもかねてクリーム系を塗ってみようとおもうのですが何がいいですか？
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/03/07(水) 01:36:39.41:GzyrZUMn
- ミスった
です - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2012/03/07(水) 19:55:34.65:9Xtn7Txr
-
ステロイドを使うときこそ365に書いたような回復モードの生活にした方がいいと思うけどなー
保湿剤はあんまり詳しくないや。質問スレで聞いてみたら試してみたい候補が見つかるんじゃないかな
【Q】誰かが質問に答えるスレ 23問目【A】
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1329144561/
とりあえず、運動で気分が晴れるのはいいことだよね。
グルグル考えてた悩みが大した事じゃなくなったスパッと決断できちゃったりするからね。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/03/08(木) 22:20:21.86:ZrPl7ZZ/
- やっぱ外で運動出来るようになると調子いい♪
自転車で80kmほど - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/03/13(火) 22:23:54.57:AXpFvzFt
- ハーフマラソン走ったら股のとこ全体が今までなかったのにアトピー出てきたぜ。
リンパの流れが走ったことでよくなったからかな？ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/03/13(火) 22:37:35.26:h2Ftorsg
- あせもじゃないか
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/03/14(水) 06:00:13.66:EOUCPQN/
- 股ずれかも
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/03/14(水) 15:51:03.60:MkPgo3MT
- よし、運動するか
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/03/15(木) 15:04:24.92:qeRcx5zi
-
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/03/19(月) 20:30:34.47:EE3fTNyD
- ウォーキング１時間してきますた
- ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2012/03/19(月) 23:22:14.55:4Otp2fXR
-
いいね！
おれは明日張り切る予定だよ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/03/20(火) 00:21:44.00:azXB4QQu
- 結局、ジム止めてから、何もしてない自分がいる
早くやらないと筋力が落ちるorz - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/03/20(火) 04:31:04.50:5qUH1deT
- 脱ステしてからもう少しで2年。内緒で運動してたけど
季節の変わり目の今を状態良く乗り越えられたら運動許可が出るから
あと少しで堂々とランニング出来ると思うと嬉しい - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/03/20(火) 10:16:26.24:T7uDq5XM
- ジムいってくるぽ
ジム行くのに車を使う是非を問われれけど
荷物あるのと汗かきなので帰り道で汗ばむから車で通う也 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/03/20(火) 12:50:45.40:6OE9ICrO
- 予てより運動してるけど、やっぱりしてると違うわ
昨日何もしないでしこっただけの一日だったけど、悪化具合が全然違う - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/03/22(木) 19:48:48.85:/q3UUY11
- 今日もウォーキング１時間してきますた
イイ汗かいた！ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/03/22(木) 23:44:08.52:aEaffiOm
- おつかれっす
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/03/23(金) 17:48:13.57:vdCA3F7g
- 腹筋毎日３００回を、５００回に変えたら肌がいい感じ。
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/03/23(金) 21:10:43.21:+m+t4kRE
- 最近運動で汗かくようになったんだが、この冬、みっちりステロイドできめこんで来たから、背中の皮膚萎縮した部分がクソ染みるわ
マジでやべぇ
クリームベタ塗りしてたけど
軟膏を少量塗ることにする
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/03/24(土) 18:13:31.41:yrdIkJYY
- ウォーキングしてきた！
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/03/25(日) 09:00:35.28:6p7DLTT8
-
おつかれー - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/03/26(月) 10:38:14.15:0OX+/qCf
- スゴいよあんた
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/03/26(月) 11:53:50.88:g6wbAcY9
- 毎日ジョギングしてるけど変化ないわぁ…筋トレも取り入れようかな。
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/03/26(月) 13:19:18.47:9oQlgXcc
-
ジョギングって何kmくらい？
自分は一日おきに10km走るようにしたら、明らかに肌の調子良くなったよ。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/03/26(月) 20:46:16.30:EUaErhC9
- ウォーキングしてたら不審者扱いされた。むかつく
- ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2012/03/26(月) 21:48:18.90:6C5crplO
-
背筋のばしてスッス歩いたら大丈夫なんじゃない
みぞおちを足の付け根と思って歩く感じでさ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/03/26(月) 23:06:38.34:EUaErhC9
-
そうやって歩いてるよ
帽子にマスクが怪しいのかな - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/03/27(火) 00:21:17.42:ExZuPxsN
- 腰痛もあるし仕事休みの日はウォーキングしたいけど、今は花粉いっぱいだから控えてます。
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/03/27(火) 00:36:29.34:5JOhhwUz
-
5kmだよー。10km凄いな！食事は気よつけてる？
明日から10km走ってみるわ～
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/03/27(火) 07:22:38.75:PugrqMwk
- 皆さん乙です
meも久しぶりに朝ラン行ってきましたー
無理無く頑張りましょー - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2012/03/27(火) 18:59:54.74:g832DtHb
-
帽子にマスクは不審スタイルだね
まぁドンマイってことで - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/03/28(水) 17:18:03.97:YwvR9v3j
- とりあえず1時間ウォーキングしたぜ
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/03/28(水) 22:57:03.72:7d+G+g0e
- 10km走ってきた。ふくらはぎがぱんぱんだぜw
靴があってないのか親指の付け根が腫れて痛い
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/03/29(木) 07:49:22.62:1GIh2SnW
- 皆頑張ってるなー
だからmeも朝ランしてきた
アシックスやアディダスとかで足を計測して合う靴探すと良いかもですよ
近くにあれば…ですが - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/03/29(木) 19:50:16.18:dlvfrNTE
- 不審者扱いに屈せず今日も1時間ウォーキングしてきますた
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/03/29(木) 22:08:32.51:lxkfFCrc
- 今日は顔掻きむしっちゃって汁だくになったから休んでもうた。だめだー
アシックス近くにある
顔の調子が良くなったら買いに行ってみます！
お疲れー！ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/03/30(金) 21:21:10.17:WDW+fhYk
- 昨日は自転車を100㎞、今日は80㎞走ってきた。
皮膚の乾燥が大幅に改善したぞ。
お前らもプロ選手並みに運動したら治るかもしれんぞ。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/03/30(金) 22:50:47.44:YDh7ypQh
- 1キロ歩くだけでヒーヒーです。
ちなみに汗も全くでません。
半身浴も風呂はいるとかゆくて浸かってられない - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/03/30(金) 23:04:58.85:2Gu7zvBy
- 体質と食物
ttp://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1311430678/l50 - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2012/03/30(金) 23:43:43.77:A8tT1oqU
-
1キロ徒歩でってのはさすがに運動不足だよ
汗かき習慣の前に汗かける体質にならないとだね
TVみながらゆっくりスクワット100回とか
ヨガの太陽礼拝を疲れるまでとか
ttp://http://www.youtube.com/watch?v=c1pZSq4761Q
ラジオ体操第1＆第2を2セットとか
ttp://http://www.youtube.com/watch?v=QptEbZySO74
どうだろか - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/03/30(金) 23:57:52.00:rcwZjeEh
- 7kmジョギングしてきました
ジャージそろそろ暑くなってきたわ。下だけ短パンにするかなー - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/03/31(土) 10:36:30.30:1QwQ+sLa
- サウナに行って汗出してこい
俺は昨日行ってきた - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/04/01(日) 17:00:36.02:BL1ghM/W
- 上半身服脱いで運動したお
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/04/02(月) 04:07:19.71:Gy1vrTeJ
- 食って寝て起きて薬塗ってプラモ作っての生活3年続いてます薬がなじんだせいか良くなりました 運動は全くしてないです ステロイドは良くなったら３日塗らないでまた塗る 効果的です
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/04/02(月) 12:19:55.42:V0ZicP4T
-
半身浴で痒くて浸かってられないのは、お湯の温度が高すぎるんじゃないの？
スレタイ読め - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/04/02(月) 12:50:17.84:iju/eqxL
- >半身浴で痒くて浸かってられない
ひょっとして、浸かる前に頭から湯かぶってんじゃないの？
湯に浸からない上半身は塗らしたらだめよ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/04/02(月) 13:40:51.12:6xfQWfzc
- 濡らさなくても、汗かくでしょ。
汗で痒くなるんじゃないのかな？ - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2012/04/02(月) 19:54:10.16:zsxp1qPt
- まぁ半身浴で痒くなるなら他の汗かき法を選んだらいいじゃん
そうやって塗る頻度減らして保湿剤に切り替えていくのがスタンダードなステ慮法だよね。
良い感じみたいだらかその調子で治るといいね。
治って動き出したときにもし体力足りなかったら・・・とにかく運動だｗ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/04/04(水) 12:07:31.88:O0Hsep/j
- 今日は久しぶりにジムに行ってこようと思う
顔酷いけど - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/04/05(木) 07:47:40.58:3dk9I+rT
-
あんまり無理しないようにねー - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2012/04/06(金) 20:42:39.27:PeCJnI9q
-
〆は腹筋が良いらしい
ttp://http://www.lifehacker.jp/2012/04/120330kintorehack.html - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/04/06(金) 21:19:09.34:Fb/LyYbu
- まあ、運動は身体に確実に良いし、続けてりゃ間違い無く身体も強くなる。
アトピーなら薬も併用してりゃより人生にも効果的。
アトピー酷い状態で運動やるのは、汗で悪化してもおかしく無い。
疲れも大敵だからな。
運動は好きな人がやればいいよ。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/04/07(土) 00:06:02.09:eAEG7p9P
- ありがとう！今の自分にはちょっと無理なようだここ最近かなり悪化してしまって
自宅で運動や軽くジョギング程度にしておくよ - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2012/04/08(日) 16:00:34.10:Yy1Xwq69
- フットサルしてきた
久々に汗かいて思ったけど、
体育会系の部活続けてきたから汗が染みるの慣れてた。
汗が染みて懐かしい感じを覚えるというｗ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/04/10(火) 22:54:48.05:7x0hjl06
- 汗かくとかゆくなる
だから掻いて悪化する - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/04/10(火) 23:10:02.25:I8KcePEw
- サウナ行っても汗かかない
半身浴するとアトピーででる
水のアレルギーあるかも
チョー乾燥肌です。 - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2012/04/11(水) 20:10:06.02:B6T6lw0H
- 汗をかくことを目的とするんじゃなく
代謝をよくする。血行をよくすることを目的にすべし！！ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/04/12(木) 18:31:13.12:rewYHh0P
- インターバルなう。
腹筋すると首に汗かいて辛い…。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/04/15(日) 08:14:35.31:T6xO5ktE
- 早朝ウォーキング初めてしたけどかなり気持ちいいね！清々しいわ
車ほとんど通らないし - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/04/15(日) 22:06:07.17:Rgbx5WoH
- 運動したいけど悪化中だからできない
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/04/16(月) 10:42:00.86:m+XtFyrz
- ただ歩いたり走ったりするのは秋田わ
俺もフットサルとかバスケとかしたいな
つーかほんと上の奴みたいに不審者扱いされるんだけど
みんなどこ走ってるの？
人気ないところ？幹線道路沿い？ - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2012/04/16(月) 21:15:38.89:pXYRICNP
-
いいね！
朝、気持ち良さそうだけど布団の暖かさには勝てないやｗ
悩ましいね。よく寝てとりあえず軽快させねば
でもフットサルは安くてもツェーセン持ってかれるよ
おれは暗くなってから暗がりをジョグってる
スポーツウェア着てなかったら不審者だろうな
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/04/17(火) 05:54:16.47:orqtJK4G
- 相変わらず帽子マスクの不審者スタイルでウォーキングしてるけど、
今のとこパトカーとすれ違っても呼び止められたことないし、この前は犬の散歩してるおばあさんと挨拶交わしたから、それほど怪しくはないんだろうと思うことにした - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/04/18(水) 22:40:48.97:In1eZ/bu
-
足踏みステッパー買ったらいいのに
２０分もやれば汗めっちゃかくよ
足踏みするやつだから場所全然とらないし家でテレビ見ながらできるし人目気にしなくてOK
楽天で４０００円くらいで売ってるし静かだから騒音の心配もないよ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/04/19(木) 17:01:34.71:Md4v+iu8
- さぁさぁ
筋トレするぜ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/05/03(木) 20:26:31.93:7OvbvTaf
- 30代乾燥系中症状アトピー。
本来運動好きだが、普段は汗で辛くなるから殆ど運動しない。
運動以外では色々気遣って治療してるが、今日は運動頑張ってみた。
サイクリングのマシーン20分、ランニングマシーンでかなり早歩きの25分。
ストレッチ5分。
隣接してる温泉施設で汗流せるから助かる。
週2.3回で頑張ってみる。
良くなれば気分も晴れるんだが。
皆さんも報告よろしくです。
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/04(金) 10:46:36.10:FzVZM86s
- 最近縄跳びしているけど調子いい
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/05(土) 16:50:11.79:VWSe7CGX
- 筋トレすっかなー
- ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2012/05/06(日) 00:03:28.37:aIAkmmIB
- シコふんじゃった
ttp://http://beautystyle.jp.msn.com/dietfitness/feature/1204_shiko_training.aspx?page=0
私も汗をかく運動と風呂はセットで考えてます
気分を覆う雲は運動で吹き飛ばしましょう！ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/06(日) 13:56:58.87:7X3QuL+z
- 良スレがあるな
体中を筋肉で埋め尽くして体質変えてアトピー治すわ、ダンベルと腹筋だ！！！ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/09(水) 01:32:22.97:3uKG7mKI
- やはり季節の変わり目は悪化するわ
明日からジョギング再開(￣^￣)ゞ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/09(水) 17:44:33.55:v0RI53kt
-
431です。今から45分位運動するぞ。
ウォーキング、ストレッチ、エアロビ予定。
終わったら気が狂いそうな痒みに襲われないといいが…
まだ三回目なので変化は感じないが、また報告します。
皆も頑張って。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/05/10(木) 07:49:34.27:sBj3oTV2
-
無理しないよう頑張って下さい
質問なのですが…
ステロイド使っていた時は運動や食事管理等で減量出来てたのに、
脱ステ後の今、多少の増減はあるものの全く変化ない気がします
ステロイド使用すると痩せにくくなるのは本当なのでしょうか？ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/10(木) 11:51:01.78:/dWK88kR
- 「内服」ステ使用「中」は確かに太るけど、
それでも使用を止めれば普通に戻る（不可解に減らないということはなくなる）。
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/10(木) 15:37:42.41:95sDqMZy
- test
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/10(木) 15:39:18.18:95sDqMZy
- あ、書けた
今日から俺も本格的に運動頑張っていこうと思います
無理せず持続させる事をまずは目標にしようかな - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2012/05/10(木) 20:43:36.72:4xy0aQBo
- いや～、とにかく運動だ
頭が良くなるには定期的な運動をするといい!? という実験結果
ttp://http://www.lifehacker.jp/2012/05/120507brainmakessmart.html - ： 441 [sage] 2012/05/11(金) 15:59:26.05:2evluyh/
- 今朝久しぶりに20分程度ジョギングしたら未だにだるい。
ただ体の冷えが自覚できた感じ。体温上がったんだと思う。
すぐに結果を求めずに持続させていこう - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/12(土) 16:26:09.18:XdRQ+71v
- 441です
今朝はジョギングしたり歩いたりを織り交ぜつつ１時間弱運動してきた
顔の荒れが引けばいいが - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/12(土) 19:19:32.68:f83Q5l5p
-
腹筋しろ
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/12(土) 19:21:18.77:f83Q5l5p
- 末尾がｐになってる・・・
- ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2012/05/12(土) 21:40:37.15:hY12fd24
-
腹筋するといいの？
末尾がｐだとなんなの？ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/05/13(日) 03:05:37.97:rlQ/mlOV
-
ありがとうございます
やや残念ですが、ただのポチャだと気付きました
今後も運動頑張ります - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/13(日) 19:53:57.92:ibRa1rNT
- ビタミンC１日2ｇとスクワット（腰割り）1日50回だけで治ったで
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/13(日) 20:58:21.32:RePhVv8t
-
腹筋 アトピーでggr - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2012/05/13(日) 21:50:29.33:47b648xq
-
早速ググってみた。そして部活を発見した。
部員の方ですか？
アトピー板 腹筋部
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/atopi/1086440974/
入部しようかなー - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/14(月) 02:21:02.82:E1gQrXXD
-
ありがとう。筋肉全然ないから筋トレも頑張っていこうと思う。
ただこっちは全然続かない・・・。
昨日は体調微妙だったのと足の筋肉が張ってたのとで散歩程度にした。
一応まだ続いてる - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/14(月) 10:06:34.32:N/PakgoD
- 腹式呼吸も良いですよ
副交感神経が優位になるのでコルチゾールの抑制に繋がります
仙骨神経叢も圧迫刺激できて自律神経の安定も
お臍の１０ｃｍくらい下（丹田）から会陰部分の辺りまでをキュー・・・っと締めながら１０秒呼気してください
おちょぼ口にしながらローソクを吹き消すように呼気すると腹筋の締まりが分かります
５秒で吸気しながら丹田を弛緩です
腹式呼吸は腹筋が必要なので腹筋の鍛錬はお勧めです＾＾ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/14(月) 10:09:35.26:N/PakgoD
- コルチゾール過剰によるコルチゾールレセプター機能低下の改善が目的なのですぐ結果は出ないかもです
気長に自律神経を安定させてコルチゾールの抑制を心がけましょう＾＾ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/14(月) 10:42:24.69:g7yP3GMU
-
違うわｗｗｗ
最初は20回を3セットやればいいよ
ちなみに俺は毎日500以上はやる - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/14(月) 20:13:52.76:dPKN4Hol
- 今日からランニングを始めようと思って早速走ってきたんだが、症状がでてない顔は思いっきり汗が吹き出たんだが皮膚が厚くなってる箇所は全く汗が出ないんだけど最初はこんなもんなのかな？
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/15(火) 19:50:44.57:y84CkGnV
-
なるほど。
呼吸浅い自覚があって、そのせいもあって低体温だと思っているので助かる。
運動と同じく長期的に続けていこうと思う。
多分それくらいがちょうどいいので最初はそれでやってみる。
500って凄いね。そこまでいくと楽しいだろうし体調も違ってくるんだろうな。
今日は雨もあったので散歩程度にした。その代わり筋トレがんばろうと思う。
昨日は歩いたり走ったりしつつ３０分。
足が張らなくなったのは進歩だと思う。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/15(火) 19:51:43.18:y84CkGnV
-
皮膚の厚さとかの関係はわからないけど運動してるうちに汗は出るようになるって聞いた。
続けてれば改善されるかも？ - ： 456 [sage] 2012/05/15(火) 20:21:18.40:pljZSshk
-
今日も走ったけどとくに変化はなかったなあ
とりあえずまだ続けてみる！ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/16(水) 02:06:59.26:rVTv47R0
-
昔同じ状態だった。
汗かけないと体内に熱こもって苦しくない？
学生時代辛かった。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/16(水) 02:07:40.31:rVTv47R0
- あ、今は汗かけるようになりました。
- ： 456 [sage] 2012/05/16(水) 23:15:29.25:i+0rqzg9
- うんうん、今身体がかなり火照っててすごく気持ち悪い。
でもレスみる限り、汗をかけるようになったってことは継続してれば火照りも改善されるってことでいいのかな？
覚えてたらでいいんだけど、何をどれくらいの期間やったのか参考までに教えてほしいな。
これから本格的に夏だしそれまでに汗かけるようになって火照らないようにしたいなあ… - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/17(木) 13:34:52.24:mzhsFdo8
- 汗腺は、汗をかかないと減ってくる
ウォーキングや半身浴を続けてれば、増える
同じくまったく汗が出なかったけど、１週間、１ヶ月とどんどん汗が出る場所がふえたよ
一番分かりやすいのはサウナに入ったとき
最初は鼻の頭とか限定的だったのが、間接・腕と徐々に玉の汗が出るようになって、
最終的には二の腕とかからも汗が出るようになった
汗の味も薄くなってサラサラになった感じ
がんばって運動続けてくれ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/17(木) 17:56:55.72:vZ2FQm5t
- ステや保湿剤の保湿効果で汗が蒸発しにくいので熱がこもるので
さんが皮膚にステや保湿剤を塗ってるなら
ほてりの原因はそれかもしれない
あと角質層が厚いと汗がそこにしみこんで蒸発しにくいってこともあるかも
汗腺の数が増えたり減ったりするんじゃなくてポンプ機能の問題らしいよ
くわしくは「ためしてガッテン 徹底解明 いい汗と悪い汗」で見て
ttp://http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20070620.html - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/05/17(木) 18:07:27.10:zpilefOH
- 昨日激しい運動して久しぶりに大汗かいた
そしたら今日悪化
やっぱり汗かくと悪化するんだよなー・・・
続ければ軽快するんだろうけど、悪化が嫌で運動する気が削がれる(；´Д`) - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/17(木) 18:37:14.44:vZ2FQm5t
- 汗かいた後に風呂でごしごし体洗いすぎたせいかもしれないよ
汗をすって角質層はやわらかくなってるんで
汗かき後の入浴は温度の低い湯でさっと流す程度がいいのかもしれない - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/05/17(木) 18:50:31.83:zpilefOH
- 風呂は顔も身体もシャワーで手でなでるだけですよ
頭は軽くシャンプーしますが - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/17(木) 18:52:31.81:vZ2FQm5t
- じゃぁ、私がやってるんだけど
ひとにすすめていいかどうか
濡れタオルでさっと拭うだけにしてみてはどうでしょう - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/05/17(木) 19:09:46.09:zpilefOH
- シャワーすら浴びないってことですか？
自分の場合は顔と頭が一番悪いんですけど、髪を流さないわけにもいかないのでちょっと難しいですね（汗
さんは濡れタオルだけにしてると調子良いですか？ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/17(木) 23:03:52.76:mzhsFdo8
- 激しすぎる運動はアドレナリンでまくりで却ってIge増加させてるんじゃ？
早足ウォーキング等で１時間ほど、汗がじわっとこめかみに浮く程度のほうがいい気がする
シャワーって実は結構な刺激だぞ？
湯の出るところを手で押さえて湯の勢いを押さえるか、
汲みおけに湯をためて流すほうがいい
シャンプーはどんな低刺激性の使っても出たあと真っ赤になるから石鹸にした
顔と髪が酷いって、シャンプーが合ってない可能性は？
あとかなり汗かいたときは湯で流すだけより石鹸を泡立てて軽く洗ったほうが、いい状態が長持ちするような
石鹸選びも本当大変だったな…１００個ぐらい試したかなあ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/17(木) 23:12:12.37:mzhsFdo8
- 他スレでも書いたけど一応、
アドレナリンは、IgE抗体が作られるのを抑える働きをするTh1細胞の働きを抑えてしまい、
IgE抗体が体の中にたくさん作られてしまう
アドレナリン＝交感神経ホルモンだから、
副交感神経優位にしないといけない私らからしたら敵を増やしてるようなもんだし
自律神経のバランスをよくし、汗をかくのが目的ならストレッチやウォーキングのほうがいい気がする - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/05/18(金) 03:26:25.27:A5lnnOjI
- 単純に水に近い位に温度下げるとか無理無い程度に水で冷やしてあげるのはどうだろ？
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/18(金) 09:38:50.92:/Awbb2zq
- アレルギーって自律神経の病気だなと実感するよ
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/18(金) 18:53:26.06:tfUc8xHe
- 体動かさないとアトピーに～
なんてどっかで見たけど、毎日筋トレ＆ジョギングでアトピーになった俺がいる
まぁ皆がんばろうぜ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/18(金) 19:13:23.89:XSLdEFoz
-
よう俺
俺なんてダンベルまで買って本格的に筋トレしてたのに悪化した - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/05/18(金) 19:37:59.03:raq//aqW
- まじかい。
運動で治る人もいるし、原因が人によって全く違うんだなー・・・
俺も運動すると悪化するけど、継続すれば意味あると信じてる 一応 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/18(金) 19:54:04.52:0q0CXiWI
- 筋トレ系の運動は良くないって何かで聞いたな
理由は忘れたけど
ジョギングにしても、やりすぎは良くないみたい - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/18(金) 19:55:17.71:fJmnvpxq
- 運動で汗かいて、風呂はいって、ステと保湿剤塗ってと
悪化原因は運動か、風呂か、ステ＆保湿か
他にあるのか
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/18(金) 19:59:05.87:0q0CXiWI
- 一時的だったら新陳代謝が良くなったことによる好転反応かもしれんけどね
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/05/18(金) 20:25:25.59:raq//aqW
- 気付いたんだけど、体は汗かくと良くなってる気がする。
顔は暑くなったり汗かくと悪化する。
顔と体で別の症状なのかもしれない・・・
以前プロトピック使ってたから、それの影響もあるかも - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/18(金) 20:35:38.46:/Awbb2zq
- テレビで過剰な筋トレは免疫力が落ちるとかやってたな
筋肉付けるのにステロイド使うのとか関係あるかな？ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/18(金) 21:07:24.40:adROQXoJ
-
おそらくプロトピックの影響だと思う
軽度な運動は自律神経にもいいし
汗が出る状態にまで体温を高め表皮温度が37度を超えてると
ＴＲＰＶ4が活性し皮膚バリア機能の回復が促進される
汗のなかには抗菌ペプチドという物質があってこれによって皮膚の悪玉菌 例えば黄色ブドウ球菌などが減少
また抗菌ペプチドによって皮膚の善玉菌 表皮球菌の活動が活発になる 表皮球菌は皮脂からグリセリンをつくるので
皮膚がうるおう
ＴＲＰＶ4 抗菌ペプチド 表皮球菌で検索すると詳しくわかるよ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/18(金) 21:07:58.92:adROQXoJ
-
筋肉増強剤のステロイドとアトピーのステロイドは別物だよ - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2012/05/18(金) 21:39:16.07:Kc2/tXK6
- 革命的な薬を紹介します。
この薬は、認知症を予防し、うつ病を防ぎ、成人病を防ぎます。
しかも無料です。さぁ、この薬はなんでしょうか？ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/19(土) 00:27:27.15:mm/OvOK5
-
違うんだね
失礼しました
ということは過剰な筋トレが余分にタンパク質を分解して肌が弱くなってる、でオケ？ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/19(土) 01:09:11.66:vFwdkqoI
-
ホルモン系？
調べたら激しい運動をすると、体内で過剰な炎症反応が起きて免疫力が低下、感染症のリスクが高まり、体調不良に陥りやすいと考えられているらしい
活性酸素とかも関係してるんじゃないかな - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2012/05/19(土) 14:49:01.93:664/t/vc
- の答えは 「 運 動 」 だってさ
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/19(土) 16:08:06.41:fTp2dWS/
-
だが、気分が落ち込み過ぎて運動する気になれん…
アトピーから軽度鬱なんだが、鬱改善の為にも運動したら良いかと思ってるんだが、この10日位出来てない。
長い事社会から離脱してるし人間としても楽しみがなさ過ぎて生きる事に疲れるわ。
今の時期に薄手の長袖を買わないとと、出てきたが、幸せそうな家族ばかりで情けなくなった。
運動頑張らないとな… - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2012/05/19(土) 22:21:08.61:664/t/vc
-
義務感で運動しても楽しくないよ
運動後の爽快感を想像すると運動する気になるらしい
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/20(日) 00:30:57.05:RUQRKYQl
- 早寝早起きで気持ちが前向きになるよ
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/20(日) 01:02:10.94:0eQPU1/T
- 、490
有難う。この鬱状態も長いから重い腰上げないと…とか思ってね。
明日は報告出来たらいいな。
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/20(日) 02:34:53.27:8NFNmLkT
- エクササイズのDVD買って１時間くらい運動してるけど
汗かくと傷にしみていたがゆくなる…
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/20(日) 04:16:18.13:0eQPU1/T
-
レスが遅くなったけど、一日二回の温泉で汗かけるようになった。
肌改善で行っていたが、最初の頃は熱がこもり不気味な茄子色みたいに全身ドス黒かった。
温冷浴したり半身浴したり二年位したら汗かけるようになった。
この時運動は殆どしてなかったが、不可かけてたらもっと早く改善したかも。
温泉は自分に合う泉質選んでね。
私は今は潰れたが皮膚病に良いと言われる温泉に行っていたから、それ程白い目で見られなかった。
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/05/20(日) 04:57:55.93:hU3C59u4
- やっぱり汗かかないと症状落ち着くな
どうしたもんか・・・ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/05/20(日) 05:46:14.04:5r1hG2T1
- 年寄りの場合体を動かすのが良い訳は
そうすると内蔵が活発に動き始めるからだそうだ
運動、汗をかくとハードルを上げずに
まずは体を動かすから始めるとよいかもね - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/20(日) 13:53:58.16:O6CbWTSE
- 元から汗っかきで普通に汗ドバドバ出るんだが…
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/20(日) 14:16:02.27:oKp4YK1b
-
太ってるなら痩せよう - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/20(日) 17:34:05.22:O6CbWTSE
-
ガリだよ
夏は汗疹、冬はアトピーに悩まされる - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/21(月) 03:29:21.74:pidULxh3
- 体調崩してダウンしてたので今日から再開。
散歩くらいはしてたけど。
今日は筋トレやれる範囲で頑張る。
俺も相当痩せてるけど汗かなりかく。
ちょっと辛いものを食べるだけで異常に汗をかいたりする。
ただ、ほとんど顔なんだけど。
だから人前であんまり辛いもの食べられない - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/21(月) 04:03:27.80:MNYQyCGt
- 自分も汗っかき。
もともと人より多少汗っかきではあったけどさほどでもなかったのに、
脱ステ後一気に体質変わった。
ちょっと動いただけで滝汗。あんまりおかしいんで、甲状腺の検査まで受けたｗ
全く異常なしｗ
ちと変な話だけど、脱ステ後乳汁が出るようにもなった。
調べたらそういう事例もあるらしい。
自律神経からホルモンから狂いまくりんぐ☆ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/21(月) 04:54:09.40:hlzVZOEU
- 運動とか半身浴とかして汗をかくと良いって言われてるけど
汗かきはその方法でいいのか迷うな
汗をかきすぎると肌が弱いから簡単にあせもができるし - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/05/21(月) 05:04:33.33:vF7EhLHO
- 脱ステ前も今もちょいポチャで汗かきです
昨日10キロのラン後、鏡みてビックリ
左だけ産後のママさんが乳漏れしたみたいな染み出来てた…
近々帰宅ランしようと思ってたのに恥ずかしい - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/21(月) 10:35:23.46:1wMQN5Xt
- 汗かきというけど、ちゃんと全身から出てる？
一部から大量に出ているだけではなくて？
汗をかいたらきちんと流してる？
風呂からはちょっとクールダウンして汗が引いたぐらいで出る
汗かき状態で出ても脱衣所で汗かいたら何の意味もない - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/05/21(月) 21:20:40.68:vF7EhLHO
-
脱ステ始めた頃は汗も皮脂も暫く出なかったけど
今は頭皮から足まで出ますよ～脛にまで汗かくw - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/21(月) 21:53:07.72:Ch+T8dbs
- 運動すると気分がいい
ストレス解消にもなる - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2012/05/21(月) 22:22:51.95:PprmYmAH
- ジョギングやウォーキング派の人はどのタイミングで運動してるの？
朝？ 帰宅後？ 夕食と風呂の間？ 休日？ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/05/22(火) 09:22:15.56:C0VluRe/
-
理想は朝。ですが現実は帰宅後です - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/22(火) 13:02:12.06:n9bOmlbL
-
帰宅後or夕食と風呂の間。
朝ジョギングしちゃうと一日2回シャワーを浴びることになってしまうからねえ。
その代わりといっては何だけど朝や昼も積極的に歩く距離を長くするようにはしてる。
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/22(火) 20:39:47.97:FQcrrb0F
- 朝って紫外線がつよい
俺も夕飯の前後あたりにウォーキングとジョギング一日ずつ交互にしてる
雨の日は筋トレしかしないなー
てか、みんな食事ってどうしてる？ここの板の人って精進料理みたいな人多そうだけど体重ガンガン減ってかね？
間食とらないだけで特に節制してない俺でもBMIが18きってくるんだが - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/22(火) 20:48:17.60:VtGoSsSl
- 朝→ご飯に納豆とヨーグルト
夜→ご飯と魚（主に鮭）と野菜かな
ほかにも食うけど主にこんな感じ
肉は週に１～２回
よくないって言われてるけど食わなきゃ体力付かないし
コーヒーも普通に飲んでる - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/05/22(火) 21:12:57.30:yjM9ZDfW
- フルマラソンや縦走登山を目指してるのでなるべくGI食品心掛け中
朝はファスティングドリンクかGSにプロテインいれて飲む
昼は出先だから程よく適当
夜は雑穀入り玄米クリーム少しとその他&オレンジジュースXプロテイン
アドバイス等ありましたら宜しくお願いします - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/05/22(火) 21:15:38.15:nCoVQooq
- アトピーは良くなった？
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/05/22(火) 21:21:12.24:5J79fnOS
- 美樹ノリヘイの
息を吹きかける変態ダイエット
すげ～～聞く。
フゥ～～～～～～～～ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/22(火) 22:53:22.51:JinkZ3fu
-
治りかけてたのにあれやったら一気に汁が出だした
急激な負荷が合わないタイプなのかも（´・ω・｀） - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/23(水) 00:13:52.13:51bbNU2b
-
自分で自炊できるときは野菜、海の幸をたっぷり摂り、油ものや砂糖は極力避け、インスタントラーメンやスナック菓子は一切食べない。
でも、肉を避けるのとたくさん食べるのはなかなかやめられない。
なぜならまだ成長期だから少しでも大きくなりたいという願望があるから。
もう少しで大台に乗るのでそれでアトピーというハンデを少しでも埋められたらと思ってる。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/05/23(水) 06:39:10.92:t5ywNBAC
- 前にアトピーひどかった時
前腕がめちゃめちゃ、かっちかっちだった
それもあって今はよくストレッチしてる
アトピーって皮膚がかゆいと言うより
その下の筋がかゆいと思ったりもする - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/23(水) 18:48:51.51:T6OCtreg
- ストレッチはずっとやってたんだけど
ためしてガッテンでやってたストレッチをすると繊維芽細胞が活性化して糖化したコラーゲンを壊して
新しいコラーゲンに置き換わりやすくくさせるというのを見てから
俄然やる気がで、今までしてなかった顔やら手なんかもクネクネするようになった
皮膚にもたくさんコラーゲンがあるからね
ためしてガッテン
30秒で肌が！血管が！冬の若返りストレッチ
ttp://http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20120125.html - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2012/05/23(水) 21:08:43.78:Th6bH85R
- ,508
やっぱそうだよね。帰宅後で習慣にしてみよ。
食事は甘いものを控えてる以外は普通に食べてるよ。
寝る前のストレッチに俄然やる気でてきたｗ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/27(日) 06:54:09.59:qrbu/tkO
- 昨日9.1キロ/57分走ったぜ。街中は恥ずかしくて歩いたけどなｗｗ肌の調子がいい気がする。
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/27(日) 06:55:01.14:qrbu/tkO
- ついでに腹筋ローラー20回やったｗ死ね糞アトピー！！
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/27(日) 15:40:21.67:8LwFTtgX
- 腹筋ローラーやるより普通の腹筋やったほうがよくね？
ローラーより腹筋のほうが腸を刺激すると思うし
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/27(日) 19:28:16.15:qrbu/tkO
- 個人的には腹筋ローラーの方がかなり効く。汚い話だが腸が刺激されてう○んこブリブリになるし。
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/05/28(月) 12:21:43.13:+lYb2a33
- 運動というより有酸素運動がいいね
最近毎日90分エアロバイクやりだして明らかに肌質変わってきた
まだ完璧じゃないけど肌のしっとり感がぜんぜん違う、これから楽しみだぜ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/28(月) 14:46:05.86:NMd+2g1h
- 室内でのランニングマシンやバイクこぎだと空冷がないから辛くない？
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/28(月) 14:56:48.99:zrRirNPV
- 汗はかき始めるまでが辛いというか、夏肌にしてしまえれば
夏を乗り切れるでしょ。
汗をかかないと徐々に悪化が進行していく。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/05/28(月) 15:25:57.48:+lYb2a33
- 室内有酸素運動は時間や天候、服装に左右されなくすぐ出来るからいい
そして途中でもすぐ洗面台で頭や顔だけ流したりシャワー浴びたりできるから
汗が刺激となってかゆくなったりするからね、おれは15分とか30分刻みで頭流したり濡れタオルで汗ふいたりしてる
タオル量が増えるけどww
空冷が欲しいなら扇風機すればいいんじゃね?
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/28(月) 16:43:16.57:zfDsQgcQ
- なんだよ夏肌ってｗ
汗に慣れるといっても、辛さが激減はしないよ
やっぱり感じなくなる程度じゃないと乗り切る事はできない
そもそも、感じなくなれば、そんな乗り切る等の気合はいらない
普通の事だ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/28(月) 16:59:16.61:RDXk8B2w
- 流れる汗はなれればめちゃくちゃ気持いい
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/28(月) 20:38:24.73:XNeoP/xA
- 汗がしみるのは汗がベタベタして汚いから、サラサラの汗を流せるようになればいいんじゃないかと思う
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/28(月) 22:54:48.74:RDXk8B2w
-
その理屈はおかしい - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/05/28(月) 23:47:36.22:51wI7U25
- 水冷と空冷ってポルシェみたいだ
自分は外走りながら公園の水道で手足水冷してる - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/05/29(火) 00:18:45.09:zcg2+s+n
- サラサラの汗は風呂でしかかけない
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/05/29(火) 00:21:43.11:acy37Gzz
- 汗がしみるのは肌に傷があったり、汗をアレルゲンとして反応、炎症したりして弱ってるからだよね
肌がよくなればどんなギトギト汗であろうが無敵になる - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/29(火) 00:25:37.01:PmoyulsY
- 理屈はわかるんだけど
そこまで状態にどうやって持っていくのか - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/29(火) 03:50:43.92:em77RSuh
- それ以前に体中痒くなって湿疹が出る
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/29(火) 11:29:09.22:Sm0cZjUX
- さらさらの汗はなめてもしょっぱくないしくさくもないよ
だから傷にしみる成分も少ないんだと思う
汗かかずにドロドロ汗だったり、脂線がつまってたりすると炎症起こす
夏肌は自分も感じるなあ髪の毛とかもそうだけど
冬体温を保とうと汗腺が減ってる状態のまま運動もせず初夏を迎えると
汗がうまく出せず詰まっててぶつぶつになる気がする - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/29(火) 11:30:57.95:Sm0cZjUX
- それはそうと運動と足つぼ同時に始めたら
朝目覚めた瞬間痒～～いのが無くなった
寝ぼけてるときに痒いと無意識に掻いて悪化しての悪循環だったんだよね - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/29(火) 17:19:58.42:dLELNnjS
- 汗腺が減るとは？
増減するもの？ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/05/29(火) 19:19:41.08:XnSfUVfl
- 機能の問題かと…
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/29(火) 19:31:15.80:GjbL2SQ7
- 自分も運動しなくなってからいっきにアトピーになったような気がする
汗をかくって言っても、爽快な感じじゃないんだよね
やっぱベトベト汗よりサラサラ汗の方が良いよね - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/29(火) 20:50:31.64:3tPyNYGZ
- 汗をかいたら悪化するっていうのは、一時的なものというか
どうせ後々に出てくる痒みの前倒しみたいなもの。
汗をかかずにいたら、さらに溜まりに溜まった老廃物やら雑菌が
炎症を起こして爆発してもっと酷い目に遭う。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/30(水) 15:06:50.27:Fk2OzM+P
- これって汗疹との関係はどうなの
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/30(水) 18:28:22.03:aEBJZVc3
- サラサラ汗ってなに？
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/05/30(水) 23:14:35.75:9/MoCr1N
- たぶんなんかの宗教だろ
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/06/01(金) 08:37:07.54:jStxXvYM
- だな
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/06/02(土) 13:30:35.59:5hGtFmYT
- テニス、フットサル、水泳といろいろやって体鍛えていますが
重症アトピーです。全く良くなる兆候も見られません。
まあ、運動は気持ちいいので続けますけど… - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/06/02(土) 15:55:33.06:WQPHSup7
- 新陳代謝と関係ないところに原因があるんだろうね
ほかの原因を疑って探ったがよいのかも - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/06/02(土) 16:04:54.11:8y0Y7uBh
-
激しすぎるんでは？アドレナリンでまくり交感神経刺激しまくりで
副交感神経優位にするにはウォーキングぐらいのほうがいい
あと腹式呼吸とか
アトピーの人は人と競わない運動がいいらしい
後はアトピーの出方とか年齢とか肌質とか食事とか環境とか色々あるから
それだけではなんともいえない - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/06/02(土) 16:33:57.70:S6WlID/a
- 自分と戦う(目標設定できる)競技がいいのかね。俺ジョギングと弓道やってるけど。
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/06/02(土) 17:54:25.74:8y0Y7uBh
- 勝敗のつくものはそれだけでアドレナリン過多＝ストレスになるからね
あと汗かいたあとにすぐ流せるかとか
西日本で春悪化するのは黄砂エアロゾルなども - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2012/06/04(月) 22:29:55.19:FhCZMojf
- 部屋の掃除するだけで汗掻く季節になったねー
- ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2012/06/05(火) 22:13:21.64:hnihqY3F
- スロージョギング 2キロくらい
右首の痛みがやばくなってきてて、
ジョギングしたら良いかもと言われたので。
確かにちょっとほぐれた感じ。
それにしても体力のないなぁ・・・ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/06/05(火) 22:51:19.20:o+qBIdHu
- みなさん乙です
掃除頑張りましたーもう無駄な物捨てて風通し良くしようかと…
最近暑いせいか脱ステのせいか肩から背中に汗疹が出てしまい
1日おきにランしてます。とはいえ、疲労も抜けるので悪くないかなー
疲労とうまく付き合えるようグルタミン？を注文しました。結果が楽しみです - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/06/05(火) 22:54:32.20:+WoP/12m
- 二年振りにウォーキングしました。
朝夜20分づつ。
なんかなんもしてなかった時より体自体は調子いい。
アトピーは一日じゃ…ムリw - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/06/05(火) 22:56:50.21:Ap2rZkz0
- 姿勢の悪さも内臓に悪影響だろうしなぁ。
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/06/06(水) 00:14:38.92:uCpzrto6
- 1日1万歩あるいてるぜ。ジョギングすると消費カロリーmax3500くらいになるｗｗ
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/06/06(水) 19:22:28.22:hzEALsIU
-
3500消費の内訳よろしく！ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/06/06(水) 20:46:53.35:DyFe5wrB
- 自重スクワット開始
２０回位だけど超スローでやったらももプルプル - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/06/07(木) 00:40:45.20:3K5pV55U
- 過度な運動は逆効果だから注意しろよ
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/06/07(木) 00:54:43.90:kkiT8Kjf
- 日中に激しい運動（交感神経）
夕方以降はウォーキングや半身浴など（副交感神経）
逆転したら自律神経が狂って余計悪化する
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/06/08(金) 15:40:58.05:PcRGRA7m
- ＜腕振り運動＞をやってる人いるかな？ もし効果あった人がいたら教えてください
自分は毎日散歩一時間 腕振り運動２０００回をやるようになって
ちょうど一カ月たったけど 今のところ特に変化なし
まあ最低半年は続けてみるわ
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/06/08(金) 16:07:56.06:uYCbc6s8
- 何その運動？
- ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2012/06/08(金) 21:23:00.59:tQRr16oy
- スワイショウって呼んだりするやつだよね
やってたけどあんまり効果なかった
改善効果というより調整果って感じかね - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/06/09(土) 02:48:02.92:u2f52/44
-
ちなみに一日の回数とやってた期間はどのくらいですか？ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/06/09(土) 09:41:32.91:UKphzNjR
- >561
結構やってる。6ヶ月ぐらい、最初は適当10分ぐらいを一日2～3回、
2ヶ月くらい前から20分一日2回計40分（2000回）やってる。まだわからんな
効果？？もし効果あっても色々やってるから・・・ - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2012/06/09(土) 14:48:14.80:FgB85jqq
-
1日1回（風呂前）に10分くらい
一ヶ月くらいやってたよ
人それぞれだからとりあえずやってみて
良さそうなら続けたら良いよねー - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/06/09(土) 19:32:34.90:u2f52/44
-
確かに仮に良くなったとしても何が効果あったのかを特定するのは
実際無理ですよね
そうですか こういうのって個人差ありますもんね
あまり効果を期待せずにとりあえず半年間は続けてみます - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2012/06/10(日) 19:59:51.97:RfvHBKtm
- フットサルしてきた
女子が7人も来てて萌えた～ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/06/11(月) 00:40:10.41:bCkyO143
-
お前ってなんでコテつけてんの？ - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2012/06/11(月) 20:19:13.35:cbStS0C3
-
アスヲ君って呼んでくれたら教えるよ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/06/11(月) 20:22:39.92:bCkyO143
-
いいから答えろやクソコテ - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2012/06/11(月) 20:49:31.16:cbStS0C3
-
なんでだと思う？ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/06/11(月) 20:50:12.44:bCkyO143
-
死ね - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2012/06/11(月) 20:53:01.78:cbStS0C3
-
返答早っ
コテの理由は気まぐれなわけじゃなく
けっこうごもっともな理由だよ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/06/12(火) 00:48:22.71:bQ1JHvf2
-
何度も言わせんなハゲ死ね
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/06/13(水) 15:59:52.04:oxZhTpAB
-
うぜぇ - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2012/06/13(水) 19:23:17.39:0mhzyvzM
-
ヒントは154だよ - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [] 2012/06/14(木) 20:20:08.89:0VblDV91
- スロージョギング 2キロくらい
アトピー以前に運動は人間の基本かもね
ttp://http://www.lifehacker.jp/2012/06/120614jogging.html - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/06/14(木) 21:58:19.75:v+oSUWsZ
- おれ運動いみない
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/06/15(金) 19:47:08.57:Chgu0Tq3
- 今日は片腕懸垂して3km歩いてきたよ
久々に歩いたらかゆかった・・・ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/06/15(金) 21:46:29.21:m18C1LHt
-
たまりにたまった老廃物だらけの汗だからじゃないかな
だんだん、汗かいてもちくちく刺激のない汗に変わってくる
あと歩いて２０分過ぎたぐらいから目のかゆみとかが静まる感じがする - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/06/16(土) 01:42:14.73:6HZFaw42
- もうすぐ2時だけど今から歩いてくるｗ
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/06/17(日) 19:13:14.16:n2MTI6yM
- 今日はバレーやったよ
半身浴して汗だしてたけど
やっぱスポーツで汗かいたほうがいいね - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/06/19(火) 23:29:48.03:fVQxF1l5
- 忙しいのと夏風邪引いたのでもう3週間くらい運動できてないわ～
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/06/20(水) 22:56:38.40:F/+NNgo0
- スロージョギング 2キロくらい
前線通過すると空気ガラっと変わるね - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/06/21(木) 20:03:21.52:2Voe0FWK
- ご飯食べ終わったから走ってくるぜ
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/06/23(土) 05:54:09.02:D2LAV6ue
- 走ってきたぜ
初めて若い女性が走ってるのをみたわ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/06/24(日) 18:44:35.88:uqdmdeye
- 汗疹に軟膏で悪化してたけどオイルにしたら汗かいても快適になってきた
昨日今日特に良い感じで走りすぎたのか足が重い… - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/07/02(月) 14:05:54.86:h5DKGIDD
- 筋トレするかなぁ
- ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [sage] 2012/07/02(月) 22:48:03.71:6E6VzDL3
- スロージョギング 2キロくらい
やっと走れるようになってきた
（って言っても2キロだけど・・・） - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/07/07(土) 17:42:37.16:0EhsiVxP
-
まぁしょうがないさ
シューズなにはいてる？ - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [sage] 2012/07/07(土) 20:47:45.21:VNQVLkHl
-
シューズはアディダスの1万くらいする良いやつ使ってるよ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/07/09(月) 11:33:05.06:8TsRLgFM
-
アルバイト8hrとジョグ5kmくらいで3500kcal消費
平日は1万歩だと2700kcalくらい
ジョグすると3000行く。
バイトで＋100kcal/hr稼いでる感じか
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/07/13(金) 05:37:49.37:zo7nMr+t
- 運動したいけどちょっと体がほてるだけで全身痒くなり真っ赤になる
日が落ちて涼しくなってから、ゆっくり歩くことしかできない・・・ - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [sage] 2012/07/17(火) 22:55:36.37:Tph84T0W
- スロージョギング 2キロくらい
夜でもあっちーなー - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/07/18(水) 22:15:49.52:c19t/Gd2
- あついあつすぎる！
冬と違って夏のジョギングきついわ…
毎日5キロは走りたいんだけどね。
腕の関節部分酷いから長袖着てるけど走るの夜だし半袖着ても大丈夫かな？
- ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [sage] 2012/07/18(水) 23:02:55.43:RCLZXayE
-
おれも昼は長袖着る人だけど、
夜のジョギングは半袖だよ
暑い日は無理しないでね。
普段より抑えるくらいな気持ちでさ。
脱水にもご用心。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/07/20(金) 22:02:28.77:4A1Ka/+t
- ヘルペス出来た。マジ鬱
運動してるのになあ。
免疫力高めたいな - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/07/20(金) 22:34:11.18:VV+yOKTI
- ステロイドの副作用？
- ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [sage] 2012/07/21(土) 00:39:59.92:lA4WuoUm
-
夏は自律神経乱れやすいから無理せずにね。
運動は適度に留めて毎食しっかり食べてね。
そしてちゃんと寝るのも大事だよね。
結局行き着くところは健やかな生活なんだよね - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/07/26(木) 00:40:39.55:dmNamdBd
- 縄跳びオススメ
手軽にできるくせに結構ハードな運動になる - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/07/26(木) 06:49:56.56:sE1CCnXY
- 俺も縄跳びしてるけど５分ぐらいで凄い汗かく
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/07/28(土) 10:01:03.05:K09wOLIC
-
>アルバイト8hrとジョグ5kmくらいで3500kcal消費
男でもジョグ1hで600kcal程度の消費かと思うんだが…バイト＋ジョグ＝3500kcal消費ってどんだけ？
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/07/29(日) 23:45:24.98:K+mdHKXQ
- 縄跳びいいなー
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/07/30(月) 07:43:30.03:LMbzeZ2Y
- 関節が、皮膚も中も弱くて
｢今後縄跳び、ジョギング、ウォーキングも控えろ｣と
整形外科の先生に言われてもうた‥
自転車、水泳しか残ってない気がするけど他に何かおすすめの運動はないでしょうか？
今はラジオ体操の関節に負担がかからない部分をやっています - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [sage] 2012/07/30(月) 16:39:01.48:roDJ9jW8
-
こんなのあるよ（ジャンプ音がうるさいくないかという議論はあるけど･･･）
ttp://http://www.netprice.co.jp/netprice/library/goods/585489/
ttp://http://www.kirei-yaseru.net/
それだと確かに水泳か自転車しか思いつかないね。
っていうか頑張りすぎてない？適度が大事だと思うよ。
本当にウォーキング30分程度でも耐えられない体なんだったら
それこそEテレでやってる老人用の運動から始めないとね。
あと余談だけど良い運動靴を履くと負担が軽くなるよ。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/07/30(月) 16:41:08.11:SMHJAXIo
- 夜ジョグでも相当暑いよー。朝走るべきか。
朝走ってる人居る？ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/07/30(月) 20:14:54.24:HnC2ehjh
- 海で泳ぐのはいいと思うけどプールは塩素があるから体に悪いんじゃないか？
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/07/31(火) 00:08:54.32:IK1yOnRe
-
朝5時半位から走ってるよ～少し走るだけで滝汗です - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/07/31(火) 17:23:54.98:wNQKuMim
- 運動して汗流すのが良いのか
日焼けして治ったと思ってた - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [sage] 2012/07/31(火) 22:21:04.40:cRPJi3hz
-
個人的には汗が過大評価されていると思っています。
運動の有効要素を円グラフで表したとして、
７０～８０％くらいで語られるのをたまに見るけど、
個人的には２０～３０％くらいだと思っています。
いやね、一度主張しておきたかったんです。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/08/03(金) 01:10:04.85:cEv9YMYI
- アトピーとは関係ないと思うけど
昨日、すべての小便が血尿だった
仕方ない病院行くか
なんか嫌な予感 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/08/03(金) 01:20:54.06:2sATCv1M
- それは怖い
お大事に - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/08/05(日) 23:52:37.08:pcPGWMCX
- アトピー以前に身体中ボロボロじゃん！
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/08/06(月) 00:30:55.21:ZNuj+ZQ3
- 日光に少しでも当たると顔中、まっかっか。
リンデロン塗ってもきりがない
だれか助けてください。 - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [sage] 2012/08/06(月) 01:51:18.70:K8NNeNN7
-
成功は一日にして成らず
アトピーは一日にして治らず
来年の日光には勝つつもりでコツコツ行きましょうよ。
ステは炎症を止める薬です。
炎症を止めたら早寝してしっかり睡眠をとり、皮膚を治癒させる事が大事です。
日ごろデスクワークなど運動不足の人は軽く運動をすると治癒力がアップしたりします。
夏バテしないようにしっかり食べてね。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/08/06(月) 02:42:33.40:zGlSXBVE
-
自分も日光駄目だ。
晴れた日に外に出ないといけない時は仕方なく傘さして出てる。
こういうちゃんとした日傘買おうかなぁ。
ttp://http://www.kasa-higasa.com/SHOP/0587.html - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [sage] 2012/08/06(月) 09:02:53.15:K8NNeNN7
- おれも日傘欲しい
日焼け対策もあるけど涼しそうなんだよね（扇風機付きとかあるし）
男の日傘、去年か一昨年に流行かけたのにな～ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/08/06(月) 22:44:54.55:zGlSXBVE
- こっちの方が安いな。
日傘 シルバーコーティング 折りたたみタイプ
ttp://http://www.villagestore.jp/nouveau/umbrellashop/silvercoating/ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/08/08(水) 16:26:48.23:iCkDkW9G
- 俺も日傘さしたいけど勇気がない
日傘男子をはやらせてほしい - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/08/08(水) 19:09:54.20:K00IQJEj
- 今日は涼しくて走りやすかったー
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/08/09(木) 14:35:03.86:wEw3mdh3
- 地方だけど、営業マンとかで日傘さしてる人いるよ
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/08/11(土) 15:51:22.85:nOYE5KqL
- 血尿が出たから近所の病院行ってCT検査したら
「腎臓に気になる影があるので大きい病院で詳しく検査した方がいい」って言われたよ
これって腎臓癌の可能性が非常に高いってことなんだろうな
アトピーもつらいけど命の心配まではする必要はなかったのに・・・ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/08/11(土) 17:04:03.68:JAbgAzRc
-
それ腎臓結石じゃね？
「腎臓 石 血尿 影」でググってみな - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/08/12(日) 12:43:38.04:VsanHEDp
- 汗かくとやっぱ辛いわ。
掻くのはがまんするけど
ついつい熱湯シャワーしてしまってあとが辛い。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/08/28(火) 08:49:33.04:i4WBmkPY
- なんかさ、内服ステ飲み出したら
汗や日光にも強くなった気がする。
これが、健常者の体なのかと思う。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/08/28(火) 22:26:25.30:KFkXhTAM
- アスヲイノールはどうした
- ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [sage] 2012/08/28(火) 23:08:30.97:7vM4Sc1z
-
最近の彼はエアコンの効いた部屋で軽い筋トレして
運動した事にしてるらしいです
これからの時期、油断すると夏バテしちゃうから、
しっかり食べて適度に運動しないとね - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/09/01(土) 12:42:44.69:w5PCgdD6
- 汗をかくと痒くなる他に汗自体に肌が負けて悪化しませんか？
この夏、例年以上にアトピーが悪化して
汗かくと即悪化を何回か経験したので
冷房効いた部屋から出ないようになりました。
いつ回復するかわからないのでフィットネスを退会もしましたが
やっぱり運動したくてジョギングしようと思ってますが悪化するのが怖いです。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/09/02(日) 20:49:07.57:ieoPO5Fl
- 運動で出す汗と半身浴で出す汗はなんか違う気がする
半身浴で出しても痒くならないけど
ランニングや筋トレするとかゆくなる
- ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [sage] 2012/09/02(日) 21:35:27.81:1ELwyOc2
- おれはストレス発散と身体機能正常化の目的で運動してるよ
汗は確かにやっかいだから運動後はすぐシャワーだね
（というより毎日のお風呂の前に運動ってなってる）
太陽沈んでからの軽いジョギングなら大汗はかかないかもよ
今回復中なら焦らず回復してからでも良いと思うけど
汗を出すことが目的はなら痒くならない半身浴が良いんじゃない - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/09/04(火) 12:05:04.88:wsTfoAzl
- 筋トレするかな
アスヲは筋トレしてるの？ - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [sage] 2012/09/04(火) 20:32:58.07:kh65Veih
-
してるよ。
腹筋30回とかスクワット30回とか腕立て10回とか。
筋トレなのかリハビリなのかは委任いたします。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/09/04(火) 23:50:49.36:mA7fuBDv
- 最近は暑くて筋トレすると変に汗かいて痒くなるんだよな～
日中に自転車通勤するとき汗だらだらだけどあんまり痒くない - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/09/05(水) 10:23:57.68:iV3EWLKl
-
やっぱり運動してる人にとっても汗はやっかいなんですね。
やるなら軽くですよね。
動き出すとついやり過ぎてしまう；
ストレスのが溜まってきたから悪化覚悟で走ってみます。
日傘ですが、勇気を出して差してみたらすぐ慣れますよ。
今アンチエイジングで人気の南雲先生も日傘差しています。
最初は両面黒で小ぶりな折りたたみ傘がスマートで差しやすくていいと思います。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/09/06(木) 14:10:40.12:Wx+ReedK
- 中学から大学までずっと部活やってきてかなりガチで運動は続けてるんだが…大学２年時にアトピーになった…
なぜだ… - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/09/06(木) 16:08:01.01:ZMq1YZbF
- 成長期だからじゃね？
ちょっと生活習慣を見直せば全然おｋ
海でも行けば軽症なら治るぞ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/09/06(木) 17:46:53.00:VcTJW//K
- 大学生は成長期じゃないだろ
高校生までだろ、成長期は - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/09/06(木) 18:14:37.31:S6MfP1pM
- いまは歩くことしかできない
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/09/11(火) 03:47:24.73:AcKtph9O
- 大学２年とか社会人２年目で発症する話ってよく聞くね
かくいう自分もそうだったけど
一人暮らし初めて、不摂生な生活と慣れない環境が原因だと思う - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/09/11(火) 12:24:56.74:N+8ddxQT
- 聞かないよ
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/09/11(火) 15:41:10.88:1Iub1OSL
- 最近はなぜか２０代に悪化するケースが増えてるらしいね
俺も２４歳で突然悪化したんだ
就職とかで責任や精神的負担が増えるからかな？ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/09/11(火) 17:27:50.74:kVUNAgNR
- おら、お前ら一緒に筋トレするぞ
限界まで腹筋追い込め - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/09/11(火) 18:37:07.01:djbOHAgB
- 運動しすぎてもだめみたいだな…
疲労しすぎると免疫力が低下するみたいだ
1日20km以上とか走るガチ陸上部にいるが、ある日突然なってから一向になおらん…
- ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [sage] 2012/09/11(火) 19:28:33.03:yJg2Rv3p
- 「アスリートは風邪をひきやすいってホント!? 激しい運動の落とし穴」
ttp://http://www.mylohas.net/lohasnews/2012/08/post-658.php
適度な運動は免疫力をあげるよ
適度な筋トレも治癒力を上げるよ
激しい運動を勧めないようなこと書いたけど
部活は精一杯頑張った方が良いと思うよ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/09/12(水) 14:11:42.45:E9su/Mxk
- プロテイン飲んだことあるひといる？
あれはやっぱアトピーにはきついんだろうか・・・
ある程度脂肪がないと筋トレしても体がでかくならん・・
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/09/12(水) 16:36:12.74:DlwS3wAC
- 大豆プロテインなら良いんじゃない？
ただ筋肉増やすには太らないといけないから、アトピーには難しいね
ビルドアップかアトピー治療か、目的をハッキリさせたほうがいいと思う - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/09/16(日) 09:10:01.61:oHPJMekK
-
フツーにプロテイン飲んでるよ
筋肥大を目指してるて事？ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/09/30(日) 11:57:13.73:36SenDhW
- 秋になってイネ科が落ち着いたのと涼しくなったのと食事制限と運動で急速によくなってきた
ただまた来年春になると…半年だけ治っても就職はきびしいなあ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2012/12/04(火) 00:42:35.46:8lulx7Sx
- 自分は皮膚の状態だけで言うと１月と２月あたりが一番酷いかな
この時期は痒くて殆ど眠れない日が結構多い
他の時期は痒くて眠れないって事はほぼ無いかな
皮膚の状態でいうと１０月くらいが一番マシかも - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/12/07(金) 09:18:29.27:iwwhGw75
- プロテイン飲んだらかなり悪化したよ最初のほうはよかったのだが
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/12/12(水) 09:15:13.92:aYFMn2dU
- 最近かなり悪化してしんどいベットも皮すごい
なんでこんなにかゆみがたまるんだ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/12/23(日) 19:57:05.21:nkRt6x7c
- おれはアトピーから自家感作までいって入院したが
医師の方針で毎日2時間歩いた
3週間ほどから劇的回復したわ 今は快適
野菜を沢山とって 身体は手のひらで洗う そして歩く
おれのノルマ 運動は絶対大事だぞ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2012/12/25(火) 09:19:20.49:7HoJKboF
- プロテインは関係なかったみたい
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2013/01/03(木) 01:26:06.39:p9Al35PE
- 今年は運動するぞ。
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2013/01/03(木) 09:08:48.09:AUxcRhLI
- 俺も
今年こそアトピーには退いてもらう - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2013/01/05(土) 10:41:24.87:NaxNByJ6
- 今日から足踏みしながら勉強するわ
何時間もやれば少しは変わるかな - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2013/01/06(日) 14:07:48.84:g8tqpV1g
- みんな頑張ってるね。私は10年前に佐藤先生のもとで
入院して脱ステし、以来部分的に軽い乾燥肌や時々炎症を
起こすことはあったにせよ、保湿もいらないキレイな肌で
過ごせていました。でも昨年春から首に3センチの炎症が
出て、いつものように放置していたら少しずつ広がり顔の
下半分から鎖骨したまで赤くガサガサに炎症が広がってしまった。
この10年こんなことは初めてだったから不安と焦りで
一杯だけどこのスレ見て少し落ち着いた。
自分に出来ることは何でもやろうと。
昨日ジャージ買って来て今朝走ってきた。
仕事の始まる明日からが自分との闘いだな。
続けるなきゃ意味ないもんねぇ…。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2013/01/09(水) 09:38:04.13:850CX4Pa
- ロードバイクで1時間くらい、軽く息が上がる程度の運動を続けてると、結構調子が良くなる。
ただ、2日ほどサボるとテキメンに悪化する。
やはり続けるのが大事だな、この時期は寒さと怠け心が1番の障害か。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2013/01/09(水) 16:21:55.78:DoeiRO/3
-
健常者でも腸内環境悪化したり屁が臭くなるからな - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2013/01/12(土) 17:20:36.21:BgAnxOEj
- 15分だけ有酸素運動したった
開始一分で息切れわろえん
これから続けつつ時間のばすわ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2013/01/13(日) 02:10:42.59:x3+OM5XL
-
種目は何やったの？ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2013/01/13(日) 18:43:18.83:x3+OM5XL
- 自転車で1時間いって来た
軽く汗かいて528kcal消費、行く前は痒くてダルかったが、スッキリした - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2013/01/17(木) 01:23:00.74:7XE8xEdu
- 一日一時間程度の運動をし始めて二週間。
体のかゆみは劇的に楽になったが、色素沈着も減ってってくれないものか。。。
ずるっと皮がむけたようによくなるまでみんなはどれくらいかかりました？ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2013/01/17(木) 17:12:42.80:fd5SBRKT
- 種目とかではないんだけど、足腕肩首といった全身をとにかく大きく動かす様なハードなエアロビみたいな事した
普段が机の前に座りっぱなしなことあってか息切れたけど、常人にはそんなハードに感じないものではないかと… - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2013/01/17(木) 17:13:50.96:fd5SBRKT
- どっかでﾕｰｽｷﾝAがいいとの書き込みを見た気がする
- ： 664 [sage] 2013/01/18(金) 21:59:15.02:W7S6XPSK
-
ユースきんかゆくなるんですよ。。
早くきれいな肌を手に入れたい… - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2013/01/21(月) 03:16:28.07:IkgErqWP
- 今が一年で一番寒い時期らしいね
寒くてジョギングもサボってたから悪化してきたよ… - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2013/01/24(木) 11:47:42.64:qU8ryiSs
- あれだけ運動したのに数日しなっかただけでかなり悪化
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2013/01/24(木) 18:43:33.64:Ss/YjFrH
- 体は正直だよな
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2013/01/25(金) 14:11:15.19:1sPb59XY
- てっかなんでこんなに悪化するんだ体を動かすのもしんどい原因がわからない
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2013/01/25(金) 14:20:18.07:9c0Nxgfj
- 俺は冬悪化型だが、一年でこの時期が一番悪化する
一番寒い時期だし花粉とかが飛び始めるからかな - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2013/01/25(金) 15:01:23.27:Sw/kpMy4
- 30分運動しよー
日々少しずつ週間づけてかないかんわ
今ヨガと少しの筋トレ、食事生活週間改善、小まめな掃除、爪短くを心がけて、多分軽度～中度だ
以前は全身赤黒だったけどさ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2013/01/25(金) 17:15:48.77:zxDAVvif
- 全く同意見だわ
しかも花粉の飛び始めの時期が一番激しく反応するしさ
室内で運動するほかないね - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2013/01/25(金) 17:23:23.33:zxDAVvif
- そのバランス一番大切だね
ちょっと油断するとすぐ悪化するけど
673を忠実に戻すとまた軽度に戻る - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2013/01/25(金) 23:31:17.62:Sw/kpMy4
- どうせ痒くて寝れないんだからと踏み台昇降30分やったら、いつもより痒み少ない
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2013/01/30(水) 11:00:28.29:gDcuEFLm
- 痛くて今は歩く事しかできない
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2013/02/23(土) 09:52:20.02:rIWPOMp2
- 677です。1か月前の自分の書き込みみてびっくりした今は走れる！
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2013/03/01(金) 15:25:55.85:nEzZt/h/
-
676だけどおめ！
軽い運動継続してる自分も、一月前よりマシになってきてるよ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2013/03/06(水) 18:14:36.01:SmfetHIY
- けど悪化したりするうだよね
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2013/03/19(火) 17:38:59.13:2tzlPJSb
- いやー温かくなったね走りやすいね
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2013/03/22(金) 20:50:48.54:3YCrPBYT
- 散歩するのは本来好きなんだけど
気温が上がって汗かきやすくなったせいで
痒くて痒くて気が狂いそうで結構苦痛だ
気温が低ければ散歩してもあまり痒みは出ないんだけど - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2013/03/23(土) 22:33:03.71:jt0Qxk/9
- 明日から一週間、一日２時間運動してみる
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2013/03/24(日) 00:09:22.16:K/buMvQS
-
それに加え花粉もあるからなぁ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2013/04/02(火) 13:22:53.41:Qy3XYFmi
- 散歩だと汗が出たらほてって辛かったけど
自転車にしたら風で汗が乾いてよかった - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2013/04/02(火) 19:04:07.90:HtQXSpZO
- １ヶ月ぐらい花粉酷くてジョギングさぼってたら酷く悪化した
１週間前から再開したらすぐに良くなった
運動ってすげーな - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [sage] 2013/04/17(水) 21:28:30.70:7GXogMBb
- ただいまより～、スロージョギング始めま～～す
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2013/06/25(火) 14:34:10.62:9C6Sw9lv
- 汗かきやすい今こそ運動・・・
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2013/07/12(金) NY:AN:NY.AN:OeF6do9m
- 運動だね
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN:zG5njEIl
- から揚げ
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN:BLQBYVgz
- 運動しようと思うんだけど
帰宅するとやる気がなくなる。
帰宅ランとかがいいのかな - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2013/11/18(月) 20:01:25.08:csJw7lG/
- 新陳代謝の落ちる冬こそ運動だー
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2014/01/10(金) 22:40:18.18:Gf4MJj1H
- 30分しょこった
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2014/01/21(火) 19:31:01.50:uqMwpyQR
- 楽しく汗をかく！ 気分がスッキリする！っていう全身運動が一番効果あるように思う。
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2014/01/23(木) 18:13:09.10:0/0iTCx2
- 今から２時間散歩行ってくる
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2014/03/03(月) 18:09:03.70:edqB+Kui
- 改善したんで皆の参考になればとageで書き込みます。
※在宅ワーカーや浪人生、アトピーで自宅療養中の人などにおすすめ。
運動不足＋ストレスで過食気味＝胃腸が疲れて栄養分解できない＆代謝不良に陥ることがある。
（こういう時は、特に砂糖で激悪化しやすい。血液がドロドロになる。）
アトピーで座りっぱなしとかは本当に血行不良で良くない。
だらだらしたり、デスクワークオンリーだと悪化しやすい。
その対策として、散歩やウォーキングも考えたけど外出が面倒なので
パソコンに1時間ごとにアラームかけて、
その都度動くようにして、Youtubeとかにある５分間の脂肪燃焼や
ダイエットエクササイズ（じんわり汗をかく程度の）を
こまめにやってたら体の鳥肌がみるみる減って冷え性も治り
特に顔の口周やおでこ、眉毛に出ていた痒いしぶとい湿疹が
翌日には黒ずんで乾燥し、熟睡できるようになり、
今５日目だけどもうパッと見炎症があったようには見えない程度に回復。
運動して痒みが無くなる＆爽快な気分に＆筋肉も鍛えられる。
メリットが沢山あるので、５分間エクササイズを一日にちりばめてみるのオススメ。
睡眠もかなり大事。寝る前は絶対にスマホいじらないで12時までに寝て。
あと亜鉛のサプリメントも傷の修復が早まるのでおすすめ。
（1日の摂取量と、銅の欠乏に気を付けて） - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2014/03/03(月) 19:50:57.76:7OWwuqcL
- 毎日8000歩(約6～7km)歩いていて、調子乗って2万歩(約17km)歩いたら足裏にタコが出来て歩行困難になり全治5日
ついでにその日以降悪化してワロタ - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [sage] 2014/08/03(日) 23:19:15.30:6YNnuzRv
- スロージョギング 2キロくらい
何気に今年初ジョギング - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2014/08/30(土) 19:15:54.93:aexewwIj
- 昨日から始めた
ウォーキング30分 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2014/09/13(土) 20:29:40.72:+49Yjw2t
- 今日も30分ウォーキング あげ
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2014/09/14(日) 12:04:36.14:GE7sen/u
-
亀レスだけど
その後は？ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2014/09/19(金) 14:04:25.41:AlGKz1tk
- スレ立て時が2008年とか泣けた
あの頃はmixiとかやってたわ
未だに変わらない自分に泣ける - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2014/09/28(日) 21:53:59.02:aZtFzEDW
- 今日も運動してきたぞー
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2014/09/29(月) 15:19:36.82:Sdu5juDB
- 有酸素運動いいよね
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2014/10/22(水) 20:12:55.61:shTHQXQA
- 今日もいってきたぞ
そろそろ2ヶ月だ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2014/10/23(木) 12:34:01.24:Jv3pEdtl
- お疲れッス
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2014/11/21(金) 16:01:58.00:veVxDHxJ
- タバタ式なるものを知って始めてみる。
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2015/03/28(土) 00:02:03.62:uy5zxhIQ
- 寒かったから11月くらいからウォーキングやめて室内でできることしてた
俺もタバタ式やってるけど結構いい
ついでに筋トレもやってる - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2015/04/16(木) 03:53:11.07:kZ1EsW8l
- バドミントン始めました、週2で
2週間後、全身のアトピー改善です
バーと汗かく程疲れると、掻く気も失せるんだなー。筋肉痛とかあるとなおさら
俺は自傷行為依存。。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2015/05/12(火) 19:28:42.30:bXTGQxwd
- 汗かくとスッキリするしすごくいいよね
産後アトピーが激悪化してしまったので運動したいけど
下手に運動して疲労すると育児がしんどくなるので怖くて出来ないつらい - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2015/05/27(水) 09:03:13.53:b874NHwI
- 週末に一泊旅行に行った。
初日、鍾乳洞散策40分、渓谷散歩1時間、すんごい汗かいたのにまったく痒くならなかった。
二日目往復1時間の登山して快晴ですんごい汗かいたけど、またまたかゆくならなかった。
水曜現在、まったく痒くなく、顔はすこし突っ張るけど四股は明らかに普通の状態へ移行してる感じ。
紫外線と運動が良かったのだろうか。
1か月くらいあんな生活すれば症状でなくなるような気がするわ。
したいけど経済的にできないしなぁ。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2015/06/02(火) 19:28:51.86:eFWD/TTS
- みなさんアホですか。運動だけしていてもゼッテイに治りませんよ！
第一優先は食生活の改善！です。でもその前に、人体についての勉強もしましょうね。
【 アトピーを治すための基本事項 】
チェーン店には入らない
ファミレスは使わない
甘いものは食べない
乳製品は極力食べない
アメリカ牛は食べない
霜降りの肉は食べない
ブラジル鶏は食べない
外食のトウモロコシは食べない
ジュースを飲まない
養殖の魚は食べない
お菓子（たとえ甘くなくても）を食べない
白い炭水化物を食べない
アメリカ小麦を食べない
揚げ物を減らす
旬のものを食べる
発酵食品を増やす
ねばねば系を意識して食べる
キノコ類を意識して食べる
○○風調味料は買わない
ノンカロリー物は飲まない
第三のビールは買わない
プラスチックボトルの油は買わない
テフロン鍋は使わない
フッ化物やラウリル硫酸Na入りの歯磨き粉は使わない - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2015/06/02(火) 19:30:09.74:eFWD/TTS
- 【 続き 】
マーガリンは使わない
冷凍食品は買わない
外国産フルーツは買わない
電子レンジは使わない
コンビニで買い物しない
明治雪印森永で買わない
山崎パンで買わない
AJINOMOTOで買わない
キリンサッポロサントリーで極力買わない
日清の製品を極力買わない
キューピーで極力買わない
ロッテで買わない
イオンやほかの大規模スーパーで買わない
ワタミ系を使わない
モンテローザ系を使わない
スタバで飲まない
マクドナルドに行かない
ロッテリアその他に行かない
モスバーガーに行かない
ペットショップで買わない
ブランド物を極力買わない
JTのたばこは買わない
あと、運動をしても、その後のシャワーは絶対に欠かさないことですね。
汗の塩分や、肌から出ている何とかっていう酸が、かゆみの元になりますからね。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2015/06/22(月) 00:27:09.07:wwdmTwPF
- ラン始めました。ドバドバ汗出て気持ちよかった。
- ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [sage] 2015/07/18(土) 21:54:36.16:QubDrzjM
- とりあえず、猫背を直してもアトピーが治らない事は分かった
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2015/07/19(日) 06:32:57.67:QSyL8wWS
- 筋トレしろって
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2015/07/19(日) 13:10:29.39:Td4pQrsa
- うん
- ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [sage] 2015/07/20(月) 23:30:58.13:LFN902b1
- どんな筋トレがいいかな？
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2015/07/21(火) 17:23:00.75:KFmGbDf+
- BIG3
- ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [sage] 2015/07/21(火) 21:25:50.60:J8xGj8XA
- ベンチプレス・スクワット・デットリフトがＢＩＧ３
腰痛めそう・・・
職場のベテランおっさんが
筋トレ止めたら調子よくなったって言ってたの思い出した - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2015/07/22(水) 01:58:17.18:fIUkW48n
- それはいっつも負荷掛かってて体が常に修復状態だったからじゃないですかね。
昔、2週間ほど入院して退院したら集中力がめちゃくちゃ長続きしたのを思い出しました。
3日くらいでもとに戻りましたけど・・・・
ある程度までやったら週一で十分なんでしょう、健康維持には。 - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [sage] 2016/09/16(金) 22:43:02.11:IF8dh8lA
- 猫背を直し続けて早2年、首が伸びました
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2016/09/18(日) 18:52:49.77:b+ZnCfkg
- 筋肉を肥大化すると血行悪くなるから、低強度で多回数にした方がいいで。
細マッチョにしな。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2016/09/29(木) 19:56:44.95:43eQPzzJ
- 走ってみた。10分間だけだけど
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2016/10/03(月) 22:14:46.50:pmCnTU8E
- ついでにマラソンに挑戦しようと思い走り始めた
一キロが限界でわろた - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [sage] 2016/10/04(火) 23:45:24.48:8c6MsA5e
-
始まってしまったね
ホノルルで42.195kmを走破するのはいつになるかね - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2016/10/06(木) 03:04:55.06:pA2NcJp1
- もう10年ときどき走ってるけど、2キロ以上続けて走れないし一時間7キロ以上は無理。
胸が苦しくなって無理っ - ： 快闘アスヲイノール ◆5HegCWlqGI [sage] 2016/10/06(木) 23:22:11.55:+WTMINTi
-
胸が苦しい!?・・・・・・それは恋かもしれない - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2016/10/15(土) 14:38:48.89:GyjbVcpP
- 涼しくなってきたから夕方軽く走ってみようと思い、
ジャージ買ってきて走ったんだが
めちゃくちゃ汗かいて帰ってから全身発狂しそうなほどの痒みに襲われ、
グチャミソに掻き狂ってしまった
寝てる間も顔を掻きまくってたらしく、顔中血だらけのゾンビ
何なんだよこの体…
ほんとこのクソに人生潰されたわ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2016/10/21(金) 11:47:56.29:jtDHOELw
- いきなり汗をかく運動は無理だよ
自転車がいいよ
帰化熱で汗もひくからアトピーに最適 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2016/10/21(金) 17:08:17.84:alStopk8
- ずっのジョギングより、途中で何回か全力ダッシュした方が調子良い気がする
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2016/10/22(土) 09:15:51.36:FPnsxmT2
- 自転車は死ぬから嫌ずら
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2017/05/04(木) 08:20:28.54:NGGoVicE
- 昔アトピーが軽い頃に喘息対策としてプール通わされたんだけど見事に喘息は治りました
若かったのか肌のハリもあったんですが中学生になった事もありやめてしまいました
今は全身アトピーで調子のいい時は健常者、悪い時は入院寸前のゾンビなんですがまたプールに通いたいと思い始めました
アトピーでプール通ってる大人の方いますか？ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2017/07/17(月) 20:35:40.87:v02VdbzY
- 塩素が悪いとかいうけど、人によってはプールで改善する人もいるみたいね。
全身運動やしね - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2017/07/18(火) 22:10:15.02:X5no93DY
- 運動して汗かくとほんと肌が綺麗になる
だけど掻きこわしてぐしゃぐしゃに
また運動して綺麗になるのループ
でもゆっくり治ってる感じがするからまだ救いがある - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2017/10/09(月) 22:11:14.87:+EJnajEM
-
わかる - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2017/12/26(火) 20:18:11.20:xtQps21i
- ジョギング始めたらめちゃくちゃ綺麗になった
- ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2017/12/26(火) 22:22:28.32:PMVZaCHs
- なんだよぉ、単にリンパの停滞とか代謝悪かっただけじゃんかよぉ
おめ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [sage] 2018/01/01(月) 17:29:54.54:u+faVag0
- ランニングして半身浴したらすごく良くなった
まだ試してない人はやってみたほうがいい、私みたいに肌キレイになるかもしれない！ - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2018/01/02(火) 18:35:00.23:wCqHJgt9
- ガイドラインが浸透しててステロイドのランクも多い今では
アトピー患者ならステロイドで寛解、漸減、離脱出来る方が圧倒的に多い。
その一方でステロイドアレルギーの特異体質なのにステロイド外用を続けて副作用が一部の患者に出る可能性は否定しない。
その一部の患者の副作用をアトピーと誤診してステロイドを処方する一部の医者は非難されるべき。
しかし、ステロイドにアレルギーや抵抗性があって副作用が出る患者は全体から見たら少ないし、
アトピー患者ならステロイドにより寛解、漸減、離脱出来る方が圧倒的に多いので、
ステロイドの風評や偏向書き込みで患者を怖がらせる行為は絶対にやってはいけない。 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2018/04/30(月) 10:39:50.47:TCZIApYa
- ユニークで個性的な確実稼げるガイダンス
時間がある方はみてもいいかもしれません
グーグルで検索するといいかも『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
QJ4L8 - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2018/08/04(土) 14:42:27.61:C/PfGsT+
- 今の時代、「ふわっとした仕事を具体的なタスクに落とし込むスキル」だけで十分食えると思う
ttp://http://cantai2.mrface.com/newsplus/201808041232.html - ： 名無しさん＠まいぺ～す [] 2018/09/12(水) 18:21:47.79:4rS74m7e
- ttp://http://www.hatenanna.gq/news/fr=201809120033
凡例：
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